Om du redan har upplevt spöken vet du hur smärtsamt det kan vara. Det är hemskt nog när ett förhållande tar slut, men det är ännu värre när den andra personen helt enkelt försvinner i vinden som om de aldrig existerat. Tyvärr finns det människor som är grymma nog att lämna utan någon konfrontation. Det är vad som kallas spöken, och det gör verkligen ont. Inget möte, inget samtal, ingeninte ens ett avskedsbrev.

Du vet inte vad som är det bästa ghosting-svaret, du vet inte hur man svarar på ghosting, och du vet inte heller vad som kommer att bli din ghosting-hämnd, för chansen finns att det aldrig kommer att finnas en möjlighet att konfrontera en ghoster. Du måste till slut acceptera att de har försvunnit i tomma luften, för att aldrig återvända.

Resultatet blir en mängd tankar, varav de flesta leder till fler frågor än svar. "Vad hände?" "Försvann den här personen bara från mig?" Och kanske viktigast av allt, "Vad händer nu?" Låt oss besvara alla dina frågor, så att du inte behöver spendera nätterna med att fundera över de bästa svaren på ghosting.

Vad menas med att "spöka ut någon"?

För de oinitierade, låt oss först definiera vad exakt "ghosting" betyder. Google ger definitionen av ghosting som "praxis att avsluta en personlig relation med någon genom att plötsligt och utan förklaring dra sig ur all kommunikation." En person som spökar någon vägrar att svara på några samtal eller texter från sitt tidigare romantiska intresse. De lämnar utan någon bekräftelse ochlåtsas som om någon form av relation aldrig existerat.

Ghosting förknippas i allmänhet med romantiska relationer, men man kan också bli ghostad av en vän eller släkting. De som har blivit ghostade har ingen aning om vad som hände, och bristen på avslut gör inte saken bättre. Vanligtvis är de oförmögna att ringa ut någon som ghostade dem.

Kanske är det bristen på avslut som gör mest ont efter att ha blivit ghostad, det lilla hoppet om att de bara skulle komma tillbaka och lämna ett "Hej". Oviljan att acceptera att detta bara hände kan också i vissa fall orsaka långvarig psykisk skada och problem med självkänslan som kan fortsätta att plåga dina nästa relationer.

När allt utspelar sig framför dina ögon är det svårt att se hur du ska kunna komma över detta... förödmjukande "Vad skriver man efter att ha blivit ghostad?" kanske du frågar dig själv och funderar på det bästa textmeddelandet som svar på ghosting, som om det på något magiskt sätt kommer att vända hela situationen.

Oväntad ghosting gör att man undrar över de värsta scenarierna under lång tid tills de accepterar att de har blivit ghostade. Det är den punkt där de äntligen börjar återhämta sig från ghosting. Om du har gått igenom något liknande, bara utan den plötsliga och fullständiga bristen på kommunikation, är det möjligt att du kan ha varit ett offer för det som kallas "mjuk ghosting".

Vad är soft ghosting?

Soft ghosting används av dem som inte har ett hjärta av sten men ändå vill slingra sig ut ur en potentiell älskares liv utan att erbjuda ett avslut. I själva verket är de inte bättre om du frågar oss. Vad exakt är soft ghosting? Soft ghosting är när en person som du pratar med gradvis och långsamt börjar minska konversationen och till slut når en plats där de kanske bara gillar dinmeddelanden, utan att svara på dem.

När du blir soft ghostad kan du snabbt se saker gå från att sms:a varandra varje dag till att bara se varandras namn när du bläddrar igenom en lista över vem som såg din story. Soft ghosting, även känt som caspering i en relation, är ett långsammare och kanske mindre brutalt alternativ, men fortfarande inte något du bör göra mot någon.

Undrar du, "Hur svarar man på mjuk ghosting?" Tja, det är inte annorlunda än att försöka ta reda på "Vad skriver du efter att ha blivit ghostad?" De leder dig båda ner samma väg av självtvivel och retrospektion, vilket är anledningen till att ta reda på hur man svarar på ghosting blir den viktigaste saken.

Relaterad läsning: När jag utsattes för "ghosting" i mitt förhållande

Hur svarar man på Ghosting?

