Pokud jste už zažili ghosting, víte, jak bolestivé to může být. Je dost hrozné, když vztah skončí, ale ještě horší je, když se druhá osoba jednoduše ztratí do větru, jako by nikdy neexistovala. Bohužel existují lidé, kteří jsou natolik krutí, že odejdou bez jakékoli konfrontace. Říká se tomu ghosting a určitě to hodně bolí. Žádné setkání, žádný telefonát, ani...dokonce i text na rozloučenou.

Nevíte, jaká je nejlepší reakce na ghosting, nevíte, jak na ghosting odpovědět, a nevíte ani, jaká bude vaše pomsta za ghosting, protože je pravděpodobné, že nikdy nebude příležitost konfrontovat ghostera. Nakonec se musíte smířit s tím, že se vypařil do vzduchu a už se nikdy nevrátí.

V důsledku toho následuje spousta myšlenek, z nichž většina vede k více otázkám než odpovědím: "Co se právě stalo?" "Zmizel mi ten člověk?" A možná hlavně: "Co dál?" Pojďme všechny vaše otázky odložit, abyste nemuseli po nocích přemýšlet o nejlepších reakcích na ghosting.

Co znamená "ghosting"?

Pro nezasvěcené nejprve definujme, co přesně "ghosting" znamená. Google uvádí definici ghostingu jako "praktiku ukončení osobního vztahu s někým tím, že se náhle a bez vysvětlení stáhne z veškeré komunikace." Osoba, která někoho ghostuje, odmítá odpovídat na jakékoli hovory nebo zprávy svého předchozího romantického zájmu. Odchází bez jakéhokoli potvrzení apředstírat, jako by žádná forma vztahu nikdy neexistovala.

Ghosting je obvykle spojován s romantickými vztahy, ale může ho zažít i přítel nebo příbuzný. Ti, kteří byli ghostováni, nevědí, co se stalo, a nedostatek uzávěru jim situaci nezlepší. Obvykle nejsou schopni zavolat tomu, kdo je ghostoval.

Možná je to nedostatek uzavření, který bolí nejvíce poté, co se nechal ghostovat, nádech naděje, že se prostě vrátí a hodí do "Ahoj". Neochota přijmout, že se to prostě stalo, může také v některých případech způsobit dlouhodobou psychickou újmu a problémy se sebevědomím, které mohou nadále trápit několik vašich dalších vztahů.

Když se vám to všechno odehrává před očima, je těžké si představit, jak byste se s tím mohli vyrovnat... ponižující "Co se píše po ghostingu?" ptáte se možná sami sebe a přemýšlíte o nejlepší textové odpovědi na ghosting, jako by to celou situaci nějak zázračně zvrátilo.

Nečekaný ghosting nechává člověka dlouho přemýšlet o nejhorších scénářích, dokud nedospěje k přijetí faktu, že byl ghostován. V tomto okamžiku se konečně začne z ghostingu vzpamatovávat. Pokud jste si prošli něčím podobným, jen bez náhlého a úplného nedostatku komunikace, je možné, že jste se stali obětí takzvaného "soft ghostingu".

Co je měkký duch?

Soft ghosting používají ti, kteří nemají srdce z kamene, ale přesto chtějí proklouznout ze života potenciálního milence, aniž by mu nabídli uzavření vztahu. V podstatě nejsou o nic lepší, pokud byste se nás zeptali. Co přesně je soft ghosting? Soft ghosting je, když člověk, se kterým mluvíte, postupně a pomalu začne utínat konverzaci, až nakonec dospěje k tomu, že by se mu mohla líbit jen vašezprávy, aniž by na ně reagoval.

Když vás někdo "soft ghostuje", může se rychle stát, že si nebudete psát každý den, ale uvidíte jen jména, když budete procházet seznamem, kdo viděl váš příběh. Soft ghosting, známý také jako caspering ve vztahu, je sice pomalejší a možná méně brutální alternativou, ale přesto není něčím, co byste měli někomu dělat.

Přemýšlíte, "Jak reagovat na jemný ghosting?" No, není to nic jiného, než když se snažíte zjistit, "Co napsat po tom, co jste byli ghostováni?" Obojí vás zavede na stejnou cestu pochybností o sobě a zpětného hodnocení, což je důvod, proč je nejdůležitější zjistit, jak reagovat na ghosting.

Související čtení: Když jsem byla ve vztahu vystavena "ghostingu".

Jak reagovat na ghosting?

Být vyřazen z něčího života bez jakýchkoli informací nebo konverzace může být opravdu bolestivé. Jste tady, snažíte se zjistit, proč vám blízký člověk neodpovídá, a pak si najednou uvědomíte, že jste byli ghosted. Jak přesně reagovat na to, že jste byli ghosted? Jak můžete reagovat na potenciální ghosting?

