Nếu bạn đã từng bị bóng ma, bạn sẽ biết nó có thể đau đớn như thế nào. Thật khủng khiếp khi một mối quan hệ kết thúc, nhưng còn tồi tệ hơn khi người kia chỉ đơn giản là biến mất trong gió như thể họ chưa từng tồn tại. Đáng buồn thay, có những người đủ tàn nhẫn để rời đi mà không có bất kỳ cuộc đối đầu nào. Đó là thứ được gọi là bóng ma, và nó chắc chắn sẽ gây tổn thương rất nhiều. Không gặp mặt, không gọi điện, thậm chí không một tin nhắn tạm biệt.

Bạn không biết đâu là phản hồi bóng ma tốt nhất, bạn không biết cách trả lời bóng ma và bạn cũng không biết điều gì sẽ xảy ra với mình. trả thù bóng ma, bởi vì rất có thể sẽ không bao giờ có cơ hội đối đầu với một bóng ma. Cuối cùng, bạn phải chấp nhận rằng chúng đã tan biến vào hư không, không bao giờ quay trở lại.

Kết quả là hàng loạt suy nghĩ theo sau, hầu hết đều dẫn đến nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. “Chuyện gì vừa xảy ra vậy?” "Có phải người này vừa biến mất khỏi tôi?" Và có lẽ, quan trọng nhất, "Điều gì tiếp theo?" Hãy đặt tất cả các câu hỏi của bạn lên giường đi ngủ để bạn không phải dành cả đêm để suy nghĩ về những câu trả lời ma quái hay nhất.

“Bóng ma ai đó” có nghĩa là gì?

Đối với những người không quen biết, trước tiên hãy tìm hiểu xác định chính xác "bóng ma" nghĩa là gì. Google đưa ra định nghĩa về ghosting là “hành vi chấm dứt mối quan hệ cá nhân với ai đó bằng cách đột ngột rút khỏi mọi liên lạc mà không có lời giải thích”. Một người ma ai đó từ chốixảy ra, nó thực sự xảy ra vì điều tốt. Khi bạn có thể xóa tan đám mây đau buồn trong tâm trí, bạn sẽ có thể nhìn vào bức tranh toàn cảnh hơn và bức tranh lớn hơn chắc chắn sẽ sáng sủa và đẹp đẽ hơn.

Khi bạn nhận ra rằng mình vừa bỏ lỡ một cơn bão, bạn sẽ cảm ơn những vì sao mà chúng đã để lại, và cuối cùng bạn sẽ thoát khỏi bóng ma. Bạn sẽ tìm ra cách vượt qua tình yêu đơn phương và đây là cách tốt nhất để đối phó với bóng ma.

9. Gặp gỡ những người mới

Một sai lầm mà hầu hết mọi người mắc phải khi hồi phục sau bóng ma là tin rằng tất cả mọi người là giống nhau. Mọi người đều không giống nhau. Bạn có thể sợ đi vào con đường đó một lần nữa, nhưng bạn cần phải giải quyết cảm giác sợ hãi đó. Hãy dành thời gian của bạn, nhưng hãy để bản thân dễ bị tổn thương vào một số thời điểm.

Gặp gỡ những người mới và bạn sẽ biết rằng hẹn hò không tệ như bạn từng nghĩ và có những người giống như bạn đã từng bị tổn thương trong quá khứ, nhưng họ đã nổi lên mạnh mẽ hơn. Cuối cùng, bạn sẽ tìm được một người có chung sở thích và cảm xúc chung.

10. Suy ngẫm về những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm mà bạn đã tránh

Bước này mang lại một lộ trình học tập để tránh những rủi ro như vậy trong tương lai của bạn các mối quan hệ. Sau khi bạn đã học thành công cách ứng phó với bóng ma, hãy suy nghĩ về mối quan hệ của bạn với người đó và cố gắng xác định các dấu hiệu cảnh báo mà bạn có thể đã bỏ qua.

