តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបខ្មោចរួចហើយ អ្នកនឹងដឹងថាវាអាចឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។ វាជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចណាស់ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយឈានដល់ទីបញ្ចប់ ប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀត នៅពេលដែលអ្នកដ៏ទៃបានបាត់ខ្លួននៅក្នុងខ្យល់ដូចជាពួកគេមិនដែលមាន។ គួរឲ្យស្តាយ មានមនុស្សឃោរឃៅ ហ៊ានចាកចេញ ដោយមិនមានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។ វាជាអ្វីដែលគេស្គាល់ថាជាខ្មោច ហើយប្រាកដជាឈឺចាប់ខ្លាំង។ គ្មានការប្រជុំ គ្មានការហៅទូរសព្ទ សូម្បីតែសារលា។
អ្នកមិនដឹងថាអ្វីជាការឆ្លើយតបខ្មោចល្អបំផុត អ្នកមិនដឹងពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោច ហើយអ្នកក៏មិនដឹងថាអ្វីទៅជារបស់អ្នកដែរ ការសងសឹកខ្មោច ព្រោះឱកាសនឹងមិនមានឱកាសប្រឈមមុខនឹងខ្មោចឡើយ។ ទីបំផុតអ្នកត្រូវតែទទួលយកថាពួកគេបានបាត់ខ្លួនទៅក្នុងខ្យល់ស្តើង មិនអាចត្រឡប់មកវិញបានទេ។
ជាលទ្ធផល គំនិតមួយចំនួនបន្តបន្ទាប់ ដែលភាគច្រើននាំទៅរកសំណួរច្រើនជាងចម្លើយ។ "តើមានអ្វីកើតឡើង?" «ម្នាក់នេះបាត់ខ្ញុំមែនទេ?» ហើយប្រហែលជាសំខាន់បំផុត "តើមានអ្វីបន្ទាប់ទៀត?" ចូរដាក់សំណួររបស់អ្នកទាំងអស់ឱ្យគេងលក់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកចំណាយពេលមួយយប់គិតអំពីចម្លើយខ្មោចដ៏ល្អបំផុត។
តើ "Ghosting Someone" មានន័យដូចម្តេច? កំណត់អត្ថន័យ "ខ្មោច" ពិតប្រាកដ។ Google ផ្តល់និយមន័យនៃខ្មោចថាជា "ការអនុវត្តនៃការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនរណាម្នាក់ដោយរំពេច និងដោយគ្មានការពន្យល់ ដកខ្លួនចេញពីការទំនាក់ទំនងទាំងអស់។" បុគ្គលដែលខ្មោចគេបដិសេធកើតឡើង វាពិតជាកើតឡើងសម្រាប់ការល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចជម្រះពពកនៃទុក្ខព្រួយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកបាន អ្នកនឹងអាចមើលរូបភាពធំជាងនេះ ហើយរូបភាពធំជាងនេះប្រាកដជាភ្លឺ និងស្រស់ស្អាតជាង។
នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកទើបតែខកខាន ព្យុះមួយ អ្នកនឹងអរគុណតារារបស់អ្នកដែលពួកគេបានចាកចេញ ហើយទីបំផុតអ្នកនឹងជាសះស្បើយពីខ្មោច។ អ្នកនឹងដឹងពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើស្នេហាដែលមិនបានសម្រេច ហើយនេះជាវិធីដ៏ល្អបំផុតក្នុងការឆ្លើយតបនឹងខ្មោច។
9. ជួបមនុស្សថ្មី
កំហុសមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនបានធ្វើក្នុងពេលដែលទទួលបានខ្មោចគឺការជឿថាអ្នករាល់គ្នា គឺដូចគ្នា។ មនុស្សគ្រប់រូបមិនដូចគ្នាទេ។ អ្នកប្រហែលជាខ្លាចដើរតាមផ្លូវនោះម្តងទៀត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដោះស្រាយអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនោះ។ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវទុកខ្លួនអ្នកឱ្យងាយរងគ្រោះនៅពេលណាមួយ។
ជួបមនុស្សថ្មី ហើយអ្នកនឹងដឹងថាការណាត់ជួបគឺមិនអាក្រក់ដូចដែលវាធ្លាប់មើលទៅ ហើយមានមនុស្សដូចអ្នកធ្លាប់ឈឺចាប់ពីមុនមក។ ប៉ុន្តែពួកគេបានលេចឡើងកាន់តែខ្លាំង។ នៅទីបំផុតអ្នកនឹងរកឃើញនរណាម្នាក់ដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍រួមគ្នា និងអារម្មណ៍រួមគ្នា។
10. ពិចារណាលើទង់ក្រហមដែលអ្នកបានជៀសវាង
ជំហាននេះនាំមកនូវខ្សែកោងការរៀនសូត្រ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាបែបនេះនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអ្នកបានរៀនដោយជោគជ័យពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោច សូមពិចារណាអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សនោះ ហើយព្យាយាមកំណត់អត្តសញ្ញាណទង់ក្រហមដែលអ្នកប្រហែលជាមិនអើពើ។
វាមិនធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់នឹងបាត់ខ្លួន។គ្មានកន្លែងណាទេ។ ត្រូវតែមានករណីខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនត្រី ប៉ុន្តែបានលុបវាចោល។ គិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ តើអ្នកទាំងពីរឈ្លោះគ្នាជាប្រចាំ ហើយអ្នកម្ខាងទៀតជ្រើសរើសជើងហោះហើរទេ? ឬពួកគេតែងតែមើលទៅឆ្ងាយ ហើយមិនចាប់អារម្មណ៍? ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមប្រាកដថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ម្តងទៀតទេ។
ចំណុចតែមួយគត់នៃសកម្មភាពនេះគឺដោយសារតែខ្មោចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ ហើយអ្នកមិនចង់ឱ្យវាកើតឡើងជាមួយអ្នកម្តងទៀតទេ។ ការធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយអតីតកាលរបស់អ្នកគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតឆ្ពោះទៅមុខ ហើយក៏ជាវិធីដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងខ្មោចផងដែរ។
11. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ
ប្រសិនបើគ្មានអ្វីដំណើរការសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចឆ្លើយតបបាន ដើម្បីខ្មោច និងដោះស្រាយវា សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ ការនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលគឺជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលអ្នកអាចបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយកុំបារម្ភអំពីការវិនិច្ឆ័យ។
ពួកគេនឹងណែនាំអ្នកក្នុងលក្ខណៈវិជ្ជាជីវៈច្រើនជាងមុន និងជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីខ្មោចបានលឿនជាងមុន។ សូមទូរស័ព្ទទៅកាន់អ្នកប្រឹក្សា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការវា។ វាមិនមានបញ្ហាតូចតាចក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាអំពីរឿងនេះទេ។
មានពេលខ្លះដែលមនុស្សខ្មោចត្រឡប់មកវិញ។ ជាធម្មតា វាគឺដោយសារតែពួកគេឯកាម្តងទៀត ហើយចង់សាកល្បងសំណាងរបស់ពួកគេម្តងទៀត។ ពេលខ្លះពួកគេត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងកាលៈទេសៈពិតប្រាកដដែលធ្វើឱ្យពួកគេចាកចេញដោយមិនមានការជូនដំណឹងជាមុន។ មិនថាហេតុផលអ្វីនោះទេ នៅពេលដែលអ្នកបានដោះស្រាយជាមួយខ្មោច ហើយបានជាសះស្បើយពីការឈឺចាប់នោះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្តាប់នូវអ្វីដែលពួកគេនិយាយ និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
ធ្វើកុំទន់ខ្សោយម្តងទៀតសម្រាប់មនុស្សខ្មោចជាទូទៅមិនដែលមានបំណងសុទ្ធ។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ មនុស្សដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកនឹងមិនទុកអ្នកចោលរបៀបនេះឡើយ ហើយអ្នកពិតជាស័ក្តិសមនឹងទទួលបានការប្រសើរជាងនេះ។
FAQs
1. តើត្រូវផ្ញើសារអ្វីខ្លះបន្ទាប់ពីត្រូវបានខ្មោច?ប្រសិនបើអ្នកកំពុងហៅនរណាម្នាក់ដែលបន្លំអ្នក នោះជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្ញើសារចុងក្រោយមួយ ហើយប្រាប់ពួកគេថាប្រសិនបើពួកគេមិនឆ្លើយតប អ្នកនឹងរារាំងពួកគេ។ ២. តើអ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងណាចំពោះអត្ថបទមួយបន្ទាប់ពីត្រូវបានខ្មោច? មធ្យោបាយដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការដោះស្រាយជាមួយខ្មោច គឺមិនត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងអត្ថបទដែលខ្មោចផ្ញើ ឬគ្រាន់តែទុកការឆ្លើយតបដោយស្និទ្ធស្នាលនោះទេ។ ឲ្យគេដឹងថាគេមិនសំខាន់ទៀតទេ ហើយគេនឹងលែងឆ្ងល់។ ការឆ្លើយតបខ្មោចដ៏ល្អបំផុតគឺការផ្តួលពួកគេនៅក្នុងការប្រកួតរបស់ពួកគេ។ តើត្រូវឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចដែលត្រលប់មកវិញដោយរបៀបណា? តើអ្នកចង់ឆ្លងកាត់ការរំជើបរំជួលដ៏អាក្រក់នេះម្តងទៀតទេ? ប្រាកដណាស់មិនមែនទេ។ បន្ទាប់មកនៅឱ្យឆ្ងាយ។ 4. តើខ្មោចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីមនុស្សម្នាក់?
