एउटा काम। एक राम्रो सम्बन्ध। एक सबै ठीक जीवन। त्यो सायद हाम्रो जंगली सपना वा गहिरो इच्छाहरू बनेको सामान हो। र अझै, जब वास्तविकता टग हुन्छ, हामी कति पटक कमको लागि बसोबास गर्छौं? सहिष्णु वास्तविकताको बदलामा हामीले वास्तवमा के चाहन्छौं भन्ने कुरालाई कति पटक गुमाउछौं?

यस भनिएको छ कि यदि तपाईं आफ्नो योग्यता भन्दा कममा बसोबास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले बसोबास गरेको भन्दा पनि कम पाउने सम्भावना छ। को लागी। त्यसोभए तपाईले कम सम्बन्धमा बसोबास गर्ने संकेतहरू के हुन्? र तपाईं कसरी कमको लागि बसोबास गर्न रोक्न सक्नुहुन्छ? त्यसमा डुब्नु अघि, कमको लागि सेटलिङ कस्तो देखिन्छ भनेर पहिले हेरौं।

कमको लागि बसोबास गर्नुको अर्थ के हो?

त्यसोभए कममा बसोबास गर्नुको अर्थ के हो? यसको मतलब तपाईलाई परिभाषित गर्ने धेरै चीजहरू, तपाई को हुनुहुन्छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्ने विश्वासहरू, र तपाईंको मूलमा रहेका मानहरू छोड्नु हो। यो तपाईको आफ्नै आवाजलाई दबाउनको बारेमा हो। यो तपाईले चाहेको वा योग्य भन्दा कम केहि स्वीकार गर्ने बारे हो, यदि यसले तपाईलाई दुखी बनाउँछ भने पनि। र त्यो सम्झौता भन्दा फरक छ। यहाँ कसरी छ।

11 तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा कम लागि बसोबास गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने चेतावनी संकेतहरू

स्वस्थ सम्झौता र सम्बन्धमा कमको लागि बसोबास गर्ने बीचको रेखा सधैं स्पष्ट हुँदैन र धमिलो हुन जान्छ। निर्णयहरू ठूलो हुन्छन्। त्यसोभए कहिले दिनुहोस् र लिनुहोस् अस्वस्थ? यसले कहिले अस्वास्थ्यकर सम्बन्धलाई गतिशील बनाउँछ जहाँ हामी आफैंलाई हराउँछौं र हामी को हौं भनेर बलिदान दिन्छौं? यहाँ केही छन्तपाईले कम सम्बन्धमा बसोबास गरिरहनु भएको चेतावनी संकेतहरु:

1. तपाईले आफ्नो सम्झौता तोड्नेहरूलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ

के म कममा बस्दै छु? यदि त्यो प्रश्नले तपाइँलाई निगल गर्दैछ भने, तपाइँको शीर्ष सम्झौता ब्रेकरहरूमा तपाइँको ध्यान घुमाउनुहोस्। पार्टनरमा तपाईले कहिल्यै सहन नसक्ने चीजहरू के हुन्? झुट बोल्ने ? अनादर ? हेरफेर? बेवफाई? सायद तपाईंले तिनीहरूको बारेमा मात्र सोच्नुभएको छ। सायद तपाईंले तिनीहरूमाथि विगतमा सम्बन्ध समाप्त गर्नुभएको छ।

के तपाई अब बिस्तारै डेटिङ रातो झण्डालाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाईलाई गहिरो अप्ठ्यारो लाग्ने व्यवहारको सामना गर्दै हुनुहुन्छ? त्यसोभए तपाईले आफ्नो हालको पार्टनरसँग कममा बसोबास गर्ने उच्च मौका छ।

2. तपाईले उनीहरुको व्यवहारलाई तर्कसंगत बनाउनु भएको छ

के हुन्छ जब हामी अविवाहित हुन डराउँछौं र कुनै सम्बन्ध भन्दा राम्रो महसुस गर्छौं? कुनै सम्बन्ध छैन? स्पिलम्यानको अध्ययन अनुसार, हामीले हाम्रो लागि धेरै राम्रो छैन भनेर थाहा पाएको साथी छनोट गर्न सक्छौं वा दुखी सम्बन्धमा टाँसिरहन्छौं। अनि अर्को के आउँछ?

