বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু আপোনাৰ বাবে সমগ্ৰ পৃথিৱীখনকে অৰ্থ বহন কৰা কোনোবা এজনৰ পৰা উত্তৰ নুশুনিলে যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে এক বৃহৎ আঘাত হ'ব পাৰে। ইয়াক বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ পৰা অহা অভিশাপৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে বা যেন আপোনাৰ চৌপাশৰ সমগ্ৰ পৃথিৱীখন মাত্ৰ ছিন্নভিন্ন হৈ ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে। যেতিয়া কোনোবাই এনে পৰিস্থিতিত পৰে, তেতিয়া প্ৰথমে মনলৈ আহিব পাৰে যে Sex and the City চিনেমাখনত তেওঁলোকৰ বিয়াৰ দিনা বিগে তাইক এৰি যোৱাৰ সময়ত কেৰীৰ যি পৰিস্থিতিত আছিল। কেৰীয়ে যিদৰে বিষৰ মাজেৰে শক্তি প্ৰদান কৰিছিল, সকলোৱে কৰিব পৰা কাম নহয়। প্ৰত্যাখ্যান এটা ডাঙৰ কথা আৰু এজন ল'ৰাক মই প্ৰথমে তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উভতাই নুশুনিলে আপুনি পাৰ হ'ব পৰা আটাইতকৈ হৃদয় বিদাৰক পৰিস্থিতিৰ ভিতৰত এটা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
কেৱল উত্তৰ শুনিবলৈ মই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱাটো প্ৰেমত পৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে প্ৰায়ে এক অতি দুৰ্বল মুহূৰ্ত, আৰু যেতিয়া সকলো ভুল হৈ যায়, তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। যেতিয়া বিগে নিজৰ বিয়াত উপস্থিত নহ’ল, তেতিয়া ই কেৰীক বহুদিনলৈ আঘাতপ্ৰাপ্ত কৰি পেলালে। একেটাৰ পৰাই তাইৰ ইমানেই হৃদয় বিদাৰক হৈ পৰিছিল, যে তাই ছোৱালীবোৰৰ ভ্ৰমণ বা সেইটো কথাৰ বাবে কাম কৰাটোও উপভোগ কৰিব পৰা নাছিল। আপুনি একপক্ষীয় প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত থকা যেন অনুভৱ কৰিলে গোটেই পৃথিৱীখনেই আপোনাৰ ওপৰত খুন্দা মাৰি আহিব পাৰে, এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি ক’লৈকো যাবলৈ বাকী আছে।
কিন্তু, চিন্তা নকৰিব, কাৰণ ই পৃথিৱীৰ শেষ নহয়। যদিও এতিয়াই এনেকুৱা অনুভৱ হয়, তথাপিও সুৰংগটোৰ শেষত সঁচাকৈয়ে এটা পোহৰ আছে আৰু আমি ইয়াত আপোনাক ইয়াৰ দিশে গাইড কৰিবলৈ আহিছো। চাবলৈ বহুত আছেতেওঁলোকৰ বাবেও কাৰণ সম্পৰ্কত একপক্ষীয় প্ৰেমে আপোনাক যন্ত্ৰণা দিব পাৰে। আপুনি আনজনৰ সিদ্ধান্তক সন্মান কৰিব লাগিব আৰু অপ্ৰতিদানৰ প্ৰেমক অতিক্ৰম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব। আপুনি বুজিব লাগিব যে তেওঁলোক এজন ব্যক্তি যাৰ অনন্য পছন্দ আৰু চিন্তা প্ৰক্ৰিয়া।
এনে সিদ্ধান্তৰ আঁৰত সদায় এটা সুনিৰ্দিষ্ট কাৰণ থাকে আৰু আপুনি সেইটো উপলব্ধি কৰিব লাগিব। হয়, মই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰ নুশুনিলে আঘাত পায়, কিন্তু আপুনি আনজনক দোষ দিব নোৱাৰে যে যিহেতু তেওঁলোকে নিজৰ অনুভৱক সহায় কৰিব নোৱাৰে। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সিদ্ধান্তক সন্মান কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে হয়তো আপুনি নিজকে সুধিব লাগে যে আপুনি প্ৰথমতে তেওঁলোকক সঁচাকৈয়ে ভাল পাইছিল নেকি।