Att bli utesluten från någons liv utan någon information eller konversation kan vara riktigt smärtsamt. Här är du, försöker ta reda på varför en nära person inte svarar och sedan inser du plötsligt att du har blivit ghostad. Så, hur exakt svarar du på att bli ghostad? Hur kan du svara på potentiell ghosting?

Även de bästa ghosting-svaren kanske inte kan ändra på det som just hände, eftersom personen som ghostade dig förmodligen bestämde sig långt innan han eller hon drog ur kontakten.

Oavsett om det är en vän, en nära bekant, en online-dejtingpartner eller ditt romantiska intresse, är skadan, smärtan och traumat detsamma. Att upptäcka att du har blivit ghostad kan vara förödande och du kan känna dig vilsen om hur du ska hantera det.

Men istället för att gråta och sörja finns det smarta sätt att svara på ghosting som hjälper dig att behålla din värdighet och din mentala hälsa. Låt oss dela dessa 11 tips om hur man svarar på ghosting.

1. Lugna ner dig själv

Det kan vara extremt nervöst och oroande att få reda på att den person som du trodde att du klickade med inte svarar på dina samtal och lämnar dina texter på "sett". Det kan vara vansinnigt och frustrerande eftersom du aldrig såg det komma. Men du måste verkligen försöka att inte förlora ditt lugn.

Du är arg och du har ont. Det är helt förståeligt. Men låt inte ilskan eller smärtan ta överhanden. Det kan hända att du drabbas helt plötsligt, det är troligt att insikten smyger sig på som en oönskad sjukdom, men ändå kan den smärta som kommer med den få dig att vidta några drastiska åtgärder.

I din ilska kanske du letar upp saker som How to respond to soft ghosting eller best ghosting responses och bestämmer dig för att omedelbart skicka ett sms till den person som ghostade dig. Innan du gör det, fråga dig själv, de ghostade dig utan någon bra anledning. När du blir arg och skickar sms till dem som de helst inte vill svara på, vad får dig att tro att de kommer att komma tillbaka?

Det första och främsta steget du behöver ta för att svara på ghosting är att återhämta dig från ghosting. Det kommer att ta tid, men du måste ge dig själv utrymme att andas och tänka objektivt. Ta detta som en smärtsam men viktig lärdom.

2. Ett smart sätt att reagera på ghosting - först måste du sluta förneka det

Hur man svarar på ghosting kan vara mycket knepigt. Du har lugnat ner dig, du tar djupa andetag, men du kan fortfarande inte slå huvudet runt det faktum att du har blivit ghosted. Det är svårt, men du kan inte svara på ghosting om du stannar kvar i ett tillstånd av förnekelse. Du vet inte hur du ska överleva detta svek.

De flesta människor som blir ghostade fortsätter att ge sitt romantiska intresse en överhand och tror att de är för bra för att göra något så dåligt som att helt enkelt klippa dig ur deras liv. Du kanske hatar att höra detta just nu men inte alla är så bra som du skulle vilja att de skulle vara.

Du måste ta dig ur förnekelsen. Nej, den här personen kommer inte att komma tillbaka om ett par dagar och be om ursäkt för att inte ha svarat. Nej, deras telefon har inte blivit stulen eller förlorad, om den hade det skulle de hitta ett sätt att skicka ett sms till dig efter ett tag. Det kan vara svårt att komma till rätta med att bli ghostad, men det bästa sättet att komma ur förnekelsen är att inse att den här personen som ghostar dig kanske inte harnågot att göra med dig.

Kanske har de ghostat dig av skäl som inte har något med dig att göra, som att ett ex kommer tillbaka eller bara att de har helt oproportionerliga förväntningar. Acceptera att du har blivit ghostad och ansträng dig för att hantera det på ett hälsosamt sätt.

3. Inte tigga alls

Om du vill svara på spökhistorier på ett sätt som de kommer att minnas för alltid, be dem aldrig att komma tillbaka ifall de börjar suga som en narcissist några månader senare. Ge dem bara den kalla axeln.

Skickar du fortfarande meddelanden till dina romantiska intressen i tron att de ska få en plötslig uppenbarelse om att du verkligen är deras själsfrände eftersom du verkligen bryr dig? Skickar du oupphörligt meddelanden till dem med saker som "Jag saknar dig", "Var är du?", "Jag lagar din favoriträtt", eller det värsta av allt, "Jag bär din favoritklänning", bara för att de ska svara dig? Sluta, snälla!

