म तिमीलाई माया गर्छु भन्नु र तपाइँको लागि सम्पूर्ण संसारको अर्थ कसैको तर्फबाट सुन्नु नपाउँदा कसैको लागि ठूलो धक्का हुन सक्छ। यो ब्रह्माण्डबाट श्राप जस्तो महसुस गर्न सक्छ वा तपाईंको वरपरको सम्पूर्ण संसार भर्खरै टुक्रा-टुक्रा भएको छ। जब कोही यस्तो अवस्थामा हुन्छ, दिमागमा आउन सक्ने पहिलो कुरा केरीले केरीलाई चलचित्र सेक्स एन्ड द सिटी मा उनको विवाहको दिन छोडेको अवस्थामा थियो। क्यारीले दुखाइको माध्यमबाट संचालित गर्ने तरिका, सबैले गर्न सक्ने कुरा होइन। अस्वीकार गर्नु ठूलो कुरा हो र केटालाई म तिमीलाई पहिले माया गर्छु भनी भन्नु र यो सुन्नु नपाउँदा तपाईंले पार गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा हृदयविदारक परिस्थितिहरू मध्ये एक जस्तो महसुस हुन सक्छ।

म तिमीलाई माया गर्छु भन्ने कुरा फर्केर सुन्नको लागि प्रायः प्रेममा भएका जो कोहीको लागि धेरै कमजोर क्षण हुन्छ, र जब यो सबै गलत हुन्छ, यसको प्रभावहरूसँग सामना गर्न गाह्रो हुन्छ। जब बिगले आफ्नै विवाहमा देखाएनन्, यसले क्यारीलाई लामो समयसम्म आघातमा छोड्यो। यसबाट उनी यति धेरै दुखी थिइन् कि उनले आफ्ना केटीहरूको यात्रा वा त्यस विषयमा कामको आनन्द लिन पनि सकेनन्। तपाईं एकतर्फी प्रेम सम्बन्धमा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नाले सारा संसार तपाईं माथि क्र्याक हुन सक्छ, तपाईं जानको लागि कतै बाँकी छैन जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

तर, नडराउनुहोस्, किनकि यो संसारको अन्त्य होइन। यदि यो अहिले जस्तो लाग्छ भने पनि, सुरुङको अन्त्यमा साँच्चिकै प्रकाश छ र हामी तपाईलाई त्यसतर्फ मार्गदर्शन गर्न यहाँ छौं। हेर्नको लागि धेरै छउनीहरूलाई पनि किनभने सम्बन्धमा एकतर्फी प्रेमले तपाईंलाई सताउन सक्छ। तपाईंले अर्को व्यक्तिको निर्णयलाई सम्मान गर्न आवश्यक छ र अपरिपक्व प्रेम प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि तिनीहरू अद्वितीय प्राथमिकताहरू र विचार प्रक्रियाहरू भएका व्यक्ति हुन्।

त्यस्ता निर्णयहरूको पछाडि सधैं ठोस कारण हुन्छ र तपाईंले त्यो महसुस गर्न आवश्यक छ। हो, म तिमीलाई माया गर्छु भनी र सुन्दा पनि दुख्छ, तर तपाईले अर्को व्यक्तिलाई त्यस्तो महसुस नगरेकोमा दोष दिन सक्नुहुन्न किनभने उनीहरूले उनीहरूको भावनालाई मद्दत गर्न सक्दैनन्। यदि तपाईं तिनीहरूको निर्णयलाई सम्मान गर्न सक्नुहुन्न भने, सायद तपाईंले आफैलाई सोध्नु पर्छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई पहिलो स्थानमा साँच्चै माया गर्नुभयो। तपाईंले सिमीहरू फैलाउनुहुन्छ र आफ्नो क्रशलाई टेक्स्ट म्यासेजमा म तिमीलाई माया गर्छु भन्नुहुन्छ, केवल तिनीहरूको लागि बोरिंग इमोजीको साथ जवाफ दिनको लागि, यो आफैलाई मन नपराउन सुरु गर्न धेरै सजिलो हुन सक्छ र तपाईंले के गर्नुभयो। त्यस अवस्थामा, हामीले तपाईलाई भन्नु पर्छ कि तपाईले कसैको लागि आफ्नो आत्म-सम्मान गुमाउनु हुँदैन, तपाईले के भयो र के गर्नुभयो। आत्म-प्रेममा लिप्त हुनुहोस् र यसलाई अधिक सोच्न बन्द गर्नुहोस्। हो, यो लाजमर्दो थियो तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईं दुखी हुनुहुन्छ वा तपाईं मायालु हुनुहुन्न।

