Peut-être s'agissait-il d'une aventure de deux semaines, d'une rupture mutuelle ou d'un ancien partenaire qui vous a chassé et qui a refait surface pour tourner la page. Quel que soit le scénario, il vous faudra du temps pour vous remettre les idées en place si vous devez faire face au retour d'un ex des années plus tard. Bien que vous évitiez avec tact de répondre à la notification, cela peut déstabiliser tout votre moral.

Si la rupture a été brutale et que vous avez encore du ressentiment à l'égard de cette personne, vous devrez lutter contre l'envie de ne pas la maudire à haute voix. Si la personne vous a chassé, vous laissant dans un besoin urgent de tourner la page, vous pourriez être tenté de répondre à son message. La simple perspective de parler à un ex après des années vous rendra certainement très anxieux.

Une foule de questions doivent vous tarauder : pourquoi les ex reviennent-ils après être partis pour quelqu'un d'autre ? Mon ex et moi parlons à nouveau, cela peut-il mener à quelque chose de plus compliqué ? Avec l'aide de la psychologue consultante Jaseena Backer (MS Psychology), experte en gestion des genres et des relations, voyons ce que vous pouvez faire pour faire face à ce texte mystérieux que votre ex a envoyé.

pourquoi les ex reviennent-ils plus tard ?

Nous ne nous attendons pas à certaines catastrophes dans la vie. Mais elles arrivent quand même, et vous n'avez pas d'autre choix que d'en affronter les conséquences. L'une d'entre elles nous frappe lorsque notre ex revient après une absence de contact et que nous ne savons pas comment réagir. "Mon ex m'a envoyé un message après un an. Pourquoi a-t-il fallu qu'il réapparaisse alors que les choses étaient sur le point de s'arranger ?" - des pensées de ce genre vont et viennent, détruisant la vie.Explorons les raisons possibles pour lesquelles un ex tente de revenir dans votre vie :

1. vous passez à autre chose et ils sont jaloux

Les ex reviennent au bout de plusieurs mois. Vous n'êtes pas la première à être confrontée à cette situation défavorable. Votre ex-partenaire a dû garder un œil sur vous. Il a remarqué votre passage de la tristesse à la joie, et l'expression de contentement sur votre visage est menaçante pour lui. Il ne s'attendait pas à ce que vous soyez aussi joyeuse si tôt. Le fait que vous soyez passée à autre chose et que vous ayez retrouvé le bonheur toute seule, l'attire...retour à la case départ.

Et s'il y a un nouveau partenaire dans le tableau, le monstre aux yeux verts pourrait refaire surface. Maintenant que vous planifiez votre vie avec une nouvelle personne, les chances que votre ex-partenaire se remette avec vous sont pratiquement nulles. Et cette prise de conscience a le pouvoir d'accélérer les étapes du retour de votre ex plus rapidement que vous ne l'auriez pensé.

2. ils regrettent d'avoir rompu avec vous

Souvent, les gens mettent fin à une relation à la hâte, sans y avoir réfléchi. De petits inconvénients sur leur chemin ou des tentations d'infidélité peuvent éloigner deux amoureux en un clin d'œil. Mais cela ne signifie pas que le lien profond qui les unit disparaîtrait juste comme ça. Une fois l'impact initial sombre de la rupture levé, ils perçoivent que vous quitter (ou vous tromper) était une énorme perte de temps.erreur.

Peut-être ont-ils même commencé à sortir ensemble peu de temps après la rupture. Mais ils n'ont pas réussi à s'entendre avec qui que ce soit. Il y avait un certain sentiment de familiarité et de confort dans votre relation qui est tout simplement difficile à remplacer. Peut-être n'ont-ils pas l'énergie nécessaire pour apprendre à connaître une autre personne à partir de zéro, pour atteindre le niveau d'aisance et d'intimité que vous partagiez. Naturellement, il peut arriver que vos ex reviennent lorsque vous arrêtezsoins.

3. ils ne supportent pas la règle du non-contact

Pour une personne qui a été larguée dans une relation, l'absence de contact offre le temps et l'espace nécessaires à la guérison. Au contraire, le partenaire qui est à l'origine de cette rupture sera confronté à la réalité. Il pourra comparer les différents aspects de sa vie avec et sans votre présence. Et s'il n'aime pas ce qu'il voit, vous commencerez à lui manquer.

