Калі вы ўжо сутыкаліся з прывідамі, вы ведаеце, наколькі гэта можа быць балюча. Дастаткова жахліва, калі адносіны заканчваюцца, але яшчэ горш, калі іншы чалавек проста знікае на ветры, як быццам яго ніколі не было. На жаль, ёсць людзі, якія дастаткова жорсткія, каб сысці без усялякай канфрантацыі. Гэта тое, што вядома як прывіды, і гэта, безумоўна, вельмі балюча. Ні сустрэчы, ні званка, ні нават развітальнага тэксту.

Вы не ведаеце, які лепшы адказ на прывіды, вы не ведаеце, як адказаць на прывіды, і вы таксама не ведаеце, што будзе вашым прывідная помста, таму што, хутчэй за ўсё, ніколі не будзе магчымасці супрацьстаяць прывіду. У канчатковым выніку вы павінны прызнаць, што яны зніклі ў паветры і ніколі не вернуцца.

У выніку ўзнікае мноства думак, большасць з якіх вядзе да больш пытанняў, чым адказаў. «Што толькі што здарылася?» «Гэты чалавек проста знік на мне?» І, магчыма, самае галоўнае: «Што далей?» Давайце адкладзём усе вашы пытанні спаць, каб вы не марнавалі свае ночы на ​​разважанні аб найлепшых адказах на прывідаў.

Што маецца на ўвазе пад «прывідамі»?

Для недасведчаных, давайце спачатку вызначыць, што менавіта азначае «прывіды». Google дае азначэнне ghosting як «практыку спынення асабістых адносін з кімсьці шляхам раптоўнага і без тлумачэння прычын адмовы ад усіх зносін». Чалавек, які бачыць кагосьці прывідам, адмаўляеццаздараецца, гэта сапраўды здараецца назаўжды. Як толькі вы зможаце ачысціць воблака гора ў сваім розуме, вы зможаце паглядзець на больш шырокую карціну, а больш шырокая карціна, безумоўна, ярчэй і прыгажэй.

Як толькі вы зразумееце, што толькі што прапусцілі шторм, вы падзякуеце сваім зоркам за тое, што яны сышлі, і вы нарэшце ачуняеце ад прывідаў. Вы даведаецеся, як перажыць няшчаснае каханне, і гэта лепшы спосаб адказаць на прывіды.

9. Знаёмцеся з новымі людзьмі

Адна памылка, якую робіць большасць людзей, вылечваючыся ад прывідаў, - гэта вера ў тое, што ўсе тое ж самае. Усе не аднолькавыя. Магчыма, вы баіцеся зноў пайсці па гэтым шляху, але вам трэба змагацца з пачуццём жаху. Не спяшайцеся, але дазвольце сабе быць уразлівым у нейкі момант часу.

Глядзі_таксама: 9 прычын, па якіх адносіны складаныя, але таго вартыя

Пазнаёмцеся з новымі людзьмі, і вы даведаецеся, што спатканні - гэта не так дрэнна, як здавалася калісьці, і што ёсць такія людзі, як вы, якія пацярпелі ў мінулым, але яны аказаліся мацнейшымі. У рэшце рэшт вы знойдзеце кагосьці з агульнымі інтарэсамі і агульнымі эмоцыямі.

Глядзі_таксама: 6 відавочных прыкмет таго, што ён хоча ажаніцца з вамі

10. Паразважайце над чырвонымі сцягамі, якіх вы пазбягалі

Гэты крок прыносіць крывую навучання, каб пазбегнуць падобных няшчасных выпадкаў у вашай будучыні адносіны. Калі вы паспяхова навучыцеся рэагаваць на прывіды, паразважайце над сваімі адносінамі з чалавекам і паспрабуйце вызначыць сігналы, якія вы, магчыма, праігнаравалі.

Незвычайна, што чалавек проста знікае знідзе. Павінны быць пэўныя выпадкі, калі вы адчувалі нешта падазронае, але адхілялі гэта. Падумайце аб тым, што адбылося. Вы абодва рэгулярна сварыліся, а іншы чалавек абраў уцёкі? Ці яны заўсёды здаваліся далёкімі і незацікаўленымі? Аднак, калі ласка, пераканайцеся, што вы не адчуваеце сябе зноў балюча.

Адзіная сутнасць гэтага занятку ў тым, што прывіды прычыняюць боль, і вы не хочаце, каб гэта паўтарылася з вамі. Прымірыцца са сваім мінулым - лепшы шлях наперад, а таксама разумны спосаб барацьбы з прывідамі.

