'زه له هغې سره مینه لرم او زه له هغې څخه کرکه لرم او زه د هغې سره د مینې کولو لپاره له ځانه کرکه لرم!' هغه موږ ته لیکلي.

د مینې په یو اړخیزه کیسه کې پاتې کیدل ځورونکي، مغشوشونکي دي او د دوامداره ځان وژنې لامل کیږي. شک ایا تاسو کافی ښه نه یاست؟ ایا تاسو سره یو څه غلط دی؟ ایا تاسو زیان منونکي یاست؟ دا پوښتنې ځوروي او د هغه چا لخوا د رد کیدو درد ته اضافه کوي چې تاسو خپل زړه ورکړی. رد کول پدې معنی نه دي چې هغه تاسو نه خوښوي، مګر دا چې هغه تاسو هغه ډول نه خوښوي لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ.

دا ستاسو د بشپړ رد په څیر ښکاري، او دا د دوزخ په څیر درد کولی شي. . د یو اړخیزې مینې یا غیر ارادي مینې د ښکته کیدو په جریان کې نیول کیدی شي د راتلونکو کلونو لپاره د لوی ناامنۍ مسلې رامینځته کړي. بې ضرورته مینه کولی شي یو څوک په نا امیدۍ کې پریږدي ځکه چې تاسو د هغه چا پاملرنه کوئ چې ورته احساس نه کوي.

که تاسو له بده مرغه پدې حالت کې نیول شوي یاست، نو موږ به ستاسو سره مرسته وکړو چې هڅه وکړو او خپل محبوب وګټو او له یو څخه یې واړوو - یو اړخیزه مینه د هغه څه سره چې ډیر پوره وي. موږ لاندې د یو اړخیزه مینې بریالۍ کولو لپاره 8 لارښوونې وړاندې کوو.

یو اړخیزه مینه څه ده؟

یو اړخیزه مینه د هغه چا لپاره د لیوالتیا احساس دی چې یوازې په بې پروایی سره ځواب ورکوي. په بل عبارت، یو اړخیزه مینه د هغه چا لپاره د جذب او جذب په توګه راجع کیدی شي څوک چې ستاسو احساسات نه بدلوي. هغه څوک چې یو اړخیزه مینه تجربه کوي په زړه کې دا امید لري چې یوه ورځ به یو څوک بیرته ورسره مینه وکړي. او هیله، پهیو اړخیزه مینه، دا ممکن تاسو ته وهڅوي چې د خپل ځان غوره نسخه وي.

همدارنګه، دا به ښه وخت وي چې جم ته لاړ شئ یا تمرین وکړئ. دا د انرژي په خوشې کولو کې مرسته کوي او نوی شکل شوی بدن ممکن تاسو ته یو څه نوی باور درکړي.

7. مه خپه کېږئ او دوی ته سپکاوی مه کوئ

د دوی درناوی پدې معنی دی چې د دوی پریکړه ومني چې دوی ستاسو سره علاقه نلري. بې حسابه مینه به تاسو په غوسه کړي او تاسو به د دوی د ښکته کولو یا سپکاوي کولو لیوالتیا احساس کړئ، شاید د غوسه شوي پیغامونو له لارې یا د دوی د ملګرو په مینځ کې د سپکو څرګندونو له لارې. په هرصورت، تاسو تل د خپل ځان سره جګړه کوئ. تاسو د خپلو احساساتو، احساساتو، حتی په تاسو کې د هغه برخې سره مبارزه کوئ چې وايي دوی به په یو وخت کې هو ووایي، او د دې نه لیدل به مایوسه ښکاري.

پدې وخت کې، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو دوی خوښوي. مګر دوی د دې غوښتنه نه ده کړې. درناوی وساتئ، او پدې کې هغه انتخابونه شامل دي چې دوی یې کوي. اجازه مه ورکوئ چې د یو اړخیزې مینې ځواک تاسو پدې باور کولو کې ګمراه کړي چې دا سمه ده چې غلط وي.

