एक ऐसा काम। एक ठीक रिश्ता। एक ठीक-ठाक जीवन। यह शायद ही वह सामान है जिससे हमारे बेतहाशा सपने या गहरी इच्छाएँ बनी हैं। और फिर भी, जब वास्तविकता खींचती है, तो हम कितनी बार कम पर समझौता कर लेते हैं? एक सहनीय वास्तविकता के बदले में हम कितनी बार उस चीज़ को नज़रअंदाज़ कर देते हैं जो हम वास्तव में चाहते हैं?

यह कहा गया है कि यदि आप अपने लायक से कम पर समझौता करते हैं, तो संभावना है कि आपको जितना तय किया है उससे भी कम मिलेगा के लिए। तो ऐसे कौन से संकेत हैं जिन्हें आप किसी रिश्ते में कम मान रहे हैं? और आप कम के लिए समझौता करना कैसे बंद करते हैं? इसमें गोता लगाने से पहले, पहले देखते हैं कि कम के लिए समझौता करना कैसा दिखता है।

कम के लिए समझौता करने का क्या मतलब है?

तो कम का मतलब क्या है? इसका मतलब है कि उन चीजों को जाने देना जो आपको परिभाषित करती हैं, वे विश्वास जो दर्शाते हैं कि आप कौन हैं, और वे मूल्य जो आपके मूल में हैं। यह आपकी खुद की आवाज दबाने के बारे में है। यह आप जो चाहते हैं या जिसके लायक हैं, उससे कम स्वीकार करने के बारे में है, भले ही यह आपको दुखी करता हो। और यह समझौता से अलग है। इसका तरीका यहां दिया गया है।

11 चेतावनी के संकेत कि आप अपने रिश्तों में कम के लिए समझौता कर रहे हैं

किसी रिश्ते में स्वस्थ समझौता और कम के लिए समझौता करने के बीच की रेखा हमेशा स्पष्ट नहीं होती है और धुंधली हो जाती है क्योंकि निर्णय बड़े हो जाते हैं। तो कब देना और लेना अस्वास्थ्यकर है? यह कब एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते को गतिशील बनाता है जहां हम खुद की दृष्टि खो देते हैं और हम जो हैं उसका त्याग कर देते हैं? यहाँ हैं कुछचेतावनी संकेत आप एक रिश्ते में कम के लिए समझौता कर रहे हैं:

1. आप अपने सौदे तोड़ने वालों की अनदेखी कर रहे हैं

क्या मैं कम के लिए समझौता कर रहा हूं? यदि वह प्रश्न आपको परेशान कर रहा है, तो अपना ध्यान अपने शीर्ष सौदे तोड़ने वालों की ओर मोड़ें। ऐसी कौन सी चीजें हैं जो आप अपने साथी में कभी बर्दाश्त नहीं कर सकते? झूठ बोलना? अनादर? चालाकी? बेवफाई? हो सकता है कि आपने केवल उनके बारे में ही सोचा हो। हो सकता है कि आपने उनके साथ अतीत में संबंध समाप्त कर दिए हों।

क्या अब आप खुद को धीरे-धीरे डेटिंग लाल झंडों की अनदेखी करते हुए पा रहे हैं या उन व्यवहारों को सहन कर रहे हैं जिनसे आप बहुत असहज हैं? तब इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप अपने वर्तमान साथी के साथ कम पर समझौता कर रहे हैं। कोई रिश्ता नहीं? स्पीलमैन के अध्ययन के अनुसार, हम अंत में एक ऐसा साथी चुन सकते हैं जिसे हम जानते हैं कि यह हमारे लिए बहुत अच्छा नहीं है या एक नाखुश रिश्ते से जुड़ा है। और आगे क्या आता है?

हम खुद से मोलभाव करते हैं। हम इस बात को सही ठहराने के कारणों की तलाश करते हैं कि हम एक रिश्ते में क्यों हैं या हम एक ऐसे साथी के साथ क्यों पेश आ रहे हैं जो रिश्ते में न्यूनतम कर रहा है। और हमारे सामने आने वाले किसी भी खराब व्यवहार के लिए हम बहाने बनाते हैं। युक्तियुक्तकरण केवल हमें आहत भावनाओं और अपूर्ण अपेक्षाओं के लिए तैयार करता है। यह भी एक रिश्ते में कम में बसने के क्लासिक संकेतों में से एक है।

3. आप उन्हें अपने साथ खराब व्यवहार करने दे रहे हैं

“मैंजानिए क्या होता है जब आप सेटल हो जाते हैं। मेरी नानी ने किया था और दोनों उसकी शादियां दयनीय थीं, लड़ाई, मौखिक दुर्व्यवहार, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और हिंसा से भरी हुई थीं, "Quora उपयोगकर्ता इसाबेल ग्रे याद करते हैं।

