Tha an eadar-lìon làn de dh'fhiosrachadh air mar a bheir thu air dàimhean astar fada obrachadh no mar a dhèiligeas tu ri iom-fhillteachd na beatha seo. Ach chan eil gu leòr air a sgrìobhadh no air a ràdh mu na buannachdan bho bhith a’ fuireach air falbh bhon chompanach agad. Is e sin as coireach gu bheil a’ mhòr-chuid de dhaoine mì-thoilichte leis an t-sealladh seo agus a’ faighinn a-mach, “An fhiach dàimhean air astar?”

Ann an aois sgrìonadh tandem agus “Pàrtaidh Netflix”, chan eil an astar eadar dithis leannan dùbhlan cho mòr 's a bha e roimhe. Gu math tric air a dhèanamh nas fhasa air a 'chànan agus air a ghiorrachadh mar LDR, chan eil gaol air astar fada air fhaicinn cho furasta. Ach tha dlùth-chruinneas agus adhartas teicneòlach a bhios tric a' toirt air daoine bho chèile gu corporra air dòighean a thoirt dhuinn air an astar a ghiorrachadh.

Seo an t-àm nuair a dh'fhaodte a ràdh mu dheireadh gu bheil buannachdan LDR nas àirde na na dùbhlain. Ciamar? Feuch an obraich sinn a-mach le bhith a’ dèiligeadh ri ceistean mar an fhiach dàimhean air astar, ciamar a bheir iad orra obrachadh, agus dè na brataichean dearga air am bu chòir sùil a chumail.

Dè th’ ann an Dàimh Fad-Astar <3

• Cùis 1: Choinnich Ruaraidh ri Seanne, bho air feadh a’ Chuain Siar, tro app suirghe air-loidhne, o chionn naoi mìosan. Cha do choinnich iad a-riamh gu corporra. Is dòcha nach urrainn dhaibh coinneachadh ach nuair a bhiodh iad air gu leòr a shàbhaladh airson tiogaid tilleadh. Tha iad air ionnsachadh dèiligeadh ris a’ mhì-chinnt san dàimh aca le bhith a’ gabhail aon cheum aig aon àm
• Cùisfhreagair thu le “Tha” gu eadar 1 gu 3 de na ceistean sin, feumaidh tu innse don chompanach agad mu na faireachdainnean agad. Tha e comasach nach eil do chom-pàirtiche mothachail air na duilgheadasan a tha agad. Seo an t-àm airson do sgilean conaltraidh a chur gu deagh fheum. Ma fhreagair thu le “Tha” gu eadar 4-6 de na ceistean sin, tha an èiginn dàimh agad èiginneach. Dèilig ris leis an èiginn a tha e a’ sireadh.

  Ma fhreagair thu le “Tha” ri 7 no barrachd de na ceistean sin, gu cinnteach chan eil an dàimh, gu sònraichte san rèiteachadh a th’ ann an-dràsta, ag obair a-mach dhut. Sireadh eadar-theachd bhon taobh a-muigh ann an cruth comhairleachadh dàimh gus faighinn a-mach an t-slighe air adhart as fheàrr dhut. Ma tha feum agad air an taic sin, tha comhairlichean proifeasanta bho phannal Bonobology an seo gus do chuideachadh.

  Prìomh phuingean

  • Bidh mòran chàraidean a’ lorg a chèile air-loidhne agus a’ tòiseachadh an dàimh bho astar. Airson grunn eile, tha astar a’ tighinn a-steach do dhàimh a th’ ann mar-thà aig ìre nas fhaide air adhart air sgàth diofar adhbharan
  • Tha dàimh fhallain fad-ùine stèidhichte air conaltradh, earbsa, dealbhadh, foighidinn, cruthachalachd agus dealas
  • Taing do theicneòlas, na buannachdan de LDR nas àirde na na dùbhlain
  • Tha astar a’ leigeil le daoine an dàimh fhaicinn bho shealladh eadar-dhealaichte agus a’ toirt àite dhaibh an aonachd àrach
  • Ma chì thu comharran gu bheil an dàimh astar fada agad a’ fàs puinnseanta, feumaidh tu gu h-èiginneachdèiligeadh ris na cùisean sin