Ani sebelepší reakce na ghosting nemusí zvrátit to, co se právě stalo, protože osoba, která vás ghostovala, se pravděpodobně rozhodla dávno předtím, než vytáhla zástrčku.

Ať už se jedná o přítele, blízkého známého, partnera z online seznamky nebo váš milostný zájem, bolest, zranění a trauma jsou stejné. Zjištění, že jste se stali obětí ghostingu, může být zničující a můžete se cítit ztraceni v tom, jak se s tím vypořádat.

Místo pláče a smutku však existují chytré způsoby, jak na ghosting reagovat, které vám pomohou zachovat si důstojnost a duševní zdraví. Podělme se s vámi o těchto 11 tipů, jak na ghosting reagovat.

1. Uklidněte se

Zjištění, že osoba, o které jste si mysleli, že jste si padli do oka, nereaguje na vaše hovory a nechává vaše zprávy na viděnou, může být nesmírně znervózňující a znepokojující, protože jste to nikdy nečekali. Musíte se však opravdu snažit neztratit chladnou hlavu.

Jste naštvaní a bolí vás to, to je naprosto pochopitelné. Ale nenechte se ovládnout hněvem ani bolestí. Možná vás to zasáhlo z ničeho nic, je pravděpodobné, že se k vám uvědomění vkradlo jako nechtěná nemoc, ale i tak vás bolest, která s tím přichází, může vést k tomu, že podniknete nějaké drastické kroky.

Ve svém hněvu možná skončíte u vyhledávání věcí jako Jak reagovat na jemný ghosting nebo Nejlepší odpovědi na ghosting s tím, že jste si usmysleli, že tomu člověku, který vás ghostoval, okamžitě napíšete. Než to uděláte, zeptejte se sami sebe, že vás ghostoval bez dobrého důvodu. Když se naštvete a pošlete jim zprávy, na které by raději neodpověděli, proč si myslíte, že se vrátí?

Prvním a nejdůležitějším krokem, který musíte udělat, abyste mohli reagovat na ghosting, je vzpamatovat se z něj. Bude to trvat nějaký čas, ale musíte si dát prostor k nadechnutí a objektivnímu zamyšlení. Berte to jako bolestivou, ale důležitou lekci.

2. Chytrý způsob, jak reagovat na ghosting - nejprve se zbavte popírání.

Jak reagovat na ghosting může být velmi složité. Uklidnili jste se, zhluboka dýcháte, ale stále se nemůžete smířit s tím, že jste byli ghostováni. Je to těžké, ale na ghosting nemůžete reagovat, pokud zůstanete ve stavu popírání. Nevíte, jak tuto zradu přežít.

Většina lidí na to, že je ghosted, dává svému romantickému zájmu stále přednost a myslí si, že jsou příliš dobří na to, aby udělali něco tak špatného, jako je jednoduše vás vyškrtnout ze svého života. Možná to teď neradi slyšíte, ale ne všichni jsou tak dobří, jak byste chtěli, aby byli.

Musíte se vymanit z popírání. Ne, ten člověk se za pár dní nevrátí a neomluví se, že vám neodpověděl. Ne, jeho telefon nikdo neukradl ani neztratil, kdyby ano, našel by si způsob, jak vám po nějaké době napsat. Může být těžké smířit se s tím, že vás někdo ghostuje, ale nejlepší způsob, jak se vymanit z popírání, je uvědomit si, že ten člověk, který vás ghostuje, možná nemácokoli, co s vámi souvisí.

Možná vás ghostoval z důvodů, které s vámi nemají nic společného, například proto, že se k vám vrátil bývalý partner, nebo proto, že má prostě jen nepřiměřená očekávání. Přijměte, že vás ghostoval, a věnujte úsilí tomu, abyste se s tím zdravě vypořádali.

3. Nežebrejte vůbec

Pokud chcete na ghosting reagovat tak, aby si to navždy zapamatovali, pak je nikdy neproste, aby se vrátili, kdyby o pár měsíců později začali hákovat jako narcisové. Prostě jim dejte chladnou hlavu.

Stále posíláte zprávy svému romantickému zájmu v domnění, že najednou prozře, že jste skutečně jeho spřízněná duše, protože vám na něm opravdu záleží? Neustále jim píšete zprávy typu "Chybíš mi", "Kde jsi?", "Dělám tvé oblíbené jídlo" nebo nejhorší ze všeho "Mám na sobě tvé oblíbené šaty", jen aby vám odpověděli? No, prosím, přestaňte!

Člověk, který nemá tolik slušnosti, aby se přiznal ke svým citům, si nezaslouží ani trochu vaší pozornosti. Přijměte, že jste byli ghostováni, a jděte dál. Prosit je, aby odpověděli, je jen ještě více odradí. Chytrý způsob, jak reagovat na ghosting, je stát se sám ghostem.

