Sakoma, kad reikia vesti ne tą, su kuriuo gali gyventi, o tą, be kurio negali gyventi. Kažkada tikriausiai taip jautėte savo sutuoktiniui. Tačiau laikui bėgant kažkas pasikeitė. Galbūt pajutote, kad kibirkštis blėsta, supratote, kad jūsų nesieja tos pačios pagrindinės vertybės, o gal jūsų santuoka tapo toksiška. Nepaisant to, gali būti sunku pripažinti ženklus, kad jūsų santuoka yranet ir tada, kai jie žvelgia jums tiesiai į akis.

Viena iš pagrindinių priežasčių yra ta, kad mes taip įpratę tikėti "kol mirtis mus išskirs" paradigma, kad daugumai žmonių gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad mūsų santuokinės problemos tampa nekontroliuojamos. Jau nekalbant apie tai, kad skyrybos vis dar yra tam tikra stigma, o mintis atkurti gyvenimą iš naujo gali atrodyti kur kas bauginanti, nei likti santuokoje.nelaiminga santuoka.

Be to, kadangi kiekviena susituokusi pora patiria nemažai pakilimų ir nuosmukių, gali būti sunku nustatyti, ar jūsų santykiai iš esmės yra sveiki ir galbūt išgyvena sunkų laikotarpį, ar santuoka yra problemiška ir gali būti nepataisoma.

Mes esame čia, kad padėtume jums išsisukti iš galvosūkio, konsultuojantis su konsultante ir sertifikuota gyvenimo trenere daktare Neelu Khanna, kuri specializuojasi sprendžiant klausimus, susijusius su emociniais poreikiais ir žmogaus elgesio konfliktais, santuokiniais nesutarimais ir disfunkcinėmis šeimomis. Padėsime jums išsiaiškinti, kaip sužinoti, kad jūsų santuoka baigėsi.

12 ženklų, kad jūsų santuoka baigėsi ir laikas judėti toliau

"Mūsų santuokinis gyvenimas prasidėjo kaip graži svajonė. Buvome iki ausų įsimylėję vienas kitą ir valandų valandas kūrėme planus apie būsimą gyvenimą, bet kažkaip pakeliui ėmė atsiriboti atstumas. Darbas, namų ūkio pareigos ir tėvystė trukdė suderinti stresą, ir metams bėgant mes nutolome vienas nuo kito. Nors nėra jokių akivaizdžių raudonų vėliavų, pvz., smurto šeimoje,neištikimybė ar pasitikėjimo problemos, tai nebėra laiminga santuoka. Nemanau, kad mes bendraujame vienas su kitu ar kad mums patinka žmonės, kuriais tapome. Ar mano santuoka baigėsi?" - klausė skaitytojas iš Sandijos, Naujosios Meksikos valstijos.

Atsakydama į šį klausimą, daktarė Khanna sako, kad mažos problemos gali įkalti pleištą tarp sutuoktinių, jei jie sąmoningai nesistengia išspręsti mažų dalykų, kol nesusiklostė nesutaikomi nesutarimai: "Iš pažiūros maži nesutarimai, pradedant bendravimo stoka ir baigiant kokybiško laiko kartu praleidimu, laikui bėgant gali susikaupti ir tapti santuokos griūties priežastimi", - aiškina ji.

Nors tai kelia nerimą, neturėtumėte pasiduoti, kol neliks kitos išeities. Net ir sėkmingoje santuokoje pasitaiko pakilimų ir nuosmukių, klausimų ir problemų. Kol jūs ir jūsų sutuoktinis stengsitės išspręsti šias problemas ir rasite būdą, kaip pirmenybę teikti jūsų bendrystei, tol yra vilties. Tačiau jei šie 12 ženklų, kad jūsų santuoka baigėsi, yra dideli, taigali būti, kad atėjo laikas apsvarstyti, kas jūsų laukia ateityje:

1. Gyvenimas kaip vieno asmens

Vienas iš požymių, rodančių, kad jūsų santuoka iširo, yra tai, kad jūs ir jūsų sutuoktinis gyvenate taip, tarsi būtumėte vieniši. Tai reiškia, kad priimdami sprendimus neatsižvelgiate vienas į kitą (arba bent jau vienas iš jūsų neatsižvelgia), todėl jaučiatės taip, tarsi būtumėte susituokę, bet nevedę. Tai gali būti nepaprastai vieniša patirtis.

