შესაძლოა, ეს იყო ორკვირიანი გაპარტახება, ურთიერთდაშორება ან ძველი პარტნიორი, რომელმაც ერთხელ მოგაჩვენა და კვლავ გამოჩნდა დახურვისთვის. როგორი სცენარიც არ უნდა იყოს, გარკვეული დრო დასჭირდება თქვენი აზრების მოსაგვარებლად, თუ წლების შემდეგ დაბრუნებულ ყოფილს გაუმკლავდებით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ტაქტიკურად ერიდებით შეტყობინებებზე შეხებას, ამან შეიძლება მთელი თქვენი მოჯო წონასწორობიდან გამოაგდოს.

თუ ეს იყო საზიზღარი დაშორება და კვლავ გაქვთ უკმაყოფილება ამ ადამიანის მიმართ, თქვენ მოგიწევთ ბრძოლა იმის სურვილით, რომ ეს არ მოხდეს. დაწყევლა მათ ხმამაღლა. თუ ადამიანმა აჩვენა, რომ დაგიტოვეთ დახურვის უკიდურესი საჭიროება, შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება, უპასუხოთ მათ შეტყობინებას. მხოლოდ ყოფილ ადამიანთან წლების შემდეგ საუბრის პერსპექტივა დიდ ნერვიულობას მოგცემთ.

უამრავი კითხვა უნდა გაწუხებდეთ ბოლომდე: რატომ ბრუნდებიან ყოფილი სხვასთან წასვლის შემდეგ? მე და ჩემი ყოფილი ისევ ვსაუბრობთ, შეიძლება ამან გამოიწვიოს რაიმე უფრო რთული? ფსიქოლოგის კონსულტანტი ჯასენ ბაკერის (MS Psychology) დახმარებით, რომელიც არის გენდერისა და ურთიერთობების მართვის ექსპერტი, მოდით გავარკვიოთ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ თქვენს ყოფილ ყოფილ იდუმალ ტექსტს.

რატომ ჩნდებიან ყოფილი ყოფილი პირები. მოგვიანებით უკან?

ჩვენ არ ვრეგისტრირდებით გარკვეულ კატასტროფებზე ცხოვრებაში. მაგრამ ისინი მაინც ხდება. და თქვენ სხვა არჩევანი არ გაქვთ, გარდა შედეგების წინაშე. ერთ-ერთი ასეთი თავსატეხი გვიჩნდება, როდესაც ჩვენი ყოფილი თანამშრომლები ბრუნდებიან კონტაქტის გარეშე და ჩვენ არ ვიცით როგორ ვუპასუხოთ. "Ჩემი ყოფილიყური?”

როდესაც ყოფილს იღებთ ტექსტს, მხოლოდ იმაზე ფიქრობთ, რა უნდათ მათ. როგორც კი ცდუნებას დაემორჩილებით და უპასუხებთ მათ მესიჯს, შეიძლება სრულიად დაბნეული დარჩეთ მათ მოტივაციაზე, რომ მოგწერონ მესიჯი. თუ გყავთ ახლო მეგობარი ან ვინმე, ვინც იცის თქვენი ყოფილის ისტორია, დაასხით ტექსტი და ჰკითხეთ რჩევა.

უთხარით, რომ თქვენი ყოფილი ცდილობს თქვენთან დაკავშირებას. ვინმესგან გარე აზრის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ამ ნივთს სიცხისა და სიცივის სახიფათო ტერიტორიაზე და დაგეხმაროს შეინარჩუნო ნეტარი ცხოვრება, რომელსაც დაშორების შემდეგ ატარებდი. მაგრამ თუ ყოფილთან ურთიერთობას 10 წლის შემდეგ დაუბრუნდებით, შესაძლოა, ნოსტალგიისა და მეგობრული გრძნობის გამო გიგზავნიან მესიჯებს. არ იქნება ზიანი მიაყენოთ მათ, თუ ყველაფერი აპატიეს და დავიწყებულია.

