ویل چې زه درسره مینه لرم او د هغه چا څخه یې بیرته نه اوریدل چې تاسو ته ټوله نړۍ معنی لري د هرچا لپاره لوی ګوزار کیدی شي. دا د کائنات څخه د لعنت په څیر احساس کولی شي یا لکه څنګه چې ستاسو شاوخوا ټوله نړۍ ټوټه ټوټه شوې او جلا شوې. کله چې یو څوک په داسې حالت کې وي ، لومړی شی چې شاید ذهن ته راشي هغه وضعیت دی چې کیري په هغه کې وه کله چې بیګ هغه د واده په ورځ په فلم جنس او ​​ښار کې پریښوده. هغه لاره چې کیري د درد له لارې ځواکمنه کړې، هغه څه ندي چې هرڅوک یې کولی شي. رد کول یو لوی شی دی او ویل چې زه له تاسو سره مینه لرم لومړی یو هلک ته او بیا یې نه اوریدل کیدی شي داسې احساس وکړي لکه یو له خورا زړه ماتونکي حالت څخه چې تاسو ترې تیر شئ.

ویل چې زه له تا سره مینه لرم یوازې دا بیرته اوریدل ډیری وختونه په مینه کې د هرچا لپاره خورا زیان منونکې شیبه وي ، او کله چې دا ټول غلط شي ، نو د دې اغیزو سره مقابله کول ګران دي. کله چې لوی خپل واده ته حاضر نه شو، دا کیري د اوږدې مودې لپاره صدمه پریښوده. هغه له همدې امله زړه مات شوی و، حتی د دې کار لپاره یې د خپلو انجونو سفر یا کار څخه خوند هم نه شو اخیستی. داسې احساس چې تاسو په یو اړخیزه مینه کې یاست کولی شي ټوله نړۍ په تاسو باندې راښکته شي ، داسې احساس وکړئ چې تاسو د تګ لپاره هیڅ ځای پاتې یاست.

مګر، مه ویره مه کوئ ځکه چې دا د نړۍ پای نه دی. حتی که دا همدا اوس ورته احساس وکړي ، واقعیا د تونل په پای کې یو ر lightا شتون لري او موږ دلته یو چې تاسو ته د هغې په لور لارښوونه وکړو. د لیدلو لپاره ډیر څه شتون لريدوی ته هم ځکه چې په اړیکه کې یو اړخیزه مینه کولی شي تاسو ځوروي. تاسو اړتیا لرئ چې د بل چا پریکړې ته درناوی وکړئ او هڅه وکړئ چې بې ځایه مینه ترلاسه کړئ. تاسو باید پوه شئ چې دوی یو فرد دی چې ځانګړي غوره توبونه او فکري پروسې لري.

د داسې پریکړو تر شا تل یو قوي دلیل شتون لري او تاسو باید دا درک کړئ. هو، دا ووایه چې زه درسره مینه لرم او نه یې اوریدل درد کوي، مګر تاسو نشئ کولی بل کس ملامت کړئ چې ورته احساس نه کوي ځکه چې دوی نشي کولی د دوی احساساتو سره مرسته وکړي. که تاسو د دوی پریکړې ته درناوی نشئ کولی، شاید تاسو باید له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو واقعیا په لومړي ځای کې له دوی سره مینه لرئ.

8. په ځان سره مینه وکړئ او د ملګرو سره وخت تیر کړئ

په داسې شرایطو کې چیرې چې تاسو لوبیا توی کړئ او په پای کې یې ووایاست چې زه له تاسو سره مینه لرم لومړی ستاسو کرش ته په متن کې ، یوازې د دې لپاره چې دوی د ستړي کونکي ایموجي سره ځواب ورکړي ، دا خورا اسانه کیدی شي چې خپل ځان او هغه څه چې تاسو یې کړي دي ناخوښه پیل کړئ. په دې حالت کې، موږ باید تاسو ته ووایو چې تاسو باید د یو چا په وړاندې خپل ځان ته درناوی له لاسه ورنکړئ، مهمه نده چې څه پیښ شوي او څه وکړل. له ځان سره مینه وکړئ او په دې اړه ډیر فکر کول پریږدئ. هو، دا شرمناکه وه مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو ناخوښه یاست یا دا چې تاسو د خوښې وړ نه یاست.

