Að segja að ég elska þig og heyra það ekki frá einhverjum sem þýðir allan heiminn fyrir þig getur verið mikið áfall fyrir hvern sem er. Það getur liðið eins og bölvun frá alheiminum eða eins og allur heimurinn í kringum þig hafi bara molnað og fallið í sundur. Þegar maður er í slíkum aðstæðum gæti það fyrsta sem kemur upp í hugann komið upp í hugann hvernig Carrie var í þegar Big yfirgaf hana á brúðkaupsdegi þeirra í myndinni Sex and the City . Leiðin sem Carrie komst í gegnum sársaukann er ekki eitthvað sem allir geta gert. Höfnun er stórt atriði og það að segja að ég elska þig fyrst við strák og heyra það ekki aftur getur verið eins og ein af átakanlegustu aðstæðum sem þú getur gengið í gegnum.

Að segja að ég elska þig bara til að heyra það aftur er oft mjög viðkvæmt augnablik fyrir alla ástfangna og þegar allt fer úrskeiðis er erfitt að takast á við áhrifin af því. Þegar Big mætti ​​ekki í sitt eigið brúðkaup varð Carrie fyrir áfalli í langan tíma. Hún var svo hjartfólgin af þessu sama, að hún gat ekki einu sinni notið ferðalags stúlknanna sinna eða vinnu fyrir það mál. Að líða eins og þú sért í einhliða ástarsambandi getur valdið því að allur heimurinn hrynur yfir þig, tilfinning eins og þú eigir hvergi eftir að fara.

En hafðu ekki áhyggjur, því það er ekki endir heimsins. Jafnvel þótt það líði eins og það sé núna, þá er svo sannarlega ljós við enda ganganna og við erum hér til að leiðbeina þér í átt að því. Þar er margt að skoðatil þeirra líka vegna þess að einhliða ást í sambandi getur kvatt þig. Þú þarft að virða ákvörðun hins aðilans og reyna að komast yfir óendurgoldna ást. Þú verður að skilja að þeir eru einstaklingur með einstaka óskir og hugsunarferli.

Það er alltaf ákveðin ástæða á bak við slíkar ákvarðanir og þú þarft að gera þér grein fyrir því. Já, það er sárt að segja að ég elska þig og heyra það ekki aftur, en þú getur ekki kennt hinum aðilanum um að líða ekki eins þar sem hann getur ekki hjálpað tilfinningum sínum. Ef þú getur ekki virt ákvörðun þeirra, ættirðu kannski að spyrja sjálfan þig hvort þú hafir virkilega elskað þá í fyrsta lagi.

8. Dekraðu þig við sjálfsást og eyddu tíma með vinum

Í aðstæðum sem þessum þar sem þú hellir niður baununum og endar með því að segja að ég elska þig fyrst yfir texta til þinna ástvina, bara til að þeir geti svarað með leiðinlegum emoji, það getur verið mjög auðvelt að byrja að mislíka sjálfan þig og það sem þú hefur gert. Í því tilviki verðum við að segja þér að þú ættir ekki að missa sjálfsvirðingu þína á einhverjum, sama hvað gerðist og hvað þú gerðir. Dekraðu við sjálfsástina og hættu að ofhugsa hana. Já, það var vandræðalegt en þetta þýðir ekki að þér sé ætlað að vera óhamingjusamur eða að þú sért ekki elskulegur.

Ekki vera einn. Að segja að ég elska þig fyrst og heyra það ekki til baka getur verið átakanleg reynsla, en minntu sjálfan þig á að það er annað fólk sem elskar þig svo heitt. Það er alltaf auðvelt að missa sjónar á þessu ölluþú átt fyrir allt það sem þú átt ekki. Farðu út og hangaðu með bestu vinum þínum og njóttu hvers hluta lífs þíns. Farðu í þessa sólóferð sem þú vildir alltaf fara í. Líf þitt stoppar ekki allt hér vegna einni stundar þar sem þú endaðir á því að segja að ég elska þig og ekki heyra það frá einhverjum sem þér líkaði við. Það er svo miklu fleira fólk til að hitta og hver veit, einhver gæti reynst vera fullkominn samsvörun þinn. Þú getur ekki ætlast til að einhver annar elski þig ef þú kemst ekki yfir óendurgoldna ást og elskar sjálfan þig fyrst.

