Att säga jag älskar dig och inte få tillbaka det från någon som betyder hela världen för dig kan vara ett enormt slag för vem som helst. Det kan kännas som en förbannelse från universum eller som om hela världen omkring dig bara har smulat och fallit sönder. När man är i en sådan situation är det första som kan komma att tänka på den situation som Carrie var i när Big lämnade henne på deras bröllopsdag i filmen Sex och staden Det sätt som Carrie tog sig igenom smärtan på är inte något som alla kan göra. Att bli avvisad är en stor sak och att säga Jag älskar dig först till en kille och inte få tillbaka det kan kännas som en av de mest hjärtskärande omständigheter man kan gå igenom.

Att säga jag älskar dig bara för att få höra det tillbaka är ofta ett mycket sårbart ögonblick för alla som är kära, och när det går helt fel är det svårt att hantera effekterna av det. När Big inte dök upp till sitt eget bröllop lämnade det Carrie traumatiserad under lång tid. Hon var så förkrossad av samma sak att hon inte ens kunde njuta av sin flickresa eller jobbet för den delen. Känsla av att du är i en ensidig kärlekkan göra att hela världen rasar samman för dig och du känner att du inte har någonstans att ta vägen.

Men oroa dig inte, för det är inte världens ände. Även om det känns så just nu finns det faktiskt ett ljus i slutet av tunneln och vi är här för att guida dig dit. Det finns mycket att se fram emot i livet förutom kärlek och din utveckling bör inte ta slut för att du är ledsen över att säga jag älskar dig och inte få tillbaka det från den du trodde var ditt allt.

Obesvarad kärlek

Så du sa de tre orden högt och tydligt, men hörde dem inte tillbaka från den person du älskade mest. Att säga "jag älskar dig" först och inte höra det tillbaka är förmodligen allas största mardröm. Du börjar undra om du läste tecknen fel eller om du kanske sa jag älskar dig för tidigt. Du trodde förmodligen att de kanske också hade några känslor för dig och skulle återgälda det. Du är mentaltoch fysiskt utmattad av allt gråtande men kan bara inte sluta tänka på det här.

Vad betyder det när du säger att jag älskar dig och de inte säger det tillbaka? De kan antingen vilja ha mer tid att bearbeta hur de känner för dig, eller så har de gett dig ett tydligt svar. Och hur sårande det än kan vara, är det tydliga svaret inget annat än ett nej. I den senare situationen fylls du omedelbart med ånger och en akut känsla av avvisande. Med all sannolikhet är allt du vill ha just nu en tidsmaskinDu önskar att du aldrig hade erkänt dina känslor från första början! Du har hört alla dessa historier om obesvarad kärlek, men de ger ingen tröst, eller hur? Tyvärr har din kärlekshistoria slutat på en ensidig ton.

8 sätt att hantera att säga "jag älskar dig" och inte få tillbaka det

Även om det kan kännas som den mest brutala upplevelsen som ingen borde behöva gå igenom att säga att jag älskar dig och inte få det tillbaka, nu när det har hänt, måste du hantera det på bästa möjliga sätt. Sluta vara så hård mot dig själv, av den enkla anledningen att det bara inte kommer att göra dig något bra. Först och främst är du människa. Du har rätt att ha känslor och uttrycka dem på det sätt du anserDet är helt normalt att känna sig förkrossad när man berättar för någon att man älskar dem och allt man får tillbaka är en blick av förvirrade känslor eller ett uttryck av tydlig avvisning.

När du berättade för dem om dina känslor ska du veta att det du gjorde inte alls var ett misstag. Om du har känslor för någon måste de komma fram och du måste veta hur den andra personen känner sig också. Om detta inte hade hänt skulle du leva i en falsk fantasi och tro att känslorna var ömsesidiga. Att veta sanningen kan faktiskt göra dig fri i det här fallet och hindra dig från att dyka för djupt. Så tänk på detpå det här sättet - det är bra att du vet nu och du kan lugnt försöka gå vidare från den här personen utan att spendera mer tid och energi på att försöka uppvakta dem.

