نيري مان، توهان جو اڳوڻو هڪ "اي!" توھان جو رستو ۽ فوري طور تي توھان جو دماغ ڊوڙڻ شروع ڪري ٿو. هڪ ٻيهر بحال ٿيندڙ رومانس جو امڪان؟ ڊگھيون پنڌ، ڊگھيون ڳالھيون ۽ ڊگھيون ڀاڪرون وري واپس اينديون؟ ڇا اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان کي ياد ڪندا؟ تنهنڪري توهان هڪ گولي مارو "اي!" واپس پوف، اهي هاڻي هڪ هفتي لاء غائب ٿي ويا آهن. اهو سڀ ڪجهه توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو، ان جو مطلب ڇا آهي جڏهن توهان جو اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو آهي؟

يا اهو شايد ڪجهه سادو به ٿي سگهي ٿو جيترو توهان جو اڳوڻو توهان جي پيغامن جو جواب نه ڏئي رهيو آهي، پر پڪ ڪرڻ ته هو ڏسي ٿو هر ڪهاڻي جيڪا توهان هر سوشل ميڊيا پليٽ فارم تي اپلوڊ ڪندا آهيو. اسان کي پڪ آهي ته اهڙي ڪا شيءِ توهان کي سوچڻ جي پابند آهي ”منهنجو اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو آهي!“

اهو اسان مان بهترين سان ٿئي ٿو. اسان اسان جي اڳوڻي تي پھچي ويا آهيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي ان جو فائدو وٺي سگهن ٿا. اهو مايوس ۽ مايوس ٿي سگهي ٿو. جئين توهان اڳ ۾ ئي جدوجهد ڪري رهيا آهيو اڳتي وڌڻ سان، توهان کي مسلسل مداخلت ۽ بعد ۾ غائب ٿيڻ جي ضرورت ناهي. تنهن ڪري، ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن هڪ اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو آهي؟

7 سبب توهان جو اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو آهي - ۽ ان سان ڪيئن ڊيل ڪجي

اهو هڪ پاور راند ٿي سگهي ٿو، يا s/ هو اهو ڪري سگهي ٿو صرف ان جي دوزخ لاءِ (ها، سچي برائي دنيا ۾ موجود آهي). ھڪڙو گرم ۽ ٿڌو اڳوڻو بواءِ فرينڊ يا اڳوڻو گرل فرينڊ توھان کي Netflix جي سامھون ويھي رھيو آھي توھان جا جواب ڳولڻ جي ڪوشش ڪري ان آئس ڪريم ٽب جي ھيٺان.

“منھنجو اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو ڇو آھي؟ ” جيڪڏهن توهان هن سوال کي اڪيلو حل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، توهان جلد ئي ڪنداسينهن اسرار کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ خرچ ڪيل توانائي جي قيمت ادا ڪرڻ جي قابل ناهي. توهان جو بچاءُ ڪندڙ اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو رويو توهان کي ڇڏي سگهي ٿو توهان جي دماغ کي ريڪ ڪرڻ لاءِ صرف ڪو به حقيقي جواب نه ڳولڻ لاءِ.

ڪنهن اڳوڻي کان مخلوط سگنل حاصل ڪرڻ؟ اسان سمجهون ٿا ته توهان ڇا مان گذري رهيا آهيو ۽ درد جي دنيا اها توهان کي وٺي سگهي ٿي. هتي ممڪن سببن جي هڪ فهرست آهي ۽ ان بابت ڇا ڪجي:

1. اهي توهان کي سمجهي رهيا آهن

هڪ منٽ اهي توهان جا بهترين دوست آهن. ٻيو ته توهان ڏسو ٿا توهان جي گرم ۽ ٿڌي اڳوڻي گرل فرينڊ / بواءِ فرينڊ توهان جي پيغامن کي ڀوت ڪندي. جيڪڏهن توهان حاصل ڪري رهيا آهيو مخلوط سگنل هڪ اڳوڻي کان هن وانگر، ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان کي ڏني وئي آهي. انهن کي اهو احساس ٿي سگھي ٿو ته انهن وٽ هن متحرڪ ۾ ٿوري طاقت آهي ۽ ٿي سگهي ٿو ان جو غلط استعمال ڪري توهان کي چوڌاري رکڻ لاءِ جڏهن به اهي چاهين ۽ توهان کي وساري ڇڏيندا جڏهن اهي مصروف هوندا.