Elskaðu sjálfan þig og heimurinn mun elska þig. Að segja að ég elska þig og heyra það ekki aftur brýtur hjarta þitt. Að komast yfir slíkar aðstæður getur stundum verið eins og ekkert minna en sambandsslit. Þér finnst þú vera svikinn og reiður út í manneskjuna, jafnvel þó þú vitir að það var ekki henni að kenna.

Þetta gæti verið vegna þess að þú bjóst við of miklu og þegar vonir þínar fóru að hrynja vissir þú ekki hvert þú ættir að fara. Slíkar aðstæður valda miklum sársauka og eyðileggingu en sýna þér líka hversu sterkur þú ert. Leiðin þín til bata getur gert þig að bjartari, betri manneskju.

Þú getur komist yfir þetta. Þekktu bara hvers virði þú ert og metið allt það jákvæða í lífi þínu. Hlutirnir voru frábærir áður en þessi manneskja var á myndinni, af hverju geta þeir þá ekki verið frábærir aftur? Taktu þér tíma til að takast á við þessar tilfinningar og grátaðu þær ef þú þarft, það er enginn að dæma. En þegar þú ert búinn skaltu ekki líta til baka. Reyndu ogskildu að þó að það kunni að líða eins og það, að segja að ég elska þig fyrst og heyra það ekki aftur er ekki endir veraldar eða lífs þíns.

Þú ert þín eigin manneskja með reisn og sjálfsvirðingu. Svo lærðu að viðurkenna raunveruleikann og halda áfram. Þú átt skilið að vera elskaður og elskaður, og ef ekki frá þeim, jæja þá mundu þetta. Að heyra „Ég elska þig“ frá einhverjum öðrum sem virkilega þykir vænt um þig mun líða miklu betur.

Óendurgreidd ást

Þannig að þú sagðir orðin þrjú upphátt og skýrt, en heyrði þau ekki aftur frá þeim sem þú elskaðir mest. Að segja „ég elska þig“ fyrst og heyra það ekki aftur er líklega stærsta martröð hvers manns. Þú byrjar að velta því fyrir þér hvort þú hafir lesið merki rangt eða kannski hvort þú sagðir að ég elska þig of snemma. Þú hélst líklega að þeir gætu haft einhverjar tilfinningar til þín líka og mun endurgjalda það. Þú ert andlega og líkamlega örmagna eftir allan grátinn en getur bara ekki hætt að hugsa um þetta.

Hvað þýðir það þegar þú segir að ég elska þig og þeir segja það ekki til baka? Þeir gætu annað hvort viljað fá meiri tíma til að vinna úr því hvernig þeim finnst um þig, eða þeir hafa gefið þér skýrt svar. Og eins sárt og það kann að vera, þá er þetta skýra svar ekkert annað en nei. Í seinni stöðunni fyllist þú samstundis eftirsjá og bráðri höfnun. Að öllum líkindum, allt sem þú vilt núna er tímavél sem þú gætir notað til að afturkalla þetta. Þú vildir að þú hefðir aldrei játað tilfinningar þínar til að byrja með! Þú hefur heyrt allar þessar óendurgoldnu ástarsögur en þær veita enga huggun, er það? Því miður, ástarsaga þín hefur endað á einhliða nótum.

8 leiðir til að takast á við að segja „ég elska þig“ og ekki heyra þaðTil baka

Jafnvel þó að segja að ég elska þig og heyra það ekki til baka geti liðið eins og grimmustu upplifun sem enginn ætti að þurfa að ganga í gegnum, nú þegar það hefur gerst, þá þarftu að takast á við það á besta mögulega hátt. Hættu að vera svona harður við sjálfan þig, af þeirri einföldu ástæðu að það mun bara ekki gera þér gott. Í fyrsta lagi ertu mannlegur. Þú mátt hafa tilfinningar og tjá þær á þann hátt sem þér finnst henta. Það er fullkomlega eðlilegt að líða sundur þegar þú segir einhverjum að þú elskar hann og allt sem þú færð til baka er rugluð tilfinningasvip eða tjáning skýrrar höfnunar.