Obesvarad kärlek har många aspekter, och ju tidigare du accepterar verkligheten, desto bättre. Men oavsett vad du gör, är du fortfarande i ett tillstånd av förödelse just nu, som alla i din position skulle vara. Så här är 8 sätt som kan hjälpa dig att hantera att säga Jag älskar dig och inte höra det tillbaka, så att du kan komma tillbaka på fötterna snabbt och säga adjö till skadan.

1. Återgå till ditt normala schema

Vad betyder det när du säger jag älskar dig och de inte säger det tillbaka? Det betyder att det kan bli svårt för dig att gå ut offentligt och möta människor. Du är rädd att du kommer att se din kärlek igen och kommer inte att kunna hålla tillbaka dina tårar eller din upprördhet. Men sanningen är att ju mer du isolerar dig, desto värre kommer din situation att bli.

Så då kommer den stora frågan. Vad ska man göra när man säger till någon att man älskar dem och de inte säger det tillbaka till dig? Att stanna ensam och vältra dig i dina känslor kommer inte att låta dig distrahera dig själv eller må bättre. Att säga jag älskar dig och inte höra det tillbaka är något som kan ta enormt på dig, så allt beror på hur du hanterar avvisande. När du går tillbaka till din normala rutin, kan dufår du något att tänka på istället för att älta den enda händelsen.

Rutin hjälper också din hjärna att automatiskt växla till en känsla av normalitet. Kom ihåg att det bästa sättet att hantera avvisande är att möta det. Att erkänna dina känslor för någon och vara ärlig mot dig själv gör dig faktiskt stark och inte svag. Så ät glassen i högst två dagar, men sedan måste du möta ditt liv och sanningen. Du måste gå till jobbet, träffa vänner, ringa din mamma, gådin hund och gör allt annat som du brukar.

2. Var ärlig mot dig själv

Så här gick det till: Du sa "Jag älskar dig först" via sms till en tjej som du hade träffat i några månader. Och hon svarade dig med ett "Jag är så ledsen. Jag har älskat att umgås med dig men jag känner bara inte så än", vilket lämnade ditt hjärta helt krossat. Du hade inte förväntat dig detta och ärligt talat kom hennes reaktion som lite av en chock.

Sanningen är att du älskar den här personen oerhört mycket. Det är ett faktum som inte kommer att förändras, åtminstone inte inom den närmaste tiden. Just nu tänker du på hur du älskar den här personen och att du kunde ha varit en bra partner för dem. Du kunde ha gett dem all lycka i världen. Men sanningen är att de inte känner på samma sätt för dig, och du måste istället ta deras ord för vad de är.att göra antaganden för att tro det man vill tro.

När du säger till någon att du älskar dem och de inte säger det tillbaka, befinner du dig i en sårbar situation. Att återhämta sig från det kan vara svårt men du måste också acceptera deras beslut. Oavsett vad du känner för dem, känner de inte samma sak för dig, så du måste gå vidare istället för att säga till dig själv saker som "Kanske om några månader kommer hon att ändra sig" eller "Hon vet inte vad hon ärsäger just nu."

Förträng inte dina känslor. Omfamna dem istället eftersom det är det enda sättet du någonsin kan sluta fred med avvisandet och dig själv. Det är det enda sättet du kan komma över den här personen och gå vidare med ditt liv. Om du verkligen vill glömma sorgen och återhämta dig från att säga Jag älskar dig och inte få det tillbaka, börjar allt med att vara ärlig mot dig själv. När du möter situationen som den ärär, utan att överdriva eller tänka för mycket, först då kan läkningsprocessen börja.

3. Jaga inte efter dem

Att säga jag älskar dig bara för att få höra det tillbaka är en frestande känsla, förmodligen därför du försatte dig i den situationen från första början. Men de har redan sagt att de inte känner på samma sätt för dig. Det gör ont som en kula, vi vet. Även om det kan verka frestande är det ingen idé att gå efter den här personen och förvänta sig att de ska ändra sig. Om det fanns några känslor av kärlek från deras sida skulle duskulle ha fått ditt svar.