یوازې مه کیږئ. دا ووایه چې زه لومړی له تا سره مینه لرم او بیرته یې نه اوریدل کیدای شي یو دردونکی تجربه وي، مګر ځان ته یادونه وکړئ چې نور خلک هم شتون لري چې تاسو سره ډیره مینه لري. د دې ټولو لید له لاسه ورکول تل اسانه ديتاسو د هر هغه څه لپاره لرئ چې تاسو یې نه کوئ. بهر لاړ شئ او د خپلو غوره ملګرو سره ځړول شئ او د خپل ژوند له هرې برخې خوند واخلئ. هغه سولو سفر ته لاړشئ چې تاسو تل یې غواړئ. ستاسو ژوند دلته د یوې شیبې له امله نه ودریږي چیرې چې تاسو وویل چې زه له تا سره مینه لرم او د هغه چا څخه یې بیرته نه اوریدل چې تاسو یې خوښوي. د لیدلو لپاره ډیر نور خلک شتون لري او څوک پوهیږي، یو څوک کولی شي ستاسو بشپړ میچ وي. تاسو نشئ کولی چې له بل چا سره مینه وکړي که چیرې تاسو د غیر معقول مینې څخه لاس وانخلي او لومړی له ځان سره مینه وکړئ.

له ځان سره مینه وکړئ او نړۍ به تاسو سره مینه وکړي. دا ووایه چې زه درسره مینه لرم او نه یې اوریدل ستاسو زړه ماتوي. د داسې یو حالت څخه تیریدل ځینې وختونه د ماتیدو څخه کم احساس کولی شي. تاسو په هغه شخص کې د خیانت او لیونۍ احساس کوئ، که څه هم تاسو پوهیږئ چې دا د دوی ګناه نه وه.

دا کیدی شي ځکه چې تاسو ډیره تمه درلوده او کله چې ستاسو امیدونه مات شي، تاسو نه پوهیږئ چې چیرته لاړ شئ. دا ډول حالتونه ډیر زیان او ویجاړتیا راوړي، مګر دا هم تاسو ته ښیي چې تاسو څومره پیاوړي یاست. د بیا رغونې لپاره ستاسو لاره کولی شي تاسو یو روښانه، غوره شخص جوړ کړي.

تاسو کولی شئ پدې کې بریالي شئ. یوازې خپل ارزښت پیژنئ او په خپل ژوند کې د ټولو مثبتو ستاینه وکړئ. شیان مخکې له دې چې دا سړی په عکس کې و عالي و ، نو بیا ولې عالي نشي کیدی؟ د دې احساساتو سره معامله کولو لپاره خپل وخت ونیسئ او ژاړئ که تاسو اړتیا لرئ، هیڅوک قضاوت نه کوي. مګر یوځل چې تاسو تیر شئ ، شاته مه ګورئ. هڅه وکړئ اوپه دې پوه شئ چې که څه هم دا احساس کولی شي، دا ووایه چې زه لومړی له تاسو سره مینه لرم او بیا یې نه اوریدل د نړۍ یا ستاسو ژوند پای نه دی.

تاسو خپل ځان د وقار او ځان درناوي سره یاست. نو، زده کړئ چې واقعیت ومني او پرمخ لاړشئ. تاسو د مینې او پالنې مستحق یاست، او که د دوی څخه نه وي، نو دا په یاد ولرئ. د بل چا څخه د "زه تاسره مینه لرم" اوریدل به ډیر ښه احساس وکړي.

ناباوره مینه

دا څه معنی لري کله چې تاسو ووایاست چې زه له تاسو سره مینه لرم او دوی بیرته نه وايي؟ دوی کولی شي د دې پروسس کولو لپاره ډیر وخت وغواړي چې دوی ستاسو په اړه څه احساس کوي، یا دوی تاسو ته روښانه ځواب درکړي. او څومره چې دردناک وي، دا روښانه ځواب د نه پرته بل څه ندي. په وروستي حالت کې، تاسو سمدلاسه د افسوس او د رد کولو شدید احساس څخه ډک یاست. په ټول احتمال کې، ټول هغه څه چې تاسو یې همدا اوس غواړئ یو وخت ماشین دی چې تاسو یې د دې بیرته راوستلو لپاره کارولی شئ. تاسو کاش تاسو هیڅکله په لومړي ځای کې خپل احساسات نه وای اعتراف کړی! تاسو د مینې دا ټولې کیسې اوریدلي دي مګر دوی هیڅ راحت نه راوړي ، ایا دوی؟ افسوس، ستاسو د مینې کیسه په یو اړخیز یادښت پای ته ورسیده.

