Helt plötsligt skickar ditt ex ett "Hej!" i din riktning och genast börjar tankarna snurra. Är det möjligt att romansen har återuppväckts? De långa promenaderna, långa samtalen och långa kramarna kommer tillbaka igen? Kan det vara så att de saknar dig? Så du skickar ett "Hej!" tillbaka. Poff, de har nu försvunnit i en vecka. Allt detta kan få dig att undra, vad betyder det när ditt ex är hett och kallt?

Eller så kan det vara något så enkelt som att ditt ex inte svarar på dina meddelanden, men ser till att han/hon tittar på varje story du laddar upp på alla sociala medier. Vi är ganska säkra på att något sådant kommer att få dig att tänka "Mitt ex är varmt och kallt!"

Det händer de bästa av oss. Vi hänger upp oss på vårt ex och ibland kan de dra nytta av det. Det kan vara frustrerande och nedslående. Eftersom du redan kämpar med att gå vidare behöver du inte den ständiga inblandningen och det efterföljande försvinnandet. Så vad ska man göra när ett ex är hett och kallt?

7 anledningar till att ditt ex är varmt och kallt - och hur du hanterar det

Det kan vara ett maktspel, eller så gör han eller hon det bara för att det är kul (ja, sann ondska finns i världen). En het och kall före detta pojkvän eller flickvän kommer att få dig att sitta framför Netflix och försöka hitta dina svar i botten av glassen.

"Varför är mitt ex hett och kallt?" Om du bestämmer dig för att ta itu med den här frågan ensam kommer du snart att inse att den energi som investeras för att försöka lösa detta mysterium inte är värt det. Ditt undvikande ex heta och kalla beteende kan få dig att vrida och vända på hjärnan bara för att hitta något riktigt svar.

Får du blandade signaler från ditt ex? Vi förstår precis vad du går igenom och hur mycket smärta det kan leda till. Här är en lista över möjliga orsaker och vad du kan göra åt det:

1. De tar dig för givet

Ena minuten är de din bästa vän. Den andra ser du din heta och kalla ex-flickvän / pojkvän ghosta dina meddelanden. Om du får blandade signaler från ett ex som detta, kan det innebära att de tar dig för givet. De kanske inser att de har lite makt i denna dynamik och kan missbruka den för att hålla dig runt när de vill och glömma bort dig när de är upptagna.

Detta beror ofta på att du är alldeles för tillgänglig för ditt ex. Du är på deras vakt och du sätter allt du gör på vänt för att svara / plocka upp telefonen. Din heta och kalla ex kommer att dra nytta av detta och dig. Om du letar efter exempel på heta och kalla beteende från ex, är det den tid de gjorde planer för att gå ut med dig och planerade hela dagen med dig, men stod upp dig närNär tiden var inne.

Lösning: Sätt dig själv i första rummet!

När du ser dumparen skicka blandade signaler som denna och börja ta dig för given, måste du prioritera dig själv först. Du måste berätta för dig själv att det inte är bra för dig att stanna kvar vid deras vink och ring och att det kan skada dig. Att bara säga det till dig själv räcker inte, du måste tro på det! Titta bort från din telefons skärm. Lägg inte tid på att fundera på "mitt ex förvirrar mig" ochhitta ett liv långt bort från ditt ex. En avkoppling från sociala medier kommer ändå att göra dig gott.

2. De inser inte att de är heta och kalla

Okej, det finns en god chans att detta inte är fallet, men du måste fortfarande ge dem fördelen av tvivel. Om de är den typ som förblir vänliga och tillgängliga för alla, kanske de inte inser att de leder dig vidare. Det kommer att verka förbryllande och lämna dig frågar "varför är mitt ex varmt och kallt?"

De kan vara den typ av människor som försöker vara vänliga med alla och envar i sitt liv, bara för att de är stolta över att vara en social person. Om exets heta och kalla beteende har fått dig att fastna i en låda, kan det bara bero på att hon inte ens inser att hon leder dig på villovägar.

Det är osannolikt, det håller vi med om. Men det är möjligt. Särskilt om du inte har berättat om dina känslor för ditt ex. Det är precis vad du ska göra när ett ex är hett och kallt.

