Diuen que no t'has de casar amb algú amb qui puguis viure, però amb algú sense qui no pots viure. En un moment determinat, probablement us vau sentir així pel vostre cònjuge. Tanmateix, amb el temps alguna cosa va canviar. Potser vau sentir que l'espurna es va esvaint o us vau adonar que no compartiu els mateixos valors fonamentals o potser el vostre matrimoni es va tornar tòxic. Tot i així, pot ser difícil reconèixer els signes que el teu matrimoni s'ha acabat, fins i tot quan et miren a la cara.

Un dels motius principals d'això és que hem estat tan condicionats a Creiem en el paradigma "fins que la mort ens separi" que acceptar el fet que els nostres problemes matrimonials s'estan descontrolant pot ser difícil per a la majoria de la gent. Sense oblidar que encara hi ha algun tipus d'estigma relacionat amb el divorci i la idea de reconstruir una vida des de zero pot semblar molt més descoratjador que quedar-se en un matrimoni infeliç.

A més, ja que cada parella casada passa per la seva part justa. d'alts i baixos al llarg del camí, pot ser difícil desxifrar si estàs en una relació en gran mesura sana que pot estar passant per un pegat difícil o en un matrimoni problemàtic que pot ser irreparable. Aleshores, què es qualifica com a senyal que no es pot salvar un matrimoni?

Estem aquí per ajudar-te a sortir del teu enigma en consulta amb el conseller i entrenador de vida certificat, el Dr. Neelu Khanna, especialitzat en tractar qüestions relacionades. a emocionalsens dubte, una prioritat més gran per a la majoria de les dones en la seva relació.

“La manca de comunicació o la vulnerabilitat en una relació podria derivar-se de la por de ser incomprenses. Si una parella sempre invalida o descarta les emocions, les preocupacions i els pensaments d'un altre, la persona de l'extrem receptor acabarà retrocedant en una closca. Aquesta és una de les primeres coses que indiquen que estàs en un matrimoni moribund”, diu la doctora Khanna.

10. Fantastiques sobre fer-los mal

D'acord, tots hem murmurat sota la nostra respiració, "Déu, et mataré", en algun moment perquè la nostra parella va dir o va fer alguna cosa per fer-nos pujar per la paret. Tanmateix, no tenim cap intenció de seguir-ho. És només una manera d'expulsar la frustració i, un cop passat aquest moment i s'ha resolt el que ens ha estat molestant, no sentim més que amor i adoració per les nostres parelles.

No obstant això, quan estàs atrapat en un mal matrimoni. , aquests pensaments negatius sobre fer mal a l'altre poden convertir-se en una font de consol. Una cosa és dir alguna cosa dolorosa en un atac d'ira, una altra molt diferent és trobar-te sovint fantasejant amb la ferida de la teva parella. Aquestes fantasies s'han de comptar entre els signes que el teu matrimoni s'ha acabat.

11. Tenir una aventura emocional

Quan sents que la teva parella simplement no t'agafa o ja no es preocupa per tu i les teves necessitats emocionals no es compleixen, pot començar a sentir un buitdins. En aquesta situació, no és estrany buscar una altra connexió fora del vostre matrimoni per omplir aquest buit. Potser un amic, un company de feina o una antiga flama us ofereixen suport durant aquest temps difícil i us trobeu recolzant-vos més en ells que en el vostre cònjuge. És per això que hi ha una recepta clàssica per a una aventura emocional en procés.

Quan qualsevol dels cònjuges s'endinsa en una aventura emocional i comença a invertir el seu temps i energies a fomentar aquesta connexió en lloc de reparar la seva relació danyada amb el seu cònjuge. , és un dels 12 signes que el teu matrimoni s'ha acabat. Tot i que pot semblar inofensiu, ja que tècnicament no estàs fent trampes, recórrer a una tercera persona per satisfer les teves necessitats emocionals és molt més perillós que la infidelitat física. És un senyal que la connexió entre tu i el teu cònjuge està perdent valor.

