Ma tha thu air eòlas fhaighinn air taibhsean mu thràth, bhiodh fios agad cho goirt sa dh’ fhaodadh e a bhith. Tha e uamhasach gu leòr nuair a thig dàimh gu crìch, ach tha e eadhon nas miosa nuair a thèid an neach eile a-mach às a’ ghaoith mar nach robh iad ann a-riamh. Gu mì-fhortanach, tha daoine ann a tha an-iochdmhor gu leòr airson falbh gun aimhreit sam bith. Is e seo rud ris an canar taibhse, agus gu cinnteach bidh e a’ goirteachadh mòran. Gun choinneamh, gun ghairm, no fiù teachdaireachd beannachd.

Chan eil fios agad dè am freagairt taibhse as fheàrr, chan eil fios agad ciamar a fhreagras tu taibhse, agus chan eil fios agad dè a bhios agad. dìoghaltas taibhse, oir tha teans nach bi cothrom ann gu bràth a dhol an aghaidh taibhse. Feumaidh tu aig a' cheann thall gabhail ris gu bheil iad air a dhol a-mach gu èadhar tana, gun tilleadh gu bràth.

Mar thoradh air an sin, tha grunn smuaintean a' leantainn, a' mhòr-chuid dhiubh a' leantainn gu barrachd cheistean na fhreagairtean. “Dè dìreach a thachair?” “An deach an duine seo à sealladh orm?” Agus is dòcha, nas cudromaiche, "Dè a-nis?" Nach cuir sinn na ceistean agad gu lèir dhan leabaidh, gus nach cuir thu seachad na h-oidhcheannan agad a’ smaoineachadh mu na freagairtean taibhse as fheàrr.

Dè tha “Taibhseachadh cuideigin” a’ ciallachadh?

Don fheadhainn nach eil air tòiseachadh, leig dhuinn an toiseach mìneachadh dè dìreach a tha “taibhseachd” a’ ciallachadh. Tha Google a’ toirt seachad mìneachadh air taibhse mar “an cleachdadh air crìoch a chuir air dàimh pearsanta le cuideigin le bhith gu h-obann agus gun mhìneachadh a’ tarraing a-mach às a h-uile conaltradh. ” Bidh neach a bheir taibhse dha cuideigin a’ diùltadhtachairt, tha e dha-rìribh a’ tachairt airson math. Cho luath ‘s as urrainn dhut sgòth a’ bhròn nad inntinn a ghlanadh, chì thu an dealbh nas motha, agus gu cinnteach bidh an dealbh nas motha nas gile agus nas bòidhche.

Cho luath ‘s a thuigeas tu gu bheil thu dìreach ag ionndrainn stoirm, bheir thu taing dha na reultan a dh’ fhàg iad, agus gheibh thu seachad air mu dheireadh thall bho thaibhse. Gheibh thu a-mach mar a gheibh thu thairis air gaol neo-dhìolta, agus seo an dòigh as fheàrr air freagairt a thoirt do thaibhsean.

9. Coinnich ri daoine ùra

Is e aon mhearachd a nì a’ mhòr-chuid fhad ‘s a tha iad a’ faighinn seachad air taibhsean, a’ creidsinn gu bheil a h-uile duine tha an aon rud. Chan eil a h-uile duine mar an ceudna. Is dòcha gu bheil eagal ort a dhol sìos an rathad sin a-rithist, ach feumaidh tu dèiligeadh ris a’ fhaireachdainn sin de bhith fo eagal. Gabh do chuid ùine, ach leig leat fhèin a bhith so-leònte uair air choireigin.

Coinnich ri daoine ùra agus ionnsaichidh tu nach eil dol air ais cho dona 's a bha e uaireigin agus gu bheil daoine mar thusa a chaidh a ghoirteachadh san àm a dh'fhalbh, ach tha iad air fàs nas làidire. Lorgaidh tu mu dheireadh cuideigin aig a bheil ùidhean co-roinnte agus faireachdainnean co-roinnte.

10. Smaoinich air na brataichean dearga a sheachain thu

Bheir an ceum seo lùb ionnsachaidh gus an leithid de dhuilgheadasan a sheachnadh san àm ri teachd agad dàimhean. Aon uair 's gu bheil thu air ionnsachadh gu soirbheachail mar a dhèiligeas tu ri taibhseadh, smaoinich air an dàimh a th' agad ris an neach agus feuch ris na brataichean dearga a chomharrachadh air an do dhìochuimhnich thu.

