Një punë kaq e tillë. Një marrëdhënie në rregull. Një jetë në rregull. Kjo nuk është gjëja nga e cila përbëhen ëndrrat tona më të egra apo dëshirat më të thella. E megjithatë, kur realiteti tërhiqet, sa shpesh përfundojmë duke u vendosur për më pak? Sa shpesh e harrojmë atë që duam me të vërtetë në këmbim të një realiteti të tolerueshëm?

Është thënë se nëse kënaqeni me më pak se sa meritoni, shanset janë që të merrni edhe më pak se çfarë keni vendosur për. Pra, cilat janë shenjat me të cilat po kënaqeni më pak në një lidhje? Dhe si të ndaloni së vendosuri për më pak? Përpara se të zhytemi në këtë, le të shohim fillimisht se si duket të vendosesh për më pak.

Çfarë do të thotë të vendosesh për më pak?

Pra, çfarë do të thotë të kënaqesh me më pak? Do të thotë të heqësh dorë nga vetë gjërat që të përcaktojnë, besimet që pasqyrojnë se kush je dhe vlerat që janë në thelbin tënd. Ka të bëjë me mbytjen e zërit tuaj. Ka të bëjë me pranimin e diçkaje më pak se ajo që dëshironi ose meritoni, edhe nëse kjo ju bën të pakënaqur. Dhe kjo është e ndryshme nga kompromisi. Ja se si.

11 Shenjat paralajmëruese që tregojnë se jeni duke u vendosur për më pak në marrëdhëniet tuaja

Linja midis kompromisit të shëndetshëm dhe vendosjes për më pak në një marrëdhënie nuk është gjithmonë e qartë dhe priret të mjegullohet pasi vendimet bëhen më të mëdha. Pra, kur është dhënia dhe marrja e pashëndetshme? Kur tregon një dinamikë të pakëndshme marrëdhënieje ku humbasim nga sytë veten dhe përfundojmë duke sakrifikuar atë që jemi? Këtu janë disaShenjat paralajmëruese që jeni dakord për më pak në një lidhje:

1. Po i injoroni ata që shkelin marrëveshjet

A jam duke u kënaqur me më pak? Nëse kjo pyetje po ju shqetëson, kthejeni vëmendjen te shkelësit tuaj kryesorë. Cilat janë gjërat që nuk mund t'i toleroni kurrë tek një partner? Gënjeshtra? Mosrespektim? Manipulim? Pabesi? Ndoshta ju keni menduar vetëm për ta. Ndoshta ju i keni përfunduar marrëdhëniet në të kaluarën për shkak të tyre.

Tani po e gjeni veten duke lënë pas dore lidhjet me flamuj të kuq ose duke duruar sjelljet me të cilat nuk jeni thellësisht rehat? Pastaj ka një shans të lartë që të jeni dakord për më pak me partnerin tuaj aktual.

2. Ju e gjeni veten duke racionalizuar sjelljen e tyre

Çfarë ndodh kur kemi frikë të jemi beqarë dhe mendojmë se çdo marrëdhënie është më e mirë se nuk ka lidhje fare? Ne mund të përfundojmë duke zgjedhur një partner që e dimë se nuk është shumë i mirë për ne ose të kapemi pas një marrëdhënieje të pakënaqur, sipas studimit të Spielmann. Dhe çfarë vjen më pas?

Ne bëjmë pazare me veten. Ne kërkojmë arsye për të justifikuar pse jemi fare në një lidhje ose pse po durojmë një partner që po bën minimumin në një lidhje. Dhe ne gjejmë justifikime për çdo sjellje të keqe që hasim. Racionalizimi na krijon vetëm ndjenja të lënduara dhe pritshmëri të paplotësuara. Është gjithashtu një nga shenjat klasike të vendosjes për më pak në një marrëdhënie.

3. Po i lejoni që t'ju trajtojnë keq

“Unëe di se çfarë ndodh kur të vendoset. Gjyshja ime nga nëna e bëri dhe të dy martesat e saj ishin të mjerueshme, plot me grindje, abuzim verbal, abuzim me drogë dhe dhunë,” kujton përdoruesi i Quora Isabelle Grey.

