Ако вече сте се сблъсквали с призрака, знаете колко болезнено може да бъде това. Достатъчно ужасно е, когато една връзка приключи, но още по-лошо е, когато другият човек просто изчезне на вятъра, сякаш никога не е съществувал. За съжаление има хора, които са достатъчно жестоки, за да си тръгнат без никаква конфронтация. Това е така нареченият призив и със сигурност боли много.дори текст за довиждане.

Не знаете какъв е най-добрият отговор на ghosting, не знаете как да отговорите на ghosting, нито пък знаете какво ще бъде вашето отмъщение за ghosting, защото има вероятност никога да няма възможност да се конфронтирате с ghoster-а. В крайна сметка трябва да приемете, че той е изчезнал във въздуха и никога няма да се върне.

В резултат на това се появяват множество мисли, повечето от които водят до повече въпроси, отколкото отговори: "Какво се случи току-що?" "Този човек току-що изчезна от мен?" И може би най-важният въпрос: "Какво следва?" Нека оставим всичките ви въпроси настрана, за да не прекарвате нощите си в мислене за най-добрите отговори на призрака.

Какво означава "да призрачиш някого"?

За непосветените нека първо да определим какво точно означава "ghosting". Google дава определение за ghosting като "практика на прекратяване на лична връзка с някого чрез внезапно и без обяснение оттегляне от всякаква комуникация." Човек, който привлича някого, отказва да отговори на всички обаждания или съобщения на предишния си романтичен интерес. Той си тръгва без никакво потвърждение ида се преструвате, сякаш никога не е съществувала каквато и да е форма на връзка.

Обикновено призраците се свързват с романтичните връзки, но човек може да бъде призрачен и от приятел или роднина. Тези, които са били призраци, не знаят какво се е случило и липсата на приключване не подобрява нещата. Обикновено те не са способни да извикат човека, който ги е призрачил.

Може би най-много боли от липсата на приключване, след като са ви изоставили, от нотката на надеждата, че може просто да се върнат и да пуснат едно "Здравей". Нежеланието да приемете, че това просто се е случило, в някои случаи може да причини и дълготрайни психически вреди и проблеми със самочувствието, които могат да продължат да тормозят следващите ви няколко връзки.

Когато всичко това се случва пред очите ти, е трудно да разбереш как можеш да преодолееш това... унизително "Какво да напишеш, след като си бил обсебен?" - може би се питате, мислейки за най-добрия текст в отговор на обсебването, сякаш това по някакъв магически начин ще обърне цялата ситуация.

Неочакваният "ghosting" кара човек дълго време да се чуди за най-лошите сценарии, докато приеме, че е бил "ghosted". Това е моментът, в който най-накрая започва да се възстановява от "ghosting". Ако сте преживели нещо подобно, само че без внезапната и пълна липса на комуникация, възможно е да сте станали жертва на така наречения "soft ghosting".

Какво е меко затъмнение?

Мекото призрачно поведение се използва от онези, които не притежават каменно сърце, но все пак искат да се измъкнат от живота на потенциален любовник, без да предлагат приключване. Всъщност те не са по-добри, ако питате нас. Какво точно представлява мекото призрачно поведение? Мекото призрачно поведение е, когато човекът, с когото разговаряте, постепенно и бавно започва да намалява разговора, като в крайна сметка достига до място, където може просто да хареса вашиясъобщенията, без да отговаряте на тях.

Когато сте обект на меко призрачно търсене, може бързо да видите, че нещата се променят от писане на съобщения всеки ден до това да виждате само имената си, когато прелиствате списъка с хора, които са видели историята ви. Известно още като "каспериране" във връзката, мекото призрачно търсене, макар и по-бавна и може би по-малко брутална алтернатива, все пак не е нещо, което трябва да правите на някого.

Чудите се: "Как да реагирате на мек фантом?" Е, това не е по-различно от опита да разберете "Какво да напишете, след като сте получили фантом?" И двете неща ви водят по същия път на съмнения в себе си и ретроспекция, поради което най-важното е да разберете как да реагирате на фантом.

Свързано четене: Когато бях подложена на "ghosting" във връзката си

Как да реагираме на призраци?