Tha e neo-àbhaisteach gun rachadh duine à sealladh.an àite sam bith. Feumaidh suidheachaidhean sònraichte a bhith ann far an robh thu a’ faireachdainn rudeigin iasgaich ach gun do chuir thu dheth e. Smaoinich air na thachair. An robh thu le chèile a’ sabaid gu cunbhalach agus an do thagh an neach eile itealaich? No an robh iad an-còmhnaidh a’ coimhead fad às agus gun ùidh? Ge-tà, dèan cinnteach nach bi thu air do ghortachadh tuilleadh.

'S e an aon rud a th' aig a' ghnìomhachd seo air sgàth 's gu bheil taibhsean a' goirteachadh, agus cha bhiodh tu airson gun tachradh sin riut tuilleadh. 'S e a bhith a' dèanamh sìth leis an àm a dh'fhalbh an dòigh as fheàrr air adhart agus cuideachd dòigh ghlic air dèiligeadh ri taibhseadh.

Faic cuideachd: 18 Soidhnichean Tràth Tha e a’ còrdadh riut

11. Faigh cuideachadh proifeiseanta

Mura obraich dad dhut is nach urrainn dhut freagairt gus taibhseadh agus dèiligeadh ris, feuch an iarr thu cuideachadh proifeasanta. Is e a bhith a’ bruidhinn ri neach-leigheis an t-àite as sàbhailte far an urrainn dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill agus gun a bhith draghail mu bhith air do bhreithneachadh.

Stiùiridh iad thu ann an dòigh tòrr nas proifeiseanta, agus cuidichidh iad thu gus faighinn seachad air bho thaibhsean fada nas luaithe. Cuir fios gu comhairliche ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air. Chan eil cùis sam bith ro bheag airson bruidhinn ri comhairliche mu dheidhinn.

Tha amannan ann nuair a thig an neach a rinn taibhse air ais. Mar as trice, is ann air sgàth gu bheil iad aonaranach a-rithist agus gu bheil iad airson an fortan fheuchainn a-rithist. Aig amannan, thig iad air ais le fìor shuidheachadh a thug orra falbh gun rabhadh. Ge bith dè an adhbhar a th’ ann, aon uair ‘s gu bheil thu air dèiligeadh ri taibhseadh agus air faighinn seachad air a’ phian, chan eil agad ach èisteachd ris na tha aca ri ràdh agus co-dhùnadh a dhèanamh.

Dèanna fàs lag a rìs, oir cha 'n 'eil rùintean glan aig daoine aig am bitheantas gu coitcheann. Bi misneachail mu do dheidhinn fhèin. Chan fhàg an duine ceart dhut gu bràth mar seo, agus chan eil teagamh nach eil thu airidh air nas fheàrr.

Ceistean Cumanta

1. Dè a chuireas tu teacsadh às deidh dhut a bhith air do thaibhseachadh?

Ma tha thu a’ gairm cuideigin a thug taibhse dhut tha e nas fheàrr aon teacsa mu dheireadh a chuir agus innse dhaibh mura freagair iad gun cuireadh tu bacadh orra. 2. Ciamar a fhreagras tu teacsa às deidh dhut a bhith air do thaibhseachadh?

Na dòirt a-mach na faireachdainnean agad agus tòisich a’ guidhe orra tilleadh. Is e dòigh snasail air dèiligeadh ri taibhseadh gun a bhith a’ freagairt nan teacsaichean a bhios an taibhse a’ cur no dìreach a’ fàgail freagairtean cridheil. Leig fios dhaibh nach eil e gu diofar tuilleadh agus bhiodh iad air am fàgail ann an imcheist. 'S e am freagairt taibhse as fheàrr a bhith gam bualadh aig a' gheama aca fhèin.

3. Ciamar a fhreagras tu taibhse a thig air ais?

Nam biodh cuideigin a’ toirt taibhse dhut aon uair, chan eil gealltanas sam bith ann nach dèanadh iad an aon rud a-rithist. A bheil thu airson a dhol tron ​​​​ùmhlachd uamhasach sin a-rithist? Gu cinnteach chan eil. An uairsin fuirich air falbh. 4. Dè tha taibhsean ag ràdh mu dhuine?

Tha e ag ràdh gur e daoine mì-chinnteach, 's dòcha dealasach-phobic le fèin-spèis ìosal a th' annta, aig nach eil an urram cead a thoirt don chom-pàirtiche dùnadh mus coisich iad air falbh.

freagair fiosan no teacsaichean sam bith anns an robh ùidh romansach aca roimhe. Bidh iad a’ falbh gun aithne sam bith agus a’ gabhail orra mar gum biodh dàimh sam bith ann nach robh ann a-riamh.