Tai nereiškia, kad dėl to, jog esate susituokę, turite visada būti kartu ir viską daryti kartu. Asmeninė erdvė santykiuose yra ne tik sveika, bet ir labai svarbi visaverčiam ryšiui. Ji suteikia jums galimybę augti kaip asmenybėms ir praturtina jūsų santuokinį ryšį. Tačiau tarp asmeninės ir bendros erdvės, individualios ir bendros erdvės turi būti pusiausvyra.užsiėmimai, laikas sau ir laikas, praleistas kartu.

"Nepraleisdami kokybiško laiko kartu, sutuoktiniai vis labiau tolsta vienas nuo kito ir pripranta prie vienatvės. Dėl to jie pradeda nusivilti ir būti nepatenkinti savo santuokiniu gyvenimu, - aiškina daktaras Khanna. Laikui bėgant, jums tampa patogiau gyventi per atstumą, o tai yra aiškus ženklas, kad noras kurti santuoką susilpnėjo.

2. Jūsų ateities planuose nėra sutuoktinio

Kaip sužinoti, kad jūsų santuoka baigėsi? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite užduoti sau kitą: ar matote savo sutuoktinį savo ateityje? Kai galvojate apie likusį savo gyvenimą - senatvę, senatvės namų statybą, tikslą ateinantiems penkeriems gyvenimo metams ar net tiesiog planuojate atostogas kitais metais - ar jūsų sutuoktinis jūsų planuose figūruoja kaip neatsiejama jūsų gyvenimo dalis? Arba?ar esate abejingi jų buvimui ar nebuvimui?

Dabar akimirką įsivaizduokite likusį gyvenimą be sutuoktinio. Užmerkite akis ir įsivaizduokite: grįžtate namo po ilgos dienos, o sutuoktinio nebėra, kad jus pasitiktų. Pabundate ryte, o kitoje lovos pusėje - tuščia. Jo nėra, kad jus apsikabintų. Galbūt atsisveikinate su juo ir daugiau niekada nebepamatysite? Ar ši mintis sukelia jums skausmą, ar pripildo jusJei tai antrasis atvejis, galbūt visą laiką pasąmoningai galvojote apie pasitraukimo strategiją. Tai vienas iš aiškių ženklų, kad santuokos išgelbėti neįmanoma.

3. Jūs nebesate pavydus

Sakoma, kad ten, kur meilė, ten ir pavydas. Net sveikos poros patiria pavydą ir susiduria su juo savo santykiuose. Nors negalima paneigti, kad nekontroliuojamas pavydas gali būti labai nesveikas ir kenkti poros ryšiui, jis tam tikru mastu egzistuoja daugumoje romantiškų, intymių santykių.

Taigi, jei stebėdami, kaip jūsų sutuoktinis sutaria su žmogumi, kuris potencialiai gali jam patikti, nejaučiate bent nedidelio pavydo, turėtumėte pagalvoti apie galimybę, kad nebemylite jo. Visiškas pavydo nebuvimas yra neabejotina raudona vėliava. Tai vienas iš požymių, kad jūsų santuoka žlunga.

4. Svarbūs finansiniai sprendimai be diskusijų

Kai susituokiate, jūsų gyvenimai tampa persipynę. Kiekvienas jūsų sprendimas turi įtakos ne tik jums, bet ir jūsų partneriui. Todėl būtų teisinga, kad abu partneriai, prieš priimdami bet kokius svarbius sprendimus, ypač susijusius su finansiniu saugumu, pavyzdžiui, didelėmis investicijomis, karjeros pokyčiais, taupymo planų keitimu ir pan., pasikonsultuotų vienas su kitu.