8. د هغه چا لپاره شتون ولرئ چې تاسو یې مینه لرئ

د باور وړ اوسئ، مګر اجازه مه ورکوئ چې ځان په پام کې ونیول شي. هغه ملګری اوسئ چې مرستې ته لیواله وي او هیڅکله داسې نه بریښي چې دا یوازې د احسان په توګه کوي. د یو کس لپاره د شتون لپاره ډیری لارې شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو شاوخوا یاست او مرسته وکړئ، مګر پرته له دې چې د خوښۍ یا غوښتنې غوښتنه وکړئ.

اوس چې تاسو په ځواب پوهیږئ، "ایا یو اړخیزه مینه ریښتیا ده؟"، موږ هیله لرو چې تاسو یو څه ولرئ.که تاسو خپل ځان پدې حالت کې ومومئ نو څه باید وکړئ ښه نظر. په یاد ولرئ چې تاسو نشئ کولی په یو اړخیزه مینه کار وکړئ. بل کس هم باید د ورته کار لپاره هڅې وکړي. په هرصورت، تاسو باید خپل محبوب ته ډاډ ورکړئ چې ستاسو د دواړو ترمنځ اړیکه به کار وکړي او تاسو په ریښتیا سره مینه لرئ.

ځکه چې د یو اړخیزې مینې تر شا بې شمیره دلیلونه شتون لري، دا ممکنه ده چې تاسو په خپل ژوند کې هم ورسره مخ شوي یاست. شاید هغه څوک چې تاسو یې په بل ښار کې ژوند کولو لپاره راوتلی وي، یا، ممکن ستاسو لپاره ډیر زوړ یا ځوان وي او له همدې امله دلچسپي نلري. شاید دوی د بل چا لپاره احساسات ولري، یا شاید د دوی پخوانی نه وي. ښایي دوی لاهم د اړیکو لپاره چمتو نه وي. یا شاید هغه کس په ساده ډول تاسو سره ملګري کړي وي…تاسو لنډیز ترلاسه کړئ.

بې دلیله مینه د نړۍ پای یا لږترلږه د خوشحاله نړۍ پای ښکاري ځکه چې تاسو احساس کوئ چې تاسو به هیڅکله ونه توانیږئ ترڅو سړی له زړه او روح څخه وباسي. یو کس چې زموږ د متخصصینو په مرسته پرمخ تللی دا لیکلي: "اوس هغه وخت تیر شوی او زه د نوي کس لپاره چمتو یم، زه باید هغه څه شریک کړم چې ما به په بل ډول ترسره کړي: په داسې وخت کې مینه وه کله چې موږ دواړه چمتو وو. دا او په بشپړه توګه د یو بل چا سره مینه درلوده. "

که څه هم تاسو په ریښتیا نه شئ کنټرول کولی چې تاسو په یو ځانګړي وخت کې د چا لپاره راښکته کیږئ، یقینا د پام وړ ګامونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ غوره پریکړې کولو کې مرسته وکړي. کله چې تاسو یو اړخیزه مینه تجربه کړئ، معنی، کله چې تاسو د ډول ډول ردولو تجربه کوئ، دا تقریبا د تدریس میکانیزم په توګه کار کوي.

یو اړخیزه مینه د ودونو او نورو اړیکو سره هم مخ کیږي. چیرته چې خلک یو بل ته ژمن دي، مګر بیا په میاشتو یا کلونو کې یو کسپه دې حالت کې ځان پیدا کوي. بل ملګری د بل چا سره مینه لري یا یوازې د خپل اوسني ملګري سره مینه لري. دا یو داسې حالت دی چیرې چې دوی ممکن ورته چت او د خوب خونه شریکه کړي، مګر ممکن یو څوک په ذهني توګه وګوري.

نښې نښانې چې تاسو په یو اړخیزه مینه کې یاست

نو، ایا تاسو یاست؟ په یو طرفه مینه کې؟ شاید تاسو یاست او حتی نه پوهیږئ چې تاسو د هغه چا لپاره راوتلي یاست چې ستاسو په اړه ورته احساس نه کوي. موږ ته د یو کس بریښنالیک راغی چې ویل یې د هغه ټولو ملګرو ورته وویل چې هغه له دې انجلۍ سره مینه لري خو هغه انکار وکړ. شاید ځکه چې، په پای کې، هغه پوه شو چې شاید نجلۍ چمتو نه وه او دا په یو ډول د هغه د روح د ځان دفاع وه.