اهو اڪثر ڪري توهان جي رستي ۾ رهڻ جو سبب بڻجي ٿو. توهان جي اڳوڻي لاء دستياب آهي. توهان انهن جي بيڪ ۽ ڪال تي آهيو ۽ توهان هر شي کي رکو ٿا جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو جواب ڏيڻ / فون کڻڻ لاءِ. توهان جو گرم ۽ ٿڌو اڳوڻو هن جو فائدو وٺندو ۽ توهان. جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو مثال اڳي کان گرم ۽ سرد رويي جا، اھو اھو وقت آھي جو ھنن توھان سان گڏ ٻاھر وڃڻ جو منصوبو ٺاھيو ۽ سڄو ڏينھن توھان سان گڏ گذاريو، پر جڏھن وقت آيو ته توھان اٿي بيٺو.

حل: پاڻ کي پهرين رکو!

جڏهن توهان ڏسندا ته ڊمپر هن طرح مخلوط سگنل موڪلي رهيو آهي ۽ توهان کي سمجهي وٺڻ شروع ڪيو، توهان کي ترجيح ڏيڻ جي ضرورت آهيپاڻ پهرين. توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻو پوندو ته انهن جي بيڪ ۽ ڪال تي رهڻ توهان کي ڪو به فائدو نه ڏيندو ۽ توهان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. بس پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته اهو ڪافي ناهي، توهان کي ان تي يقين رکڻو پوندو! پنهنجي فون جي اسڪرين کان پري ڏسو. سوچڻ ۾ وقت نه گذاريو "منهنجو اڳوڻو مون کي پريشان ڪري رهيو آهي" ۽ پنهنجي اڳوڻي کان پري زندگي ڳوليو. هڪ سوشل ميڊيا ڊيٽوڪس توهان کي هر صورت ۾ سٺو ڪندو.

2. انهن کي اهو احساس نه آهي ته اهي گرم ۽ ٿڌو ٿي رهيا آهن

ٺيڪ آهي، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته اهو معاملو ناهي پر توهان کي اڃا تائين انهن کي شڪ جو فائدو ڏيڻو پوندو. جيڪڏهن اهي اهڙي قسم جا آهن جيڪي هر ڪنهن لاءِ دوستي ۽ دستياب رهن ٿا، انهن کي شايد اهو احساس نه هجي ته اهي توهان جي اڳواڻي ڪري رهيا آهن. اهو حيران ڪندڙ لڳي ٿو ۽ توهان کان پڇڻ ڇڏي ڏيندو ته ”منهنجو اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو ڇو آهي؟“

اهي شايد اهڙي قسم جا ماڻهو هجن جيڪي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن سان ۽ هر ڪنهن سان دوستي رکڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، صرف ان ڪري جو اهي پاڻ تي فخر ڪن ٿا. هڪ ماڻهو ماڻهو. جيڪڏهن انهي اڳوڻي جي گرم ۽ سرد رويي توهان کي دٻي ۾ پڪڙي ڇڏيو آهي، اهو صرف ان ڪري ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هن کي اهو به احساس نه آهي ته هوء توهان جي اڳواڻي ڪري رهي آهي.

اهو ممڪن ناهي، اسان متفق آهيون. پر اهو ممڪن آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات کي توهان جي اڳوڻي کي ڄاڻڻ نه ڏنو آهي. اهو ئي آهي ته ڇا ڪجي جڏهن هڪ اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو هجي.

حل: گفتگو ڪريو!

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو اڳوڻو توهان ڏانهن گرم ۽ ٿڌو ٿي سگهي ٿو انهن کان سواءِ انهن کي اهو سمجهڻ به ته اهي توهان کي حيران ڪري رهيا آهن، توهان کي انهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. اهي ان مونجهاري کان بي خبر آهن جيڪي اهي آهنتوهان جي زندگي ۾ سبب آهي تنهنڪري اهو توهان جو ڪم آهي ان بابت انهن کي ٻڌائڻ. اڳڀرو ٿيو، انهن کي ٻڌايو ته ڇا توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي ۽ حل نڪرندا.

3. توهان جو اڳوڻو انهن جي احساسن جي باري ۾ پڪ ناهي

جڏهن توهان پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، "منهنجو اڳوڻو مون کي پريشان ڪري رهيو آهي، ڇا؟ ڇا مون کي ڪرڻ گهرجي؟"، اهو صرف ٿي سگهي ٿو ته اهي پاڻ ۾ پريشان ٿي سگهن ٿيون. اهو ممڪن آهي ته انهن ۾ جذباتي احساس هجي، پر انهن جي باري ۾ يقين نه آهي. تنهن ڪري اهي ڪڏهن ڪڏهن ڏاڍا دوستانه نظر اچن ٿا ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿا چاهين ته توهان سان ڪو به واسطو نه هجي.