किसी को अपने साथ बुरा व्यवहार करने की अनुमति देना किसी रिश्ते में कम के लिए व्यवस्थित होने का एक बड़ा, मोटा, चमकदार संकेत है। यह आपके आत्मसम्मान के लिए भी अच्छा नहीं है। प्रेरक वक्ता के रूप में स्टीव माराबोली कहते हैं, यदि आप इसके साथ काम करते हैं, तो आप इसे खत्म करने जा रहे हैं। इसलिए, अपने इच्छित मानक निर्धारित करें और कभी भी अपने लायक से कम पर समझौता न करें। विशेष रूप से, खराब उपचार या दुर्व्यवहार के लिए समझौता न करें।

8. आपका रिश्ता अब पूरा नहीं हो रहा है

“मैंने हमेशा पिछले रिश्तों में महसूस किया है कि जब रिश्ता बहुत सहज हो गया था, लेकिन अंततः अधूरा रह गया था, तो मैं 'सेटल' कर रहा था," Quora उपयोगकर्ता Phe कहते हैं टोंग। तो आपका साथी आपको कैसा महसूस कराता है? क्या शुरुआती पटाखों के खत्म होने के काफी समय बाद भी चिंगारी बची हुई है? क्या आप मूल्यवान और प्रशंसित महसूस करते हैं? क्या आप पूरा महसूस करते हैं? क्या आप चीजों के तरीके से संतुष्ट हैं? क्या आपके रिश्ते में खुशी है? क्या कोई जुनून है? क्या आप अपने वर्तमान साथी की कंपनी का आनंद लेते हैं?

यदि नहीं, तो स्टॉक लेने का समय आ गया है। एक अच्छा रिश्ता आपको भर देगा, आपको भूखा नहीं छोड़ेगा। और यह निश्चित रूप से आपको निराश और अप्रसन्न महसूस नहीं होने देगा।

9.  आप अपनी सीमाओं और विश्वासों को झुका रहे हैं

क्या आप अपने सभी के लिए 'हां' कह रहे हैंपार्टनर की चाहत और सनक? भले ही आप वास्तव में नहीं चाहते हैं? क्या आप उन्हें अपनी सीमाओं के साथ तेज और ढीले खेलने दे रहे हैं जबकि उनके बदलने का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं? क्या आप रिश्ते को काम करने, उनकी ज़रूरतों को पूरा करने, या उनके मानकों को पूरा करने के लिए पीछे की ओर झुक रहे हैं, भले ही इसका मतलब आपके विश्वासों या मूल्यों को कम करना हो? फिर आप कम में बसने के पथरीले रास्ते पर हैं।

10. आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुंची है

अगर आप कम में समझौता करने के लिए खुद को और अपनी जरूरतों को कम करके आंकते हैं, तो आपका आत्मसम्मान है बूस्ट से ज्यादा नॉक लेने वाला है। यह आपके आत्मविश्वास को भी डगमगाएगा और आपको अपने आत्म-मूल्य पर सवाल खड़ा करेगा। इससे स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना या खराब व्यवहार के लिए खड़ा होना कठिन और कठिन हो जाएगा। यह आपको एक बुरे रिश्ते और चोट की दुनिया में भी फंसाए रखेगा।

यदि आप वहीं हैं, तो अभिनेत्री एमी पोहलर की कुछ सलाह है: "कोई भी जो आपको अच्छा महसूस नहीं कराता है, उन्हें अंकुश लगाएं। और जितनी जल्दी आप अपने जीवन की शुरुआत करेंगे, उतना अच्छा होगा।

11. आप कटा हुआ और अकेला महसूस करते हैं

किसी रिश्ते को जारी रखने के लिए कम में समझौता करने में शामिल सभी एकतरफा भारी भारोत्तोलन आपको अलग-थलग और अकेला महसूस कर सकते हैं। और यह जटिल हो सकता है अगर महत्वपूर्ण अन्य भावनात्मक रूप से दूर, चालाकी या अपमानजनक है। विडंबना यह है कि जब हम अकेलेपन के डर से कम के लिए समझौता करते हैं, तो हम अक्सर ऐसे लोगों के साथ समाप्त हो जाते हैं जो हमें महसूस कराते हैंअकेला।

दीर्घकालिक अकेलापन एक लागत के साथ आता है। यह हमारे हितों, जुनून और शौक को खर्च कर सकता है। यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर खर्च कर सकता है। और यह हमें अलग-थलग और अन्य लोगों से अलग होने का भी कारण बन सकता है। इसलिए यदि आपका रिश्ता जीपीएस लगातार अकेलापन और खो जाने की ओर इशारा कर रहा है, तो यह समय है कि इसे फिर से जांचा जाए और कोई रास्ता निकाला जाए। वह करें जो आप कर सकते हैं ताकि आप किसी रिश्ते में कम पर समझौता न करें।