11. Звярніцеся па дапамогу да спецыяліста

Калі вам нічога не дапамагае і вы проста не можаце адказаць да прывідаў і справіцца з гэтым, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Размова з тэрапеўтам - самае бяспечнае месца, дзе вы можаце выказаць свае эмоцыі і не турбавацца аб тым, што вас асудзяць.

Яны накіруюць вас значна больш прафесійна і дапамогуць вам значна хутчэй акрыяць ад прывідаў. Патэлефануйце кансультанту, калі лічыце, што вам гэта трэба. Няма праблемы, занадта дробнай, каб паразмаўляць з кансультантам.

Бываюць выпадкі, калі чалавек, які быў прывідам, вяртаецца. Як правіла, гэта адбываецца таму, што яны зноў адзінокія і хочуць яшчэ раз паспрабаваць шчасця. Часам яны вяртаюцца з сапраўднымі абставінамі, якія прымусілі іх сысці без папярэдняга паведамлення. Незалежна ад таго, якая прычына, калі вы справіліся з прывідамі і ачунялі ад болю, усё, што вам трэба зрабіць, гэта выслухаць, што яны скажуць, і прыняць рашэнне.

Рабіцекаб не станавіцца зноў слабым, бо людзі, якія прывіды звычайна ніколі не маюць чыстых намераў. Будзьце ўпэўненыя ў сабе. Патрэбны чалавек ніколі не пакіне вас такім чынам, і вы, бясспрэчна, заслугоўваеце лепшага.

Часта задаюць пытанні

1. Што напісаць пасля таго, як вы былі прывідамі?

Калі вы выклікаеце кагосьці, хто вас прывідаў, то лепш адправіць апошняе паведамленне і сказаць ім, што калі яны не адкажуць, вы іх заблакуеце. 2. Як вы рэагуеце на тэкст пасля таго, як вас пабачылі?

Не вылівайце свае эмоцыі і не пачынайце маліць іх вярнуцца. Разумны спосаб справіцца з прывідамі - не адказваць на паведамленні, якія дасылае прывід, або проста пакідаць сардэчныя адказы. Дайце ім ведаць, што яны больш не маюць значэння, і яны будуць у здзіўленні. Лепшая рэакцыя на прывідаў - перамагчы іх у іх уласнай гульні.

3. Як рэагаваць на прывіда, які вяртаецца?

Калі нехта аднойчы вас прывідаў, няма гарантыі, што ён не зробіць тое ж самае зноў. Вы хочаце зноў перажыць гэты жудасны эмацыянальны ўзрушэнне? Вядома, не. Тады трымайцеся далей. 4. Што прывіды гавораць пра чалавека?

Яно гаворыць пра тое, што яны няўпэўненыя ў сабе, магчыма, баяцца абавязацельстваў, з нізкай самаацэнкай, якія не маюць годнасці, каб дазволіць партнёру зачыніцца, перш чым той сыдзе.

адказваць на любыя званкі або тэкставыя паведамленні, якія выклікалі іх папярэдні рамантычны інтарэс. Яны сыходзяць без усялякага пацверджання і робяць выгляд, быццам ніякай формы адносін ніколі не існавала.

Прывіды звычайна асацыююцца з рамантычнымі адносінамі, але прывідамі таксама могуць стаць сябры ці сваякі. Тыя, хто быў прывідам, не ведаюць, што здарылася, і адсутнасць закрыцця не паляпшае сітуацыю. Як правіла, яны не ў стане выклікаць таго, хто іх прывідаў.

Магчыма, найбольш балюча пасля прывідаў прычыняецца адсутнасць закрыцця, адценне надзеі, што яны проста вернуцца і скажуць: «Гэй». Нежаданне прыняць, што гэта толькі што адбылося, у некаторых выпадках таксама можа выклікаць працяглую псіхічную шкоду і праблемы з самаацэнкай, якія могуць працягваць перашкаджаць вашым наступным адносінам.

Калі ўсё гэта адбываецца ў вас на вачах, гэта цяжка каб даведацца, як вы можаце пераадолець гэты... прыніжальны вопыт. «Што вы пішаце пасля прывіда?» вы маглі б спытаць сябе, разважаючы пра лепшы тэкставы адказ на прывіды, як быццам гэта нейкім чароўным чынам пераламае ўсю сітуацыю.

