شايد اها ٻن هفتن جي ڀڃ ڊاهه هئي، هڪ گڏيل بريڪ اپ، يا هڪ پراڻو پارٽنر جنهن توهان کي هڪ ڀيرو ڀوت ڪيو ۽ بند ٿيڻ لاءِ ٻيهر اڀري آيو آهي. ڪوبه مسئلو ناهي ته منظر ڇا آهي، اهو ڪجهه وقت وٺندو توهان جي سوچن کي حل ڪرڻ ۾ جيڪڏهن توهان کي هٿ ڪرڻو پوندو هڪ اڳوڻي سال بعد واپس اچڻ. جڏهن توهان حڪمت سان نوٽيفڪيشن تي ٽيپ ڪرڻ کان پاسو ڪيو، اهو توهان جي سموري موجو آف بيلنس کي اُڇلائي سگهي ٿو.

جيڪڏهن اهو هڪ گندو بريڪ اپ هو ۽ توهان کي اڃا تائين هن شخص جي خلاف ڪجهه ناراضگي آهي، توهان کي وڙهڻو پوندو. انهن کي بلند آواز سان لعنت ڪريو. جيڪڏهن اهو شخص توهان کي ڀوت ڪيو ته توهان کي بند ڪرڻ جي سخت ضرورت آهي، توهان شايد انهن جي پيغام جو جواب ڏيڻ جي آزمائش محسوس ڪري سگهو ٿا. صرف سالن کان پوءِ ڪنهن اڳوڻي سان ڳالهائڻ جو امڪان توهان کي تمام گهڻي پريشاني ڏيڻ جو پابند آهي.

سوالن جو هڪ ميزبان ضرور توهان کي بنيادي طور تي پريشان ڪري رهيو آهي: ڪنهن ٻئي جي وڃڻ کان پوءِ Exes واپس ڇو ٿا اچن؟ منهنجو اڳوڻو ۽ مان ٻيهر ڳالهائي رهيا آهيون، ڇا اهو ڪجهه وڌيڪ پيچيده ٿي سگهي ٿو؟ صلاحڪار نفسيات جي ماهر جيسينا بيڪر (MS Psychology) جي مدد سان، جيڪو صنف ۽ رشتي جي انتظام جي ماهر آهي، اچو ته اهو ڄاڻون ته توهان هن پراسرار متن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي اڳوڻي موڪليل آهي.

ڇو اچن ٿا بعد ۾ واپس؟

اسان زندگيءَ ۾ ڪجهه آفتن لاءِ سائن اپ نٿا ​​ڪريون. پر اهي هر حال ۾ ٿين ٿا.، ۽ توهان کي بعد ۾ منهن ڏيڻ کان سواء ٻيو ڪو به رستو نه آهي. هڪ اهڙو مسئلو اسان کي تڏهن اچي ٿو جڏهن اسان جا exes بغير ڪنهن رابطي کان پوءِ واپس اچن ٿا ۽ اسان کي خبر ناهي ته ڪيئن جواب ڏينداسين. ”منهنجو اڳوڻوهڪ ڪن؟”

جڏهن توهان ڪنهن اڳوڻي کان متن حاصل ڪندا آهيو، توهان شايد اهو سوچي رهيا آهيو ته اهي ڇا ٿا چاهين. هڪ دفعو توهان لالچ ۾ ڏيو ۽ انهن جي پيغام جو جواب ڏيو، توهان شايد توهان کي ٽيڪسٽ ڪرڻ لاء انهن جي حوصلا افزائي بابت بلڪل پريشان ٿي ڇڏي. جيڪڏھن توھان جو ڪو ويجھو دوست يا ڪو ماڻھو آھي جيڪو توھان جي اڳوڻي سان توھان جي تاريخ کي ڄاڻي ٿو، متن جي باري ۾ بيان ڪريو ۽ صلاح لاء پڇو.

انھن کي ٻڌايو ته توھان جو اڳوڻو توھان تائين پھچڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي. ڪنهن کان ٻاهر جي راءِ حاصل ڪرڻ هن شيءِ کي گرم ۽ سرد جي مشڪل علائقي ۾ وڃڻ کان روڪي سگهي ٿو ۽ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي ان خوشگوار زندگي کي برقرار رکڻ ۾ جيڪو توهان وقف ٿيڻ کان وٺي رهيا آهيو. پر جيڪڏهن توهان 10 سالن کان پوءِ ڪنهن اڳوڻي سان ٻيهر ڳنڍي رهيا آهيو، اهي شايد توهان کي نوسٽلجيا ۽ دوستي جي احساس کان ٻاهر موڪلي رهيا آهن. جيڪڏهن سڀ ڪجهه معاف ڪيو ويو ۽ وساريو ويو ته انهن کي واپس ٽيڪسٽ ڪرڻ ۾ ڏک نه ٿيندو.