5. თუ პარტნიორი გყავთ, იფიქრეთ მასზეც

თქვენმა ამჟამინდელმა პარტნიორმა შესაძლოა იცოდეს რა მოხდა შორის შენ და შენი ყოფილი. და თუ სერიოზულ ურთიერთობაში ხართ, ყოველთვის ჯობია პარტნიორს აჩვენოთ ყოფილი ფრონტზე არსებული პატარა მოვლენები. თქვენი ყოფილის დიდი ხნის შემდეგ დანახვა შეიძლება ეფექტურად განაწყენდეს თქვენი ამჟამინდელი ურთიერთობისთვის, თუ უბრალოდ ჩათვალეთ, რომ თქვენი პარტნიორი კარგად იქნება ამით. თქვენ უნდა შეძლოთ ესაუბროთ ვისთანაც გსურთ, მაგრამ თქვენი პარტნიორის ინფორმირება ამ მხრივ გონივრულია. მომავალში ბევრ არასაჭირო ჩხუბს გიშველის.

თუთქვენ მონოგამიურ ურთიერთობაში ხართ და თქვენი ყოფილის მესიჯები, რომელიც გიწერთ, გულს მუცელში გიფეთქებს, ის პარტნიორს უნდა გადაუსხათ. თუ ჯერ კიდევ გაქვთ გრძნობები ამ ყოფილის მიმართ და განიხილავთ ერთად დაბრუნების პერსპექტივას, უბრალოდ არ გადახვიდეთ მასში. შენი ყოფილი უკვე ხუთი წუთია შენს ცხოვრებაშია და არ არის კარგი ყოფილთან სასიყვარულო მტრედის საუბარი, როცა შენი პარტნიორი შენს გვერდით ზის. როლები რომ შეცვლილიყო, რას იგრძნობდით ამაზე?

მაშ, იყავით კარგი ადამიანი და ესაუბრეთ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორს. მთავარია გახსოვდეთ, იყო გულწრფელი. არ მოაწყოთ ისტორიები, როდესაც თქვენი პარტნიორი გეკითხებათ: "რატომ დაგიკავშირდებათ ყოფილი წლების შემდეგ?" იყავი გულწრფელი და უთხარი მათ სიმართლე იმის შესახებ, რაც შენმა ყოფილმა მესიჯი გამოგიგზავნა. ამ გზით, მაშინაც კი, თუ თქვენ დაშორდებით თქვენს პარტნიორს და დაბრუნდებით თქვენს ყოფილთან ერთად, მაინც აძლევთ მათ თავდასხმას.

6. რას ელით ამ განახლებული ურთიერთობისგან?

რატომ დაგიკავშირდებათ ყოფილი წლების შემდეგ? სამი სიტყვა: მართეთ თქვენი მოლოდინები. თქვენი ყოფილი შეიძლება იყოს შეცვლილი ადამიანი - მეტი წესიერება, ნაკლები ღალატი. თქვენ შეიძლება ეს იცოდეთ თქვენი საერთო მეგობრებისგან გსმენით. მაგრამ როგორ უნდა იცოდეთ ეს ნამდვილად? სანამ იმ გზაზე დადიხართ, რომელზეც უკვე იყავით, გამოთქვით ის, რაც გსურთ ამ განახლებული ურთიერთობისგან – იქნება ეს ნებისმიერი სახის. როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ, მხოლოდ მისი სახელი გამოჩნდებათქვენი ტელეფონის ეკრანი თქვენს ტვინში ფეიერვერკების გაღვივებას აპირებს.

„მოლოდინები, როგორც წესი, გაურკვეველია, როდესაც ბოლომდე არ გადახვალთ. თქვენ შეიძლება დაუყონებლივ იფიქროთ: „ეს არის ჩვენი ურთიერთობის ახალი დასაწყისი? ახლა უკეთესი იქნება?” ამის გადასაჭრელად საუკეთესო გზა არის იმის გაგება, რომ ზოგჯერ ტექსტი მხოლოდ ტექსტია“, - ამბობს ჯასენა. ვინაიდან ვერასოდეს გაიგებთ, რატომ დაგიკავშირდნენ, არაფერზე არ უნდა გააკეთოთ ვარაუდები. მოგეხსენებათ, ისინი უბრალოდ ითხოვენ ქუდის დაბრუნებას.

