Agar siz allaqachon arvohlanishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, bu qanchalik og'riqli ekanligini bilasiz. O'zaro munosabatlar tugashi juda dahshatli, lekin boshqa odam hech qachon mavjud bo'lmagandek shamolda g'oyib bo'lganda, bundan ham yomoni. Afsuski, hech qanday qarama-qarshiliksiz chiqib ketadigan shafqatsiz odamlar bor. Bu xayolparastlik deb ataladigan narsa va bu juda og'riqli. Uchrashuv yo‘q, qo‘ng‘iroq ham yo‘q, hatto xayrlashuv matni ham yo‘q.

Siz eng yaxshi arvoh javobi nima ekanligini bilmaysiz, arvohga qanday javob berishni bilmaysiz va sizning munosabatingiz nima bo‘lishini ham bilmaysiz. qasos olish, chunki arvoh bilan to'qnash kelish imkoniyati hech qachon bo'lmaydi. Oxir oqibat, ular hech qachon qaytib kelmaslik uchun havoda g'oyib bo'lganini qabul qilishingiz kerak.

Natijada, bir qator fikrlar paydo bo'ladi, ularning aksariyati javoblardan ko'ra ko'proq savollarga olib keladi. "Nima bo'ldi?" "Bu odam mening ko'zimdan g'oyib bo'ldimi?" Va, ehtimol, eng muhimi, "Keyingi nima?" Keling, barcha savollaringizni yotqizaylik, shunda siz tunlarni eng yaxshi arvoh javoblari haqida o'ylamaysiz.

“Birovni arvoh qilish” deganda nimani anglatadi?

Bilmaganlar uchun, keling, avvalo "arvoh" nimani anglatishini aniqlang. Google ghosting ta'rifini "birov bilan shaxsiy munosabatlarni to'satdan va hech qanday tushuntirishsiz barcha aloqalardan voz kechish amaliyoti" deb ta'riflaydi. Birovni arvoh qilgan odam buni rad etadisodir bo'ladi, bu haqiqatan ham yaxshilik uchun sodir bo'ladi. Xayolingizdagi qayg'u bulutini tozalaganingizdan so'ng, siz kattaroq rasmga qarashingiz mumkin bo'ladi va katta rasm, albatta, yorqinroq va chiroyliroq bo'ladi.

O'tkazib yuborganingizni tushunganingizdan keyin. bo'ron bo'lsa, siz yulduzlaringizga ular tark etgani uchun minnatdorchilik bildirasiz va nihoyat, arvohdan qutulasiz. Siz javobsiz sevgidan qanday qutulishni tushunasiz va bu arvohlarga javob berishning eng yaxshi usuli.

9. Yangi odamlar bilan tanishing

Ko'pchilik arvohdan tuzalib ketayotganda qilgan xatosi - bu hamma odamlarga ishonadi. bir xil. Hamma bir xil emas. Siz yana bu yo'ldan borishdan qo'rqishingiz mumkin, lekin siz qo'rquv hissi bilan kurashishingiz kerak. Shoshilmang, lekin bir lahzada o‘zingizni himoyasiz qoldirishga yo‘l qo‘ying.

Yangi odamlar bilan tanishing va tanishish avvalgidek yomon emasligini va siz kabi o‘tmishda xafa bo‘lgan odamlar borligini bilib olasiz. lekin ular kuchliroq bo'lib chiqdi. Oxir-oqibat, siz umumiy manfaatlarga ega va umumiy his-tuyg'ularga ega bo'lgan odamni topasiz.

10. O'zingiz chetlab o'tgan qizil bayroqlar haqida o'ylab ko'ring

Bu qadam kelajakda bunday baxtsiz hodisalarning oldini olishga yordam beradi. munosabatlar. Arvohlarga qanday javob berishni muvaffaqiyatli o'rganganingizdan so'ng, u bilan bo'lgan munosabatingiz haqida o'ylab ko'ring va siz e'tiborsiz qoldirgan qizil bayroqlarni aniqlashga harakat qiling.

Biror kishining g'oyib bo'lishi odatiy hol emas.hech qayerda. Ba'zi holatlar bo'lishi kerakki, siz biron bir narsani his qildingiz, lekin uni yirtib tashladingiz. Nima bo'lganini o'ylab ko'ring. Ikkalangiz muntazam ravishda jang qildingizmi va boshqa odam parvozni tanladimi? Yoki ular doimo uzoq va befarq bo'lib tuyulganmi? Shunga qaramay, o‘zingizni boshqa xafa qilmasligingizga ishonch hosil qiling.

