فہرست کا خانہ
نیلے رنگ سے، آپ کے سابقہ نے "ارے!" آپ کا راستہ اور فوری طور پر آپ کا دماغ دوڑنا شروع کر دیتا ہے۔ ایک دوبارہ پیدا ہونے والے رومانس کا امکان؟ لمبی چہل قدمی، لمبی باتیں اور لمبے لمبے گلے مل کر ایک بار پھر واپس آتے ہیں؟ کیا یہ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو یاد کرتے ہیں؟ تو آپ نے "ارے!" گولی مار دی۔ پیچھے. پوف، وہ اب ایک ہفتے سے غائب ہو چکے ہیں۔ یہ سب آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتے ہیں کہ جب آپ کا سابقہ گرم اور ٹھنڈا ہوتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہوتا ہے؟
یا یہ اتنا آسان بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کا سابقہ آپ کے پیغامات کا جواب نہ دے، لیکن اس بات کو یقینی بنائے کہ وہ دیکھ رہا ہے۔ ہر وہ کہانی جو آپ ہر سوشل میڈیا پلیٹ فارم پر اپ لوڈ کرتے ہیں۔ ہمیں پورا یقین ہے کہ اس طرح کی کوئی چیز آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کرے گی کہ "میرا سابقہ گرم اور ٹھنڈا ہے!"
بھی دیکھو: 10 بدترین ٹنڈر پک اپ لائنیں جو آپ کو کرج کر سکتی ہیں۔یہ ہم میں سے بہترین کے ساتھ ہوتا ہے۔ ہم اپنے سابقہ سے لٹک جاتے ہیں اور بعض اوقات وہ اس کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ یہ مایوس کن اور مایوس کن ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ آپ پہلے ہی آگے بڑھنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، آپ کو مسلسل مداخلت اور اس کے بعد غائب ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ تو، جب کوئی سابقہ گرم اور ٹھنڈا ہو تو کیا کرنا چاہیے؟
7 وجوہات جو آپ کا سابق گرم اور ٹھنڈا ہے — اور اس سے کیسے نمٹا جائے
یہ پاور پلے ہو سکتا ہے، یا s/ وہ صرف اس کے جہنم کے لیے ایسا کر سکتا ہے (ہاں، حقیقی برائی دنیا میں موجود ہے)۔ ایک گرم اور ٹھنڈا سابق بوائے فرینڈ یا سابقہ گرل فرینڈ آپ کو Netflix کے سامنے بیٹھ کر اس آئس کریم ٹب کے نیچے آپ کے جوابات تلاش کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔
"میرا سابقہ گرم اور ٹھنڈا کیوں ہے؟ " اگر آپ اکیلے اس سوال سے نمٹنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ جلد ہی کریں گے۔معلوم کریں کہ اس معمہ کو حل کرنے کی کوشش میں لگائی جانے والی توانائی کی ادائیگی کے قابل نہیں ہے۔ آپ کے پرہیز کرنے والے سابق کا گرم اور ٹھنڈا رویہ آپ کو صرف کوئی حقیقی جواب تلاش کرنے کے لیے اپنے دماغ کو ہلا کر رکھ سکتا ہے۔
کسی سابق سے ملے جلے اشارے مل رہے ہیں؟ ہم بخوبی سمجھتے ہیں کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں اور درد کی دنیا آپ کو کس طرف لے جا سکتی ہے۔ یہاں ممکنہ وجوہات کی فہرست ہے اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے:
1۔ وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہے ہیں
ایک منٹ وہ آپ کے بہترین دوست ہیں۔ دوسرا آپ اپنی گرم اور سرد سابق گرل فرینڈ/بوائے فرینڈ کو آپ کے پیغامات بھوت کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ اگر آپ کو اس طرح کے کسی سابق سے ملے جلے اشارے مل رہے ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھ رہے ہیں۔ وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ اس متحرک میں ان کے پاس تھوڑی بہت طاقت ہے اور وہ جب چاہیں آپ کو اپنے ارد گرد رکھنے کے لیے اس کا غلط استعمال کر سکتے ہیں اور جب وہ مصروف ہوتے ہیں تو آپ کو بھول جاتے ہیں۔ آپ کے سابق کے لئے دستیاب ہے۔ آپ ان کے اشارے پر ہیں اور کال کرتے ہیں اور آپ جو کچھ بھی کر رہے ہیں اسے جواب دینے / فون اٹھانے کے لیے روک دیتے ہیں۔ آپ کے گرم اور سرد سابق اس کا فائدہ اٹھائیں گے اور آپ۔ اگر آپ سابق سے گرم اور سرد رویے کی مثالیں تلاش کر رہے ہیں، تو یہی وہ وقت ہے جب انہوں نے آپ کے ساتھ باہر جانے کا منصوبہ بنایا اور پورا دن آپ کے ساتھ گزارنے کا منصوبہ بنایا، لیکن وقت آنے پر آپ کو کھڑا کر دیا۔
حل: اپنے آپ کو پہلے رکھو!