Xem thêm: 5 kiểu con gái đang yêu

Việc một người đột ngột biến mất khỏi nhà là điều bất thường.hư không. Chắc hẳn sẽ có một số trường hợp bạn cảm thấy có gì đó tanh nhưng lại gạt đi. Hãy nghĩ về những gì đã xảy ra. Có phải cả hai bạn thường xuyên cãi nhau và người kia chọn chuyến bay? Hay họ luôn tỏ ra xa cách và không quan tâm? Mặc dù vậy, hãy đảm bảo rằng bạn không cảm thấy bị tổn thương nữa.

Mục đích duy nhất của hoạt động này là vì bóng ma gây tổn thương và bạn sẽ không muốn điều đó xảy ra với mình một lần nữa. Làm hòa với quá khứ của bạn là cách tốt nhất để tiến lên và cũng là cách thông minh để đối phó với bóng ma.

11. Tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia

Nếu không có gì hiệu quả với bạn và bạn không thể phản hồi bóng ma và đối phó với nó, xin vui lòng tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nói chuyện với chuyên gia trị liệu là nơi an toàn nhất để bạn có thể trút bầu tâm sự và không lo bị đánh giá.

Họ sẽ hướng dẫn bạn một cách chuyên nghiệp hơn và giúp bạn hồi phục sau bóng ma nhanh hơn nhiều. Hãy gọi cho nhân viên tư vấn nếu bạn cảm thấy cần. Không có vấn đề gì quá nhỏ để nói chuyện với nhân viên tư vấn.

Có những lúc người bị bóng ma quay lại. Thông thường, đó là vì họ lại cô đơn và muốn thử vận ​​may một lần nữa. Đôi khi, họ quay lại với một hoàn cảnh thực sự khiến họ rời đi mà không báo trước. Bất kể lý do là gì, một khi bạn đã xử lý bóng ma và khỏi cơn đau, tất cả những gì bạn phải làm là lắng nghe những gì họ nói và đưa ra quyết định.

Làmkhông trở nên yếu đuối nữa, đối với người ma nói chung không bao giờ có mục đích trong sáng. Hãy tự tin về bản thân. Người phù hợp với bạn sẽ không bao giờ rời bỏ bạn theo cách này và chắc chắn bạn xứng đáng được tốt hơn.

Câu hỏi thường gặp

1. Nên nhắn tin gì sau khi bị bóng ma?

Nếu bạn đang gọi điện cho ai đó đã ám ảnh bạn thì tốt nhất bạn nên gửi một tin nhắn cuối cùng và nói với họ rằng nếu họ không trả lời thì bạn sẽ chặn họ. 2. Bạn phản ứng thế nào với một tin nhắn sau khi bị bóng ma?

Đừng tuôn ra cảm xúc và bắt đầu cầu xin họ quay lại. Một cách thông minh để đối phó với bóng ma là không trả lời tin nhắn mà người bóng ma gửi hoặc chỉ để lại những câu trả lời thân mật. Hãy cho họ biết rằng họ không còn quan trọng nữa và họ sẽ cảm thấy bối rối. Phản ứng bóng ma tốt nhất là đánh bại họ trong trò chơi của chính họ.

3. Làm thế nào để đối phó với một kẻ ám ảnh quay lại?

Nếu ai đó đã ám ảnh bạn một lần, không có gì đảm bảo rằng họ sẽ không làm như vậy một lần nữa. Bạn có muốn trải qua sự biến động cảm xúc khủng khiếp đó một lần nữa không? Chắc chắn không. Sau đó tránh xa. 4. Bóng ma nói gì về một người?

Xem thêm: Bonobology.com - Mọi thứ về Cặp đôi, Mối quan hệ, Công việc, Hôn nhân

Nó nói rằng họ không an toàn, có lẽ là những người sợ cam kết với lòng tự trọng thấp, những người không có phẩm giá để cho phép đối tác đóng cửa trước khi họ bỏ đi.

trả lời bất kỳ cuộc gọi hoặc tin nhắn nào về mối quan tâm lãng mạn trước đây của họ. Họ rời đi mà không có bất kỳ sự thừa nhận nào và giả vờ như thể chưa từng tồn tại bất kỳ hình thức quan hệ nào.