Bu harakatning yagona maqsadi shundaki, arvohlar og‘riyapti va siz bunday holat yana takrorlanishini xohlamaysiz. O'tmish bilan yarashish eng yaxshi yo'l, shuningdek, arvoh bilan kurashishning aqlli usuli hisoblanadi.

11. Professional yordam so'rang

Agar hech narsa sizga yordam bermasa va javob bera olmasangiz. xayolparastlik va u bilan kurashish uchun professional yordam so'rang. Terapevt bilan suhbatlashish - bu his-tuyg'ularingizni bo'shatish va hukm qilinishdan xavotir olmaslik uchun eng xavfsiz joy.

Ular sizga yanada professional tarzda yo'l-yo'riq ko'rsatadi va arvohdan tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Agar sizga kerak deb hisoblasangiz, maslahatchiga qo'ng'iroq qiling. Maslahatchi bilan gaplashish uchun juda kichik masala yo'q.

Ba'zida arvoh qilgan odam qaytib keladi. Odatda, ular yana yolg'iz qolishgan va o'z omadlarini yana bir bor sinab ko'rishni xohlashlari sababli. Ba'zan, ular ogohlantirmasdan ketishga majbur qilgan haqiqiy vaziyat bilan qaytib kelishadi. Sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz arvoh bilan shug'ullanib, og'riqdan xalos bo'lganingizdan so'ng, siz qilish kerak bo'lgan narsa ularning aytganlarini tinglash va qaror qabul qilishdir.

Bajaring.yana kuchsizlanmaydi, chunki arvohlar hech qachon toza niyatlarga ega bo'lmaydilar. O'zingizga ishonch hosil qiling. Siz uchun to'g'ri odam sizni bu yo'lda hech qachon tark etmaydi va siz shubhasiz, bundan yaxshisiga loyiqsiz.

Tez-tez so'raladigan savollar

1. Arvoh qilinganidan keyin nima yozish kerak?

Agar sizni arvoh qilgan kimgadir qo‘ng‘iroq qilayotgan bo‘lsangiz, oxirgi marta xabar yuborib, agar u javob bermasa, uni bloklashingizni aytsangiz yaxshi bo‘ladi. 2. Arvohga uchraganingizdan keyin matnga qanday munosabatda bo'lasiz?

Shuningdek qarang: Eringiz nikohni saqlab qolmoqchi bo'lgan 9 ta muhim belgi

O'z his-tuyg'ularingizni to'kib tashlamang va ularni qaytib kelishlarini iltimos qilmang. Arvoh yuboradigan matnlarga javob bermaslik yoki shunchaki samimiy javoblar qoldirmaslik kerak. Ularga endi muhim emasligini bilib qo'ying va ular hayratda qoladilar. Eng yaxshi arvoh javobi ularni o'z o'yinlarida mag'lub etishdir.

3. Qaytib kelgan sharpaga qanday javob berish kerak?

Agar kimdir sizni bir marta arvoh qilgan bo'lsa, ular yana shunday qilmasligiga kafolat yo'q. Siz yana o'sha dahshatli hissiy g'alayonni boshdan kechirishni xohlaysizmi? Albatta yo'q. Keyin uzoqroq turing. 4. Shaxs haqida nima deyish mumkin?

Ular o'ziga ishonchsiz, ehtimol, o'zini past baholaydigan, o'z sheriklarining yopilishiga yo'l qo'yadigan qadr-qimmatga ega bo'lmagan, o'zini-o'zi hurmat qilmaydigan odamlardir.

>oldingi ishqiy qiziqishlarining har qanday qo'ng'iroqlari yoki matnlariga javob bering. Ular hech qanday tan olmasdan chiqib ketishadi va go‘yo hech qanday munosabatlar shakli bo‘lmagandek bo‘lishadi.

Ghosting odatda ishqiy munosabatlar bilan bog‘liq bo‘lsa-da, do‘stingiz yoki qarindoshingiz ham arvoh bo‘lishi mumkin. Arvoh bo'lganlar nima bo'lganini bilishmaydi va yopilmasligi vaziyatni yaxshilamaydi. Odatda, ular o'zlarini arvoh qilgan kimnidir chaqirishga qodir emaslar.