Mar as trice bidh taibhsean co-cheangailte ri dàimhean romansach, ach faodaidh caraid neo cuideigin a bhith air a thaibhseachadh cuideachd. Chan eil fios aig an fheadhainn a chaidh a mhealladh mu na thachair, agus chan eil dìth dùnadh a’ dèanamh cùisean nas fheàrr. Mar as trice, chan urrainn dhaibh cuideigin a ghairm a-mach a thug taibhse dhaibh.

Is dòcha gur e an dìth dùnadh as motha a tha a’ goirteachadh às deidh dhaibh a bhith air an taibhseadh, an dòchas gun tig iad air ais agus “Hey” a leigeil a-steach. Dh'fhaodadh mì-thoileachas gabhail ris gun do thachair seo cuideachd ann an cuid de chùisean cuideachd cron inntinn maireannach agus cùisean fèin-spèis adhbhrachadh a dh' fhaodadh leantainn air adhart a 'toirt buaidh air na dàimhean a tha romhainn. gus faicinn ciamar a gheibh thu thairis air an seo… irioslachd eòlas. “Dè a bhios tu a’ sgrìobhadh às deidh dhut a bhith air do thaibhse?” 's dòcha gu bheil thu a' faighneachd dhut fhèin, a' smaoineachadh air an fhreagairt teacsa as fheàrr do thaibhsean, mar gum biodh sin dòigh air choireigin a' tionndadh an t-suidheachaidh air fad gu draoidheil.

Fàgaidh taibhseadh ris nach robh dùil duine a' cnuasachadh mu na suidheachaidhean as miosa airson ùine mhòr gus an tèid iad gu gabhail ris tha iad air am mealladh. Is e seo an t-àite far am bi iad mu dheireadh a’ tòiseachadh a ’faighinn seachad air taibhsean. Ma tha thu air a dhol tro rudeigin coltach ris, dìreach às aonais an dìth obann agus iomlande chonaltradh, dh’ fhaodadh gur dòcha gu bheil thu air fulang leis an rud ris an canar ‘soft ghosting’.

Dè a th' ann an taibhseadh bog?

Bithear a’ cleachdadh taibhseadh bog leis an fheadhainn aig nach eil cridhe cloiche ach a tha fhathast airson an slighe a-mach à beatha leannan gun a bhith a’ tabhann dùnadh. Gu dearbh, chan eil iad nas fheàrr nan iarradh tu oirnn. Dè dìreach a th’ ann am bòcan bog? Is e taibhseadh bog nuair a thòisicheas neach ris a bheil thu a’ bruidhinn mean air mhean a’ gearradh sìos air a’ chòmhradh, mu dheireadh a’ ruighinn àite far am bu toil leotha na teachdaireachdan agad, gun a bhith a’ freagairt orra.

Nuair a tha taibhsean bog ort, is dòcha gum faic thu gu sgiobalta cùisean a’ dol bho bhith a’ teacsadh a chèile a h-uile latha gu dìreach gu bhith a’ faicinn ainmean a chèile nuair a tha thu a’ gluasad tro liosta de na chunnaic an sgeulachd agad. Cuideachd aithnichte mar caspering ann an dàimh, tha taibhsean bog, ged a tha roghainn eile nas slaodaiche agus 's dòcha nach eil cho brùideil, fhathast na rud a bu chòir dhut a dhèanamh do chuideigin.

A 'faighneachd, "Ciamar a dhèiligeas tu ri taibhsean bog?" Uill, chan eil e eadar-dhealaichte bho bhith a’ feuchainn ri faighinn a-mach “Dè a bhios tu a’ teacsadh às deidh dhut a bhith nad thaibhse?” Bidh iad le chèile gad thoirt sìos an aon rathad fèin-teagamh agus ais-shealladh, agus is e sin as coireach gur e an rud as cudromaiche a bhith a’ faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri taibhseadh an rud as cudromaiche.

Leughadh Co-cheangailte: Nuair a bha mi fo smachd taibhse ' na mo dhàimh

Mar a fhreagras tu ri taibhseadh?