Да бъдеш отрязан от живота на някого без никаква информация или разговор може да бъде наистина болезнено. Опитвате се да разберете защо близък човек не ви отговаря и изведнъж осъзнавате, че сте призрачен. И така, как точно да реагирате на това, че сте призрачен? Как можете да реагирате на потенциален призрачен разговор?

Дори и най-добрите отговори на призрака може да не успеят да променят току-що случилото се, тъй като човекът, който ви е призракнал, вероятно е взел решение много преди да дръпне шалтера.

Независимо дали става въпрос за приятел, близък познат, партньор за онлайн запознанства или романтичен интерес, болката, болката и травмата са едни и същи. Откритието, че сте били изоставени, може да бъде опустошително и да се почувствате изгубени как да се справите с него.

Но вместо да плачете и да скърбите, има умни начини да реагирате на "ghosting", които ви помагат да запазите достойнството и психическото си здраве. Нека споделим тези 11 съвета как да реагирате на "ghosting".

1. Успокойте се

Може да бъде изключително изнервящо и обезпокоително да откриете, че човекът, с когото мислехте, че сте се сприятелили, не отговаря на обажданията ви и оставя текстовете ви на виждане. Това може да бъде безумно, просто разочароващо, защото никога не сте го очаквали. Въпреки това наистина трябва да се опитате да не губите самообладание.

Ядосани сте и ви боли. абсолютно разбираемо е. Но не позволявайте на гнева или болката да ви завладеят. Може да ви сполети изведнъж, вероятно осъзнаването се е прокраднало като нежелана болест, но дори и така, болката, която идва с нея, може да ви накара да предприемете някои драстични стъпки.

В гнева си може да се окажете в търсене на неща като "Как да отговоря на мек призрак" или "Най-добрите отговори на призрак", като сте решили веднага да изпратите съобщение на този човек, който ви е призрачил. Преди да го направите, запитайте се дали той ви е призрачил без основателна причина. Когато се ядосвате и им изпращате съобщения, на които те предпочитат да не отговарят, какво ви кара да мислите, че те ще се върнат?

Първата и най-важна стъпка, която трябва да предприемете, за да реагирате на призрака, е да се възстановите от него. Това ще отнеме време, но трябва да си дадете пространство да дишате и да мислите обективно. Приемете това като болезнен, но важен урок.

2. Умен начин да реагирате на "ghosting" - първо, излезте от отрицанието

Как да реагирате на "ghosting" може да бъде много сложно. Успокоили сте се, дишате дълбоко, но все още не можете да се справите с факта, че сте били "ghosted". Трудно е, но не можете да реагирате на "ghosting", ако останете в състояние на отрицание. Не знаете как да преживеете това предателство.

Повечето хора, на които им се е приискало, продължават да дават предимство на романтичния си интерес, като си мислят, че са твърде добри, за да направят нещо толкова лошо, като просто да ви изключат от живота си. Може би не ви се иска да чуете това точно сега, но не всички са толкова добри, колкото ви се иска да бъдат.

Не, този човек няма да се върне след няколко дни, извинявайки се, че не ви е отговорил. Не, телефонът му не е откраднат или изгубен, ако беше така, щеше да намери начин да ви пише след известно време. Може да е трудно да се примирите с това, че сте получили призраци, но най-добрият начин да излезете от отрицанието е да осъзнаете, че този човек, който ви призрачи, може да не еда има нещо общо с вас.

Може би те са се отдръпнали от вас по причини, които нямат нищо общо с вас, например бившият се е върнал или просто са имали несъразмерно големи очаквания. Приемете, че сте се отдръпнали, и вложете усилия да се справите с това по здравословен начин.

3. Не молете изобщо

Ако искате да отговорите на призрака по начин, който те ще запомнят завинаги, никога не ги молете да се върнат, в случай че няколко месеца по-късно започнат да хукват като нарцисисти. Просто им дайте хладно рамо.

Все още ли изпращате съобщения на романтичния си интерес, мислейки си, че те ще получат внезапно прозрение, че наистина сте тяхната сродна душа, защото наистина ви е грижа за тях? Непрекъснато ли им изпращате съобщения с неща като "Липсваш ми", "Къде си?", "Правя любимото ти ястие" или най-лошото от всичко - "Нося любимата ти рокля", само за да ви отговорят?