Ehtimol, arvoh bo'lganidan keyin eng ko'p og'riydigan narsa yopilishning yo'qligi, ular qaytib kelib, "Hey" deyishi mumkin bo'lgan umid rangidir. Bu sodir bo'lganini qabul qilishni istamaslik, ba'zi hollarda uzoq davom etadigan ruhiy zarar va o'z-o'zini hurmat qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, bu sizning keyingi bir necha munosabatlaringizga ta'sir qilishda davom etishi mumkin.

Agar hammasi ko'z o'ngingizda ro'y bersa, bu juda qiyin. bu... kamtarlik tajribadan qanday qutulishingiz mumkinligini bilish uchun. "Arvoh bo'lganingizdan keyin nima yozasiz?" Siz o'zingizdan so'rashingiz mumkin va bu qandaydir tarzda butun vaziyatni sehrli tarzda o'zgartirib yuboradigandek, arvohga eng yaxshi matn javobi haqida o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Kutilmagan arvohlar uzoq vaqt davomida eng yomon stsenariylar to'g'risida o'ylashga majbur qiladi. ular arvoh bo'lgan. Aynan shu nuqtada ular arvohdan tiklanishni boshlaydilar. Agar siz shunga o'xshash narsalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, faqat to'satdan va to'liq etishmovchiliksizMuloqotda siz "yumshoq arvoh" deb ataladigan narsa qurboni bo'lgan bo'lishingiz mumkin.

Yumshoq ghosting nima?

Yumshoq xayolotdan tosh yurakka ega bo'lmagan, lekin baribir potentsial oshiqning hayotidan yopilishni taklif qilmasdan chiqib ketishni xohlaydiganlar foydalanadi. Aslida, agar bizdan so'rasangiz, ular yaxshiroq emas. Yumshoq ghosting aniq nima? Yumshoq arvoh - bu siz gaplashayotgan odam asta-sekin suhbatni to'xtata boshlashi va oxir-oqibat sizning xabarlaringiz ularga yoqadigan joyga etib borishi va ularga javob bermaslikdir.

Sizni yumshoq arvoh bo'lganida, Sizning hikoyangizni kim ko'rganligi ro'yxatini aylanib chiqayotganda, har kuni bir-biringizga SMS yozishdan shunchaki bir-biringizning ismlarini ko'rishgacha borishini tezda ko'rishingiz mumkin. O'zaro munosabatlarda chalg'itish, yumshoq arvoh sifatida ham tanilgan, ammo sekinroq va ehtimol unchalik shafqatsiz bo'lmagan muqobil bo'lsa-da, baribir kimgadir qilish kerak bo'lgan narsa emas.

Ajablanarlisi: "Yumshoq sharpaga qanday javob berish kerak?" Xo'sh, bu "arvoh bo'lgandan keyin nima yozasiz?" Ularning ikkalasi ham sizni o'zingizga shubha va retrospektsiya yo'lidan olib boradi, shuning uchun xayolparastlikka qanday javob berishni aniqlash eng muhim narsaga aylanadi.

Aloqador o'qish: Men "arvoh"ga duchor bo'lganimda. ' mening munosabatlarimda

Ghostingga qanday javob berish kerak?

Hech qanday ma'lumotsiz birovning hayotidan chetlatilgan yokisuhbat, albatta, og'riqli bo'lishi mumkin. Mana, siz yaqinlaringiz nima uchun javob bermayotganini tushunishga harakat qilyapsiz va keyin siz birdan arvoh bo'lganingizni tushunasiz. Xo'sh, siz arvohga qanday munosabatda bo'lasiz? Potensial svetoforga qanday javob bera olasiz?

Hatto eng yaxshi arvoh javoblari ham hozirgina sodir bo‘lgan voqeani o‘zgartira olmasligi mumkin, chunki sizni arvoh qilgan odam vilkasini rozetkadan tortib olishdan ancha oldin qaror qilgan bo‘lishi mumkin.