Disons que vous avez appliqué la règle de l'absence de contact après la rupture, qu'il s'agisse d'une décision mutuelle ou unilatérale. Vous la suivez religieusement en coupant tout contact avec votre ex. Il ne peut pas vous harceler sur les médias sociaux et vous rencontrer en personne est hors de sa portée. Lorsque cette situation d'absence de contact jette ses ombres sur votre ex, il cherchera des occasions d'entrer en contact avec vous.

Parfois, l'ex revient par texto pour prendre de vos nouvelles. Il y avait beaucoup d'amour dans votre dynamique auparavant, et cela s'est peut-être transformé en affection et en chaleur. Il se peut qu'il veuille simplement être ami avec vous, si vous êtes ouvert à l'idée.

Que signifie le fait qu'un ex vous contacte des années plus tard ?

Revoir son ex après une longue période peut être extrêmement éprouvant. Quelle est son intention ? Y a-t-il une arrière-pensée ? Pour gérer dignement le retour d'un ex, vous devez réfléchir à tous les scénarios possibles afin de garder une longueur d'avance sur lui. Le cas le plus inoffensif pourrait être que votre ex-partenaire prenne simplement de vos nouvelles - pour savoir comment vous allez dans la vie. C'est une possibilité si vous avez mis fin à votre relation.La relation entre les deux parties se déroule dans de bonnes conditions.

Ils n'ont pas supporté la vie heureuse et réussie que vous menez. Ils sont donc revenus pour vous perturber, raviver tous les souvenirs et vous empêcher de progresser dans le processus de guérison. Peut-être ont-ils encore de la rancune envers vous et ont-ils décidé que c'était le bon moment pour vous servir le plat froid de la vengeance.

Il ne faut pas s'endormir uniquement sur les perspectives désagréables. Lorsque des ex reviennent après des mois, il peut aussi y avoir un côté rose. Peut-être se sentent-ils sincèrement coupables de vous avoir fait tant de mal et ne peuvent trouver la paix que lorsque vous leur pardonnez. Si la partie "excuses" du plan se déroule bien, ils pourraient même exprimer leur volonté de se remettre avec vous.

8 choses à faire lorsque votre ex vous contacte des années plus tard

Les ex reviennent-ils après être partis pour quelqu'un d'autre ? C'est possible, et ce petit texte a le pouvoir de bouleverser votre vie. Vous pensiez peut-être avoir fait la paix avec votre ex. Vous pensiez peut-être avoir complètement tourné la page, mais son message vous rappelle tous les bons moments que vous ne saviez même pas que vous aviez enfouis. Avant de taper un texte compliqué demandantpour une explication, faites une pause et pensez à votre vie actuelle.

Votre ex est un ex pour une raison, et lui accorder de l'attention alors que votre vie actuelle est épanouie n'en vaut pas la peine. Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, vous devez vous concentrer sur les raisons pour lesquelles il est devenu votre ex. Conseil de pro : gardez l'esprit ouvert et le cœur fermé. Votre cœur peut commencer à battre plus vite au moment où vous recevez un texto de votre ex, mais prenez quelques minutes pour réfléchir à l'avenir de votre ex.les conséquences si vous rencontrez à nouveau votre ex.

"Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, la façon dont vous le prenez, ce que vous en pensez et la façon dont vous y réagissez dépendent en grande partie de votre degré de guérison", explique Jaseena, "Si l'ex vous a quitté sans tourner la page ou vous a chassé, vous serez probablement dans un tourbillon d'émotions lorsque vous recevrez ce texte. L'amertume, la colère et la déception enfouies au plus profond de vous peuvent ressurgir.lorsque ce texte s'affiche sur votre écran.

"Mais si vous avez réussi à tourner la page après avoir rompu avec lui et que vous avez pu aller de l'avant, il peut être plus facile de répondre ou même d'ignorer le texte. Donc, si vous vous demandez quoi faire si un ex vous contacte après des années, la première chose à faire est de déterminer dans quelle mesure vous avez guéri."

Rebecca, une enseignante du Michigan, raconte comment les textos de son ex ont fini par faire des ravages dans sa vie : "Mon ex s'est marié mais continue à me contacter et mon partenaire actuel ne pourrait pas être plus en colère à ce sujet. Parfois, j'ai envie de répondre mais mon partenaire est visiblement contrarié, alors je ne l'ai pas fait jusqu'à présent. Je ne sais pas quoi faire. Je vais rester dans un état d'esprit chaotique jusqu'à ce que je découvre ce qu'ils veulent".après tous ces jours".