Jei kuris nors iš jūsų dažnai daro didelius finansinius pirkinius nepasitaręs su kitu, tai yra raudona vėliava, kurios nevalia ignoruoti. Tai gali būti vienas iš svarbiausių ženklų, kad jūsų santuoka baigėsi, ypač vyrams, kurie finansinį savarankiškumą gali naudoti kaip priemonę parodyti, kad jie pasitraukė iš santykių, net jei ir toliau lieka susituokę.

"Finansiniai suvaržymai arba neskaidrumas kalbant apie pinigus taip pat sukelia daug disharmonijos ir neigiamai veikia santuoką", - sako Dr. Khanna. Jūsų sutuoktinis, kuris su jumis neaptaria svarbiausių finansinių sprendimų, arba atvirkščiai, rodo, kad jūsų ryšyje kažkas negerai. Dar blogiau, jei jo finansiniai sprendimai pradeda neigiamai veikti jūsų gyvenimą, turite apsvarstyti galimybę, kadjūsų santuoka ilgainiui gali neišlikti.

5. Skirtingi požiūriai į santuokinį ryšį

Net jei esate susituokę jau seniai, viena iš priežasčių, kodėl jūsų santuoka iširo, yra ta, kad jūs ir jūsų partneris turite skirtingus požiūrius į tai, kokia turėtų būti ideali santuoka. Sutuoktiniai gali nesutarti dėl daugybės klausimų - nuo to, ką reiškia būti susituokusiam iki santykių prioritetų, šeimos kūrimo ir laiko praleidimo puoselėjant savo ryšį.

Tačiau jei nesutariate dėl svarbiausių dalykų ir negalite rasti vidurio kelio, šie skirtumai ilgainiui gali pakenkti jūsų santykiams. Kai šie skirtumai taip padidina prarają tarp jūsų, kad nebenorite net bandyti rasti tinkamo sprendimo, tuomet žinote, kad jūsų santuoka baigta.

"Skirtingi požiūriai ir skirtingas bangų ilgis gali tapti bendravimo spragos priežastimi. Kartais vienas iš partnerių gali nuspręsti nesileisti į jokias diskusijas tokiais klausimais, bijodamas ginčo. Tai gali baigtis kelias dienas ar savaites trunkančiu tylėjimu, kuris tik dar labiau atitolina porą", - perspėja Dr. Khanna.

6. Piktnaudžiavimas - tai neabejotina raudona vėliava

Bet kokios formos smurtas yra vienas iš svarbiausių ženklų, kad jūsų santuoka iširo arba bent jau turėtų iširti. Nėra jokios pateisinamos priežasties, dėl kurios žmogus galėtų sukelti skausmą ir pakenkti kitam žmogui, ypač tam, kurį jis teigia mylįs. Fizinis smurtas arba smurtas šeimoje, žodinis smurtas, apimantis įžeidinėjimą, šaukimą ir gąsdinimą, emocinis smurtas, kuris gali būti nuo sąmoningo partnerio žeminimo ar menkinimo ikimanipuliacija ir įtikinėjimas, seksualinė prievarta, kai nepaisoma sutikimo, prievarta ar prievartinis seksas, arba finansinė prievarta, kai vienas iš partnerių išnaudoja kitą finansiškai, - visa tai yra teisėtos priežastys palikti santuoką.

"Smurtiniai santykiai gali labai pakenkti aukos psichikai ir sukelti daugybę psichikos sveikatos problemų. Daugeliu atvejų nepadeda jokios santuokos konsultacijos ar darbas su geriausiu šeimos terapeutu, kokį tik galite rasti, nes smurtaujantis partneris gali priešintis pokyčiams", - sako Dr. Khanna. Jei esate bet kokios formos smurto auka, nekentėkite tylėdami ir tikėdamiesi, kad viskas pasikeis.pasveikti.

