এটা অমুক কাম। এটা ঠিকেই সম্পৰ্ক। এটা সৰ্বসঠিক জীৱন। আমাৰ বন্যতম সপোন বা গভীৰ ইচ্ছাবোৰ সেইটোৱেই নহয় বুলি ক’বই নোৱাৰি৷ আৰু তথাপিও যেতিয়া বাস্তৱতাই টানি আনে, তেতিয়া আমি কিমান সঘনাই কম টকাত থিতাপি লওঁ? সহ্যযোগ্য বাস্তৱতাৰ বিনিময়ত আমি প্ৰকৃততে কি বিচাৰো তাক আমি কিমান সঘনাই হেৰুৱাই পেলাওঁ?

কোৱা হৈছে যে যদি আপুনি প্ৰাপ্যতকৈ কম টকাত সন্তুষ্ট হয়, তেন্তে আপুনি যিটো নিষ্পত্তি কৰিলে তাতকৈও কম লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে বাবে. গতিকে সম্পৰ্কত কম মূল্যত সন্তুষ্ট হোৱাৰ লক্ষণবোৰ কি কি? আৰু কম টকাত সন্তুষ্ট হোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰিব? সেইটোত ডুব যোৱাৰ আগতে প্ৰথমে চাওঁ কমৰ বাবে থিতাপি লোৱাটো কেনেকুৱা হয়।

কমৰ বাবে থিতাপি লোৱাৰ অৰ্থ কি?

গতিকে কম টকাত থিতাপি লোৱাৰ অৰ্থ কি? ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপোনাক সংজ্ঞায়িত কৰা বস্তুবোৰ, আপুনি কোন সেইটো প্ৰতিফলিত কৰা বিশ্বাসবোৰ আৰু আপোনাৰ মূলত থকা মূল্যবোধবোৰক এৰি দিয়া। নিজৰ মাতটো স্তব্ধ কৰাৰ কথা৷ আপুনি বিচৰা বা প্ৰাপ্যতকৈ কম কিবা এটা গ্ৰহণ কৰাটোহে, যদিও ই আপোনাক অসুখী কৰি তোলে। আৰু সেয়া আপোচৰ পৰা পৃথক৷ ইয়াত কেনেকৈ কৰা হৈছে।

11 সতৰ্কবাণী চিন যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কম মূল্যত থিতাপি লৈছে

সম্পৰ্কত সুস্থ আপোচ আৰু কম টকাত নিষ্পত্তি কৰাৰ মাজৰ ৰেখাডাল সদায় স্পষ্ট নহয় আৰু ইয়াৰ দৰে ম্লান হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে সিদ্ধান্তবোৰ ডাঙৰ হৈ পৰে। গতিকে দিয়া আৰু লোৱা কেতিয়া অস্বাস্থ্যকৰ? কেতিয়া ই এনে এক অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক গতিশীলতাৰ বানান কৰে য’ত আমি নিজৰ প্ৰতি দৃষ্টি হেৰুৱাই পেলাওঁ আৰু শেষত আমি যিজন সেইজন ত্যাগ কৰি দিওঁ? ইয়াত কিছুমানসতৰ্কবাণী চিনসমূহ যে আপুনি সম্পৰ্কত কম মূল্যত নিষ্পত্তি কৰিছে:

1. আপুনি আপোনাৰ চুক্তি ভংগকাৰীসকলক আওকাণ কৰিছে

মই কম মূল্যত নিষ্পত্তি কৰিছোনে? যদি সেই প্ৰশ্নটোৱে আপোনাক নিগলিং কৰি আছে, তেন্তে আপোনাৰ শীৰ্ষ চুক্তি ব্ৰেকাৰসকলৰ ফালে মনোযোগ দিয়ক। সংগীৰ মাজত আপুনি কেতিয়াও সহ্য কৰিব নোৱাৰা কথাবোৰ কি কি? মিছা মতা? অসন্মান? হেতালি খেলা? অবিশ্বাস? হয়তো আপুনি কেৱল সেইবোৰৰ কথাহে ভাবিছে৷ হয়তো সেইবোৰক লৈ আপুনি আগতেও সম্পৰ্ক শেষ কৰি পেলাইছে৷