एक्लो नहुनुहोस्। म तिमीलाई पहिले माया गर्छु भन्नु र यो सुनेर नसुन्न एक कष्टदायी अनुभव हुन सक्छ, तर आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईलाई धेरै माया गर्ने अरू मानिसहरू पनि छन्। त्यो सबैको दृष्टि गुमाउन सधैं सजिलो छतपाईंसँग सबै कुराको लागि छ जुन तपाईंसँग छैन। बाहिर जानुहोस् र आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्नुहोस् र आफ्नो जीवनको हरेक बिटको आनन्द लिनुहोस्। त्यो एकल यात्रामा जानुहोस् जुन तपाई सधैं लिन चाहानुहुन्छ। तपाईंको जीवन यहाँ रोकिएको छैन किनभने एक पलको कारणले गर्दा तपाईंले म तिमीलाई माया गर्छु भनी र तपाईंले मन पराएको व्यक्तिबाट सुन्नुभएन। भेट्नको लागि त्यहाँ धेरै मानिसहरू छन् र कसलाई थाहा छ, कोही तपाइँको उत्तम मेल हुन सक्छ। यदि तपाईले अप्रत्याशित प्रेमलाई प्राप्त गर्नुभएन र पहिले आफैलाई माया गर्नुभएन भने तपाईले अरु कसैले तपाईलाई माया गरेको आशा गर्न सक्नुहुन्न।

आफूलाई माया गर्नुहोस् र संसारले तपाईलाई माया गर्नेछ। म तिमीलाई माया गर्छु भन्नु र नसुनेपछि तिम्रो मन टुट्छ। यस्तो अवस्थाबाट पार पाउन कहिलेकाहीँ ब्रेकअप भन्दा कम महसुस हुन सक्छ। त्यो व्यक्तिको गल्ती थिएन भन्ने थाहा हुँदाहुँदै पनि तपाई त्यो व्यक्तिलाई धोका दिनुभएको र पागल भएको महसुस गर्नुहुन्छ।

तपाईँले धेरै अपेक्षा गर्नुभएको हुनाले र तपाईको आशाहरू टुट्दा, तपाईलाई कहाँ जाने हो थाहा थिएन। त्यस्ता परिस्थितिहरूले धेरै चोट र विनाश ल्याउँछ, तर यो पनि देखाउँछ कि तपाईं कति बलियो हुनुहुन्छ। रिकभरीको लागि तपाईंको बाटोले तपाईंलाई उज्यालो, राम्रो व्यक्ति बनाउन सक्छ।

तपाईले यसलाई पार गर्न सक्नुहुन्छ। केवल आफ्नो मूल्य जान्नुहोस् र तपाईंको जीवनमा सबै सकारात्मक कुराहरूको कदर गर्नुहोस्। यो व्यक्ति तस्बिरमा हुनुभन्दा पहिले चीजहरू महान थिए, त्यसपछि तिनीहरू फेरि किन उत्कृष्ट हुन सक्दैनन्? यी भावनाहरूसँग व्यवहार गर्नको लागि आफ्नो समय लिनुहोस् र यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने, कसैले पनि न्याय गर्दैन। तर एकचोटि तपाईंले पास गर्नुभयो, पछाडि नहेर्नुहोस्। प्रयास गर्नुहोस् रबुझ्नुहोस् कि जस्तो लागे पनि, म तिमीलाई पहिले माया गर्छु भन्नु र यो सुन्नु संसार वा तपाईंको जीवनको अन्त्य होइन। त्यसोभए, वास्तविकता स्वीकार गर्न सिक्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। तपाईं माया र कदर गर्न योग्य हुनुहुन्छ, र यदि तिनीहरूबाट छैन भने, यो याद गर्नुहोस्। तपाईंको साँच्चै ख्याल गर्ने कसैको "म तिमीलाई माया गर्छु" सुन्दा धेरै राम्रो महसुस हुनेछ।