Tikėtina, kad su laiku smurtas tik stiprės. Teikite pirmenybę savo gerovei ir sutelkite dėmesį į savisaugą, o ne ieškokite būdų, kaip sutvarkyti savo santuoką. Žinokite, kad tokiose situacijose galite gauti pagalbą. Jei reikia pagalbos išeinant iš smurtaujančios santuokos, kreipkitės į Nacionalinę pagalbos dėl smurto artimoje aplinkoje liniją. O jei baiminatės dėl savo saugumo arba susiduriate su iškilusia grėsme.nuo savo partnerio, nedvejodami skambinkite 911.

7. Galvojote apie neištikimybę

Sveikus santykius turinčioms poroms nekyla minčių apie neištikimybę. Taip, gali pasitaikyti akimirkų, kai žmogus jaučia potraukį kitam žmogui ar net įsimyli naują žmogų, nors dar yra vedęs, tačiau jis nesileidžia į tokias mintis, o juo labiau nesielgia pagal jas. Tiesą sakant, sveikuose santykiuose partneriai gali pasitikėti vienas kitu, kai kas nors panašaus nutinka.siekiant sąžiningumo ir skaidrumo.

Kita vertus, kai mintis būti su kitu žmogumi atrodo kaip puikus pabėgimas nuo santuokos niūrumo, galite nustoti klausinėti: "Kokie požymiai rodo, kad mano santuoka baigėsi?" Rašinys ant sienos. Galite likti susituokę su sutuoktiniu dėl susiklosčiusių aplinkybių, bet jūsų širdis jau nebėra su juo. Jei mintis apie neištikimybę atrodo labiau patraukli nei siaubinga, taiTai rodo, kad trūksta pagarbos ir meilės. O santuoka negali tęstis be tikros meilės, pagarbos ir susižavėjimo tarp jūsų ir jūsų sutuoktinio.

8. Vienas kito vengimas

Jei su sutuoktiniu dažnai stengiatės vengti ilgai būti viename kambaryje, tai vienas iš požymių, kad jūsų santuoka baigėsi. Galbūt jūsų santykių kovos taip paveikė jūsų ryšį, kad nebegalite rasti būdo, kaip būti mandagūs vienas su kitu. Kiekvienas pokalbis virsta ginču, nuolat kivirčijatės ir pykstatės vienas ant kito.saugotis vienas kito, atrodo, yra vienintelis būdas išsaugoti taiką namuose.

Tai iškalbingas jūsų santuokos būklės atspindys, todėl būtų geriausia, jei daugiau nebegalėtumėte į tai žiūrėti pro pirštus. Jei sugyvenimas tapo tokia našta, galbūt vertėtų pasidomėti porų terapija, kad galėtumėte išspręsti savo nesutarimus. O jei jau pabandėte tai padaryti ir net terapija nepadeda, geriausia būtų susitaikyti su tuo, kad jūsų santuoka kvėpuoja paskutinį kvėpavimą.

9. Neatsiveriate savo partneriui

Jūsų sutuoktinis turėtų būti vienintelis žmogus, su kuriuo turėtumėte jaustis saugiai ir patogiai būdamas pažeidžiamas. Gebėjimas bendrauti santykiuose nebijant pasmerkimo yra labai svarbus norint gyventi sveiką santuokinį gyvenimą. Tai atspindi emocinio intymumo lygį santykiuose.

