Una feina tan tal. Una bona relació. Una vida perfecta. Això no és el material de què estan fets els nostres somnis més salvatges o els nostres desitjos més profunds. I tanmateix, quan la realitat tira, amb quina freqüència ens acabem conformant amb menys? Amb quina freqüència perdem de vista el que realment volem a canvi d'una realitat tolerable?

S'ha dit que si et conformes amb menys del que et mereixes, és probable que obtinguis encara menys del que has establert per. Aleshores, quins són els signes que us conformeu amb menys en una relació? I com deixes de conformar-te amb menys? Abans d'endinsar-nos en això, primer anem a veure com és conformar-se amb menys.

Què vol dir conformar-se amb menys?

Llavors, què vol dir conformar-se amb menys? Significa deixar anar les coses que et defineixen, les creences que reflecteixen qui ets i els valors que són al teu nucli. Es tracta de sufocar la teva pròpia veu. Es tracta d'acceptar alguna cosa menys del que vols o mereixes, encara que et faci infeliç. I això és diferent del compromís. Aquí t'expliquem com.

11 senyals d'advertència que t'estàs conformant amb menys en les teves relacions

La línia entre un compromís saludable i conformar-te amb menys en una relació no sempre és clara i tendeix a desdibuixar-se a mesura que les decisions es fan més grans. Aleshores, quan és poc saludable donar i prendre? Quan significa una dinàmica de relació insalubre on ens perdem de vista i acabem sacrificant qui som? Aquí n'hi hasenyals d'advertència que us conformeu amb menys en una relació:

1. Esteu ignorant els vostres acords

Estic conformant amb menys? Si aquesta pregunta us molesta, dirigiu la vostra atenció als vostres millors negocis. Quines són les coses que mai no podríeu tolerar en una parella? Estirat? Falta de respecte? Manipulació? Infidelitat? Potser només has pensat en ells. Potser heu acabat les relacions en el passat per elles.

Ara us trobeu lentament passant per alt les banderes vermelles de cites o suportant comportaments amb els quals us sentiu profundament incòmode? Aleshores, hi ha moltes possibilitats que et conformis amb menys amb la teva parella actual.

2. Et trobes racionalitzant el seu comportament

Què passa quan tenim por de ser solters i sentim que qualsevol relació és millor que cap relació? Segons l'estudi de Spielmann, potser acabem escollint una parella que sabem que no és molt bona per a nosaltres o ens aferrem a una relació infeliç. I què ve després?

Regategem amb nosaltres mateixos. Busquem raons per justificar per què estem en una relació o per què suportem una parella que està fent el mínim necessari en una relació. I inventem excuses per a qualsevol mal comportament que ens trobem. La racionalització només ens prepara per a sentiments ferits i expectatives no satisfetes. També és un dels signes clàssics de conformar-se amb menys en una relació.

3. Estàs deixant que et tracten malament

“Josaber què passa quan t'assentes. La meva àvia materna ho va fer i tots dos els seus matrimonis van ser miserables, plens de baralles, abusos verbals, abús de drogues i violència", recorda Isabelle Gray, usuaria de Quora.

Permetre que algú et tracti malament és un signe gran, gros i brillant de conformar-te amb menys en una relació. Tampoc és genial per a la teva autoestima. Com diu el ponent motivacional Steve Maraboli, si ho suportes, acabaràs amb això. Per tant, estableix els estàndards que vulguis i mai et conformis amb menys del que et mereixes. Sobretot, no et conformis amb el mal tracte o l'abús.

8. La teva relació ja no és satisfactòria

"Sempre vaig sentir en les relacions passades que m'estava 'configurant' quan la relació s'havia tornat molt còmoda, però finalment insatisfactòria", diu l'usuari de Quora Phe Tong. Llavors, com et fa sentir la teva parella? Encara hi ha espurnes molt després d'haver acabat els focs artificials inicials? Et sents valorat i apreciat? Et sents realitzat? Estàs satisfet amb com estan les coses? Hi ha alegria en la teva relació? Hi ha alguna passió? Gaudeixes de la companyia del teu soci actual?

Si no és així, és hora de fer balanç. Una bona relació t'omplirà, no et deixarà mor de gana. I sens dubte no us deixarà frustrat i no us sentirà apreciat.

9.  Estàs doblegant els teus límits i conviccions

Estàs dient "sí" a tots els teusels desitjos i els capricis de la parella? Encara que realment no ho vulguis? Els deixes jugar ràpid i solt amb els teus límits mentre esperes desesperadament que canviïn? T'estàs inclinant per fer que la relació funcioni, satisfer les seves necessitats o complir els seus estàndards, encara que això signifiqui soscavar les teves conviccions o valors? Aleshores estàs en el camí difícil per conformar-te amb menys.