Bóng ma thường liên quan đến các mối quan hệ lãng mạn, nhưng một người cũng có thể bị bóng ma bởi bạn bè hoặc người thân. Những người từng bị ma ám không biết chuyện gì đã xảy ra và việc không đóng cửa không khiến mọi thứ tốt hơn. Thông thường, họ không có khả năng gọi ra ai đó đã ám ảnh họ.

Có lẽ điều khiến họ đau lòng nhất sau khi bị ám ảnh là cảm giác thiếu khép kín, một chút hy vọng rằng họ có thể quay lại và nói “Này”. Việc không sẵn sàng chấp nhận rằng điều này vừa mới xảy ra trong một số trường hợp cũng có thể gây tổn hại lâu dài về tinh thần và các vấn đề về lòng tự trọng có thể tiếp tục ảnh hưởng đến các mối quan hệ tiếp theo của bạn.

Khi tất cả diễn ra trước mắt bạn, thật khó khăn để xem làm thế nào bạn có thể vượt qua trải nghiệm… khiêm tốn này. "Bạn nhắn tin gì sau khi bị ma?" bạn có thể tự hỏi mình, suy nghĩ về phản hồi văn bản tốt nhất đối với hiện tượng bóng ma, như thể điều đó bằng cách nào đó sẽ đảo ngược toàn bộ tình huống một cách kỳ diệu.

Bóng ma bất ngờ khiến người ta băn khoăn về các tình huống xấu nhất trong một thời gian dài cho đến khi họ chấp nhận rằng họ đã bị ma ám. Đây là điểm cuối cùng họ bắt đầu phục hồi sau bóng ma. Nếu bạn đã trải qua điều gì đó tương tự, chỉ cần không có sự thiếu hụt đột ngột và hoàn toàntrong giao tiếp, có thể bạn đã từng là nạn nhân của cái được gọi là 'bóng ma mềm'.

Bóng ma mềm là gì?

Bóng ma mềm mại được sử dụng bởi những người không sở hữu trái tim sắt đá nhưng vẫn muốn thoát khỏi cuộc sống của người tình tiềm năng mà không muốn kết thúc. Trên thực tế, chúng sẽ không tốt hơn nếu bạn hỏi chúng tôi. Chính xác thì bóng ma mềm là gì? Bóng ma mềm là khi một người mà bạn đang nói chuyện dần dần bắt đầu cắt ngắn cuộc trò chuyện, cuối cùng đạt đến mức mà họ có thể chỉ thích tin nhắn của bạn mà không trả lời họ.

Khi bạn đang bị bóng ma mềm, bạn có thể nhanh chóng thấy mọi thứ chuyển từ nhắn tin cho nhau hàng ngày sang chỉ nhìn thấy tên của nhau khi bạn cuộn qua danh sách những người đã xem câu chuyện của bạn. Còn được gọi là caspering trong một mối quan hệ, bóng ma mềm, mặc dù là một phương pháp thay thế chậm hơn và có lẽ ít tàn bạo hơn, nhưng vẫn không phải là điều bạn nên làm với ai đó.

Bạn đang băn khoăn: “Làm thế nào để ứng phó với bóng ma mềm?” Chà, nó không khác gì việc cố gắng tìm ra "Bạn sẽ nhắn tin gì sau khi bị ma?" Cả hai đều dẫn bạn đến cùng một con đường nghi ngờ bản thân và nhìn lại, đó là lý do tại sao tìm ra cách đối phó với bóng ma trở thành điều quan trọng nhất.

Đọc liên quan: Khi tôi bị 'bóng ma' ' trong mối quan hệ của tôi

Làm thế nào để ứng phó với bóng ma?