En person som inte har artigheten att berätta om sina känslor förtjänar inte ens en liten bit av din uppmärksamhet. Acceptera att du har blivit ghostad och gå vidare. Att be dem att svara kommer bara att stöta bort dem ännu mer. Ett smart sätt att svara på ghosting är att själv bli ett spöke.

4. Skicka ett sista textmeddelande

Ghosting gör ont, och en av de värsta känslorna när man blir ghostad är svängningen mellan det desperata behovet av att se din telefon pipa med deras text och att kasta allt du ser på personen som ghostade dig eftersom de sårade dig. Du känner att du förtjänar ett avslut, åtminstone.

Ta ett ögonblick och pausa svängningen. Du kanske inte vill, men försök att ge den andra personen en sista fördel av tvivlet. Skicka ett sista textmeddelande till dem och säg: "Du har inte skrivit/svarat på ett tag. Jag vet inte vad det är, men om du vill prata om det så lyssnar jag. Om inte, ha ett bra liv." Om du vill kan du även göra det klart för dem att detta är sista gången du ärOm de svarar är det toppen. Om de inte gör det finns det ingen bättre tidpunkt att återhämta sig från en ghosting.

När de inte svarar på det sista meddelandet du skickar till dem, skriker de i princip "Jag respekterar dig inte" utan att egentligen säga något till dig. Nu behöver du åtminstone inte fundera på de bästa svaren på ghosting.

Relaterad läsning: Han gav mig den perfekta födelsedagen och kontaktade mig sedan aldrig igen!

5. Det är okej att sörja

Eftersom det inte är möjligt att konfrontera en ghoster när de har försvunnit från scenen, kommer du att lämnas med många frågor och en knut i magen. Du kan inte planera din hämnd på ghoster också eftersom du inte vet var du ska hitta dem.

Hade du den bästa tiden i ditt liv innan den person du trodde var "den rätta", ghostade dig? Det är verkligen en fruktansvärd sak att göra. Det är helt förståeligt att vara nedslagen och förkrossad. Så småningom kommer du att må bättre, men just nu kanske du vill sörja. Hindra inte dig själv från att göra det.

Att sörja är ett lika viktigt steg som alla andra för att svara på ghosting. Du kan inte förvänta dig att du ska vara okej i nästa ögonblick. Därför är det okej att känna sig ledsen. Det är okej att lägga huvudet på din bästa väns axel och gråta. Att sörja är viktigt för att återhämta sig från ghosting. När allt kommer omkring betydde den personen verkligen något för dig.

6. Skyll inte på dig själv

I varje separation mellan två personer tenderar den oskyldiga att ta på sig hela skulden, trots att det egentligen inte är deras fel. Du gör det förmodligen också. Du tänker förmodligen: "Jag kanske var för klängig och det dödade vår relation" eller "Jag kanske förväntade mig för mycket" eller "Jag var inte tillräckligt bra för dem."

Du måste sluta skylla på dig själv just nu. Det är inte ditt fel att en annan vuxen inte hade förstånd nog att prata med dig om det. Det är inte ditt fel att de inte förstår innebörden och vikten av kommunikation.

Ghosting gör ont, men du orsakade inte denna smärta för dig själv. Någon annan orsakade det också. Ju tidigare du inser det desto tidigare kommer du att kunna svara på ghosting på ett bättre sätt. Det är det smarta sättet att hantera ghosting och gå vidare.

7. Ta hand om din hälsa, oavsett vad som händer

Att hetsäta glass och stekta saker kan hjälpa dig att må bättre, men det är inte hälsosamt i det långa loppet. Tro mig, att äta hälsosamt och arbeta med kroppen genom att träna eller ta en löprunda kommer att få dig att känna dig mycket mer utvilad, energisk och föryngrad. Träning kan hjälpa dig att hantera dina känslor.

Behandla dessa ohälsosamma delikatesser helt enkelt som mat, ersätt dem inte med kärlek. Du är redan inte i bra mental form. Om din hälsa går utför kommer du inte att må bättre tidigare. Ät därför hälsosamt, träna och släng dessa burkar med glass, lådor med pizzor och cigarettpaket. Gör dig till en hälsosammare person och du kommer definitivt att se skillnaden.