მსგავსი საკითხავი: 15 ჭკვიანი გზა, რათა უარი თქვან ყოფილზე, რომელსაც სურს იყოს მეგობრები

7. ნუ ეძებთ დახურვას, როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ

ელენა, ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველი ლოს-ანჯელესიდან, ჯერ კიდევ ცდილობდა წინსვლას მას შემდეგ, რაც მისმა პარტნიორმა დაასრულა საქმეები ელფოსტით. სანამ მას ამ გულისტკივილის გადამუშავების შანსი ექნებოდა, ეს ყოფილი პარტნიორი არსაიდან გამოჩნდა. „მას არ ქონდა ძირითადი თავაზიანობა, რომ ახსნა მომეწოდებინა, — ამბობს ელენა, — დღემდე მაინტერესებს, რა მოხდა ჩვენს შესანიშნავ ბედნიერ ურთიერთობაში, რომ მას ასე უკან დახევა მოუწია! ახლა მას სურს ყავაზე შეხვედრა და მე ვერ ვეწინააღმდეგები ჩემს თავს, რადგან მე მაინც მჭირდება ეს დახურვა. სხვაგვარად როგორ უმკლავდებით ყოფილს, რომელიც დაბრუნდება, როცა ასეთი დიდი, გადაუჭრელი საკითხია?“

ნუ მისცემ უფლებას შენს ყოფილს შენზე ძაფები გადაიტანოს მხოლოდ იმისთვის, რომ იპოვო დახურვა. თუ თქვენი ერთადერთი მიზეზიტექსტზე რეაგირება არის ამ დახურვის მისაღებად, უმჯობესია დატოვოთ ტექსტი ნანახზე. თუ მათ არ სურდათ ან არ შეეძლოთ თქვენი დახურვა, ყოფილ ადამიანთან 10 წლის შემდეგ ხელახლა ურთიერთობა არ გამოდგება. ასეთ შემთხვევებში, დახურვის უზრუნველსაყოფად ნაბიჯები უნდა მოდიოდეს შიგნიდან.

თუ ეძებთ ახსნას, მოითხოვეთ იგი. მაგრამ მხოლოდ ეს არ დაგეხმარებათ დახურვის მოპოვებაში. გარდა ამისა, თქვენ არ გაქვთ საშუალება იცოდეთ, იქნება თუ არა თქვენი ყოფილი მომავალი და გულწრფელი მათ პასუხში. დახურვა მოითხოვს ძალისხმევას და მოთმინებას, ზოგჯერ კი ჭრილობები არ შეხორცდება განმარტებით. როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ აქტიურად არ ცდილობთ ეს მათთვის დანაშაულის გრძნობად აქციოთ. ეს მხოლოდ იმ მესიჯს გადმოსცემს, რომ ჯერ კიდევ საშინლად ხარ დაკიდებული მათზე.

8. ისწავლე შენს შეცდომებზე

„ჩემმა ყოფილმა მესიჯი მომწერა ერთი წლის შემდეგ. ის გათხოვდა, მაგრამ მაინც დამიკავშირდა რატომღაც. შემდეგ კი ისე მოიქცა, თითქოს არაფერია მოსაგვარებელი იმის შესახებ, თუ რამდენად უხერხულია მთელი სიტუაცია. მას ეგონა, რომ ჩვენ მეგობრები ვართ და ის ფაქტი, რომ მან მომატყუა, ძალიან მოხერხებულად გადაიტანა ხალიჩაში. რამდენიმე პირდაპირი მესიჯი დასჭირდა იმისთვის, რომ ნათლად გამეჩინა, რომ არ მსურს მასთან დაკავშირება“, - გვეუბნება ეშ, 31 წლის აქტივისტი.