Нечаканыя прывіды прымушаюць доўга думаць пра найгоршы сцэнарый, пакуль не прыходзяць да прызнання, што яны былі прывідамі. Гэта момант, калі яны нарэшце пачынаюць аднаўляцца ад прывідаў. Калі вы перажылі нешта падобнае, толькі без раптоўнай і поўнай адсутнасцікамунікацыі, магчыма, вы сталі ахвярай так званага «мяккага прывіда».

Што такое мяккія арэолы?

Мяккія прывіды выкарыстоўваюцца тымі, хто не валодае каменным сэрцам, але ўсё ж хоча выслізнуць з жыцця патэнцыйнага каханага, не прапаноўваючы закрыцця. Па сутнасці, яны не лепш, калі вы спытаеце нас. Што такое мяккае арэолаванне? Мяккі прывід - гэта калі чалавек, з якім вы размаўляеце, паступова і павольна пачынае скарачаць размову, у канчатковым выніку дасягаючы месца, дзе яму могуць проста спадабацца вашы паведамленні, не адказваючы на ​​іх.

Калі вы мяккія прывіды, вы можаце хутка заўважыць, як усё пераходзіць ад таго, каб штодзённа пісаць адзін аднаму тэкставыя паведамленні, да проста бачыць імёны адзін аднаго, калі вы пракручваеце спіс тых, хто бачыў вашу гісторыю. Таксама вядомая як касперынг у адносінах, мяккае прывід, хоць і з'яўляецца больш павольнай і, магчыма, менш брутальнай альтэрнатывай, усё ж не тое, што вы павінны рабіць з кімсьці.

Цікава: "Як рэагаваць на мяккае прывід?" Што ж, гэта нічым не адрозніваецца ад спробы высветліць: "Што вы пішаце пасля таго, як вас пабачылі?" Абодва яны вядуць вас па адной дарозе няўпэўненасці ў сабе і рэтраспекцыі, таму высвятленне таго, як рэагаваць на прывіды, становіцца найбольш важным.

Звязанае чытанне: Калі я падвергся "прывідам" ' у маіх адносінах

Як рэагаваць на прывіды?

Быць выключаным з чыйгосьці жыцця без якой-небудзь інфармацыі аборазмова можа быць сапраўды балючай. Вось вы спрабуеце высветліць, чаму ваш блізкі чалавек не адказвае, а потым вы раптам разумееце, што вы былі прывідам. Такім чынам, як менавіта вы адрэагуеце на тое, што вас з'явяцца прывідамі? Як вы можаце адрэагаваць на патэнцыйнае прывід?

Нават найлепшыя рэакцыі на прывід не змогуць пераламаць тое, што толькі што адбылося, таму што чалавек, які вас прывідаў, верагодна, вырашыў задоўга да таго, як вырваў вілку.

Няхай гэта будзе сябар, блізкі знаёмы, партнёр па онлайн-знаёмствах або ваш рамантычны інтарэс, крыўда, боль і траўма аднолькавыя. Выяўленне таго, што вы былі прывідамі, можа быць разбуральным, і вы можаце адчуць, што не ведаеце, як з гэтым змагацца.

Але замест таго, каб плакаць і смуткаваць, ёсць разумныя спосабы рэагавання на прывіды, якія дапамогуць вам захаваць сваю годнасць і псіхічнае здароўе. Дазвольце нам падзяліцца гэтымі 11 парадамі, як рэагаваць на прывіды.

1. Супакойцеся

Гэта можа быць вельмі трывожным і неспакойным, калі вы даведаецеся, што чалавек, з якім вы думалі, што націснулі, - гэта t адказвае на вашыя званкі і пакідае вашыя тэкставыя паведамленні на seen. Гэта можа выклікаць шаленства, проста расчараванне, таму што вы ніколі не бачылі гэтага. Тым не менш, вам сапраўды трэба пастарацца і не страціць спакой.

Вы злуецеся і вам балюча. Гэта абсалютна зразумела. Але не дазваляйце гневу або болю ўзяць верх над вамі. Гэта можа ўразіць вас раптоўна, хутчэй за ўсё, усведамленне падкралосяпадобна на непажаданую хваробу, але нават пры гэтым боль, які прыходзіць з ёй, можа прымусіць вас прыняць нейкія рашучыя меры.