Gu h-iomlan, chan eil gnothach sam bith aig a bhith eadar-dhealaichte bho chèile leis a’ ghaol gun chumhachan a th’ agad do do chompanach agus do na faireachdainnean bidh thu a’ roinn leotha. Faodaidh e a bhith fo uallach aig amannan, ach ma tha thu sa chumantas a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dol an-sàs anns an dàimh agad, cha bhi astar gu bràth na chnap-starra.

Ceistean Cumanta

Chan eil loidhne-tìm sònraichte ann airson dàimh fad-astar ach, gu cuibheasach, mairidh e suas ri 7 bliadhna. Ach, tha cuid de sgrùdaidhean air a ràdh gu bheil LDR buailteach a thighinn gu crìch fada ron ùine 7-bliadhna. A bharrachd air an sin, tha tòrr an urra ri tuigse agus co-chòrdalachd a’ chàraid agus dè cho math ‘s as urrainn dhaibh dèiligeadh ris na cùisean aca.

Tha mòran bhuannachdan aca. Bidh iad a’ teagasg foighidinn dhut, bidh thu a’ cur barrachd meas air càch a chèile, agus a’ cur luach air na rudan beaga a bhios do chom-pàirtiche a’ dèanamh dhut. Bidh thu cuideachd ag ionnsachadh luach a chuir air an ùine a chaitheas tu còmhla. Cha bhith dòrainn a’ tighinn a-steach do do bheatha feise. Bidh thu cuideachd ag ionnsachadh tòrr mu do dheidhinn fhèin. 3. A bheil dàimhean fad-astar fallain?

Faodaidh iad a bhith fallain ma chumas tu an conaltradh a’ dol agus mura fàs thu ro shealbhach, mì-chinnteach no clingy san dàimh. Feumaidh tu a bhith faiceallach mu chùisean earbsa ag èaladh a-steach. Fhad 's a gheibh thu àite fhèin agus tòrr ùine dhut fhèin, rud a tha thutlachd a ghabhail, feumaidh an dà chom-pàirtiche an oidhirp riatanach a dhèanamh gus an dàimh a chumail fallain. 4. Am faod astar a bhith math airson dàimh?

Faodaidh astar a bhith math airson dàimh. Mar a chanas iad, tha astar a 'toirt air a' chridhe fàs nas gràdhaiche. Faodaidh gaol air astar fada buaidh mhath a thoirt air do bheatha agus do dhàimh, agus do thoirt nas fhaisge air do chompanach. Ach dìreach ma dh’ ionnsaicheas tu gu gnìomhach mar a bheir thu air dàimhean astar fada obrachadh.

Anns na ceithir cùisean gu h-àrd, tha e soilleir gu bheil na càraidean ann an dàimh air astar. Tha trì rudan eile ann a tha soilleir:

1. Faodaidh dàimh iarraidh air càraid a bhith beò air leth bhon fhìor thoiseach, le com-pàirtichean nach do choinnich a-riamh no nach robh iad a-riamh air fuireach faisg. No dh’ fhaodadh gum bi feum air astar a’ tighinn a-steach do dhàimh a th’ ann mar-thà nas fhaide air adhart
2. Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann airson dàimh a dhol air astar: fàgail airson colaisde, dleastanas obrach, adhartas dreuchd, dìth airgid airson gluasad, no cùram dleastanas
3. Chan eil gin de na fìrinnean sin a’ co-dhùnadh toradh a’ chàirdeis

Mar a bheir thu air dàimhean astar fada obrachadh?