វានិយាយថាពួកគេជាមនុស្សអសន្ដិសុខ ប្រហែលជាមនុស្សដែលមានការតាំងចិត្ត និងជាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលមិនមានសេចក្តីថ្លៃថ្នូរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេបិទមុនពេលពួកគេដើរចេញ។
ឆ្លើយការហៅទូរសព្ទ ឬសារណាមួយនៃចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហាពីមុនរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចាកចេញដោយមិនមានការទទួលស្គាល់ណាមួយឡើយ ហើយធ្វើពុតជាទម្រង់នៃទំនាក់ទំនងដែលមិនធ្លាប់មាន។ខ្មោចជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងស្នេហា ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ក៏អាចត្រូវបានខ្មោចលងដោយមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិផងដែរ។ អ្នកដែលត្រូវខ្មោចមិនដឹងថាមានរឿងអ្វីកើតឡើងទេ ហើយការបិទមិនបានធ្វើឲ្យរឿងល្អប្រសើរជាងមុន។ ជាធម្មតា ពួកគេមិនអាចហៅអ្នកណាម្នាក់ដែលបន្លំពួកគេបានទេ។
ប្រហែលជាការខ្វះខាតនៃការបិទដែលឈឺចាប់បំផុតបន្ទាប់ពីទទួលបានខ្មោច ភាពកក់ក្តៅនៃក្តីសង្ឃឹមដែលពួកគេអាចនឹងត្រលប់មកវិញហើយទម្លាក់ "ហេ"។ ការមិនមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកថាវាទើបតែបានកើតឡើងក៏អាចក្នុងករណីខ្លះបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តយូរអង្វែង និងបញ្ហាតម្លៃលើខ្លួនឯង ដែលអាចបន្តញាំញីទំនាក់ទំនងបន្ទាប់របស់អ្នក។
នៅពេលដែលវាលាតត្រដាងនៅចំពោះមុខអ្នក វាពិតជាពិបាកណាស់។ ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចយកឈ្នះលើនេះ... ការបន្ទាបខ្លួន បទពិសោធន៍។ "តើអ្នកផ្ញើសារអ្វីបន្ទាប់ពីខ្មោច?" អ្នកអាចសួរខ្លួនឯង ដោយគិតអំពីការឆ្លើយតបជាអត្ថបទដ៏ល្អបំផុតចំពោះខ្មោច ហាក់ដូចជាវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍ទាំងមូលត្រលប់មកវិញដោយវេទមន្ត។
ខ្មោចដែលមិននឹកស្មានដល់ទុកឱ្យអ្នកឆ្ងល់អំពីសេណារីយ៉ូដែលអាក្រក់បំផុតអស់រយៈពេលជាយូររហូតដល់ពួកគេទទួលយកថា ពួកគេត្រូវបានខ្មោច។ នេះគឺជាចំណុចដែលទីបំផុតពួកគេចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញពីខ្មោច។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់អ្វីមួយស្រដៀងគ្នា ដោយមិនមានការខ្វះខាតភ្លាមៗ និងពេញលេញនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា វាអាចទៅរួចដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជាជនរងគ្រោះនៃអ្វីដែលហៅថា 'ខ្មោចទន់'។
តើអ្វីជាខ្មោចទន់?