У гневе вы можаце ў канчатковым выніку шукаць такія рэчы, як "Як рэагаваць на мяккія прывіды" або "Лепшыя рэакцыі на прывіды" з вашым розумам неадкладна адправіць паведамленне чалавеку, які вас прывідаў. Перш чым зрабіць гэта, спытаеце сябе, што яны прывіды вас без уважлівай прычыны. Калі вы злуецеся і адпраўляеце ім тэкставыя паведамленні, на якія яны не хацелі б адказваць, чаму вы думаеце, што яны вернуцца?

Першы і галоўны крок, які вам трэба зрабіць, каб адказаць на прывіды, - гэта вылечыцца ад арэолы. Гэта зойме час, але вы павінны даць сабе магчымасць дыхаць і думаць аб'ектыўна. Успрымайце гэта як балючы, але важны ўрок.

2. Разумны спосаб рэагавання на прывіды - спачатку адмовіцца ад адмаўлення

Як рэагаваць на прывіды можа быць вельмі складана. Вы супакоіліся, робіце глыбокія ўдыхі, але па-ранейшаму не можаце ўсвядоміць, што вы былі прывідамі. Гэта цяжка, але вы не можаце адказаць на прывіды, калі застаяцеся ў стане адмаўлення. Вы не ведаеце, як перажыць гэтую здраду.

Большасць людзей, апынуўшыся прывідамі, працягваюць браць верх над сваім рамантычным інтарэсам, думаючы, што яны занадта добрыя, каб зрабіць нешта такое дрэннае, як проста выключыць вас са свайго жыцця. Вам можа быць непрыемна чуць гэта зараз, але не ўсе такія добрыя, як вам хацелася ббыць.

Вам трэба вывесці сябе з адмаўлення. Не, гэты чалавек не збіраецца вяртацца праз пару дзён, просячы прабачэння за тое, што не адказаў. Не, іх тэлефон не быў скрадзены або згублены, калі б гэта адбылося, яны знойдуць спосаб напісаць вам праз некаторы час. Можа быць цяжка змірыцца з прывідам, але лепшы спосаб пазбавіцца ад адмовы - гэта ўсвядоміць, што гэты чалавек, які вас прывідаў, можа не мець да вас ніякага дачынення.

Магчыма, яны прывіды вас па прычынах, якія не маюць нічога агульнага рабіць з вамі, напрыклад, былы вяртаецца або проста ў іх дзіка непрапарцыйныя чаканні. Прыміце, што вы былі прывідамі, і прыкладзеце намаганні, каб змагацца з гэтым здаровым чынам.

3. Ні ў якім разе не прасіце

Калі вы хочаце адказаць на прывіды такім чынам, каб яны запомнілі назаўсёды, потым ніколі не прасіце іх вярнуцца на выпадак, калі праз некалькі месяцаў яны пачнуць матацца, як нарцыс. Проста паставіцеся да іх спакойна.

Ці ўсё яшчэ вы паведамляеце пра сваю рамантычную зацікаўленасць, думаючы, што яны раптоўна ўсведамляюць, што вы сапраўды іх роднасная душа, таму што вам сапраўды ўсё роўна? Вы бесперапынна пішаце ім паведамленні накшталт «Я сумую па табе», «Дзе ты?», «Я рыхтую тваё любімае страва» або, што горш за ўсё, «Я апранута ў тваё любімае сукенка», проста каб яны адказаць табе? Ну, калі ласка, спыніцеся!

Чалавек, які не мае ветлівасці прызнаць свае пачуцці, не заслугоўвае наваткрыху вашай увагі. Прыміце, што вы былі прывідамі, і ідзіце далей. Упрошваючы іх адказаць, вы толькі адштурхнеце іх яшчэ далей. Разумны спосаб адрэагаваць на прывіды - гэта самому стаць прывідам.

4. Адпраўце апошняе паведамленне

Прывіды балюча, і адно з найгоршых пачуццяў падчас прывідаў - гэта ваганне эмоцый паміж адчайнай патрэбай каб убачыць, як ваш тэлефон падае гукавы сігнал з іх тэкстам і кідае што-небудзь у вочы чалавеку, які вас прывідаў, таму што ён прычыніў вам боль. Вы адчуваеце, што заслугоўваеце прынамсі закрыцця.