Lösning: Kommunicera!

Om du tror att ditt ex kan vara varm och kall mot dig utan att de ens inser att de förbryllar dig, måste du prata om det med dem. De är omedvetna om den förvirring de orsakar i ditt liv så det är ditt jobb att berätta för dem om det. Var uppriktig, berätta för dem vad som stör dig och lösningar kommer att uppstå.

3. Ditt ex är inte säker på sina känslor

Medan du frågar dig själv, "mitt ex förvirrar mig, vad ska jag göra?", är det bara möjligt att de själva kan vara förvirrade. Det är möjligt att de kan ha kvarstående känslor, men inte är alltför säkra på dem. Så de verkar vara mycket vänliga ibland och andra gånger verkar de inte vilja ha något att göra med dig.

Detta är inte bara extremt frustrerande för dig utan inte heller bra för ditt ex. Detta kan resultera i en massa besvärliga samtal efter uppbrottet. Om ditt ex är förvirrat kan de låta som en helt annan person på olika dagar. Så vad ska du göra när ditt förvirrade ex är varmt och kallt?

Lösning: Är de förvirrade eller blir du utnyttjad?

Om det verkar som om ditt ex kan vara förvirrad måste du ta reda på så snart som möjligt om det är äkta förvirring eller om de bara använder dig eftersom du alltid finns i närheten. Du kan prata med ditt ex direkt om detta eller låta en vän prata med dem om det. Att försöka ta reda på om ditt ex är intresserad av dig kommer att få dig att leta efter andra tecken. Det kommer att göra det ännu svårare att komma över ditt ex.

Om det visar sig vara äkta förvirring, be ditt ex att bestämma sig eller ta avstånd. Om de utnyttjar dig, ring din muskulöse bror. Han kommer att ta hand om resten.

4. Ditt heta och kalla ex håller dig på kroken

När din heta och kalla ex-flickvän eller ex-pojkvän håller dig på kroken, betyder det att de försöker få dig att tro att de fortfarande vill ha dig, så att du inte glider iväg och alltid förblir ett alternativ. De kan flirta, kan verka extremt intresserade och sedan bli kalla igen. De håller dig kvar, verkar tillräckligt intresserade för att du ska börja drömma, men aldrig riktigtatt förbinda sig till någonting.

Varför skulle de hålla dig på kroken, undrar du? Jo, de vill ha dig kvar, bara "ifall" de vill göra något. Att hålla någon på kroken härrör från en känsla av grov berättigande. Det kan visa sig vara en katastrofal upplevelse för den dumpade eftersom de kommer att vara i den mottagande änden av affären och det är inte vackert.

Ingen gillar att vara backup. Inte teaterskådespelare, inte idrottare och definitivt inte älskare. Ditt ex spelar i princip Gud och håller en backup redo för den teatraliska romcom som är ditt liv, bara om huvudskådespelaren blir sjuk. I situationer som dessa bör "mitt ex är varmt och kallt" vara det sista du tänker på, vad som är viktigare är att blockera dem överallt, ASAP.

Lösning: Regeln om att inte ta kontakt

Om du är säker på att ditt undvikande ex är varmt och kallt med dig eftersom de håller dig på kroken, finns det bara en sak du kan och bör göra - ta in regeln om ingen kontakt. Låt dem inte diktera upp- och nedgångarna i din dynamik. Ge dem inte makten att kasta dig runt, bygga upp dig och riva ner dig.

Använd regeln om att inte ta kontakt omedelbart. Det kommer inte bara att lära dina heta och kalla ex att inte bråka med dig, utan det kommer också att göra underverk för din mentala hälsa.

5. De saknar den sexuella intimiteten

Det är mer sannolikt att en före detta pojkvän kontaktar dig för sex, men en het och kall före detta flickvän kan också göra det. Efter några månader av uppbrott kan du få ett berusat booty call klockan 02.00 på natten.

Detta är extremt vanligt och kan ibland vara längre än bara det där berusade samtalet/sms:et. Det kan verka som om äkta omsorg och kärlek ligger bakom de sms du får och vi hatar att säga det till dig, men det kan bara vara lust.