Que faire si un ex vous contacte après des années n'est pas la chose la plus facile à décider. Vous êtes sur le point de mettre beaucoup en jeu. Il peut s'agir de votre paix mentale, de la relation avec votre nouveau partenaire. Un geste impulsif peut tout faire voler en éclats. Nous avons donc noté ces 8 points pour que vous y réfléchissiez avant de décider de répondre à ce texte. Rappelez-vous, lorsqu'un ex vous contacte, vous devez êtreVous devez d'abord répondre de vos actes devant vous-même.

1) Pensez d'abord à vous

"Dans de telles situations, il est important de comprendre que l'ex envoie des textos quand il en a envie. Vous êtes entièrement libre de répondre ou non. Vous ne devez PAS maintenir un protocole en pensant qu'il serait trop impoli de ne pas répondre. Si vous ne voulez pas répondre, vous n'êtes pas obligé de le faire et vous ne devriez franchement pas le faire. N'en profitez pas pour continuer le dénigrement. Vous ne devez rien à personne, pas même une réponse.Même si vous répondez, assurez-vous de pouvoir le faire de manière indifférente", déclare Jaseena.

Pensez à votre vie actuelle. Aimez-vous votre vie sans votre ex ? Si votre ex et vous aviez une relation de type "on-again-off-again", pensez-vous que la ramener dans votre vie est une décision saine ? Votre obligation envers votre ex a pris fin, et il est normal de penser d'abord à vous. Si la fin de votre relation avec votre ex vous a laissé dans la salle d'un thérapeute, il est plus sagede laisser l'ex dans le passé.

Au contraire, que se passe-t-il si votre ex s'est fait larguer et qu'il veut juste prendre de vos nouvelles ? Ou peut-être que vous avez mis fin à vos relations mutuellement et que vous êtes restés sans nouvelles pendant des années. Dans ce cas, une petite discussion sur Instagram ne sera pas une mauvaise idée. Parler à un ex après des années peut vous hanter de souvenirs, alors attachez votre ceinture. Et pensez d'abord à vous. Votre paix mentale passe certainement avant qu'il ne vous parle de...leur charge de travail et l'absence d'épanouissement conjugal.

2. vous n'êtes pas obligé de répondre instantanément

"Lorsque des ex reviennent après une absence de contact, cela vous surprend pendant une seconde. Mon ex m'a contacté après deux ans et je n'ai pas pu m'empêcher de lui répondre immédiatement pour lui demander ce qu'elle voulait. Elle m'a répondu : "Wow, réponse instantanée. C'est presque comme si tu m'avais attendu". L'humiliation que j'ai ressentie après cela a fait que je ne lui ai plus jamais envoyé de texto", partage Aaron, un directeur de la construction, avec nous.

Quelle que soit la façon dont vous avez mis fin à vos relations, essayez de ne pas répondre immédiatement au texte, même si c'est un samedi après-midi paresseux et que votre seul divertissement est votre chat qui lèche sa propre fourrure. Les réponses instantanées indiquent soit un intérêt, soit une vie insatisfaisante - et même si les deux sont vrais, ne laissez pas votre ex s'en rendre compte. Il ne s'agit pas de jouer à des jeux, mais de savoir si vous voulez vraiment reprendre une relation.conversation avec une personne que vous avez fréquentée dans le passé.

Et si votre ex veut simplement sortir avec quelqu'un de familier plutôt qu'un inconnu ? En fait, il serait même judicieux de bloquer votre ex s'il vous met mal à l'aise à quelque niveau que ce soit. Vous êtes peut-être le genre de personne qui ne reste pas "ami" avec ses ex et l'envoi soudain de textos pourrait vous prendre au dépourvu. Alors, avant de lui envoyer un emoji sarcastique à la figure, prenez unPrenez votre temps.

3. ne pas trop réfléchir

Si les ex reviennent lorsque vous cessez de vous en préoccuper, vous devez vous rappeler de ne pas vous précipiter et de ne pas abuser. S'il vous a écrit "Hé ! Ça fait longtemps. Comment ça va ?", n'en concluez pas que le texte désagréable qu'il vous a envoyé pendant la rupture ne signifiait rien et qu'il veut se remettre avec vous.

