مهمة جدا. علاقة جيدة. حياة كاملة. هذه ليست الأشياء التي تصنع منها أحلامنا أو أعمق رغباتنا. ومع ذلك ، عندما يسحب الواقع ، كم مرة ينتهي بنا الأمر بالاستقرار بأقل من ذلك؟ كم مرة ننسى ما نريده حقًا مقابل واقع مقبول؟ ل. إذن ما هي العلامات التي تقبل بها أقل في العلاقة؟ وكيف تتوقف عن القبول بالقليل؟ قبل الخوض في ذلك ، دعنا أولاً نرى كيف يبدو الاستسلام للأقل.

ماذا يعني التسوية الأقل؟

إذن ماذا يعني التسوية بالأقل؟ يعني التخلي عن الأشياء التي تحدد هويتك ، والمعتقدات التي تعكس هويتك ، والقيم التي هي في صميمك. إنه يتعلق بكبت صوتك. يتعلق الأمر بقبول شيء أقل مما تريده أو تستحقه ، حتى لو كان ذلك يجعلك غير سعيد. وهذا يختلف عن التسوية. وإليك الطريقة.

11 علامة تحذيرية بأنك تقبل بأقل من العلاقات الخاصة بك

الخط الفاصل بين التسوية الصحية والتسوية بأقل في العلاقة ليس دائمًا واضحًا ويميل إلى التعتيم. القرارات تصبح أكبر. إذن متى يكون الأخذ والعطاء غير صحي؟ متى يعني ذلك ديناميكية علاقة غير صحية حيث نغفل عن أنفسنا وينتهي بنا المطاف بالتضحية بمن نحن؟ هنا بعضعلامات التحذير التي تستقر عليها في علاقة أقل:

1. أنت تتجاهل مفارقات الصفقات الخاصة بك

هل أنا أقبل بأقل من ذلك؟ إذا كان هذا السؤال يزعجك ، فحول انتباهك إلى أفضل صفقاتك. ما هي الأشياء التي لا يمكنك تحملها أبدًا في وجود شريك؟ يكذب؟ عدم احترام؟ تلاعب؟ خيانة؟ ربما كنت قد فكرت بهم فقط. ربما تكون قد أنهيت علاقات في الماضي بسببها.

هل تجد نفسك الآن تتجاهل ببطء الأعلام الحمراء للمواعدة أو تتعامل مع سلوكيات لا تشعر بالراحة تجاهها؟ ثم هناك فرصة كبيرة لأنك تقبل أقل مع شريكك الحالي.

2. تجد نفسك تبرر سلوكهم

ماذا يحدث عندما نخشى أن نكون عازبين ونشعر أن أي علاقة أفضل من لا علاقة على الإطلاق؟ قد ينتهي بنا المطاف باختيار شريك نعلم أنه ليس جيدًا بالنسبة لنا أو نتشبث بعلاقة غير سعيدة ، وفقًا لدراسة سبيلمان. وماذا بعد ذلك؟

نحن نتفاوض مع أنفسنا. نحن نبحث عن أسباب لتبرير سبب وجودنا في علاقة على الإطلاق أو لماذا نتحمل مع شريك يقوم بالحد الأدنى في العلاقة. ونختلق الأعذار لأي سلوكيات سيئة نواجهها. إن التبرير يهيئنا فقط لمشاعر الأذى والتوقعات التي لم تتم تلبيتها. إنها أيضًا إحدى العلامات الكلاسيكية للقبول بالقليل في العلاقة.

3. أنت تتركهم يعاملك بشكل سيئ

"أناتعرف ماذا يحدث عندما تستقر. فعلت جدتي الأم ، وكان زواجها بائسًا ، مليئًا بالقتال ، والإساءة اللفظية ، وتعاطي المخدرات ، والعنف ، تتذكر إيزابيل جراي ، إحدى مستخدمي Quora.