د "زه تا سره مینه لرم" ویلو او نه اوریدلو سره د معاملې کولو 8 لارېشاته

که څه هم ویل چې زه له تاسره مینه لرم او بیرته یې نه اوریدل د خورا وحشیانه تجربې په څیر احساس کولی شي چې هیڅوک یې باید نه وي تجربه کړي ، اوس چې دا پیښ شوي ، تاسو اړتیا لرئ له دې سره په غوره ممکنه طریقه معامله وکړئ. په خپل ځان دومره سخته مه کوئ، د ساده دلیل لپاره چې دا به تاسو ته هیڅ ګټه ونلري. تر ټولو لومړی، تاسو انسان یاست. تاسو ته اجازه درکول کیږي چې احساسات ولرئ او په هغه طریقه یې څرګند کړئ چې تاسو یې مناسب ګڼئ. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده کله چې تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ او ټول هغه څه چې تاسو بیرته ترلاسه کوئ د مغشوش احساساتو لید یا د څرګند رد څرګندونه ده.

کله چې تاسو دوی ته خپل احساسات ووایاست نو پوه شئ چې تاسو څه وکړل. په ټوله کې تېروتنه نه وه. که تاسو د یو چا لپاره احساسات لرئ، دوی باید بهر راشي او تاسو باید پوه شئ چې بل کس هم څنګه احساس کوي. که دا نه وي پیښ شوي، تاسو به د غلط تصور ژوند کوئ فکر کوئ چې احساسات دوه اړخیز وو. د حقیقت پوهیدل واقعیا کولی شي تاسو پدې قضیه کې آزاد کړي او تاسو د ډیر ژور ډوبولو مخه ونیسي. نو د دې په اړه فکر وکړئ - دا ښه ده چې تاسو اوس پوهیږئ او تاسو کولی شئ په سوله ایز ډول هڅه وکړئ پرته له دې چې ډیر وخت او انرژي مصرف کړئ له دې کس څخه د دوی د راجلبولو لپاره حرکت وکړئ.

بې بنسټه مینه ډیری اړخونه لري، او ډیر ژر تاسو حقیقت ومنئ، ښه. مګر مهمه نده چې تاسو څه کوئ، تاسو اوس هم د ویجاړتیا په حالت کې یاست، لکه څنګه چې ستاسو په موقف کې څوک وي. نو دلته 8 لارې دي چې کولی شي تاسو سره معامله کې مرسته وکړيدا ووایه چې زه درسره مینه لرم او بیرته یې نه اورم، نو تاسو کولی شئ ژر تر ژره په خپلو پښو ودریږئ او درد ته الوداع ووایاست.

1. بیرته خپل عادي مهالویش کې ډوب شئ

دا څه معنی لري کله چې تاسو ووایاست چې زه له تاسو سره مینه لرم او دوی بیرته نه وايي؟ دا پدې مانا ده چې دا ممکن ستاسو لپاره ستونزمن وي چې په عامه ځایونو کې لاړ شئ او د خلکو سره مخ شئ. تاسو ویره لرئ چې تاسو به خپله مینه یو ځل بیا وګورئ او د دې توان ونلري چې خپلې اوښکې یا خپل حرکتونه وساتي. مګر حقیقت دا دی چې څومره چې تاسو ځان ګوښه کوئ، ستاسو وضعیت به خراب شي.