Nous vous avons conseillé de ne pas répondre trop tôt lorsque des ex reviennent après une absence de contact. Vous avez donc passé trois nuits blanches à vous demander quelle était leur véritable intention derrière un simple "Bonjour". Après avoir soigneusement analysé toutes les possibilités, lorsque vous répondez enfin, il s'avère que tout ce qu'il voulait, c'était le numéro de téléphone de votre toiletteur pour chiens. Au lieu de trop penser à ce qu'il pourrait vouloir, vous devriez vous concentrer sur les points suivantsdans toute cette situation.

Jaseena nous explique comment mettre un terme aux pensées excessives : "Si vous avez guéri, vous n'allez pas trop réfléchir. Si vous cherchez à le/la récupérer, votre imagination doit être débordante. La seule façon d'arrêter les pensées excessives dans cette situation est soit d'ignorer le message, soit de donner une réponse très indifférente, ce qui revient à dire que votre ex ne compte plus pour vous.Il est possible de faire plaisir à un ex lorsque vous avez encore des sentiments pour lui, mais il ne faut pas se précipiter pour fixer une date afin de rattraper le temps perdu autour d'un café.

4. lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, parlez-en à quelqu'un

Derek, ce type qui habite dans mon immeuble, me raconte souvent sa vie lorsque nous nous croisons dans le hall. Hier, il m'a dit : "Mon ex et moi sommes en train de nous reparler. Je ne suis pas encore sûr que ce soit une bonne idée. J'essaie donc de trouver quelqu'un à qui parler, qui n'aura pas d'a priori sur ma situation. Peut-être pourriez-vous me prêter une oreille ?"

Lorsque vous recevez un texto d'un ex, vous ne pensez probablement qu'à ce qu'il veut. Une fois que vous avez cédé à la tentation et répondu à son message, vous risquez de ne plus savoir ce qui l'a poussé à vous envoyer un texto. Si vous avez un ami proche ou quelqu'un qui connaît votre histoire avec votre ex, dévoilez-lui le texto et demandez-lui son avis.

Dites-lui que votre ex essaie de vous joindre. Obtenir l'avis de quelqu'un d'extérieur peut éviter que cette histoire ne s'aventure sur le terrain délicat du chaud et du froid et vous aider à maintenir la vie heureuse que vous menez depuis la rupture. Mais si vous reprenez contact avec un ex après une dizaine d'années, il se peut qu'il vous envoie un texto par nostalgie et par amitié. Il n'y a pas de mal à envoyer un texto.si tout est pardonné et oublié.

5. si vous avez un partenaire, pensez également à lui

Votre partenaire actuel peut être au courant de ce qui s'est passé entre vous et votre ex. Et si vous êtes dans une relation sérieuse, il est toujours préférable d'informer votre partenaire des petits développements concernant votre ex. Voir votre ex après une longue période peut en effet sonner le glas de votre relation actuelle si vous supposez que votre partenaire est d'accord avec cela. Vous devez pouvoir parler à la personne avec laquelle vous êtes en contact.Il est sage d'informer votre partenaire à ce sujet, ce qui vous évitera bien des disputes inutiles à l'avenir.

Si vous êtes dans une relation monogame et que les textos de votre ex vous font palpiter le cœur, vous devez le dire à votre partenaire. Si vous avez encore des sentiments pour cet ex et que vous envisagez de vous remettre ensemble, ne vous précipitez pas. Votre ex est dans votre vie depuis cinq minutes maintenant et il n'est pas acceptable d'avoir une conversation amoureuse avec un ex alors que votre vie est en danger.Si les rôles étaient inversés, que penseriez-vous de cette situation ?

Alors, soyez un bon être humain et parlez-en à votre partenaire. Ce qu'il faut retenir, c'est qu'il faut être honnête. N'inventez pas d'histoires lorsque votre partenaire vous demande "Pourquoi un ex vous contacterait-il des années plus tard ?" Soyez honnête et dites-lui la vérité sur les messages que votre ex vous a envoyés. Ainsi, même si vous rompez avec votre partenaire et que vous vous remettez avec votre ex, vous l'aurez au moins prévenu.

6) Qu'attendez-vous de cette nouvelle relation ?

Pourquoi un ex vous contacterait-il des années plus tard ? Trois mots : gérer vos attentes. Votre ex a peut-être changé - plus de décence, moins d'infidélité. Vous le savez peut-être d'après ce que vous ont dit vos amis communs. Mais comment pouvez-vous en être sûr ? Avant de vous engager dans une voie que vous avez déjà empruntée, exprimez ce que vous attendez de cette nouvelle relation - quelle qu'elle soit. Lorsqu'un exVous contacter des années plus tard, le simple fait de voir leur nom s'afficher sur l'écran de votre téléphone va déclencher un feu d'artifice dans votre cerveau.