আপুনি এতিয়া লাহে লাহে ৰঙা পতাকা ডেটিং কৰাটো উপেক্ষা কৰি আছেনে বা আপুনি গভীৰভাৱে অস্বস্তিকৰ আচৰণবোৰ সহ্য কৰি আছেনে? তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ সৈতে কম টকাত সন্তুষ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

2. আপুনি তেওঁলোকৰ আচৰণক যুক্তিসংগত কৰি তোলা দেখা পায়

যেতিয়া আমি অবিবাহিত হোৱাৰ ভয় কৰো আৰু যিকোনো সম্পৰ্কতকৈ ভাল বুলি অনুভৱ কৰো তেতিয়া কি হয় একেবাৰেই সম্পৰ্ক নাই? স্পিলমেনৰ অধ্যয়ন অনুসৰি আমি হয়তো শেষত আমাৰ বাবে বৰ ভাল নহয় বুলি জনা সংগী বাছি ল’ম বা অসুখী সম্পৰ্কত আঁকোৱালি ল’ম। আৰু ইয়াৰ পিছত কি হ’ব?

আমি নিজৰ লগত দৰদাম কৰো। আমি কিয় আচলতে সম্পৰ্কত আছো বা সম্পৰ্কত নূন্যতম কাম কৰা সংগীক কিয় সহ্য কৰি আছো তাৰ ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ আমি কাৰণ বিচাৰো। আৰু আমি সন্মুখীন হোৱা যিকোনো দুৰ্বল আচৰণৰ বাবে আমি অজুহাত দেখুৱাওঁ। যুক্তিবাদীতাই আমাক আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱ আৰু পূৰণ নোহোৱা আশাৰ বাবেহে স্থাপন কৰে। ই সম্পৰ্কত কম টকাত থিতাপি লোৱাৰ অন্যতম ক্লাছিক লক্ষণ।

3. আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ দিছে

“মইআপুনি বসতি স্থাপন কৰিলে কি হয় জানি লওক। মোৰ মাতৃৰ ফালৰ পৰা আইতাই কৰিছিল আৰু তাইৰ দুয়োটা বিবাহ দুৰ্বিষহ আছিল, যুঁজ, মৌখিক গালি-গালাজ, ড্ৰাগছ সেৱন, আৰু হিংসাৰে ভৰি আছিল,” Quora ব্যৱহাৰকাৰী ইছাবেল গ্ৰেই মনত পেলাইছে।

কাৰোবাক আপোনাৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ দিয়াটো সম্পৰ্কত কম টকাত থিতাপি লোৱাৰ এটা ডাঙৰ, চৰ্বিযুক্ত, জ্বলন্ত লক্ষণ। আপোনাৰ আত্মসন্মানৰ বাবেও ই বৰ ভাল নহয়৷ প্ৰেৰণাদায়ক বক্তা ষ্টিভ মাৰাবোলিয়ে কোৱাৰ দৰে, যদি আপুনি ইয়াক সহ্য কৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াৰ সৈতে শেষ হ’ব। গতিকে, আপুনি বিচৰা মানদণ্ড নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু আপুনি প্ৰাপ্যতকৈ কমত কেতিয়াও সন্তুষ্ট নহ’ব। বিশেষকৈ, দুৰ্বল ব্যৱহাৰ বা নিৰ্যাতনত সন্তুষ্ট নহ’ব।