نو بیا لویه پوښتنه راپورته کیږي. څه وکړئ کله چې تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ او دوی یې بیرته تاسو ته نه وايي؟ یوازې پاتې کیدل او په خپلو احساساتو کې ډوبیدل به تاسو ته اجازه ورنکړي چې خپل ځان ګډوډ کړئ یا ښه احساس وکړئ. دا ویل چې زه له تا سره مینه لرم او بیرته یې نه اوریدل هغه څه دي چې کولی شي تاسو ته لوی زیان ورسوي، نو دا ټول پدې پورې اړه لري چې تاسو څنګه رد کول اداره کوئ. کله چې تاسو بیرته خپل عادي معمول ته لاړشئ، تاسو به د هغه پیښې په اړه د پاتې کیدو پر ځای خپل ذهن ته د اړولو لپاره یو څه ولرئ.

روټین به ستاسو دماغ سره په اوتومات ډول د نورمال حالت احساس کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ، د رد سره د معاملې غوره لاره د هغې سره مخ دي. یو چا ته د خپلو احساساتو اعتراف کول او له ځان سره صادق اوسئ په حقیقت کې تاسو قوي کوي نه ضعیف. نو دا آیس کریم د دوه ورځو لپاره وخورئ ، مګر بیا تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند او حقیقت سره مخ شئ. تاسو اړتیا لرئ کار ته لاړ شئ، له ملګرو سره ووینئ، خپل تلیفون وکړئمور، خپل سپي ته لاړ شه او هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې په نورمال ډول ترسره کوئ.

2. له ځان سره صادق اوسئ

نو دلته څه پیښ شوي. تاسو پای ته وویل چې زه له تا سره مینه لرم لومړی دې نجلۍ ته په متن کې چې تاسو د څو میاشتو راهیسې لیدلی و. او هغې تاسو ته په ځواب کې وویل: "زه ډیره بخښنه غواړم. ما له تاسو سره د لیدو سره مینه درلوده مګر زه لاهم داسې احساس نه کوم ،" ستاسو زړه په بشپړ ډول مات شو. تاسو د دې تمه نه درلوده او په ریښتیا د هغې عکس العمل یو څه ټکان ورکوونکی و.

ریښتیا دا ده چې تاسو له دې سړي سره ډیره مینه لرئ. دا یو حقیقت دی چې بدلون نه راځي، لږترلږه هیڅ وخت نه. همدا اوس، تاسو په دې فکر کوئ چې تاسو د دې کس سره څنګه مینه لرئ او د دوی لپاره یو ښه ملګری کیدی شي. تا د نړۍ ټولې خوښۍ دوی ته ورکړې وې. مګر، حقیقت دا دی چې دوی ستاسو په اړه ورته احساس نه کوي، او تاسو باید د انګیرنې پرځای د دوی خبرې ارزښتناکه کړئ، ترڅو باور وکړئ چې تاسو فکر کوئ.

کله چې تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ او دوی دا بیرته نه وايي، تاسو خپل ځان په یو زیان منونکي حالت کې ومومئ. له دې څخه بیرته راګرځیدل سخت کیدی شي مګر تاسو باید د دوی پریکړه هم ومنئ. مهمه نده چې تاسو د دوی په اړه څه احساس کوئ ، دوی ستاسو په اړه ورته احساس نه کوي ، نو تاسو باید د دې پرځای حرکت وکړئ چې ځان ته شیان ووایی لکه "شاید په څو میاشتو کې به هغه خپل فکر بدل کړي" یا "هغه نه پوهیږي څه هغه همدا اوس وايي. پرځای یې، دوی غیږ کې ونیسئځکه چې دا یوازینۍ لار ده چې تاسو به تل د رد او ځان سره سوله وکړئ. دا یوازینۍ لار ده چې تاسو کولی شئ پدې شخص باندې بریالي شئ او خپل ژوند ته لاړ شئ. که تاسو واقعیا غواړئ غم هیر کړئ او د ویلو څخه روغ شئ چې زه له تا سره مینه لرم او بیرته یې نه اوریدل ، دا ټول له خپل ځان سره صادق کیدو سره پیل کیږي. یوځل چې تاسو د وضعیت سره مخ شئ، پرته له مبالغه کولو یا ډیر فکر کولو، یوازې بیا د درملنې پروسه پیل کیدی شي.