Þegar þú sagðir þeim tilfinningar þínar, veistu að það sem þú gerðir voru alls ekki mistök. Ef þú hefur tilfinningar til einhvers, þá verða þær að koma út og þú verður að vita hvernig hinum aðilanum líður líka. Ef þetta hefði ekki gerst myndirðu lifa fölsku fantasíu og halda að tilfinningarnar væru gagnkvæmar. Að vita sannleikann getur í raun frelsað þig í þessu tilfelli og hindrað þig í að kafa of djúpt. Svo hugsaðu um þetta á þennan hátt - það er gott að þú veist það núna og þú getur friðsamlega reynt að halda áfram frá þessari manneskju án þess að eyða meiri tíma og orku í að reyna að biðja um hana.

Óendursvarað ást hefur margar hliðar á sér og því fyrr þú samþykkir raunveruleikann, því betra. En það er sama hvað þú gerir, þú ert enn í eyðileggingu núna eins og hver sem er í þinni stöðu væri. Svo hér eru 8 leiðir sem geta hjálpað þér að takast á viðsegja að ég elska þig og heyra það ekki til baka, svo þú getir staðið fljótt aftur á fætur og sagt bless við sársaukinn.

1. Farðu aftur inn í venjulega dagskrá þína

Hvað þýðir það þegar þú segir að ég elska þig og þeir segja það ekki til baka? Það þýðir að það gæti orðið erfitt fyrir þig að fara út á almannafæri og horfast í augu við fólk. Þú óttast að þú sjáir ást þína aftur og getir ekki haldið aftur af tárum þínum eða æsingi. En sannleikurinn er sá að því meira sem þú einangrar þig, því verra verður ástandið.

Svo þá kemur stóra spurningin. Hvað á að gera þegar þú segir einhverjum að þú elskar hann og hann segir það ekki aftur við þig? Að vera einn og velta sér upp úr tilfinningum þínum mun ekki leyfa þér að afvegaleiða þig eða líða betur. Að segja að ég elska þig og heyra það ekki til baka er eitthvað sem getur tekið gríðarlega toll af þér, svo það fer allt eftir því hvernig þú höndlar höfnun. Þegar þú ferð aftur í venjulega rútínu þína muntu hafa eitthvað til að dreifa huganum með í stað þess að dvelja við þetta eina atvik.

Rútína mun hjálpa heilanum þínum að skipta sjálfkrafa yfir í eðlilega tilfinningu líka. Mundu að besta leiðin til að takast á við höfnun er að horfast í augu við hana. Að játa tilfinningar þínar fyrir einhverjum og vera heiðarlegur við sjálfan þig gerir þig í raun sterkan og ekki veikan. Svo borðaðu þennan ís í tvo daga, en þá þarftu að horfast í augu við líf þitt og sannleikann. Þú þarft að fara í vinnuna, hitta vini, hringja í þigmamma, labbaðu með hundinn þinn og gerðu allt annað sem þú gerðir venjulega.

2. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig

Svo hér er það sem gerðist. Þú endaði á því að segja að ég elska þig fyrst með því að senda skilaboð til þessarar stelpu sem þú hafðir verið að hitta í nokkra mánuði. Og hún svaraði þér með: „Mér þykir það svo leitt. Ég hef elskað að hanga með þér en mér líður bara ekki þannig ennþá,“ og skilur eftir hjarta þitt algjörlega. Þú bjóst ekki við þessu og í hreinskilni sagt komu viðbrögð hennar eins og hálfgert áfall.