Bị loại khỏi cuộc sống của ai đó mà không có bất kỳ thông tin hoặccuộc trò chuyện có thể thực sự đau đớn. Bạn đang ở đây, cố gắng tìm ra lý do tại sao một người thân thiết không phản hồi và rồi bạn đột nhiên nhận ra mình đã bị ma ám. Vì vậy, làm thế nào chính xác để bạn phản ứng với việc bị bóng ma? Làm thế nào bạn có thể ứng phó với bóng ma có thể xảy ra?

Ngay cả những phản ứng bóng ma tốt nhất cũng có thể không đảo ngược được những gì vừa xảy ra, vì người ám ảnh bạn có thể đã quyết định từ lâu trước khi họ rút phích cắm.

Cho dù đó là một người bạn, một người quen thân, một đối tác hẹn hò trực tuyến hay mối quan tâm lãng mạn của bạn, thì sự tổn thương, đau đớn và tổn thương đều giống nhau. Việc phát hiện ra mình bị ma ám có thể khiến bạn rất đau khổ và bạn có thể cảm thấy bối rối không biết phải đối phó với nó như thế nào.

Nhưng thay vì khóc lóc và đau buồn, có những cách thông minh để ứng phó với bóng ma giúp bạn duy trì phẩm giá và sức khỏe tinh thần của mình. Hãy để chúng tôi chia sẻ 11 mẹo về cách ứng phó với bóng ma này.

1. Bình tĩnh lại

Có thể vô cùng lo lắng và bất an khi phát hiện ra rằng người mà bạn nghĩ mình đã nhấp chuột cùng không phải là không trả lời các cuộc gọi của bạn và đang để lại tin nhắn của bạn. Nó có thể khiến bạn phát điên, bực bội vì bạn không bao giờ thấy nó đến. Tuy nhiên, bạn thực sự cần phải cố gắng và không mất bình tĩnh.

Bạn đang tức giận và đang bị tổn thương. Đó là điều hoàn toàn dễ hiểu. Nhưng đừng để sự tức giận hoặc nỗi đau lấn át bạn. Nó có thể ập đến với bạn một cách bất ngờ, có khả năng là bạn đã nhận ragiống như một căn bệnh không mong muốn, nhưng ngay cả như vậy, cơn đau đi kèm với nó có thể khiến bạn phải thực hiện một số bước quyết liệt.

Trong cơn tức giận, bạn có thể sẽ tìm kiếm những thứ như Cách phản ứng với bóng ma nhẹ nhàng hoặc phản ứng bóng ma tốt nhất với tâm trí của bạn đã quyết định ngay lập tức nhắn tin cho người này đã làm bạn thất vọng. Trước khi bạn làm điều đó, hãy tự hỏi bản thân, họ đã đánh lừa bạn mà không có lý do chính đáng. Khi bạn tức giận và gửi cho họ những tin nhắn mà họ không muốn trả lời, điều gì khiến bạn nghĩ rằng họ sẽ quay lại?

Bước đầu tiên và quan trọng nhất bạn cần thực hiện để đối phó với bóng ma là khôi phục từ bóng ma. Sẽ mất thời gian, nhưng bạn cần cho mình không gian để thở và suy nghĩ khách quan. Hãy coi đây là một bài học đau đớn nhưng quan trọng.

2. Một cách thông minh để đối phó với bóng ma – trước tiên, hãy nhanh chóng từ chối

Cách đối phó với bóng mờ có thể rất phức tạp. Bạn đã bình tĩnh lại, bạn đang hít thở sâu, nhưng bạn vẫn không thể che giấu sự thật rằng mình đã bị ma ám. Thật khó, nhưng bạn không thể phản ứng với bóng ma nếu bạn luôn trong trạng thái phủ nhận. Bạn không biết làm thế nào để sống sót sau sự phản bội này.

Hầu hết những người bị ma ám tiếp tục ưu tiên cho mối quan hệ lãng mạn của họ vì nghĩ rằng họ quá tốt để làm điều gì đó tồi tệ như đơn giản là loại bạn ra khỏi cuộc sống của họ. Bạn có thể ghét phải nghe điều này ngay bây giờ nhưng không phải ai cũng tốt như bạn mong muốnđược.