8. আত্মপ্ৰেমত লিপ্ত হওক আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাওক
এই ধৰণৰ পৰিস্থিতিত য'ত... আপুনি বীনবোৰ ছিটিকি পেলায় আৰু শেষত আপোনাৰ ক্ৰাছলৈ টেক্সটৰ জৰিয়তে মই আপোনাক প্ৰথমে ভাল পাওঁ বুলি কয়, কেৱল তেওঁলোকে এটা বিৰক্তিকৰ ইমোজিৰে উত্তৰ দিলে, নিজকে আৰু আপুনি কৰা কামক অপছন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো অতি সহজ হ'ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত আমি আপোনাক ক’ব লাগিব যে আপুনি যিয়েই নহওক আৰু যিয়েই নকৰক কিয় কাৰোবাৰ ওপৰত আপোনাৰ আত্মসন্মান হেৰুৱাব নালাগে। আত্মপ্ৰেমত লিপ্ত হওক আৰু ইয়াৰ ওপৰত অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰক। হয়, লজ্জাজনক আছিল কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি অসুখী বা আপুনি প্ৰিয় নহয়।
অকলশৰীয়া নহ’ব। প্ৰথমে তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰ নুশুনাটো এটা দুখজনক অভিজ্ঞতা হ’ব পাৰে, কিন্তু নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপোনাক ইমান মৰমেৰে ভালপোৱা আন মানুহো আছে। সেই সকলোবোৰৰ প্ৰতি দৃষ্টি হেৰুৱাই পেলোৱাটো সদায় সহজ৷আপুনি যি নাই, সেই সকলোবোৰৰ স্বাৰ্থত আপোনাৰ হাতত আছে। আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যাওক আৰু জীৱনৰ প্ৰতিটো অংশ উপভোগ কৰক। আপুনি সদায় ল’ব বিচৰা সেই একক ভ্ৰমণটোলৈ যাওক। আপোনাৰ জীৱনটো ইয়াতেই বন্ধ নহয় কাৰণ এটা মুহূৰ্তৰ বাবেই আপুনি শেষত মই আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি কৈছিল আৰু আপুনি ভাল পোৱা কোনোবা এজনৰ পৰা উভতাই শুনা নাছিল। আৰু বহুত মানুহ লগ পাব আৰু কোনে জানে, কোনোবাই আপোনাৰ নিখুঁত মিল হ’ব পাৰে। অপ্ৰতিদান নোপোৱা প্ৰেমক অতিক্ৰম কৰি প্ৰথমে নিজকে ভাল নাপালে আন কোনোবাই আপোনাক ভাল পাব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি।
নিজকে ভাল পাওক আৰু পৃথিৱীয়ে আপোনাক ভাল পাব। মই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰ নুশুনিলে তোমাৰ হৃদয় ভাঙি যায়। এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা ওলাই অহাটো কেতিয়াবা ব্ৰেকআপতকৈ কম নহয় যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। আপুনি মানুহজনক বিশ্বাসঘাতকতা আৰু উন্মাদ অনুভৱ কৰে, যদিও আপুনি জানে যে ইয়াত তেওঁলোকৰ দোষ নাছিল।
এইটো হ’ব পাৰে কাৰণ আপুনি বেছি আশা কৰিছিল আৰু যেতিয়া আপোনাৰ আশাবোৰ ছিন্নভিন্ন হৈ আহিছিল, তেতিয়া আপুনি ক’লৈ যাব নাজানিছিল। এনে পৰিস্থিতিয়ে বহুত আঘাত আৰু ধ্বংসলীলা আনে, কিন্তু আপুনি কিমান শক্তিশালী সেইটোও দেখুৱায়। আপোনাৰ আৰোগ্যৰ পথটোৱে আপোনাক এজন উজ্জ্বল, ভাল মানুহ কৰি তুলিব পাৰে।
