Kažu da se ne treba udati za nekoga s kim možeš živjeti, ali za nekoga bez koga ne možeš. U jednom ste trenutku vjerojatno tako osjećali prema svom supružniku. Međutim, s vremenom se nešto promijenilo. Možda ste osjetili kako iskra blijedi ili ste shvatili da ne dijelite iste temeljne vrijednosti ili je možda vaš brak postao otrovan. Unatoč tome, može biti teško prepoznati znakove da je vaš brak gotov čak i kada vas gledaju pravo u lice.

Jedan od glavnih razloga iza toga je taj što smo bili toliko uvjetovani da vjerujte u paradigmu "dok nas smrt ne rastavi" da prihvaćanje činjenice da naši bračni problemi izmiču kontroli može biti teško za većinu ljudi. Da ne spominjemo da još uvijek postoji neka vrsta stigme vezane uz razvod i da se ideja o ponovnoj izgradnji života ispočetka može činiti mnogo zastrašujućom od ostanka u nesretnom braku.

Osim toga, budući da svaki bračni par prolazi kroz svoj dio posla uspona i padova na tom putu, može biti teško odgonetnuti jeste li u uglavnom zdravoj vezi koja možda prolazi kroz teške trenutke ili ste u problematičnom braku koji je možda nepopravljiv. Dakle, što se kvalificira kao znakovi da se brak ne može spasiti?

Ovdje smo da vam pomognemo riješiti vašu zagonetku uz savjetovanje sa savjetnikom i certificiranim životnim trenerom dr. Neelu Khanna, koji je specijaliziran za rješavanje problema vezanih uz do emocionalnogdefinitivno veći prioritet za većinu žena u njihovoj vezi.

“Nedostatak komunikacije ili ranjivost u vezi mogu proizaći iz straha od neshvaćenosti. Ako partner uvijek poništava ili odbacuje tuđe emocije, brige i misli, osoba na kraju će se na kraju povući u ljušturu. To je jedna od prvih stvari koja ukazuje na to da ste u braku na samrti,” kaže dr. Khanna.

10. Maštate o tome da ih povrijedite

Doduše, svi smo mrmljali ispod naši udisaji, "Bože, ubit ću te", u nekom trenutku jer je naš partner rekao ili učinio nešto što nas je stjeralo uza zid. Međutim, nemamo namjeru nastaviti. To je samo način da izbacimo frustraciju, a kada taj trenutak prođe i riješi se ono što nas je mučilo, prema svojim partnerima osjećamo samo ljubav i obožavanje.

Međutim, kada ste zarobljeni u lošem braku , te negativne misli o povrijeđivanju drugoga mogu postati izvor utjehe. Jedna je stvar reći nešto povrijeđeno u napadu bijesa, a nešto sasvim drugo često se uhvatiti u mašti o tome da je vaš partner povrijeđen. Takve fantazije trebale bi se ubrojati među znakove da je vaš brak gotov.

11. Emocionalna afera

Kada osjećate da vas partner jednostavno više ne shvaća i da mu nije stalo do vas i vaših emocionalnih potreba nisu ispunjeni, možete početi osjećati prazninuunutar. U takvoj situaciji nije neobično potražiti drugu vezu izvan braka kako biste popunili tu prazninu. Možda vam prijatelj, kolega s posla ili stara ljubav ponudi podršku u ovom teškom razdoblju i otkrijete da se više oslanjate na njih nego na svog supružnika. Tu je klasični recept za emocionalnu aferu u nastajanju.

Kada se bilo koji od supružnika upusti u emocionalnu aferu i počne ulagati svoje vrijeme i energiju u njegovanje te veze umjesto da popravi svoj oštećeni odnos sa supružnikom , to je jedan od 12 znakova da je vaš brak gotov. Iako se može činiti bezopasnim budući da tehnički ne varate, obraćanje trećoj osobi za ispunjavanje vaših emocionalnih potreba daleko je opasnije od fizičke nevjere. To je znak da veza između vas i vašeg supružnika gubi vrijednost.