Att gå efter den personen efter att ha sagt jag älskar dig först och inte hört det tillbaka från dem, kommer bara att driva dem längre bort från dig och förstöra den vänskap / band som ni två delade tidigare. Bli inte blind av dina känslor och förlora en viktig person i ditt liv. Och definitivt inte lura dig själv med fantasier att de älskar dig. Våra hjärtan gillar att spela med våra sinnen och skapa alternativaförklaringar som inte har någon koppling till verkligheten.

Du måste ta saker på deras rätta värde, oavsett hur mycket du vill att saker och ting ska gå annorlunda. Sluta skicka sms och ringa dem ett tag. Fokusera på din egen hälsa. Prioritera dig själv och försök att lägga det förflutna bakom dig.

4. Vad ska man göra när man säger till någon att man älskar dem och de inte säger det? tillbakaSluta vara besatt av händelsen

Att säga att jag älskar dig och inte få tillbaka det kan vara förödande, men att älta det är inte heller en bra idé. Att vara besatt av det är ett stort slöseri med tid och du kommer att ångra det när du kommer över denna fas. Icke-återföring av känslor kan vara någons värsta mardröm, men det finns faktiskt ett annat sätt att närma sig hela saken. Försök att tänka på det som en verklighetskontroll.

Du försökte visa att du bryr dig men nu vet du att det ligger i ditt intresse att gå därifrån - försök tänka på det på det sättet. Det kan kännas förnedrande när du tänker på det i efterhand. Men det finns inget pinsamt med att bära sitt hjärta på ärmen. Tvärtom, du borde vara stolt över det. Trots alla risker försökte du i alla fall!

Nu vet du att du inte kommer att spendera din tid med att slå på en död häst. Älta inte dessa känslor och acceptera det faktum att det är över och att det inte finns något annat mellan er två än vänskap. Detta är bättre än att vara besatt av möjligheterna att ha ett alternativt slut.

5. Erkänn att de fortfarande är en stor del av ditt liv

Den personen kanske inte har känslor för dig men det betyder inte att personen inte bryr sig om dig. De kan fortfarande vara en stor del av ditt liv. Förstör inte din nuvarande ekvation med dem bara för att du slutade säga jag älskar dig och inte hörde det tillbaka från dem. Känslor kommer och går, men dina konstanter stannar fortfarande i ditt liv. Om du har en solid relation med den här personen, låt inteDu ska inte låta dem gå bara för att de inte är romantiskt intresserade av dig. Du vill inte att en hjärtesorg ska göra att du förlorar en vän för livet.

Tänk på vad som är viktigast, dina känslor av obesvarad kärlek eller den snälla person som du beundrar så innerligt? Om känslorna måste komma (eller gå), så kommer de att göra det, men tills dess ska du förbli som du är med den personen. Kanske inte som älskare, utan som goda vänner. Skulle du hellre förlora kontakten med dem helt och hållet bara för att de inte ser på dig på samma sätt som tidigare?

6. Fråga dig själv varför det var så viktigt att höra det tillbaka

Att säga jag älskar dig först till en kille bara för att han ska säga, "Jag är så ledsen att jag gav dig fel uppfattning, jag ser dig inte alls på det sättet", kan vara själsförkrossande och vi vill inte undergräva det. Speciellt om du tror att den här personen var ditt livs kärlek, kan det kännas som om det inte finns något plåster i världen eller något som någon kan säga som skulle mildra smällen.

För att återhämta dig från att ha sagt Jag älskar dig och inte fått tillbaka det från den du älskar, måste du göra en djup introspektion för att komma ur denna virvelvind av sentimentala känslor. Kanske trodde du att personen kände på samma sätt och du kunde inte vänta med att få ut det ur ditt system. Eller kanske ville du ha en verklighetskontroll eller en bekräftelse från den personen. Du kan också ha velat få tillbaka det för att få bekräftelse.

Det kan finnas många anledningar till att du erkände dina känslor. Ta dig tid att tänka efter och identifiera orsakerna till att du ville höra dessa ord tillbaka. Om du redan visste att de inte känner på samma sätt och bara ville ha bekräftelse, är det nu. Men fråga dig själv, kommer ditt liv att stanna upp på grund av detta "nej"? Känn ditt självvärde. När du säger till någon att du älskar dem och de inte säger det tillbaka, är detinte världens undergång även om det just nu kan kännas så. Det finns oändliga möjligheter som ligger framför oss, oavsett hur mörkt det verkar just nu.

