Hovorí sa, že by ste si nemali brať niekoho, s kým môžete žiť, ale niekoho, bez koho nemôžete žiť. V určitom období ste to pravdepodobne cítili aj vy voči svojmu manželovi. Časom sa však niečo zmenilo. Možno ste cítili, že iskra sa vytráca, alebo ste si uvedomili, že nezdieľate rovnaké základné hodnoty, prípadne sa vaše manželstvo stalo toxickým. Aj napriek tomu môže byť ťažké rozpoznať príznaky toho, že vaše manželstvo jeaj keď sa vám pozerajú priamo do tváre.

Jedným z hlavných dôvodov je to, že sme boli tak naučení veriť v paradigmu "kým nás smrť nerozdelí", že prijať skutočnosť, že sa nám manželské problémy vymkli spod kontroly, môže byť pre väčšinu ľudí ťažké. Nehovoriac o tom, že rozvod je stále spojený s určitou stigmou a myšlienka obnovy života od nuly sa môže zdať oveľa skľučujúcejšia ako zotrvanie v manželstve.nešťastné manželstvo.

Okrem toho, keďže každý manželský pár prechádza na svojej ceste vzostupmi a pádmi, môže byť ťažké rozlúštiť, či ide o prevažne zdravý vzťah, ktorý možno prechádza ťažkým obdobím, alebo o problémové manželstvo, ktoré sa už nedá napraviť.

Sme tu, aby sme vám pomohli z vášho hlavolamu po konzultácii s poradkyňou a certifikovanou životnou koučkou Dr. Neelu Khannou, ktorá sa špecializuje na riešenie problémov súvisiacich s emocionálnymi potrebami a konfliktmi ľudského správania, manželskými nezhodami a dysfunkčnými rodinami. Pomôžeme vám zistiť, ako spoznať, že vaše manželstvo je na konci.

12 znakov, že vaše manželstvo skončilo a je čas ísť ďalej

"Náš manželský život sa začal ako krásny sen. Boli sme do seba bezhlavo zamilovaní a celé hodiny sme si plánovali, ako budeme žiť, ale nejako sa nám po ceste začala vzďaľovať. Do cesty sa nám postavil stres z práce, domáce povinnosti a rodičovstvo a v priebehu rokov sme sa od seba vzdialili. Hoci neexistujú žiadne jasné červené vlajky, ako napríklad domáce násilie,podvádzanie alebo problémy s dôverou, už to nie je šťastné manželstvo. Nemyslím si, že si rozumieme alebo že sa nám páči, akými ľuďmi sme sa stali. Je moje manželstvo skončené?" opýtala sa čitateľka z mesta Sandia v Novom Mexiku.

Doktorka Khanna v odpovedi na túto otázku hovorí, že malé problémy majú potenciál vraziť klin medzi manželov, ak sa vedome nesnažia pracovať na maličkostiach skôr, ako sa objavia nezmieriteľné rozdiely. "Od nedostatočnej komunikácie až po nedostatok spoločne stráveného času sa zdanlivo malé rozdiely môžu časom nahromadiť a spôsobiť rozpad manželstva," vysvetľuje.

Aj keď je to dôvod na obavy, nemali by ste sa vzdávať, kým vám nezostane iné východisko. Aj úspešné manželstvo má svoje vzostupy a pády, problémy a ťažkosti. Pokiaľ sa s manželom snažíte tieto problémy riešiť a nájsť spôsob, ako uprednostniť vašu spolupatričnosť pred všetkým ostatným, je tu nádej.možno je načase zhodnotiť, čo vás čaká v budúcnosti:

1. Žiť ako slobodný človek

Jedným z príznakov, že vaše manželstvo skončilo, je, že vy a váš manželský partner žijete, akoby ste boli slobodní. To znamená, že sa navzájom nezohľadňujete v rozhodnutiach, ktoré robíte - alebo aspoň jeden z vás nie - a máte pocit, že ste manželia, ale slobodní. To môže byť nesmierne osamelá skúsenosť.

To však neznamená, že keď ste manželia, musíte byť vždy spolu a všetko robiť spoločne. Osobný priestor vo vzťahu je nielen zdravý, ale aj nevyhnutný pre zdravý vzťah. Dáva vám možnosť rásť ako osobnosti a obohacuje vaše manželské spojenie. Je však potrebné nájsť rovnováhu medzi osobným a spoločným priestorom, individuálnym a spoločným.a čas pre seba a spoločné trávenie času.

