"Jag älskar henne och jag hatar det och jag hatar mig själv för att jag älskar henne!" skrev han till oss.

Att leva i en ensidig kärlekshistoria är plågsamt, förvirrande och leder till konstant självtvivel. Är du inte tillräckligt bra? Är det något fel på dig? Är du en förlorare? Dessa frågor plågar och ökar smärtan av att bli avvisad av den person du har gett ditt hjärta till. Avvisningen betyder inte att hon/han inte gillar dig, utan att hon inte gillar dig på det sätt du vill att hon ska göra.

Detta kan verka som ett totalt avvisande av din person, och det kan göra ont som fan. Att fastna i den nedåtgående spiralen av ensidig kärlek eller obesvarad kärlek kan orsaka stora osäkerhetsproblem under många år framöver. Obesvarad kärlek kan göra en förtvivlad eftersom du bryr dig om någon som inte känner på samma sätt.

Om du tyvärr har hamnat i denna situation kan vi hjälpa dig att försöka vinna över din älskade och vända den ensidiga kärleken till något mer tillfredsställande. Nedan ger vi dig 8 tips för att lyckas med den ensidiga kärleken.

Vad är ensidig kärlek?

Ensidig kärlek är en känsla av längtan efter någon som bara svarar med likgiltighet. Med andra ord kan ensidig kärlek beskrivas som en förälskelse och attraktion till någon som inte besvarar dina känslor. En person som upplever ensidig kärlek har detta hopp djupt i sitt hjärta att en dag kommer den personen att älska dem tillbaka. Och hopp kan ibland vara det grymmaste av dem alla.

Eftersom det finns en mängd orsaker till ensidig kärlek är det möjligt att du också har stött på det i ditt liv. Kanske bor den person du har fallit för i en annan stad, eller så är de för gamla eller unga för dig och därför inte intresserade. Kanske har de känslor för någon annan, eller kanske inte har kommit över sitt ex. Kanske är de bara inte redo för ett förhållande ännu. Eller kanskepersonen har helt enkelt vän-zonat dig...du fattar poängen.

Obesvarad kärlek kan kännas som världens ände, eller åtminstone slutet på en lycklig värld eftersom du känner att du aldrig kommer att kunna få personen ur ditt hjärta och själ. En person som har gått vidare med hjälp av våra experter skrev detta: "Nu när tiden har gått och jag är redo för en ny person måste jag berätta vad jag skulle ha gjort annorlunda: älskat vid en tidpunkt då vi båda var redo för det ochälskade en helt annan person."

Även om du inte riktigt kan kontrollera vem du faller för vid en viss tidpunkt, finns det definitivt medvetna steg du kan ta som hjälper dig att fatta bättre beslut. När du upplever en ensidig kärlek, det vill säga när du upplever avslag av något slag, fungerar det nästan som en inlärningsmekanism.

Ensidig kärlek förstör äktenskap och andra relationer också. När människor har förbundit sig till varandra, men sedan på något sätt under månaderna eller åren, befinner sig en person i denna situation. Den andra partnern har blivit kär i någon annan eller bara blivit kär i sin nuvarande partner. Detta är en situation där de kan dela samma tak och sovrum, men en kan ha kontrolleratut mentalt.

Tecken på att du är i en ensidig kärlek

Så, är du i en ensidig kärlek? Kanske är du och har inte ens insett att du har fallit för någon som inte känner på samma sätt för dig. Vi fick ett e-postmeddelande från en person som sa att alla hans vänner berättade för honom att han var kär i den här tjejen men han fortsatte att förneka det. Förmodligen för att han till slut insåg att tjejen kanske inte var redo och detta var på ett sätt hans själs själv...försvar.

Kanske räddade han sig själv från en värld av smärta och bestämde sig för att fatta bättre beslut istället. I slutändan är framgångsrika ensidiga kärlekshistorier svåra att hitta. När du kan se tecknen kanske du kan undvika dem eller helt luta dig in i dem. Hur som helst kommer det att hjälpa att veta om du befinner dig i en sådan dynamik. Håll utkik efter följande tecken på ensidig kärlek så att du vet vardu står i ditt kärleksliv.

Relaterad läsning: Vad är det med ensidig kärlek som får oss att fastna?

• Ensidig kärlek gör att du känner dig dränerad och inte älskad eftersom du ger allt för den, medan du inte får något tillbaka, åtminstone inget som verkligen betyder något. Kanske får du smulor, om ens några alls.
• Du är aldrig deras prioritet, även om du kan släppa allt för att rusa till dem när de behöver det
• Du hittar hela tiden på ursäkter för att träffa den du älskar
• Även om personen tydligt visar sitt ointresse tror du att han eller hon kan ändra sig en dag
• Du följer förmodligen din älskades profiler på sociala medier och håller noga koll på alla deras rörelser
• Ett meddelande från dem och du är på toppen av världen; om de inte svarar på en timme känner du dig deprimerad; du är ständigt på en berg-och-dalbana av känslor
• Du fortsätter att höra dig för om honom/henne från gemensamma vänner
• Du är den som alltid tar initiativ till samtal eller en dejt. Eller en film, en kaffe, ett god morgon-sms...du fattar
• Du är helt förälskad och den här personen verkar nu perfekt. Om dina vänner påpekar några brister håller du förmodligen tyst. Kanske är det den sorgliga skönheten med ensidig kärlek, den gör dig blind
• De är din främsta prioritet. Ingenting eller ingen kommer ens i närheten. Du kommer att dumpa dina vänner, hitta på ursäkter om någon ber dig om hjälp med något. Om den person du trånar efter vill ha dig, kommer du inte att vara tillgänglig för någon annan!

