Nii-nii töö. Hea suhe. Hea elu. See on vaevalt, et meie kõige metsikumad unistused või sügavaimad soovid on sellest tehtud. Ja ometi, kui reaalsus meid tõmbab, kui tihti me lõpuks lepime vähemaga? Kui tihti me kaotame silmist selle, mida me tõeliselt tahame, et saada vastutasuks talutav reaalsus?

On öeldud, et kui sa rahuldud vähemaga, kui sa väärid, siis on tõenäoline, et sa saad veelgi vähem, kui see, millega sa leppisid. Millised on siis märgid, et sa rahuldud vähemaga suhetes? Ja kuidas lõpetada vähemaga leppimine? Enne kui sukeldume sellesse, vaatame kõigepealt, kuidas vähemaga leppimine välja näeb.

Mida tähendab vähemaga leppimine?

Mida tähendab siis vähemaga leppimine? See tähendab, et lasta lahti asjadest, mis sind määratlevad, uskumustest, mis peegeldavad seda, kes sa oled, ja väärtustest, mis on sinu keskmes. See tähendab, et lämmatada oma hääl. See tähendab, et leppida vähemaga, kui sa tahad või väärid, isegi kui see teeb sind õnnetuks. Ja see on midagi muud kui kompromiss. Siin on, kuidas.

11 hoiatavat märki, et te rahuldute oma suhetes vähemaga

Piir terve kompromissi ja vähemaga leppimise vahel ei ole alati selge ja kipub ähmastuma, kui otsused muutuvad suuremaks. Millal on andmine ja võtmine ebatervislik? Millal tähendab see ebatervislikku suhte dünaamikat, kus me kaotame silmist iseennast ja lõpuks ohverdame selle, kes me oleme? Siin on mõned hoiatavad märgid, et te rahuldute suhetes vähemaga:

1. Te ignoreerite oma kokkuleppeid katkestavaid tegureid.

Kas ma rahuldun vähemaga? Kui see küsimus vaevab teid, pöörake tähelepanu oma peamistele läbielamistele. Millised on need asjad, mida te lihtsalt ei suudaks kunagi partneri puhul taluda? Valetamine? Lugupidamatus? Manipuleerimine? Pettus? Võib-olla olete nende peale ainult mõelnud. Võib-olla olete varem nende tõttu suhteid lõpetanud.

Kas sa leiad end nüüd aeglaselt, et ei pane aeglaselt tähele, et tutvumine punaseid lipukesi või talud käitumist, mis on sulle sügavalt ebamugav? Siis on suur tõenäosus, et sa rahuldud oma praeguse partneriga vähemaga.

2. Sa leiad end ratsionaliseerimas nende käitumist

Mis juhtub, kui me kardame olla vallalised ja tunneme, et iga suhe on parem kui üldse mitte mingi suhe? Spielmanni uuringu kohaselt võime lõpuks valida partneri, kellest teame, et see ei ole meile väga hea, või klammerduda õnnetu suhte külge. Ja mis saab edasi?

Me kaupleme iseendaga. Me otsime põhjusi, et õigustada, miks me üldse suhtes oleme või miks me talume partnerit, kes teeb suhetes minimaalselt. Ja me leiame vabandusi iga halva käitumise jaoks, millega me kokku puutume. Ratsionaliseerimine tekitab meile ainult haiget tundeid ja täitmata ootusi. See on ka üks klassikalisi märke sellest, et me rahuldume suhetes vähemaga.

3. Te lasete neil teid halvasti kohelda

"Ma tean, mis juhtub, kui asuda. Minu emapoolne vanaema tegi seda ja mõlemad tema abielud olid viletsad, täis tülisid, verbaalset vägivalda, narkootikumide kuritarvitamist ja vägivalda," meenutab Quora kasutaja Isabelle Grey.

Kui lubad, et keegi kohtleb sind halvasti, on see suur, rasvane, põlev märk sellest, et oled leppinud vähemaga suhetes. See ei ole ka hea sinu enesehinnangule. Nagu motivatsioonikõneleja Steve Maraboli ütleb, kui sa sellega leppid, siis sa ka lõpetad sellega. Seega, sea endale standardid, mida tahad, ja ära kunagi lepi vähemaga, kui sa väärid. Eriti ära lepi halva kohtlemise või väärkohtlemisega.

8. Teie suhe ei ole enam rahuldav

"Ma tundsin varasemates suhetes alati, et ma "settisin", kui suhe oli muutunud väga mugavaks, kuid lõppkokkuvõttes mitte rahuldust pakkuvaks," ütleb Quora kasutaja Phe Tong. Kuidas teie partner paneb teid end tundma? Kas sädemed on veel kaua pärast seda, kui esialgne ilutulestik on lõppenud? Kas te tunnete end väärtustatud ja hinnatud? Kas te tunnete end rahuldatuna? Kas te olete rahul sellega, kuidas asjad on? Kas teil on rõõmu omasuhe? Kas on mingit kirge? Kas naudite oma praeguse partneri seltskonda?

Kui mitte, siis on aeg teha kokkuvõte. Hea suhe täidab teid, mitte ei jäta teid nälga. Ja kindlasti ei jäta see teid pettumust tundma ega tunne, et teid ei hinnata.