हामी आफैसँग सम्झौता गर्छौं। हामी किन सम्बन्धमा छौँ वा सम्बन्धमा न्युनतम काम गरिरहेको पार्टनरसँग किन सहन्छौँ भन्ने औचित्य पुष्टि गर्ने कारणहरू खोज्छौँ। र हामीले सामना गर्ने कुनै पनि खराब व्यवहारको लागि बहाना बनाउँछौं। तर्कसंगतताले हामीलाई दुखित भावना र अपरिहार्य अपेक्षाहरूको लागि मात्र सेट अप गर्दछ। यो पनि एक सम्बन्ध मा कम लागि बसोबास को क्लासिक संकेतहरु मध्ये एक हो।

3. तपाईं तिनीहरूलाई खराब व्यवहार गर्न दिनुहुन्छ

“मथाहा पाउनुहोस् जब तपाईं बसोबास गर्नुहुन्छ के हुन्छ। मेरी आमा हजुरआमाले गरिन् र दुवै उनको विवाह दयनीय थियो, झगडा, मौखिक दुर्व्यवहार, लागूपदार्थको दुरुपयोग र हिंसाले भरिएको थियो," Quora प्रयोगकर्ता इसाबेल ग्रे सम्झन्छिन्।

कसैलाई तपाईसँग नराम्रो व्यवहार गर्न दिनु भनेको सम्बन्धमा कमको लागि बसोबास गर्ने ठूलो, मोटो, प्रज्वलित संकेत हो। यो तपाईको आत्मसम्मानको लागि पनि राम्रो छैन। प्रेरक वक्ता स्टीव माराबोलीले भनेजस्तै, यदि तपाईंले यसलाई सहनुभयो भने, तपाईं यसको साथ समाप्त हुनुहुनेछ। त्यसोभए, तपाईले चाहानु भएको मापदण्डहरू सेट गर्नुहोस् र तपाईले योग्यको भन्दा कममा कहिल्यै बसोबास नगर्नुहोस्। विशेष गरी, खराब उपचार वा दुर्व्यवहारको लागि बसोबास नगर्नुहोस्।

8. तपाईंको सम्बन्ध अब पूरा हुन सकेको छैन

"मैले विगतका सम्बन्धहरूमा सधैं महसुस गरेको छु कि जब सम्बन्ध धेरै सहज भएको थियो, तर अन्ततः अधुरो भयो," Quora प्रयोगकर्ता फे भन्छन्। टोङ। त्यसोभए तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँछ? प्रारम्भिक आतिशबाजी समाप्त भएको लामो समय पछि अझै स्पार्कहरू छन्? के तपाईं मूल्यवान र प्रशंसा महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाई पूरा भएको महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं चीजहरूको तरिकाबाट सन्तुष्ट हुनुहुन्छ? के तपाईंको सम्बन्धमा आनन्द छ? कुनै जोश छ? के तपाईं आफ्नो हालको साझेदारको कम्पनीको आनन्द लिनुहुन्छ?

यदि होइन भने, यो स्टक लिने समय हो। राम्रो सम्बन्धले तपाईलाई भर्छ, तपाईलाई भोकै छोड्दैन। र यसले निश्चित रूपमा तपाइँलाई निराश र अपमानजनक महसुस गर्दैन।

9.  तपाईं आफ्नो सीमा र विश्वास झुकाउँदै हुनुहुन्छ

के तपाईं आफ्नो सबैलाई 'हो' भन्नुहुन्छ?पार्टनरको चाहना र इच्छा ? यदि तपाई साँच्चै चाहनुहुन्न भने पनि? के तपाइँ तिनीहरूलाई छिटो र आफ्नो सीमाहरू संग ढिलो खेल्न दिनुहुन्छ जब तिनीहरूको परिवर्तनको लागि सख्त प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ? के तपाईं सम्बन्धलाई काम गर्न, तिनीहरूको आवश्यकताहरू समायोजन गर्न, वा तिनीहरूको मापदण्डहरू पूरा गर्न पछाडि झुक्दै हुनुहुन्छ, भले पनि यसको अर्थ तपाईंको विश्वास वा मूल्यहरूलाई कमजोर पार्नु हो? त्यसोभए तपाईं कममा बसोबास गर्ने चट्टानी बाटोमा हुनुहुन्छ।