شاید هغه د درد له نړۍ څخه ځان وژغوري او پریکړه یې وکړه چې ښه چلند وکړي. پرځای پریکړې. د ورځې په پای کې، د بریالۍ یو اړخیزې مینې کیسې ستونزمنې دي. یوځل چې تاسو نښې وګورئ ، تاسو ممکن وکولی شئ له دوی څخه مخنیوی وکړئ یا په بشپړ ډول دوی ته تکیه وکړئ. په هر حالت کې، پدې پوهیدل چې ایا تاسو په داسې متحرک کې یاست مرسته به وکړي. د یو اړخیزې مینې لاندې نښو ته پام وکړئ ترڅو تاسو پوه شئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې چیرته ولاړ یاست.

اړونده لوستل: د یو اړخیزې مینې په اړه څه شی دی چې موږ یې تړلي ساتي؟<7

یو طرفه مینه شکنجه ده ځکه چې تاسو خپل وخت او انرژي ضایع کوئ په هغه چا باندې چې ورته احساس نه کوي او ممکن هیڅکله داسې ونه کړي. مګر تهباید خپل یو اړخیزه مینه بریالۍ کولو لپاره خپله هڅه وکړئ. تاسو نه غواړئ یوه ورځ د افسوس سره پای ته ورسیږئ چې تاسو کولی شئ ډیر څه ترسره کړي او نه یې کړي. که پوهېږئ دا مینه ده، خپل آستین راوباسئ او په دواړو پښو ټوپ کړئ.

څنګه یو اړخیزه مینه بریالۍ کړئ؟

هغه درد، درد، او زړه ماتول چې د اړیکو پایله ده په ډیری لارو سره معامله کیدی شي. مګر د زړه ماتیدو په اړه څه چې د اړیکو څخه پایله لري چې هیڅکله نه وو؟ د ماتیدو وروسته د ملګري لپاره هیله هغه څه دي چې تاسو یې ډیری وختونه اورئ، او درد ښه پوهیږي. لږترلږه، په دې حالت کې، پریکړه حتمي ده او تاسو پوهیږئ چې تاسو باید حرکت وکړئ.

په هرصورت، د یو اړخیزې مینې په صورت کې، که څه هم، که څه هم تاسو ټوله شپه له منځه وړي. پوښتنې لکه: "که زه یو اړخیزه مینه څرګند کړم، دوی به په دې اړه فکر وکړي؟"، یا، "که هغه / هغه زما خوښول پیل کړي؟"، یا حتی، "ایا دا به کله پیښ شي؟"، په دوامداره توګه تاسو پریږدي. د بې یقینی په ځای کې.

د یو اړخیزې مینې ځواک بې مثاله دی. دا کولی شي تاسو له ټولو کونجونو څخه ونیسي، دا د دې له مینځه وړل ناممکن ښکاري. تاسو په خپلو احساساتو کې دومره ګډوډ احساس کوئ، تاسو ممکن حتی هغه اوږدوالی هم ونه پیژنئ چې تاسو یې غواړئ، د دې اړیکو هڅه او خوندي کولو لپاره.

خپله یو اړخیزه مینه و ارزوئ او په اړه یې په زړه پورې او صادقانه پریکړه وکړئ. ایا تاسو غواړئ دا پریږدئ یا بریالي شئ؟ دا پریکړه پخپله نیمایي کويستاسو لپاره کار. که تاسو وروستی انتخاب کړی، نو دلته 8 لارښوونې دي چې د لارښود په توګه به کار وکړي.

1. پوه شئ چې دا ستاسو ګناه نه ده، دا وضعیت دی

کله چې موږ د هغه چا سره مخ شو چې احساس نه کوي زموږ په اړه هم همداسې، لومړی کار چې موږ یې کوو په خپل ځان کې د نیمګړتیاو لټون کول دي. سمدلاسه د دې کولو څخه ډډه وکړئ. خپل ځان ملامتول پریږدئ چې "کافي ښه" نه یاست، او دا حقیقت ومنئ چې دا یوازې هغه وضعیت دی چې غلط دی - تاسو نه.