আপুনি এইটোৰ ওপৰত পাৰ হ’ব পাৰে। মাত্ৰ আপোনাৰ মূল্য জানি লওক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো ইতিবাচক দিশৰ শলাগ লওক। এই ব্যক্তিজন ছবিখনত থকাৰ আগতে কথাবোৰ বৰ ভাল আছিল, তেন্তে আকৌ কিয় ডাঙৰ হ’ব নোৱাৰে? এই আৱেগবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক আৰু কৰিবলগীয়া হ’লে চিঞৰিব, কোনেও বিচাৰ নকৰে৷ কিন্তু এবাৰ শেষ হ’লে পিছলৈ ঘূৰি নাচাব৷ চেষ্টা কৰক আৰু...বুজি লওক যে যদিও অনুভৱ হ'ব পাৰে, মই প্ৰথমে তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰ নুশুনাটো পৃথিৱীৰ বা আপোনাৰ জীৱনৰ শেষ নহয়।
See_also: হেৰাই যোৱা অনুভৱ কৰিলে কেনেকৈ নিজকে পুনৰ সম্পৰ্কত বিচাৰি পাবআপুনি মৰ্যাদা আৰু আত্মসন্মান থকা আপোনাৰ নিজৰ ব্যক্তি। গতিকে, বাস্তৱক স্বীকাৰ কৰিবলৈ শিকক আৰু আগবাঢ়ি যাওক। আপুনি ভালপোৱা আৰু লালন-পালনৰ যোগ্য, আৰু যদি তেওঁলোকৰ পৰা নহয়, তেন্তে ভাল তেন্তে এইটো মনত ৰাখিব। আপোনাৰ সঁচাকৈয়ে যত্ন লোৱা আন কাৰোবাৰ পৰা “মই তোমাক ভাল পাওঁ” শুনিলে ইমান ভাল লাগিব।
জীৱনত প্ৰেমৰ বাহিৰেও আগবাঢ়ি যাওক আৰু আপোনাৰ বৃদ্ধি শেষ হ'ব নালাগে কাৰণ আপুনি আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি কৈ দুখী আৰু আপুনি আপোনাৰ সকলো বুলি ভবাজনৰ পৰা উভতাই শুনা নাই।অপ্ৰতিদানহীন প্ৰেম
গতিকে, আপুনি তিনিটা শব্দ উচ্চস্বৰে আৰু স্পষ্টকৈ কৈছিল, কিন্তু আপুনি আটাইতকৈ ভালপোৱা মানুহজনৰ পৰা উত্তৰ শুনা নাছিল। প্ৰথমে “আই লাভ ইউ” বুলি কোৱা আৰু উত্তৰ নুশুনাটো হয়তো কাৰোবাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ দুঃস্বপ্ন। আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপুনি চিনবোৰ ভুলকৈ পঢ়িছে নেকি বা হয়তো আপুনি আপোনাক বহুত সোনকালে ভাল পাওঁ বুলি কৈছিল নেকি? আপুনি হয়তো ভাবিছিল যে তেওঁলোকৰো আপোনাৰ প্ৰতি কিছু অনুভৱ থাকিব পাৰে আৰু ইয়াৰ প্ৰতিদান দিব। আপুনি সকলো কান্দোনৰ পৰা মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে ক্লান্ত হৈ পৰিছে কিন্তু এই বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে৷
যেতিয়া আপুনি কয় যে মই আপোনাক ভাল পাওঁ আৰু তেওঁলোকে উত্তৰ নিদিয়ে তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ কি? হয় তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কেনে অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ অধিক সময় বিচাৰিব পাৰে, নহয় তেওঁলোকে আপোনাক এটা স্পষ্ট উত্তৰ দিছে। আৰু যিমানেই আঘাতজনক নহওক কিয়, সেই স্পষ্ট উত্তৰটো নহয় বুলি কোৱাৰ বাহিৰে আন একো নহয়। পিছৰ পৰিস্থিতিত আপুনি নিমিষতে অনুশোচনা আৰু প্ৰত্যাখ্যানৰ তীব্ৰ অনুভূতিৰে ভৰি পৰে। সকলো সম্ভাৱনাতে, আপুনি এতিয়া বিচৰা সকলোবোৰ হ'ল এটা টাইম মেচিন যিটো আপুনি ইয়াক বাতিল কৰিবলে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি ইচ্ছা কৰে যে আপুনি প্ৰথমতে কেতিয়াও নিজৰ অনুভৱ স্বীকাৰ নকৰিলেহেঁতেন! আপুনি সেই সকলোবোৰ অপ্ৰত্যুত্তৰহীন প্ৰেম কাহিনী শুনিছে কিন্তু সেইবোৰে কোনো আৰাম নিদিয়ে নহয়নে? হায়, আপোনাৰ প্ৰেম কাহিনীৰ অন্ত পৰিছে একপক্ষীয় টোকাত।