अपरिचित प्रेम

त्यसोभए, तपाईंले तीन शब्दहरू चर्को स्वरमा र स्पष्ट रूपमा भन्नुभयो, तर तपाईंले सबैभन्दा धेरै माया गर्ने व्यक्तिबाट तिनीहरूलाई फिर्ता सुन्नुभएन। पहिले "म तिमीलाई माया गर्छु" भन्नु र यो सुन्नु सायद कसैको सबैभन्दा ठूलो दुःस्वप्न हो। तपाईं अचम्म लाग्न थाल्नुहुन्छ कि तपाईंले संकेतहरू गलत पढ्नुभयो वा हुनसक्छ यदि तपाईंले भन्नुभयो कि म तिमीलाई धेरै चाँडै माया गर्छु। तपाईंले सायद सोच्नुभएको छ कि तिनीहरूले पनि तपाईंको लागि केही भावनाहरू राख्न सक्छन् र त्यसको प्रतिफल दिनेछन्। तपाईं सबै रोएर मानसिक र शारीरिक रूपमा थकित हुनुहुन्छ तर यस बारे सोच्न छोड्न सक्नुहुन्न।

तिमीले म तिमीलाई माया गर्छु भन्छु र उनीहरूले यसलाई फिर्ता गर्दैनन् भने यसको अर्थ के हो? उनीहरूले तपाइँको बारेमा कस्तो महसुस गर्छन् प्रशोधन गर्न थप समय चाहन सक्छन्, वा उनीहरूले तपाइँलाई स्पष्ट जवाफ दिएका छन्। र यो जति दुखदायी हुन सक्छ, त्यो स्पष्ट जवाफ होईन बाहेक केहि होइन। पछिल्लो अवस्थामा, तपाईं तुरुन्तै पश्चाताप र अस्वीकृतिको तीव्र भावनाले भरिनु हुन्छ। सबै सम्भाव्यतामा, तपाइँ अहिले चाहानुहुन्छ एक टाइम मेसिन हो जुन तपाइँ यसलाई पूर्ववत गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले चाहानुहुन्छ कि तपाईले आफ्नो भावनालाई पहिलो स्थानमा कहिल्यै स्वीकार नगर्नु भएको छ! तपाईंले ती सबै अपरिचित प्रेम कथाहरू सुन्नुभएको छ तर तिनीहरूले कुनै सान्त्वना दिँदैनन्, के तिनीहरू? काश, तिम्रो प्रेम कथा एकतर्फी नोटमा समाप्त भएको छ।

8 'म तिमीलाई माया गर्छु' भन्ने र यो नसुन्नेसँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरूपछाडि

म तिमीलाई माया गर्छु भनी र सुन्दा पनि यो सबैभन्दा क्रूर अनुभव जस्तो लाग्न सक्छ जुन कसैले पनि भोग्नुपर्दैन, अब जब यो भयो, तपाईंले यसलाई उत्तम तरिकामा सामना गर्न आवश्यक छ। आफैमा यति कठोर हुन रोक्नुहोस्, साधारण कारणको लागि कि यसले तपाईंलाई कुनै राम्रो गर्दैन। सबै भन्दा पहिले, तपाईं मानव हुनुहुन्छ। तपाईलाई भावनाहरू राख्न र तपाईलाई उपयुक्त लाग्ने तरिकामा व्यक्त गर्न अनुमति छ। तपाईंले आफूले माया गरेको कसैलाई बताउँदा चकनाचुर महसुस हुनु पूर्ण रूपमा सामान्य छ र तपाईंले फिर्ता प्राप्त गर्नु भनेको भ्रमित भावनाहरू वा स्पष्ट अस्वीकारको अभिव्यक्ति हो।

तपाईंले आफ्ना भावनाहरू उनीहरूलाई बताउनुभयो भने, तपाईंले के गर्नुभयो थाहा पाउनुहोस्। कुनै गल्ती थिएन। यदि तपाइँ कसैको लागि भावनाहरू हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू बाहिर आउनु पर्छ र तपाइँलाई थाहा छ कि अर्को व्यक्तिलाई कस्तो लाग्छ। यदि यो भएको थिएन भने, तपाईं भावनाहरू पारस्परिक थिए भनेर सोच्दै झूटो कल्पनामा बाँचिरहनुहुनेछ। सत्य जान्नाले वास्तवमा यस अवस्थामा तपाईलाई स्वतन्त्र बनाउन सक्छ र तपाईलाई धेरै गहिरो डुब्नबाट रोक्न सक्छ। त्यसोभए यसलाई यसरी सोच्नुहोस् - यो राम्रो छ कि तपाईलाई अहिले थाहा छ र तपाईले यस व्यक्तिलाई लुकाउन थप समय र ऊर्जा खर्च नगरी शान्तिपूर्वक अगाडि बढ्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