Bạn cần đưa bản thân ra khỏi sự phủ nhận. Không, người này sẽ không quay lại sau vài ngày nữa, xin lỗi vì đã không trả lời. Không, điện thoại của họ không bị đánh cắp hoặc bị mất, nếu có, họ sẽ tìm cách nhắn tin cho bạn sau một thời gian. Có thể khó đối mặt với việc bị bóng ma, nhưng cách tốt nhất để thoát khỏi sự phủ nhận là nhận ra rằng người này đang ám ảnh bạn có thể không liên quan gì đến bạn.

Có thể họ ám ảnh bạn vì những lý do chẳng liên quan gì liên quan đến bạn, chẳng hạn như một người cũ quay lại hoặc chỉ là họ có những kỳ vọng quá lớn không tương xứng. Chấp nhận rằng bạn đã bị bóng ma và nỗ lực đối phó với nó một cách lành mạnh.

3. Đừng cầu xin gì cả

Nếu bạn muốn phản ứng với bóng ma theo cách mà họ sẽ nhớ mãi mãi, sau đó đừng bao giờ cầu xin họ quay lại phòng trường hợp vài tháng sau họ bắt đầu lang thang như một kẻ tự ái. Chỉ cần phớt lờ họ.

Bạn vẫn nhắn tin cho mối quan tâm lãng mạn của mình với suy nghĩ rằng họ sẽ bất ngờ nhận ra rằng bạn thực sự là tri kỷ của họ vì bạn thực sự quan tâm? Bạn có đang liên tục nhắn tin cho họ những câu như “Anh nhớ em”, “Em đang ở đâu?”, “Anh đang làm món ăn yêu thích của em”, hay tệ nhất là “Em đang mặc chiếc váy yêu thích của anh”, chỉ để họ Trả lời bạn? Chà, làm ơn dừng lại!

Một người không có lịch sự để nói rõ về cảm xúc của mình thậm chí không xứng đángmột chút sự chú ý của bạn. Chấp nhận rằng bạn đã bị ma ám và tiếp tục. Cầu xin họ trả lời sẽ chỉ đẩy họ ra xa hơn nữa. Một cách thông minh để đối phó với bóng ma là chính bạn cũng trở thành ma.

4. Gửi tin nhắn cuối cùng

Bóng ma khiến bạn đau đớn và một trong những cảm giác tồi tệ nhất khi bị bóng ma là sự dao động của cảm xúc giữa nhu cầu tuyệt vọng để thấy điện thoại của bạn kêu bíp với tin nhắn của họ và ném bất cứ thứ gì trong tầm nhìn của bạn vào người đã ám ảnh bạn vì họ đã làm tổn thương bạn. Ít nhất thì bạn cũng cảm thấy mình xứng đáng được đóng cửa.

Hãy dành một chút thời gian và tạm dừng trò đu dây. Bạn có thể không muốn nhưng hãy cố gắng mang lại cho người khác lợi ích cuối cùng của sự nghi ngờ. Gửi tin nhắn cuối cùng cho họ với nội dung: “Đã lâu rồi bạn chưa nhắn tin/trả lời. Tôi không biết nó là gì, nhưng nếu bạn muốn nói về nó, tôi sẵn sàng lắng nghe. Nếu bạn không, có một cuộc sống tốt đẹp. Nếu muốn, bạn thậm chí có thể nói rõ với họ rằng đây là lần cuối cùng bạn nhắn tin cho họ. Nếu họ trả lời, thật tuyệt. Nếu họ không trả lời, thì không có thời gian nào tốt hơn để phục hồi sau bóng ma.

Khi họ không trả lời tin nhắn cuối cùng mà bạn gửi cho họ, về cơ bản, họ đang hét lên “Tôi không tôn trọng bạn” mà không thực sự nói bất cứ điều gì cho bạn. Ít nhất bây giờ bạn sẽ không phải nghĩ về những câu trả lời bóng ma hay nhất.

Đọc liên quan: Anh ấy đã tổ chức sinh nhật hoàn hảo cho tôi và sau đó không bao giờ liên lạc với tôi nữa!