8 Ways To Deal With Saying ‘I Love You’ And Not Hearing Itপিছলৈ
যদিও মই আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰত শুনা নোপোৱাটোৱেই আটাইতকৈ নিষ্ঠুৰ অভিজ্ঞতা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে যিটো কোনেও পাৰ কৰিব নালাগে, এতিয়া যেতিয়া সেয়া হৈছে, আপুনি ইয়াৰ সৈতে সম্ভৱপৰ উত্তমভাৱে মোকাবিলা কৰিব লাগিব। নিজৰ ওপৰত ইমান কঠোৰ হোৱা বন্ধ কৰক, এই সহজ কাৰণটোৰ বাবে যে ই আপোনাৰ কোনো উপকাৰ নকৰে৷ প্ৰথম কথা, আপুনি মানুহ৷ আপুনি আৱেগ ৰাখিবলৈ আৰু আপুনি উপযুক্ত বুলি ভবা ধৰণে প্ৰকাশ কৰিবলৈ দিয়া হৈছে। কাৰোবাক ভাল পাওঁ বুলি ক’লে ছিন্নভিন্ন হোৱাটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু আপুনি উভতাই পোৱা মাথোঁ বিভ্ৰান্তিকৰ আৱেগৰ চাৱনি বা স্পষ্ট প্ৰত্যাখ্যানৰ প্ৰকাশ।
যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক আপোনাৰ অনুভৱবোৰ কৈছিল, তেতিয়া জানি থওক যে আপুনি যি কৰিলে একেবাৰে ভুল নাছিল। কাৰোবাৰ প্ৰতি অনুভৱ থাকিলে তেওঁ ওলাই আহিব লাগিব আৰু আনজনৰো কেনে অনুভৱ হয় জানিব লাগিব। যদি এনেকুৱা নহ’লহেঁতেন তেন্তে অনুভৱবোৰ পাৰস্পৰিক বুলি ভাবি আপুনি মিছা কল্পনাৰে জীৱন কটাব পাৰিলেহেঁতেন৷ সত্য জনাটোৱে আচলতে এই ক্ষেত্ৰত আপোনাক মুক্ত কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক অতি গভীৰভাৱে ডুব যোৱাৰ পৰা বাধা দিব পাৰে। গতিকে এইদৰে ভাবি চাওক — এতিয়া আপুনি জানি লোৱাটো ভাল আৰু আপুনি এই ব্যক্তিজনক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ অধিক সময় আৰু শক্তি খৰচ নকৰাকৈয়ে শান্তিৰে আগবাঢ়ি যাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।
অপ্ৰতিদানহীন প্ৰেমৰ বহু দিশ আছে, আৰু যিমান সোনকালে আপুনি বাস্তৱক গ্ৰহণ কৰে, যিমানেই ভাল। কিন্তু আপুনি যিয়েই নকৰক কিয়, আপোনাৰ অৱস্থাৰ যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰেই আপুনি এতিয়াও ধ্বংসৰ অৱস্থাত আছে। গতিকে ইয়াত ৮টা উপায় উল্লেখ কৰা হৈছে যিয়ে আপোনাক মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰেমই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰত শুনা নাই, যাতে আপুনি সোনকালে ভৰিৰ ওপৰত উঠি আঘাত পোৱাৰ পৰা বিদায় ল'ব পাৰে।
1. আপোনাৰ স্বাভাৱিক সময়সূচীত পুনৰ ডুব যাওক
ইয়াৰ অৰ্থ কি যেতিয়া আপুনি কয় যে মই তোমাক ভাল পাওঁ আৰু তেওঁলোকে উত্তৰ নিদিয়ে? অৰ্থাৎ ৰাজহুৱা স্থানত ওলাই গৈ মানুহৰ সন্মুখীন হোৱাটো আপোনাৰ বাবে কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি ভয় কৰে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমক আকৌ দেখা পাব আৰু আপোনাৰ চকুলো বা আন্দোলনক ধৰি ৰাখিব নোৱাৰিব। কিন্তু কথাটোৰ সত্যতা হ’ল আপুনি যিমানেই নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰিব সিমানেই আপোনাৰ পৰিস্থিতি বেয়া হ’ব।