نه رڳو اهو توهان لاءِ انتهائي مايوس ڪندڙ آهي پر توهان جي اڳوڻي لاءِ پڻ سٺو ناهي. اهو نتيجو ٿي سگهي ٿو بيحد گفتگو جو هڪ گروپ بريڪ اپ کان پوءِ. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو پريشان آهي، اهي شايد مختلف ڏينهن تي مڪمل طور تي مختلف شخص وانگر آواز ڏين. تنهن ڪري توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان جو پريشان اڳ گرم ۽ ٿڌو آهي؟

حل: ڇا اهي پريشان آهن يا توهان استعمال ڪيو پيو وڃي؟

جيڪڏهن اهو لڳي ٿو ته توهان جو اڳوڻو مونجهارو ٿي سگهي ٿو، توهان کي جيترو جلدي ممڪن ٿي سگهي اهو معلوم ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهو حقيقي مونجهارو آهي يا اهي صرف توهان کي استعمال ڪري رهيا آهن ڇو ته توهان هميشه ڀرسان آهيو. توھان پنھنجي اڳوڻي سان سڌو سنئون ھن بابت ڳالھائي سگھو ٿا يا ڪنھن دوست کي انھن سان ان بابت ڳالھايو. اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ته ڇا توهان جو اڳوڻو توهان ۾ آهي توهان کي ڇڏي ڏيندو توهان جي دماغ کي ٻين نشانين لاءِ. اهو توهان جي اڳوڻي کي ختم ڪرڻ کي اڃا به وڌيڪ ڏکيو بڻائي ڇڏيندو.

جيڪڏهن اهو حقيقي مونجهارو ٿي سگهي ٿو، پنهنجي اڳوڻي کان پڇو ته انهن جو ذهن ٺاهي يا صرف پنهنجو پاڻ کي پري ڪريو. جيڪڏهن اهي توهان کي استعمال ڪري رهيا آهن، ڏيوتوهان جو اهو عضلاتي ڀاءُ هڪ ڪال آهي. باقي هو سنڀاليندو.

4. توهان جو گرم ۽ ٿڌو اڳوڻو توهان کي ڇڪيندو آهي

جڏهن توهان جي گرم ۽ ٿڌي اڳوڻي گرل فرينڊ يا اڳوڻو بواءِ فرينڊ توهان کي سنڀالي رهيو آهي ٿلهو، ان جو مطلب آهي ته اهي توهان جي اڳواڻي ڪري رهيا آهن توهان کي سوچڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته اهي اڃا تائين توهان کي چاهيندا آهن، تنهنڪري توهان پري نه وڃو ۽ هميشه هڪ اختيار رهي. اهي فليٽ ٿي سگهن ٿا، شايد تمام گهڻي دلچسپي لڳي ۽ پوءِ وري ٿڌو ٿي وڃن. اهي توهان جي چوڌاري رکي رهيا آهن، توهان جي خواب ڏسڻ شروع ڪرڻ لاء ڪافي دلچسپي ڏيکاري ٿي، پر حقيقت ۾ ڪڏهن به ڪجهه به نه ڪيو وڃي.

هاڻي اهي توهان کي ٿلهو ڇو رکندا، توهان پڇو؟ خير، اهي توهان جي چوڌاري رکڻ چاهيندا آهن، صرف "صورت ۾" اهي ڪجهه ڪرڻ چاهيندا آهن. ڪنهن کي ٿلهي تي رکڻ مجموعي حقداريءَ جي احساس مان ٿئي ٿو. اهو ڊمپي لاءِ هڪ تباهي وارو تجربو ثابت ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي ڊيل جي وصولي جي آخر ۾ هوندا ۽ اهو خوبصورت ناهي.

ڪو به بيڪ اپ ٿيڻ پسند نٿو ڪري. نه ٿيٽر اداڪار، نه ائٿليٽ، ۽ يقيني طور تي عاشق نه. توهان جو اڳوڻو عاشق بنيادي طور تي خدا کي راند ڪري رهيو آهي، ٿيٽر روم-ڪام لاءِ بيڪ اپ تيار ڪري رهيو آهي جيڪا توهان جي زندگي آهي، صرف ان صورت ۾ جڏهن مکيه اداڪار بيمار ٿئي. اهڙين حالتن ۾، "منهنجو اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو آهي" توهان جي ذهن تي آخري شيء هجڻ گهرجي، جيڪو وڌيڪ اهم آهي انهن کي هر هنڌ بلاڪ ڪرڻ، ASAP.

