Ein mittelmäßiger Job, eine akzeptable Beziehung, ein ganz normales Leben - das ist wohl kaum der Stoff, aus dem unsere kühnsten Träume oder tiefsten Wünsche gemacht sind. Und doch, wie oft geben wir uns mit weniger zufrieden, wenn die Realität uns einholt? Wie oft verlieren wir das, was wir wirklich wollen, aus den Augen, um eine erträgliche Realität zu erreichen?

Es heißt, wenn man sich mit weniger zufrieden gibt, als man verdient, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man sogar noch weniger bekommt, als man eigentlich verdient hat. Was sind also die Anzeichen dafür, dass man sich in einer Beziehung mit weniger zufrieden gibt? Und wie kann man aufhören, sich mit weniger zufrieden zu geben? Bevor wir darauf eingehen, sollten wir uns zunächst ansehen, wie es aussieht, sich mit weniger zufrieden zu geben.

Was bedeutet es, sich mit weniger zufrieden zu geben?

Was bedeutet es also, sich mit weniger zufrieden zu geben? Es bedeutet, genau die Dinge loszulassen, die Sie definieren, die Überzeugungen, die Sie widerspiegeln, und die Werte, die Ihren Kern ausmachen. Es geht darum, Ihre eigene Stimme zu unterdrücken. Es geht darum, etwas zu akzeptieren, das weniger ist als das, was Sie wollen oder verdienen, selbst wenn es Sie unglücklich macht. Und das ist etwas anderes als ein Kompromiss. Hier ist, wie.

11 Warnzeichen, dass Sie sich in Ihren Beziehungen mit weniger zufrieden geben

Die Grenze zwischen einem gesunden Kompromiss und der Einigung auf weniger in einer Beziehung ist nicht immer klar und verschwimmt, je größer die Entscheidungen werden. Wann also ist Geben und Nehmen ungesund? Wann führt es zu einer ungesunden Beziehungsdynamik, in der wir uns selbst aus den Augen verlieren und am Ende opfern, wer wir sind? Hier sind einige Warnzeichen dafür, dass Sie sich in einer Beziehung auf weniger einlassen:

1. Sie ignorieren Ihre Dealbreaker

Gebe ich mich mit weniger zufrieden? Wenn Sie diese Frage quält, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Top-Dealbreaker richten. Was sind die Dinge, die Sie bei einem Partner einfach nicht tolerieren können? Lügen? Respektlosigkeit? Manipulation? Untreue? Vielleicht haben Sie nur darüber nachgedacht, vielleicht haben Sie in der Vergangenheit Beziehungen deswegen beendet.

Ertappen Sie sich dabei, wie Sie langsam die roten Fahnen bei der Partnersuche übersehen oder sich mit Verhaltensweisen abfinden, die Ihnen zutiefst unangenehm sind? Dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sich bei Ihrem derzeitigen Partner mit weniger zufrieden geben.

2. Sie ertappen sich dabei, wie Sie ihr Verhalten rationalisieren

Was passiert, wenn wir uns vor dem Singledasein fürchten und meinen, dass jede Beziehung besser ist als gar keine Beziehung? Laut Spielmanns Studie suchen wir uns am Ende einen Partner, von dem wir wissen, dass er nicht gut für uns ist, oder halten an einer unglücklichen Beziehung fest. Und was kommt dann?

Wir verhandeln mit uns selbst. Wir suchen nach Gründen, um zu rechtfertigen, warum wir überhaupt in einer Beziehung sind oder warum wir uns mit einem Partner abfinden, der in einer Beziehung nur das Nötigste tut. Und wir erfinden Ausreden für jedes schlechte Verhalten, das uns begegnet. Rationalisieren führt nur zu verletzten Gefühlen und unerfüllten Erwartungen. Es ist auch eines der klassischen Anzeichen dafür, dass wir uns in einer Beziehung mit weniger zufrieden geben.

3 Sie lassen zu, dass sie Sie schlecht behandeln

"Ich weiß, was passiert, wenn man sich niederlässt. Meine Großmutter mütterlicherseits hat es getan und beide Ihre Ehen waren miserabel, voller Streit, Beschimpfungen, Drogenmissbrauch und Gewalt", erinnert sich Quora-Nutzerin Isabelle Grey.