თუ ადრე გინახავთ ეს ქცევა თქვენი ყოფილისგან, არ ჩაყვინთოთ თავით. თქვენი ყოფილი ჩვეულებრივ აგონებს თქვენ მრავალი თვის განმავლობაში და შემდეგ აღადგენს?კონტაქტი თითქოს ძველი კარგი დღეა? ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ ისინი დაგიკავშირდნენ გარკვეული მეგობრობისთვის და არა რაიმე სერიოზულისთვის. თუ ეს თანამგზავრობა ჩვეულებრივ გტკივა, როდესაც ისინი კვლავ მოგაგონებენ, ჯობია არ გაინტერესებდე. როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ, თქვენ უნდა აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

ყველა ურთიერთობა სხვაგვარად მთავრდება და არ არსებობს მკაცრი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ, როდესაც საქმე ეხება ყოფილთან ურთიერთობას, რომელიც წლების შემდეგ დაგიკავშირდებათ. თითოეულ ურთიერთობას აქვს თავისი უნიკალური დასკვნა. აქედან გამომდინარე, აირჩიე, გინდა თუ არა რაიმე კონტაქტის შენარჩუნება ყოფილთან.

შესაძლოა შენმა ყოფილმა შეწყვიტოს ემოციურად მოძალადე ადამიანი. მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს უთხრათ მსგავსი რამ: „ჩემი ყოფილი დამიკავშირდა 2 წლის შემდეგ და მე ვიწყებ ფიქრს, რომ ისინი ნამდვილად შეიცვალა“, შეეცადეთ დაუთმოთ ერთი წუთი მთელი სიტუაციის შესაფასებლად. და თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, იარეთ თქვენი გულისტკივილით, როცა ყოფილი უცებ დაგიკავშირდებათ.

1. თქვენ წინ აგრძელებთ და ისინი ეჭვიანობენ

ყოფილიები თვეების შემდეგ ბრუნდებიან. თქვენ არ ხართ პირველი ვინც გაუმკლავდება ამ არახელსაყრელ მდგომარეობას. შენს ყოფილ პარტნიორს უნდა ჰქონდეს ჩანართი თქვენზე. მათ შენიშნეს თქვენი გადასვლა სევდან ბედნიერზე და თქვენი სახის კმაყოფილების გამოხატვა მათთვის საფრთხის შემცველია. ისინი არ ელოდნენ, რომ ასე მალე იქნებოდი ასეთი ჩირქიანი. ის ფაქტი, რომ თქვენ გადაადგილდით და იპოვნეთ ბედნიერება ისევ საკუთარ თავზე, აბრუნებს მათ კვადრატში.

და თუ სურათზე ახალი პარტნიორია, მწვანეთვალება მონსტრმა შესაძლოა თავის მახინჯ თავი გააჩინოს. ახლა, როცა ახალ ადამიანთან ერთად გეგმავთ ცხოვრებას, თქვენი ყოფილი პარტნიორის თქვენთან დაბრუნების შანსი პრაქტიკულად ნულის ტოლია. და ამ ნათლისღებას ძალუძს გააძლიეროს თქვენი ყოფილის ნაბიჯები, რომლებიც ბრუნდება იმაზე სწრაფად, ვიდრე თქვენ ფიქრობდით.

2. ისინი ნანობენ თქვენთან ურთიერთობის გაწყვეტას

ხშირად ადამიანები წყვეტენ ურთიერთობას იჩქარეთ დაუფიქრებლად. მათ გზაზე მცირე უხერხულობამ ან ღალატის ჩადენის ცდუნებებმა შეიძლება ორი შეყვარებული ერთმანეთისგან შორს დააშოროს. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ შორის ღრმა კავშირი სწორედ ასე გაქრება. შემდეგდაშორების თავდაპირველი პირქუში გავლენა მოხსნილია, ისინი აღიქვამენ, რომ თქვენი დატოვება (ან მოტყუება) დიდი შეცდომა იყო.

ალბათ მათ დაშორების შემდეგ მალევე დაიწყეს ურთიერთობა. მაგრამ ისინი არ აწკაპუნებდნენ ვინმესთან. თქვენს ურთიერთობაში იყო ნაცნობობისა და კომფორტის გარკვეული გრძნობა, რომლის გამოცვლა უბრალოდ რთულია. შესაძლოა, მათ არ აქვთ ენერგია, რომ გაიცნონ სხვა ადამიანი ნულიდან, მიაღწიონ იმ დონეს, რაც თქვენ იზიარებდით. ბუნებრივია, ამან შეიძლება დააბრუნოს თქვენი ყოფილი ყოფილები, როცა ზრუნვას შეწყვეტთ.