"To, že spolu netrávite kvalitný čas, vedie k tomu, že sa manželia od seba vzďaľujú a zvykajú si na svoju samotu. V dôsledku toho sa začnú rozčuľovať a sú nespokojní so svojím manželským životom," vysvetľuje doktorka Khanna. Časom sa s touto vzdialenosťou stotožníte a to je jasný znak toho, že vôľa, aby manželstvo fungovalo, sa oslabila.

2. Vaše plány do budúcnosti nezahŕňajú vášho manžela/manželku

Ako spoznáte, že vaše manželstvo skončilo? Aby ste si mohli odpovedať na túto otázku, musíte si položiť ďalšiu: Vidíte svojho manžela/manželku vo svojej budúcnosti? Keď premýšľate o zvyšku svojho života - o starnutí, stavbe domu na dôchodok, stanovení cieľa na ďalších päť rokov života alebo dokonca len o plánovaní dovolenky v nasledujúcom roku - figuruje váš manžel/manželka vo vašich plánoch ako neoddeliteľná súčasť vášho života?ste ľahostajní k ich prítomnosti alebo neprítomnosti?

Teraz si na chvíľu predstavte zvyšok svojho života bez manželského partnera. Zavrite oči a predstavte si to: prídete domov po dlhom dni a váš manželský partner vás už neprivíta. Ráno sa zobudíte a na druhej strane postele je prázdno. Nie je tam, aby sa s vami zvítal. Možno sa s ním rozlúčite a už ho nikdy neuvidíte? Spôsobuje vám táto predstava bolesť alebo vás napĺňapocit úľavy? Ak je to to druhé, potom ste možno celý čas podvedome premýšľali o stratégii odchodu. Je to jeden z jasných znakov, že manželstvo sa nedá zachrániť.

3. Už nie ste žiarliví

Hovorí sa, že tam, kde je láska, je aj žiarlivosť. Aj zdravé páry zažívajú a riešia žiarlivosť vo svojich vzťahoch. Hoci nemožno poprieť, že keď sa vymkne spod kontroly, môže byť žiarlivosť nesmierne nezdravá a poškodzovať vzťah páru, do určitej miery existuje vo väčšine romantických, intímnych vzťahov.

Ak teda pri sledovaní toho, ako si váš manželský partner rozumie s niekým, koho by si potenciálne mohol obľúbiť, nepociťujete aspoň trochu žiarlivosti, mali by ste zvážiť možnosť, že ho už nemilujete. Úplná absencia žiarlivosti je jednoznačnou červenou vlajkou. Je to jeden zo znakov, že sa vaše manželstvo rozpadá.

4. Závažné finančné rozhodnutia bez diskusie

Po uzavretí manželstva sa vaše životy prelínajú. Každé rozhodnutie, ktoré urobíte, ovplyvní nielen vás, ale aj vášho partnera. A preto je spravodlivé, aby sa obaja partneri pred prijatím akéhokoľvek závažného rozhodnutia poradili, najmä v otázkach týkajúcich sa finančného zabezpečenia, ako sú veľké investície, zmeny v kariére, zmena sporiacich plánov atď.

Ak niektorý z vás často robí veľké finančné nákupy bez toho, aby sa poradil s tým druhým, je to červená vlajka, ktorú nesmiete ignorovať. Môže to byť jedným z najväčších príznakov, že vaše manželstvo skončilo, najmä pre mužov, ktorí môžu finančnú samostatnosť používať ako prostriedok, ktorým chcú vyjadriť, že sa odhlásili zo vzťahu, aj keď naďalej zostávajú manželmi.

"Finančné obmedzenia alebo nedostatok transparentnosti v otázke peňazí tiež vytvárajú veľa disharmónie a negatívne ovplyvňujú manželstvo," hovorí Dr. Khanna. Váš manželský partner, ktorý s vami nediskutuje o dôležitých finančných rozhodnutiach - alebo naopak - naznačuje, že vo vašom vzťahu nie je niečo v poriadku. Čo je ešte horšie, ak jeho finančné rozhodnutia začnú negatívne ovplyvňovať váš život, musíte zvážiť možnosť, ževaše manželstvo nemusí dlhodobo prežiť.

5. Rozdielne názory na manželský zväzok

Aj keď ste zosobášení už dlho, jedným z dôvodov, prečo je vaše manželstvo v rozklade, je to, že máte s partnerom odlišné názory na to, aké by malo byť ideálne manželstvo. Manželia sa môžu rozchádzať v mnohých otázkach - od toho, čo znamená byť manželom, cez priority vo vzťahu, založenie rodiny až po to, ako tráviť čas pri starostlivosti o svoje puto.