12. La intimitat física no t'emociona

El desig d'intimitat física és vital per a un matrimoni sa. Tot i que la teva vida sexual després del matrimoni experimentarà una infinitat de canvis en diferents etapes, una manca total de desig és un signe d'un matrimoni infeliç. De vegades, les parelles poden passar per fases on l'estrès de la vida fa que els moments íntims passin a un segon pla. Això és normal i no s'ha de considerar com un signe d'un matrimoni fracassat.

No obstant això, si trobeu que vosaltres o la vostra parella teniu una libido sana però la vostra vida sexual és inexistent, aleshores ell'escriptura és pràcticament a la paret. El Dr. Khanna explica que la reducció de la intimitat física pot provocar una caiguda o que una o ambdues parelles siguin infelices, frustrades i busquin satisfacció fora del matrimoni. Fins i tot quan saps que el teu matrimoni s'ha acabat, el viatge de la negació a l'acceptació pot ser llarg i dur. Si tot i relacionar-vos amb la majoria d'aquests senyals d'advertència, encara esteu preguntant: "El meu matrimoni s'ha acabat? No hi ha esperança per a la supervivència?”, potser fer aquest breu qüestionari de senyals que el vostre matrimoni ha acabat us pot ajudar a obtenir una mica de claredat:

• Esteu prenent mesures per millorar la qualitat de la vostra connexió amb la vostra parella? Sí/No
• Et sents feliç davant la perspectiva de veure/estar amb el teu cònjuge? Sí/No
• Et sents segur en el teu matrimoni? Sí/No
• Confies en la teva parella? Sí/No
• Fas un esforç conscient per passar temps junts? Sí/No
• Parleu del vostre futur i feu plans per a la vostra vida junts? Sí/No
• Et sembla impossible enganyar el teu cònjuge? Sí/No
• Estàs sexualment satisfet amb el teu matrimoni? Sí/No
• El teu cònjuge et fa sentir estimat i desitjat? Sí/No
• Et sents emocionalment realitzat en el teu matrimoni? Sí/No

Si heu contestat per majoria d'aquestspreguntes en aquest signe que el vostre matrimoni s'ha acabat. No, lamentem dir que hi ha poques esperances per al vostre futur amb el vostre cònjuge actual. Però bé, això no és necessàriament dolent. És millor allunyar-se d'una relació que ja no porta alegria que quedar-se i patir en silenci i fer-se miserable la vida dels altres en el procés. Si trobar-vos cara a cara amb aquests signes d'un matrimoni fracassat us ha portat un pas més a prop de l'acceptació de l'inevitable, esteu pel bon camí.

Apunts clau

• Signes un matrimoni s'ha acabat pot ser difícil d'identificar perquè sovint passem per alt les banderes vermelles com un pegat difícil que seguirà el seu curs
• Viure com una persona soltera, el despreniment emocional i físic i trobar consol en l'absència del vostre cònjuge són alguns dels primers senyals que un matrimoni està en problemes
• Enganys, mentides, manca de comunicació i abús són altres senyals d'advertència
• No tots els matrimonis amb problemes estan condemnats al fracàs; si el teu mereix o no una altra oportunitat depèn de tu i del teu cònjuge

Aconseguir els signes que el teu matrimoni s'ha acabat no és fàcil. Tanmateix, si això significa o no que el vostre matrimoni acabarà en divorci depèn de la gravetat dels signes. Si els vostres problemes encara estan en les seves etapes naixents, feu l'esforç, obteniu l'ajuda i el suport necessaris, ja sigui de familiars i amics o en forma deassessorament i doneu al vostre matrimoni una oportunitat justa de supervivència. Tanmateix, si els vostres problemes s'han tornat crònics i no veieu cap esperança per a la seva resolució, sabeu que està perfectament bé marxar. Et mereixes la felicitat, i si aquesta felicitat es troba fora del teu matrimoni, que així sigui.

L'article s'ha actualitzat el desembre de 2022.