3. ისინი ვერ იტანენ უკონტაქტო წესს

ადამიანისთვის, რომელიც ურთიერთობაში ჩავარდა, არცერთი კონტაქტი არ გვთავაზობს განკურნებისთვის საჭირო დროსა და ადგილს. პირიქით, პარტნიორი, ვინც ამ დაშლის ინიციატორია, მიიღებს რეალობის შემოწმებას. მათ შეეძლებათ შეადარონ თავიანთი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტები მასში თქვენს ყოფნასთან და მის გარეშე. და თუ მათ არ მოეწონებათ ის, რაც ხედავენ, დაიწყებენ მონატრებას.

თქვით, თქვენ იყენებდით უკონტაქტო წესს დაშორების შემდეგ, იქნება ეს ორმხრივი გადაწყვეტილება თუ ცალმხრივი. თქვენ მიჰყვებით მას რელიგიურად წყვეტთ ყოველგვარ კონტაქტს თქვენს ყოფილთან. მათ არ შეუძლიათ გადევნონ სოციალურ მედიაში და თქვენთან პირადად შეხვედრა მათთვის მიუწვდომელია. როდესაც ეს უკონტაქტო სიტუაცია ჩრდილს აყენებს შენს ყოფილს, ისინი ეძებენ თქვენთან დაკავშირების შესაძლებლობებს.

ზოგჯერ, ყოფილი ბრუნდება ტექსტით მხოლოდშეამოწმეთ თქვენ. ადრე იყო დიდი სიყვარული თქვენს დინამიკაში და ეს შეიძლება გადაიქცა სიყვარულსა და სითბოში. მათ შეიძლება უბრალოდ მოინდომონ თქვენთან მეგობრობა, თუკი თქვენ მზად ხართ ამ იდეისთვის.

რას ნიშნავს, როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ?

თქვენი ყოფილის დიდი ხნის შემდეგ ნახვა შეიძლება ძალიან დამღლელი იყოს. რა არის მათი განზრახვა? არსებობს რაიმე ფარული მოტივი? იმისთვის, რომ ყოფილი ღირსეულად დაბრუნდეს, უნდა დაფიქრდეთ ყველა შესაძლო სცენარზე, რათა მათზე წინ გადადგმული ნაბიჯი იყოთ. ყველაზე უვნებელი შემთხვევა შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენი ყოფილი პარტნიორი უბრალოდ ამოწმებს თქვენ - რათა გაიგოს, როგორ ხართ ცხოვრებაში. ეს არის შესაძლებლობა, თუ ურთიერთობა კარგი პირობებით დაასრულეთ.

მწარე ნოტა, მათ ვერ გაუმკლავდნენ ბედნიერ, წარმატებულ ცხოვრებას, რომელსაც თქვენ ატარებთ. ასე რომ, ისინი დაბრუნდებიან თქვენს თავში, დააბრუნებენ ყველა მოგონებას და შეაფერხებენ თქვენს პროგრესს განკურნების პროცესში. შესაძლოა, ისინი კვლავ ზიზღს იკავებენ თქვენ მიმართ და გადაწყვიტეს, რომ ეს არის შესაფერისი დრო შურისძიების ცივი კერძის მირთმევისთვის.

მოდით, ძილი მხოლოდ უსიამოვნო პერსპექტივის გამო არ დავკარგოთ. როდესაც ყოფილი მსახიობები თვეების შემდეგ დაბრუნდებიან, მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს ვარდისფერი მხარე. შესაძლოა, ისინი გულწრფელად გრძნობენ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ თქვენ ასე მძიმედ გაწყენინეს და ვერ პოულობენ სიმშვიდეს, სანამ არ აპატიებთ მათ. თუ გეგმის ბოდიშის მოხდის ნაწილი კარგად წარიმართა, მათ შესაძლოა გამოთქვან მზადყოფნა, კვლავ დაბრუნდნენ ერთად.