Ale ak sa v dôležitých veciach nezhodujete a nedokážete nájsť strednú cestu, tieto rozdiely sa nakoniec môžu podpísať na vašom vzťahu. Keď tieto rozdiely prehĺbia priepasť medzi vami do takej miery, že sa už nechcete ani pokúsiť nájsť schodné riešenie vašich rozdielov, vtedy viete, že vaše manželstvo je na konci.

"Rozdielne pohľady a to, že sú na rôznych vlnových dĺžkach, môže spôsobiť komunikačnú priepasť. Niekedy sa jeden z partnerov môže rozhodnúť, že sa nezapojí do žiadnej diskusie o takýchto záležitostiach, pretože sa obáva hádky. To môže mať za následok mlčanie trvajúce niekoľko dní alebo týždňov, čo pár len viac vzďaľuje," varuje doktorka Khanna.

6. Zneužívanie je jednoznačne červenou vlajkou

Zneužívanie v akejkoľvek forme je jedným z najväčších znakov, že vaše manželstvo skončilo, alebo by aspoň malo skončiť. Neexistuje žiadne ospravedlnenie pre osobu, ktorá spôsobuje bolesť a ubližuje druhému, najmä osobe, o ktorej tvrdí, že ju miluje. Fyzické zneužívanie alebo domáce násilie, slovné zneužívanie zahŕňajúce nadávky, krik a zastrašovanie, emocionálne zneužívanie, ktoré môže siahať od úmyselného ponižovania alebo znevažovania partnera až poManipulácia a ovplyvňovanie plynom, sexuálne zneužívanie, ktoré zahŕňa nerešpektovanie súhlasu alebo vynútený a vynútený sex, alebo finančné zneužívanie, keď jeden z partnerov finančne vykorisťuje druhého, sú legitímnymi dôvodmi na odchod z manželstva.

"Zneužívajúce vzťahy môžu extrémne poškodiť psychiku obete a môžu vyvolať množstvo problémov s duševným zdravím. A v mnohých prípadoch nepomôže ani manželské poradenstvo či spolupráca s najlepším rodinným terapeutom, akého nájdete, pretože zneužívajúci partner sa môže brániť zmene," hovorí Dr. Khanna. Ak ste sa stali obeťou zneužívania v akejkoľvek forme, netrpte v tichosti v nádeji, že sa vecizlepšiť sa.

Je pravdepodobné, že zneužívanie sa bude časom len stupňovať. Uprednostnite svoje blaho a sústreďte sa na sebazáchovu namiesto hľadania spôsobov, ako napraviť svoje manželstvo. Vedzte, že na riešenie takýchto situácií máte k dispozícii pomoc. Ak potrebujete pomoc pri odchode z násilného manželstva, obráťte sa na Národnú linku pomoci pre obete domáceho násilia. A ak sa obávate o svoju bezpečnosť alebo čelíte naliehavému ohrozeniu.od svojho partnera, neváhajte a zavolajte 911.

7. Uvažovali ste o podvádzaní

Páry v zdravých vzťahoch sa nijako zvlášť nezaoberajú myšlienkami na podvádzanie. Áno, môžu nastať chvíle, keď sa človek môže cítiť priťahovaný niekým iným alebo sa dokonca zaľúbi do niekoho nového ešte v manželstve, ale týmito myšlienkami sa nezaoberajú, a už vôbec nie konajú. V zdravom vzťahu sa partneri môžu navzájom zveriť, keď sa niečo také stane vv záujme čestnosti a transparentnosti.

Na druhej strane, keď sa vám predstava, že by ste mohli byť s niekým iným, zdá ako dokonalý únik z bezútešnosti vášho manželstva, môžete sa prestať pýtať: "Aké sú príznaky toho, že moje manželstvo skončilo?" Písmo je na stene. Môžete zostať v manželstve so svojím manželským partnerom vďaka okolnostiam, ale vaše srdce už v ňom nie je. Ak sa vám predstava podvádzania zdá byť skôr lákavá ako desivá, je toA manželstvo nemôže vydržať bez skutočnej lásky, úcty a obdivu medzi vami a vaším manželským partnerom.