شاید هغه څه چې دوی د اړیکو څخه غواړي هغه څه توپیر لري چې تاسو یې وړاندیز کوئ او دا نه وي. اړتیا نشته چې ښه یا بد وي، دا په ساده ډول توپیر کیدی شي. نو که څوک ستاسو په اړه هغه ډول احساس نه کوي لکه څنګه چې تاسو د دوی په اړه کوئ، نو پوه شئ چې دا ستاسو په اړه نه دی، دا د دوی په اړه دی. تاسو ولې دوی خوښوي؟ ښه، تاسو یې کوئ، زړه هغه څه احساسوي چې دا احساس کوي. دا ومنئ او د دې په اړه خپل ځان وهل بند کړئ. 2. ایا تاسو مینه لرئ، یا تاسو یوازې په زړه پورې یاست؟

د خپلو احساساتو په اړه ډاډه اوسئ. آیا رښتیا مینه ده؟ ډیری یو طرفه مینه وال د خپلې محبوبې په تعقیب پښیمانه دي ځکه چې دوی وروسته پوهیدلي چې د دوی مینه یوازې یو تیریدونکی کرکه وه. د لیوالتیا او مینې ترمنځ مغشوش کیدل غیر معمولي ندي، او د یو اړخیزې مینې خورا مشهورې کیسې ډیری وختونه د لیوالتیا قضیه وي.

دوه ځله ډاډه اوسئ چې دا هغه څه دي چې تاسو فکر کوئ مخکې لدې چې تاسو خپل ټول او روح ته ژمن یاست. دا که یوازینی شی چې تاسو د دې سړي په اړه پوهیږئ هغه دا دی چې دوی ښکلي او ښه، یو ښه چانس شتون لري چې تاسو شاید یوازې په زړه پوري یاست. د دې کس په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، تاسو ممکن حتی یو داسې خبر سره مخ شئ چې تاسو یې نشي کولی تیر وګورئ.

لکه، څه به وي که چیرې دا سړی د کور شاوخوا کروکس واغوندي؟ موږ ستاسو په اړه نه پوهیږو، مګر موږ به د یو اړخیزې مینې هر ډول نښو سره ودروو.

3. اجازه ورکړئ بیا پوه شئ چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ

د دې لپاره چې خپل محبوب ستاسو شتون احساس کړي، په منظمه توګه اړیکه ونیسئ. دوی باید پوه شي چې تاسو د دوی په ذهن کې یاست. په Netflix کې یوه ښکلې خپرونه وګورئ، هغې ته بیاکتنه یا یوه کرښه واستوئ چې دا په ګوته کړي چې ولې یې خوښوي. د ښکلي لمر یا لمر ختو په عکس کلیک وکړئ او هغې ته یې واستوئ.

د ځواب لپاره نا امیده مه کوئ، په خپلو کوچنیو اشارو او فکري لارو سره اوسئ. په یاد ولرئ، په هرصورت، یو شمیر شیان شتون لري چې تاسو یې باید په اړه محتاط اوسئ - دوه ځله متن مه ​​اخلئ، په هر ساعت کې 10 ځله دې کس ته متن لیږلو سره ډیر ډارونکی مه کوئ.

تاسو نه غواړئ چې دوی ته زنګ ووهي. پولیس په تاسو کې دي، نو هڅه وکړئ چې آرامه اوسئ او اجازه ورکړئ چې خپل وخت ځواب کړي. ستاسو د خبرو اترو له لارې دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شي چې دوی تل ستاسو په ذهن کې دي، مګر د داسې شیانو په ویلو سره په دردناکه توګه ښکاره مه کوئ، "زه تل ستاسو په اړه فکر کوم، زه ستاسو سره مینه لرم."

ټول هغه څه چې باید ترسره شي دا دی چې دا سړی ستاسو په وړاندې د بندیز امر ترلاسه کړي. په دې اړه محتاط اوسئ چې تاسو څنګه د دې په اړه ځئ، تاسو څنګه د یو اړخیزه مینه څرګندونه کولی شي ټول متحرک بدل کړي.

4.ښه ملګری اوسئ دا حتی ستاسو په څیر د یو اړخیز عاشق لپاره ریښتیا ده. لومړی او تر ټولو مهم، د خپل عزیز لپاره ښه ملګری شئ او د هغوی باور ترلاسه کړئ. یوازې هغه وخت چې ستاسو محبوب تاسو په بشپړ ډول د یو شخص په توګه وپیژني، ایا دوی به وکولی شي ستاسو سره د اړیکو د احتمال په اړه فکر وکړي.