গতিকে তেতিয়াই ডাঙৰ প্ৰশ্নটো আহি পৰে। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক ভাল পায় বুলি কয় আৰু তেওঁলোকে আপোনাক উত্তৰ নিদিলে কি কৰিব? অকলে থাকি অনুভৱত লুটিয়াই থাকিলে নিজকে বিচলিত কৰিবলৈ বা ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিয়ে। মই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু উত্তৰ নুশুনাটো এনেকুৱা এটা কথা যিয়ে আপোনাৰ ওপৰত বৃহৎ ক্ষতি কৰিব পাৰে, গতিকে সকলো নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি প্ৰত্যাখ্যানক কেনেকৈ চম্ভালিব। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ স্বাভাৱিক ৰুটিনলৈ ঘূৰি যাব, তেতিয়া সেই এটা কাণ্ডৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ মনটোক অন্য দিশলৈ ঠেলি দিব পৰা কিবা এটা থাকিব।
ৰুটিনে আপোনাৰ মগজুকো স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে স্বাভাৱিকতাৰ অনুভূতিলৈ যোৱাত সহায় কৰিব। মনত ৰাখিব, প্ৰত্যাখ্যানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱা। কাৰোবাৰ আগত নিজৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰি নিজৰ লগত সৎ হোৱাটোৱে আচলতে আপোনাক শক্তিশালী কৰি তোলে আৰু দুৰ্বল নহয়। গতিকে সেই আইচক্ৰীমটো দুদিন টপ খাওক, কিন্তু তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ জীৱন আৰু সত্যৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব। কামলৈ যাব লাগিব, বন্ধু-বান্ধৱীক লগ কৰিব লাগিব, আপোনাৰ...মা, আপোনাৰ কুকুৰটোক খোজ কাঢ়িব আৰু আপুনি সাধাৰণতে কৰা আন সকলো কাম কৰক।
2. নিজৰ লগত সঁচা হওক
গতিকে ইয়াত কি হ’ল। শেষত আপুনি কেইমাহমানৰ পৰা দেখা এই ছোৱালীজনীক টেক্সটৰ জৰিয়তে প্ৰথমে ভাল পাওঁ বুলি কৈছিল। আৰু তাই আপোনাক এটা উত্তৰ দিলে, “মই বৰ দুখ পাইছো। তোমাৰ লগত আড্ডা মাৰি ভাল পাইছো কিন্তু মাত্ৰ এতিয়াও তেনেকুৱা অনুভৱ হোৱা নাই,” তোমাৰ হৃদয়খন সম্পূৰ্ণ ভাঙি পেলাই থৈ গ’ল। আপুনি এইটো আশা কৰা নাছিল আৰু অকপটে ক’বলৈ গ’লে তাইৰ প্ৰতিক্ৰিয়াটো অলপ জোকাৰণিৰ দৰে আহিছিল।
সত্যটো হ’ল আপুনি এই ব্যক্তিজনক অসীমভাৱে ভাল পায়। এইটো এটা সত্য যিটো সলনি হ’ব নোৱাৰে, অন্ততঃ কোনো সময়তে অতি সোনকালে নহয়। বৰ্তমান, আপুনি ভাবিছে যে আপুনি এই ব্যক্তিজনক কেনেকৈ ভাল পায় আৰু তেওঁলোকৰ বাবে এজন ডাঙৰ অংশীদাৰ হ’ব পাৰিলেহেঁতেন৷ আপুনি তেওঁলোকক পৃথিৱীৰ সকলো সুখ দিব পাৰিলেহেঁতেন। কিন্তু, সত্যটো হ’ল যে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি একে অনুভৱ নকৰে, আৰু আপুনি যি ভাবিব বিচাৰে তাক বিশ্বাস কৰিবলৈ অনুমান কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ কথাক মুখ্য মূল্যত ল’ব লাগিব।