5. جيڪڏهن توهان وٽ ڪو پارٽنر آهي، انهن جي باري ۾ پڻ سوچيو

توهان جو موجوده پارٽنر شايد خبر هجي ته وچ ۾ ڇا ٿيو آهي. توهان ۽ توهان جو اڳوڻو. ۽ جيڪڏهن توهان هڪ سنگين رشتي ۾ آهيو، اهو هميشه بهتر آهي ته توهان جي پارٽنر کي لوپ ڪرڻ لاء اڳوڻي محاذ تي ننڍڙي ترقيات تي. هڪ ڊگهي وقت کان پوء توهان جي اڳوڻي کي ڏسڻ سان توهان جي موجوده رشتي لاء مؤثر طريقي سان جادو ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان صرف فرض ڪيو ته توهان جو ساٿي هن سان ٺيڪ ٿي ويندو. توهان کي گهرجي ته جيڪو توهان چاهيو ان سان ڳالهائڻ جي قابل هجي، پر ان سلسلي ۾ پنهنجي ڀائيواري کي خبر رکڻ عقلمندي آهي. اهو مستقبل ۾ توهان کي تمام گهڻو غير ضروري جنگين کان بچائيندو.

جيڪڏهنتوهان هڪ هڪجهڙائي واري رشتي ۾ آهيو ۽ توهان جو اڳوڻو متن توهان جي پيٽ ۾ توهان جي دل جي ڌڙڪن ڪري رهيو آهي، توهان کي ان کي پنهنجي پارٽنر ڏانهن پهچائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين هن اڳوڻي لاء جذبات آهن، ۽ توهان کي گڏ ٿيڻ جي امڪان تي غور ڪري رهيا آهيو، صرف ان ۾ نه وڃو. توھان جو اڳوڻو توھان جي زندگيءَ ۾ ھاڻي پنجن منٽن لاءِ آھي ۽ اھو ٺيڪ نه آھي ته ڪنھن اڳئين سان پياري ٻلي گفتگو ڪرڻ جڏھن توھان جو ساٿي توھان جي ڀرسان ويٺو ھو. جيڪڏهن ڪردار بدلجي ويا، ته توهان ان بابت ڪيئن محسوس ڪندا؟

تنهنڪري، هڪ سٺو انسان ٿيو ۽ پنهنجي ساٿي سان ان بابت ڳالهايو. ياد رکڻ لاء اهم شيء ايماندار هجڻ آهي. ڪهاڻيون نه ٺاهيو جڏهن توهان جو ساٿي توهان کان پڇي، "ڇو ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوء رابطو ڪندو؟" ايماندار ٿيو ۽ انهن کي سچ ٻڌايو ته توهان جي اڳوڻي توهان کي ڇا موڪليو آهي. انهي طريقي سان، جيتوڻيڪ توهان پنهنجي پارٽنر سان ٽوڙيو ۽ پنهنجي اڳوڻي سان گڏ واپس وڃو، گهٽ ۾ گهٽ توهان انهن کي هڪ سر اپ ڏنو.

6. توهان هن نئين رشتي مان ڪهڙي اميد رکو ٿا؟

ڇو ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوءِ رابطو ڪندو؟ ٽي لفظ: توهان جي اميدن کي منظم ڪريو. توھان جو اڳوڻو ھڪڙو تبديل ٿيل شخص ٿي سگھي ٿو - وڌيڪ شرافت، گھٽ بي وفائي. توهان شايد اهو ڄاڻو ٿا جيڪو توهان پنهنجي باهمي دوستن کان ٻڌو آهي. پر توهان کي اهو ڪيئن ڄاڻڻو پوندو ته پڪ سان؟ ڪنهن رستي تي وڃڻ کان اڳ توهان اڳي ئي هليا ويا آهيو، آواز ڏيو جيڪو توهان چاهيو ٿا هن نئين رشتي مان - اهو ڪنهن به قسم جو هجي. جڏهن هڪ اڳوڻو توهان سان رابطو ڪري ٿو سالن کان پوء، صرف انهن جو نالو ڏسڻ ۾ اچي ٿوتوهان جي فون جي اسڪرين توهان جي دماغ ۾ آتش بازي کي بند ڪرڻ واري آهي.

“اميدون عام طور تي جهنگ ۾ هلندا آهن جڏهن توهان مڪمل طور تي منتقل نه ڪيو آهي. توهان شايد فوري طور تي شيون ختم ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ: "ڇا اهو اسان جي رشتي جي نئين شروعات آهي؟ ڇا هاڻي شيون بهتر ٿي وينديون؟ هن کي سنڀالڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته حقيقت کي سمجھڻ سان ته ڪڏهن ڪڏهن متن صرف هڪ متن هوندو آهي، "جزينا چوي ٿو. جيئن ته توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته انهن توهان سان رابطو ڪيو ڇو، توهان کي ڪنهن به شيء بابت مفروضو نه ڪرڻ گهرجي. توھان سڀني لاءِ ڄاڻو ٿا، اھي رڳو پنھنجي ھوڊي واپس لاءِ پڇي رھيا آھن.