Знайдзіце хвілінку і прыпыніце размах. Вы можаце не захацець, але паспрабуйце даць іншаму чалавеку апошнюю карысць ад сумневаў. Адпраўце ім апошняе паведамленне: «Вы даўно не пісалі/не адказвалі. Я не ведаю, што гэта такое, але калі вы хочаце пагаварыць пра гэта, я ўвесь у вушы. Калі не, добрага жыцця». Калі вы хочаце, вы нават можаце даць ім зразумець, што гэта апошні раз, калі вы адпраўляеце ім паведамленне. Калі яны адкажуць, выдатна. Калі яны гэтага не робяць, не можа быць лепшага часу, каб акрыяць ад прывідаў.

Калі яны не адказваюць на апошняе паведамленне, якое вы ім дасылаеце, яны ў асноўным крычаць: «Я вас не паважаю», нічога не кажучы цябе. Прынамсі, зараз вы не будзеце думаць пра лепшыя адказы на прывіды.

Звязанае чытанне: Ён падарыў мне ідэальны дзень нараджэння, а потым больш са мной не звязваўся!

5. Смуткаваць - гэта нармальна

Паколькі супрацьстаяць прывідам немагчыма, калі яны зніклі са сцэны, у вас застанецца шмат пытанняў і вузел у жываце. Вы таксама не можаце задумаць помсту прывідам, таму што не ведаеце, дзе іх знайсці.

Ці правялі вы лепшы час у сваім жыцці да таго, як чалавек, якога вы лічылі «самым тым», забіў вас? Гэта сапраўды жудасны ўчынак. Цалкам зразумела быць прыгнечаным і разбітым сэрцам. У рэшце рэшт, вы адчуеце сябе лепш, але зараз вам, магчыма, захочацца смуткаваць. Не спыняйце сябе ў гэтым.

Смутак з'яўляецца такім жа важным крокам у адказ на прывіды, як і любы іншы. Вы не можаце чакаць, што ў наступны момант вы будзеце ў парадку. Такім чынам, сумаваць - гэта нармальна. Пакласці галаву на плячо лепшага сябра і заплакаць - гэта нармальна. Смутак вельмі важны для аднаўлення пасля прывідаў. У рэшце рэшт, гэты чалавек сапраўды меў для вас значэнне.

6. Не вінаваціце сябе

У кожным разрыве паміж двума людзьмі невінаваты імкнецца ўзяць усю віну на сябе, калі гэта не яго віна. Вы, напэўна, таксама гэта робіце. Вы, напэўна, думаеце: «Магчыма, я быў занадта чэпкім, і гэта разбурыла нашы адносіны», або «Магчыма, я чакаў занадта многага», або «Я быў недастаткова добры для іх».

Трэба перастаць вінаваціць сябе зараз. Вы не вінаватыя, што іншаму даросламу не хапіла розуму пагаварыць з вамі пра гэта. Гэтане ваша віна, што яны не разумеюць сэнсу і важнасці зносін.

Прывіды прычыняюць боль, але вы не прычынялі сабе гэты боль. Гэта таксама выклікаў нехта іншы. Чым раней вы гэта зразумееце, тым хутчэй вы зможаце лепш рэагаваць на прывіды. Гэта разумны спосаб справіцца з прывідамі і рухацца далей.

7. Беражыце сваё здароўе, нягледзячы ні на што

Піяльнае ўжыванне марожанага і смажанага можа дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, але гэта шкодна для здароўя у доўгатэрміновай перспектыве. Паверце, калі здарова харчавацца і займацца спортам або бегаць, вы адчуеце сябе значна больш бадзёрым, энергічным і памаладзелым. Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вам справіцца са сваімі эмоцыямі.

Ставіцеся да гэтых нездаровых дэлікатэсаў проста як да ежы, не замяняйце іх любоўю. Вы ўжо не ў добрай псіхічнай форме. Калі ваша здароўе пагоршыцца, вы адчуеце сябе не лепш. Таму ешце здаровую ежу, займайцеся спортам і выкіньце гэтыя кантэйнеры з-пад марожанага, скрынкі з-пад піцы і кардоны з-пад цыгарэт. Зрабіце сябе больш здаровым чалавекам, і вы абавязкова ўбачыце розніцу.

Звязанае чытанне: Прывіды ў адносінах: што гэта значыць у адносінах

8. Будзьце ўдзячныя, што яны сышлі

Апошняе, што вам трэба ў вашым жыцці, - гэта любыя формы негатыву. Магчыма, вы не хочаце ў гэта верыць, але вы сумленна ўхіліліся ад кулі. Як тады вы рэагуеце на прывіды? Будзьце ўдзячныя.

Што заўгодна