12. Tjelesna intimnost vas ne uzbuđuje

Želja za fizičkom intimnošću ključna je za zdrav brak. Dok će vaš seksualni život nakon braka pretrpjeti bezbroj promjena u različitim fazama, potpuni nedostatak želje znak je nesretnog braka. Ponekad parovi mogu proći kroz faze u kojima stres života čini da intimni trenuci odlaze u drugi plan. To je normalno i ne treba ga smatrati znakom propalog braka.

Međutim, ako ustanovite da vi ili vaš partner imate zdrav libido, a vaš seksualni život ne postoji, tadapisanje je prilično na zidu. Dr. Khanna objašnjava da smanjena fizička intimnost može rezultirati razilaženjem ili time da jedan ili oba partnera budu nesretni, frustrirani i traže zadovoljstvo izvan braka.

Kviz o znakovima da je vašem braku kraj

Čak i kada znate da je vaš brak gotov, put od odbijanja do prihvaćanja može biti dug i težak. Ako se, unatoč vezi s većinom ovih znakova upozorenja, još uvijek pitate: “Je li moj brak gotov? Nema li nade za preživljavanje?”, možda vam rješavanje ovog kratkog kviza o znakovima da je vašem braku kraj može pomoći da razjasnite:

• Poduzimate li vi i vaš partner korake za poboljšanje kvalitete vaše veze? Da/Ne
• Osjećate li se sretno zbog mogućnosti da se viđate/budete sa svojim supružnikom? Da/Ne
• Osjećate li se sigurno u svom braku? Da/Ne
• Vjerujete li svom partneru? Da/Ne
• Nastojite li svjesno provoditi vrijeme zajedno? Da/Ne
• Razgovarate li o svojoj budućnosti i pravite li planove za zajednički život? Da/Ne
• Čini li vam se da je varanje supružnika nemoguće? Da/Ne
• Jeste li seksualno zadovoljni u svom braku? Da/Ne
• Čini li se da se zbog vašeg supružnika osjećate voljeno i poželjno? Da/Ne
• Osjećate li se emocionalno ispunjeno u svom braku? Da/Ne

Ako ste odgovorili na većinu od ovihpitanja u ovim znakovima vaš brak je gotov kviz u ne, sa žaljenjem moramo reći da postoji malo nade za vašu budućnost sa sadašnjim supružnikom. Ali hej, to nije nužno loša stvar. Bolje je otići iz veze koja vam više ne donosi radost nego ostati i patiti u tišini i jedno drugome pritom zagorčavati život. Ako vas je suočavanje s ovim znakovima propalog braka dovelo korak bliže prihvaćanju neizbježnog, na pravom ste putu.

Ključne napomene

• Znakovi brak je gotov može biti teško prepoznati jer često zanemarujemo crvene zastavice kao grubo područje koje će ići svojim tijekom
• Život kao samac, emocionalna i fizička odvojenost i pronalaženje utjehe u odsutnosti supružnika neki su od prvi znakovi da je brak u problemima
• Prevara, laganje, nedostatak komunikacije i zlostavljanje drugi su znakovi upozorenja
• Nije svaki problematičan brak osuđen na propast; zaslužuje li vaš još jednu priliku ili ne ovisi o vama i vašem supružniku

Nije lako pomiriti se sa znakovima da je vaš brak gotov. Međutim, hoće li to zapravo značiti da će vaš brak završiti razvodom ovisi o ozbiljnosti znakova. Ako su vaši problemi još uvijek u početnim fazama, potrudite se, potražite potrebnu pomoć i podršku – bilo od članova obitelji i prijatelja ili u oblikusavjetovanje – i dajte svom braku poštene šanse za opstanak. Međutim, ako su vaši problemi postali kronični i ne vidite nadu za njihovo rješenje, znajte da je sasvim u redu otići. Vi zaslužujete sreću, a ako ta sreća leži izvan vašeg braka, onda je tako.

Članak je ažuriran u prosincu 2022.