ខ្មោចទន់ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមិនមានបេះដូងថ្ម ប៉ុន្តែនៅតែចង់រើផ្លូវចេញពីជីវិតគូស្នេហ៍ដ៏មានសក្តានុពលដោយមិនផ្តល់ការបិទ។ ជាក់ស្តែង ពួកគេមិនអីទេ ប្រសិនបើអ្នកសួរយើង។ អ្វីទៅជាខ្មោចទន់? ខ្មោចទន់គឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយបន្តិចម្តងៗ ហើយចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយការសន្ទនា ទីបំផុតទៅដល់កន្លែងដែលពួកគេប្រហែលជាចូលចិត្តសាររបស់អ្នក ដោយមិនឆ្លើយតបនឹងពួកគេ។
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានខ្មោចទន់ខ្សោយ។ អ្នកប្រហែលជាឃើញអ្វីៗយ៉ាងលឿនចេញពីការផ្ញើសារទៅគ្នាទៅវិញទៅមកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីគ្រាន់តែឃើញឈ្មោះគ្នាទៅវិញទៅមក នៅពេលអ្នកកំពុងរំកិលមើលបញ្ជីអ្នកដែលបានឃើញរឿងរបស់អ្នក។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការកាត់ទោសក្នុងទំនាក់ទំនង ខ្មោចទន់ ខណៈពេលដែលជម្រើសយឺតជាង និងប្រហែលជាមិនសូវឃោរឃៅ នៅតែមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើចំពោះនរណាម្នាក់។
ឆ្ងល់ថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចទន់?" ជាការប្រសើរណាស់, វាមិនខុសពីការព្យាយាមស្វែងយល់ថា "តើអ្នកផ្ញើសារអ្វីបន្ទាប់ពីត្រូវបានខ្មោច?" ពួកគេទាំងពីរនាំអ្នកទៅកាន់ផ្លូវដូចគ្នានៃការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការគិតឡើងវិញ ដែលជាមូលហេតុដែលការស្វែងរកវិធីឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុត។
ការអានដែលទាក់ទង៖ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលរងនូវ 'ខ្មោច ' នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រឌិត?
ត្រូវបានកាត់ចេញពីជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ដោយគ្មានព័ត៌មាន ឬការសន្ទនាអាចពិតជាឈឺចាប់។ នៅទីនេះអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជិតស្និទ្ធមិនឆ្លើយតប ហើយបន្ទាប់មកអ្នកស្រាប់តែដឹងថាអ្នកត្រូវបានខ្មោច។ ដូច្នេះ តើអ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងណាចំពោះការទទួលខ្មោច? តើអ្នកអាចឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចដែលអាចកើតមានដោយរបៀបណា?
សូម្បីតែការឆ្លើយតបខ្មោចដែលល្អបំផុតក៏ប្រហែលជាមិនអាចបដិសេធអ្វីដែលទើបតែកើតឡើងបានដែរ ព្រោះអ្នកដែលខ្មោចអ្នកប្រហែលជាបានគិតយូរមុនពេលពួកគេទាញដោត។
មិនថាជាមិត្តភ័ក្តិ អ្នកស្គាល់គ្នាជិតស្និទ្ធ ដៃគូណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត ឬចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នក ការឈឺចាប់ ការឈឺចាប់ និងការប៉ះទង្គិចគឺដូចគ្នា។ ការរកឃើញថាអ្នកត្រូវបានគេខ្មោចអាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់នូវវិធីដោះស្រាយវា។
ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការយំ និងសោកសៅ មានវិធីឆ្លាតវៃក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោច ដែលជួយអ្នករក្សាសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងចែករំលែកគន្លឹះទាំង 11 នេះអំពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោច។
1. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់
វាអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថាមនុស្សដែលអ្នកគិតថាអ្នកបានចុចជាមួយនោះមិនមែនជា' មិនឆ្លើយតបនឹងការហៅទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយទុកសាររបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញ។ វាអាចជាការខឹងសម្បារធម្មតា ព្រោះអ្នកមិនដែលឃើញវាមក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកពិតជាត្រូវព្យាយាម និងមិនបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់អ្នក។
អ្នកខឹង ហើយអ្នកកំពុងឈឺចាប់។ វាពិតជាអាចយល់បាន។ ប៉ុន្តែកុំបណ្តោយឱ្យកំហឹង ឬការឈឺចាប់ធ្វើឱ្យអ្នកប្រសើរជាងមុន ។ វាអាចនឹងប៉ះពាល់អ្នកទាំងអស់គ្នាភ្លាមៗ វាទំនងជាការសម្រេចបានចាប់ផ្តើមដូចជាជំងឺដែលមិនចង់បាន ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ការឈឺចាប់ដែលមកជាមួយវាអាចនាំឱ្យអ្នកឈានទៅជំហានដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។