0پہلے اپنے آپ کو. آپ کو اپنے آپ کو بتانا ہوگا کہ ان کے بیک اور کال پر رہنے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا اور یہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ صرف اپنے آپ کو بتانا کافی نہیں ہے، آپ کو اس پر یقین کرنا ہوگا! اپنے فون کی سکرین سے دور دیکھیں۔ "میرا سابقہ مجھے الجھا رہا ہے" کے بارے میں سوچنے میں وقت نہ گزاریں اور اپنے سابقہ سے دور زندگی تلاش کریں۔ سوشل میڈیا ڈیٹوکس آپ کو بہرحال اچھا کرے گا۔2۔ انہیں احساس نہیں ہے کہ وہ گرم اور ٹھنڈے ہیں
ٹھیک ہے، ایک اچھا موقع ہے کہ ایسا نہ ہو لیکن آپ کو پھر بھی انہیں شک کا فائدہ دینا ہوگا۔ اگر وہ اس قسم کے ہیں جو ہر ایک کے لیے دوستانہ اور دستیاب رہتے ہیں، تو انہیں شاید یہ احساس نہ ہو کہ وہ آپ کی رہنمائی کر رہے ہیں۔ یہ حیران کن لگے گا اور آپ کو یہ پوچھنے پر چھوڑ دے گا کہ "میرا سابقہ گرم اور ٹھنڈا کیوں ہے؟"
وہ اس قسم کے لوگ ہو سکتے ہیں جو اپنی زندگی میں کسی اور کے ساتھ دوستی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، صرف اس لیے کہ وہ اپنے ہونے پر فخر کرتے ہیں۔ ایک عوامی شخص. اگر اس سابقہ کے گرم اور سرد رویے نے آپ کو ایک ڈبے میں پھنسا دیا ہے، تو یہ صرف اس لیے ہو سکتا ہے کہ اسے یہ احساس تک نہیں ہے کہ وہ آپ کی رہنمائی کر رہی ہے۔
بھی دیکھو: باہم منحصر رشتہ - خصوصیات اور اسے بنانے کے طریقےاس کا امکان نہیں ہے، ہم متفق ہیں۔ لیکن یہ ممکن ہے۔ خاص طور پر اگر آپ نے اپنے جذبات کو اپنے سابقہ کو معلوم نہیں ہونے دیا ہے۔ جب کوئی سابق گرم اور ٹھنڈا ہو تو بالکل یہی کرنا ہے۔
حل: بات چیت کریں!
