Maite zaitut esatea eta zuretzako mundu osoa esan nahi duen norbaiti ez entzutea kolpe izugarria izan daiteke edonorentzat. Unibertsoko madarikazio bat bezala senti daiteke edo zure inguruko mundu osoa apurtu eta erori berri balitz bezala. Bat horrelako egoera batean dagoenean, burura etor daitekeen lehenengo gauza Bigek ezkontza egunean utzi zuenean Carrieren egoera da Sex and the City filmean. Carriek minaren bidez bultzatu zuen modua ez da denek egin dezaketen zerbait. Errefusa gauza handia da eta mutil bati lehenik maite zaitudala esatea eta ez entzutea bizi dezakezun egoera lazgarrienetako bat bezala senti daiteke.

Maite zaitut esatea, berriz entzuteko. Maiteminduta dagoen edonorentzat oso une zaurgarria izan ohi da, eta gaizki ateratzen denean, zaila da horren ondorioei aurre egitea. Big bere ezkontzara agertu ez zenean, Carrie traumatizatuta utzi zuen denbora luzez. Hain zegoen bihotza apurtuta, ezen ezin baitzuen bere nesken bidaia edo lanaz gozatu. Alde bakarreko maitasun harreman batean zaudela sentitzeak mundu osoa zure gainera eror dezake, inora ez zaudela sentitzea.

Baina, ez kezkatu, ez baita munduaren amaiera. Nahiz eta oraintxe sentitzen duen, argi bat dago tunelaren amaieran eta hemen gaude bertara bideratzeko. Asko dago begiratzekohaiei ere harreman batean aldebakarreko maitasunak oinazea zaituztelako. Bestearen erabakia errespetatu behar duzu eta erantzunik gabeko maitasuna gainditzen saiatu. Hobespen eta pentsamendu prozesu bereziak dituen gizabanakoa dela ulertu behar duzu.

Beti dago horrelako erabakien atzean arrazoi zehatz bat eta konturatu behar zara. Bai, maite zaitut esateak eta ez entzuteak min ematen du, baina ezin diozu besteari errua leporatu berdin ez sentitzeagatik, ezin baititu bere sentimenduei lagundu. Ezin baduzu haien erabakia errespetatu, agian zure buruari galdetu beharko diozu ea benetan maite dituzun lehenik eta behin.

8. Eman norberaren maitasunari eta denbora pasa lagunekin

Horrelako egoeretan. babarrunak isurtzen dituzu eta azkenean maite zaitut lehenik eta behin zure maiteari testuaren gainetik esaten amaitzen duzu, emoji aspergarri batekin erantzuteko soilik, oso erraza izan daiteke zeure buruari eta egin duzuna ez gustatzen hastea. Kasu horretan, esan behar dizugu ez duzula norberarenganako errespetua galdu behar, zer gertatu den eta zer egin duzun ere. Eman auto-maitasunari eta utzi gehiegi pentsatzeari. Bai, lotsagarria izan zen baina horrek ez du esan nahi zorigaiztoko izan behar duzunik edo maitagarria ez zarenik.

Ez egon bakarrik. Lehen maite zaitut esatea eta ez entzutea esperientzia lazgarria izan daiteke, baina gogoratu zeure buruari badirela hain maite zaituzten beste pertsona batzuk. Beti da erraza hori guztia bistatik galtzeaez duzun guztiagatik daukazu. Irten zaitez zure lagun onenekin eta gozatu zure bizitzako zati bakoitza. Zoaz beti egin nahi izan zenuen bakarkako bidaia horretara. Zure bizitza ez da hemen gelditzen, maite zaitudala esan eta gustuko duzun norbaiti erantzun ez diozun momentu baten ondorioz. Jende gehiago ezagutu behar da eta nork daki, norbait zure bikote ezin hobea izan daiteke. Ezin duzu espero beste norbaitek maitatuko zaitunik, ez baduzu maitasuna gainditzen eta zure burua lehenik maitatzen ez baduzu.

Maita ezazu zeure burua eta munduak maite zaitu. Maite zaitut esateak eta ez entzuteak bihotza hausten dizu. Egoera hori gainditzea batzuetan haustura bat baino ez balitz bezala senti daiteke. Traizionatua eta haserre sentitzen zara pertsonarekin, nahiz eta badakizu ez dela bere errua izan.

Gehiegi espero zenuelako izan liteke eta zure itxaropenak erortzen zirenean, ez zenekiela nora joan. Horrelako egoerek min eta hondamen handia ekartzen dute, baina era berean erakusten dizute zein indartsu zaren. Errekuperaziorako duzun bidea pertsona distiratsuagoa eta hobeago bihur zaitezke.