Wenn du zulässt, dass dich jemand schlecht behandelt, ist das ein großes, fettes, flammendes Zeichen dafür, dass du dich in einer Beziehung mit weniger zufrieden gibst. Das ist auch nicht gut für dein Selbstwertgefühl. Wie der Motivationsredner Steve Maraboli sagt: Wenn du dich damit abfindest, wirst du auch damit enden. Setze also die Maßstäbe, die du willst, und gib dich nie mit weniger zufrieden, als du verdienst. Gib dich vor allem nicht mit schlechter Behandlung oder Missbrauch zufrieden.

8. Ihre Beziehung ist nicht mehr erfüllend

"In früheren Beziehungen hatte ich immer das Gefühl, mich 'niederzulassen', wenn die Beziehung zwar sehr angenehm, aber letztlich nicht erfüllend war", sagt Quora-Nutzerin Phe Tong. Wie fühlen Sie sich also bei Ihrem Partner? Sprühen die Funken noch lange nach dem anfänglichen Feuerwerk? Fühlen Sie sich wertgeschätzt und geschätzt? Fühlen Sie sich erfüllt? Sind Sie zufrieden mit dem, wie die Dinge sind? Gibt es Freude in IhremGenießen Sie die Gesellschaft Ihres derzeitigen Partners?

Wenn nicht, dann ist es an der Zeit, Bilanz zu ziehen. Eine gute Beziehung macht satt und nicht hungrig. Und sie lässt Sie ganz sicher nicht frustriert und mit dem Gefühl zurück, nicht geschätzt zu werden.

9. du deine Grenzen und Überzeugungen überwindest

Sagen Sie "ja" zu allen Wünschen und Launen Ihres Partners, auch wenn Sie das eigentlich gar nicht wollen? Lassen Sie zu, dass Ihr Partner mit Ihren Grenzen spielt, während Sie verzweifelt darauf warten, dass er sich ändert? Bücken Sie sich, um die Beziehung zum Funktionieren zu bringen, seine Bedürfnisse zu befriedigen oder seinen Ansprüchen gerecht zu werden, auch wenn das bedeutet, dass Sie Ihre Überzeugungen oder Werte untergraben? Dann befinden Sie sich auf einem steinigen Wegsich mit weniger zufrieden zu geben.

10. Ihr Selbstwertgefühl ist am Boden

Wenn Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse in einer Beziehung immer wieder untergraben, um sich mit weniger zufrieden zu geben, wird Ihr Selbstwertgefühl eher gestört als gestärkt. Das wird auch Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Sie dazu bringen, Ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen. Dadurch wird es immer schwieriger, gesunde Grenzen zu setzen oder sich gegen schlechtes Verhalten zu wehren. Außerdem werden Sie in einer schlechten Beziehung und in einer Welt des Schmerzes stecken bleiben.

Wenn das bei Ihnen der Fall ist, hat die Schauspielerin Amy Poehler einen Rat: "Wenn Sie sich bei jemandem nicht wohlfühlen, sollten Sie ihn rausschmeißen. Und je früher Sie damit anfangen, desto besser."

11. Sie fühlen sich abgeschnitten und allein

Wenn man sich mit weniger zufrieden gibt, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, kann man sich isoliert und einsam fühlen. Und das kann noch schlimmer werden, wenn der Partner emotional distanziert, manipulativ oder missbräuchlich ist. Ironischerweise landen wir oft bei Menschen, die uns einsam machen, wenn wir uns aus Angst vor Einsamkeit mit weniger zufrieden geben.

Langfristige Einsamkeit hat ihren Preis. Sie kann uns unsere Interessen, Leidenschaften und Hobbys kosten. Sie kann uns unsere geistige Gesundheit kosten. Und sie kann sogar dazu führen, dass wir uns isoliert und von anderen Menschen getrennt fühlen. Wenn Ihr Beziehungs-GPS also ständig auf einsam und verloren zeigt, dann ist es an der Zeit, sich neu zu kalibrieren und einen Ausweg zu finden. Tun Sie, was Sie können, damit Sie sich in einer Beziehung nicht mit weniger zufrieden geben.

