मेरे पूर्व, जेसन (बदला हुआ नाम) के साथ किसी अजीब जहाज़ के दौरान, मेरे दिमाग में सबसे आम विचार था, "क्या वह मुझे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है?" इसे जटिल कहना एक ख़ामोशी होगी। वह एक ऐसे व्यक्ति थे जिन्हें पता था कि कौन से बटन कब और कब दबाने हैं। मैं उनमें से एक था जिसने उसे बटन दबाने दिया। जब यह अच्छा था, यह बहुत अच्छा था। जब यह बुरा था, तो यह नर्क था।

हर समय उसके व्यवहार का अनुमान लगाना न केवल परेशान करने वाला था, बल्कि इस तरह के विचारों के साथ रहना भी थका देने वाला था, "अगर वह मुझे नहीं चाहता है तो वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश क्यों कर रहा है?” पांच साल और बहुत सारे आत्मनिरीक्षण के बाद, मैं उन संकेतों को स्वीकार करने के लिए खुद को बेहतर स्थिति में पाता हूं, जिन्हें मैंने खुशी-खुशी पहले नजरअंदाज कर दिया था। मैंने जो सबक सीखा वह यह है कि ईर्ष्या किसी को आकर्षित करने की चाल नहीं है, यह खुद को आश्वस्त करने की चाल है। आइए इसे अनपैक करें।

इसका क्या मतलब है जब एक लड़का आपको ईर्ष्या करने की कोशिश करता है?

लोकप्रिय संस्कृति ने एक रिश्ते में ईर्ष्या के बारे में बायनेरिज़ को चित्रित किया है। या तो यह कुछ प्यारा और रोमांटिक है ताकि लड़का लड़की पर जीत हासिल कर सके, या कुछ अनियंत्रित हो, जिसके परिणामस्वरूप नरसंहार हो। लेकिन रिश्तों में जलन होना बहुत आम बात है। यह मानव है, और इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, किसी को 'ईर्ष्या' करना पूरी तरह से एक और कहानी है। तो पढ़िए अगर आप भी सोच रहे हैं, “क्या वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है या मुझमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है?”

1. उसे लगता है कि आप उससे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहे हैं

मैंआपके साथ गिनी पिग खेलना, यह एक डेटिंग लाल झंडा है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कभी-कभी, हाँ। अनुसंधान इंगित करता है कि प्रतिक्रियाशील ईर्ष्या, यानी यौन या शारीरिक व्यवहार के जवाब में ईर्ष्या जो उनके साथी किसी और के साथ शामिल हो सकती है, रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है क्योंकि यह किसी की प्रतिबद्धता का संकेत है। लेकिन पुरुष हेरफेर की रणनीति के रूप में या जब वे आपसे कोई खतरा महसूस करते हैं तो आपसे ईर्ष्या करने की कोशिश भी कर सकते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि लोग अक्सर दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा वे सोचते हैं कि दूसरे उनके साथ करते हैं। असुरक्षा की भावना से पुरुष अक्सर अपने पार्टनर को ईर्ष्यालु बनाने की कोशिश करते हैं। यह इस बात का प्रतिबिंब नहीं है कि आप उनके लिए काफी अच्छे नहीं हैं। कभी-कभी, वे बिल्कुल अपरिपक्व होते हैं, और ईर्ष्या पैदा करना ही एकमात्र बचाव है जो वे जानते हैं। वे आपको यह संकेत देकर अस्वीकृति की संभावना को कम करने की कोशिश कर रहे हैं कि केवल आप ही आकर्षक नहीं हैं।