Hori gaindi dezakezu. Jakin ezazu zure balioa eta estimatu zure bizitzako positibo guztiak. Pertsona hau argazkian egon aurretik gauzak bikainak ziren, orduan zergatik ezin dira berriro bikainak izan? Hartu zure denbora emozio horiei aurre egiteko eta oihu egin behar baduzu, inork ez du epaitzen. Baina behin amaituta, ez begiratu atzera. Saiatu etauler ezazu gogoa izan arren, lehen maite zaitut esatea eta ez entzutea ez dela munduaren edo zure bizitzaren amaiera.

Zure pertsona zara duintasunez eta errespetuz. Beraz, ikasi errealitatea aitortzen eta aurrera. Maitatua eta estimatua izatea merezi duzu, eta haiengandik ez bada, ondo gogoratu hau. Benetan zaintzen zaituen beste norbaitengandik "Maite zaitut" entzutea askoz hobeto sentituko da.

Maite gabeko maitasuna

Beraz, hiru hitzak ozen eta argi esan dituzu, baina ez dituzu entzun gehien maite zenuen pertsonarengandik. Lehen "maite zaitut" esatea eta ez entzutea ziurrenik inoren amesgaiztorik handiena da. Seinaleak gaizki irakurri dituzun edo agian lasterregi maite zaitudala esan duzun galdetzen hasten zara. Ziurrenik pentsatu zenuen haiek ere sentimenduren bat izan dezaketela zurekin eta elkarrenganatuko dutela. Negar guztiagatik mentalki eta fisikoki nekatuta zaude, baina ezin diozu honi buruz pentsatzeari utzi.

Zer esan nahi du maite zaitudala esaten duzunean eta ez diotela esaten? Edo denbora gehiago nahi izan dezakete zutaz sentitzen dutena prozesatzeko, edo erantzun argia eman dizute. Eta mingarria izan arren, erantzun argi hori ezezkoa baino ez da. Azken egoera honetan, berehala damu eta arbuio sentimendu akutua betetzen zara. Seguruenik, une honetan nahi duzun guztia hau desegiteko erabil dezakezun denbora-makina bat da. Lehenik eta behin zure sentimenduak inoiz aitortu ez izana nahiko zenuke! Entzun dituzu maitasun istorio horiek guztiak, baina ez dute erosotasunik ekartzen, ezta? Ai, zure maitasun istorioa alde bakarrean amaitu da.

8 "Maite zaitut" esateari eta ez entzuteari aurre egiteko.Atzera

Maite zaitut esatea eta ez entzutea inork jasan behar ez duen esperientziarik basatiena izan daitekeen arren, gertatu den honetan, ahalik eta modurik onenean egin behar dio aurre. Utzi zure buruarekin hain gogorra izateari, ez dizula ezertarako balioko arrazoi sinpleagatik. Lehenik eta behin, gizakia zara. Emozioak edukitzeko eta egoki deritzozun moduan adierazteko aukera ematen dizu. Guztiz normala da norbait maite duzula esaten diozunean apurtuta sentitzea eta itzultzen duzun guztia emozio nahasien begirada bat edo arbuio argiaren adierazpena da.

Zure sentimenduak kontatu diezunean, jakin ezazu egin duzuna. ez zen batere akatsa izan. Norbaitekiko sentimenduak badituzu, atera egin behar da eta bestea ere nola sentitzen den jakin behar duzu. Hau gertatu izan ez balitz, fantasia faltsu bat biziko zenuke sentimenduak elkarrekikoak zirela pentsatuz. Egia jakiteak benetan askatu zaitu kasu honetan eta gehiegi murgiltzeari utziko dizu. Beraz, pentsa ezazu horrela: ona da orain jakitea eta bakean saia zaitezke pertsona honetatik aldentzen denbora eta energia gehiago gastatu gabe.

Erkidetu gabeko maitasunak alderdi asko ditu, eta lehenago. errealitatea onartzen duzu, hobeto. Baina zer egiten duzun, oraindik hondamendi egoeran zaude oraintxe bertan, zure postuan dagoen edonor egongo litzatekeen bezala. Beraz, hona hemen aurre egiteko lagun zaitzaketen 8 moduMaite zaitut esanez eta ez entzutea, azkar altxa zaitezke eta minari agur esan.

1. Sar zaitez berriro zure ohiko ordutegira

Zer esan nahi du horrek. Maite zaitudala esaten duzunean eta ez diotenean berriro esaten? Horrek esan nahi du zaila izango zaizula jendaurrera atera eta jendeari aurre egitea. Beldur zara zure maitasuna berriro ikusiko duzun eta ezin izango duzula eutsi malkoei edo asaldurari. Baina egia esan, zenbat eta gehiago isolatu, orduan eta okerragoa izango da zure egoera.