Jei jums sunku atsiverti savo partneriui ir pasidalyti su juo slapčiausiomis mintimis, vadinasi, jūsų santuokiniame rojuje ne viskas gerai. Tai vienas iš stipriausių ženklų, kad jūsų santuoka iširo, nes moterims labai svarbus emocinis artumas santykiuose. Ir jei šis pagrindinis poreikis nepatenkintas, moteris gali nebeinvestuoti į savo santuoką. Tai nereiškia, kad vyrai neturi poreikio.emocinis ryšys arba kad tai negali būti vienas iš požymių, jog jūsų santuoka baigėsi vyrams. Tačiau daugumai moterų tai neabejotinai yra didesnis prioritetas jų santykiuose.

"Bendravimo trūkumas ar pažeidžiamumas santykiuose gali atsirasti dėl baimės likti nesuprastam. Jei partneris visada nuvertina ar atmeta kito žmogaus emocijas, rūpesčius ir mintis, tai priimantis asmuo galiausiai užsisklendžia savyje. Tai vienas pirmųjų dalykų, rodančių, kad jūsų santuoka miršta", - sako Dr. Khanna.

10. Fantazavimas apie tai, kaip juos sužaloti

Žinoma, visi esame kada nors po nosimi ištarę: "Dieve, aš tave užmušiu", nes mūsų partneris pasakė ar padarė kažką, kas privertė mus užsisklęsti. Tačiau mes neketiname to daryti. Tai tik būdas išlieti nusivylimą, o kai praeina ta akimirka ir viskas, kas mus vargino, išsisprendžia, jaučiame tik meilę ir susižavėjimą savo partneriu.

Tačiau, kai esate įstrigę blogoje santuokoje, šios negatyvios mintys apie tai, kaip įskaudinti kitą, gali tapti paguodos šaltiniu. Viena yra pasakyti ką nors skaudaus iš pykčio, visai kas kita - dažnai fantazuoti apie tai, kaip įskaudinti savo partnerį. Tokias fantazijas reikėtų priskirti prie ženklų, kad jūsų santuoka baigėsi.

11. Emocinis romanas

Kai jaučiate, kad jūsų partneris jūsų nebesupranta ir nebesirūpina jumis, o jūsų emociniai poreikiai nepatenkinti, galite pradėti jausti vidinę tuštumą. Tokioje situacijoje neretai ieškote kito ryšio už santuokos ribų, kad užpildytumėte tą tuštumą. Galbūt draugas, bendradarbis ar sena meilė siūlo jums paramą šiuo sunkiu laikotarpiu ir jūs pastebite, kad labiau remiatės jais nei savosutuoktinis. Tai klasikinis emocinio romano receptas.

Kai kuris nors iš sutuoktinių įsitraukia į emocinį romaną ir pradeda investuoti savo laiką ir energiją į šio ryšio puoselėjimą, o ne į pažeistų santykių su sutuoktiniu taisymą, tai vienas iš 12 ženklų, kad jūsų santuoka baigėsi. Nors tai gali atrodyti nekenksminga, nes techniškai nesate apgaudinėjami, kreiptis į trečiąjį asmenį, kad patenkintų jūsų emocinius poreikius, yra daug pavojingiau neifizinė neištikimybė. Tai ženklas, kad ryšys tarp jūsų ir sutuoktinio praranda savo vertę.

12. Fizinis intymumas jūsų nejaudina

Fizinio intymumo troškimas yra gyvybiškai svarbus sveikai santuokai. Nors lytinis gyvenimas po santuokos skirtingais etapais patiria daugybę pokyčių, visiškas troškimo nebuvimas yra nelaimingos santuokos požymis. Kartais poros gali išgyventi etapus, kai dėl gyvenimo streso intymios akimirkos nustumiamos į antrą planą. Tai normalu ir neturėtų būti laikoma nesėkmingos santuokos požymiu.

Tačiau jei pastebėjote, kad jūsų arba jūsų partnerio libido yra sveikas, tačiau seksualinis gyvenimas neegzistuoja, vadinasi, rašoma ant sienos. Dr. Khanna aiškina, kad sumažėjęs fizinis intymumas gali lemti, kad vienas arba abu partneriai bus nelaimingi, nusivylę ir ieškos pasitenkinimo už santuokos ribų.