12 znakova da je vaš brak gotov i da je vrijeme da krenete dalje

“Naš bračni život započeo je kao lijep san. Bili smo do ušiju zaljubljeni jedno u drugo i provodili bismo sate smišljajući planove o našem budućem životu, ali nekako usput, udaljenost se počela uvlačiti. Žongliranje stresa na poslu, kućanskih obaveza i roditeljstva stalo je na put i udaljili smo se tijekom godina. Iako nema očiglednih crvenih zastavica poput obiteljskog nasilja, varanja ili problema s povjerenjem, to više nije sretan brak. Mislim da nismo povezani jedni s drugima niti da volimo ljude koji smo postali. Je li moj brak gotov?” Pitao je čitatelj iz Sandije u Novom Meksiku.

Odgovarajući na ovaj upit, dr. Khanna kaže da mali problemi mogu zabiti klin među supružnicima ako se ne potrude svjesno raditi na malim stvarima pred nepomirljivim razlikama. "Od nedostatka komunikacije do nedostatka kvalitetnog zajedničkog vremena, naizgled male razlike mogu se s vremenom nagomilati i uzrokovati raspad braka", objašnjava ona.

Iako je to razlog za zabrinutost, ne biste trebali odustati sve dok ne preostane drugi izlaz. Čak i uspješan brak ima svoje uspone i padove, probleme i probleme. Sve dok vi i vaš suprugpotrudite se riješiti ove probleme i pronađite način da svoje zajedništvo postavite iznad svega, ima nade. Međutim, ako su ovih 12 znakova da je vašem braku gotovo, možda je vrijeme da razmislite o tome što vam budućnost nosi:

1. Živjeti kao samac

Jedan od znakovi da je vašem braku kraj je da vi i vaš suprug živite kao da ste samci. To znači da ne uzimate u obzir jedno drugo u odlukama koje donosite za sebe - ili barem jedno od vas dvoje ne - zbog čega se osjećate kao da ste u braku, ali slobodni. To može biti neizmjerno usamljeno iskustvo.

To ne znači da, budući da ste u braku, morate uvijek biti spojeni i raditi sve zajedno. Osobni prostor u vezi nije samo zdrav, već je i bitan za zdravu vezu. Daje vam priliku da rastete kao pojedinci i obogaćuje vašu bračnu vezu. Međutim, treba postojati ravnoteža između osobnog i zajedničkog prostora, individualnih i zajedničkih aktivnosti, vremena za mene i zajedničkog provođenja vremena.

“Neprovođenje kvalitetnog vremena zajedno rezultira time da se par rastaje i navikava na njihovu usamljenost. Kao rezultat toga, počnu se uzrujavati i biti nezadovoljni svojim bračnim životom”, objašnjava dr. Khanna. S vremenom vam ta udaljenost postaje sve ugodnija i to je jasan znak da postoji volja za sklapanjem brakarad je oslabio.

2. Vaši planovi za budućnost ne uključuju vašeg supružnika

Kako znati da je vaš brak gotov? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se zapitati još jedno: vidite li svog supružnika u svojoj budućnosti? Kada razmišljate o ostatku svog života – starenju, izgradnji doma za umirovljenike, postavljanju cilja za sljedećih pet godina života ili čak samo planiranju odmora u sljedećoj godini – pojavljuje li se vaš supružnik u vašim planovima kao sastavni dio dio tvog života? Ili ste ravnodušni zbog njihove prisutnosti ili odsutnosti?

Sada odvojite trenutak i zamislite ostatak svog života bez svog supružnika. Zatvorite oči i zamislite: dolazite kući na kraju dugog dana, a vaš suprug više nije tu da vas dočeka. Ujutro se probudite, a druga strana kreveta je slobodna. Oni nisu tu da se gnjave oko vas. Možda ste se oprostili od njih i nikad ih više nećete vidjeti? Nanosi li vam ova ideja bol ili vas ispunjava osjećajem olakšanja? Ako je ovo drugo, možda ste podsvjesno cijelo vrijeme razmišljali o izlaznoj strategiji. Ovo je jedan od jasnih znakova da se brak ne može spasiti.