السماح لشخص ما بمعاملتك بشكل سيء هو علامة كبيرة ، سمين ، مشتعلة على قبول أقل في العلاقة. كما أنها ليست جيدة لتقديرك لذاتك. كما يقول المتحدث التحفيزي ستيف مارابولي ، إذا تعاملت مع الأمر ، فسوف ينتهي بك الأمر. لذلك ، ضع المعايير التي تريدها ولا تقبل بأقل مما تستحقه. على وجه الخصوص ، لا تقبل سوء المعاملة أو سوء المعاملة.

8. لم تعد علاقتك مرضية

يقول مستخدم Quora Phe: "شعرت دائمًا في العلاقات السابقة أنني كنت" أقوم بتسوية "عندما أصبحت العلاقة مريحة للغاية ، ولكن في النهاية لم تتحقق" تونغ. إذًا ، كيف يشعرك شريكك؟ هل ما زالت هناك شرارات بعد فترة طويلة من انتهاء الألعاب النارية الأولية؟ هل تشعر بالتقدير والتقدير؟ هل تشعر بالرضا؟ هل أنت راض عن الطريقة التي تسير بها الأمور؟ هل هناك فرح في علاقتك؟ هل هناك شغف؟ هل تستمتع بشركة شريكك الحالي؟

إذا لم يكن كذلك ، فقد حان وقت التقييم. سوف تملأك العلاقة الجيدة ، ولن تتركك جائعًا. وبالتأكيد لن يتركك محبطًا وشعورًا بعدم التقدير.

9. أنت تثني حدودك وقناعاتك

هل تقول "نعم" لجميعرغبات وأهواء الشريك؟ حتى لو كنت لا تريد ذلك حقًا؟ هل تسمح لهم باللعب بسرعة وفك حدودك بينما تنتظر بشدة تغييرها؟ هل تنحني للخلف لجعل العلاقة تعمل ، أو تلبي احتياجاتهم ، أو تلبي معاييرهم ، حتى لو كان ذلك يعني تقويض قناعاتك أو قيمك؟ إذن فأنت على الطريق الصخري لتسوية أقل.

10. يتم تصوير احترامك لذاتك

إذا واصلت تقويض نفسك واحتياجاتك في علاقة لتقبل بأقل من ذلك ، فإن احترامك لذاتك هو ستتخذ المزيد من الضربات أكثر من التعزيزات. كما أنه سيهز ثقتك بنفسك ويجعلك تشكك في قيمتك الذاتية. هذا سيجعل من الصعب عليك وضع حدود صحية أو مواجهة السلوك السيئ. كما أنه سيبقيك عالقًا في علاقة سيئة وعالم من الأذى.

إذا كان هذا هو المكان الذي أنت فيه ، فإن الممثلة إيمي بولر لديها بعض النصائح: "أي شخص لا يجعلك تشعر بالرضا ، اركلهم إلى حافة الرصيف. وكلما بدأت في حياتك مبكرًا ، كان ذلك أفضل ".

11. تشعر بالعزلة والوحدة

كل الأحمال الثقيلة من جانب واحد المتضمنة في قبول أقل للحفاظ على استمرار العلاقة يمكن أن تجعلك تشعر بالعزلة والوحدة. ويمكن أن يتفاقم هذا الأمر إذا كان الطرف الآخر بعيدًا عاطفياً أو متلاعبًا أو مسيئًا. ومن المفارقات ، عندما نرضى بالقليل خوفًا من الشعور بالوحدة ، غالبًا ما ينتهي بنا الأمر مع الأشخاص الذين يجعلوننا نشعروحيد.

الوحدة طويلة الأمد لها تكلفة. يمكن أن يكلفنا اهتماماتنا وشغفنا وهواياتنا. يمكن أن يكلفنا صحتنا العقلية. ويمكن أن يجعلنا نشعر بالعزلة والانفصال عن الآخرين. لذلك إذا كان نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) يشير باستمرار إلى الوحدة والمفقود ، فقد حان الوقت لإعادة المعايرة وإيجاد مخرج. افعل ما تستطيع حتى لا تقبل بأقل من ذلك في العلاقة.