Air a ghearradh a-mach à beatha cuideigin gun fhiosrachadh nofaodaidh còmhradh a bhith gu math pianail. Seo thu, a’ feuchainn ri faighinn a-mach carson nach eil fear dlùth a’ freagairt agus an uairsin tuigidh tu gu h-obann gu bheil thu air do thaibhseachadh. Mar sin, dè dìreach a tha thu a 'freagairt ri bhith a' faighinn taibhse? Ciamar a dhèiligeas tu ri taibhseadh a dh'fhaodadh a bhith ann?

Dh'fhaodadh nach bi fiù 's na freagairtean taibhse as fheàrr comasach air na thachair dìreach a thionndadh air ais, oir is dòcha gun do rinn an neach a thug taibhse dhut inntinn fada mus do tharraing iad am pluga.

Ge bith an e caraid, neach-eòlais dlùth a th’ ann, com-pàirtiche suirghe air-loidhne, no an ùidh romansach agad, tha an dochann, am pian agus an trauma mar an ceudna. Faodaidh a bhith a' faighinn a-mach gu bheil taibhsean agad a bhith sgriosail agus faodaidh tu a bhith air chall a thaobh mar a dhèiligeas tu ris.

Ach an àite a bhith a' caoineadh 's a' bròn, tha dòighean tuigseach ann airson dèiligeadh ri taibhsean a chuidicheas tu gus d' urram agus do shlàinte inntinn a chumail suas. Nach roinn sinn na 11 molaidhean seo air mar a dhèiligeas tu ri taibhseadh.

1. Gabh fois

Faodaidh e a bhith uamhasach duilich agus duilich faighinn a-mach nach eil an neach ris an do smaoinich thu air cliogadh.' t a’ freagairt do ghairmean agus a’ fàgail na teacsaichean agad rim faicinn. Faodaidh e a bhith tàmailteach, sìmplidh oir chan fhaca thu a-riamh e a’ tighinn. Ge-tà, feumaidh tu feuchainn gun a bhith a’ call d’ fhionnar.

Tha thu feargach agus tha thu air do ghoirteachadh. Tha e gu tur so-thuigsinn. Ach na leig le fearg no pian a bhith nas fheàrr dhut. Is dòcha gun do bhuail e thu gu h-obann, tha coltas ann gun do thuit an coileanadhcoltach ri tinneas nach eileas ag iarraidh, ach a dh'aindeoin sin, 's dòcha gun toir am pian a tha na chois thu gu ceumannan mòra a ghabhail.

Nad fhearg, dh'fhaodadh tu a bhith a' coimhead suas rudan mar Mar a dhèiligeas tu ri taibhsean bog no na freagairtean taibhse as fheàrr le d’ inntinn air a dhèanamh suas gus teacsa a chuir sa bhad chun neach seo a thug taibhse dhut. Mus dèan thu sin, faighnich thu fhèin, thug iad taibhse dhut gun adhbhar math. Nuair a dh'fhàsas tu feargach agus a chuireas tu teacsaichean thuca b' fheàrr leotha gun a bhith a' freagairt, dè a bheir ort smaoineachadh gun till iad air ais?

'S e a' chiad cheum as cudromaiche a dh'fheumas tu a ghabhail gus freagairt a thoirt do thaibhsean le bhith a' faighinn seachad air taibhseadh. Bheir e ùine, ach feumaidh tu àite a thoirt dhut fhèin airson anail a tharraing agus smaoineachadh gu reusanta. Gabh seo mar leasan ionnsachaidh pianail ach cudromach.

2. Dòigh ghlic airson dèiligeadh ri taibhseadh – an toiseach, tarraing a-mach à àicheadh ​​

Faodaidh mar a dhèiligeas tu ri taibhseadh a bhith gu math duilich. Tha thu air thu fhèin a shocrachadh, tha thu a’ gabhail anail domhainn, ach chan urrainn dhut fhathast do cheann a chòmhdach leis gu bheil taibhse agad. Tha e duilich, ach chan urrainn dhut freagairt a thoirt do thaibhse ma dh'fhuiricheas tu ann an staid diùltadh. Chan eil fios agad ciamar a mhaireas tu beò air a’ bhrath seo.

Nuair a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine air an taibhseadh tha iad a’ toirt làmh an uachdair don ùidh romansach aca a’ smaoineachadh gu bheil iad ro mhath airson rudeigin a dhèanamh cho dona ri dìreach do ghearradh a-mach às am beatha. Is dòcha gu bheil gràin agad air seo a chluinntinn an-dràsta ach chan eil a h-uile duine cho math sa bhiodh tu ag iarraidh orrabhith.