3. Niste više ljubomorni

Kažu da tamo gdje postoji ljubav dolazi i ljubomora. Čak i zdravi parovi doživljavaju i nose se s ljubomorom u svojim vezama. Iako se ne može poreći da ljubomora, kada izmakne kontroli, može biti iznimno nezdrava i štetna za parveza, postoji u određenoj mjeri u većini romantičnih, intimnih veza.

Dakle, ako gledajući svog supružnika kako se slaže s nekim tko bi mu se potencijalno mogao svidjeti ne osjećate barem malo ljubomore, trebali biste razmislite o mogućnosti da više niste zaljubljeni u njih. Potpuno odsustvo ljubomore je definitivna crvena zastavica. Ovo je jedan od znakova da se vaš brak raspada.

4. Velike financijske odluke bez rasprave

Jednom kada se vjenčate, vaši životi postaju isprepleteni. Svaka odluka koju donesete utječe na vašeg partnera, a ne samo na vas. Stoga je jedino pošteno da se oba partnera posavjetuju prije donošenja bilo kakvih važnih odluka, posebno u pitanjima koja se odnose na financijsku sigurnost kao što su velika ulaganja, promjene u karijeri, promjene planova štednje i tako dalje.

Ako bilo tko od vas često obavlja velike financijske kupovine bez savjetovanja s onim drugim, to je crvena zastavica koju ne smijete zanemariti. To posebno može biti jedan od najčešćih znakova da je vašem braku kraj za muškarce koji koriste financijsku autonomiju kao sredstvo da pokažu da su se odjavili iz veze čak i ako nastave ostati u braku.

“Financijska ograničenja ili nedostatak transparentnosti o novcu također stvaraju dosta nesklada i negativno utječu na brak,” kaže dr. Khanna. Vaš supružnik ne raspravlja s vama o velikim financijskim odlukama – ili obrnuto – ukazuje na toda nešto nije u redu u vašoj vezi. Što je još gore, ako njihove financijske odluke počnu negativno utjecati na vaš život, morate uzeti u obzir mogućnost da vaš brak neće preživjeti na duge staze.

5. Različiti pogledi na bračnu vezu

Čak i ako Dugo ste u braku, jedan od razloga zašto je vaš brak na rasklapanju je to što vi i vaš partner imate različita gledišta o tome kakav bi idealan brak trebao biti. Od onoga što znači biti u braku do prioriteta u vezi, osnivanja obitelji i načina na koji provodite vrijeme njegujući svoju vezu, može postojati mnoštvo pitanja oko kojih se supružnici ne slažu.

Ali ako ste na na istoj stranici o stvarima koje su važne i ne mogu pronaći sredinu, te se razlike na kraju mogu odraziti na vaš odnos. Kada te razlike prošire jaz između vas do te mjere da više ne želite ni pokušavati pronaći djelotvorno rješenje za vaše razlike, tada znate da je vaš brak gotov.

“Različite perspektive i biti na različitim valnim duljinama mogu uzrokovati komunikacijski jaz. Ponekad se jedan partner može odlučiti ne uključiti u bilo kakvu raspravu o takvim stvarima bojeći se svađe. To može rezultirati tihim tretmanom koji traje danima ili tjednima, što samo još više udaljava par,” upozorava dr. Khanna.

6. Zlostavljanje je definitivna crvena zastavica

Zlostavljanje u bilo kojem obliku jedna je od najveći znakovi vašeg brakaje gotovo ili bi barem trebalo biti. Ne postoji isprika da osoba nanosi bol i zlo drugome, posebno osobi za koju tvrdi da je voli. Fizičko zlostavljanje ili obiteljsko nasilje, verbalno zlostavljanje koje uključuje vrijeđanje, vikanje i zastrašivanje, emocionalno zlostavljanje koje može biti u rasponu od namjernog ponižavanja ili omalovažavanja partnera do manipulacije i rasvjetljavanja, seksualno zlostavljanje koje uključuje nepoštivanje pristanka ili prisilni i prisilni seks, ili financijsko zlostavljanje u kojem partner financijski iskorištava drugoga legitimni su razlozi za napuštanje braka.