حل: بغير رابطي جو اصول

جيڪڏهن توهان ' پڪ ڪريو ته توهان جو بچاء وارو اڳوڻو توهان سان گرم ۽ ٿڌو آهي ڇو ته اهي توهان کي برقرار رکندا آهنٿلهو، اتي صرف هڪ شيء آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا ۽ ڪرڻ گهرجي - کيڏڻ ۾ آڻيو، رابطي جو ڪو اصول ناهي. انهن کي توهان جي متحرڪ جي اپن ۽ هيٺان کي ترتيب ڏيڻ نه ڏيو. انهن کي طاقت نه ڏيو ته توهان کي چوڌاري اڇلائي، توهان کي تعمير ڪري، ۽ توهان کي ٽوڙي ڇڏيو.

فوري طور تي بغير رابطي جي اصول تي عمل ڪريو. نه رڳو اهو توهان جي گرم ۽ سرد اڳوڻن کي سيکاريندو ته توهان سان گندگي نه ڪن، پر اهو پڻ توهان جي ذهني صحت لاءِ عجيب ڪم ڪندو.

5. اهي جنسي قربت کي وڃائي رهيا آهن

اهو وڌيڪ ممڪن آهي ته ڪو اڳوڻو بواءِ فرينڊ توهان سان جنسي تعلقات لاءِ رابطو ڪري، پر هڪ گرم ۽ ٿڌي اڳوڻي گرل فرينڊ به اهو ڪري سگهي ٿي. ڪجھ مھينن جي وقفي کان پوء، توھان کي ملي سگھي ٿو شرابي مال ڪال 2 AM تي

اهو انتهائي عام آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن صرف ان شرابي ڪال/ٽيڪسٽ کان وڌيڪ ڊگهو ٿي سگهي ٿو. اهو لڳي سگهي ٿو حقيقي خيال ۽ محبت انهن متنن جي پويان لڪل آهي جيڪي توهان حاصل ڪري رهيا آهيو ۽ اسان ان کي توهان ڏانهن ٽوڙڻ کان نفرت ڪريون ٿا، پر اهو صرف خواهش آهي.

حل: ختم ڪريو! ختم ڪريو! ختم ڪريو!

توهان کي اڳ ۾ ئي اها خبر آهي، پر توهان اڃا تائين اهو سوچي سمجهي حل پڙهي رهيا آهيو شايد اسان چئون ٿا ته توهان اڳتي وڌو ۽ صرف هڪ دفعو..؟

نه، معاف ڪجو. ائين نه ڪريو. اهو سٺو خيال ناهي. هڪ اڳوڻي سان ڳنڍڻ (خاص طور تي هڪ گرم ۽ ٿڌو) ڪڏهن به سٺو خيال نه هو، اڃا به ناهي ۽ ڪڏهن به نه ٿيندو. جيڪڏهن توهان اهو ڪري رهيا آهيو، توهان کي تڪراري جذبات جي شديد مقدار سان ڇڏي ويندي، جيڪو معاملو ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿيندو. پوءِ ڇا ڪندين؟ ها، توهان ٻيهر پنهنجي اڳوڻي کي ماريندا. هن کي ڇڪيوبڊ ۾ شيطاني چڪر، ائين نه ڪريو!

ٽيڊ موسبي جي ڪتاب مان هڪ صفحو ڪڍو ۽ پاڻ کي ٻڌاءِ ته هن جي ماءُ کيس ڇا چيو آهي: 2 وڳي کان پوءِ ڪجهه به سٺو نه ٿيندو آهي. پوءِ ايندڙ ڀيري توھان کي ملندو ”WYD؟ رات جو دير سان توهان جي اڳوڻي کان، صرف ان گرم ۽ سرد اڳوڻي پريمي کان پاسو ڪريو. ڏسڻ واري رات How I Meet Your Mother توهان لاءِ هر ڏينهن بهتر هوندو.

6. توهان جو اڳوڻو توهان سان دوستي ڪرڻ چاهي ٿو

اهو تمام آسان آهي محبت جي حقيقي احساسن لاءِ دوستي کي غلط سمجھڻ. دوست هڪ ٻئي کي سڏيندا آهن، هڪ ٻئي جو خيال رکندا آهن، پڪ ڪريو ته اهي ٺيڪ ڪري رهيا آهن ۽ هڪ ٻئي لاءِ ڏسندا آهن. خير، ائين ئي ماڻهو رشتن ۾.

بريڪ اپ کان پوءِ، توهان جو اڳوڻو اڃا به توهان جي پرواهه ڪري سگهي ٿو ۽ توهان سان دوست رهڻ چاهي ٿو. پيار گذري سگهي ٿو، پر اهي اڃا به توهان لاء بهترين چاهيندا هوندا. ملندڙ سگنل موڪليندڙ ڊمپر شايد توهان کي پيار لاءِ دوستي کي غلط سمجھي رهيا آهيو.