8 რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, როცა თქვენი ყოფილიწლების შემდეგ თქვენი კონტაქტები

ბრუნდებიან თუ არა ყოფილები სხვისთვის წასვლის შემდეგ? მათ შეეძლოთ, და ამ ერთ პატარა ტექსტს შეუძლია თქვენი ცხოვრება თავდაყირა დაამყაროს. იქნებ გეგონებოდათ, რომ დაამშვიდეთ ყველაფერი, რაც თქვენს ყოფილთან მოხდა. ალბათ გეგონებოდათ, რომ მთლიანად გადახვედით, მაგრამ მათი მესიჯი გახსენებს ყველა იმ კარგ მომენტს, რომელიც არც კი იცოდი, რომ დამარხე. სანამ აკრიფებთ დახვეწილ ტექსტს ახსნა-განმარტების მოთხოვნით, შეაჩერეთ და იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაზე ახლავე.

თქვენი ყოფილი ყოფილი ადამიანია მიზეზის გამო და მისთვის ყურადღების მიქცევა, როცა თქვენი ახლანდელი ცხოვრება სრულფასოვანია, ნამდვილად არ არის. ღირს. როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, თუ რატომ გახდა ის თქვენი ყოფილი. პროფესიონალური რჩევა: შეინახეთ გონება ღია და გული დახურული. შესაძლოა, თქვენი გული აჩქარდეს იმ მომენტში, როდესაც ყოფილისგან მიიღებთ შეტყობინებას, მაგრამ რამდენიმე წუთი დასჭირდებათ იმ შედეგებზე ფიქრს, თუკი ისევ ყოფილს შეხვდებით.

„როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ, როგორ მიიღებთ ამას. როგორ გრძნობთ მას და როგორ რეაგირებთ მასზე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად გამოჯანმრთელდით მისგან, - ამბობს ჯასენა. ამ ტექსტის მიღებისას ემოციების მორევში. ღრმად ჩაფლულმა სიმწარემ, რისხვამ და იმედგაცრუებამ შეიძლება უშნო თავები აამაღლოს, როდესაც ეს ტექსტი ანათებს თქვენს ეკრანს.

„მაგრამ თუ გაქვთმიიღო ადეკვატური დახურვა მათთან ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ და რეალურად შეძლეს წინსვლა, უფრო ადვილი იქნებოდა პასუხის გაცემა ან თუნდაც ტექსტის იგნორირება. ასე რომ, თუ თქვენ ფიქრობთ, რა უნდა გააკეთოთ, თუ ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის გარკვევა, თუ რამდენად კარგად გამოჯანმრთელდით.”

საუბარი იმაზე, თუ როგორ დასრულდა მისი ყოფილი მესიჯების გაფუჭება. რებეკა, მასწავლებელი მიჩიგანიდან, გვიზიარებს: „ჩემი ყოფილი დაქორწინდა, მაგრამ მაინც მეკონტაქტება და ჩემი ამჟამინდელი პარტნიორი ამაზე მეტად არ შეიძლება იყოს გაბრაზებული. ხანდახან მსურს პასუხის გაცემა, მაგრამ ჩემი პარტნიორი აშკარად ნერვიულობს ამის გამო, ასე რომ, აქამდე არა. წარმოდგენა არ მაქვს რა გავაკეთო. მე ვიქნები ქაოტურ მდგომარეობაში, სანამ არ გავარკვევ, რა უნდათ მათ მთელი ამ დღის შემდეგ.”

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ყოფილი წლების შემდეგ დაგიკავშირდებათ, არ არის ყველაზე მარტივი გადასაწყვეტი. თქვენ აქ ძალიან ბევრს დააყენებთ სასწორზე. ეს შეიძლება იყოს თქვენი გონებრივი სიმშვიდე, შეიძლება იყოს ურთიერთობა ახალ პარტნიორთან. ერთმა იმპულსურმა მოძრაობამ შეიძლება ყველაფერი გაანადგუროს. ასე რომ, ჩვენ ჩამოვწერეთ ეს 8 პუნქტი, რათა დაფიქრდეთ სანამ გადაწყვეტთ ამ ტექსტზე პასუხის გაცემას. დაიმახსოვრეთ, როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ, ჯერ საკუთარ თავზე უნდა იყოთ პასუხისმგებელი.