لاڳاپيل پڙھڻ: 15 Clever Ways To Turn Down An Ex Who Wants To Be Friend

7. بندش جي ڳولا ۾ نه وڃو جڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوءِ رابطو ڪري

ايلينا، لاس اينجلس مان اسان جي پڙهندڙن مان هڪ، اڃا تائين اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري رهي هئي جڏهن هن جي پارٽنر هڪ اي ميل تي شيون ختم ڪري ڇڏي. ان کان اڳ جو هوء هن دل جي ڀڃڪڙي تي عمل ڪرڻ جو موقعو مليو، هي اڳوڻو پارٽنر ڪٿي به نه نڪتو. ”هن وٽ مون کي وضاحت پيش ڪرڻ لاءِ بنيادي شرافت نه هئي،“ ايلينا چوي ٿي، ”اڄ ڏينهن تائين، مان حيران آهيان ته اسان جي مڪمل خوشگوار رشتي ۾ ڇا غلط ٿي ويو جو هن کي اهڙي طرح پوئتي هٽڻو پيو! هاڻي، هوءَ ڪافي لاءِ ملڻ چاهي ٿي ۽ مان پاڻ کي مزاحمت نه ٿو ڪري سگهان ڇاڪاڻ ته مون کي اڃا تائين ان بندش جي ضرورت آهي. ٻي صورت ۾ توهان ڪنهن اڳوڻي جي واپس اچڻ کي ڪيئن سنڀاليندا آهيو جڏهن ڪو اهڙو وڏو، حل نه ٿيل مسئلو هجي؟ جيڪڏهن توهان جو واحد سبب آهيبندش حاصل ڪرڻ لاءِ متن جو جواب ڏيو، اهو بهتر آهي ته متن کي ڏسڻ تي ڇڏي ڏيو. جيڪڏهن اهي توهان کي پاڻ کي بند ڪرڻ لاءِ راضي يا قابل نه هئا، 10 سالن کان پوءِ اڳوڻي سان ٻيهر ڳنڍڻ چال ڪرڻ وارو ناهي. اهڙين حالتن ۾، بندش کي يقيني بڻائڻ لاءِ قدم اندر کان اچڻ گهرجن.

جيڪڏهن توهان وضاحت ڳولي رهيا آهيو، ان لاءِ پڇو. پر اهو اڪيلو توهان کي بند ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو. ان کان سواء، توهان کي ڄاڻڻ جو ڪو طريقو ناهي ته ڇا توهان جو اڳوڻو ايندڙ ۽ انهن جي جواب ۾ اميدوار هوندو. بندش ڪوشش ۽ صبر جي ضرورت آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، زخم وضاحت سان شفا نه ٿيندا. جڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوءِ رابطو ڪري، پڪ ڪريو ته توهان ان کي فعال طور تي انهن لاءِ ڏوهه جي سفر ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو صرف اهو پيغام پهچائيندو ته توهان اڃا تائين انهن تي بدحالي سان لڪي رهيا آهيو.

8. پنهنجي غلطين مان سکو

“منهنجي اڳوڻي مون کي هڪ سال کان پوء ميسيج ڪيو. هن شادي ڪئي پر پوءِ به ڪنهن سبب ڪري مون سان رابطو ڪيو. ۽ پوءِ هن اهڙو رويو اختيار ڪيو ڄڻ ته ان ۾ ڪا به ڳالهه نه هجي ته سڄي صورتحال ڪيتري نه عجيب آهي. هن سوچيو ته اسان دوست آهيون ۽ حقيقت اها آهي ته هن مون سان ٺڳي ڪئي آهي تمام آسانيءَ سان قالين جي هيٺان لهي ويو. اهو سڌو سنئون پيغامن جو هڪ گروپ ورتو اهو واضح ڪرڻ لاءِ ته مان هن سان رابطو ڪرڻ نٿو چاهيان،“ ايش، هڪ 31 سالن جي سرگرم ڪارڪن، اسان کي ٻڌائي ٿي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي کان اهو رويو ڏٺو آهي، پهرين سر ۾ نه وڃو. ڇا توهان جو اڳوڻو عام طور تي ڪيترن ئي مهينن تائين توهان کي ڀوت ڪندو آهي ۽ پوء ٻيهر قائم ڪندو آهيرابطو ڪريو جيئن اهو سٺو پراڻو ڏينهن آهي؟ عام طور تي ان جو مطلب آهي ته انهن توهان سان رابطو ڪيو آهي ڪجهه صحبت لاءِ ۽ نه ڪنهن سنگين لاءِ. جيڪڏهن هي صحبت عام طور تي توهان کي نقصان پهچائيندو آهي جڏهن اهي توهان کي ٻيهر ڀوت ڪندا آهن، اهو بهتر ناهي ته ان ۾ شامل ٿيڻ نه. جڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان رابطو ڪري ٿو، توهان کي عملي طور تي فائدن ۽ نقصانن جو وزن ڪرڻ جي ضرورت آهي.