Beraz, galdera handia sortzen da. Zer egin norbait maite duzula esaten diozunean eta ez dizula esaten? Bakarrik egoteak eta zure sentimenduetan murgiltzeak ez dizu distraitzen edo hobeto sentituko. Maite zaitudala esatea eta ez entzutea oso kaltegarria izan daitekeen zerbait da, beraz, errefusa nola kudeatzen duzunaren araberakoa da dena. Zure ohiko errutinara itzultzen zarenean, zure burua desbideratzeko zerbait izango duzu gertakari bakar batean gelditu beharrean.

Errutinak zure garuna automatikoki normaltasun sentsazio batera aldatzen lagunduko du. Gogoratu, arbuioari aurre egiteko modurik onena aurre egitea dela. Norbaiti zure sentimenduak aitortzeak eta zure buruarekin zintzoa izateak indartsu egiten zaitu eta ez ahul. Beraz, jan izozki hori bi egunez, baina gero zure bizitzari eta egiari aurre egin behar diozu. Lanera joan, lagunak ezagutu, zure telefonora deitu behar duzuama, ibili zure txakurra eta egin normalean egiten duzun guztia.

2. Izan zintzo zure buruarekin

Hona hemen gertatu dena. Hilabete batzuk ikusten ari zaren neska honi testu baten bidez esanez amaitu zenuen lehen maite zaitut. Eta berak erantzun zidan: “Barkatu. Asko gustatu zait zurekin ibiltzea, baina oraindik ez naiz horrela sentitzen", zure bihotza erabat hautsita utziz. Ez zenuen hau espero eta egia esan, bere erreakzioa harrigarri samarra izan zen.

Egia da pertsona hau izugarri maite duzula. Hori aldatuko ez den datua da, ez behintzat laster. Oraintxe bertan, pertsona hau nola maite duzun pentsatzen ari zara eta haientzako bikote bikaina izan zitekeen. Eman zenezakeen munduko zorion guztia. Baina, egia esan, ez dute zutaz berdin sentitzen, eta haien hitzak hutsunean hartu behar dituzu, suposizioak egin beharrean, pentsatu nahi duzuna sinesteko.

Norbaiti maite duzula esaten diozunean eta ez dute atzera esaten, egoera zaurgarrian aurkitzen zara. Bertatik berreskuratzea zaila izan daiteke baina haien erabakia ere onartu behar duzu. Beraiei buruz sentitzen duzuna ez du axola, haiek ez dute zutaz berdin sentitzen, beraz, aurrera egin behar duzu zure buruari esan beharrean: “Agian hilabete gutxiren buruan iritziz aldatuko du” edo “Ez daki zer”. esaten ari da orain.”

Ez kendu zure sentimenduak. Horren ordez, besarkatu itzazuizan ere, hori baita inoiz bakea egingo duzun arbuioarekin eta zeure buruarekin. Hau da pertsona hau gainditzeko eta zure bizitzarekin aurrera egiteko modu bakarra. Benetan tristura ahaztu eta maite zaitudala esan eta ez entzutetik berreskuratu nahi baduzu, dena zure buruarekin zintzoa izatearekin hasten da. Behin egoerari dagoen bezala aurre eginda, gehiegikeriarik edo gehiegi pentsatu gabe, orduan bakarrik hasiko da sendatze prozesua.

3. Ez itzazu atzetik

Maite zaitut esatea, entzuteagatik, sentimendu tentagarria da, ziurrenik zergatik jartzen zaren egoera horretan. Baina dagoeneko esan dizute ez dutela zutaz berdin sentitzen. Bala bezala mintzen da, badakigu. Tentagarria badirudi ere, ez du balio pertsona honen atzetik joatea eta iritziz aldatzea espero izatea. Beraien amaieran maitasun-sentimenduren bat balego, zure erantzuna jasoko zenuke.

Lehenengo maite zaitudala esan ondoren pertsona horren atzetik joatea eta ez entzutea zuregandik urrunago egingo du. eta hondatu zuek biek aurretik partekatzen zenuten adiskidetasuna/lotura. Ez itsutu zure emozioekin eta galdu pertsona garrantzitsu bat zure bizitzan. Eta, zalantzarik gabe, ez ezazu zeure burua engainatu maite zaituzten fantasiekin. Gure bihotzak gogoarekin jolastea gustatzen zaio, errealitatearekin loturarik ez duten azalpen alternatiboak sortuz.

Gauzak lehenbailehen hartu behar dituzu nolanahi ere.gaizki nahi duzu gauzak beste modu batera joatea. Utzi denbora batez mezuak bidaltzea eta deitzea. Zure burukotasunari arreta jarri. Lehenetsi zeure burua eta saiatu iragana iraganean jartzen.