Jūsų santuoka baigėsi viktorina

Net jei žinote, kad jūsų santuoka baigėsi, kelias nuo neigimo iki susitaikymo gali būti ilgas ir sunkus. Jei nepaisant to, kad sutinkate su dauguma šių įspėjamųjų ženklų, vis dar klausiate: "Ar mano santuoka baigėsi? Ar nėra vilties išgyventi?", galbūt ši trumpa ženklų, kad jūsų santuoka baigėsi, viktorina padės jums įgyti aiškumo:

• Ar jūs ir jūsų partneris imatės veiksmų, kad pagerintumėte savo ryšio kokybę? Taip/Ne
• Ar jaučiatės laimingi, kad pamatysite sutuoktinį ir (arba) būsite su juo? Taip/Ne
• Ar jaučiatės saugūs savo santuokoje? Taip/Ne
• Ar pasitikite savo partneriu? Taip/Ne
• Ar sąmoningai stengiatės leisti laiką kartu? Taip/Ne
• Ar kalbate apie savo ateitį ir planuojate bendrą gyvenimą? Taip/Ne
• Ar sutuoktinio apgaudinėjimas jums atrodo neįmanomas? Taip/Ne
• Ar esate seksualiai patenkinti savo santuokoje? Taip/Ne
• Ar jūsų sutuoktinis leidžia jums jaustis mylimam ir geidžiamam? Taip/Ne
• Ar santuokoje jaučiatės emociškai patenkinti? Taip/Ne

Jei į daugumą šių klausimų atsakėte pagal šiuos požymius, jūsų santuoka baigėsi. quiz in no, deja, turime pasakyti, kad jūsų ateitis su dabartiniu sutuoktiniu mažai tikėtina. Bet hey, tai nebūtinai blogai. Geriau išeiti iš santykių, kurie nebeteikia jums džiaugsmo, nei pasilikti ir tyliai kentėti, o tuo pačiu metu padaryti vienas kito gyvenimą apgailėtiną. Jei ateinate susidurti sususidūrę su šiais žlungančios santuokos požymiais, žengėte žingsnį arčiau prie neišvengiamo susitaikymo, esate teisingame kelyje.

Pagrindinės nuorodos

• Ženklus, kad santuoka baigėsi, gali būti sunku nustatyti, nes dažnai nekreipiame dėmesio į raudonas vėliavėles kaip į sunkumus, kurie praeis savaime.
• Gyvenimas kaip vienišas žmogus, emocinis ir fizinis atsiskyrimas, paguodos ieškojimas sutuoktinio nebuvime yra vieni pirmųjų ženklų, rodančių, kad santuoka iširo.
• Kiti įspėjamieji požymiai yra apgaudinėjimas, melas, bendravimo stoka ir piktnaudžiavimas.
• Ne kiekviena probleminė santuoka pasmerkta žlugti; ar jūsų santuoka nusipelno dar vienos galimybės, priklauso nuo jūsų ir jūsų sutuoktinio.

Susitaikyti su požymiais, kad jūsų santuoka baigėsi, nėra lengva. Tačiau tai, ar tai iš tikrųjų reiškia, kad jūsų santuoka baigsis skyrybomis, priklauso nuo požymių sunkumo. Jei jūsų problemos dar tik bręsta, pasistenkite, gaukite reikiamą pagalbą ir paramą - tiek iš šeimos narių ir draugų, tiek iš konsultantų - ir suteikite savo santuokai teisingą šansą.Tačiau jei jūsų problemos tapo chroniškos ir nematote jokios vilties, kad jos bus išspręstos, žinokite, kad visiškai normalu išeiti. Jūs nusipelnėte laimės, ir jei ta laimė yra už santuokos ribų, tebūnie.

Straipsnis atnaujintas 2022 m. gruodžio mėn.