Ensidig kärlek är tortyr eftersom du fortsätter att slösa din tid och energi på någon som inte känner på samma sätt och kanske aldrig kommer att göra det. Men du måste göra ditt för att din ensidiga kärlek ska lyckas. Du vill inte sluta med att en dag ångra att du kunde ha gjort något mer och inte gjorde det. Om du vet att det är kärlek, kavla upp ärmarna och hoppa in med båda fötterna.

Hur gör man ensidig kärlek framgångsrik?

Smärtan, skadan och hjärtesorgen som är resultatet av relationer kan hanteras på många sätt. Men hur är det med hjärtesorgen som är resultatet av relationer som aldrig blev av ? Längtan efter en partner efter ett uppbrott är det man oftast hör talas om, och smärtan är väl förstådd. Åtminstone i det fallet är beslutet slutgiltigt och du vet att allt du behöver göra är att gå vidare.

Men när det gäller ensidig kärlek är det om och men som äter upp dig hela natten. Frågor som "Tänk om jag uttrycker ensidig kärlek, kommer de att tänka på det?", eller "Tänk om han/hon börjar gilla mig?", eller ens "Kommer detta någonsin att hända?", lämnar dig ständigt på en plats av osäkerhet.

Kraften i ensidig kärlek är oöverträffad. Den kan gripa tag i dig från alla hörn och göra det omöjligt att ta sig ur dess grepp. Du känner dig så insnärjd i dina egna känslor att du kanske inte ens inser hur långt du kommer att gå för att försöka säkra denna relation.

Utvärdera din ensidiga kärlek och fatta ett genomtänkt och ärligt beslut om den. Vill du släppa taget eller göra den framgångsrik? Det beslutet i sig kommer att göra halva jobbet åt dig. Om du valde det senare är här de 8 tips som kommer att fungera som en guide.

1. Förstå att det inte är ditt fel, utan att det är situationen

När vi faller för någon som inte känner samma sak för oss, är det första vi gör att leta efter fel hos oss själva. Undvik att göra det, omedelbart. Sluta anklaga dig själv för att inte vara "tillräckligt bra" och acceptera det faktum att det bara är situationen som är fel - inte du.

Kanske vad de vill ha från ett förhållande skiljer sig från vad du erbjuder och det behöver inte vara bättre eller sämre, det kan helt enkelt vara annorlunda. Så om någon inte känner på samma sätt för dig som du gör för dem, förstå att det inte handlar om dig per se, det handlar om dem. Varför gillar du dem? Tja, det gör du, hjärtat känner vad det känner. Acceptera det och sluta slå dig själv på käften om det.

2. Är du kär, eller är du bara förälskad?

Var säker på dina känslor. Är det verkligen kärlek? Många ensidigt älskande ångrar att de följde efter sin älskade eftersom de senare inser att deras kärlek bara var en tillfällig förälskelse. Att förväxla förälskelse och kärlek är inte ovanligt, och de mest kända ensidiga kärlekshistorierna slutar ofta med att vara ett fall av förälskelse.

Se till att det är vad du tror att det är innan du satsar hela din själ på det. Om det enda du vet om den här personen är att han eller hon är söt och trevligt, är det stor chans att du bara är förälskad. Lär dig mer om den här personen, du kanske till och med kommer över en godbit som du bara inte kan bortse ifrån.

Tänk om den här personen bär crocs i hela huset? Vi vet inte hur det är med dig, men vi skulle sluta med alla tecken på ensidig kärlek där och då.

3. Fortsätt att låta dem veta att du tänker på dem

För att få din älskade att känna din närvaro, kommunicera regelbundet. De måste veta att du tänker på dem. Se en vacker show på Netflix, skicka henne en recension eller en rad som anger varför du gillade den. Klicka på en bild av en vacker soluppgång eller solnedgång och skicka den till henne.

Verka inte desperat efter ett svar, var där med dina små gester och omtänksamma sätt. Kom dock ihåg att det finns en massa saker du måste vara försiktig med - dubbeltexta inte, verka inte överdrivet läskig genom att skicka sms till den här personen 10 gånger varje timme.