2. वह किसी और की प्रशंसा करके आपको बेकार महसूस कराने की कोशिश कर रहा है

त्रिकोण एक भावनात्मक दुर्व्यवहार की रणनीति है जब आपका साथी किसी अन्य व्यक्ति का उपयोग करता है ताकि आप उन्हें आदर्श बना सकें। त्रिकोणीय लोगों को शायद ही कभी एहसास होता है कि उनके साथ छेड़छाड़ की जा रही है और वे अपने साथी का ध्यान आकर्षित करने के लिए लड़ते हैं। यह एक समानुभूति और एक संकीर्णतावादी के बीच एक जहरीले रिश्ते में एक सामान्य लक्षण है। नार्सिसिस्ट अक्सर आपकी त्वचा के नीचे आने के लिए ऐसे लक्षणों का उपयोग करते हैं। वे इसे आपको नियंत्रित करने या आपको दंडित करने के तरीके के रूप में सोचते हैं यदि आप अपनी 'सीमाओं' का उल्लंघन नहीं करते हैं।अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं से मान्यता प्राप्त करें। यह उन्हें नियंत्रण की भावना देता है। ऐसा दिखा कर कि आप उनकी लोकप्रियता से जलते हैं, वे खुद को आश्वस्त कर रहे हैं कि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं। उनके लिए, यह एक बयान देने जैसा है कि रिश्ते में अभी भी उनका पलड़ा भारी है।

4. क्या वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है या वह आगे बढ़ गया है? — वह आपसे ईर्ष्या करने की कोशिश नहीं कर रहा है

यह संभव है कि वह आपको ईर्ष्या करने की बिल्कुल भी कोशिश नहीं कर रहा हो। यह संभव है कि जिस व्यक्ति की उसने प्रशंसा की थी, उसकी पोशाक वास्तव में उसे पसंद आई हो। या कि उसके पास बहुत काम है जिसके लिए उसे अपने सहयोगी को बार-बार फोन करना पड़ता है। यदि आपने अभी-अभी ब्रेकअप किया है, तो यह भी संभव है कि वह रिबाउंड के माध्यम से खुद को विचलित करने की कोशिश कर रहा हो। आप केवल यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह आपको ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है यदि उसकी हरकतें आप पर लक्षित हैं।

13 संभावित संकेत वह आपको ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है

शोधकर्ताओं ने उन स्थितियों में महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि देखी है जो उनकी ईर्ष्या का आह्वान करती हैं। इसने एक सुझाव दिया कि ईर्ष्या प्रतिस्पर्धा की भावना के बराबर है। जब मैं जेसन के साथ था, तो मैं अक्सर सोचता था, "अगर वह मुझे नहीं चाहता तो वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश क्यों कर रहा है?" मुझे लगा कि यह सोशल मीडिया पर मुझसे जलन पैदा करने का उनका एक खेल है। अंत में, यह मेरे लिए भी एक खेल था। मैं उनका स्नेह जीतने की कोशिश कर रहा था और मुझे ईर्ष्या दिलाना यह सुनिश्चित करने का उनका तरीका था कि मैं रुका रहूंखेल में। तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मजाक नहीं उड़ाया जा रहा है, निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान दें:

1. वह दूसरों के साथ फ़्लर्ट करता है

आप उसे अन्य संभावित रोमांटिक रुचियों के साथ बात करते हुए देखते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता है यह प्लेटोनिक, गैर-कमिटल, हानिरहित छेड़खानी जैसा नहीं दिखता। उसके कंधे उनकी ओर झुके हुए हैं, और पैर इस व्यक्ति की ओर इशारा कर रहे हैं। आंखों के संपर्क का एक बड़ा सौदा है। कुछ स्पर्श भी है। आप उसे उनके लिए छोटे-छोटे एहसान करते हुए पाएंगे क्योंकि वह एक अच्छा प्रभाव बनाने की कोशिश कर रहा है। जब आप उसका सामना करते हैं, तो वह या तो कहेगा कि यह एक सामान्य बातचीत थी या वह व्यक्ति उसे मार रहा था।

2. उसका पूर्व शहर में वापस आ गया है

जब भी जेसन और मेरे बीच झगड़ा हुआ, उसका पूर्व चमत्कारिक ढंग से खुद को हमारे जीवन में वापस आ जाएगा। वह अपने पिछले रिश्तों के बारे में बात करना शुरू कर देता था, कभी-कभी मेरी तुलना अपने पूर्वजों से करते हुए कहता था कि "मुझे इसे तुलना के रूप में नहीं सोचना चाहिए"। वह उसके साथ "एक पुराने दोस्त के साथ ड्रिंक" के लिए बाहर जाता था, या आधी रात को कॉल करता था। इस बात का ध्यान रखें कि जब आपके बीच बहस होती है तो यह एक्स कितनी तेजी से हाइबरनेशन से बाहर आता है। इससे आपको तब मदद मिलेगी जब आप सोच रहे होंगे, “क्या वह किसी दूसरी लड़की/लड़के से बात करके मुझे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है?”