حل: پنهنجو ذهن ٺاهيو ۽ انهن کي حقيقت جي جانچ ڏيو

تمام گهٽ آهن ٻه exes ڪاميابي سان دوست رهي. اهو دنيا ۾ صحت مند ترين بريڪ اپ وٺندو ۽ ٻه بالغ ماڻهو هڪ دوستي کي ختم ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا صفر بيوقوف پوسٽ بريڪ اپ سان.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو اڳوڻو توهان سان دوستي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، توهان کي گهرجي پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان انهن سان دوستي ڪري سگهو ٿا بغير احساسن کي رستي ۾ اچڻ جي، يا شين کي بيوقوف بڻائڻ جي. اڪثر ماڻهن لاءِ ان سوال جو جواب سخت ’نه‘ آهي. جڏهن توهان سمجهندا آهيوان لاءِ، توهان کي پاڻ کي ٿڌو ٿيڻو پوندو ۽ پنهنجي گرم ۽ ٿڌ واري اڳوڻي کي حقيقت جي جانچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.

7. توهان جو اڳوڻو شايد نئين رشتي ۾ هجي

بڪ اپ، هي هڪ ٿيڻ وارو آهي ڏک. جيڪڏهن توهان جو بچاءُ ڪندڙ اڳوڻو گرم ۽ ٿڌو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي اڳ ۾ ئي هڪ نئين رشتي ۾ آهن ۽ اهو رشتو ڪيئن هلندو آهي، سنڀاليندو آهي ته اهي توهان سان ڪيئن ڳالهائيندا آهن. جڏهن انهن جو تعلق سٺو ٿي رهيو آهي، توهان انهن لاء موجود ناهي. جيڪڏهن ڪا رنڊڪ ​​آخرڪار رستي ۾ اچي ٿي، ته توهان اسپيڊ ڊائل تي نمبر 1 آهيو.

انهي منظرنامي ۾ اڳوڻي کان مليل سگنل ضرور ڏک ڪندا. خاص طور تي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهي ٻئي رشتي ۾ آهن ۽ اڃا تائين توهان جي اڳواڻي ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ جڏهن اهي چاهيندا آهن. اهو لڳ ڀڳ ائين آهي ڄڻ ته اهي توهان جي چوڌاري هڪ بيڪ اپ پلان جي طور تي رکي رهيا آهن.

حل: پاڻ تي ڌيان ڏيو ۽ فاصلو برقرار رکو

جيڪڏهن ڊمپر مخلوط سگنل موڪلي رهيو آهي جيتوڻيڪ اهي هڪ نئين ۾ آهن لاڳاپا، موقعا آهن اهي سمجهن ٿا ته اهي توهان تي طاقت رکن ٿا. توهان کي انهن جي ٻاراڻي حڪمت عملين کان پاڻ کي پري رکڻ جي ضرورت آهي (بلاڪ بٽڻ توهان لاءِ عجيب ڪم ڪندو، اسان قسم کڻون ٿا) ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ شروع ڪريو.

جيڪڏهن توهان ڏسندا آهيو ته توهان جو اڳوڻو هڪ نئين رشتي ۾ آهي ته نيرو محسوس ٿيڻ بلڪل عام آهي. توهان جي دوستن يا هڪ طبيب کان مدد طلب ڪريو انهي کي سمجهڻ لاء توهان کي ڪيئن هلڻ گهرجي. ياد رکڻ لاءِ اهم شيءِ اها آهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي کي توهان تي طاقت رکڻ نه ڏيو.

ان کي ختم ڪرڻ لاءِ، اسان توهان کي بهترين ڪم ڏينداسين جڏهن توهان جو اڳوڻو گرم ۽ گرم هوندو.ٿڌي: ڳالهه ٻولهه ڪرڻ. جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان سان گرم ۽ ٿڌو ٿي رهيو آهي، ان سان معاملو ڪرڻ جو آسان طريقو مواصلات ذريعي آهي. پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهايو جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي. توهان ڇو سوچيو ته اهي توهان جي اڳواڻي ڪري رهيا آهن، ۽ انهن کان پڇو ته اهي ڇو ڪري رهيا آهن. رابطي جي ذريعي، توهان وري پنهنجو ايندڙ قدم چونڊي سگهو ٿا، جيتوڻيڪ اهو توهان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ ۾ شامل آهي. توهان جي گرم ۽ سرد اڳوڻي کي توهان تي طاقت نه ڏيو، ۽ انهن کي ڏيکاريو جيڪو باس آهي.