هر تعلق مختلف طريقي سان ختم ٿئي ٿو ۽ ان تي عمل ڪرڻ لاءِ ڪو به سخت قاعدو ڪتاب ناهي جڏهن اهو توهان سان رابطو ڪرڻ واري ڪنهن اڳوڻي سان سالن کان پوءِ رابطو ڪري. هر رشتي جو پنهنجو منفرد نتيجو آهي. تنهن ڪري، ان تي منحصر ڪري، چونڊيو ته ڇا توهان چاهيو ٿا ته توهان جي اڳوڻي سان ڪو به رابطو رکو.

شايد توهان جو اڳوڻو هڪ جذباتي طور تي بدسلوڪي شخص ٿيڻ کان روڪيو آهي. پر پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ٻڌائڻ جي بدران، "منهنجي اڳوڻي مون سان 2 سالن کان پوء رابطو ڪيو ۽ مان سوچڻ شروع ڪري رهيو آهيان ته اهي حقيقي طور تي تبديل ٿي ويا آهن"، سڄي صورتحال جو جائزو وٺڻ لاء هڪ منٽ وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ جيڪڏهن ٻيو سڀ ڪجهه ناڪام ٿئي ٿو، پنهنجي گٽ احساس سان وڃو جڏهن اوچتو ڪو اڳوڻو توهان سان رابطو ڪري ٿو>

1. توهان اڳتي وڌندا رهيا آهيو ۽ اهي حسد آهن

Exes مهينن کان پوءِ واپس ايندا آهن. توهان پهرين نه آهيو ته هن خراب صورتحال سان معاملو ڪرڻ لاء. توهان جو اڳوڻو ساٿي ضرور توهان تي هڪ ٽيب رکيو هوندو. انهن ڏٺو ته توهان جي اداس کان خوشيءَ ڏانهن منتقلي، ۽ توهان جي چهري تي اطمينان جو اظهار انهن لاءِ خطرو آهي. انهن کي اميد نه هئي ته توهان ايترو جلدي ٿيندؤ. حقيقت اها آهي ته توهان اڳتي وڌو ٿا ۽ خوشيون حاصل ڪيون آهن ٻيهر پنهنجو پاڻ تي، انهن کي واپس اسڪوائر ون ڏانهن ڇڪي ٿو.

۽ جيڪڏهن تصوير ۾ ڪو نئون ساٿي آهي، ته سائي اکين وارو راکشس پنهنجي بدصورت مٿو پوئتي ڪري سگهي ٿو. هاڻي ته توهان هڪ نئين شخص سان پنهنجي زندگي جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، توهان جي اڳوڻي پارٽنر توهان سان گڏ گڏ ٿيڻ جا موقعا عملي طور تي صفر آهن. ۽ هي ايپيفيني توهان جي اڳين جي واپسي جي قدمن کي اڳتي وڌائڻ جي طاقت رکي ٿي جيترو توهان سوچيو هو.

2. انهن کي توهان سان ٽوڙڻ جو افسوس آهي

ڪيترائي ئي وقت، ماڻهو توهان سان تعلق ختم ڪري ڇڏيندا آهن. بغير سوچڻ جي جلدي. انهن جي رستي ۾ معمولي تڪليف يا بي وفائي ڪرڻ جي لالچ ٻن عاشقن کي هڪ لمحي ۾ ڌار ڪري سگهي ٿي. پر ان جو مطلب اهو ناهي ته انهن جي وچ ۾ گهرو لاڳاپو بلڪل ائين ئي غائب ٿي ويندو. کان پوءبريڪ اپ جو شروعاتي اداس اثر ختم ٿي ويو آهي، اهي سمجهن ٿا ته توهان کي ڇڏڻ (يا توهان سان خيانت) هڪ وڏي غلطي هئي.

شايد انهن بريڪ اپ کان پوءِ جلدي ملاقاتون به شروع ڪري ڇڏيون آهن. پر اهي ڪنهن سان به ڪلڪ نه ڪندا هئا. توهان جي رشتي ۾ واقفيت ۽ آرام جو هڪ خاص احساس هو جنهن کي تبديل ڪرڻ ڏکيو آهي. ٿي سگهي ٿو ته انهن وٽ اها توانائي نه هجي ته ڪنهن ٻئي شخص کي شروع کان ئي سڃاڻن، آسانيءَ ۽ قربت جي سطح تائين پهچڻ لاءِ جنهن کي توهان حصيداري ڪيو. قدرتي طور تي، اهو ڪري سگهي ٿو توهان جي exes واپس اچي جڏهن توهان پرواهه ڪرڻ بند ڪيو.