12 signes que el teu matrimoni s'ha acabat i és hora de seguir endavant

“La nostra vida matrimonial va començar com un somni preciós. Estàvem molt enamorats l'un de l'altre i ens passàvem hores fent plans sobre la nostra vida per davant, però d'alguna manera al llarg del camí, la distància va començar a col·locar-se. El fet de fer malabars amb l'estrès del treball, les responsabilitats domèstiques i la criança es va posar en el camí. i ens vam separar amb els anys. Tot i que no hi ha banderes vermelles flagrants com la violència domèstica, l'engany o els problemes de confiança, ja no és un matrimoni feliç. No crec que ens relacionem ni ens agradin les persones en què ens hem convertit. S'ha acabat el meu matrimoni?" Va preguntar un lector de Sandia, Nou Mèxic.

En resposta a aquesta pregunta, el Dr. Khanna diu que els problemes petits poden generar una bretxa entre els cònjuges si no fan un esforç conscient per treballar en les petites coses. davant diferències irreconciliables. "Des de la manca de comunicació fins a la manca de temps de qualitat junts, les diferències aparentment petites poden acumular-se amb el pas del temps i fer que un matrimoni es desfà", explica.

Tot i que això és motiu de preocupació, no hauríeu de renunciar fins que no quedi cap altra sortida. Fins i tot un matrimoni reeixit té la seva part d'alts i baixos, problemes i problemes. Sempre que tu i el teu cònjugeFeu un esforç per superar aquests problemes i trobeu una manera de prioritzar la vostra unió per sobre de tot, hi ha esperança. Tanmateix, si aquests 12 signes que el vostre matrimoni s'ha acabat s'aproximen, pot ser que sigui el moment de fer balanç del que us depara el futur:

1. Viure com una persona soltera

Una de les els signes reveladors que el vostre matrimoni s'ha acabat és que vosaltres i el vostre cònjuge esteu vivint la vida com si estiguéssiu solter. Això vol dir que no us tingueu en compte els uns als altres en les decisions que preneu per vosaltres mateixos, o almenys un de vosaltres no, i us fa sentir com si estigueu casat però solter. Això pot ser una experiència immensament solitària.

Ara, això no vol dir que, com que estiguis casat, hagis d'estar sempre unit i fer-ho tot junts. L'espai personal en una relació no només és saludable, sinó que també és essencial per a una connexió sana. Et dóna l'oportunitat de créixer com a individus i enriqueix la teva connexió matrimonial. No obstant això, cal que hi hagi un equilibri entre l'espai personal i compartit, les activitats individuals i conjuntes, i el temps per a mi i passar temps junts.

“No passar temps de qualitat junts fa que la parella creixi i s'acostumi. la seva soledat. Com a resultat, comencen a enfadar-se i no estar contents amb la seva vida matrimonial”, explica el doctor Khanna. Amb el temps, et sents més còmode amb aquesta distància i això és un clar senyal de la voluntat de fer el matrimoniel treball s'ha debilitat.

2. Els teus plans de futur no inclouen el teu cònjuge

Com saber que el teu matrimoni s'ha acabat? Per respondre a aquesta pregunta, cal preguntar-te una altra: veus el teu cònjuge en el teu futur? Quan penses en la resta de la teva vida: envellir, construir una casa de jubilats, establir un objectiu per als propers cinc anys de vida o fins i tot planejar unes vacances l'any següent, el teu cònjuge apareix com a part integral dels teus plans. part de la teva vida? O ets apàtic per la seva presència o absència?

Ara, preneu-vos un moment per imaginar-vos la resta de la vostra vida sense el vostre cònjuge. Tanca els ulls i imagina't: arribes a casa al final d'un llarg dia i el teu cònjuge ja no hi és per saludar-te. Et despertes al matí i l'altre costat del llit està buit. No estan allà per fer-te mal. Potser, els acomiau i no els tornes a veure mai més? Aquesta idea et causa dolor o t'omple d'una sensació d'alleujament? Si és aquest últim, potser heu estat pensant inconscientment en una estratègia de sortida durant tot el temps. Aquest és un dels senyals clars que un matrimoni no es pot salvar.