8. আপোনাৰ সম্পৰ্কটো আৰু পূৰণ হোৱা নাই

“মই সদায় অনুভৱ কৰিছিলো যে মই অতীতৰ সম্পৰ্কবোৰত ‘নিষ্পত্তি’ হৈ আছিলো যেতিয়া সম্পৰ্কটো অতি আৰামদায়ক হৈ পৰিছিল, কিন্তু শেষত অপূৰ্ণতাপূৰ্ণ হৈ পৰিছিল,” Quora ব্যৱহাৰকাৰী Phe-এ কয় টং। গতিকে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰায়? প্ৰাৰম্ভিক আতচবাজী শেষ হোৱাৰ বহুদিনৰ পাছতো স্ফুলিংগ আছেনে? আপুনি নিজকে মূল্যৱান আৰু শলাগ লোৱা অনুভৱ কৰেনে? আপুনি নিজকে পূৰ্ণতা অনুভৱ কৰেনে? কথাবোৰ যিদৰে আছে তাত সন্তুষ্ট নেকি? আপোনাৰ সম্পৰ্কত আনন্দ আছে নেকি? কিবা আবেগ আছে নেকি? আপুনি আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীৰ সংগ উপভোগ কৰেনে?

যদি নহয়, তেন্তে ষ্টক লোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। এটা ভাল সম্পৰ্কই আপোনাক ভৰাই তুলিব, ভোকত এৰি নাযায়। আৰু ই নিশ্চিতভাৱে আপোনাক হতাশ আৰু অপ্ৰশংসিত অনুভৱ কৰাব নোৱাৰে।

9. আপুনি আপোনাৰ সীমা আৰু বিশ্বাসক বেঁকা কৰি আছে

আপুনি আপোনাৰ সকলোকে ‘হয়’ কৈছেনে...অংশীদাৰৰ ইচ্ছা আৰু হুইমছ? যদিও আপুনি সঁচাকৈয়ে ইচ্ছা নকৰে? আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ সীমাৰেখাৰ সৈতে দ্ৰুত আৰু ঢিলা খেলিবলৈ দিছেনে আৰু তেওঁলোকৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছেনে? আপুনি সম্পৰ্কটোক কামত লগাবলৈ, তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ বা তেওঁলোকৰ মানদণ্ড পূৰণ কৰিবলৈ পিছলৈ মুখ কৰি আছেনে, যদিও ইয়াৰ অৰ্থ আপোনাৰ বিশ্বাস বা মূল্যবোধক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা? তেতিয়া আপুনি কম টকাত থিতাপি লোৱাৰ শিলৰ পথত আগবাঢ়িছে।

১০) আপোনাৰ আত্মসন্মানক গুলীয়াই হত্যা কৰা হয়

যদি আপুনি কম টকাত সন্তুষ্ট হ’বলৈ সম্পৰ্কত নিজকে আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক ভেঙুচালি কৰি থাকে, তেন্তে আপোনাৰ আত্মসন্মান হৈছে বুষ্টতকৈ বেছি ন'ক ল'বলৈ গৈ আছে। ই আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসকো জোকাৰি যাব আৰু আপোনাৰ আত্মমূল্যক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব। ইয়াৰ ফলত সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ বা দুৰ্বল আচৰণৰ বিৰুদ্ধে থিয় দিয়াটো অধিক কঠিন হৈ পৰিব। লগতে বেয়া সম্পৰ্ক আৰু আঘাতৰ পৃথিৱীত আবদ্ধ হৈ থাকিব।

যদি আপুনি সেইখিনিতে আছে, তেন্তে অভিনেত্ৰী এমি প’লাৰৰ কিছু পৰামৰ্শ আছে: “যি কোনোৱে আপোনাক ভাল অনুভৱ নকৰে, তেওঁক কাৰ্বলৈ লাথি মাৰি দিয়ক। আৰু জীৱনত যিমান সোনকালে আৰম্ভ কৰিব সিমানেই ভাল।”

11. আপুনি নিজকে বিচ্ছিন্ন আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে

সম্পৰ্ক এটা চলি থাকিবলৈ কম মূল্যত নিষ্পত্তি কৰাৰ লগত জড়িত সকলো একপক্ষীয় গধুৰ উত্তোলনে আপোনাক বিচ্ছিন্ন আৰু অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। আৰু এইটো আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে যদিহে উল্লেখযোগ্য আনজন আৱেগিকভাৱে দূৰৈৰ, হেতালি খেলা বা গালি-গালাজ কৰে। বিড়ম্বনাৰ কথাটো হ’ল যেতিয়া আমি নিসংগতাৰ ভয়ত কম টকাত সন্তুষ্ট হওঁ, তেতিয়া আমি প্ৰায়ে এনেকুৱা মানুহৰ লগত বতাহত সোমাই যাওঁ যিয়ে আমাক অনুভৱ কৰায়নিৰ্জনতা.

দীৰ্ঘম্যাদী নিসংগতাৰ লগত খৰচো আহে। ই আমাৰ আগ্ৰহ, আবেগ আৰু চখৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আমাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। আৰু আনকি ই আমাক আন মানুহৰ পৰা বিচ্ছিন্ন আৰু বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। গতিকে যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ জিপিএছে অহৰহ অকলশৰীয়া আৰু হেৰুৱাৰ দিশলৈ আঙুলিয়াই থাকে, তেন্তে পুনৰ মানাংকন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে আৰু ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াব পাৰি৷ যি পাৰে কৰক যাতে সম্পৰ্কত কম টকাত সন্তুষ্ট নহয়।

কম টকাৰ বাবে কেনেকৈ ছেটেলিং বন্ধ কৰিব

মই কম টকাত ছেটেলিং কৰিছোনে? যদি সেই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ আপোনাৰ হ’ব পাৰে, তেন্তে আপুনি নিৰ্মমভাৱে সৎ হোৱাৰ সুযোগ পাব, এটা নিদান পৰীক্ষা চলাব পাৰে, আৰু আপুনি যিটোক সঁচাকৈয়ে মূল্য দিয়ে আৰু বিশ্বাস কৰে তাৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ কৰিব পাৰে অসুখী সম্পৰ্কত আছে। ইয়াৰ পিছত কি হ’ব? বসতি স্থাপন কৰা বন্ধ কৰিবলৈ।

কম টকাত বসতি স্থাপন নকৰাৰ অৰ্থ কি? Quora ব্যৱহাৰকাৰী ক্লেয়াৰ জে ভেনেটে কয় যে, “ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল এনে এজনক বাছি লোৱা, যাৰ আপুনি আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভবা গুণ আছে, যিয়ে আপোনাক দুখ দিয়াতকৈ বেছি সুখী কৰে, যিয়ে আপোনাক সমৰ্থন কৰে, যিয়ে কেৱল কাষত থাকি আপোনাৰ জীৱন উন্নত কৰে।

আন এগৰাকী Quora ব্যৱহাৰকাৰী গ্ৰেই সম্পৰ্কত কম টকাত সন্তুষ্ট নহ’ব বুলি এটা বাধ্যতামূলক কাৰণ আগবঢ়াইছে: “যেতিয়া মই নিষ্পত্তি কৰাৰ কথা ভাবো, তেতিয়া মই নিজকে সোঁৱৰাই দিওঁ যে যদি মই নিষ্পত্তি কৰো তেন্তে মই কি হেৰুৱাম।” গতিকে কেনেকৈ নিশ্চিত হ’ব যে আপুনি সম্পৰ্ক এটাত কম টকাত সন্তুষ্ট নহয় আৰু ইয়াক অসন্তুষ্টিৰ দীঘলীয়া শীতকাললৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব? ইয়াত কিছুমান উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে যাতে আপুনি কেতিয়াও কিতকৈ কম টকাত সন্তুষ্ট নহয়আপুনি প্ৰাপ্য:

• নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। সম্পৰ্কৰ পৰা আপুনি বিচৰা সকলো কথাৰ কথা চিন্তা কৰক। আপোনাৰ কি কি প্ৰয়োজন? ডাঙৰ, সৰু বা মজলীয়া ডাঙৰ হওক, ডাঙৰকৈ আৰু স্পষ্টকৈ কোৱাৰ অভ্যাস ৰাখক
• আপুনি কি বিচাৰে সেইটো এবাৰ জানিলে, প্ৰতিটো মুহূৰ্ততে ইয়াৰ প্ৰতি সত্যতাৰে থাকক। আপোনাক অস্বস্তিকৰ কৰা কোনো কথাত সন্মতি নিদিব, যদিও ইয়াৰ ফলত অস্বস্তিকৰ কথা-বতৰা হয়
• মানুহৰ বাবে অজুহাত দিয়া বন্ধ কৰক। অসন্মানক গ্ৰহণ কৰা বন্ধ কৰক। জবাবদিহিতাৰ বাবে ঠাই দিয়ক আৰু আপোনাৰ অনুভৱ আৰু উদ্বেগক উলাই বা বাতিল কৰা লোকসকলৰ দুৱাৰ বন্ধ কৰক
• অকলে থকাটো বেয়া কথা নহয় বুলি স্বীকাৰ কৰক। প্ৰায়ে, যেতিয়ালৈকে আমি নিজৰ লগত কেনেকৈ জীয়াই থাকিব লাগে সেইটো বুজি নাপাওঁ, আমি সকলো ভুল কাৰণতে সম্পৰ্কত মূৰ জোকাৰি লৰালৰিকৈ সোমাই থাকোঁ। মনত ৰাখিব, অংশীদাৰ আৰু অসন্তুষ্ট হোৱাতকৈ অবিবাহিত আৰু সুখী হোৱাটো ঠিকেই আছে

মূল পইণ্টাৰ

• কম টকাত সন্তুষ্ট হোৱাৰ অৰ্থ হ'ল কিবা এটা গ্ৰহণ কৰা আপুনি বিচৰা বা প্ৰাপ্যতকৈ কম, যদিও ই আপোনাক অসুখী কৰি তোলে
• ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল সম্পৰ্ক এটা ধৰি ৰখাৰ স্বাৰ্থত নিজৰ বিশ্বাস আৰু মূল্যবোধক ভেঙুচালি কৰা
• আমি প্ৰায়ে কম টকাত সন্তুষ্ট হওঁ যেতিয়া আমি অবিবাহিত হ'বলৈ ভয় কৰো, অনুভৱ কৰো 10>অৱশেষত, ই আমাক আৰম্ভ কৰাৰ সময়তকৈ অধিক অকলশৰীয়া কৰি পেলায় আৰু প্ৰামাণিক আৰু অৰ্থপূৰ্ণ কৰি তোলাৰ পৰা লুটি পেলায়সংযোগ

ক্ৰামৰ বাবে থিতাপি ল'লে আমাৰ হাতত স্ক্ৰেপ থাকিব পাৰে। সম্পৰ্কত সংগীক ৰেহাই দিলে আমাক শ্বৰ্টচেঞ্জ কৰি থাকিব পাৰে। ই আমাক প্ৰকৃত সংযোগ স্থাপন বা প্ৰকৃত সুখ বিচাৰি পোৱাৰ পৰাও বাধা দিব পাৰে। সেইবাবেই নিজৰ প্ৰাপ্যতকৈ কম যিকোনো বস্তুৰ বাবে সন্তুষ্ট হোৱাটো বন্ধ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ড্ৰিম ফৰ এ ইনছমনিয়াকৰ লেখিকা আৰু পৰিচালক টিফানী ডিবাৰ্ট’লোৱে কোৱাৰ দৰে : “জীৱনত মোকাবিলা কৰিবলৈ বহুত মধ্যমীয়া কথা আছে আৰু প্ৰেমো তাৰ ভিতৰত এটা হ’ব নালাগে। ”