3. वह किसी अन्य आकर्षक व्यक्ति के बारे में बात करता रहता है

तुलना की बात करते हुए आपने देखा कि वह इस व्यक्ति के बारे में बात करना शुरू कर देता है, खासकर यदि आपके बीच बहस हो रही हो? वह कितना अच्छा कहकर शुरू कर सकता है,वे महत्वाकांक्षी, या मेहनती हैं, जो आपको एक तुलना जाल में डाल रहे हैं। वह आपके सामने दूसरों की तारीफ भी कर सकता है, आपके द्वारा की जाने वाली चीजों के लिए भी। यह किसी और पर रोशनी डालकर आपके प्रयास को कमजोर करने की चाल है।

4. वह सोशल मीडिया पर दूसरों के साथ दिल को छू लेने वाली तस्वीरें पोस्ट करता है

जेसन सोशल मीडिया पर मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश करता था जब भी मैं झगड़े के बाद बाहर जाता था। इसमें से अधिकांश में सहकर्मियों या पूर्व के साथ फ़ोटो पोस्ट करना शामिल था। और मैं इसके लिए गिर जाऊंगा, ज्यादातर। इसमें कोई शक नहीं, वह इस तकनीक का उपयोग अब अन्य महिलाओं पर करता है, क्योंकि मैं कभी-कभी उसके इंस्टाग्राम पर हमारी एक प्राचीन तस्वीर देखती हूं। संक्षेप में, ध्यान दें कि वह कितनी बार पोस्ट करता है और उसकी पोस्ट करने की शैली क्या है। अगर वह बहुत कम पोस्ट करता है और अपने इंस्टाग्राम पर हर किसी के साथ पोज़ देना पसंद नहीं करता है, तो यह संभव है कि अन्य डेट्स या एक्स के साथ कोई भी नई तस्वीर केवल आपकी नज़रों के लिए थी।

5. वह गर्म और ठंडे काम करता है

उसकी मनोदशा का अंदाज़ा लगाना नामुमकिन है। एक पल वह सब मीठा है, अगले वह दूर है। यह हेरफेर की युक्ति होने के अलावा, यह आपको आश्चर्यचकित भी करता है, “क्या वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है या मुझमें बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं ले रहा है? क्या वह अब किसी और में दिलचस्पी रखता है? उसका मकसद आपको असुरक्षित बनाना है, आपको छोड़ना नहीं है, इसलिए यह उसके लिए सबसे अच्छी रणनीति है। यदि आप उसका सामना करते हैं, तो वह आप पर ईर्ष्या का आरोप लगाएगा। यदि आप नहीं करते हैं, तो वह आपको परेशान करता रहेगा। जैसा कि मैंने कहा, गर्म और ठंडा एक हीसमय।

6. वह आपको समूह से निर्वासित करता है

क्योंकि जेसन हमारे मित्र मंडली में सबसे सफल था, वह अनौपचारिक नेता था। और इसका मतलब यह था कि अगर उसे मेरी कोई बात पसंद नहीं आती या वह मुझे पसंद नहीं करता, तो मुझे कॉफी या लंच के लिए आमंत्रित नहीं किया जाता। हर कोई कहेगा कि यह केवल लड़कों की बात थी या कि यह बहुत आखिरी मिनट था, लेकिन मुझे सच पता था। यदि आपका साथी आपके सामाजिक जीवन को नियंत्रित कर सकता है, तो वह न केवल आपको अन्य महिलाओं/पुरुषों से, बल्कि आपके तथाकथित दोस्तों से भी ईर्ष्या कर सकता है।

7. वह अपने पिछले प्रेम जीवन को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है

वह अपनी उपलब्धियों या उन लोगों की संख्या बढ़ा-चढ़ाकर बताएगा, जिनके साथ वह सो चुका है। वह आपको टिंडर पर अपनी बातचीत के पिछले स्क्रीनशॉट दिखाएंगे। या दूसरों द्वारा उसके अनुकूल माने जाने का कोई अन्य प्रमाण, जैसे उपहार। इसके साथ उनकी काबिलियत और वांछनीयता की लंबी कहानियां भी होंगी। यह उन चीजों में से एक है जो जहरीले साथी अक्सर कहते हैं। इनमें से अधिकांश कहानियाँ मनगढ़ंत होंगी और जैसे ही आप कुछ गहन प्रश्न पूछना शुरू करेंगे, बिखर जाएँगी।