कम में समझौता करना कैसे बंद करें

क्या मैं कम में समझौता कर रहा हूं? यदि उस प्रश्न का आपका उत्तर हां में है, तो आपके पास क्रूरतापूर्वक ईमानदार होने, नैदानिक ​​परीक्षण चलाने, और जो आप वास्तव में मूल्यवान हैं और जिस पर विश्वास करते हैं, उसके संपर्क में वापस आने का अवसर है। एक नाखुश रिश्ते में हैं। आगे क्या होगा? व्यवस्थित करना बंद करने के लिए।

कम मतलब के लिए व्यवस्थित होना क्या नहीं है? Quora उपयोगकर्ता क्लेयर जे. वेनेट कहते हैं, "इसका मतलब है कि किसी ऐसे व्यक्ति को चुनना जिसमें आपके गुण सबसे महत्वपूर्ण हैं, जो आपको दुखी करने से ज्यादा खुश करता है, जो आपका समर्थन करता है, जो आपके जीवन को बेहतर बनाता है।" एक अन्य Quora उपयोगकर्ता, ग्रे, एक सम्मोहक कारण प्रदान करती है कि वह एक रिश्ते में कम क्यों नहीं तय करेगी: "जब मैं समझौता करने के बारे में सोचती हूं, तो मैं खुद को याद दिलाती हूं कि अगर मैं ऐसा करती हूं तो मैं क्या खो दूंगी।" तो यह कैसे सुनिश्चित करें कि आप किसी रिश्ते में कम के लिए व्यवस्थित न हों और इसे असंतोष की लंबी सर्दी में बदल दें? यह सुनिश्चित करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं कि आप कभी भी इससे कम पर समझौता न करेंआप इसके लायक हैं:

• खुद पर ध्यान दें। उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप रिश्ते से चाहते हैं। आपकी जरूरतें क्या हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे बड़े, छोटे, या मध्यम-बड़े हैं, उन्हें ज़ोर से और स्पष्ट रूप से कहने की आदत डालें
• एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो हर पल इसके प्रति सच्चे रहें। ऐसी किसी भी बात से सहमत न हों जो आपको असहज करती हो, भले ही इससे बातचीत असहज हो जाए
• लोगों के लिए बहाने बनाना बंद करें। अनादर करना बंद करो। जवाबदेही के लिए जगह बनाएं और उन लोगों के लिए दरवाजा बंद कर दें जो आपकी भावनाओं और चिंताओं को खारिज या अमान्य करते हैं
• कोशिश करें और पहचानें कि अकेले रहना कोई बुरी बात नहीं है। अक्सर, जब तक हम यह नहीं समझ पाते कि अपने साथ कैसे रहना है, हम सभी गलत कारणों से रिश्तों में सिर झुकाते रहते हैं। याद रखें, पार्टनर बनने और असंतुष्ट होने के बजाय सिंगल और खुश रहना ठीक है

मुख्य बिंदु

• कम पर समझौता करने का मतलब कुछ स्वीकार करना है आप जो चाहते हैं या उसके लायक हैं, उससे कम, भले ही यह आपको दुखी करता हो
• इसका मतलब है कि रिश्ते को बनाए रखने के लिए अपने स्वयं के विश्वासों और मूल्यों को कम आंकना
• जब हम सिंगल होने से डरते हैं, तो हम अक्सर कम समझौता करते हैं, महसूस करते हैं घर बसाने के लिए दबाव डाला, या यह मत सोचो कि हम अधिक योग्य हैं या बेहतर कर सकते हैं
• आखिरकार, यह हमें अकेला छोड़ देता है जब हमने शुरुआत की थी और हमें प्रामाणिक और सार्थक बनाने से वंचित करता हैकनेक्शन

टुकड़ों के लिए व्यवस्थित होने से हमें स्क्रैप के साथ छोड़ सकते हैं। किसी रिश्ते में पार्टनर को छूट देना हमें छोटा बना सकता है। यह हमें वास्तविक संबंध बनाने या सच्ची खुशी पाने से भी रोक सकता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जिस चीज के लायक हैं उससे कम पर समझौता करना बंद कर दें। ड्रीम फॉर एन इनसोम्नियाक के लेखक और निर्देशक के रूप में, टिफ़नी डेबार्टोलो इसे कहते हैं : “जीवन में बहुत सी औसत दर्जे की चीजें हैं जिनसे निपटने के लिए और प्यार उनमें से एक नहीं होना चाहिए। ”