Feumaidh tu thu fhèin a thoirt a-mach à àicheadh. Chan e, chan eil an neach seo gu bhith a’ tilleadh an ceann latha no dhà, a’ gabhail leisgeul airson nach do fhreagair e. Chan e, cha deach am fòn aca a ghoid no a chall, nan dèanadh e sin, lorgadh iad dòigh air teacsadh thugad às deidh greiseag. 'S dòcha gum bi e doirbh a bhith a' dèiligeadh ri taibhseadh, ach 's e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach à àicheadh ​​a bhith a' tuigsinn gur dòcha nach eil gnothach sam bith agad riut fhèin a tha a' taibhseadh.

'S dòcha gun do rinn iad taibhse dhut airson adhbharan aig nach eil dad. co-cheangailte riut, mar neach a bha a’ tilleadh air ais no dìreach iadsan aig a bheil dùilean fiadhaich neo-chothromach. Gabh ris gun deach taibhseadh a dhèanamh ort, agus dèan oidhirp air dèiligeadh ris ann an dòigh fhallain.

3. Na bi ag guidhe idir

Ma tha thu airson freagairt a thoirt do thaibhsean ann an dòigh a chuimhnicheadh ​​iad gu bràth, agus na bi a’ guidhe orra tilleadh air eagal gun tòisich iad a’ hoovering mar narcissist beagan mhìosan às deidh sin. Dìreach thoir dhaibh an gualainn fhuar.

Faic cuideachd: Mar a tha Fear Ailse gad dhearbhadh - agus dè a bu chòir dhut a dhèanamh

A bheil thu fhathast a’ cur an cèill d’ ùidh romansach a’ smaoineachadh gum bi tuiteamas gu h-obann aca gur e thusa gu dearbh an companach anam leis gu bheil fìor chùram agad? A bheil thu gun stad a’ cur teachdaireachd thuca le rudan mar “Tha mi gad ionndrainn”, “Càit a bheil thu?”, “Tha mi a’ dèanamh a’ mhias as fheàrr leat”, no an rud as miosa dheth, “Tha an dreasa as fheàrr leat orm”, dìreach airson ’s gun dèanadh iad sin. freagradh dhuit ? Uill, feuch an stad thu!

Chan eil duine aig nach eil an comas a bhith glan mu na faireachdainnean aca airidh air eadhonbeagan d' an aire. Gabh ris gu bheil thu air do mhealladh agus gluais air adhart. Le bhith ag iarraidh orra freagairt chan eil sin ach a’ dol gam putadh air falbh eadhon nas fhaide. 'S e dòigh spaideil air freagairt a thoirt do thaibhse a bhith nad thaibhse thu fhèin.

4. Cuir aon teacsa mu dheireadh

Tha taibhsean a' goirteachadh, agus 's e aon de na faireachdainnean as miosa fhad 'sa tha thu nad thaibhse, an oscillation de fhaireachdainnean eadar an èiginn gus am fòn agad fhaicinn leis an teacsa aca agus a bhith a’ tilgeil rud sam bith nad shealladh air an neach a thug taibhse dhut leis gun do ghortaich iad thu. Tha thu a' faireachdainn gu bheil thu airidh air dùnadh, co-dhiù.

Gabh aon mhionaid agus stad an t-slugadh. Is dòcha nach eil thu ag iarraidh ach feuch ri aon bhuannachd mu dheireadh den teagamh a thoirt don neach eile. Cuir aon teacsa mu dheireadh thuca ag ràdh, “Cha do chuir thu teacsadh / fhreagair thu airson greis. Chan eil fios agam dè a th’ ann, ach ma tha thu airson bruidhinn mu dheidhinn, tha mi uile nan cluasan. Mura h-eil, bi beatha mhath agad." Ma thogras tu, faodaidh tu eadhon a dhèanamh soilleir dhaibh gur e seo an turas mu dheireadh a tha thu a’ cur teachdaireachd thuca. Ma fhreagras iad, math. Mura dèan iad sin, chan urrainn ùine nas fheàrr a bhith ann airson faighinn seachad air taibhsean.

Nuair nach freagair iad an teachdaireachd mu dheireadh a chuireas tu thuca, 's ann gu bunaiteach a tha iadsan a' sgreuchail "Chan eil spèis agam dhut" gun a bhith ag ràdh dad dha-rìribh. Dhutsa. Co-dhiù a-nis cha bhith thu a’ smaoineachadh air na freagairtean taibhse as fheàrr.