Lösning: Avbryt! Avbryt! Avbryt!

Du vet redan detta, men du läser ändå lösningen och tänker att vi kanske säger att du kan unna dig det, bara en gång...?

Nej, tyvärr. Gör det inte. Det är ingen bra idé. Att träffa ett ex (särskilt ett hett och kallt ex) var aldrig en bra idé, är det fortfarande inte och kommer aldrig att bli det. Om du gör det kommer du att lämnas med en intensiv mängd motstridiga känslor som visar sig vara för svåra att hantera. Så vad gör du då? Ja, du träffar ditt ex igen. Stoppa denna onda cirkel i sin linda, gör det inte!

Ta en sida ur Ted Mosbys bok och säg till dig själv vad hans mamma alltid sa till honom: inget bra händer efter kl. 02.00. Så nästa gång du får ett slarvigt "WYD?" från ditt ex sent på natten, undvik bara den heta och kalla före detta pojkvännen. En natt med sträcktittande Hur jag mötte din mor kommer att vara bättre för dig vilken dag som helst.

6. Ditt ex vill bli vän med dig

Det är väldigt lätt att missförstå vänskap som äkta känslor av kärlek. Vänner ringer varandra, bryr sig om varandra, ser till att de har det bra och tar hand om varandra. Det gör även människor i förhållanden.

Efter uppbrottet kanske ditt ex fortfarande bryr sig om dig och vill vara vän med dig. Kärleken kan gå över, men de kanske fortfarande vill det bästa för dig. Den som skickar blandade signaler kan bara vara du som misstolkar vänskap för kärlek.

Lösning: Bestäm dig och ge dem en verklighetskontroll

Det är mycket sällan som två ex lyckas förbli vänner. Det krävs världens hälsosammaste uppbrott och två mogna människor för att kunna skapa en vänskap utan att det känns pinsamt efter uppbrottet.

Om du tror att ditt ex försöker vara vän med dig måste du fråga dig själv om du kan vara vän med dem utan att låta känslor komma i vägen eller göra saker besvärliga. Svaret på den frågan för de flesta människor är ett hårt "Nej". När du inser det måste du vara lite kall själv och ge ditt heta och kalla ex en verklighetskontroll.

7. Ditt ex kan vara i ett nytt förhållande

Spänn fast dig, det här kommer att göra ont. Om ditt undvikande ex är hett och kallt kan det bero på att de redan är i ett nytt förhållande och hur det förhållandet går styr hur de pratar med dig. När deras förhållande går bra verkar du inte existera för dem. Om ett hinder så småningom kommer längs vägen är du nummer 1 på snabbuppringningen.

Blandade signaler från ex i detta scenario kommer definitivt att skada. Speciellt när du inser att de är i ett annat förhållande och fortfarande försöker leda dig vidare som och när de vill. Det är nästan som om de håller dig runt som en reservplan.

Lösning: Fokusera på dig själv och håll avstånd

Om den som dumpat dig skickar blandade signaler även när de är i ett nytt förhållande, är chansen stor att de tror att de har makt över dig. Du måste distansera dig från deras barnsliga taktik (blockeringsknappen kommer att göra underverk för dig, vi lovar) och börja arbeta med dig själv.

Det är helt normalt att känna sig ledsen om du ser att ditt ex har en ny relation. Sök hjälp från dina vänner eller en terapeut för att förstå hur du ska gå vidare. Det viktiga att komma ihåg är att du inte låter ditt ex ha makt över dig.

Som avslutning ger vi dig det bästa du kan göra när ditt ex är hett och kallt: kommunicera. Om ditt ex är hett och kallt mot dig är det enklaste sättet att hantera det genom kommunikation. Prata med ditt ex om vad som stör dig. Varför du tror att de lurar dig, och fråga dem varför de gör det. Genom kommunikation kan du sedan välja ditt nästa steg, även om det innebärBlockera ditt ex. Låt inte ditt heta eller kalla ex få makt över dig, utan visa dem vem som bestämmer.