1. იფიქრეთ საკუთარ თავზე

„ასეთ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყოფილი მესიჯს გიგზავნით, როცა ყოფილი გრძნობს. მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული, უპასუხებთ თუ არა. თქვენ არ გჭირდებათ პროტოკოლის შენარჩუნება, ფიქრობთ, რომ ეს იქნებაიყავი ძალიან უხეში, რომ არ გიპასუხო. თუ არ გსურთ პასუხის გაცემა, არ გჭირდებათ და გულწრფელად არ უნდა. ნუ გამოიყენებთ მას, როგორც შესაძლებლობას განაგრძოთ ტალახის ჭურვები. თქვენ არავის არ გმართებთ ახსნა-განმარტება, რომ არ უპასუხეთ. მაშინაც კი, თუ უპასუხებ, დარწმუნდით, რომ შეგიძლია ამის გაკეთება გულგრილად“, - ამბობს ჯასენა.

დაფიქრდი შენს ცხოვრებაზე ახლავე. მოგწონთ როგორ გამოიყურება თქვენი ცხოვრება ყოფილის გარეშე? თუ თქვენს ყოფილს და თქვენ გქონდათ ძალიან განმეორებითი ურთიერთობა, როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ამის დაბრუნება ჯანსაღი გადაწყვეტილებაა? თქვენი ვალდებულება ყოფილის მიმართ დასრულდა და კარგია, პირველ რიგში საკუთარ თავზე იფიქროთ. თუ ყოფილთან ურთიერთობამ დაგატოვა თერაპევტის ოთახში, უფრო გონივრული იქნება ყოფილი წარსულში დატოვო.

პირიქით, რა მოხდება, თუ ყოფილს გადააგდებენ და უბრალოდ შენზე შემოწმება სურდა? ან იქნებ თქვენ ორივემ დაასრულეთ ყველაფერი ურთიერთდახმარებით და რატომღაც შორს იყავით წლების განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, ინსტაგრამზე სწრაფი ჩატი არ იქნება ცუდი იდეა. ყოფილ ადამიანთან საუბარი წლების შემდეგ შეიძლება შეგაწუხოთ მოგონებებით, ასე რომ, თავი დაანებეთ. და ჯერ საკუთარ თავზე იფიქრე. თქვენი ფსიქიკური სიმშვიდე, რა თქმა უნდა, მოდის მანამ, სანამ ისინი გიყვებიან თავიანთი დატვირთვისა და ქორწინების შეუსრულებლობის შესახებ.

2. თქვენ არ გჭირდებათ მყისიერად პასუხის გაცემა

„როდესაც ყოფილი თანამშრომლები ბრუნდებიან კონტაქტის გარეშე, ეს ერთი წამით გაოცებთ. ჩემი ყოფილი დამიკავშირდა 2 წლის შემდეგ და მე არ შემეძლო, მაშინვე არ ვუპასუხე და მეკითხა, რა არისსურდა. მან თქვა: ”ვაი, მყისიერი პასუხი. თითქოს მე მელოდებოდი. ” დამცირებამ, რაც მას შემდეგ განვიცადე, დარწმუნდა, რომ მას აღარასდროს გამომიგზავნია მესიჯი“, - გვიზიარებს აარონი, მშენებლობის მენეჯერი.

როგორც არ უნდა დაასრულოთ ყველაფერი, შეეცადეთ არ უპასუხოთ ტექსტს მაშინვე, თუნდაც თუ ეს ზარმაცი შაბათის შუადღეა და თქვენი ერთადერთი გასართობი არის თქვენი კატა, რომელიც საკუთარ ბეწვს აჭედავს. მყისიერი პასუხები მიანიშნებს ინტერესზე ან შეუსრულებელ ცხოვრებაზე – და მაშინაც კი, თუ ორივე შეიძლება იყოს მართალი, არ მისცეთ უფლება თქვენს ყოფილს ამის გარჩევა. ეს არ ეხება თამაშების თამაშს, ეს არის იმის ცოდნა, თუ ნამდვილად გსურთ საუბრის განახლება იმ ადამიანთან, რომელსაც წარსულში ხვდებოდით.