Wie man aufhört, sich mit weniger zufrieden zu geben

Gebe ich mich mit weniger zufrieden? Wenn Sie diese Frage bejahen, haben Sie die Chance, brutal ehrlich zu werden, einen diagnostischen Test durchzuführen und wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was Sie wirklich schätzen und woran Sie glauben. Es ist auch eine Gelegenheit, zu überprüfen, warum Sie in einer unglücklichen Beziehung sind. Was kommt als Nächstes? Aufhören, sich zufrieden zu geben.

Was bedeutet es, sich nicht mit weniger zufrieden zu geben? "Es bedeutet, jemanden zu wählen, der die Qualitäten hat, die Ihnen am wichtigsten sind, der Sie mehr glücklich als traurig macht, der Sie unterstützt und der Ihr Leben verbessert, indem er einfach nur da ist", sagt Quora-Nutzerin Claire J. Vannette.

Eine andere Quora-Nutzerin, Grey, nennt einen überzeugenden Grund, warum sie sich in einer Beziehung nicht mit weniger zufrieden gibt: "Wenn ich darüber nachdenke, mich mit weniger zufrieden zu geben, erinnere ich mich daran, was ich verpasse, wenn ich es tue." Wie kann man also sicherstellen, dass man sich in einer Beziehung nicht mit weniger zufrieden gibt und sie in einen langen Winter der Unzufriedenheit verwandelt? Hier sind einige Möglichkeiten, wie man sicherstellen kann, dass man sich nie mit weniger zufrieden gibt als dem, was man verdient hat:

• Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Denken Sie an all die Dinge, die Sie sich von einer Beziehung wünschen. Was sind Ihre Bedürfnisse? Unabhängig davon, ob sie groß, klein oder mittelgroß sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie laut und deutlich auszusprechen
• Sobald Sie wissen, was Sie wollen, bleiben Sie diesem Ziel immer treu. Stimmen Sie nichts zu, was Ihnen Unbehagen bereitet, auch wenn es zu unangenehmen Gesprächen führt.
• Hören Sie auf, sich für andere zu entschuldigen. Hören Sie auf, Respektlosigkeit zuzulassen. Schaffen Sie Raum für Verantwortlichkeit und schließen Sie die Tür zu Menschen, die Ihre Gefühle und Bedenken abtun oder entkräften.
• Versuchen Sie zu erkennen, dass Alleinsein nicht unbedingt etwas Schlechtes ist. Solange wir nicht herausfinden, wie wir mit uns selbst leben können, stürzen wir uns oft aus den falschen Gründen kopfüber in Beziehungen. Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, Single und glücklich zu sein, anstatt eine Partnerschaft zu haben und verärgert zu sein

Tastenzeiger

• Sich mit weniger zufrieden zu geben bedeutet, etwas zu akzeptieren, das weniger ist als das, was man will oder verdient, auch wenn es einen unglücklich macht.
• Es bedeutet, dass man seine eigenen Überzeugungen und Werte untergräbt, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten.
• Wir geben uns oft mit weniger zufrieden, wenn wir Angst vor dem Singledasein haben, uns unter Druck gesetzt fühlen, sesshaft zu werden, oder nicht glauben, dass wir mehr verdienen oder es besser können.
• Am Ende sind wir einsamer als zu Beginn und können keine authentischen und bedeutungsvollen Beziehungen aufbauen.

Wenn wir uns mit Brosamen zufrieden geben, bleiben uns nur Reste. Wenn wir einem Partner in einer Beziehung Nachlässe geben, kommen wir zu kurz. Das kann uns auch davon abhalten, eine echte Beziehung aufzubauen oder wahres Glück zu finden. Deshalb ist es wichtig, sich nicht mit weniger zufrieden zu geben, als man verdient. Als Autorin und Regisseurin von Ein Traum für einen Schlaflosen, Tiffanie DeBartolo formuliert es so : "Es gibt zu viele mittelmäßige Dinge im Leben, mit denen man sich beschäftigen muss, und die Liebe sollte nicht dazugehören.