9. Sa painutad oma piire ja veendumusi

Kas sa ütled "jah" kõigile oma partneri soovidele ja kapriisidele? Isegi kui sa tegelikult ei taha? Kas sa lased tal oma piiridega kiirelt ja vabalt mängida, oodates meeleheitlikult, et ta muutuks? Kas sa paindud, et suhe toimiks, rahuldaks tema vajadusi või vastaks tema standarditele, isegi kui see tähendab sinu veendumuste või väärtuste õõnestamist? Siis oled sa kivisel teel.vähemaga leppida.

10. Teie enesehinnang on maha löödud

Kui te jätkuvalt õõnestate ennast ja oma vajadusi suhetes, et leppida vähemaga, saab teie enesehinnang rohkem lööki kui tõukeid. See kõigutab ka teie enesekindlust ja paneb teid kahtlema oma eneseväärtuses. See muudab üha raskemaks ja raskemaks tervislike piiride seadmise või halva käitumise vastu seismise. Samuti hoiab see teid kinni halvas suhtes ja maailma haiget.

Kui see on sinu olukord, siis on näitlejanna Amy Poehleril nõuandeid: "Igaüks, kes ei pane sind end hästi tundma, viska ta minema. Ja mida varem sa sellega oma elus alustad, seda parem."

11. Sa tunned end ära lõigatuna ja üksi

Kõik ühepoolsed raskused, mis on seotud sellega, et leppida vähemaga, et suhe püsiks, võivad jätta teid end isoleerituna ja üksildasena tundma. Ja see võib veelgi süveneda, kui oluline teine inimene on emotsionaalselt eemalolev, manipuleeriv või kuritarvitav. Irooniline on see, et kui me üksilduse hirmust leppime vähemaga, satume sageli inimestega, kes panevad meid end üksildasena tundma.

Pikaajaline üksindus tuleb kalliks maksma. See võib meile maksma minna meie huvid, kired ja hobid. See võib meile maksma minna meie vaimne tervis. Ja see võib isegi põhjustada seda, et me tunneme end isoleerituna ja teistest inimestest lahutatud. Nii et kui teie suhte GPS näitab pidevalt üksildase ja kadunud suunas, siis on aeg uuesti kalibreerida ja leida väljapääs. Tehke, mida saate, et te ei rahulduks suhetes vähemaga.

Kuidas lõpetada vähemaga leppimine

Kas ma rahuldun vähemaga? Kui teie vastus sellele küsimusele on jaatav, siis on teil võimalus olla jõhkralt aus, teha diagnostiline test ja jõuda tagasi selle juurde, mida te tõeliselt väärtustate ja millesse usute. See on ka võimalus uuesti uurida, miks te olete õnnetu suhtes. Mis on järgmine samm? Lõpetada leppimine.

Mida tähendab vähemaga mitte leppida? "See tähendab, et valida keegi, kellel on sinu jaoks kõige olulisemad omadused, kes teeb sind rohkem õnnelikuks kui kurvaks, kes toetab sind, kes parandab sinu elu lihtsalt sellega, et on sinu ümber," ütleb Quora kasutaja Claire J. Vannette.

Üks teine Quora kasutaja, Grey, esitab veenva põhjuse, miks ta ei nõustu suhetes vähemaga: "Kui ma mõtlen rahuldumisele, tuletan endale meelde, millest ma siis ilma jään." Kuidas siis tagada, et te ei nõustuks suhetes vähemaga ja ei muutuks see pikaks rahulolematuse talveks? Siin on mõned viisid, kuidas tagada, et te ei nõustuks kunagi vähemaga, kui te väärite:

• Keskendu iseendale. Mõtle kõigile asjadele, mida sa suhetelt soovid. Millised on sinu vajadused? Sõltumata sellest, kas need on suured, väikesed või keskmise suurusega, võta endale harjumus need valjusti ja selgelt välja öelda.
• Kui te teate, mida te tahate, jääge sellele iga hetk truuks. Ärge nõustuge millegagi, mis teeb teid ebamugavaks, isegi kui see viib ebamugavate vestlusteni.
• Lõpetage inimeste vabandamine. Lõpetage lugupidamatuse aktsepteerimine. Tehke ruumi vastutuse võtmiseks ja sulgege uks inimestele, kes teie tundeid ja muresid eirates või kehtetuks tunnistades teid eiravad
• Püüa tunnistada, et üksi olemine ei ole tingimata halb asi. Sageli, kuni me ei suuda aru saada, kuidas endaga koos elada, tormame me valedel põhjustel pidevalt suhetesse. Pea meeles, et on okei olla pigem üksik ja õnnelik kui partner ja rahulolematu.

Peamised näitajad

• Vähemaga leppimine tähendab nõustumist millegi vähemaga, kui sa tahad või väärid, isegi kui see teeb sind õnnetuks.
• See tähendab omaenda uskumuste ja väärtuste õõnestamist suhte hoidmise nimel.
• Sageli lepime vähemaga, kui kardame olla vallalised, tunneme survet, et asuda elama, või ei usu, et väärime rohkem või suudame paremini.
• Lõpuks jätab see meid üksildasemaks kui alguses ja röövib meilt autentsed ja mõtestatud sidemed.

Murenemisega leppimine võib jätta meile toidujäätmed. Partnerile allahindlusi tehes võime jääda suhtest ilma. See võib ka takistada meid tõelise ühenduse loomisel või tõelise õnne leidmisel. Seepärast on oluline lõpetada leppimine kõigega, mis on vähem, kui sa väärid. Nagu autor ja režissöör Unenägu unetaja jaoks, Tiffanie DeBartolo ütleb seda : "Elus on liiga palju keskpäraseid asju, millega tegeleda, ja armastus ei tohiks olla üks neist."