Faodaidh mòran chnapan-starra a bhith aig dàimhean air astar, ach chan eil dad ann nach urrainn gaol faighinn seachad air. Teicneòlasagus tha dlùth cheangal aig dàimhean san latha an-diugh. Thuirt Pew Research, “Tha 24% de luchd-cleachdaidh an eadar-lìn le eòlas suirghe o chionn ghoirid air an eadar-lìn no post-d a chleachdadh gus dàimh romansach air astar a chumail suas.”

Is e seo aon de na prìomh adhbharan airson a bhith a’ fuireach air leth bhon chompanach agad. fàs nas so-dhèanta agus beagan nas so-ghiùlain. Tha a bhith an-còmhnaidh ann an conaltradh tro fhiosan fòn, teachdaireachdan teacsa, agus fiosan bhidio air a dhèanamh nas fhasa do dhaoine dèiligeadh ris a’ mhì-chinnt a dh’ fhaodadh a bhith a’ tighinn beò air leth bho neach eile.

Ma thogras tu, chitheadh ​​tu do chompanach a’ dol tron ​​obair aca, dh’ fhaodadh tu biadh a roinn leotha, coimhead film còmhla gu co-sheòrsach, òrdaich brot teth dhaibh nuair a tha iad tinn, no suathaidh, agus fiù ’s gnè feise oidhcheannan ceann-latha thairis air fiosan bhidio far am bi thu ag obrachadh an dèideag feise ann an làmh do chom-pàirtiche le app air an fhòn agad. Ach is e an rud a tha dha-rìribh a’ toirt air dàimh fad-astar obrachadh:

• Tòrr foighidinn
• Planadh ceart agus cumail ri clàran-ama
• Sgilean conaltraidh èifeachdach
• Urras gu leòr
• Gràdh is tuigse
• Co-fhaireachdainn
• Beachdan cruthachail
• Iomadh iongnadh
• Dealasach agus deònach toirt air obrachadh

4. Tha thu a' faighinn eòlas nas àirde air gràdh

Creid e no nach creid, 's e aon de na buannachdan a th' ann a bhith a' fuireach às a chèile gu bheil e buailteach do ghaol do do chompanach àrdachadh. Tha neo-làthaireachd do chompanach dha-rìribh a’ toirt air a’ chridhe fàsneach-leantainn. Bidh na feumalachdan tòcail agad a’ gabhail thairis na feumalachdan corporra agad. Bidh thu a’ leantainn an dàimh leis gu bheil thu ann an gaol, agus tha sin ga fhàgail luachmhor.

Tha thu mu dheireadh a’ smaoineachadh air barrachd dhòighean air obrachadh air do dhàimh. Tha thu a’ cur luach nas motha air do chom-pàirtiche, rud a bhios gu tric a’ gabhail cùl-taic ann an dàimhean faisg air làimh. Tha thu a’ tuigsinn a h-uile rud adhartach mun chom-pàirtiche agad a tha a’ toirt air do dhàimh obrachadh. Aig a' cheann thall bheir seo buaidh mhath air an dàimh agad.

5. 'S e eacarsaich foighidinn agus co-fhaireachdainn a th' ann an LDR

Cò mu dheidhinn a tha dàimh fad-astar? Foighidinn! Tha e an dà chuid na iuchair agus na dheuchainn nuair a tha astar eadar thu fhèin agus do chompanach. Fàsaidh na h-ìrean foighidinn agad le leuman is crìochan san deuchainn seo. A h-uile turas a tha thu airson do chom-pàirtiche fhaicinn ach nach urrainn, no bidh iad ag ionndrainn an ceann-latha còmhla riut air sgàth sònaichean ùine, no an eadar-lìn a’ cuir dheth, no chan urrainn dhut dìreach an ùine a chuir thu seachad airson latha nas fhaide a ghiùlan na eacarsaich foighidinn.