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سابقہ آپ کے لیے گرم اور سرد ہو سکتا ہے ان کو یہ احساس بھی نہ ہو کہ وہ آپ کو پریشان کر رہے ہیں، تو آپ کو ان سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ اس الجھن سے بے خبر ہیں جو وہ ہیں۔آپ کی زندگی میں اس کا سبب بنتا ہے لہذا یہ آپ کا کام ہے کہ آپ انہیں اس کے بارے میں بتائیں۔ سامنے رہیں، انہیں بتائیں کہ آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے اور اس کے حل نکلیں گے۔
3. آپ کا سابقہ ان کے جذبات کے بارے میں یقین نہیں رکھتا ہے
جب کہ آپ خود سے پوچھ رہے ہیں، "میرا سابق مجھے الجھا رہا ہے، کیا کیا مجھے کرنا چاہئے؟"، یہ صرف اتنا ہو سکتا ہے کہ وہ خود ہی الجھن میں ہوں۔ یہ ممکن ہے کہ وہ دیرپا احساسات رکھتے ہوں، لیکن ان کے بارے میں زیادہ یقین نہیں رکھتے۔ اس لیے وہ کبھی کبھی بہت دوستانہ لگتے ہیں اور دوسری بار ایسا لگتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ کوئی لینا دینا نہیں چاہتے ہیں۔
یہ نہ صرف آپ کے لیے انتہائی مایوس کن ہے بلکہ آپ کے سابق کے لیے بھی اچھا نہیں ہے۔ اس کے نتیجے میں بریک اپ کے بعد عجیب و غریب گفتگو کا ایک گروپ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کا سابقہ الجھن میں ہے، تو وہ مختلف دنوں میں بالکل مختلف شخص کی طرح لگ سکتے ہیں۔ تو جب آپ کا کنفیوزڈ سابق گرم اور ٹھنڈا ہو تو آپ کو کیا کرنا چاہیے؟
حل: کیا وہ الجھن میں ہیں یا آپ کو استعمال کیا جا رہا ہے؟
0 آپ اپنے سابق سے اس بارے میں براہ راست بات کر سکتے ہیں یا کسی دوست سے اس بارے میں بات کر سکتے ہیں۔ یہ جاننے کی کوشش کرنا کہ آیا آپ کا سابقہ آپ میں ہے یا نہیں، یہ آپ کو دیگر علامات کے لیے اپنے دماغ کو جھنجوڑتا چھوڑ دے گا۔ یہ آپ کے سابقہ پر قابو پانا اور بھی مشکل بنا دے گا۔اگر یہ حقیقی الجھن ثابت ہوتی ہے، تو اپنے سابقہ سے کہیں کہ وہ اپنا ذہن بنالیں یا خود سے دوری اختیار کریں۔ اگر وہ آپ کو استعمال کر رہے ہیں، تو دیں۔وہ مسلڈ بھائی آپ کی کال ہے۔ وہ باقی کا خیال رکھے گا۔
4. آپ کا گرم اور ٹھنڈا سابق آپ کو ہک پر رکھتا ہے
جب آپ کی گرم اور سرد سابقہ گرل فرینڈ یا سابق بوائے فرینڈ آپ کو برقرار رکھے ہوئے ہے ہک، اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کو یہ سوچنے کی کوشش کرنے کی طرف رہنمائی کر رہے ہیں کہ وہ اب بھی آپ کو چاہتے ہیں، لہذا آپ دور نہ جائیں اور ہمیشہ ایک آپشن رہیں۔ وہ چھیڑ چھاڑ کر سکتے ہیں، انتہائی دلچسپی لگ سکتے ہیں اور پھر سرد ہو سکتے ہیں۔ وہ آپ کو اپنے ارد گرد رکھتے ہیں، آپ کے خواب دیکھنا شروع کرنے کے لیے کافی دلچسپی ظاہر کرتے ہیں، لیکن حقیقتاً کبھی کسی چیز کا عہد نہیں کرتے۔
اب وہ آپ کو کیوں روکیں گے، آپ پوچھیں گے؟ ٹھیک ہے، وہ آپ کو اپنے ارد گرد رکھنا چاہتے ہیں، صرف "صورت میں" وہ کچھ کرنا چاہتے ہیں۔ کسی کو ہک پر رکھنا مجموعی حقداریت کے احساس سے پیدا ہوتا ہے۔ یہ ڈمپی کے لیے ایک تباہ کن تجربہ ثابت ہو سکتا ہے کیونکہ وہ ڈیل کے اختتام پر ہوں گے اور یہ خوبصورت نہیں ہے۔