"Les attentes sont généralement débordantes lorsque vous n'êtes pas encore passé à autre chose. Vous risquez de faire des suppositions immédiates telles que : "Est-ce un nouveau départ pour notre relation ? Les choses vont-elles s'améliorer maintenant ?" La meilleure façon de gérer cela est de comprendre qu'un texte n'est parfois qu'un texte", explique Jaseena. Comme vous ne pouvez jamais vraiment savoir pourquoi ils vous ont contacté, vous ne devez pas faire de suppositions.Pour ce que vous en savez, ils demandent juste à récupérer leur sweat à capuche.

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7. ne pas chercher à tourner la page lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard

Elena, l'une de nos lectrices de Los Angeles, essayait encore d'aller de l'avant après que son partenaire eut mis fin à sa relation par e-mail. Avant qu'elle n'ait eu le temps de digérer ce chagrin d'amour, son ex-partenaire a refait surface comme si de rien n'était. "Elle n'a pas eu la courtoisie élémentaire de m'offrir une explication", déclare Elena. "Aujourd'hui encore, je me demande ce qui n'a pas fonctionné dans notre relation parfaitement heureuse pour qu'elle doive se retirer comme ça".Maintenant, elle veut qu'on se rencontre pour prendre un café et je ne peux pas résister parce que j'ai toujours besoin de cette fermeture. Comment gérer autrement le retour d'un ex quand il y a un problème aussi important et non résolu ?".

Ne laissez pas votre ex tirer les ficelles pour le seul plaisir de tourner la page. Si votre seule raison de répondre au message est de tourner la page, il vaut mieux laisser le message de côté. S'il n'a pas voulu ou n'a pas pu tourner la page lui-même, reprendre contact avec un ex dix ans plus tard ne suffira pas. Dans ce cas, les mesures à prendre pour tourner la page doivent venir de l'intérieur.

Si vous cherchez une explication, demandez-la, mais cela ne vous aidera pas à tourner la page. En outre, vous n'avez aucun moyen de savoir si votre ex sera franc et ouvert dans sa réponse. Il faut des efforts et de la patience pour tourner la page, et parfois, les blessures ne se referment pas avec une explication. Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, assurez-vous de ne pas essayer activement de le faire culpabiliser.Cela ne fera que transmettre le message que vous êtes toujours misérablement accroché à eux.

8. apprendre de ses erreurs

"Mon ex m'a envoyé un message au bout d'un an. Il s'est marié mais m'a quand même contactée pour une raison ou une autre. Il s'est ensuite comporté comme s'il n'y avait rien à dire sur le caractère gênant de la situation. Il pensait que nous étions amis et que le fait qu'il m'ait trompée était très commodément balayé sous le tapis. Il m'a fallu plusieurs messages directs pour lui faire comprendre très clairement que je ne voulais pas le contacter".Ash, une militante de 31 ans, nous raconte.

Si vous avez déjà été témoin de ce comportement de la part de votre ex, ne vous lancez pas tête baissée. Votre ex a-t-il l'habitude de vous ignorer pendant plusieurs mois, puis de reprendre contact comme au bon vieux temps ? Cela signifie généralement qu'il vous a contacté pour avoir de la compagnie et non pour quelque chose de sérieux. Si cette compagnie vous blesse habituellement lorsqu'il vous ignore à nouveau, il est préférable de ne pas s'y adonner. Lorsqu'un ex prend contact avec vous, il est préférable de ne pas le faire.vous, vous devez peser concrètement le pour et le contre.

Chaque relation se termine différemment et il n'y a pas de règle stricte à suivre lorsqu'il s'agit de gérer le fait qu'un ex vous contacte des années plus tard. Chaque relation a sa propre conclusion. C'est donc en fonction de celle-ci que vous choisirez de garder ou non le contact avec votre ancien(ne) ami(e).

Peut-être que votre ex a cessé d'être une personne émotionnellement violente. Mais au lieu de vous dire quelque chose comme "Mon ex m'a contacté après 2 ans et je commence à penser qu'il a vraiment changé", essayez de prendre une minute pour évaluer l'ensemble de la situation. Et si tout le reste échoue, suivez votre intuition lorsqu'un ex vous contacte soudainement.