Chan e a-mhàin gu bheil seo gad chuideachadh gus do chom-pàirtiche a thuigsinn nas fheàrr ach cuidichidh e thu cuideachd gus fàs mar neach fa leth. Bidh thu a’ leasachadh co-fhaireachdainn leis gu feum thu smaoineachadh air suidheachadh do chom-pàirtiche. Tha an inbheachd tòcail seo gad uidheamachadh ann a bhith a’ làimhseachadh a h-uile còmhstri san dàimh san àm ri teachd.

6. Bheir e dearbhadh fìrinn dhut

Ann an dàimhean eile, uaireannan, bheir thu seachad aire do chùisean beaga a dh’ fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air a’ cho-aontar agad.roinn le do chompanach. Ann an dàimh air astar, lorgaidh tu sealladh àite agus ùine gus na brataichean dearga a sgrùdadh. Bidh cùisean earbsa, dìth dealas, cùisean dlùth-chàirdeas – ge bith dè a th’ annta – a’ tighinn am follais. 'S urrainn dhut tomhas dè cho làidir agus fallain 's a tha an dàimh agad, tuigidh tu far a bheil an dàimh agad a' seasamh, agus dè cho fada 's a tha thu deònach a dhol gus toirt air obrachadh.

7. Tha na rudan beaga cudromach

Aon de is e na buannachdan as brèagha airson a bhith air falbh bhon chompanach agad gum bi thu ag ionnsachadh a bhith a’ cur luach air na rudan beaga a nì iad dhut. Tha eadhon teacsa “Tha gaol agam ort” ann am meadhan coinneamh a’ faireachdainn mar an gluasad as brèagha a nì do latha. Bidh thu a’ comharrachadh na h-amannan beaga, neo-chinnteach le chèile tro fhiosan fòn no teacsaichean oir tha thu airson fuireach ceangailte fad na h-ùine. Nuair a choinnicheas tu gu pearsanta, bidh thu a' cur luach nas motha air a' cho-chòrdachd.

8. Cha bhi thu uair sam bith sgìth

Ann an dàimhean eile, uaireannan, bidh daoine a' fàs sgìth de chèile no ag iarraidh beagan ùine dheth mar Tha beagan monotony a' tighinn a-steach. Ach, ann an LDR, cha ruith thu a-mach à rudan ri dhèanamh no dòighean air toirt air càch a chèile faireachdainn sònraichte. Tha thu ag iarraidh ùine còmhla. Is e sin a tha a’ dèanamh an rèiteachadh seo sònraichte. Bithear a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine bho chèile a’ smaoineachadh mu na diofar rudan as urrainn dhut fheuchainn no a dhèanamh dha do chompanach.

9. Chan eil an gnè a' fàs nas fheàrr

LDRs a' toirt air falbh am monotony bhognè cuideachd. Leis nach bi thu a’ cadal còmhla a h-uile h-oidhche, tha thu a’ coimhead air adhart ri bhith dlùth-cheangailte ri do chompanach nuair a choinnicheas tu gu pearsanta agus gun dèan thu dìoladh air a shon ann an dòighean innleachdach nuair a bhios tu dealaichte. A dh'aindeoin creideas cumanta, faodaidh dlùth-chàirdeas corporra fàs nas fheàrr nuair a dh'fhàsas an t-astar eadar com-pàirtichean.

Cho fad 's a tha, tha dòigh-obrach cuideachail, inntinneach agus deuchainneach aig a' chàraid airson a' bheàrn a lìonadh. Tha fiosan bhidio, sexting, massages air òrdugh, fèin-thoileachas, agus dèideagan gnè fo smachd app ris an canar cuideachd dèideagan gnè air astar fada nan innealan iongantach (is dòcha air an cruthachadh le càraidean a tha a ’fuireach air falbh bho chèile) a dh’ fhaodas càraidean a chleachdadh gus fuireach sàmhach agus faireachdainn ceangailte fiù 's nuair a bhios iad a' dealachadh.