4. Odeslání poslední zprávy

Ghosting bolí a jedním z nejhorších pocitů při ghostingu je oscilace emocí mezi zoufalou potřebou vidět, jak vám pípá telefon s jeho zprávou, a házením všeho, co máte v dohledu, po člověku, který vás ghostoval, protože vám ublížil. Máte pocit, že si zasloužíte alespoň uzavřít vztah.

Udělejte si chvilku pauzu a přerušte houpání. Možná se vám nechce, ale zkuste tomu druhému dát poslední výhodu. Pošlete mu poslední zprávu: "Už dlouho jsi mi nenapsal/neodpověděl. Nevím, co se děje, ale pokud by sis o tom chtěl promluvit, jsem jedno ucho. Pokud ne, měj se hezky." Pokud chcete, můžete mu dát i jasně najevo, že tohle je naposledy, co jste si s nímPokud odpoví, je to skvělé. Pokud neodpoví, nemůže být lepší čas na zotavení se z ghostingu.

Když neodpoví na poslední zprávu, kterou jim pošlete, je to v podstatě jejich výkřik "nerespektuji tě", aniž by vám cokoli skutečně řekli. Alespoň teď nebudete přemýšlet o nejlepších ghostingových odpovědích.

Související čtení: Dal mi perfektní narozeniny a pak už mě nikdy nekontaktoval!

5. Je v pořádku truchlit

Protože konfrontace s ghosterem není možná, když zmizel ze scény, zůstane vám mnoho otázek a uzel v žaludku. Nemůžete také naplánovat pomstu ghosterovi, protože nevíte, kde ho najít.

Prožívali jste nejlepší chvíle svého života, než vás člověk, o kterém jste si mysleli, že je "ten pravý", opustil? Je to opravdu hrozné. Je naprosto pochopitelné, že jste sklíčení a máte zlomené srdce. Časem se budete cítit lépe, ale právě teď byste možná chtěli truchlit. Nebraňte si v tom.

Truchlení je stejně důležitým krokem v reakci na ghosting jako jakýkoli jiný. Nemůžete očekávat, že hned v následujícím okamžiku budete v pořádku. Proto je v pořádku cítit se smutně. Je v pořádku položit hlavu na rameno nejlepšího přítele a plakat. Truchlení je při zotavování se z ghostingu nezbytné. Vždyť na tom člověku vám opravdu záleželo.

6. Neobviňujte se

Při každém rozchodu dvou lidí má ten nevinný tendenci vzít veškerou vinu na sebe, i když to ve skutečnosti není jeho vina. Pravděpodobně to děláte také. Pravděpodobně si říkáte: "Možná jsem byl příliš vlezlý a to náš vztah zabilo" nebo "Možná jsem očekával příliš mnoho" nebo "Nebyl jsem pro ně dost dobrý".

Musíte se hned přestat obviňovat. Není vaše chyba, že jiný dospělý neměl dost rozumu, aby si s vámi o tom promluvil. Není vaše chyba, že nechápe význam a důležitost komunikace.

Ghosting bolí, ale tuto bolest jste si nezpůsobili sami. Způsobil ji i někdo jiný. Čím dříve si to uvědomíte, tím dříve budete schopni na ghosting lépe reagovat. To je chytrý způsob, jak se s ghostingem vypořádat a jít dál.

7. Pečujte o své zdraví, ať se děje cokoli.

Záchvatovité pojídání zmrzliny a smažených věcí vám může pomoci cítit se lépe, ale z dlouhodobého hlediska to není zdravé. Věřte mi, že když budete jíst zdravě a pracovat na svém těle cvičením nebo si půjdete zaběhat, budete se cítit mnohem svěžeji, energičtěji a omlazeněji. Cvičení vám může pomoci vyrovnat se s emocemi.

Chovejte se k těm nezdravým pochoutkám prostě jako k jídlu, nenahrazujte je láskou. Už tak nejste v dobré psychické kondici. Pokud to s vaším zdravím půjde z kopce, nebudete se cítit lépe o nic dříve. Proto jezte zdravě, cvičte a zahoďte ty plechovky zmrzliny, krabice pizzy a kartony cigaret. Udělejte ze sebe zdravějšího člověka a určitě uvidíte ten rozdíl.

Související čtení: Ghosting ve vztahu: co to znamená ve vztahu

8. Buďte vděční, že odešli

To poslední, co ve svém životě potřebujete, je jakákoli forma negativity. Možná tomu nechcete věřit, ale upřímně jste se vyhnuli kulce. Jak tedy reagovat na ghosting? Buďte vděční.