Relaterad läsning: Ghosting i ett förhållande: Vad betyder det i ett förhållande

8. Var tacksam för att de lämnade

Det sista du behöver i ditt liv är någon form av negativitet. Du kanske inte vill tro det, men du har ärligt talat undvikit en kula. Hur reagerar du på ghosting då? Var tacksam.

Vad som än händer så är det verkligen för det goda. När du väl har skingrat sorgens moln i ditt sinne kommer du att kunna se den större bilden, och den större bilden är verkligen ljusare och vackrare.

När du inser att du just missade en storm kommer du att tacka dina stjärnor för att de lämnade, och du kommer äntligen att återhämta dig från ghosting. Du kommer att ta reda på hur man kommer över obesvarad kärlek, och det här är det bästa sättet att svara på ghosting.

9. Träffa nya människor

Ett misstag som de flesta gör när de återhämtar sig från ghosting är att tro att alla är likadana. Alla är inte likadana. Du kanske är rädd för att gå den vägen igen, men du måste hantera känslan av att vara livrädd. Ta din tid, men låt dig själv vara sårbar någon gång i tiden.

Träffa nya människor och du kommer att lära dig att dejting inte är så illa som det en gång verkade och att det finns människor som du som har blivit sårade tidigare, men de har kommit ut starkare. Du kommer så småningom att hitta någon med delade intressen och delade känslor.

10. Fundera över de varningssignaler som du undvek

Detta steg ger en inlärningskurva för att undvika sådana missöden i dina framtida relationer. När du har lärt dig hur du ska svara på ghosting, fundera över din relation med personen och försök att identifiera de röda flaggorna som du eventuellt ignorerade.

Det är ovanligt att en person bara försvinner från ingenstans. Det måste finnas vissa tillfällen där du kände att något var skumt men viftade bort det. Tänk på vad som hände. Bråkade ni båda regelbundet och den andra personen valde att fly? Eller verkade de alltid avlägsna och ointresserade? Men se till att du inte känner dig sårad igen.

Den enda poängen med denna aktivitet är att ghosting gör ont, och du vill inte att det ska hända med dig igen. Att sluta fred med ditt förflutna är den bästa vägen framåt och också ett smart sätt att hantera ghosting.

11. Sök professionell hjälp

Om ingenting fungerar för dig och du helt enkelt inte klarar av att hantera ghosting, sök professionell hjälp. Att prata med en terapeut är den säkraste platsen där du kan ventilera dina känslor utan att behöva oroa dig för att bli dömd.

De kommer att vägleda dig på ett mycket mer professionellt sätt och hjälpa dig att återhämta dig från ghosting mycket snabbare. Ring till en rådgivare om du känner att du behöver det. Det finns ingen fråga som är för liten för att prata med en rådgivare om.

Det finns tillfällen då personen som spökade kommer tillbaka. Vanligtvis beror det på att de är ensamma igen och vill prova lyckan en gång till. Ibland kommer de tillbaka med en verklig omständighet som fick dem att lämna utan förvarning. Oavsett vad orsaken är, när du har hanterat spökandet och återhämtat dig från smärtan, är allt du behöver göra att lyssna på vad de har att säga och fatta ett beslut.

Bli inte svag igen, för människor som spökar har i allmänhet aldrig rena avsikter. Var säker på dig själv. Den rätta personen för dig kommer aldrig att lämna dig på det här sättet, och du förtjänar onekligen bättre.

Vanliga frågor

Om du ringer upp någon som har ghostat dig är det bäst att skicka ett sista sms och berätta att om de inte svarar kommer du att blockera dem. 2. Hur svarar man på ett sms efter att ha blivit ghostad?

Häll inte ut dina känslor och börja be dem att komma tillbaka. Ett smart sätt att hantera ghosting är att inte svara på de texter som ghoster skickar eller bara lämna hjärtliga svar. Låt dem veta att de inte spelar någon roll längre och de skulle bli förvirrade. Det bästa ghosting-svaret är att slå dem i sitt eget spel.

Om någon har ghostat dig en gång finns det ingen garanti för att de inte skulle göra samma sak igen. Vill du gå igenom den hemska känslomässiga omvälvningen igen? Absolut inte. Håll dig då borta. 4. Vad säger ghosting om en person?

Det säger att de är osäkra, kanske bindningsskygga människor med låg självkänsla som inte har värdigheten att låta sin partner få ett avslut innan de går sin väg.