अपरिचित प्रेमका धेरै पक्षहरू छन्, र चाँडै तपाईले वास्तविकतालाई स्वीकार गर्नुहुन्छ, राम्रो। तर तपाईले जे गरेपनि, तपाई अझै पनि विनाशको अवस्थामा हुनुहुन्छ, तपाईको स्थितिमा कोही पनि हुन सक्छ। त्यसोभए यहाँ 8 तरिकाहरू छन् जसले तपाईंलाई सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छम तिमीलाई माया गर्छु भनी र सुनुवाइ नगर्ने, ताकि तपाईं चाँडै आफ्नो खुट्टामा फर्कन सक्नुहुन्छ र चोटलाई अलविदा भन्न सक्नुहुन्छ।

1. आफ्नो सामान्य तालिकामा फर्कनुहोस्

यसको अर्थ के हो जब तिमी भन्छौ कि म तिमीलाई माया गर्छु र तिनीहरूले यसलाई फिर्ता गर्दैनन्? यसको मतलब तपाईलाई सार्वजनिक रूपमा बाहिर जान र मानिसहरूको सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाइँ डराउनुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको प्रेम फेरि देख्नुहुनेछ र तपाइँको आँसु वा तपाइँको आन्दोलनलाई रोक्न सक्षम हुनुहुने छैन। तर कुराको सत्यता के हो भने तपाईले आफूलाई जति धेरै अलग्गै राख्नुहुन्छ, तपाईको अवस्था त्यति नै खराब हुँदै जान्छ।

त्यसोभए ठूलो प्रश्न उठ्छ। के गर्ने जब तपाइँ कसैलाई तपाइँ माया गर्नुहुन्छ र उसले तपाइँलाई फिर्ता नभन्नु हुन्छ? एक्लै रहनु र आफ्नो भावनाहरूमा डुब्नुले तपाईंलाई आफूलाई विचलित गर्न वा राम्रो महसुस गर्न अनुमति दिँदैन। म तिमीलाई माया गर्छु भन्नु र यसलाई फिर्ता सुन्नु नपर्ने कुरा हो जसले तपाईमा ठूलो टोल लिन सक्छ, त्यसैले यो सबै तपाइँले अस्वीकार गर्ने तरिकामा निर्भर गर्दछ। जब तपाईं आफ्नो सामान्य दिनचर्यामा फर्किनुहुन्छ, तपाईंसँग त्यो घटनामा ध्यान दिनुको सट्टा आफ्नो दिमागलाई मोड्ने कुरा हुनेछ।

दिनचर्याले तपाईंको मस्तिष्कलाई स्वचालित रूपमा सामान्यताको भावनामा स्विच गर्न मद्दत गर्नेछ। सम्झनुहोस्, अस्वीकृतिको सामना गर्ने उत्तम तरिका यसको सामना गर्नु हो। कसैसँग आफ्ना भावनाहरू स्वीकार गर्नु र आफैसँग इमानदार हुनुले वास्तवमा तपाईंलाई बलियो बनाउँछ र कमजोर बनाउँदैन। त्यसोभए त्यो आइसक्रिम दुई दिनको लागि खानुहोस्, तर त्यसपछि तपाईंले आफ्नो जीवन र सत्यको सामना गर्नु पर्छ। तपाईंले काममा जानु पर्छ, साथीहरूलाई भेट्नुपर्छ, कल गर्नु पर्छआमा, आफ्नो कुकुर हिड्नुहोस् र तपाईले सामान्यतया गर्नुहुने सबै कुरा गर्नुहोस्।

2. आफैसँग इमानदार हुनुहोस्

त्यसोभए यहाँ के भयो। तपाईंले केही महिनादेखि हेरिरहनुभएको केटीलाई टेक्स्ट म्यासेजमा पहिलो पटक म तिमीलाई माया गर्छु भन्नुभयो। र उनले तपाईलाई जवाफ दिए, "म धेरै माफी चाहन्छु। मलाई तपाईंसँग ह्याङ्ग आउट गर्न मनपर्छ तर मलाई अझै त्यस्तो महसुस भएको छैन," तपाईंको हृदय पूर्ण रूपमा टुक्रिएको छोडेर। तपाईंले यो आशा गर्नुभएन र स्पष्ट रूपमा, उनको प्रतिक्रिया अलि स्तब्ध पार्ने जस्तो आयो।