10. Bidh thu a' tòiseachadh a' planadh mar pro

Tha a bhith a' planadh iongantasan beaga – agus a' dèanamh feum de na goireasan a tha rim faotainn airson a bhith foirfe – mar aon den iomadh dòighean anns an urrainn do chàraidean LDR an dàimhean a chumail brosnachail. Feumaidh tu co-làithean breith, cinn-latha, oidhcheannan cinn-latha, tursan iongantach, agus amannan sònraichte eile a dhealbhadh, a dh’ fhaodadh gun tuig thu cho math sa tha thu air a bhith ann. Tòisichidh tu a’ lorg bheachdan cruthachail agus dòighean ùra air gaol a nochdadh.

11. Gheibh thu siubhal

Carson is fhiach dàimhean air astar? Leis gum faigh thu tòrr siubhal còmhla ris an fhear eile a tha cudromach agad ann an tarraing. Is e a bhith a’ pacadh do bhagaichean agus a’ tadhal air do chompanach na saor-làithean beaga agad fhèin còmhla ri do chompanach. No gheibh thu lorg agus sgrùdadh abaile-mòr eadar-dhealaichte, airson deagh ùine a chur seachad còmhla ri chèile.

Bidh barrachd meas agad air oir tha fios agad gu bheil cuingealachaidhean ùine agad. Gu dearbh, ma tha thu a’ fuireach ann an dà bhaile-mòr no dùthaich eadar-dhealaichte agus gun tadhail thu air a chèile, tha tòrr ann as urrainn dhut sgrùdadh còmhla. 'S e rud a th' ann airson coimhead air adhart ris.

12. Tha thu a' cur luach air d' ùine còmhla

A bheil astar a' dèanamh gràdh nas làidire? Bidh e gu cinnteach, leis gu bheil e a’ toirt ort luach a chuir air an ùine agad còmhla. Aig an aon àm, bheir e a-mach an neach cruthachail annad. Tha thu airson a’ chuid as fheàrr a dhèanamh den ùine agad còmhla ri chèile agus smaoineachadh air diofar bheachdan agus dhòighean air a dhèanamh nas spòrsail agus nas cuimhneachail.

Is dòcha gun gabh daoine a tha a’ fuireach còmhla mar a tha iad an làthair, ach chan e an fheadhainn a dh’ fheumas a bhith beò às a chèile. Bidh iad a 'planadh cinn-latha, àiteachan-fuirich, coinneamhan teaghlaich, agus gnìomhan còmhla. Bidh iad a’ feuchainn ris a h-uile mionaid a dhèanamh cuimhneachail.

13. Bidh thu a’ caitheamh barrachd ùine nad dhreuchd

Uaireannan, bidh aig daoine ri gluasad air falbh gu baile-mòr ùr airson fàs dreuchd. Leigidh seo leotha an làn aire a thoirt don obair aca, gu sònraichte mas e sin an adhbhar gu bheil iad dealaichte sa chiad àite. Bidh iad a’ fàs nas cuimsichte agus gu tric bidh iad a’ caitheamh barrachd ùine aig an obair, a’ leantainn gu toraidhean iongantach aig an aghaidh obrach.

Cuir ris an sin taic an neach-brosnachaidh as motha agad ann an cruth do neach cudromach eile, a tha cho toilichte riut fhèin a chì thu a’ soirbheachadh, eadhon ged nach biodh ann ach bho aastar. Faodaidh an mothachadh coileanaidh seo àrdachadh a thoirt air do fhèin-spèis, a tha, an uair sin, a 'toirt buaidh mhath, adhartach air an dàimh.

14. Gheibh thu an ‘me-time’ measail agad

Is e aon de na buannachdan bho bhith air do phutadh gu corporra air falbh bho do chompanach air sgàth do shuidheachadh gu bheil ùine agad dhut fhèin. Le bhith a’ fuireach air falbh bhon chompanach agad bheir sin ùine dhut airson introspection agus fèin-chnuasachadh. Bidh thu cuideachd a’ tuigsinn gur e an dàimh agad riut fhèin an rud as cudromaiche. Gheibh thu cothrom gu leòr airson fàs pearsanta cuideachd.