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক কয় যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায় আৰু... তেওঁলোকে উত্তৰ নিদিয়ে, আপুনি নিজকে দুৰ্বল পৰিস্থিতিত পৰে। ইয়াৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে কিন্তু তেওঁলোকৰ সিদ্ধান্তও মানি ল’ব লাগিব। আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি যিয়েই অনুভৱ নকৰক কিয়, তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি একে অনুভৱ নহয়, গতিকে আপুনি নিজকে “কিজানি কেইমাহমানৰ পিছত তাইৰ মন সলনি হ’ব” বা “তাই কি নাজানে” আদি কথাবোৰ কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আগবাঢ়িব লাগিব তাই এতিয়াই কৈছে।’
নিজৰ অনুভৱবোৰ দমন নকৰিব। বৰঞ্চ তেওঁলোকক আকোৱালি লওককাৰণ সেইটোৱেই একমাত্ৰ উপায় যাৰ দ্বাৰা আপুনি কেতিয়াও প্ৰত্যাখ্যান আৰু নিজৰ সৈতে শান্তি স্থাপন কৰিব। এই ব্যক্তিজনৰ ওপৰত জয়ী হৈ জীৱনটো আগুৱাই নিব পৰাটোৱেই একমাত্ৰ উপায়। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে দুখ পাহৰি ভাল পাওঁ বুলি কোৱাৰ পৰা সুস্থ হ’ব বিচাৰে আৰু উত্তৰত শুনা নাই, তেন্তে সকলো আৰম্ভ হয় নিজৰ লগত সৎ হোৱাৰ পৰা। আপুনি এবাৰ পৰিস্থিতিটোক যিদৰে আছে তেনেদৰেই সন্মুখীন হ'লে, অতিৰঞ্জিত বা অতিমাত্ৰা চিন্তা নকৰাকৈ, তেতিয়াহে আৰোগ্যৰ প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হ'ব।
3. তেওঁলোকক খেদি নাযাব
কেৱল উত্তৰ শুনিবলৈ মই আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱাটো এটা প্ৰলোভনমূলক আৱেগ, সম্ভৱতঃ আপুনি প্ৰথমতে নিজকে সেই পৰিস্থিতিত কিয় ৰাখিছে। কিন্তু তেওঁলোকে ইতিমধ্যে আপোনাক কৈছে যে তেওঁলোকৰ আপোনাৰ প্ৰতি একে অনুভৱ নহয়। গুলীৰ দৰে বিষ হয়, আমি জানো। যদিও প্ৰলোভনজনক যেন লাগিলেও এই ব্যক্তিজনৰ পিছে পিছে গৈ তেওঁলোকৰ মন সলনি হ’ব বুলি আশা কৰি কোনো লাভ নাই। যদি তেওঁলোকৰ শেষত কোনো প্ৰেমৰ অনুভৱ থাকিলহেঁতেন তেন্তে আপুনি আপোনাৰ উত্তৰ পালেহেঁতেন।
প্ৰথমে মই আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱাৰ পিছত সেই ব্যক্তিজনৰ পিছে পিছে যোৱা আৰু তেওঁলোকৰ পৰা উভতাই নুশুনিলে, তেওঁলোকক আপোনাৰ পৰা আৰু দূৰলৈ খেদি পঠিয়াব আৰু আগতে আপোনালোক দুয়োজনে ভাগ কৰা বন্ধুত্ব/বন্ধনটো ধ্বংস কৰি পেলাওক। আৱেগক লৈ অন্ধ হৈ জীৱনৰ এজন গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তিক হেৰুৱাব নালাগে। আৰু নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পায় বুলি কল্পনা কৰি নিজকে বোকা নকৰিব৷ আমাৰ হৃদয়ে আমাৰ মনটোৰ সৈতে খেলি ভাল পায়, বাস্তৱৰ সৈতে কোনো সম্পৰ্ক নথকা বিকল্প ব্যাখ্যা সৃষ্টি কৰে।
যিমানেই নহওক কিয়, আপুনি কথাবোৰ মুদ্ৰা মূল্যত ল’ব লাগিববেয়াকৈ আপুনি বিচাৰে যে কথাবোৰ বেলেগ ধৰণে হওক। কিছু সময়ৰ বাবে তেওঁলোকক মেছেজ আৰু ফোন কৰা বন্ধ কৰক। নিজৰ বিবেকবোধৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক আৰু অতীতক অতীতত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
৪. কাৰোবাক ভালপোৱাৰ কথা ক’লে আৰু তেওঁলোকে নক’লে কি কৰিব? backStop obsessing over the incident