7. Tänk på den andra personens situation

Tror du att det var lätt för den personen att säga nej till dig? De hade sina egna skäl och du är skyldig dem, som deras vän, att förstå deras perspektiv. Tänk om den personen sa "Jag älskar dig också", trots att han inte kände samma sak för dig? Det skulle ha blivit värre och mer komplicerat och lämnat dig orolig och tom vid någon tidpunkt.

Ditt band till den personen skulle aldrig bli detsamma och kanske skulle du sluta prata med dem också eftersom ensidig kärlek i ett förhållande kan plåga dig. Du måste respektera den andra personens beslut och försöka komma över obesvarad kärlek. Du måste förstå att de är en individ med unika preferenser och tankeprocesser.

Det finns alltid en konkret anledning bakom sådana beslut och du måste inse det. Ja, att säga att jag älskar dig och inte höra det tillbaka gör ont, men du kan inte skylla på den andra personen för att inte känna på samma sätt eftersom de inte kan hjälpa sina känslor. Om du inte kan respektera deras beslut, kanske du borde fråga dig själv om du verkligen älskade dem från första början.

8. Skäm bort dig själv och umgås med dina vänner

I situationer som dessa där du spiller bönor och slutar säga Jag älskar dig först via text till din förälskelse, bara för att de ska svara med en tråkig emoji, kan det vara mycket lätt att börja ogilla dig själv och vad du har gjort. I det fallet måste vi berätta att du inte bör förlora din självrespekt över någon, oavsett vad som hände och vad du gjorde. Hänge dig åt självkärlek och slutaJa, det var pinsamt, men det betyder inte att det är meningen att du ska vara olycklig eller att du inte är älskvärd.

Var inte ensam. Att säga jag älskar dig först och inte höra det tillbaka kan vara en plågsam upplevelse, men påminn dig själv om att det finns andra människor som älskar dig så innerligt. Det är alltid lätt att glömma allt du har för allt du inte har. Gå ut och umgås med dina bästa vänner och njut av varje bit av ditt liv. Gå på den där soloresan du alltid velat göra. Ditt liv behöver intesluta här bara på grund av ett ögonblick där du slutade säga Jag älskar dig och inte fick tillbaka det från någon du gillade. Det finns så många fler människor att träffa och vem vet, någon kan visa sig vara din perfekta matchning. Du kan inte förvänta dig att någon annan ska älska dig om du inte kommer över obesvarad kärlek och älskar dig själv först.

Älska dig själv och världen kommer att älska dig. Att säga att jag älskar dig och inte få det tillbaka krossar ditt hjärta. Att komma över en sådan situation kan ibland kännas som inget mindre än ett uppbrott. Du känner dig förrådd och arg på personen, även om du vet att det inte var deras fel.

Det kan bero på att du förväntade dig för mycket och när dina förhoppningar kom på skam visste du inte vart du skulle ta vägen. Sådana situationer medför mycket smärta och förödelse, men visar också hur stark du är. Din väg till återhämtning kan göra dig till en ljusare och bättre person.

Du kan komma över det. Känn bara ditt värde och uppskatta allt det positiva i ditt liv. Saker och ting var bra innan den här personen fanns med i bilden, så varför kan de inte vara bra igen? Ta dig tid att hantera dessa känslor och gråt ut dem om du måste, ingen dömer. Men när du är klar, titta inte tillbaka. Försök förstå att även om det kanske känns som det, att säga Jag älskar dig förstoch att inte få tillbaka det är inte slutet på världen eller ditt liv.

Du är din egen person med värdighet och självrespekt. Så lär dig att erkänna verkligheten och gå vidare. Du förtjänar att bli älskad och omhuldad, och om inte från dem, ja kom då ihåg detta. Att höra "Jag älskar dig" från någon annan som verkligen bryr sig om dig kommer att kännas så mycket bättre.