10. La teva autoestima està disparada

Si continues minant-te a tu mateix i les teves necessitats en una relació per conformar-te amb menys, la teva autoestima és rebrà més cops que impulsos. També sacsejarà la vostra confiança i us farà qüestionar la vostra autoestima. Això farà que cada cop sigui més difícil establir límits saludables o enfrontar-se a un comportament deficient. També et mantindrà atrapat en una mala relació i en un món de mal.

Si ets aquí, l'actriu Amy Poehler et dóna uns consells: "Qualsevol persona que no et faci sentir bé, pega'l a la vora. I com abans comencis a la teva vida, millor".

11. Et sents aïllat i sol

Tot el treball pesat unilateral implicat per conformar-te amb menys per mantenir una relació pot deixar-te sentir aïllat i sol. I això es pot agreujar si l'altre significatiu és emocionalment distant, manipulador o abusiu. Irònicament, quan ens conformem amb menys per por a la soledat, sovint acabem amb persones que ens fan sentirsolitària.

La solitud a llarg termini té un cost. Ens pot costar els nostres interessos, passions i aficions. Ens pot costar la nostra salut mental. I fins i tot pot fer que ens sentim aïllats i desconnectats d'altres persones. Per tant, si el GPS de la vostra relació indica constantment la solitud i la pèrdua, és hora de recalibrar i trobar una sortida. Fes el que puguis per no conformar-te amb menys en una relació.

Com deixar de conformar-me amb menys

Estic conformant amb menys? Si la vostra resposta a aquesta pregunta és afirmativa, teniu l'oportunitat de ser brutalment honest, fer una prova de diagnòstic i tornar a posar-vos en contacte amb allò que realment valoreu i en què creieu. També és una oportunitat per tornar a examinar per què estan en una relació infeliç. Que segueix? Per deixar de conformar-se.

Què vol dir no conformar-se amb menys? "Vol dir triar algú que tingui les qualitats que consideres més importants, que et faci més feliç que no pas trist, que et doni suport, que millori la teva vida simplement amb estar a prop", diu l'usuari de Quora Claire J. Vannette.

Un altre usuari de Quora, Grey, proporciona una raó convincent per la qual no es conformarà amb menys en una relació: "Quan penso a conformar-me, em recordo què em perdré si ho faig". Llavors, com assegurar-vos que no us conformeu amb menys en una relació i la convertiu en un llarg hivern de descontentament? Aquí teniu algunes maneres d'assegurar-vos que mai no us conformeu amb menys de quèet mereixes:

• Centra't en tu mateix. Penseu en totes les coses que desitgeu d'una relació. Quines són les teves necessitats? Independentment de si són grans, petits o mitjans-grans, acostuma a dir-los en veu alta i clara
• Una vegada que sàpigues què vols, sigues fidel a cada moment. No acceptis res que et faci sentir incòmode, fins i tot si et genera converses incòmodes
• Deixa de posar excuses per a la gent. Deixeu d'acomodar la falta de respecte. Feu lloc a la responsabilitat i tanqueu la porta a les persones que rebutgen o invaliden els vostres sentiments i preocupacions
• Intenta reconèixer que estar sol no és necessàriament dolent. Sovint, fins que no ens adonem de com viure amb nosaltres mateixos, continuem precipitant-nos a les relacions per tots els motius equivocats. Recorda que està bé estar solter i feliç en lloc d'estar en parella i descontent

Apunts clau

• Confortar-se amb menys significa acceptar alguna cosa menys del que vols o mereixes, fins i tot si et fa infeliç
• Vol dir soscavar les teves pròpies creences i valors pel bé de mantenir una relació
• Sovint ens conformem amb menys quan tenim por de ser solters, sentim pressionats per establir-nos, o no creiem que mereixem més o que podem fer-ho millor
• Finalment, ens deixa més sols que quan vam començar i ens priva de fer autèntics i significatiusconnexions

La conformació de molles ens pot deixar restes. Oferir descomptes a una parella en una relació ens pot deixar sense problemes. També ens pot impedir establir una connexió real o trobar la veritable felicitat. Per això és important deixar de conformar-se amb qualsevol cosa menys del que et mereixes. Com diu l'escriptora i directora de Dream for an Insomniac Tiffanie DeBartolo : “Hi ha massa coses mediocres a la vida per tractar i l'amor no hauria de ser una d'elles. ”