كيف أتوقف عن التسوية بأقل من

هل أقبل على أقل؟ إذا كانت إجابتك على هذا السؤال بالإيجاب ، فلديك فرصة لتكون صريحًا بشكل وحشي ، وأن تجري اختبارًا تشخيصيًا ، وأن تعود على اتصال مع ما تقدره وتؤمن به حقًا. إنها أيضًا فرصة لإعادة فحص سبب قيامك بذلك. في علاقة غير سعيدة. ماذا بعد؟ لإيقاف التسوية.

ما الذي لا يعنيه التسوية الأقل؟ "هذا يعني اختيار شخص لديه الصفات التي تعتبرها أكثر أهمية ، والذي يجعلك سعيدًا أكثر مما يجعلك حزينًا ، ويدعمك ، ويحسن حياتك ببساطة من خلال التواجد في الجوار ،" تقول مستخدم Quora ، كلير ج. فانيت.

يقدم مستخدم Quora آخر ، وهو Gray ، سببًا مقنعًا لعدم قبولها بأقل من ذلك في العلاقة: "عندما أفكر في الاستقرار ، أذكر نفسي بما سأفتقده إذا فعلت ذلك." فكيف تتأكد من أنك لا تقبل بأقل من ذلك في العلاقة وتحولها إلى شتاء طويل من السخط؟ فيما يلي بعض الطرق للتأكد من أنك لن تقبل بأقل من ذلكأنت تستحق:

• ركز على نفسك. فكر في كل الأشياء التي تريدها من العلاقة. ما هي احتياجاتك؟ بغض النظر عما إذا كانت كبيرة أو صغيرة أو متوسطة كبيرة ، اعتد على قولها بصوت عالٍ وواضح
• بمجرد أن تعرف ما تريد ، حافظ على صدقه في كل لحظة. لا توافق على أي شيء يجعلك غير مرتاح ، حتى لو أدى إلى محادثات غير مريحة.
• توقف عن اختلاق الأعذار للناس. توقف عن استيعاب عدم الاحترام. إفساح المجال للمساءلة وأغلق الباب في وجه الأشخاص الذين يرفضون أو يبطلون مشاعرك ومخاوفك
• حاول أن تدرك أن كونك وحيدًا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. في كثير من الأحيان ، حتى لا نفهم كيف نتعايش مع أنفسنا ، نستمر في الاندفاع إلى العلاقات لأسباب خاطئة. تذكر أنه من المقبول أن تكون أعزبًا وسعيدًا بدلاً من أن تكون شريكًا وساخطًا

المؤشرات الرئيسية

• يعني التسوية الأقل قبول شيء ما أقل مما تريده أو تستحقه ، حتى لو كان يجعلك غير سعيد
• فهذا يعني تقويض معتقداتك وقيمك من أجل التمسك بعلاقة
• غالبًا ما نقبل بأقل من ذلك عندما نخشى أن نكون عازبين ، نشعر الضغط للاستقرار ، أو لا نعتقد أننا نستحق المزيد أو يمكننا أن نفعل ما هو أفضل
• في النهاية ، يتركنا ذلك أكثر وحدة مما كنا عليه عندما بدأنا ويسرقنا من جعلنا أصيلًا وذو مغزىالتوصيلات

يمكن أن يترك لنا الاستقرار مع الفتات القصاصات. إن إعطاء خصومات لشريك في علاقة ما يمكن أن يتركنا في حالة قصور. يمكن أن يمنعنا أيضًا من إجراء اتصال حقيقي أو العثور على سعادة حقيقية. لهذا السبب من المهم التوقف عن قبول أي شيء أقل مما تستحقه. كما قال كاتب ومخرج Dream for an Insomniac ، تيفاني ديبارتولو يقول ذلك : "هناك الكثير من الأشياء المتواضعة في الحياة التي يجب التعامل معها والحب لا ينبغي أن يكون واحدًا منها. ”