សូមមើលផងដែរ: 35 អត្ថបទសុំទោសដើម្បីផ្ញើបន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកំហឹងរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ដោយរកមើលរឿងដូចជា របៀបឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចទន់ ឬការឆ្លើយតបនឹងខ្មោចដ៏ល្អបំផុត។ ដោយចិត្តគំនិតរបស់អ្នកបានបង្កើតឡើងដើម្បីផ្ញើសារភ្លាមៗទៅកាន់មនុស្សម្នាក់នេះដែលបន្លំអ្នក។ មុននឹងធ្វើបែបនេះ ត្រូវសួរខ្លួនឯងថា គេបានខ្មោចអ្នកដោយគ្មានហេតុផលល្អទេ។ នៅពេលអ្នកខឹង ហើយផ្ញើសារទៅពួកគេ ដែលពួកគេមិនចង់ឆ្លើយតបខ្លាំង តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាពួកគេនឹងត្រលប់មកវិញ? ខ្មោច។ វានឹងត្រូវការពេលវេលា ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវកន្លែងមួយដើម្បីដកដង្ហើម និងគិតប្រកបដោយគោលបំណង។ យកវាជាមេរៀនដ៏ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែសំខាន់សម្រាប់មេរៀន។
2. វិធីដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោច – ជាដំបូង សូមដកខ្លួនចេញពីការបដិសេធ
របៀបឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចអាចជាល្បិចណាស់។ អ្នកបានស្ងប់អារម្មណ៍ អ្នកកំពុងដកដង្ហើមវែងៗ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនអាចរុំក្បាលអ្នកជុំវិញការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបានខ្មោច។ វាពិបាក ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចឆ្លើយតបនឹងខ្មោចបានទេ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបដិសេធ។ អ្នកមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការក្បត់នេះទេ។
មនុស្សភាគច្រើនដែលត្រូវបានខ្មោចបន្តផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហារបស់ពួកគេដោយគិតថាពួកគេល្អពេកក្នុងការធ្វើអ្វីមួយអាក្រក់ ដូចជាគ្រាន់តែកាត់អ្នកចេញពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកប្រហែលជាស្អប់ពេលឮវាឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាល្អដូចដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេចង់បានbe.
អ្នកត្រូវនាំខ្លួនអ្នកចេញពីការបដិសេធ។ អត់ទេ ម្នាក់នេះមិនត្រលប់មកវិញប៉ុន្មានថ្ងៃទេ សុំទោសដែលមិនបានឆ្លើយតប។ ទេ ទូរសព្ទរបស់គេមិនត្រូវបានលួច ឬបាត់ទេ ប្រសិនបើវាកើតឡើង ពួកគេនឹងរកវិធីផ្ញើសារទៅកាន់អ្នកបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងខ្មោច ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតដើម្បីចេញពីការបដិសេធគឺត្រូវដឹងថាមនុស្សម្នាក់នេះខ្មោចអ្នកប្រហែលជាមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នកទេ។
ប្រហែលជាពួកគេបន្លំអ្នកដោយហេតុផលដែលមិនមានអ្វីសោះ។ ដើម្បីធ្វើជាមួយអ្នក ដូចជាអតីតត្រលប់មកវិញ ឬគ្រាន់តែពួកគេមានការរំពឹងទុកមិនសមាមាត្រ។ ទទួលយកថាអ្នកត្រូវបានខ្មោចចូល ហើយព្យាយាមដោះស្រាយវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
3. កុំអង្វរអ្វីទាំងអស់
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចតាមរបៀបដែលពួកគេនឹងចងចាំ ជារៀងរហូត បន្ទាប់មកកុំអង្វរពួកគេឱ្យត្រលប់មកវិញ ក្នុងករណីដែលពួកគេចាប់ផ្តើមញាប់ញ័រដូចជាអ្នកញៀនថ្នាំប៉ុន្មានខែក្រោយមក។ គ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវស្មាដ៏ត្រជាក់។
តើអ្នកនៅតែផ្ញើសារចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នកដោយគិតថាពួកគេនឹងមានភាពរំជើបរំជួលមួយរំពេចថាអ្នកពិតជាមិត្តរួមព្រលឹងរបស់ពួកគេព្រោះអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់មែនទេ? តើអ្នកផ្ញើសារទៅពួកគេឥតឈប់ឈរជាមួយរឿងដូចជា "ខ្ញុំនឹកអ្នក" "អ្នកនៅឯណា?" "ខ្ញុំកំពុងធ្វើម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្ត" ឬអាក្រក់បំផុត "ខ្ញុំកំពុងស្លៀកពាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត" ដូច្នេះពួកគេចង់ ឆ្លើយតបទៅអ្នក? សូមឈប់!
មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានសុជីវធម៌ក្នុងការមកស្អាតស្អំពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ មិនសមនឹងទទួលបានសូម្បីតែមួយបន្តិចនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ទទួលយកថាអ្នកត្រូវបានខ្មោច ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ការអង្វរគេឲ្យឆ្លើយតប គឺគ្រាន់តែរុញគេឲ្យឆ្ងាយជាងនេះ។ មធ្យោបាយដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោច គឺដើម្បីក្លាយជាខ្មោចខ្លួនឯង។
4. ផ្ញើអត្ថបទចុងក្រោយមួយ
Ghosting pains ហើយអារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់បំផុតមួយនៅពេលត្រូវបានខ្មោចគឺការរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍រវាងតម្រូវការដ៏អស់សង្ឃឹម។ ដើម្បីមើលសំឡេងប៊ីបទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទរបស់ពួកគេ ហើយបោះអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សដែលបន្លំអ្នក ដោយសារតែពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកសមនឹងទទួលបានការបិទ យ៉ាងហោចណាស់។
សូមចំណាយពេលមួយភ្លែត ហើយផ្អាកការបង្វិល។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ ប៉ុន្តែព្យាយាមផ្តល់ឱ្យអ្នកផ្សេងនូវអត្ថប្រយោជន៍ចុងក្រោយនៃការសង្ស័យ។ ផ្ញើអត្ថបទចុងក្រោយមួយទៅពួកគេដោយនិយាយថា "អ្នកមិនបានផ្ញើសារ / ឆ្លើយតបមួយរយៈ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាជាអ្វីទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់និយាយអំពីវាខ្ញុំត្រចៀកទាំងអស់។ បើអ្នកមិនមានទេ ចូរមានជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត»។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកក៏អាចបញ្ជាក់ឱ្យពួកគេច្បាស់ថា នេះជាលើកចុងក្រោយដែលអ្នកផ្ញើសារទៅពួកគេ។ បើគេឆ្លើយ ល្អណាស់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើ នោះមិនអាចមានពេលវេលាប្រសើរជាងដើម្បីសង្គ្រោះពីខ្មោចបានទេ។
នៅពេលដែលពួកគេមិនឆ្លើយតបនឹងសារចុងក្រោយដែលអ្នកផ្ញើមកនោះ វាជាមូលដ្ឋានដែលពួកគេស្រែកថា "ខ្ញុំមិនគោរពអ្នក" ដោយមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ ដល់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងលែងគិតអំពីការឆ្លើយតបខ្មោចល្អបំផុតហើយ។
ការអានដែលទាក់ទង៖ គាត់បានផ្តល់ខួបកំណើតដ៏ល្អឥតខ្ចោះដល់ខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកមិនទាក់ទងមកខ្ញុំទៀតទេ!