3. هغوی مه تعقیبوئ

ویل چې زه له تاسره مینه لرم یوازې دا چې دا بیرته واوریدل یو زړه راښکونکی احساس دی ، شاید ولې تاسو خپل ځان په لومړي ځای کې پدې حالت کې واچوئ. مګر دوی لا دمخه تاسو ته ویلي چې دوی ستاسو په اړه ورته احساس نه کوي. د ګولۍ په څیر درد کوي، موږ پوهیږو. که څه هم دا ممکن زړه راښکونکي ښکاري ، د دې سړي تعقیب کول او د دوی فکر بدلولو تمه کول هیڅ ګټه نلري. که د دوی په پای کې د مینې کوم احساس شتون درلود، نو تاسو به خپل ځواب ترلاسه کړی وای.

د هغه کس پسې ګرځیدل وروسته له دې چې ووایی زه له تا سره مینه لرم او د دوی څخه یې بیرته نه اوریدل، یوازې هغه به له تاسو څخه لرې کړي. او هغه دوستي/بانډ چې تاسو دواړو مخکې شریک کړی و خراب کړئ. په خپلو احساساتو ړوند کېږئ مه او په خپل ژوند کې یو مهم کس له لاسه مه ورکوئ. او حتما ځان د خیالونو سره مه غولوئ چې دوی تاسو سره مینه لري. زموږ زړونه خوښوي چې زموږ له ذهنونو سره لوبې وکړي، داسې بدیل توضیحات رامینځته کړي چې له واقعیت سره هیڅ تړاو نلري.

تاسو باید شیان د ارزښت سره سم واخلئ پرته له دې چې څنګهپه بده توګه تاسو غواړئ شیان په بل ډول پرمخ لاړشئ. د یو څه وخت لپاره د متن لیږلو او زنګ وهلو مخه ونیسئ. په خپل هوښیارتیا تمرکز وکړئ. خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ او هڅه وکړئ چې تیر تیر ته واړوئ.

4. څه وکړئ کله چې تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ او دوی یې نه وايي؟ بیک سټاپ د پیښې په اړه لیوالتیا

موافقه ، ویل چې زه له تا سره مینه لرم او بیرته یې نه اوریدل کیدی شي ویجاړونکی وي ، مګر په دې اړه پاتې کیدل هم عالي نظر ندی. په دې باندې غور کول د وخت لوی ضایع کول دي او تاسو به پښیمانه شئ کله چې تاسو دې مرحلې ته ورسیږئ. د احساساتو نه تکرار کیدی شي د یو چا ترټولو بد خوب وي، مګر په حقیقت کې بله لاره شتون لري چې تاسو کولی شئ دې ټول شی ته ورسیږئ. هڅه وکړئ چې دا د واقعیت د ارزونې په توګه فکر وکړئ.

تاسو هڅه کړې چې دوی ته وښایئ چې تاسو یې مینه لرئ، مګر اوس تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو په ګټه کې ده چې لاړ شئ - هڅه وکړئ په دې ډول فکر وکړئ. دا د سپکاوي احساس کولی شي کله چې تاسو په شاتګ کې د هغې په اړه فکر کوئ. مګر ستاسو په آستین کې ستاسو د زړه اغوستلو په اړه هیڅ د شرم وړ ندي. برعکس، تاسو باید په دې فخر وکړئ. د ټولو خطرونو سره سره، لږ تر لږه تاسو هڅه وکړه!

اوس تاسو پوهیږئ چې تاسو به خپل وخت په یوه مړ آس باندې وهل ونه لګوئ. په دې احساساتو کې مه اوسئ او دا حقیقت ومنئ چې دا پای ته رسیدلی او ستاسو د دواړو ترمینځ پرته له ملګرتیا بل څه نشته. دا د بدیل پای ته رسیدو په امکاناتو باندې د غور کولو څخه غوره دی.

5. دا ومنئ چې دوی لاهم ستاسو د ژوند یوه لویه برخه ده

هغه سړی ممکن ستاسو لپاره احساسات ونه لري مګر دا پدې معنی ندي چې هغه سړی ستاسو پروا نه لري. دوی لاهم ستاسو د ژوند لویه برخه کیدی شي. له دوی سره خپل اوسنۍ معادلې مه خرابوئ ځکه چې تاسو پای ته وویل چې زه له تاسو سره مینه لرم او د دوی څخه یې بیرته نه اوریدل. احساسات راځي او ځي، مګر ستاسو دوام لاهم ستاسو په ژوند کې پاتې کیږي. که تاسو د دې کس سره قوي اړیکه لرئ، نو اجازه مه ورکوئ چې دوی یوازې له دې امله پریږدي چې دوی په رومانتيک ډول ستاسو سره علاقه نلري. تاسو نه غواړئ چې یو زړه مات شي تاسو د ژوند لپاره یو ملګری له لاسه ورکړئ.