सत्य यो हो कि तपाईं यस व्यक्तिलाई असाध्यै माया गर्नुहुन्छ। यो एक तथ्य हो जुन परिवर्तन हुने छैन, कम्तिमा कुनै पनि समय चाँडै होइन। अहिले, तपाईं यस व्यक्तिलाई कसरी माया गर्नुहुन्छ र उनीहरूका लागि उत्कृष्ट साझेदार हुन सक्नुहुन्थ्यो भन्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ। तिमिलाई संसारको सबै सुख दिन सक्थ्यौ। तर, सत्य यो हो कि उनीहरूले तपाईंको बारेमा उस्तै महसुस गर्दैनन्, र तपाईंले के सोच्न चाहनुहुन्छ भनेर विश्वास गर्नको लागि अनुमान लगाउनुको सट्टा तपाईंले तिनीहरूका शब्दहरूलाई अनुहार मूल्यमा लिनुपर्छ।

जब तपाईंले कसैलाई आफूले माया गरेको कुरा बताउनु हुन्छ र तिनीहरूले यसलाई फिर्ता भन्दैनन्, तपाईं आफैलाई कमजोर अवस्थामा फेला पार्नुहुनेछ। यसबाट पुन: प्राप्ति गर्न गाह्रो हुन सक्छ तर तपाईंले उनीहरूको निर्णय पनि स्वीकार गर्नुपर्छ। तपाईंले तिनीहरूको बारेमा के महसुस गरे पनि, तिनीहरूले तपाईंको बारेमा उस्तै महसुस गर्दैनन्, त्यसैले तपाईंले आफैलाई कुराहरू भन्नुको सट्टा अगाडि बढ्नु पर्छ, "हुनसक्छ केही महिनामा उसले आफ्नो मन परिवर्तन गर्नेछ" वा "उनीलाई थाहा छैन के हो। उसले अहिले नै भनिरहेको छ। बरु, तिनीहरूलाई अँगाल्नुहोस्किनभने त्यो एक मात्र तरिका हो जुन तपाईले अस्वीकार गर्न र आफैंसँग शान्ति बनाउनुहुनेछ। यो एक मात्र तरिका हो जुन तपाईं यस व्यक्तिलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो जीवनको साथ अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं साँच्चै दु: ख बिर्सन चाहनुहुन्छ र म तिमीलाई माया गर्छु भन र यो सुनेर फर्केर फर्कन चाहनुहुन्छ भने, यो सबै आफैंसँग इमानदार हुन सुरु हुन्छ। एकचोटि तपाईंले परिस्थितिको सामना गरिसकेपछि, बढाइचढाइ वा धेरै सोच नगरी, तब मात्र निको हुने प्रक्रिया सुरु हुन्छ।

३। तिनीहरूको पछि नलाग्नुहोस्

म तिमीलाई माया गर्छु भन्नु केवल यो फिर्ता सुन्नको लागि एक लोभ्याउने भावना हो, सायद किन तपाईंले आफैलाई पहिलो स्थानमा त्यो स्थितिमा राख्नुभयो। तर तिनीहरूले तपाईंलाई पहिले नै बताइसकेका छन् कि तिनीहरू तपाईंको बारेमा त्यस्तै महसुस गर्दैनन्। गोली जस्तै दुख्छ, हामीलाई थाहा छ। यद्यपि यो लोभलाग्दो लाग्न सक्छ, यस व्यक्तिको पछि लाग्ने र उनीहरूको मन परिवर्तन गर्ने आशा गर्ने कुनै फाइदा छैन। यदि तिनीहरूको अन्तमा मायाको भावना थियो भने, तपाईंले आफ्नो जवाफ पाउनुहुनेछ।