Të lejosh dikë që të të trajtojë keq është një shenjë e madhe, e shëndoshë dhe flakëruese e vendosjes për më pak në një marrëdhënie. Nuk është gjithashtu e mirë për vetëvlerësimin tuaj. Siç thotë folësi motivues Steve Maraboli, nëse e duroni, do të përfundoni me të. Pra, vendosni standardet që dëshironi dhe mos u kënaqni me më pak se sa meritoni. Sidomos, mos u kënaqni me trajtim të dobët ose abuzim.

8. Marrëdhënia juaj nuk po përmbush më

“Gjithmonë në marrëdhëniet e kaluara e kam ndjerë se po 'rregullohesha' kur marrëdhënia ishte bërë shumë e rehatshme, por në fund të paplotësueshme," thotë përdoruesi i Quora, Phe. Tong. Pra, si ju bën të ndiheni partneri juaj? A ka ende shkëndija shumë kohë pasi kanë përfunduar fishekzjarrët fillestarë? A ndiheni të vlerësuar dhe vlerësuar? Ndiheni të përmbushur? Jeni të kënaqur me mënyrën se si janë gjërat? A ka gëzim në marrëdhënien tuaj? A ka ndonjë pasion? A ju pëlqen shoqëria e partnerit tuaj aktual?

Nëse jo, atëherë është koha për të bërë një bilanc. Një marrëdhënie e mirë do t'ju mbushë, nuk do t'ju lërë të uritur. Dhe definitivisht nuk do t'ju lërë të frustruar dhe të ndiheni të pavlerësuar.

9.  Po i përkulni kufijtë dhe bindjet tuaja

A po i thoni "po" të gjithëve tuajdëshirat dhe tekat e partnerit? Edhe nëse nuk dëshironi vërtet? A po i lini ata të luajnë shpejt dhe lirshëm me kufijtë tuaj ndërsa prisni me dëshpërim që ata të ndryshojnë? A jeni duke u përkulur për ta bërë marrëdhënien të funksionojë, të përshtatni nevojat e tyre ose të përmbushni standardet e tyre, edhe nëse kjo do të thotë të minoni bindjet ose vlerat tuaja? Atëherë ju jeni në rrugën e vështirë për t'u vendosur për më pak.

10. Vetëvlerësimi juaj është i goditur

Nëse vazhdoni të minoni veten dhe nevojat tuaja në një marrëdhënie për t'u kënaqur me më pak, vetëvlerësimi juaj është do të marrë më shumë goditje sesa nxitje. Gjithashtu do të lëkundet besimin tuaj dhe do t'ju bëjë të vini në dyshim vetëvlerësimin tuaj. Kjo do ta bëjë gjithnjë e më të vështirë vendosjen e kufijve të shëndetshëm ose përballimin e sjelljes së keqe. Gjithashtu do t'ju mbajë të mbërthyer në një marrëdhënie të keqe dhe një botë të lënduar.

Nëse këtu jeni, atëherë aktorja Amy Poehler ka disa këshilla: "Kushdo që nuk ju bën të ndiheni mirë, hidhini me shkelm në bordurë. Dhe sa më herët të filloni në jetën tuaj, aq më mirë.”

11. Ju ndiheni të shkëputur dhe të vetmuar

Të gjitha ngarkesat e njëanshme të përfshira në zgjidhjen e më pakëve për të vazhduar një marrëdhënie mund t'ju bëjnë të ndiheni të izoluar dhe të vetmuar. Dhe kjo mund të komplikohet nëse tjetri i rëndësishëm është emocionalisht i largët, manipulues ose abuziv. Ironikisht, kur ne kënaqemi me më pak nga frika e vetmisë, ne shpesh lidhemi me njerëz që na bëjnë të ndihemii vetmuar.