Du vill inte att de ska ringa polisen, så försök att vara avslappnad och låt dem ta tid på sig att svara. Genom era samtal låter du dem veta att de alltid finns i dina tankar, men var inte plågsamt uppenbar genom att säga saker som "Jag tänker alltid på dig, jag är besatt av dig."

Allt det kommer att göra är att den här personen får ett besöksförbud mot dig. Var försiktig med hur du går tillväga, hur du uttrycker ensidig kärlek kan förändra hela dynamiken.

4. Bli en god vän

Innan du funderar på att inleda ett förhållande med någon måste du bli deras goda vän. Detta gäller även för en ensidig älskare som du. Först och främst, bli en god vän till din älskade och förtjäna deras förtroende. Först när din älskade lär känna dig fullständigt som person kommer de att kunna tänka på möjligheten att vara i ett förhållande med dig.

Försök känna till vad de gillar och ogillar, var där för dem när de behöver hjälp med något, förstå deras rädslor. Hjälp dem att bli bättre, men kom ihåg att inte vara överväldigande. En sak du måste lära dig är att lägga undan dina förväntningar på vad du vill och fokusera din energi på att vara en vän. Vi får många historier där god vänskap blommar ut i vackra romanser. Men för det krävs att duHåll din tavla ren.

När ni går från att vara vänner till att bli älskare kanske er historia blir en lyckad ensidig kärlekshistoria.

Relaterad läsning: Hur man hanterar om din förälskelse redan är i ett förhållande

5. Var inte besatt eller förfölj

Det är ohälsosamt om du låter ensidig kärlek konsumera dig. Därför måste du sätta tydliga gränser. Låt personen du älskar veta om dina känslor, men förfölja dem inte. Ha ett liv, ha nära vänner, utöva en hobby, arbeta med dina färdigheter och utveckling. Ju mer du gör dig själv till fokus och har olika vägar för att släppa ut din energi, desto mer avslappnad kommer du att vara runt den här personen.

Så gå ut och ta upp nya utmaningar och hobbyer, och kanske genom dem kommer du att kunna nå dem på ett helt annat sätt. Om du blir alltför besatt, då kan du skrämma dem. Att räkna ut hur man slutar besatthet över någon är inte där du vill hamna, så var försiktig med hur mycket tid du investerar i dem.

Du kommer att känna dig frestad att förfölja dem, fråga om dem från deras nära vänner eller bara veta vad de håller på med. Avstå från det eftersom det bara kommer att öka din längtan och kan få din älskade att känna sig försiktig med dig. Ensidig kärlek innebär inte att en person är okontrollerbart besatt av den andra.

6. Få din älskade att se det bästa i dig

Detta betyder inte att du måste gå överbord och göra snygga saker för att imponera på din älskade. Det betyder bara att du måste vara sann mot dig själv och hjälpa den här personen att förstå dig bättre. Försök inte hårt att dölja dina brister, ha modet att vara sårbar.

Låtsas inte att du gillar äventyrssporter om det inte är din grej. Eller visa upp pengar i ett försök att vinna över dem. Du bör visa dem vad du är stolt över hos dig själv och hoppas att det räcker. Kanske är det inte ett sexpack, utan intelligens och humor. Istället för att försöka hitta skäl att vara hård mot dig själv, sätt din bästa fot framåt. Det är det fina med ensidig kärlek, det kan bara driva dig...att vara den bästa versionen av dig själv.

Det här är också en bra tid att gå till gymmet eller börja motionera. Det frigör energi och den nyformade kroppen kan ge dig lite nytt självförtroende.

7. Bli inte frustrerad och förminska dem

Att respektera dem innebär att acceptera deras beslut att de inte är intresserade av dig. Obesvarad kärlek gör dig arg och du känner ett behov av att trycka ner dem eller förnedra dem, kanske via arga meddelanden eller genom att göra hånfulla kommentarer bland deras vänner. När allt kommer omkring kämpar du alltid mot dig själv. Du kämpar mot dina känslor, dina känslor, även den del inom dig som säger att de kommer att säga janågon gång, och att inte se det hända kommer att kännas frustrerande.

Påminn dig själv om att du gillar dem, men att de inte har bett om det. Håll respekten intakt, och det inkluderar de val de gör. Låt inte kraften i ensidig kärlek lura dig att tro att det är okej att vara oförskämd.

8. Var där för den person du älskar

Var pålitlig, men låt dig inte tas för given. Var den vän som är villig att hjälpa till och aldrig verkar göra det bara som en tjänst. Det finns många sätt att finnas där för en person. Se till att du finns där och hjälper till, men utan att vara vare sig insmickrande eller krävande.

Nu när du vet svaret på frågan "Är ensidig kärlek sann?" hoppas vi att du har en bättre uppfattning om vad du ska göra om du befinner dig i denna situation. Kom ihåg att du inte kan få en ensidig kärlek att fungera på egen hand. Den andra personen måste också göra ansträngningar för att göra detsamma. Du måste dock försäkra din älskade om att förhållandet kommer att fungera mellan er två och att du verkligen älskarhonom/henne.