რა მოხდება, თუ ყოფილს უბრალოდ სურს დაკავშირება და სურს ამის გაკეთება ნაცნობ ადამიანთან. ვიდრე უცხო? სინამდვილეში, შესაძლოა კარგი იდეაც კი იყოს თქვენი ყოფილის დაბლოკვა, თუ ისინი რაიმე დონეზე არაკომფორტულად გრძნობთ თავს. თქვენ შეიძლება იყოთ ისეთი ადამიანი, ვინც არ „მეგობრდება“ ყოფილებთან და მოულოდნელმა მესიჯმა შეიძლება გაგაფრთხილოთ. ასე რომ, სანამ სარკასტული emoji-ს სახეში დაარტყამთ, აიღეთ ჩაი ან წიგნი. უბრალოდ დაუთმეთ დრო.

3. ზედმეტად ნუ იფიქრებ

თუ ყოფილი ყოფილი პირები დაბრუნდებიან, როცა ზრუნვას შეწყვეტ, უნდა დარწმუნდე, რომ არ იჩქარო არაფერში და არ ზედმეტად აინტერესებდე. თუ მათ დაწერეს: „ჰეი! Დიდი დრო. როგორ იყავი?“, ნუ დაასკვნი, რომ ის საზიზღარი ტექსტი, რომელიც მათ დაშორებისას გამოგიგზავნეს, ნიშნავდაარაფერი და რომ მათ სურთ ერთად დაბრუნდნენ.

ჩვენ შემოგთავაზეთ, რომ არ უპასუხოთ ძალიან მალე, როცა ყოფილი დაბრუნდებიან კონტაქტის გარეშე. ასე რომ, თქვენ გაატარეთ სამი უძილო ღამე იმის გასაკვირად, თუ რა განზრახვა იყო უბრალო "გამარჯობა"-ს მიღმა. ყველა შესაძლებლობის გულდასმით გაანალიზების შემდეგ, როდესაც საბოლოოდ უპასუხებთ, აღმოჩნდება, რომ მათ მხოლოდ თქვენი ძაღლის მოვლის ტელეფონის ნომერი სურდათ. იმის ნაცვლად, რომ ზედმეტად იფიქროთ იმაზე, თუ რა შეიძლება სურდეთ მათ, თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, თუ სად დგახართ მთელ ამ სიტუაციაში.

Jaseena გვეუბნება, როგორ დავაფაროთ თავი ზედმეტად ფიქრს. „თუ გამოჯანმრთელდი, არ აპირებ ზედმეტ ფიქრს. თუ თქვენ ცდილობთ მათ დაბრუნებას, თქვენი ფანტაზია უნდა გააქტიურდეს. ამ სიტუაციაში ზედმეტი ფიქრის შეწყვეტის ერთადერთი გზა არის შეტყობინების იგნორირება ან ძალიან გულგრილი პასუხის გაცემა, რომელიც ძირითადად ყვირის, რომ ყოფილს აღარ აქვს შენთვის მნიშვნელობა.” ადვილია ყოფილთან დანებება, როცა ჯერ კიდევ გაქვთ მუდმივი გრძნობები მის მიმართ. ოღონდ ნუ იჩქარებთ ყავის დასალევად თარიღის დანიშვნას.

4. როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ, ისაუბრეთ ვინმესთან ამის შესახებ

დერეკი, ეს ბიჭი, რომელიც ცხოვრობს ჩემს კორპუსში. , ხშირად მიზიარებს თავის ცხოვრებისეულ ისტორიებს, როცა დარბაზში ვჯვარედინებთ. გუშინ მან თქვა: „მე და ჩემი ყოფილი ისევ ვსაუბრობთ. ჯერ კიდევ არ ვარ დარწმუნებული, კარგი იდეაა თუ არა. ამიტომ, ვცდილობ ვიპოვო ვინმე, ვისთანაც ვესაუბრები, რომელიც იქნება მიუკერძოებელი ჩემი მდგომარეობის მიმართ. იქნებ დამესესხოთ