Ať se stane cokoli, opravdu se to děje k dobrému. Jakmile se vám podaří vyčistit mrak smutku ve vaší mysli, budete se moci podívat na širší obraz, a ten je jistě jasnější a krásnější.

Jakmile si uvědomíte, že jste právě propásli bouři, budete děkovat svým hvězdám, že odešli, a konečně se z ghostingu vzpamatujete. Přijdete na to, jak se vyrovnat s neopětovanou láskou, a to je nejlepší způsob, jak na ghosting reagovat.

9. Poznávání nových lidí

Jednou z chyb, které se většina lidí při zotavování z ghostingu dopouští, je přesvědčení, že všichni jsou stejní. Všichni stejní nejsou. Možná se bojíte, že se znovu vydáte touto cestou, ale musíte se s touto emocí strachu vypořádat. Dejte si na čas, ale dovolte si být v určitém okamžiku zranitelní.

Poznávejte nové lidi a zjistíte, že seznamování není tak špatné, jak se kdysi zdálo, a že existují lidé jako vy, kteří byli v minulosti zraněni, ale vyšli z toho silnější. Nakonec najdete někoho se společnými zájmy a společnými emocemi.

10. Zamyslete se nad červenými vlajkami, kterým jste se vyhnuli

Tento krok přináší učení, které vám pomůže vyhnout se takovým neštěstím ve vašich budoucích vztazích. Jakmile se úspěšně naučíte, jak reagovat na ghosting, zamyslete se nad svým vztahem s danou osobou a pokuste se identifikovat červené vlajky, které jste případně ignorovali.

Je neobvyklé, že by člověk jen tak z ničeho nic zmizel. Určitě se vyskytly určité případy, kdy jste cítili něco podezřelého, ale smetli jste to ze stolu. Zamyslete se nad tím, co se stalo. Hádali jste se oba pravidelně a ten druhý zvolil útěk? Nebo vám vždycky připadal odtažitý a bez zájmu? I když, prosím, ujistěte se, že se necítíte znovu zranění.

Jediným smyslem této aktivity je, že ghosting bolí a vy byste nechtěli, aby se to s vámi opakovalo. Smíření se s minulostí je nejlepší cestou vpřed a také chytrým způsobem, jak se s ghostingem vypořádat.

11. Vyhledejte odbornou pomoc

Pokud na vás nic nezabírá a vy prostě nejste schopni na ghosting reagovat a vyrovnat se s ním, vyhledejte odbornou pomoc. Rozhovor s terapeutem je nejbezpečnějším místem, kde můžete ventilovat své emoce a nemusíte se bát, že vás někdo odsoudí.

Povedou vás mnohem profesionálněji a pomohou vám zotavit se z ghostingu mnohem rychleji. Pokud máte pocit, že to potřebujete, zavolejte si k poradci. Žádný problém není příliš malý na to, abyste si o něm mohli promluvit s poradcem.

Někdy se stane, že se osoba, která ghostovala, vrátí. Obvykle je to proto, že je znovu osamělá a chce znovu zkusit štěstí. Někdy se vrátí kvůli skutečným okolnostem, které ji přiměly odejít bez oznámení. Bez ohledu na důvod, jakmile se s ghostováním vypořádáte a zotavíte se z bolesti, stačí si jen vyslechnout, co vám chce říct, a rozhodnout se.

Nestávejte se opět slabochy, protože lidé, kteří duchaří, zpravidla nikdy nemají čisté úmysly. Buďte si jistí sami sebou. Ten pravý člověk pro vás vás nikdy takto neopustí a vy si nesporně zasloužíte něco lepšího.

Nejčastější dotazy

Pokud voláte někomu, kdo vám napsal ghost, je nejlepší poslat mu poslední zprávu a říct mu, že pokud neodpoví, zablokujete ho. 2. Jak reagovat na textovou zprávu poté, co vám někdo napsal ghosted?

Nevylévejte si emoce a nezačněte je prosit, aby se vrátili. Chytrý způsob, jak se vypořádat s ghostingem, je neodpovídat na zprávy, které ghoster posílá, nebo jen nechat srdečné odpovědi. Dejte jim najevo, že už na nich nezáleží, a oni by zůstali zmatení. Nejlepší reakcí na ghosting je porazit je v jejich vlastní hře.

Pokud vám někdo jednou dal ghosting, není žádná záruka, že to samé neudělá znovu. Chcete znovu projít tím strašným citovým otřesem? Určitě ne. Tak se držte dál. 4. Co o člověku vypovídá ghosting?

Říká, že jsou to nejistí lidé, kteří mají možná fobii ze závazků a nízkou sebeúctu a nemají dost důstojnosti, aby umožnili svému partnerovi uzavřít se před odchodem.