Човек, който не е учтив да разкаже за чувствата си, не заслужава дори малко от вашето внимание. Приемете, че сте били призраци, и продължете напред. Умоляването да отговорят само ще ги отблъсне още повече. Умен начин да реагирате на призраци е сами да се превърнете в призраци.

4. Изпратете един последен текст

Призракът наранява и едно от най-лошите чувства, докато сте призраци, е колебанието на емоциите между отчаяната нужда да видите как телефонът ви изпищява с неговия текст и хвърлянето на всичко, което ви попадне в полезрението, по човека, който ви е призрачил, защото ви е наранил. Чувствате се така, сякаш заслужавате поне приключване.

Отделете един миг и спрете размяната. Може да не искате, но се опитайте да дадете на другия човек последна полза от съмнението. Изпратете му един последен текст, в който казвате: "От известно време не си ми писал/отговарял. Не знам какво е, но ако искаш да поговорим за това, съм на ухото ти. Ако не искаш, имай хубав живот." Ако желаете, можете дори да му дадете да разбере, че това е последният път, когатоАко отговорят, чудесно е. Ако не отговорят, няма по-добър момент да се възстановите от призрака.

Когато те не отговорят на последното съобщение, което им изпратите, на практика ви крещят "Не те уважавам", без да ви казват нищо. Поне сега няма да мислите за най-добрите отговори на призраци.

Свързано четене: Той ми подари перфектния рожден ден и след това повече не се свърза с мен!

5. Нормално е да скърбите

Тъй като не е възможно да се изправите срещу мошеник, когато той е изчезнал от сцената, ще останете с много въпроси и възел в стомаха. Не можете да планирате и отмъщението си на мошеника, защото не знаете къде да го намерите.

Прекарвахте ли най-хубавите моменти в живота си, преди човекът, когото смятахте за "единствения", да ви изостави? Това наистина е ужасно. Напълно разбираемо е да сте отхвърлени и с разбито сърце. В крайна сметка ще се почувствате по-добре, но точно сега може би искате да скърбите. Не си пречете да го правите.

Скръбта е също толкова важна стъпка в отговора на призрака, колкото и всяка друга. Не можете да очаквате, че още в следващия момент ще се оправите. Затова е нормално да се чувствате тъжни. Нормално е да сложите глава на рамото на най-добрия си приятел и да поплачете. Скръбта е от съществено значение за възстановяването от призрака. В крайна сметка този човек наистина е имал значение за вас.

6. Не обвинявайте себе си

При всяка раздяла между двама души невинният е склонен да поеме цялата вина върху себе си, когато всъщност вината не е негова. Вероятно и вие го правите. Вероятно си мислите: "Може би бях прекалено прилепчив и това уби връзката ни" или "Може би очаквах твърде много", или "Не бях достатъчно добър за тях".

Трябва да спрете да се обвинявате точно сега. Не е ваша вина, че друг възрастен не е имал достатъчно разум да поговори с вас за това. Не е ваша вина, че те не разбират смисъла и важността на общуването.

Призракът наранява, но не вие сте си причинили тази болка. Някой друг също я е причинил. Колкото по-скоро осъзнаете това, толкова по-скоро ще можете да реагирате на призрака по по-добър начин. Това е интелигентният начин да се справите с призрака и да продължите напред.

7. Грижете се за здравето си, независимо от всичко

Прекаленото ядене на сладолед и пържени неща може да ви помогне да се почувствате по-добре, но не е здравословно в дългосрочен план. Повярвайте ми, ако се храните здравословно и натоварвате тялото си, като правите упражнения или бягате, ще се почувствате много по-свежи, енергични и подмладени. Упражненията могат да ви помогнат да се справите с емоциите си.

Отнасяйте се към тези нездравословни деликатеси просто като към храна, не ги замествайте с любов. Вече не сте в добра психическа форма. Ако здравето ви се влоши, няма да се почувствате по-добре по-рано. Затова се хранете здравословно, спортувайте и изхвърлете онези кутии със сладолед, кутии с пици и кутии с цигари. Направете се по-здрав човек и определено ще видите разликата.

Свързано четене: Ghosting In Relationship: Какво означава това във връзката

8. Бъдете благодарни, че са напуснали

Последното нещо, от което се нуждаете в живота си, е каквато и да е форма на негативност. Може да не искате да повярвате, но честно казано сте избегнали куршум. Как да реагирате на призрака тогава? Бъдете благодарни.