4. Zer egin norbait maite duzula esaten diozunean eta ez duela esaten? atzeraUtzi gertakariarekin obsesionatzeari

Ados, maite zaitut esatea eta ez entzutea suntsigarria izan daiteke, baina horretan geratzea ere ez da ideia bikaina. Horretaz obsesionatzea denbora galtze handia da eta damutuko zara fase hau gainditu ondoren. Sentimenduak ez elkarreraztea norbaiten amesgaiztorik okerrena izan daiteke, baina bada, hain zuzen ere, gauza honi heltzeko beste modu bat. Saiatu errealitatearen egiaztapen gisa pentsatzen.

Saiatu zinen zaintzen duzula erakusten, baina orain badakizu zure interesekoa dela alde egitea; saiatu horrela pentsatzen. Umiliagarria izan daiteke atzera begira pentsatzen duzunean. Baina ez da ezer lotsagarririk bihotza mahukan eramateak. Aitzitik, harro egon beharko zenuke. Arrisku guztiak gorabehera, saiatu zinen behintzat!

Orain badakizu ez duzula denborarik emango hildako zaldi bati jipoitzen. Ez gelditu sentimendu horietan eta onartu hori amaitu dela eta bien artean ez dagoela adiskidetasuna baino. Hobe da amaiera alternatibo bat izateko aukerekin obsesionatzea baino.

5. Onartu oraindik zure bizitzako zati handi bat direla.

Pertsona horrek baliteke zurekin sentimendurik ez izatea, baina horrek ez du esan nahi pertsona horrek zutaz arduratzen ez denik. Zure bizitzaren zati handi bat izan daitezke oraindik. Ez hondatu zure egungo ekuazioa haiekin, maite zaitudala esan eta haiengandik ez entzuteagatik bakarrik. Sentimenduak joan eta etorri, baina zure konstanteak zure bizitzan geratzen dira oraindik. Pertsona honekin harreman sendoa baduzu, ez utzi zugan erromantikoki interesaturik ez dagoelako bakarrik. Ez duzu nahi bihotz-hauste bat bizitza osorako lagun bat galtzea.

Pentsatu zer den garrantzitsuena, zure maitasun-sentimenduak edo hain miresten duzun pertsona onari buruz? Sentimenduak etorri (edo joan) behar badira, orduan izango dira, baina ordura arte, egon zaitez pertsona horrekin zauden moduan. Agian ez maitale gisa, baina lagun on gisa. Nahiago al zenuke haiekin harremana guztiz galtzea, ez zaitudalako berdin begiratzen?

6. Galdetu zeure buruari zergatik izan zen hain garrantzitsua entzutea

Maite zaitut lehenik mutil bati bakarrik esatea. hark esatea: “Sentitzen dut ideia okerra eman dizudalako, ez zaitut batere horrela ikusten” arima birringarria izan daiteke eta ez dugu ahuldu nahi. Batez ere, pertsona hau zure bizitzako maitasuna izan zela uste baduzu, munduan kolpea leunduko lukeen tiritarik ez dagoela edo inork esango lukeen ezer sentitu daiteke.

Nik esatetik berreskuratzeko. maite zaitut eta ez zaitut itzulimaite duzunarengandik, sakonki barneratu behar duzu emozio zailen zurrunbilo horretatik ateratzeko. Agian pentsatu zenuen pertsona hori berdin sentitzen dela eta ezin zenuen itxaron zure sistematik ateratzeko. Edo agian errealitatearen egiaztapena edo pertsona horren berrespena nahi zenuen. Baliteke hori entzun nahi izatea ere baliozkotzea lortzeko.

Zure sentimenduak aitortu dituzun arrazoi asko egon daitezke. Hartu denbora pixka bat barneratzeko eta hitz horiek entzun nahi dituzun arrazoiak identifikatzeko. Dagoeneko bazenekien ez direla berdin sentitzen eta berrespena besterik ez nahi bazenu, hau da. Baina galdetu zeure buruari, zure bizitza geldituko al da «ez» honengatik? Ezagu ezazu zure buruaren balioa. Norbaiti maite duzula esaten diozunean eta ez diozun berriro esaten, ez da munduaren amaiera, nahiz eta oraintxe bertan hala sentitu daitekeen. Amaigabeko aukerak daude aurretik, oraintxe iluna dirudien arren.

7. Pentsa bestearen egoera

Uste duzu erraza izan zela pertsona horrek zuri ezetz esatea? Beraien arrazoiak zituzten eta haiei zor diezu, haien lagun gisa, haien ikuspuntua ulertzea. Zer gertatzen da pertsona horrek "Nik ere maite zaitut" esango balu, zurekin berdin sentitu ez arren? Gauzak okerragoak eta korapilatsuagoak izango ziren, momentu batean edo bestean egonezin eta hutsik utziz.

Pertsona horrekin duzun lotura ez zen inoiz berdina izango eta agian hitz egiteari utziko zinateke.