فکر وکړئ چې څه ډیر مهم دي، ستاسو د غیر ارادي مینې احساسات یا هغه مهربان کس چې تاسو یې په ډیره مینه مینه لرئ؟ که احساسات باید راشي (یا لاړ شي)، نو دوی به وي، مګر تر هغه وخته پورې، هغه ډول پاتې شئ چې تاسو د هغه کس سره یاست. شاید د مینه والو په توګه نه، مګر د ښه ملګري په توګه. ایا تاسو به د دوی سره په بشپړ ډول اړیکه له لاسه ورکړئ ځکه چې دوی تاسو ته په ورته ډول نه ګوري؟

6. له ځانه وپوښتئ چې ولې یې بیرته اوریدل دومره مهم دي

یو سړی ته ویل چې زه له تا سره مینه لرم؟ د دې لپاره چې هغه ووایي، "زه ډیره بخښنه غواړم چې ما تاسو ته غلط نظر درکړ، زه تاسو ته په هیڅ ډول نه ګورم،" کیدای شي روح ماتونکي وي او موږ نه غواړو هغه کمزوری کړو. په ځانګړې توګه که تاسو فکر کوئ چې دا سړی ستاسو د ژوند مینه وه، دا احساس کولی شي چې په نړۍ کې هیڅ کوم بانډ مرستې یا هیڅ شی نشته چې څوک یې ووایی چې ګوزار نرم کړي. تاسو سره مینه لرئ او بیرته یې نه اورئد هغه چا څخه چې تاسو یې مینه لرئ، تاسو باید د دې خوندور احساساتو له طوفان څخه د وتلو لپاره ژوره ځان وڅیړئ. شاید تاسو فکر کاوه چې سړی ورته احساس کوي او تاسو نشئ کولی دا ستاسو له سیسټم څخه لرې کړئ. یا شاید تاسو د واقعیت چک یا د هغه کس څخه تایید غواړئ. تاسو کولی شئ د اعتبار ترلاسه کولو لپاره دا بیرته واورئ.

ډیری دلیلونه شتون لري چې تاسو په خپلو احساساتو اعتراف کړی. یو څه وخت ونیسئ ترڅو ځان وڅیړئ او هغه دلیلونه وپیژنئ چې تاسو غواړئ دا ټکي بیرته واورئ. که تاسو دمخه پوهیږئ چې دوی ورته احساس نه کوي او یوازې تایید غواړي، دا دی. مګر له ځانه وپوښتئ چې ایا ستاسو ژوند د دې "نه" له امله ودریږي؟ د خپل ځان ارزښت وپیژنئ. کله چې تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو ورسره مینه لرئ او دوی یې بیرته نه وايي، دا د نړۍ پای نه دی که څه هم همدا اوس ممکن داسې احساس وکړي. دلته بې پایه فرصتونه شتون لري چې مخکې پراته دي، مهمه نده چې اوس څومره تیاره ښکاري.

7. د بل کس د وضعیت په اړه فکر وکړئ

ایا تاسو فکر کوئ چې د هغه کس لپاره دا اسانه وه چې تاسو ته نه ووایی؟ دوی خپل دلایل درلودل او تاسو د دوی د ملګري په توګه د دوی لید ته درک کولو لپاره د دوی پوروړی یاست. که چیرې هغه کس وویل "زه هم له تا سره مینه لرم"، سره له دې چې ستاسو په اړه ورته احساس نه کوي؟ شیان به ډیر خراب او ډیر پیچلي شوي وي، تاسو به په یو یا بل وخت کې ناامنه او خالي پریږدئ.

د هغه کس سره ستاسو اړیکه به هیڅکله یو شان نه وي او شاید تاسو به خبرې بندې کړئ.