Leughadh Co-cheangailte: Thug e an co-latha-breith foirfe dhomh agus cha do chuir e fios thugam tuilleadh!

5. Tha e ceart gu leòr a bhith brònach

Oir chan eil e comasach a dhol an aghaidh thaibhse nuair a tha iad air a dhol a-mach às an t-sealladh, bidh mòran cheistean agus snaidhm nad stamag agad air fhàgail. Chan urrainn dhut do dhìoghaltas a dhealbhadh air an taibhse cuideachd oir chan eil fios agad càite an lorg thu iad.

An robh an ùine a b’ fheàrr nad bheatha agad mus tug an neach a bha thu a’ smaoineachadh a bha ‘am fear’, taibhse dhut? Tha e gu dearbh na rud uamhasach ri dhèanamh. Tha e gu tur so-thuigsinn a bhi dubhach agus cridhe briste. Aig a 'cheann thall, bidh thu a' faireachdainn nas fheàrr, ach an-dràsta, is dòcha gum bi thu airson bròn. Na cuir stad ort fhèin bho bhith a' dèanamh sin.

Tha bròn na cheum a cheart cho cudromach airson dèiligeadh ri taibhseadh ri ceum sam bith eile. Chan urrainn dhut a bhith an dùil gum bi thu ceart gu leòr an ath mhionaid. Mar sin, tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn brònach. Tha e ceart gu leòr do cheann a chuir air gualainn do charaid as fheàrr agus caoineadh. Tha bròn deatamach ann a bhith a’ faighinn seachad air taibhsean. Às deidh na h-uile, bha an neach sin gu math cudromach dhut.

6. Na cuir a’ choire ort fhèin

Anns a h-uile sgaradh eadar dithis, tha an neach neo-chiontach buailteach a’ choire gu lèir a ghabhail orra fhèin, nuair nach e dha-rìribh as coireach riutha. Is dòcha gu bheil thu ga dhèanamh cuideachd. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh: “Is dòcha gu robh mi ro chliùiteach agus a mharbh ar càirdeas” no “Is dòcha gu robh dùil agam ri cus” no “cha robh mi math gu leòr dhaibh.”

Feumaidh tu stad a’ choire a chuir ort fhèin ceart nis. Chan e do choire a th’ ann nach robh ciall gu leòr aig inbheach eile bruidhinn riut mu dheidhinn. Is echan e do choire nach eil iad a' tuigsinn brìgh is cudrom a' chonaltraidh.

Tha taibhsean a' goirteachadh, ach cha do dh'adhbhraich thu am pian seo dhut fhèin. Dh'adhbhraich cuideigin eile e cuideachd. Mar as luaithe a thuigeas tu gur ann as luaithe a gheibh thu freagairt ri taibhse ann an dòigh nas fheàrr. Sin an dòigh ghlic air dèiligeadh ri taibhseadh agus gluasad air adhart.

7. Thoir an aire air do shlàinte, ge bith dè

Faodaidh ithe rag-reòiteag agus stuth friochte do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, ach chan eil e fallain san fhad-ùine. Creid mi, bidh ithe fallain agus obrachadh do bhodhaig le bhith ag eacarsaich no a’ ruith a’ dol a thoirt ort a bhith a’ faireachdainn tòrr nas ùrachail, shunndach agus nas ath-nuadhaichte. Cuidichidh eacarsaich thu gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad.

Làimhsich na grìtheidean mì-fhallain sin dìreach mar bhiadh, na cuir gaol nan àite. Chan eil thu mar-thà ann an deagh staid inntinn. Ma thèid do shlàinte sìos an cnoc, cha bhith thu a’ faireachdainn nas fheàrr nas luaithe. Mar sin, ith fallain, obraich a-mach, agus tilg na bionaichean sin de reòiteag, bogsaichean pizzas, agus cartain toitean. Dèan thu fhèin nad dhuine nas fhallaine agus chì thu gu cinnteach an diofar.

Leughadh Co-cheangailte: Taibhse ann an Dàimh: Dè tha e a’ ciallachadh ann an dàimh

8. Bi taingeil gun do dh’ fhalbh iad

Is e an rud mu dheireadh a dh’ fheumas tu nad bheatha seòrsa sam bith de àicheileachd. Is dòcha nach eil thu airson a chreidsinn, ach tha thu gu h-onarach air peilear a sheachnadh. Ciamar a dhèiligeas tu ri taibhse an uairsin? Bi taingeil.

Ge bith dè