पहिले म तिमीलाई माया गर्छु भनी उसको पछि लाग्नु र उसको कुरा नसुनेपछि मात्र उसलाई तपाईंबाट टाढा लैजान्छ। र तपाईंले पहिले साझेदारी गरेको मित्रता/बन्धलाई बर्बाद गर्नुहोस्। आफ्नो भावनाले अन्धा नहुनुहोस् र आफ्नो जीवनको महत्त्वपूर्ण व्यक्तिलाई गुमाउनुहोस्। र पक्कै पनि तिनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन् भन्ने कल्पनाहरूको साथ आफैलाई मूर्ख नगर्नुहोस्। हाम्रो हृदयहरू हाम्रो दिमागसँग खेल्न चाहन्छन्, वास्तविकतासँग कुनै सम्बन्ध नभएको वैकल्पिक व्याख्याहरू सिर्जना गर्न।नराम्रो रूपमा तपाईं चीजहरू फरक रूपमा जान चाहनुहुन्छ। केही समयको लागि टेक्स्ट म्यासेज र कल गर्न रोक्नुहोस्। आफ्नो विवेकमा फोकस गर्नुहोस्। आफूलाई प्राथमिकता दिनुहोस् र विगतलाई विगतमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।

४. के गर्ने जब तपाईंले कसैलाई माया गर्नुहुन्छ र उसले नभन्दैन? घटनामा ब्याकस्टप ओब्सेसिङ

सहमत हुनुहोस्, म तिमीलाई माया गर्छु भन्नु र यो सुन्नु नभई विनाशकारी हुन सक्छ, तर यसमा बस्नु पनि राम्रो विचार होइन। यसलाई हेर्नु भनेको समयको ठूलो बर्बादी हो र तपाईले यो चरण पार गरेपछि तपाई पछुताउन जाँदै हुनुहुन्छ। भावनाहरूको गैर-प्रतिपूर्ति कसैको सबैभन्दा नराम्रो सपना हुन सक्छ, तर त्यहाँ वास्तवमै अर्को तरिका छ जुन तपाईं यो सम्पूर्ण कुरामा पुग्न सक्नुहुन्छ। यसलाई वास्तविकता जाँचको रूपमा सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईंले उनीहरूलाई आफ्नो ख्याल राख्ने प्रयास गर्नुभयो तर अब तपाईंलाई थाहा छ कि यो टाढा जानु तपाईंको सबैभन्दा राम्रो हितमा छ - त्यसरी सोच्ने प्रयास गर्नुहोस्। यो अपमानजनक महसुस गर्न सक्छ जब तपाईं यसको बारेमा पूर्ववर्ती सोच्नुहुन्छ। तर आफ्नो आस्तीनमा आफ्नो मुटु लगाउनको लागि लाजमर्दो केही छैन। बरु, यसमा गर्व गर्नुपर्छ। सबै जोखिमहरूको बावजुद, कम्तिमा तपाईंले प्रयास गर्नुभयो!

अब तपाईंलाई थाहा छ तपाईंले आफ्नो समय मरेको घोडामा पिट्ने छैन। ती भावनाहरूमा ध्यान नगर्नुहोस् र यो समाप्त भएको तथ्यलाई स्वीकार गर्नुहोस् र तपाईंहरू बीच मित्रता बाहेक अरू केही छैन। यो एक वैकल्पिक अन्त्य हुने सम्भावनाहरु को लागी जुनून भन्दा राम्रो छ।

5. स्वीकार गर्नुहोस् कि तिनीहरु अझै पनि तपाईको जीवन को एक ठूलो हिस्सा हो।

त्यो व्यक्तिलाई तपाइँको लागि भावना नहुन सक्छ तर यसको मतलब यो होइन कि व्यक्ति तपाइँको वास्ता गर्दैन। तिनीहरू अझै पनि तपाईंको जीवनको ठूलो भाग हुन सक्छन्। उनीहरूसँगको आफ्नो वर्तमान समीकरण नबिगार्नुहोस् किनकि तपाईंले म तिमीलाई माया गर्छु भनी अन्त्य गर्नुभयो र उनीहरूबाट यो सुन्नुभएन। भावनाहरू आउँछन् र जान्छन्, तर तपाईंको स्थिरता अझै पनि तपाईंको जीवनमा रहन्छ। यदि तपाइँसँग यस व्यक्तिसँग ठोस सम्बन्ध छ भने, उनीहरूलाई रोमान्टिक रूपमा तपाइँमा रुचि नभएको कारणले तिनीहरूलाई जान नदिनुहोस्। तपाई चाहनुहुन्न कि एउटा हृदयघातले तपाईलाई जीवनको लागि एक साथी गुमाउनु होस्।

यो भन्दा महत्त्वपूर्ण के हो सोच्नुहोस्, तपाईको अपरिपक्व प्रेमको भावना वा दयालु व्यक्ति जसलाई तपाईले धेरै माया गर्नुहुन्छ? यदि भावनाहरू आउनु पर्छ (वा जानु पर्छ), तब तिनीहरू हुनेछन्, तर त्यतिन्जेल, तपाईं त्यो व्यक्तिसँग हुनुहुन्छ जसरी रहनुहोस्। सायद प्रेमीका रूपमा होइन, तर असल साथीको रूपमा। उनीहरूले तपाईंलाई उस्तै नदेखेको कारणले गर्दा के तपाईं तिनीहरूसँगको सम्पर्क पूरै गुमाउनु हुन्छ?