Faodaidh tu cur-seachadan a leantainn no na rudan spòrsail is inntinneach a bha thu riamh ag iarraidh a dhèanamh. Tòisich an smeòrach a bha thu an-còmhnaidh ag iarraidh a sgrìobhadh, pamper thu fhèin, falbh air turas aon-neach, clàraich air cùrsa ann an togail dhealbhan, thoir sùil air an tlachd ciontach sin de thaisbeanadh Tbh air a bheil thu dèidheil, no bi nas dìcheallach leis a’ ghàrradh agad. Tha na roghainnean gun chrìoch.

15. Bidh thu a' cur eòlas ort fhèin nas fheàrr

Tha thu a' faighinn eòlas air suidheachaidhean ùra, faireachdainnean agus faireachdainnean. Is e ìre ùr a th’ ann a tha an dà chuid brosnachail agus uamhasach. Tha coltas gu bheil an dàimh mar dhàn-thuras agus gu cinnteach tha deagh sgeulachd agad ri innse. Bidh thu a 'fàs mar neach fa leth. Bidh thu ag ionnsachadh dè as urrainn dhut. Bidh fios agad cò thu nuair a tha thu nad aonar agus mar as toil leat ùine a chaitheamh. Ma tha an dithis agaibh pòsta, bidh thu ag ionnsachadh mar a làimhsicheas tu na bilean, a’ chlann, an taigh, agus na peataichean leat fhèin.

'N uair a ghairmeas e A dh'fhàgar ann an dàimh air astar

An dèidh dhuinn pailteas a bhruidhinn mu luach an astair eadar dithis leannan, tha an t-àm ann rabhaidhean a chur sìos. Tha mar a dh’ obraicheas an dàimh seo fiùghantach sa chùis agad an urra ri slàinte thòcail san fharsaingeachd do cheangal. Tha e cudromach a bhith air an t-sùil airson comharran gu bheil an dàimh agad a' fàs puinnseanta, no fiù 's neo-sheasmhach.

Ma tha, feumaidh tu dèiligeadh ris na cùisean no an dàimh a leigeil seachad. Gabh mionaid airson a’ cheasnachadh ghoirid seo a ghabhail. Bu chòir dha seo do chuideachadh le bhith mothachadh do dhuilgheadasan LDR no brataichean dearga agus do chuideachadh gus co-dhùnadh duilich a dhèanamh a thaobh cuin a dh’ fhàgas tu e ann an dàimh air astar:

1. A bheil e duilich dhut earbsa a bhith anns a’ chom-pàirtiche agad? Tha/Chan eil
2. A bheil dragh ort gur dòcha gun lorg iad cuideigin eile? Tha/Chan eil
3. A bheil an dithis agaibh air sgur a bhith a’ clàradh ùine còmhla? Tha/Chan eil
4. A bheil sibh a’ falbh airson làithean gun a bhith bruidhinn ri chèile? Tha/Chan eil
5. A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn barrachd is barrachd air falbh bho do chompanach? Tha/Chan eil
6. A bheil na h-amasan beatha agad fhèin agus aig do chom-pàirtiche eadar-dhealaichte? Tha/Chan eil
7. A bheil thu air sguir a bhith a’ faicinn àm ri teachd leotha? Tha/Chan eil
8. Nach eil crìoch ann an sealladh? Tha/Chan eil
9. A bheil an t-astar a’ toirt buaidh air ur slàinte inntinn? Tha/Chan eil
10. A bheil an dàimh air tòiseachadh a’ faireachdainn sgìth? Tha/Chan eil
11. A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ mealladh do chompanach? Tha/Chan eil
12. A bheil ùine chruaidh agad a bhith a’ conaltradh ris a’ chompanach agad mu na faireachdainnean sin? Tha/Chan eil