هڅه وکړئ او د دوی خوښې او ناخوښي وپیژنئ، د دوی لپاره شتون لري کله چې دوی د یو څه سره مرستې ته اړتیا لري، د دوی په ویره پوهیدل. له دوی سره مرسته وکړئ چې ښه شي، مګر په یاد ولرئ، زور مه کوئ. یو شی چې تاسو یې باید زده کړئ دا دي چې د هغه څه په اړه خپلې هیلې لرې کړئ چې تاسو یې غواړئ او خپله انرژي په ملګري کیدو تمرکز وکړئ. موږ ډیری کیسې ترلاسه کوو چیرې چې ښې ملګرتیا په ښکلي رومانونو کې غوړیږي. مګر د دې لپاره، تاسو باید خپل سلیټ پاک وساتئ.

کله چې تاسو له ملګري کیدو څخه مینه والو ته ځئ ، شاید ستاسو به د یو اړخیزې مینې بریالۍ کیسه شي.

اړونده لوستل: څنګه مقابله وکړئ که چیرې ستاسو مینه دمخه په اړیکه کې وي

5. لیونی یا ډډ مه کوئ

که تاسو پریږدئ چې یو اړخیزه مینه تاسو وخوري نو دا به صحي وي. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ چې روښانه سرحدونه جوړ کړئ. اجازه راکړئ هغه څوک چې تاسو یې مینه لرئ ستاسو د احساساتو په اړه پوه شئ، مګر دوی یې مه ځړئ. ژوند ولرئ، نږدې ملګري ولرئ، یو شوق تعقیب کړئ، په خپلو مهارتونو او ودې کار وکړئ. هرڅومره چې تاسو خپل ځان تمرکز کوئ او د خلاصون لپاره مختلف لارې لرئستاسو انرژی، تاسو به د دې شخص په شاوخوا کې ډیر آرام یاست.

نو بهر لاړ شئ او نوي ننګونې او شوقونه واخلئ، او شاید د دوی له لارې، تاسو به وکولی شئ په بشپړ ډول مختلف ډول ته ورسیږئ. که تاسو ډیر لیوال یاست، نو تاسو ممکن دوی له مینځه یوسي. د دې معلومول چې څنګه د یو چا په اړه د لیوالتیا مخه ونیسئ هغه ځای نه دی چې تاسو یې غواړئ ځای په ځای کړئ، نو محتاط اوسئ چې څومره وخت په دوی کې پانګونه کوئ.

تاسو به د لیوالتیا احساس وکړئ چې دوی یې وخورئ، د دوی له نږدې ملګرو څخه د دوی په اړه پوښتنه وکړئ، یا یوازې پوه شئ چې دوی څه کوي. له دې څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا به یوازې ستاسو لیوالتیا زیاته کړي او ممکن ستاسو محبوب ستاسو څخه محتاط احساس کړي. د یو اړخیزې مینې معنی دا نه ده چې یو کس په بې کنټروله توګه د بل سره لیونۍ وي.

6. خپل محبوب په تاسو کې غوره وګڼئ

دا پدې معنی ندي چې تاسو باید حد ته لاړ شئ او په زړه پوري کار وکړئ. شیان چې ستاسو محبوب متاثره کوي. دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو باید خپل ځان ته ریښتیني اوسئ او د دې کس سره مرسته وکړئ چې تاسو ښه پوه کړئ. د خپلو نیمګړتیاوو د پټولو لپاره ډیره هڅه مه کوه، د زیانمن کیدو جرئت ولرئ.

که دا ستاسو کار نه وي نو د ساہسک سپورتونو د خوښولو ښکارندويي مه کوئ. یا د دوی د ګټلو لپاره په داوطلبۍ کې پیسې وهل. تاسو باید دوی ته وښایاست چې تاسو د خپل ځان په اړه ویاړئ او امید لرئ چې دا به کافي وي. شاید دا شپږ پیکه نه وي، مګر هوښیارتیا او عقل. د دې پر ځای چې په ځان باندې د سختو دلایلو موندلو هڅه وکړئ، خپل غوره پښه وړاندې کړئ. دا د یو چا ښکلا ده