Sannleikurinn er sá að þú elskar þessa manneskju gríðarlega. Þetta er staðreynd sem á ekki eftir að breytast, að minnsta kosti ekki í bráð. Núna ertu að hugsa um hvernig þú elskar þessa manneskju og gæti hafa verið frábær félagi fyrir hana. Þú hefðir getað veitt þeim alla hamingju í heiminum. En sannleikurinn er sá að þeim finnst ekki það sama um þig og þú verður að taka orð þeirra á hreint í stað þess að gefa þér forsendur til að trúa því sem þú vilt hugsa.

Þegar þú segir einhverjum að þú elskar hann og þeir segja það ekki til baka, þú finnur þig í viðkvæmri stöðu. Að jafna sig eftir það getur verið erfitt en þú verður að sætta þig við ákvörðun þeirra líka. Sama hvað þér finnst um þá, þeim líður ekki eins um þig, svo þú verður að halda áfram í stað þess að segja sjálfum þér hluti eins og: „Kannski mun hún skipta um skoðun eftir nokkra mánuði“ eða „Hún veit ekki hvað hún er að segja núna.“

Ekki bæla niður tilfinningar þínar. Í staðinn skaltu faðma þáþví það er eina leiðin sem þú munt nokkurn tíma gera frið við höfnunina og sjálfan þig. Þetta er eina leiðin til að komast yfir þessa manneskju og halda áfram með líf þitt. Ef þú vilt virkilega gleyma sorginni og jafna þig eftir að segja að ég elska þig og heyra það ekki aftur, þá byrjar þetta allt á því að vera heiðarlegur við sjálfan þig. Þegar þú horfst í augu við ástandið eins og það er, án þess að ýkja eða ofhugsa, aðeins þá getur lækningarferlið hafist.

3. Ekki elta þá

Að segja að ég elska þig bara til að heyra það til baka er freistandi tilfinning, líklega ástæðan fyrir því að þú setur sjálfan þig í þessar aðstæður til að byrja með. En þeir hafa þegar sagt þér að þeim finnist ekki það sama um þig. Sárir eins og byssukúla, við vitum það. Þó að það kunni að virðast freistandi, þá þýðir ekkert að fara á eftir þessum einstaklingi og ætlast til þess að hann skipti um skoðun. Ef það væru einhverjar ástartilfinningar á enda þeirra, hefðirðu fengið svarið þitt.

Að fara á eftir viðkomandi eftir að hafa sagt að ég elska þig fyrst og ekki heyra það aftur frá henni, mun aðeins reka hana lengra frá þér og eyðileggja vináttuna/böndin sem þið deilduð áður. Ekki blindast af tilfinningum þínum og missa mikilvæga manneskju í lífi þínu. Og örugglega ekki blekkja sjálfan þig með fantasíur um að þær elski þig. Hjörtu okkar finnst gaman að leika sér að huganum og búa til aðrar skýringar sem hafa engin tengsl við raunveruleikann.

Þú verður að taka hlutina á nafn, sama hvernigilla þú vilt að hlutirnir fari öðruvísi. Hættu að senda skilaboð og hringja í þá í smá stund. Einbeittu þér að eigin geðheilsu. Forgangsraðaðu sjálfum þér og reyndu að setja fortíðina í fortíðina.

4. Hvað á að gera þegar þú segir einhverjum að þú elskar hann og hann segir það ekki? backHættu að þráast um atvikið

Sammála, að segja að ég elska þig og heyra það ekki aftur getur verið hrikalegt, en að dvelja við það er heldur ekki góð hugmynd. Þráhyggja yfir því er mikil tímasóun og þú átt eftir að sjá eftir því þegar þú kemst yfir þennan áfanga. Að endurgreiða tilfinningar getur verið versta martröð einhvers, en það er örugglega önnur leið til að nálgast þetta allt saman. Reyndu að hugsa um þetta sem raunveruleikaskoðun.

Þú reyndir að sýna þeim að þér væri sama en núna veistu að það er þér fyrir bestu að ganga í burtu – reyndu að hugsa um það á þann hátt. Það getur verið niðurlægjandi þegar þú hugsar um það eftir á. En það er ekkert vandræðalegt við að vera með hjartað á erminni. Þvert á móti, þú ættir að vera stoltur af því. Þrátt fyrir alla áhættuna reyndirðu að minnsta kosti!