10. तपाईंको आत्म-सम्मानलाई गोली हानिन्छ

यदि तपाईंले कममा बसोबास गर्न सम्बन्धमा आफ्नो आवश्यकतालाई कमजोर बनाइरहनुभयो भने, तपाईंको आत्म-सम्मान बढावा भन्दा बढी दस्तक लिन जाँदैछ। यसले तपाइँको आत्मविश्वासलाई पनि हल्लाउनेछ र तपाइँलाई तपाइँको आत्म-मूल्यमा प्रश्न उठाउनेछ। यसले स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न वा खराब व्यवहारको लागि खडा हुन गाह्रो र कठिन बनाउनेछ। यसले तपाईंलाई खराब सम्बन्ध र चोटको संसारमा पनि फँस्नेछ।

यदि तपाईं त्यही ठाउँमा हुनुहुन्छ भने, अभिनेत्री एमी पोहेलरको केही सल्लाह छ: "कसैले जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्दैन, उनीहरूलाई कर्बमा लात हाल्नुहोस्। र तपाईंले आफ्नो जीवनमा जति चाँडो सुरु गर्नुभयो, त्यति नै राम्रो।"

11. तपाईं काटिएको र एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ

सम्बन्धलाई निरन्तरता दिनको लागि कममा बसोबास गर्ने सबै एकतर्फी भारी लिफ्टिङले तपाईंलाई एक्लो र एक्लो महसुस गराउन सक्छ। र यदि महत्त्वपूर्ण अर्को भावनात्मक रूपमा टाढा, हेरफेर, वा अपमानजनक छ भने यो जटिल हुन सक्छ। विडम्बनाको कुरा के छ भने, जब हामी एक्लोपनको डरले कम बस्छौं, हामी प्रायः हामीलाई महसुस गराउने मानिसहरूसँग घुलमिल हुन्छौं।एक्लो।

दीर्घकालीन एक्लोपन लागतसँगै आउँछ। यसले हाम्रो रुचि, जुनून र शौकहरू खर्च गर्न सक्छ। यसले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य खर्च गर्न सक्छ। र यसले हामीलाई अन्य मानिसहरूबाट अलग र विच्छेद भएको महसुस गराउन सक्छ। त्यसोभए यदि तपाईंको सम्बन्ध GPS ले निरन्तर एक्लो र हराएको कुरालाई औंल्याइरहेको छ, तब यो पुन: क्यालिब्रेट गर्ने र बाहिर निस्कने समय हो। तपाईले गर्न सक्ने कुरा गर्नुहोस् ताकि तपाई सम्बन्धमा कमको लागि बसोबास गर्नुहुन्न।

कसरी कमको लागि सेटलिङ रोक्नु

के म कममा बसोबास गर्दैछु? यदि तपाइँको त्यो प्रश्नको जवाफ होकारात्मक छ भने, तपाइँसँग निर्दयी रूपमा इमानदार हुन, एक निदान परीक्षण चलाउने, र तपाइँलाई साँच्चै मूल्यवान र विश्वास गर्ने कुरामा पुन: सम्पर्क गर्ने मौका छ। यो तपाइँ किन पुन: जाँच गर्ने अवसर हो। दुखी सम्बन्धमा छन्। अब के? बसोबास रोक्नको लागि।

कमको लागि बसोबास गर्नुको अर्थ के हो? Quora प्रयोगकर्ता क्लेयर जे भ्यानेट भन्छन्, "यसको अर्थ आफूले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ठानेका गुणहरू भएको व्यक्तिलाई छान्नु हो, जसले तपाईंलाई दुःखी बनाउनुभन्दा बढी खुशी तुल्याउँछ, जसले तपाईंलाई समर्थन गर्छ, जसले तपाईंको वरपर बसेर तपाईंको जीवन सुधार्छ," Quora प्रयोगकर्ता क्लेयर जे. भानेट भन्छन्।