5. Đau buồn cũng không sao

Vì không thể đối đầu với một bóng ma khi họ đã biến mất khỏi hiện trường, nên bạn sẽ có rất nhiều câu hỏi và một nút thắt trong bụng. Bạn cũng không thể lên kế hoạch trả thù kẻ ám ảnh vì bạn không biết tìm chúng ở đâu.

Bạn có đang có khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong đời trước khi người mà bạn nghĩ là 'người ấy' ám ảnh bạn không? Đó thực sự là một điều khủng khiếp để làm. Chán nản và đau lòng là điều hoàn toàn dễ hiểu. Cuối cùng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, nhưng ngay bây giờ, bạn có thể muốn đau buồn. Đừng ngăn bản thân làm như vậy.

Đau buồn cũng là một bước quan trọng để đối phó với bóng ma như bất kỳ bước nào khác. Bạn không thể mong đợi mình sẽ ổn ngay giây phút tiếp theo. Vì vậy, cảm thấy buồn cũng không sao. Bạn có thể tựa đầu vào vai người bạn thân nhất của mình và khóc. Đau buồn là điều cần thiết để hồi phục sau bóng ma. Rốt cuộc, người đó thực sự quan trọng với bạn.

6. Đừng tự trách mình

Trong mỗi cuộc chia rẽ giữa hai người, người vô tội thường có xu hướng nhận hết lỗi về mình, trong khi đó không thực sự là lỗi của họ. Có lẽ bạn cũng đang làm điều đó. Có lẽ bạn đang nghĩ: “Có lẽ tôi đã quá đeo bám và điều đó đã giết chết mối quan hệ của chúng tôi” hoặc “Có lẽ tôi đã kỳ vọng quá nhiều” hoặc “Tôi không đủ tốt với họ”.

Bạn cần ngừng đổ lỗi cho bản thân đúng không Hiện nay. Đó không phải là lỗi của bạn khi một người lớn khác không có đủ ý thức để nói chuyện với bạn về điều đó. Nó làkhông phải lỗi của bạn mà họ không hiểu ý nghĩa và tầm quan trọng của giao tiếp.

Bóng ma đau, nhưng bạn không gây ra nỗi đau này cho chính mình. Ai đó khác cũng gây ra nó. Bạn càng sớm nhận ra rằng bạn càng sớm có thể phản ứng với bóng mờ theo cách tốt hơn. Đó là cách thông minh để đối phó với bóng ma và tiếp tục.

7. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn, dù thế nào đi chăng nữa

Ăn kem và đồ chiên nhiều có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng nó không tốt cho sức khỏe về lâu dài. Tin tôi đi, ăn uống lành mạnh và vận động cơ thể bằng cách tập thể dục hoặc chạy bộ sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái, tràn đầy năng lượng và trẻ hóa hơn rất nhiều. Tập thể dục có thể giúp bạn đối phó với cảm xúc của mình.

Hãy coi những món ngon không lành mạnh đó đơn giản như thức ăn, đừng thay thế chúng bằng tình yêu. Bạn đã không ở trong tình trạng tinh thần tốt. Nếu sức khỏe của bạn xuống dốc, bạn sẽ không cảm thấy tốt hơn sớm hơn. Do đó, hãy ăn uống lành mạnh, tập thể dục và vứt bỏ những hộp kem, hộp bánh pizza và hộp thuốc lá đó. Hãy biến mình trở thành một người khỏe mạnh hơn và chắc chắn bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Đọc liên quan: Bóng ma trong mối quan hệ: Điều đó có ý nghĩa gì trong một mối quan hệ

8. Hãy biết ơn vì họ đã rời đi

Điều cuối cùng bạn cần trong đời là bất kỳ hình thức tiêu cực nào. Bạn có thể không muốn tin vào điều đó, nhưng bạn đã tránh được một viên đạn một cách trung thực. Làm thế nào để bạn phản ứng với bóng ma sau đó? Hãy biết ơn.

Sao cũng được