کوئی بھی بیک اپ ہونا پسند نہیں کرتا ہے۔ تھیٹر کے اداکار نہیں، کھلاڑی نہیں، اور یقینی طور پر محبت کرنے والے نہیں۔ آپ کا سابق پریمی بنیادی طور پر بھگوان کا کردار ادا کر رہا ہے، تھیٹر روم کام کے لیے بیک اپ تیار رکھتا ہے جو آپ کی زندگی ہے، صرف اس صورت میں جب مرکزی اداکار بیمار ہو جائے۔ اس طرح کے حالات میں، "میرا سابقہ گرم اور ٹھنڈا ہے" آپ کے ذہن میں آخری بات ہونی چاہیے، اس سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ انہیں ہر جگہ روکنا ہے، ASAP۔
حل: کوئی رابطہ نہیں اصول
اگر آپ یقین ہے کہ آپ کا پرہیز کرنے والا سابق آپ کے ساتھ گرم اور ٹھنڈا ہے کیونکہ وہ آپ کو برقرار رکھے ہوئے ہیں۔ہک، صرف ایک ہی چیز ہے جسے آپ کر سکتے ہیں اور کرنا چاہیے — کھیلنے کے لیے لائیں، کوئی رابطہ اصول نہیں۔ انہیں آپ کے متحرک ہونے کے اتار چڑھاؤ کا حکم نہ دیں۔ انہیں یہ اختیار نہ دیں کہ وہ آپ کو اِدھر اُدھر پھینک دیں، آپ کی تعمیر کریں اور آپ کو تباہ کر دیں۔
فوری طور پر رابطہ نہ کرنے کے اصول کو لاگو کریں۔ یہ نہ صرف آپ کے گرم اور ٹھنڈے سابقہ کو آپ کے ساتھ گڑبڑ نہ کرنا سکھائے گا بلکہ یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے بھی حیرت انگیز کام کرے گا۔ 
5. وہ جنسی قربت سے محروم رہتے ہیں
یہ زیادہ امکان ہے کہ کوئی سابق بوائے فرینڈ آپ سے جنسی تعلقات کے لیے رابطہ کرے، لیکن ایک گرم اور سرد سابق گرل فرینڈ بھی ایسا کر سکتی ہے۔ ٹوٹنے کے چند مہینوں کے بعد، آپ کو رات 2 بجے شرابی مال کی کال موصول ہو سکتی ہے۔
یہ بہت عام ہے اور بعض اوقات صرف شرابی کال/ٹیکسٹ سے زیادہ دیر تک چل سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ حقیقی دیکھ بھال اور محبت ان تحریروں کے پیچھے چھپی ہوئی ہے جو آپ وصول کر رہے ہیں اور ہم اسے آپ سے توڑنے سے نفرت کرتے ہیں، لیکن یہ صرف ہوس ہوسکتی ہے۔
حل: اسقاط! اسقاط! اسقاط!
0 یہ مت کرو۔ یہ ایک اچھا خیال نہیں ہے۔ کسی سابق (خاص طور پر گرم اور سرد) کے ساتھ ملنا کبھی بھی اچھا خیال نہیں تھا، اب بھی نہیں ہے اور کبھی نہیں ہوگا۔ اگر آپ اسے ختم کر دیتے ہیں، تو آپ کو متضاد جذبات کی شدید مقدار چھوڑ دی جائے گی جن سے نمٹنا بہت مشکل ہو جائے گا۔ تو پھر کیا کرو گے؟ ہاں، آپ دوبارہ اپنے سابقہ کو ماریں گے۔ اس کو نپ کریں۔بڈ میں شیطانی چکر، ایسا مت کرو!ٹیڈ موسبی کی کتاب سے ایک صفحہ نکالیں اور اپنے آپ کو بتائیں کہ اس کی ماں نے اسے ہمیشہ کیا کہا: صبح 2 بجے کے بعد کبھی بھی کچھ اچھا نہیں ہوتا ہے۔ تو اگلی بار جب آپ کو میلا "WYD؟" ملے گا۔ رات گئے اپنے سابقہ سے، صرف اس گرم اور سرد سابق بوائے فرینڈ سے بچیں۔ بہت زیادہ دیکھنے والی رات آپ کی ماں سے کیسے ملاقات ہوئی آپ کے لیے کسی بھی دن بہتر رہے گا۔
6. آپ کا سابقہ آپ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتا ہے
یہ بہت آسان ہے محبت کے حقیقی جذبات کے لیے دوستی کو غلط سمجھنا۔ دوست ایک دوسرے کو فون کرتے ہیں، ایک دوسرے کا خیال رکھتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ٹھیک کر رہے ہیں اور ایک دوسرے کا خیال رکھیں۔ ٹھیک ہے، رشتوں میں لوگ بھی ایسا ہی کرتے ہیں۔
بریک اپ کے بعد، آپ کا سابقہ اب بھی آپ کا خیال رکھ سکتا ہے اور آپ کے ساتھ دوست رہنا چاہتا ہے۔ محبت گزر سکتی ہے، لیکن وہ پھر بھی آپ کے لیے بہترین چاہتے ہیں۔ ملے جلے اشارے بھیجنے والا ڈمپر شاید آپ کی دوستی کو محبت کے لیے غلط سمجھ رہا ہے۔