3. Ja no ets gelós

Diuen que on hi ha l'amor, la gelosia segueix. Fins i tot les parelles sanes experimenten i tracten la gelosia en les seves relacions. Tot i que no es pot negar que quan creix sense control, la gelosia pot ser immensament insalubre i perjudicial per a la parella.vincle, existeix fins a cert punt en la majoria de les connexions romàntiques i íntimes.

Per tant, si veure com el vostre cònjuge es porta bé amb algú a qui li podria agradar no et fa sentir almenys una mica gelós, hauries de considera la possibilitat que ja no n'estiguis enamorat. L'absència total de gelosia és una bandera vermella definitiva. Aquest és un dels signes que el vostre matrimoni s'està destruint.

4. Principals decisions financeres sense discussió

Un cop us caseu, les vostres vides s'entrellacen. Cada decisió que prens afecta a la teva parella i no només a tu. Per tant, és just que ambdós socis es consultin abans de prendre decisions importants, especialment en qüestions relacionades amb la seguretat financera, com ara fer grans inversions, canvis de carrera, canvis de plans d'estalvi, etc.

Si. qualsevol de vosaltres sovint fa grans compres financeres sense consultar l'altre, és una bandera vermella que no heu de ignorar. Aquest pot ser especialment un dels indicis més importants que el vostre matrimoni s'ha acabat per als homes que poden utilitzar l'autonomia financera com a mitjà per transmetre que han abandonat la relació fins i tot si continuen casats.

"Restriccions econòmiques o mancances". de transparència sobre els diners també creen molta disharmonia i afecten negativament un matrimoni", diu el doctor Khanna. El vostre cònjuge no discuteix decisions financeres importants amb vosaltres, o viceversa, indicaque hi ha alguna cosa malament en el teu vincle. Pitjor encara, si les seves decisions financeres comencen a afectar negativament la teva vida, has de considerar la possibilitat que el teu matrimoni no sobrevisqui a llarg termini.

5. Diferents opinions sobre el vincle matrimonial

Encara que tu Fa temps que estic casat, una de les raons per les quals el vostre matrimoni està en les roques és que vosaltres i la vostra parella teniu opinions diferents sobre què hauria de ser un matrimoni ideal. Des del que significa casar-se fins a les prioritats en una relació, formar una família i com dedicar temps a cultivar el teu vincle, hi pot haver una sèrie de problemes sobre els quals els cònjuges poden estar en desacord.

Però si estàs en marxa. la mateixa pàgina sobre les coses que importen i que no poden trobar un terme mitjà, aquestes diferències poden afectar la vostra relació. Quan aquestes diferències augmenten l'abisme entre vosaltres fins al punt que ja no voleu ni tan sols intentar trobar una solució viable a la vostra diferència, és aleshores quan saps que el teu matrimoni s'ha acabat.

“Les diferents perspectives i estar en diferents longituds d'ona poden provocar una bretxa de comunicació. De vegades, un soci pot optar per no involucrar-se en cap tipus de discussió sobre aquests temes per por d'una discussió. Això pot donar lloc a un tractament silenciós que duri dies o setmanes, que només allunya un parell més", adverteix el Dr. Khanna.

6. L'abús és una bandera vermella definitiva

L'abús en qualsevol forma és un dels els signes més importants del teu matrimonis'ha acabat o almenys ho hauria d'haver. No hi ha excusa perquè una persona infligui dolor i mal a una altra, especialment a la persona que diu estimar. Abús físic o violència domèstica, maltractament verbal que inclogui insults, crits i intimidació, maltractament emocional que pot anar des de la humiliació o menyspreu deliberada de la parella fins a la manipulació, i l'enllumenat de gas, l'abús sexual que impliqui menyspreu al consentiment o el sexe forçat i forçat, o l'abús financer en què una parella explota econòmicament a l'altre són motius legítims per abandonar el matrimoni.