Vetmia afatgjatë vjen me një kosto. Mund të na kushtojë interesat, pasionet dhe hobi. Mund të na kushtojë shëndetin tonë mendor. Dhe madje mund të na bëjë të ndihemi të izoluar dhe të shkëputur nga njerëzit e tjerë. Pra, nëse marrëdhënia juaj GPS vazhdimisht tregon për të vetmuar dhe humbur, atëherë është koha për të rikalibruar dhe për të gjetur një rrugëdalje. Bëni atë që mundeni në mënyrë që të mos kënaqeni me më pak në një lidhje.

Si të ndaloj së vendosuri për më pak

A jam duke u vendosur për më pak? Nëse përgjigja juaj për këtë pyetje është pozitive, ju keni një shans për t'u bërë brutalisht i sinqertë, për të kryer një test diagnostikues dhe për t'u rikthyer në kontakt me atë që vërtet vlerësoni dhe besoni. Është gjithashtu një mundësi për të rishqyrtuar pse janë në një marrëdhënie të pakënaqur. Ç'pritet më tej? Për të ndaluar zgjidhjen.

Çfarë do të thotë të mos vendosesh për më pak? "Do të thotë të zgjedhësh dikë që ka cilësitë që ti i konsideron më të rëndësishme, që të bën më shumë të lumtur sesa të trishton, që të mbështet, që përmirëson jetën tënde thjesht duke qenë pranë," thotë përdoruesi i Quora, Claire J. Vannette.

Një tjetër përdoruese e Quora, Grey, ofron një arsye bindëse pse ajo nuk do të kënaqet me më pak në një lidhje: "Kur mendoj të vendosem, i kujtoj vetes se çfarë do të humbas nëse e bëj." Pra, si të siguroheni që të mos kënaqeni me më pak në një lidhje dhe ta ktheni atë në një dimër të gjatë pakënaqësie? Këtu janë disa mënyra për t'u siguruar që të mos kënaqeni kurrë me më pak se çfarëti e meriton:

• Fokusohu te vetja. Mendoni për të gjitha gjërat që dëshironi nga një marrëdhënie. Cilat janë nevojat tuaja? Pavarësisht nëse janë të mëdhenj, të vegjël apo të mesëm, bëjeni zakon t'i thoni me zë të lartë dhe qartë
• Pasi të dini se çfarë dëshironi, qëndroni besnik në çdo moment. Mos u pajto me asgjë që të bën të mos ndihesh rehat, edhe nëse kjo të çon në biseda të pakëndshme
• Mos u justifiko njerëzve. Mos pranoni mosrespektimin. Lini vend për llogaridhënie dhe mbyllni derën njerëzve që shpërfillin ose zhvlerësojnë ndjenjat dhe shqetësimet tuaja
• Përpiquni dhe kuptoni se të qenit vetëm nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe. Shpesh, derisa nuk kuptojmë se si të jetojmë me veten, ne vazhdojmë të nxitojmë me kokë në marrëdhënie për të gjitha arsyet e gabuara. Mbani mend, është në rregull të jesh beqar dhe i lumtur në vend që të jesh partner dhe i pakënaqur

Pikat kryesore

• Të pranosh më pak do të thotë të pranosh diçka më pak se ajo që dëshironi ose meritoni, edhe nëse kjo ju bën të pakënaqur
• Do të thotë të minoni besimet dhe vlerat tuaja për hir të mbajtjes së një marrëdhënieje
• Shpesh jemi të kënaqur me më pak kur kemi frikë të jemi beqarë, ndjehemi nën presion për t'u qetësuar, ose nuk mendojmë se meritojmë më shumë ose mund të bëjmë më mirë
• Përfundimisht, kjo na lë më të vetmuar se kur filluam dhe na grabit të bëhemi autentikë dhe kuptimplotëlidhjet

Qëndrimi për thërrimet mund të na lërë me mbetje. Dhënia e uljeve të një partneri në një marrëdhënie mund të na lërë të dobët. Mund të na pengojë gjithashtu të krijojmë një lidhje të vërtetë ose të gjejmë lumturinë e vërtetë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të ndaloni së vendosuri për asgjë më pak se sa meritoni. Siç thotë shkrimtarja dhe regjisori i Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo : “Ka shumë gjëra mediokre në jetë për t'u përballuar dhe dashuria nuk duhet të jetë një prej tyre. ”