8। अचानक, वह बहुत व्यस्त है

अचानक, वह घोषणा करता है कि उसके पास आपके लिए समय नहीं है। वह या तो योजना बनाने से इंकार कर देता है या आपके पास मौजूद योजनाओं को रद्द कर देता है। कभी-कभी, वह आपको पूरी तरह से अनदेखा कर देता है। हालाँकि, यह उसे अपने PS पर खेलने या अपने दोस्तों के साथ शराब पीने से नहीं रोकता है। वह इस काम या अन्य परियोजनाओं का हवाला देकर बहाने देगा। लेकिन वह यह कभी स्वीकार नहीं करेगा कि उसका व्यवहार उसके कारण होता हैपिछली रात आपके बीच बहस हुई थी। वह आपको यह सोचने पर मजबूर कर देगा कि वह आपके पीठ पीछे किसी को देख रहा है।

9। वह आपकी प्रतिक्रिया के बारे में अति-जागरूक है

अनुसंधान से पता चलता है कि किसी रिश्ते में ईर्ष्या अक्सर प्रतिबद्धता का संकेत होता है। कंसास की एक बारटेंडर एलीडा ने साझा किया, "मैं हाल ही में इस अजीब आदमी को देख रही थी। मैं कभी समझ नहीं पाया कि वह मुझसे क्या चाहता है। मैं उसे अन्य लड़कियों के साथ खुलेआम छेड़खानी करते हुए देखती, और सोचती कि क्या वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है या वह मुझसे दूर हो गया है?

एलीडा, अगर वह आगे बढ़ गया है, तो उसे परवाह नहीं होगी अगर आप उसे किसी और लड़की के साथ देखेंगे। लेकिन अगर वह जानबूझकर ऐसा कर रहा है, तो वह यह सुनिश्चित करेगा कि जब वह किसी के साथ फ्लर्ट करे तो आप उसके आस-पास हों। यदि आप इसे अनदेखा करते हैं, तो वह अपना प्रयास दोगुना कर देगा। और सावधान रहें, यह अत्यधिक भावनात्मक रूप से अपमानजनक और चालाकी भरा हो सकता है।

10. वह आपको असहज क्षेत्र में धकेलता रहता है

वह आपको अपने पिछले रिश्तों के बारे में ऐसी बातें बताता है जिनके बारे में आपने नहीं पूछा था, जिससे यह बहुत विस्तृत हो जाता है सहज हो जाओ। वह ढीठ होने की हद तक शेखी बघारेगा लेकिन रुकेगा नहीं। वह आपको वे चित्र या टेक्स्ट दिखाएगा जो आपने नहीं मांगे थे। यह एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाएगा जहां आप सोचने लगेंगे कि क्या उसने कभी अन्य महिलाओं/पुरुषों के समान क्षमता में आपका उल्लेख किया है। यह अभ्यास पूरी तरह से आपके लाभ के लिए है, बस इसलिए आपको आश्वस्त किया जाता है कि वह एक अत्यधिक मांग वाला पुरस्कार है और आप उसे पाकर भाग्यशाली हैं।

11. वह ध्यान आकर्षित करने वाले की तरह व्यवहार करता है

28 वर्षीय भूवैज्ञानिक, चार्ल्स, अपने पूर्व के बारे में हमारे साथ साझा करते हैं, "हमारे ब्रेकअप के बाद उन्होंने मुझे नोटिस करने के लिए अपने रास्ते से हट गए। मैंने उसे टेबल पर चढ़ते और वाटरमेलन शुगर उस लड़के के लिए गाते हुए देखा, जिससे वह अभी-अभी मिला था, हालांकि वह हैरी स्टाइल्स से नफरत करता था। यह लगभग उसी तरह का व्यवहार है जब नैट ने यूफोरिया, आप जानते हैं?