3. اهي بغير رابطي جي ضابطي کي برداشت نٿا ڪري سگهن

هڪ شخص لاءِ جيڪو رشتي ۾ ڊمپ ڪيو ويو آهي، ڪوبه رابطو پيش نٿو ڪري ته شفا لاءِ تمام گهڻو وقت ۽ جاءِ. ان جي برعڪس، پارٽنر جنهن هن وقفي جي شروعات ڪئي، هڪ حقيقت جي جانچ حاصل ڪري سگهندي. اهي پنهنجي زندگيءَ جي مختلف پهلوئن جو مقابلو ڪرڻ جي قابل هوندا ۽ ان ۾ توهان جي موجودگي کان سواءِ. ۽ جيڪڏھن اھي پسند نه ڪندا آھن جيڪي اھي ڏسندا آھن، اھي توھان کي ياد ڪرڻ شروع ڪندا.

چئو، توھان بريڪ اپ کان پوءِ غير رابطي واري اصول کي لاڳو ڪري رھيا آھيو، اھو ھڪڙو گڏيل فيصلو يا ھڪڙي طرفي. توهان ان جي پيروي ڪري رهيا آهيو مذهبي طور تي توهان جي اڳوڻي سان سڀني رابطي کي ڪٽي ڇڏيو. اهي توهان کي سوشل ميڊيا تي ڇڪڻ نٿا ڏين ۽ توهان کي ذاتي طور تي ملڻ انهن جي پهچ کان ٻاهر آهي. جڏهن اها غير رابطي واري صورتحال توهان جي اڳوڻي تي پنهنجا پاڇا اڇلائي ٿي، اهي توهان سان رابطي ۾ رهڻ جا موقعا ڳوليندا.

ڪڏهن ڪڏهن، اڳوڻو صرف هڪ متن سان واپس اچي ٿو.توهان تي چيڪ ڪريو. توهان جي متحرڪ ۾ اڳ ۾ تمام گهڻو پيار هو، ۽ اهو شايد پيار ۽ گرمائش ۾ بدلجي ويو آهي. اهي شايد توهان سان دوستي ڪرڻ چاهيندا، جيڪڏهن توهان ان خيال لاءِ کليل آهيو.

ان جو ڇا مطلب آهي جڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوءِ رابطو ڪري؟

توهان جي اڳوڻي کي گهڻي وقت کان پوءِ ڏسڻ انتهائي زبردست ٿي سگهي ٿو. انهن جو ارادو ڇا آهي؟ ڇا ان جو ڪو انتشار آهي؟ عزت سان واپس اچڻ واري اڳوڻي کي سنڀالڻ لاءِ، توهان کي انهن سڀني امڪاني حالتن تي غور ڪرڻ گهرجي انهن کان هڪ قدم اڳتي رهڻ لاءِ. سڀ کان وڌيڪ بي ضرر ڪيس ٿي سگهي ٿو ته توهان جو اڳوڻو پارٽنر صرف توهان تي چيڪ ڪري رهيو آهي - سکڻ لاءِ ته توهان زندگي ۾ ڪيئن پيا آهيو. اهو هڪ امڪان آهي جيڪڏهن توهان سٺي شرطن تي لاڳاپا ختم ڪيو.

هڪ تلخ نوٽ تي، اهي خوش، ڪامياب زندگي توهان جي اڳواڻي نه ڪري سگهندا. تنهن ڪري، اهي توهان جي سر سان گندا ڪرڻ لاء واپس آهن، سڀني ياداشتن کي واپس آڻيو، ۽ شفا جي عمل ۾ توهان جي ترقي کي روڪيو. ٿي سگهي ٿو اهي اڃا تائين توهان جي خلاف دشمني رکي رهيا آهن ۽ فيصلو ڪيو آهي ته اهو صحيح وقت آهي انتقام جي ٿڌي ڊش جي خدمت ڪرڻ جو.

اچو ته ننڊ نه وڃايو صرف ناپسنديده امڪانن تي. جڏهن exes مهينن کان پوء واپس اچن ٿا، اتي به هڪ گلابي پاسي ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان کي تمام گهڻو نقصان پهچائڻ جي باري ۾ حقيقي طور تي مجرم محسوس ڪن ۽ انهن جي امن کي ڳولي نه سگھندا جيستائين توهان انهن کي معاف نه ڪيو. جيڪڏهن منصوبي جو معافي وارو حصو ٺيڪ ٿي وڃي، اهي شايد ٻيهر گڏ ٿيڻ جي رضامندي جو اظهار ڪري سگھن ٿا.