একমত হ'ল, মই তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা আৰু ইয়াৰ উত্তৰ শুনা নোপোৱাটো বিধ্বংসী হ'ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটোও এটা ডাঙৰ ধাৰণা নহয়। ইয়াৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱাটো এটা ডাঙৰ সময়ৰ অপচয় আৰু এই পৰ্যায়টো অতিক্ৰম কৰিলেই আপুনি ইয়াৰ বাবে অনুশোচনা কৰিবলৈ ওলাইছে। অনুভৱৰ পাৰস্পৰিকতা নথকাটো কাৰোবাৰ আটাইতকৈ বেয়া দুঃস্বপ্ন হ’ব পাৰে, কিন্তু সঁচাকৈয়ে এই গোটেই কথাটোৰ কাষ চাপিব পৰা আন এটা উপায় আছে। ইয়াক বাস্তৱ পৰীক্ষা বুলি ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক।
আপুনি তেওঁলোকক দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিছিল যে আপুনি গুৰুত্ব দিয়ে কিন্তু এতিয়া আপুনি জানে যে আঁতৰি যোৱাটো আপোনাৰ স্বাৰ্থত – সেইদৰে ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক। পূৰ্বৰ কথাবোৰলৈ মন কৰিলেই অপমানজনক অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু হাতৰ আঁচলত হৃদয়খন পিন্ধিলে লজ্জাজনক একো নাই। ইয়াৰ বিপৰীতে আপুনি ইয়াক লৈ গৌৰৱ কৰা উচিত। সকলো ৰিস্কৰ মাজতো অন্ততঃ চেষ্টা কৰিলে!
See_also: ডেটিং একটি অন্তৰ্মুখী – 11 যোগাযোগ Hacks ব্যবহারএতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি মৰা ঘোঁৰাত কোবাই সময় কটাব নোৱাৰে। সেই অনুভৱবোৰত গুৰুত্ব নিদিব আৰু এই কথাটো মানি ল’ব যে শেষ হৈ গ’ল আৰু বন্ধুত্বৰ বাহিৰে আপোনালোক দুয়োৰে মাজত একো নাই৷ বিকল্প অন্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনাৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱাতকৈ এইটো ভাল।
৫) স্বীকাৰ কৰক যে সেইবোৰ এতিয়াও আপোনাৰ জীৱনৰ এটা ডাঙৰ অংশ
সেই ব্যক্তিজনৰ আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ নাথাকিবও পাৰে কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ব্যক্তিজনে আপোনাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। তথাপিও সেইবোৰ আপোনাৰ জীৱনৰ এটা ডাঙৰ অংশ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ সৈতে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সমীকৰণটো নষ্ট নকৰিব কেৱল কাৰণ আপুনি শেষত মই আপোনাক ভাল পাওঁ বুলি ক’লে আৰু তেওঁলোকৰ পৰা উত্তৰ নাপালে। অনুভৱবোৰ আহে আৰু যায়, কিন্তু আপোনাৰ ধ্ৰুৱকবোৰ তেতিয়াও আপোনাৰ জীৱনত থাকে। যদি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে আপোনাৰ সুদৃঢ় সম্পৰ্ক আছে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি ৰোমান্টিকভাৱে আগ্ৰহী নহয় বুলিয়েই তেওঁলোকক এৰি নিদিব। আপুনি নিবিচাৰে যে এটা হৃদয় বিদাৰকতাই আপোনাক আজীৱন বন্ধু হেৰুৱাই পেলাওক।
এইটোতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ কি, আপোনাৰ অপ্ৰত্যুত্তৰ প্ৰেমৰ অনুভৱ বা আপুনি ইমান প্ৰশংসা কৰা দয়ালু ব্যক্তিজনৰ কথা ভাবি চাওকচোন? যদি অনুভৱবোৰ আহিব লাগে (বা যাব লাগে), তেন্তে আহিব, কিন্তু তেতিয়ালৈকে সেই ব্যক্তিজনৰ লগত আপুনি যিদৰে আছে তেনেকৈয়ে থাকিব। হয়তো প্ৰেমিক হিচাপে নহয়, ভাল বন্ধু হিচাপে। 6. নিজকে সুধিব যে ইয়াৰ উত্তৰ শুনাটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল
কেৱল এজন ল'ৰাক মই প্ৰথমে তোমাক ভাল পাওঁ বুলি কোৱা তেওঁৰ বাবে কোৱাটো, “মই আপোনাক ভুল ধাৰণা দিয়াৰ বাবে বৰ দুখ পাইছো, মই তোমাক একেবাৰেই তেনেকৈ দেখা নাই,” আত্মাক চেপি ধৰিব পাৰে আৰু আমি ইয়াক ভেঙুচালি কৰিব নিবিচাৰো। বিশেষকৈ যদি আপুনি ভাৱে যে এই ব্যক্তিজন আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেম আছিল, তেন্তে এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যে পৃথিৱীত কোনো বেণ্ড-এইড নাই বা কোনোৱে ক’ব পৰা একো নাই যিয়ে আঘাতটো কোমল কৰিব।
মই কোৱাৰ পৰা সুস্থ হ’বলৈ তোমাক ভাল পাওঁ আৰু উত্তৰ শুনা নাইআপুনি ভালপোৱাজনৰ পৰা, আপুনি এই ৰসাল আৱেগৰ ঘূৰ্ণীবতাহৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ গভীৰভাৱে অন্তৰ্নিহিত কৰিব লাগিব। হয়তো আপুনি ভাবিছিল যে ব্যক্তিজনেও একে অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি ইয়াক আপোনাৰ ব্যৱস্থাৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ ৰৈ থাকিব নোৱাৰিলে। বা হয়তো আপুনি সেই ব্যক্তিজনৰ পৰা ৰিয়েলিটি চেক বা নিশ্চিতকৰণ বিচাৰিছিল। আপুনিও বৈধতা পাবলৈ ইয়াক পুনৰ শুনিব বিচাৰিব পাৰিলেহেঁতেন।
আপুনি আপোনাৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰাৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। কিছু সময় উলিয়াই আত্মনিৰীক্ষণ কৰক আৰু সেই শব্দবোৰ পুনৰ শুনিব বিচৰা কাৰণবোৰ চিনাক্ত কৰক। যদি আপুনি ইতিমধ্যে জানিছিল যে তেওঁলোকৰ অনুভৱ একে নহয় আৰু কেৱল নিশ্চিতকৰণ বিচাৰিছিল, তেন্তে এইটোৱেই হ’ল৷ কিন্তু নিজকে সুধিব, এই ‘নাই’ৰ বাবেই আপোনাৰ জীৱনটো বন্ধ হৈ যাবনে? নিজৰ আত্মমূল্য জানি লওক। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক কয় যে আপুনি তেওঁক ভাল পায় আৰু তেওঁলোকে উত্তৰ নিদিয়ে, তেতিয়া এতিয়াই এনেকুৱা অনুভৱ হ’ব পাৰে যদিও সেয়া পৃথিৱীৰ শেষ নহয়। বৰ্তমান যিমানেই আন্ধাৰ যেন নালাগিলেও সন্মুখত অন্তহীন সুযোগ আছে।
7. আনজনৰ পৰিস্থিতিৰ কথা ভাবি চাওক
আপুনি ভাবিছেনে যে সেই ব্যক্তিজনে আপোনাক না কোৱাটো সহজ আছিল? তেওঁলোকৰ নিজস্ব কাৰণ আছিল আৰু তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰত ঋণী, তেওঁলোকৰ বন্ধু হিচাপে। যদি সেই ব্যক্তিজনে কয় যে “মইও তোমাক ভাল পাওঁ”, আপোনাৰ প্ৰতি একে অনুভৱ নকৰাৰ পিছতো? কথাবোৰ বেয়া আৰু জটিল হ'লহেঁতেন, কোনোবা এটা সময়ত আপুনি অস্থিৰ আৰু খালী হৈ পৰিলহেঁতেন।
সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধন কেতিয়াও একে নহ'লহেঁতেন আৰু হয়তো আপুনি কথা পতা বন্ধ কৰি দিলেহেঁতেন