अर्की Quora प्रयोगकर्ता, ग्रे, उनले कम सम्बन्धमा बस्न नपाउनुको एउटा बाध्यकारी कारण प्रदान गर्छिन्: "जब म बसोबास गर्ने बारे सोच्दछु, म आफैलाई सम्झाउँछु कि यदि मैले गरे भने मैले के गुमाउनेछु।" त्यसोभए कसरी सुनिश्चित गर्ने कि तपाईं सम्बन्धमा कमको लागि बसोबास गर्नुहुन्न र यसलाई असन्तुष्टिको लामो जाडोमा बदल्नुहोस्? यहाँ केहि तरिकाहरू छन् कि तपाइँ के भन्दा कम को लागी बसोबास गर्न को लागी निश्चित गर्न को लागीतपाईं योग्य हुनुहुन्छ:

• आफैमा फोकस गर्नुहोस्। सम्बन्धबाट चाहने सबै चीजहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। तपाईको आवश्यकता के हो? चाहे तिनीहरू ठूला, साना, वा मध्यम-ठूला होस्, तिनीहरूलाई ठूलो स्वरमा र स्पष्ट रूपमा भन्ने बानी बसाल्नुहोस्
• तपाईंले के चाहनुहुन्छ थाहा पाएपछि, हरेक पल त्यसप्रति सत्य रहनुहोस्। तपाईलाई असहज हुने कुनै पनि कुरामा सहमत नहुनुहोस्, यदि यसले असहज कुराकानीमा निम्त्याउँछ भने पनि
• मानिसहरूको लागि बहाना बनाउन बन्द गर्नुहोस्। अनादर गर्न बन्द गर। जवाफदेहिताको लागि ठाउँ बनाउनुहोस् र तपाईंको भावना र चिन्ताहरूलाई खारेज गर्ने वा अमान्य गर्ने मानिसहरूको लागि ढोका बन्द गर्नुहोस्
• प्रयास गर्नुहोस् र बुझ्नुहोस् कि एक्लै हुनु अनिवार्य रूपमा खराब कुरा होइन। प्रायः, जबसम्म हामी आफैंसँग कसरी बाँच्ने भनेर थाहा छैन, हामी सबै गलत कारणहरूका लागि सम्बन्धमा टाउको लटपटाइरहन्छौं। सम्झनुहोस्, साझेदार र असन्तुष्ट हुनुको सट्टा एकल र खुसी हुनु ठीक छ

मुख्य सूचकहरू

• कममा बसोबास गर्नु भनेको केहि स्वीकार गर्नु हो। तपाईले चाहेको वा योग्यता भन्दा कम, यदि यसले तपाईलाई दुखी बनाउछ भने पनि
• यसको अर्थ सम्बन्धलाई कायम राख्नको लागि आफ्नो विश्वास र मूल्यहरूलाई कमजोर पार्नु हो
• हामी प्रायः कममा बस्छौं जब हामी अविवाहित हुन डराउँछौं, महसुस गर्छौं। बसोबास गर्न दबाब दिइन्छ, वा हामी धेरै योग्य छौं वा अझ राम्रो गर्न सक्छौं भन्ने सोच्दैनौं
• अन्ततः, यसले हामीलाई सुरु गरेको भन्दा एक्लो छोड्छ र हामीलाई प्रामाणिक र अर्थपूर्ण बनाउनबाट लुट्छ।जडानहरू

क्रम्ब्सको लागि सेटलिङले हामीलाई स्क्र्यापहरू छोड्न सक्छ। सम्बन्धमा साझेदार छुट दिनुले हामीलाई छोटो परिवर्तन गर्न सक्छ। यसले हामीलाई वास्तविक सम्बन्ध बनाउन वा साँचो आनन्द पाउनबाट पनि जोगाउन सक्छ। यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले योग्य भन्दा कमको लागि बसोबास गर्न रोक्नु पर्छ। Dream for an Insomniac को लेखक र निर्देशकको रूपमा, टिफनी डेबर्टोलोले यसलाई राख्छिन् : “जीवनमा धेरै सामान्य चीजहरू छन् जससँग व्यवहार गर्न र प्रेम ती मध्ये एक हुनु हुँदैन। ”