8 شيون ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جي اڳوڻيرابطا توهان سال بعد

ڇا exes ڪنهن ٻئي لاءِ وڃڻ کان پوءِ واپس اچن ٿا؟ اهي ڪري سگهن ٿا، ۽ اهو هڪ ننڍڙو متن توهان جي زندگي کي ڦيرائڻ جي طاقت آهي. ٿي سگهي ٿو توهان سوچيو ته توهان پنهنجي امن سان ڪيو آهي جيڪو توهان جي اڳوڻي سان ٿيو. شايد توهان سوچيو ته توهان مڪمل طور تي منتقل ٿي ويا آهيو، پر انهن جو پيغام توهان کي سڀني سٺن وقتن جي ياد ڏياريندو آهي ته توهان کي خبر ناهي ته توهان دفن ڪيو هو. ان کان اڳ جو توهان وضاحت لاءِ پڇڻ لاءِ هڪ تفصيلي متن ٽائيپ ڪريو، رڪجي وڃو ۽ هن وقت پنهنجي زندگيءَ بابت سوچيو.

توهان جو اڳوڻو هڪ سبب آهي، ۽ انهن تي ڌيان ڏيڻ جڏهن توهان جي موجوده زندگي پوري ٿي رهي آهي، حقيقت ۾ اهو نه آهي جي قابل آهي. جڏهن هڪ اڳوڻو توهان سان رابطو ڪري ٿو سالن کان پوء، توهان کي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اهي توهان جي پهرين جڳهه ۾ اڳ بڻجي ويا. پرو ٽپ: پنھنجي دماغ کي کليل رکو ۽ پنھنجي دل بند ڪريو. توهان جي دل شايد انهي لمحي تيزي سان ڌڙڪڻ شروع ڪري جڏهن توهان اڳوڻي کان متن حاصل ڪيو پر ڪجهه منٽ وٺو ان جي نتيجن جي باري ۾ سوچڻ لاءِ جيڪڏهن توهان اڳوڻي سان ٻيهر ملاقات ڪئي.

“جڏهن ڪو اڳوڻو سالن کان پوءِ توهان سان رابطو ڪري ٿو ته توهان ان کي ڪيئن ٿا وٺو ، توهان ان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪندا آهيو، ۽ توهان ان تي ڪيئن رد عمل ڪندا آهيو، اهو سڀ ڪجهه گهڻو ڪري ان تي منحصر هوندو ته توهان ان مان ڪيتري بهتري حاصل ڪئي آهي،" جيسينا چوي ٿي، "جيڪڏهن اڳوڻو ماڻهو بغير ڪنهن بندش جي ٻاهر نڪري ويو هجي يا توهان کي ڀوت ڀريو هجي، ته شايد توهان ٿيڻ وارا آهيو. جذبات جي طوفان ۾ جڏهن توهان هي متن وصول ڪيو. تلخيءَ، ڪاوڙ ۽ مايوسيءَ کي اندر ۾ دفن ڪري سگھي ٿو ته شايد انهن جي بدصورت سرن کي جڏهن هي متن توهان جي اسڪرين کي روشن ڪري ٿو.

“پر جيڪڏهن توهانانهن سان ٽوڙڻ کان پوءِ بندش جي مناسب مقدار حاصل ڪئي ۽ اصل ۾ اڳتي وڌڻ جي قابل ٿي ويا آهن، اهو جواب ڏيڻ آسان ٿي سگهي ٿو يا متن کي نظرانداز ڪرڻ کان به وڌيڪ. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اهو ڳولي رهيا آهيو ته ڇا ڪجي جيڪڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوءِ رابطو ڪري، پهرين شيءِ توهان کي ڪرڻ گهرجي اهو معلوم ڪرڻ گهرجي ته توهان ڪيتري صحتياب ٿي چڪا آهيو. هن جي زندگي ۾ تباهي، ريبيڪا، مشي گن جي هڪ استاد، شيئر ڪري ٿي، "منهنجي اڳوڻي شادي ڪئي هئي پر اڃا تائين مون سان رابطو ڪري ٿو ۽ منهنجو موجوده ساٿي ان بابت ناراض نه ٿي سگهي. ڪڏهن ڪڏهن، مان جواب ڏيڻ چاهيان ٿو پر منهنجو ساٿي ان جي باري ۾ واضح طور تي پريشان آهي، تنهنڪري مون اڃا تائين نه ڪيو آهي. مون کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي. مان ذهن جي افراتفري واري حالت ۾ رهندس جيستائين مون کي اهو معلوم نه ٿئي ته اهي انهن سڀني ڏينهن کان پوءِ ڇا ٿا چاهين.“

ڇا ڪجي جيڪڏهن ڪو اڳوڻو سالن کان پوءِ توهان سان رابطو ڪري ته اهو فيصلو ڪرڻ تمام آسان ناهي. توهان هتي گهڻو ڪجهه داء تي لڳائڻ وارا آهيو. اهو ٿي سگهي ٿو توهان جي ذهني سڪون، ٿي سگهي ٿو توهان جي نئين ساٿي سان تعلق. هڪ تڪڙي حرڪت هر شيءِ کي ٽوڙي سگهي ٿي. تنهن ڪري، اسان انهن 8 نقطن کي ترتيب ڏنو آهي ته توهان غور ڪرڻ کان پهريان ان متن جو جواب ڏيڻ جو فيصلو ڪيو. ياد رکو، جڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان رابطو ڪري ٿو، توهان کي پهريان پنهنجو پاڻ ڏانهن جوابده ٿيڻو پوندو.