“Les relacions abusives poden perjudicar molt la psique de la víctima i poden desencadenar una sèrie de problemes de salut mental. I en tants casos, cap assessorament matrimonial o el treball amb el millor terapeuta familiar que podeu trobar ajuda perquè la parella abusadora pot ser resistent al canvi", diu el Dr. Khanna. Si sou víctima d'un abús de qualsevol forma, no patiu en silenci amb l'esperança que les coses millorin.

És probable que l'abús només augmentarà amb el temps. Prioritza el teu benestar i centra't en l'autopreservació en lloc de buscar maneres d'arreglar el teu matrimoni. Sapigueu que hi ha ajuda disponible per fer front a aquestes situacions. Si necessiteu ajuda per sortir d'un matrimoni abusiu, poseu-vos en contacte amb la Línia d'Ajuda Nacional de Violència Domèstica. I si tens por per la teva seguretat o t'enfrontes a una amenaça emergent de la teva parella,no dubteu a trucar al 911.

7. Has pensat en fer trampes

Les parelles en relacions saludables no entretenen especialment els pensaments d'enganyar. Sí, pot haver-hi moments en què una persona pot sentir-se atreta per algú altre o fins i tot pot sentir-se enamorat d'algú nou mentre encara està casada, però no s'atreveix a aquests pensaments, i molt menys actua sobre ells. De fet, en una relació sana, els socis poden confiar els uns als altres quan passa alguna cosa d'aquest tipus en interès de l'honestedat i la transparència.

D'altra banda, quan la idea d'estar amb una altra persona sembla la escapada perfectament de la tristesa del teu matrimoni, pots posar fi a deixar de preguntar-te: "Quins són els senyals que el meu matrimoni s'ha acabat?" L'escriptura és a la paret. Podeu mantenir-vos casat amb el vostre cònjuge a causa de les vostres circumstàncies, però el vostre cor ja no hi és. Si la idea de fer trampes sembla més atractiva que horrorosa, indica una falta de respecte i amor. I un matrimoni no pot durar sense amor, respecte i admiració genuïns entre tu i el teu cònjuge.

8. Evitar-te mútuament

Si tu i el teu cònjuge sovint intentes evitar estar a la mateixa habitació. durant massa temps, és un dels senyals reveladors que el vostre matrimoni s'ha acabat. Potser les vostres lluites de relació han afectat tant la vostra connexió que ja no trobeu la manera de ser civils els uns amb els altres. Cada conversa es converteix en unargument, hi ha constants baralles i s'aferren els uns als altres. I és per això que allunyar-se l'un de l'altre sembla l'única manera de mantenir la pau a la casa.

Aquest és un reflex clar de l'estat del vostre matrimoni i seria millor que ja no mireu cap a un altre costat. Si la convivència s'ha convertit en una càrrega tan gran, potser és una bona idea explorar la teràpia de parella per resoldre les vostres diferències. I si ja t'has donat una injecció i fins i tot la teràpia no funciona, el millor seria que acceptis que el teu matrimoni està per darrer ali.

9. No t'obres al teu matrimoni. parella

Se suposa que el vostre cònjuge és l'única persona amb la qual us hauríeu de sentir segur i còmode sent vulnerable. Ser capaç de comunicar-se en una relació sense por de ser jutjats és crucial per portar una vida matrimonial saludable. Reflecteix el nivell d'intimitat emocional de la relació.

Si lluites per obrir-te a la teva parella i compartir els teus pensaments més íntims amb ella, no tot està bé al teu paradís matrimonial. Aquest és un dels signes més forts que el vostre matrimoni s'ha acabat per a les dones perquè es desenvolupen amb la intimitat emocional en una relació. I si aquesta necessitat bàsica no es satisfà, és possible que una dona ja no estigui invertida en el seu matrimoni. Això no vol dir que els homes no tinguin una necessitat. per una connexió emocional o que aquest no pot ser un dels signes que el vostre matrimoni ha acabat per als homes. Pero es