8. Vyhýbanie sa jeden druhému

Ak sa s manželským partnerom často snažíte vyhýbať tomu, aby ste boli príliš dlho v jednej miestnosti, je to jeden z varovných signálov, že vaše manželstvo skončilo. Možno sa váš vzťahový boj natoľko podpísal na vašom vzťahu, že už nedokážete nájsť spôsob, ako sa k sebe správať slušne. Každý rozhovor sa mení na hádku, neustále sa hádate a vyrážate si navzájom zlosť.vyhýbať sa jeden druhému sa zdá byť jediným spôsobom, ako zachovať pokoj v dome.

Je to výstižný odraz stavu vášho manželstva a bolo by najlepšie, keby ste sa už na to nepozerali z druhej strany. Ak sa spolužitie stalo takou záťažou, možno by bolo dobré preskúmať párovú terapiu, aby ste vyriešili vaše nezhody. A ak ste to už skúsili a ani terapia nezaberá, bolo by najlepšie, keby ste sa zmierili s tým, že vaše manželstvo vydýchlo.

9. Neotvárate sa svojmu partnerovi

Váš manželský partner má byť jedinou osobou, pri ktorej by ste sa mali cítiť bezpečne a pohodlne, keď ste zraniteľní. Schopnosť komunikovať vo vzťahu bez strachu z odsúdenia je kľúčová pre vedenie zdravého manželského života. Odráža úroveň emocionálnej intimity vo vzťahu.

Ak máte problém otvoriť sa svojmu partnerovi a podeliť sa s ním o svoje najvnútornejšie myšlienky, vo vašom manželskom raji nie je všetko v poriadku. Pre ženy je to jeden z najsilnejších znakov, že vaše manželstvo skončilo, pretože vo vzťahu sa im darí v emocionálnej intimite. A ak táto základná potreba nie je uspokojená, žena už nemusí byť do svojho manželstva investovaná. To neznamená, že muži nemajú potrebu.emocionálne spojenie alebo že to nemôže byť pre mužov jedným zo znakov, že vaše manželstvo skončilo. Pre väčšinu žien je to však vo vzťahu určite väčšia priorita.

"Nedostatok komunikácie alebo zraniteľnosti vo vzťahu môže prameniť zo strachu z nepochopenia. Ak partner vždy znevažuje alebo odmieta emócie, obavy a myšlienky toho druhého, osoba na prijímajúcom konci sa nakoniec stiahne do ulity. To je jedna z prvých vecí, ktorá naznačuje, že ste v umierajúcom manželstve," hovorí doktorka Khanna.

10. Fantazírovanie o tom, ako im ubližujete

Pripúšťam, že všetci sme si niekedy pod nosom zamrmlali: "Bože, ja ťa zabiju", pretože náš partner povedal alebo urobil niečo, čo nás privádzalo do zúfalstva. Nemáme však v úmysle to dotiahnuť do konca. Je to len spôsob, ako ventilovať frustráciu, a keď tento moment pominie a vyrieši sa to, čo nás trápilo, necítime k partnerovi nič iné ako lásku a zbožňovanie.

Keď ste však uväznení v zlom manželstve, tieto negatívne myšlienky o ubližovaní druhému sa môžu stať zdrojom útechy. Jedna vec je povedať niečo zraňujúce v záchvate hnevu, úplne iná vec je často si predstavovať, ako svojmu partnerovi ubližujete. Takéto fantázie by sa mali zaradiť medzi príznaky toho, že vaše manželstvo skončilo.

11. Citová aféra

Keď máte pocit, že vás váš partner už nechápe alebo sa o vás nestará a vaše citové potreby nie sú uspokojené, môžete v sebe začať pociťovať prázdnotu. V takejto situácii nie je nič nezvyčajné, že hľadáte iné spojenie mimo manželstva, aby ste túto prázdnotu vyplnili. Možno vám v tomto náročnom období ponúkne podporu priateľ, spolupracovník alebo stará láska a vy sa o nich opriete viac ako o svojhoTo je klasický recept na citovú aféru.

Keď sa niektorý z manželov zapletie do citovej aféry a začne investovať svoj čas a energiu do starostlivosti o toto spojenie namiesto toho, aby napravil svoj poškodený vzťah s manželským partnerom, je to jeden z 12 znakov, že vaše manželstvo skončilo. Aj keď sa to môže zdať neškodné, pretože technicky nie ste podvádzaní, obrátiť sa na tretiu osobu, aby naplnila vaše citové potreby, je oveľa nebezpečnejšie akofyzická nevera. Je to znak toho, že spojenie medzi vami a manželským partnerom stráca svoju hodnotu.