Nú veistu að þú munt ekki eyða tíma þínum í að berja á dauðan hest. Ekki dvelja við þessar tilfinningar og sætta þig við þá staðreynd að það er búið og það er ekkert á milli ykkar annað en vinátta. Þetta er betra en að þráast um möguleikana á að hafa annan endi.

5. Viðurkenndu að þeir eru enn stór hluti af lífi þínu

Sú manneskja hefur kannski ekki tilfinningar til þín en það þýðir ekki að viðkomandi sé ekki sama um þig. Þeir gætu samt verið stór hluti af lífi þínu. Ekki spilla núverandi jöfnu þinni við þá bara vegna þess að þú endaðir á því að segja að ég elska þig og ekki heyra það frá þeim. Tilfinningar koma og fara, en stöðugleikar þínir eru enn í lífi þínu. Ef þú hefur traust samband við þessa manneskju skaltu ekki sleppa henni bara vegna þess að hún hefur ekki rómantískan áhuga á þér. Þú vilt ekki að þú missir einn vin fyrir lífstíð.

Hugsaðu um hvað er mikilvægara, tilfinningar þínar um óendurgoldna ást eða góðlátlega manneskju sem þú dáist svo mikið að? Ef tilfinningar þurfa að koma (eða fara), þá munu þær gera það, en þangað til, vertu eins og þú ert með viðkomandi. Kannski ekki sem elskendur, heldur sem góðir vinir. Viltu frekar missa sambandið við þá alveg bara vegna þess að þeir líta ekki eins á þig?

6. Spyrðu sjálfan þig hvers vegna það væri svo mikilvægt að heyra það aftur

Að segja að ég elska þig fyrst við strák bara fyrir hann að segja: „Mér þykir það leitt að ég hafi gefið þér ranga hugmynd, ég sé þig alls ekki þannig,“ getur verið sálarkreppur og við viljum ekki grafa undan því. Sérstaklega ef þú heldur að þessi manneskja hafi verið ást lífs þíns, þá getur liðið eins og það sé ekkert plástur í heiminum eða ekkert sem einhver gæti sagt sem myndi milda höggið.

Að jafna sig á því að segja ég elska þig og heyra það ekki afturfrá þeim sem þú elskar þarftu að skoða djúpt til að komast út úr þessum hringiðu sappy tilfinninga. Kannski hélt þú að manneskjunni líði eins og þú gætir ekki beðið eftir að koma því út úr kerfinu þínu. Eða kannski vildirðu raunveruleikaskoðun eða staðfestingu frá viðkomandi. Þú hefðir getað viljað heyra það aftur til að fá staðfestingu líka.

Það geta verið margar ástæður fyrir því að þú játaðir tilfinningar þínar. Taktu þér tíma til að skoða sjálfa þig og finna ástæðurnar fyrir því að þú vildir heyra þessi orð til baka. Ef þú vissir nú þegar að þeim líður ekki eins og vildir bara staðfestingu, þá er þetta það. En spyrðu sjálfan þig, mun líf þitt hætta vegna þessa „nei“? Þekkja sjálfsvirði þitt. Þegar þú segir einhverjum að þú elskar hann og hann segir það ekki til baka, þá er það ekki heimsendir, jafnvel þó að eins og það sé núna. Það eru endalaus tækifæri sem eru framundan, sama hversu dimmt það virðist núna.

7. Hugsaðu um aðstæður hins aðilans

Heldurðu að það hafi verið auðvelt fyrir viðkomandi að segja nei við þig? Þeir höfðu sínar eigin ástæður og þú skuldar þeim, sem vini þeirra, að skilja sjónarhorn þeirra. Hvað ef þessi manneskja sagði "ég elska þig líka", þrátt fyrir að hafa ekki sama tilfinningu um þig? Hlutirnir hefðu verið verri og flóknari, þannig að þú yrðir órólegur og tómur á einhverjum tímapunkti.

Tengsla þín við viðkomandi myndi aldrei verða eins og þú myndir hætta að tala