5. វាជាការសោកស្ដាយ
ដោយសារការប្រឈមមុខនឹងខ្មោចមិនអាចទៅរួច នៅពេលដែលពួកគេបានបាត់ខ្លួនពីកន្លែងកើតហេតុ អ្នកនឹងត្រូវបន្សល់ទុកនូវសំណួរជាច្រើន និងដុំពកនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។ អ្នកក៏មិនអាចរៀបចំការសងសឹករបស់អ្នកទៅលើខ្មោចនោះដែរ ព្រោះអ្នកមិនដឹងរកពីកន្លែងណាបានទេ។
តើអ្នកមានពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែរឬទេ មុនពេលមនុស្សដែលអ្នកគិតថាជា 'អ្នកនោះ' ខ្មោចអ្នក? វាពិតជារឿងដ៏អាក្រក់ដែលត្រូវធ្វើ។ វាអាចយល់បានទាំងស្រុងក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងខូចចិត្ត។ នៅទីបំផុត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាចង់សោកសៅ។ កុំបញ្ឈប់ខ្លួនអ្នកពីការធ្វើដូច្នេះ។
ការសោកសៅគឺគ្រាន់តែជាជំហានដ៏សំខាន់មួយដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងខ្មោចដូចអ្វីផ្សេងទៀត។ អ្នកមិនអាចរំពឹងថាខ្លួនអ្នកនឹងមិនអីទេនៅពេលបន្ទាប់។ ដូច្នេះ វាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅ។ វាមិនអីទេដែលអ្នកដាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅលើស្មារបស់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកហើយយំ។ ការសោកសៅគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងការសង្គ្រោះពីខ្មោច។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សនោះពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ 
6. កុំបន្ទោសខ្លួនឯង
នៅរាល់ការបែកគ្នារវាងមនុស្សពីរនាក់ មនុស្សស្លូតត្រង់មានទំនោរបន្ទោសខ្លួនឯងទាំងស្រុង នៅពេលដែលវាមិនមែនជាកំហុសរបស់គេ។ អ្នកក៏ប្រហែលជាធ្វើវាដែរ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា៖ “ប្រហែលជាខ្ញុំស្អិតរមួតពេក ហើយវាបានសម្លាប់ទំនាក់ទំនងរបស់យើង” ឬ “ប្រហែលជាខ្ញុំរំពឹងច្រើនពេកហើយ” ឬ “ខ្ញុំមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ”។
អ្នកត្រូវឈប់បន្ទោសខ្លួនឯងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឥឡូវនេះ។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេដែលមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតមិនមានការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីនិយាយជាមួយអ្នកអំពីវា។ វាគឺជាការមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេដែលពួកគេមិនយល់ពីអត្ថន័យ និងសារៈសំខាន់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទង។
ខ្មោចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានបង្កការឈឺចាប់នេះដល់ខ្លួនអ្នកទេ។ អ្នកផ្សេងក៏បង្កឡើងដែរ។ អ្នកដឹងកាន់តែឆាប់ថា អ្នកនឹងអាចឆ្លើយតបនឹងខ្មោចបានកាន់តែឆាប់។ នោះជាវិធីដ៏ឆ្លាតវៃក្នុងការដោះស្រាយជាមួយខ្មោច ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
7. ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ទោះមានរឿងអ្វីក៏ដោយ
ការញ៉ាំការ៉េម និងរបស់ចៀនអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ប៉ុន្តែវាមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេ ក្នុងរយៈពេលវែង។ ជឿខ្ញុំ ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងដំណើរការរាងកាយរបស់អ្នកដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬរត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ស្វាហាប់ និងមានភាពរស់រវើក។ លំហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកឱ្យទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ចាត់ទុកអាហារឆ្ងាញ់ៗដែលមិនល្អទាំងនោះគ្រាន់តែជាអាហារ កុំយកវាមកជំនួសដោយក្ដីស្រឡាញ់។ អ្នកមិនមានផ្លូវចិត្តល្អនោះទេ។ ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ នោះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទៀតទេ។ ដូច្នេះ ចូរញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ ហើយបោះធុងទឹកកក ប្រអប់ភីហ្សា និងបារីកេស។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន នោះអ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: ១០ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះការអានដែលទាក់ទង៖ ទំនាក់ទំនងខ្មោច៖ តើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងទំនាក់ទំនង
8. សូមថ្លែងអំណរគុណដែលពួកគេបានចាកចេញ
រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកត្រូវការក្នុងជីវិតរបស់អ្នក គឺទម្រង់អវិជ្ជមានណាមួយ។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ជឿទេ ប៉ុន្តែអ្នកបានគេចដោយស្មោះត្រង់។ តើអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះរឿងខ្មោចនោះ? អរគុណ។
អ្វីក៏ដោយ