1. پهرين پنهنجي باري ۾ سوچيو

“اهڙين حالتن ۾، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اڳوڻو ٽيڪسٽ ڪري رهيو آهي جڏهن اڳوڻي ائين محسوس ٿئي ٿو. اهو مڪمل طور تي توهان تي آهي ته جواب ڏيڻ يا نه. توهان کي هڪ پروٽوڪول برقرار رکڻ جي ضرورت ناهي، اهو سوچيو ته اهو ٿيندوجواب نه ڏيڻ لاء ڏاڍو بي رحم ٿي. جيڪڏهن توهان جواب ڏيڻ نٿا چاهيو، توهان کي نه گهرجي ۽ توهان کي صاف صاف نه ڪرڻ گهرجي. ان کي استعمال نه ڪريو هڪ موقعي جي طور تي مٽيء جي ڇڪڻ کي جاري رکڻ لاء. توهان جواب نه ڏيڻ جي وضاحت لاءِ ڪنهن کي به قرض نه ڏيو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان جواب ڏيو ٿا، پڪ ڪريو ته توهان ائين ڪري سگهو ٿا لاتعداد انداز ۾،“ جيسينا چوي ٿي.

هاڻي ئي پنهنجي زندگي بابت سوچيو. ڇا توهان پسند ڪيو ٿا ته توهان جي زندگي توهان جي اڳوڻي کان سواء ڪيئن لڳي؟ جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو ۽ توهان هڪ تمام گهڻو ٻيهر ٻيهر قسم جو رشتو ڪيو هو، ڇا توهان سوچيو ٿا ته توهان جي زندگي ۾ واپس آڻڻ هڪ صحتمند فيصلو آهي؟ توهان جي اڳوڻي لاء توهان جي ذميواري ختم ٿي وئي آهي، ۽ اهو صحيح آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي پهريان سوچيو. جيڪڏهن توهان جو تعلق توهان جي اڳوڻي سان ختم ٿي ويو آهي توهان کي هڪ طبيب جي ڪمري ۾ ڇڏي ويو آهي، ماضي ۾ اڳوڻي کي ڇڏي ڏيڻ بهتر آهي.

ان جي برعڪس، ڇا ٿيندو جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو ڊمپ ڪيو ويو ۽ صرف توهان کي چيڪ ڪرڻ چاهيندو؟ يا ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻنهي شين کي هڪٻئي سان ختم ڪيو ۽ ڪنهن نه ڪنهن طرح سالن تائين رابطي کان ٻاهر رهي. انهي صورت ۾، انسٽاگرام تي تڪڙو چيٽ ڪرڻ اهڙي خراب خيال نه هوندي. سالن کان پوءِ ڪنهن اڳوڻي سان ڳالهائڻ توهان کي يادگيرين سان پريشان ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري بڪ اپ ڪريو. ۽ پهرين پنهنجو پاڻ کي سوچيو. توهان جي ذهني سڪون يقيني طور تي اچي ٿو ان کان اڳ جو اهي توهان کي انهن جي ڪم جي لوڊ ۽ اڻڄاتل ازدواجي مڪمل ٿيڻ جي باري ۾ ٻڌايو.

2. توهان کي فوري طور تي جواب ڏيڻ جي ضرورت ناهي

“جڏهن exes بغير رابطي کان پوءِ واپس اچن ٿا، اهو توهان کي هڪ سيڪنڊ لاءِ حيران ڪري ٿو. منهنجي اڳوڻي 2 سالن کان پوء مون سان رابطو ڪيو ۽ مان مدد نه ڪري سگهيو پر فوري طور تي جواب ڏيڻ لاء هن کان پڇيو ته هوء ڇا آهيچاهيو. هن چيو، ”واه، فوري جواب. لڳ ڀڳ ائين آهي جيئن تون منهنجو انتظار ڪري رهيو آهين“. ان کان پوءِ مون جيڪا ذلت محسوس ڪئي اها پڪ ڪئي ته مون هن کي ٻيهر ٻيهر ٽيڪسٽ نه ڪيو،“ هارون، هڪ تعميراتي مينيجر، اسان سان شيئر ڪري ٿو.

توهان ٻنهي شين کي ڪيئن به ختم ڪيو، ڪوشش ڪريو متن جو فوري جواب نه ڏيو، ايستائين جو جيڪڏهن اهو هڪ سست ڇنڇر جي دوپہر آهي ۽ توهان جي صرف تفريح آهي ته توهان جي ٻلي پنهنجي فر چاٽندي آهي. فوري جوابن يا ته دلچسپي يا اڻپوري زندگي ڏانهن اشارو آهي - ۽ جيتوڻيڪ اهي ٻئي صحيح ٿي سگهن ٿا، توهان جي اڳوڻي کي انهي تي کڻڻ نه ڏيو. هي رانديون کيڏڻ بابت نه آهي، اهو ڄاڻڻ بابت آهي ته ڇا توهان واقعي ڪنهن شخص سان گفتگو ٻيهر شروع ڪرڻ چاهيو ٿا جنهن سان توهان ماضي ۾ ملاقات ڪئي آهي.