6. आफैलाई सोध्नुहोस् किन यो सुन्नु धेरै महत्त्वपूर्ण थियो

केटालाई मात्र म तिमीलाई माया गर्छु भन्नु। उसको लागि, "मलाई धेरै माफ गर्नुहोस् मैले तपाईलाई गलत विचार दिएँ, म तपाईलाई त्यसरी देख्दिन," आत्मा कुचल हुन सक्छ र हामी यसलाई कमजोर गर्न चाहँदैनौं। विशेष गरी यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो व्यक्ति तपाइँको जीवनको माया थियो, यो संसारमा कुनै ब्यान्ड-एड छैन वा कसैले भन्न सक्ने केहि पनि छैन जस्तो लाग्न सक्छ जसले प्रहारलाई नरम पार्छ।

म भन्नबाट पुन: प्राप्ति गर्न तिमीलाई माया गर्छु र यो फिर्ता सुन्दैनतपाईंले माया गर्नुहुने व्यक्तिबाट, तपाईंले यस सुखद भावनाहरूको आँधीबाट बाहिर निस्कनको लागि गहिरो रूपमा आत्मपरीक्षण गर्नुपर्छ। सायद तपाईंले सोच्नुभयो कि व्यक्तिले त्यस्तै महसुस गर्छ र तपाइँ यसलाई तपाइँको प्रणालीबाट बाहिर निकाल्न पर्खन सक्नुहुन्न। वा हुनसक्छ तपाईंले वास्तविकता जाँच वा त्यो व्यक्तिबाट पुष्टिकरण चाहनुहुन्छ। तपाईंले प्रमाणीकरण प्राप्त गर्नको लागि यसलाई फेरि सुन्न चाहनुहुन्थ्यो।

तपाईंले आफ्ना भावनाहरू स्वीकार गर्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। आत्मपरीक्षण गर्न केही समय लिनुहोस् र तपाईंले ती शब्दहरू फिर्ता सुन्न चाहनुहुने कारणहरू पहिचान गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई पहिले नै थाहा थियो कि उनीहरूले त्यस्तै महसुस गर्दैनन् र केवल पुष्टि चाहन्थे, यो हो। तर आफैलाई सोध्नुहोस्, यो 'होइन' को कारणले तपाईंको जीवन रोकिन्छ? आफ्नो आत्म-मूल्य जान्नुहोस्। जब तपाईंले कसैलाई आफूले माया गरेको बताउनुहुन्छ र तिनीहरूले यसलाई फिर्ता गर्दैनन्, यो संसारको अन्त्य होइन, यद्यपि अहिले यो जस्तो महसुस हुन सक्छ। अहिले जतिसुकै अँध्यारो किन नहोस्, अगाडि अनन्त अवसरहरू छन्।

७। अर्को व्यक्तिको अवस्था बारे सोच्नुहोस्

के तपाईंलाई लाग्छ कि त्यो व्यक्तिले तपाईंलाई होइन भन्न सजिलो थियो? तिनीहरूको आफ्नै कारणहरू थिए र तिनीहरूको दृष्टिकोण बुझ्नको लागि, तिनीहरूको साथीको रूपमा तपाईंले तिनीहरूप्रति ऋणी हुनुहुन्छ। के हुन्छ यदि त्यो व्यक्तिले "म पनि तिमीलाई माया गर्छु" भन्यो, तपाईको बारेमा उस्तै महसुस नगरेको भए पनि? कुनै न कुनै बिन्दुमा तपाईलाई अस्तव्यस्त र खाली छोडेर चीजहरू झन् नराम्रो र जटिल हुने थिए।

तपाईको त्यो व्यक्तिसँगको सम्बन्ध कहिल्यै उस्तै हुनेछैन र सायद तपाईले कुरा गर्न छोड्नुहुनेछ।