“Zlostavljajuće veze mogu izuzetno štetiti žrtvinoj psihi i mogu izazvati niz problema s mentalnim zdravljem. I u toliko mnogo slučajeva ne pomaže nikakvo bračno savjetovanje ili rad s najboljim obiteljskim terapeutom kojeg možete pronaći jer nasilni partner može biti otporan na promjene,” kaže dr. Khanna. Ako ste žrtva zlostavljanja u bilo kojem obliku, nemojte patiti u tišini u nadi da će stvari biti bolje.

Velike su šanse da će zlostavljanje s vremenom samo eskalirati. Dajte prednost svojoj dobrobiti i usredotočite se na samoodržanje umjesto da tražite načine da popravite svoj brak. Znajte da vam je dostupna pomoć u rješavanju takvih situacija. Ako vam je potrebna pomoć pri izlasku iz nasilnog braka, obratite se Nacionalnoj telefonskoj liniji za pomoć u slučajevima nasilja u obitelji. A ako se bojite za svoju sigurnost ili ste suočeni s prijetnjom od svog partnera,ne ustručavajte se nazvati 911.

7. Razmišljali ste o varanju

Parovi u zdravim vezama ne razmišljaju baš o varanju. Da, mogu postojati trenuci kada osoba može osjetiti privlačnost prema nekome drugom ili se čak može zaljubiti u nekoga novog dok je još u braku, ali ne razmišlja o tim mislima, a još manje djeluje prema njima. Zapravo, u zdravoj vezi, partneri se mogu povjeravati jedno drugome kada se nešto ovakvo dogodi u interesu iskrenosti i transparentnosti.

S druge strane, kada se ideja biti s nekim drugim čini kao savršen bijeg od turobnosti vašeg braka, možete stati na kraj postavljanju pitanja: "Koji su znakovi da je moj brak gotov?" Zapis je na zidu. Možda ćete ostati u braku sa svojim supružnikom zbog svojih okolnosti, ali vaše srce više nije u tome. Ako se ideja o varanju čini više privlačnom nego užasavajućom, to ukazuje na nedostatak poštovanja i ljubavi. A brak ne može trajati bez iskrene ljubavi, poštovanja i divljenja između vas i vašeg supružnika.

8. Izbjegavajte jedno drugo

Ako vi i vaš supružnik često pokušavate izbjeći boravak u istoj prostoriji predugo, to je jedan od znakova da je vaš brak gotov. Možda su vaše borbe u vezi toliko utjecale na vašu vezu da više ne možete pronaći način da budete uljuđeni jedno s drugim. Svaki razgovor se pretvori usvađa, postoji stalna prepirka i međusobno napadanje. I zato se čini da je izbjegavanje jedno drugoga jedini način da održite mir u kući.

Ovo je rječit odraz stanja u vašem braku i bilo bi najbolje da više ne okrećete pogled. Ako je suživot postao takav teret, možda je dobra ideja istražiti terapiju za parove kako biste riješili svoje razlike. A ako ste već dali injekciju, pa čak ni terapija ne djeluje, bilo bi najbolje da prihvatite da vaš brak izdisaje.

9. Ne otvarate se svojim partner

Vaš bi suprug trebao biti jedina osoba u kojoj biste se trebali osjećati sigurno i ugodno biti ranjivi. Sposobnost komuniciranja u vezi bez straha od osude ključna je za vođenje zdravog bračnog života. Odražava razinu emocionalne intimnosti u vezi.

Ako se borite da se otvorite svom partneru i podijelite svoje najintimnije misli s njim, nije sve u redu u vašem bračnom raju. Ovo je za žene jedan od najjačih znakova da je vaš brak gotov jer one cvjetaju zahvaljujući emocionalnoj intimnosti u vezi. A ako ta temeljna potreba nije zadovoljena, žena možda više ne ulaže u svoj brak. To ne znači da muškarci nemaju potrebu. za emocionalnu vezu ili da to ne može biti jedan od znakova da je vaš brak gotov za muškarce. Ali je