Каквото и да се случи, то наистина се случва за добро. След като успеете да разчистите облака на скръбта в съзнанието си, ще можете да погледнете по-голямата картина, а тя със сигурност е по-ярка и по-красива.

След като осъзнаете, че току-що сте изпуснали бурята, ще благодарите на звездите си, че са си тръгнали, и най-накрая ще се възстановите от ghosting-а. Ще разберете как да преодолеете несподелената любов, а това е най-добрият начин да реагирате на ghosting-а.

9. Запознайте се с нови хора

Една от грешките, които повечето хора допускат, докато се възстановяват от призрака, е да вярват, че всички са еднакви. Всички не са еднакви. Може да се страхувате да тръгнете отново по този път, но трябва да се справите с тази емоция на ужас. Не бързайте, но си позволете да бъдете уязвими в някакъв момент.

Запознайте се с нови хора и ще научите, че запознанствата не са толкова лоши, колкото изглеждаха някога, и че има хора като вас, които са били наранени в миналото, но са станали по-силни. В крайна сметка ще намерите човек с общи интереси и общи емоции.

10. Помислете за червените знамена, които сте избегнали

Тази стъпка води до учене, за да избегнете подобни казуси в бъдещите си взаимоотношения. След като успешно сте научили как да реагирате на ghosting, помислете върху връзката си с човека и се опитайте да идентифицирате червените знамена, които вероятно сте пренебрегнали.

Необичайно е един човек просто да изчезне от нищото. Сигурно има определени случаи, в които сте усещали нещо съмнително, но сте го подминавали. Помислете какво се е случило. Скарвали ли сте се редовно двамата и другият човек е избирал бягството? Или винаги е изглеждал далечен и незаинтересован? Въпреки че, моля, уверете се, че не се чувствате наранени отново.

Единственият смисъл на тази дейност е, че призраците нараняват и не бихте искали това да се случи отново с вас. Да се помирите с миналото си е най-добрият начин да продължите напред, а също и интелигентен начин да се справите с призраците.

11. Потърсете професионална помощ

Ако нищо не ви помага и просто не сте в състояние да реагирате на призрака и да се справите с него, потърсете професионална помощ. Разговорът с терапевт е най-сигурното място, където можете да дадете воля на емоциите си и да не се притеснявате, че ще бъдете съдени.

Те ще ви напътстват много по-професионално и ще ви помогнат да се възстановите от призрака много по-бързо. Обадете се на консултант, ако смятате, че имате нужда от това. Няма проблем, който да е твърде малък, за да поговорите с консултант.

Има моменти, в които човекът, който се е отдръпнал, се връща. Обикновено това е, защото отново е самотен и иска да опита късмета си още веднъж. Понякога се завръща с истинско обстоятелство, което го е накарало да си тръгне без предупреждение. Без значение каква е причината, след като сте се справили с отдръпването и сте се възстановили от болката, единственото, което трябва да направите, е да изслушате това, което има да ви каже, и да вземете решение.

Не ставайте отново слаби, защото хората, които призрачат, обикновено никога нямат чисти намерения. Бъдете уверени в себе си. Правилният за вас човек никога няма да ви остави по този начин, а вие безспорно заслужавате нещо по-добро.

Често задавани въпроси

Ако викате някого, който ви е призрачил, най-добре е да изпратите последен SMS и да му кажете, че ако не отговори, ще го блокирате. 2. Как да отговорите на съобщение, след като сте били призрачно набелязани?

Не изливайте емоциите си и не започвайте да ги умолявате да се върнат. Умен начин да се справите с призрака е да не отговаряте на текстовете, които гостерът изпраща, или просто да оставяте сърдечни отговори. Дайте им да разберат, че вече нямат значение, и те ще останат в недоумение. Най-добрият отговор на призрака е да ги победите в собствената им игра.

Ако някой ви е зарязал веднъж, няма никаква гаранция, че няма да направи същото отново. Искате ли отново да преминете през това ужасно емоционално сътресение? Със сигурност не. Тогава стойте настрана. 4. Какво казва "ghosting" за даден човек?

Това говори, че те са несигурни, може би изпитващи фобия от обвързване хора с ниско самочувствие, които нямат достойнството да позволят на партньора си да приключи, преди да си тръгне.