حل: اپنا ذہن تیار کریں اور انہیں حقیقت کی جانچ کریں
بہت کم ہی ایسا ہوتا ہے کہ دو ایکز کامیابی سے دوست رہیں۔ یہ دنیا کے صحت مند ترین بریک اپ اور دو بالغ افراد کی ضرورت ہوگی جو بریک اپ کے بعد صفر کی عجیب و غریب کیفیت کے ساتھ دوستی ختم کر سکیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا سابقہ آپ کے ساتھ دوستی کرنے کی کوشش کر رہا ہے، تو آپ کو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ جذبات کو راستے میں آنے، یا چیزوں کو عجیب و غریب بنائے بغیر ان کے ساتھ دوستی کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے اس سوال کا جواب مشکل 'نہیں' ہے۔ جب آپ کو احساس ہو گا۔کہ، آپ کو خود تھوڑا سا ٹھنڈا ہونا چاہئے اور اپنے گرم اور ٹھنڈے سابقہ کو حقیقت کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے۔
7. ہوسکتا ہے کہ آپ کا سابقہ ایک نئے رشتے میں ہو
بکل اپ، یہ ہونے والا ہے چوٹ اگر آپ کا پرہیز کرنے والا سابق گرم اور ٹھنڈا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ پہلے سے ہی ایک نئے رشتے میں ہیں اور جس طرح سے یہ رشتہ چلتا ہے، اس پر حکومت کرتی ہے کہ وہ آپ سے کیسے بات کرتے ہیں۔ جب ان کا رشتہ اچھا چل رہا ہے، تو ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کے لیے موجود نہیں ہیں۔ اگر راستے میں آخرکار کوئی رکاوٹ آجاتی ہے، تو اسپیڈ ڈائل پر آپ کا نمبر 1 ہے۔
اس منظر نامے میں سابقہ سے ملے جلے سگنلز یقیناً نقصان پہنچائیں گے۔ خاص طور پر جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ وہ کسی دوسرے رشتے میں ہیں اور پھر بھی آپ کی رہنمائی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب وہ چاہتے ہیں۔ یہ تقریباً ایسا ہی ہے جیسے وہ آپ کو بیک اپ پلان کے طور پر رکھ رہے ہوں۔
حل: اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں اور فاصلہ برقرار رکھیں
اگر ڈمپر ملے جلے سگنلز بھیج رہا ہے تب بھی جب وہ نئے میں ہوں رشتہ، امکانات یہ ہیں کہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ آپ پر طاقت رکھتے ہیں۔ آپ کو ان کے بچکانہ ہتھکنڈوں سے خود کو دور کرنے کی ضرورت ہے (بلاک بٹن آپ کے لیے حیرت انگیز کام کرے گا، ہم قسم کھاتے ہیں) اور اپنے آپ پر کام کرنا شروع کریں۔ یہ سمجھنے کے لیے اپنے دوستوں یا معالج سے مدد حاصل کریں کہ آپ کو کیسے آگے بڑھنا چاہیے۔ یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے سابقہ کو اپنے اوپر اختیار نہیں ہونے دیں گے۔
اسے سمیٹنے کے لیے، ہم آپ کے لیے بہترین چیز چھوڑیں گے جب آپ کا سابق گرم ہو اورcold : بات چیت کرنا۔ اگر آپ کا سابقہ آپ کے ساتھ گرم اور سرد رویہ اختیار کر رہا ہے، تو اس سے نمٹنے کا آسان ترین طریقہ مواصلت ہے۔ اپنے سابقہ سے بات کریں کہ آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے۔ آپ کو کیوں لگتا ہے کہ وہ آپ کی رہنمائی کر رہے ہیں، اور ان سے پوچھیں کہ وہ ایسا کیوں کر رہے ہیں۔ مواصلت کے ذریعے، آپ پھر اپنا اگلا مرحلہ منتخب کر سکتے ہیں، چاہے اس میں آپ کے سابق کو مسدود کرنا شامل ہو۔ اپنے گرم اور ٹھنڈے سابقہ کو اپنے اوپر طاقت نہ ہونے دیں اور انہیں دکھائیں کہ باس کون ہے۔