ڇا جيڪڏهن اڳوڻو صرف ڳنڍڻ چاهي ٿو ۽ اهو ڪنهن واقف سان ڪرڻ چاهي ٿو اجنبي جي بدران؟ حقيقت ۾، اهو شايد هڪ سٺو خيال آهي ته توهان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ لاء جيڪڏهن اهي توهان کي ڪنهن به سطح تي ناگزير محسوس ڪن. توهان شايد ان قسم جو ماڻهو آهيو جيڪو نه ٿو 'دوست رهي' پنهنجن ماهرن سان ۽ اوچتو ٽيڪسٽنگ توهان کي بچائي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ان کان اڳ جو توهان انهن جي منهن ۾ هڪ طنزيه ايموجي کي سلم ڪريو، هڪ چانهه يا ڪتاب وٺو. بس پنهنجو وقت وٺو.

3. وڌيڪ نه سوچيو

جيڪڏهن exes واپس اچن ٿا جڏهن توهان پرواهه ڪرڻ بند ڪريو ٿا، توهان کي پڪ ڪرڻي پوندي ته توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته توهان ڪنهن به شيءِ ۾ جلدي نه ڪريو ۽ نه ئي وڌيڪ مشغول. جيڪڏهن انهن لکيو آهي ته، "اي! وڏو وقت. توهان ڪيئن آهيو؟"، اهو نتيجو نه ڪڍيو ته اهي گندا متن جيڪي توهان ڏانهن موڪليا ويا هئا جڏهن انهن کي ٽوڙڻ جو مطلب آهيڪجھ به نه، ۽ اهو ته اهي گڏ ٿيڻ چاهين ٿا.

اسان توهان کي صلاح ڏني آهي ته جلدي جواب نه ڏيو جڏهن exes بغير رابطي کان پوء واپس اچن. تنهن ڪري، توهان هڪ سادي 'هاء' جي پويان انهن جي حقيقي نيت بابت حيران ڪندي ٽي بي نياز راتيون گذاريو. هر امڪان کي احتياط سان تجزيو ڪرڻ کان پوء، جڏهن توهان آخرڪار جواب ڏيو ٿا، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهي سڀ ڪجهه چاهيندا هئا توهان جي ڪتي جي گرومر جو فون نمبر. ان جي باري ۾ وڌيڪ سوچڻ جي بجاءِ ته اهي ڇا ٿا چاهين، توهان کي ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته توهان هن سڄي صورتحال ۾ ڪٿي بيٺا آهيو.

جيسينا اسان کي ٻڌائي ٿي ته ڪيئن وڌيڪ سوچڻ تي لڪايو وڃي. "جيڪڏهن توهان شفا ڪئي آهي، توهان تمام گهڻو سوچڻ وارا نه آهيو. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو انهن کي واپس حاصل ڪرڻ لاء، توهان جي تخيل کي جهنگلي هلڻ گهرجي. هن صورتحال ۾ وڌيڪ سوچڻ بند ڪرڻ جو واحد رستو يا ته پيغام کي نظرانداز ڪرڻ يا هڪ تمام لاتعلق جواب ڏيڻ آهي، جيڪو بنيادي طور تي دانهن ڪري ٿو ته توهان جو اڳوڻو توهان لاءِ وڌيڪ اهميت نٿو رکي. اهو آسان آهي هڪ اڳوڻي کي ڀڄڻ جڏهن توهان اڃا تائين انهن ڏانهن جذباتي محسوس ڪيو آهي. پر ڪافي جي ڀيٽ ۾ ڪيچ اپ لاءِ تاريخ مقرر ڪرڻ ۾ جلدي نه ڪريو.

4. جڏهن ڪو اڳوڻو توهان سان سالن کان پوءِ رابطو ڪري، ان بابت ڪنهن سان ڳالهايو

ڊيرڪ، هي ماڻهو جيڪو منهنجي عمارت ۾ رهي ٿو ، اڪثر پنهنجي زندگيءَ جون ڳالهيون مون سان شيئر ڪندو آهي جيئن اسين هال ۾ رستا پار ڪندا آهيون. ڪالهه، هن چيو، "منهنجو اڳوڻو ۽ مان ٻيهر ڳالهائي رهيا آهيون. مون کي اڃا تائين پڪ ناهي ته اهو سٺو خيال آهي. تنهن ڪري، مان ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته ڪنهن سان ڳالهائڻ لاء، جيڪو منهنجي صورتحال تي غير جانبدار هوندو. شايد تون مون کي قرض ڏئي سگهين ٿو