12. Fyzická intimita vás nevzrušuje

Túžba po fyzickej intimite je pre zdravé manželstvo životne dôležitá. Hoci váš sexuálny život po svadbe prejde v rôznych fázach nespočetným množstvom zmien, úplný nedostatok túžby je znakom nešťastného manželstva. Niekedy môžu páry prechádzať fázami, v ktorých kvôli životnému stresu ustúpia intímne chvíle do úzadia. Je to normálne a nemalo by sa to považovať za znak zlyhávajúceho manželstva.

Ak však zistíte, že vy alebo váš partner máte zdravé libido, ale váš sexuálny život neexistuje, potom je to dosť na vážkach. Dr. Khanna vysvetľuje, že znížená fyzická intimita môže viesť k rozchodu alebo k tomu, že jeden alebo obaja partneri sú nešťastní, frustrovaní a hľadajú uspokojenie mimo manželstva.

Kvíz o príznakoch, že vaše manželstvo skončilo

Aj keď viete, že vaše manželstvo skončilo, cesta od popierania k prijatiu môže byť dlhá a ťažká. Ak sa napriek tomu, že ste sa stotožnili s väčšinou týchto varovných signálov, stále pýtate: "Je moje manželstvo skončené? Nie je nádej na prežitie?", možno vám pomôže tento krátky kvíz o tom, že vaše manželstvo skončilo:

• Podnikáte s partnerom kroky na zlepšenie kvality vášho vzťahu? Áno/Nie
• Cítite sa šťastní pri vyhliadke, že uvidíte/budete so svojím manželským partnerom? Áno/Nie
• Cítite sa vo svojom manželstve bezpečne? Áno/Nie
• Dôverujete svojmu partnerovi? Áno/Nie
• Snažíte sa vedome tráviť čas spolu? Áno/Nie
• Hovoríte o budúcnosti a plánujete spoločný život? Áno/Nie
• Zdá sa vám podvádzanie manžela/manželky nemožné? Áno/Nie
• Ste vo svojom manželstve sexuálne spokojní? Áno/Nie
• Dáva vám váš manželský partner pocit, že ste milovaní a žiadaní? Áno/Nie
• Cítite sa vo svojom manželstve citovo naplnení? Áno/Nie

Ak ste na väčšinu týchto otázok odpovedali v tomto znamení, vaše manželstvo sa skončilo, kvíz nie, s poľutovaním musíme povedať, že vaša budúcnosť so súčasným manželom má len malú nádej. Ale hej, to nemusí byť nutne zlé. Je lepšie odísť zo vzťahu, ktorý vám už neprináša radosť, ako zostať a mlčky trpieť a navzájom si pritom znepríjemňovať život. Ak prichádza tvárou v tvártvárou v tvár týmto príznakom zlyhávajúceho manželstva vás priviedlo o krok bližšie k prijatiu nevyhnutného, ste na správnej ceste.

Kľúčové ukazovatele

• Príznaky konca manželstva sa dajú ťažko identifikovať, pretože červené vlajky často prehliadame ako drsné obdobie, ktoré sa vyčerpá.
• Život ako slobodný človek, citová a fyzická odlúčenosť a hľadanie útechy v neprítomnosti manžela/manželky sú jedny z prvých príznakov, že manželstvo je v problémoch.
• Podvádzanie, klamstvo, nedostatok komunikácie a zneužívanie sú ďalšími varovnými signálmi.
• Nie každé problémové manželstvo je odsúdené na neúspech; či si to vaše zaslúži ďalšiu šancu, závisí od vás a vášho manžela.

Vyrovnať sa s príznakmi, že vaše manželstvo skončilo, nie je jednoduché. To, či to skutočne znamená, že vaše manželstvo skončí rozvodom, však závisí od závažnosti príznakov. Ak sú vaše problémy ešte len v počiatočnom štádiu, vynaložte úsilie, získajte potrebnú pomoc a podporu - či už od rodinných príslušníkov a priateľov, alebo vo forme poradenstva - a dajte svojmu manželstvu šancu naAk sa však vaše problémy stali chronickými a nevidíte žiadnu nádej na ich vyriešenie, vedzte, že je úplne v poriadku odísť. Zaslúžite si šťastie, a ak toto šťastie leží mimo vášho manželstva, nech sa páči.

Článok bol aktualizovaný v decembri 2022.