“मैंने सोचा: क्या वह मुझे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है? हमारे टूटने के बाद? मुझे उसका व्यवहार बहुत अजीब लगा और अब मैं सुनिश्चित करती हूं कि हम एक-दूसरे के रास्ते में न आएं।" हो सकता है कि आपका लड़का आपको वापस पाने की कोशिश कर रहा हो, लेकिन आपको ईर्ष्या करना इसके बारे में जाने का सही तरीका नहीं है।

12. वह आप तक पहुंचने के लिए आपसी दोस्तों का इस्तेमाल करता है

जेसन ने कभी-कभी ऐसा किया, उसने' मैं अपने परस्पर मित्रों का उपयोग मुझे किसी ऐसी लड़की के बारे में बताने के लिए करता हूँ जिसे वह देख रहा था। मुझे तब इसका कभी एहसास नहीं हुआ, लेकिन हमारे टूटने के बाद वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा था। आपके परस्पर मित्र उसके बारे में क्या कहते हैं, इस पर ध्यान दें। ध्यान दें कि क्या वे आपसे प्रतिक्रिया प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। यह हमेशा एक बुरी बात नहीं है अगर आपके दोस्त और बॉयफ्रेंड अच्छे लोग हैं और आपको सब कुछ पहले ही बता देते हैं। क्योंकि यह इस बात का संकेत हो सकता है कि ब्रेकअप के बाद भी वह आपसे प्यार करता है । लेकिन अगर वे इस बात से सहमत हैं कि वह चालाकी करने की कोशिश कर रहा है, तो समय आ गया है कि आप एक नए प्रेमी और दोस्तों की तलाश करें।

13. वह ऐसी चीजें करता है जो आपको ट्रिगर करती हैं

चूंकि आपको ईर्ष्या करना सबसे महत्वपूर्ण है उसका मुख्य उद्देश्यउद्यम, आप उसे अन्य तिथियों के साथ ऐसी चीजें करते हुए या उन चीजों का उल्लेख करते हुए पाएंगे जो आपके लिए कुछ व्यक्तिगत हैं। यह सबसे सटीक संकेतों में से एक है और किसी के लिए अत्यधिक ट्रिगरिंग हो सकता है।

जेसन को मेरी बची हुई चिकन टांगों को चबाने की आदत थी, यह कहते हुए कि मैंने हड्डियों पर बहुत अधिक मांस छोड़ दिया है। मुझे यह अजीब लगा और मैंने उसे इसके बारे में चिढ़ाया क्योंकि मुझे पता था कि वह रोगाणु से डरता है और किसी और के कप से पानी भी नहीं पीएगा। इसलिए उसे अपने एक दोस्त के जन्मदिन पर मिली किसी लड़की के साथ ऐसा करते देखना मेरे लिए काफी शॉकिंग था। मैंने सोचा, क्या वह मुझसे ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है, जबकि हम एक दूसरे को इतना पसंद करते हैं? वह घटना मेरे लिए पहला लाल झंडा था।

मुख्य बिंदु

• किसी रिश्ते में ईर्ष्या महसूस करना आम बात है, लेकिन किसी को ईर्ष्या करने की कोशिश करना असुरक्षा और बाहरी सत्यापन की आवश्यकता का संकेत देता है
• वह गर्म और ठंडे काम करता है, जिससे उसका व्यवहार अप्रत्याशित
• यदि वह आपको ईर्ष्या करने की कोशिश कर रहा है, तो वह ऐसा करेगा ताकि आप उसके कार्यों से अवगत रहें। ध्यान दें कि क्या वह अन्य लोगों से फ़्लर्ट करता है या चेकआउट करता है, खासकर जब आप आसपास हों

कुछ लोग कहते हैं कि पुरुष आपसे ईर्ष्या करते हैं यह जानने के लिए कि आप कैसी प्रतिक्रिया देंगे या यह देखने के लिए कि क्या आप इससे पहले कि वे आपके साथ आने का फैसला करें, आप उससे चिपक रहे हैं। लेकिन मुझे लगता है कि यह एक असुरक्षित और अहंकारी व्यक्ति का लक्षण है। सुरक्षित लोग दूसरे लोगों की उस तरह परीक्षा नहीं लेते। ईर्ष्या से किसी के साथ छेड़छाड़ करना हानिकारक हो सकता है। तो अगर वह है