Do'stingizmi, yaqin tanishingizmi, onlayn tanishuv sherigingizmi yoki ishqiy qiziqishingiz bo'ladimi, og'riq, og'riq va travma bir xil. Arvohga duchor bo'lganingizni aniqlash halokatli bo'lishi mumkin va bu bilan qanday kurashishni bilmay qolishingiz mumkin.

Ammo yig'lash va qayg'u o'rniga, o'z qadr-qimmatingiz va ruhiy salomatligingizni saqlashga yordam beradigan arvohlarga javob berishning aqlli usullari mavjud. Keling, arvohga qanday javob berish bo'yicha ushbu 11 ta maslahatni baham ko'ramiz.

1. O'zingizni tinchlantiring

Siz bosgan deb o'ylagan odamni bilish juda asabiy va bezovta bo'lishi mumkin' qo'ng'iroqlaringizga javob bermayapti va matnlaringizni ochiq qoldirmoqda. Bu g'azablantiradigan va g'azablantiradigan bo'lishi mumkin, chunki siz buni hech qachon ko'rmagansiz. Biroq, siz haqiqatan ham sovuqqonligingizni yo'qotmaslikka harakat qilishingiz kerak.

Siz g'azablanasiz va siz xafa bo'lasiz. Bu mutlaqo tushunarli. Ammo g'azab yoki og'riq sizni engishiga yo'l qo'ymang. Bu sizni to'satdan urib qo'yishi mumkin, ehtimol buni tushunish amalga oshdiistalmagan kasallik kabi, lekin shunday bo'lsa ham, u bilan birga keladigan og'riq sizni keskin qadamlar qo'yishga olib kelishi mumkin.

G'azabingizda siz yumshoq sharpaga qanday javob berish yoki eng yaxshi arvoh javoblari kabi narsalarni qidirib topishingiz mumkin. Sizning fikringiz bilan sizni arvoh qilgan bu odamga darhol SMS yuborish. Buni qilishdan oldin, o'zingizdan so'rang, ular sizni hech qanday sababsiz arvoh qilishdi. Jahlingiz chiqqanda va ularga javob bermaslikni ma’qul ko‘radigan xabarlarni yuborsangiz, ular qaytib keladi, deb o‘ylashingizga nima sabab bo‘ladi?

Ghostingga javob berish uchun qilishingiz kerak bo‘lgan birinchi va asosiy qadam bu vaziyatni tiklashdir. xayolparastlik. Bu vaqt talab etadi, lekin siz o'zingizga nafas olish va ob'ektiv fikrlash uchun joy berishingiz kerak. Buni og'riqli, ammo muhim o'rganish darsi sifatida qabul qiling.

2. Arvohlarga javob berishning aqlli usuli - birinchi navbatda, rad etishdan xalos bo'ling

Gostingga qanday javob berish juda qiyin bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni tinchlantirdingiz, chuqur nafas olmoqdasiz, lekin siz hali ham arvoh bo'lganingizdan boshingizni o'rab ololmaysiz. Bu qiyin, lekin agar siz rad etish holatida qolsangiz, sharpaga javob bera olmaysiz. Siz bu xiyonatdan qanday omon qolishni bilmayapsiz.

Ko'pchilik arvoh bo'lganida o'zlarining ishqiy qiziqishlarini ustun qo'yishda davom etadilar, o'zlarini yomon ish qilish uchun juda yaxshi deb o'ylashadi, shunchaki sizni hayotlaridan olib tashlashadi. Siz buni hozir eshitishdan nafratlanishingiz mumkin, lekin hamma ham siz xohlagan darajada yaxshi emasbo'l.

Siz o'zingizni rad etishdan xalos qilishingiz kerak. Yo'q, bu odam bir-ikki kundan keyin qaytib kelmaydi, javob bermagani uchun uzr so'raydi. Yo'q, ularning telefoni o'g'irlanmagan yoki yo'qolgan emas, agar shunday bo'lsa, ular bir muncha vaqt o'tgach sizga SMS yuborish yo'lini topishadi. Arvoh bo‘lish bilan murosaga kelish qiyin bo‘lishi mumkin, lekin rad etishdan qutulishning eng yaxshi yo‘li bu sizni arvoh qilayotgan odamning sizga hech qanday aloqasi yo‘qligini tushunishdir.

Ehtimol, ular sizni hech qanday sababsiz arvoh qilgandir. siz bilan nima qilish kerak, masalan, sobiq odam qaytib keladi yoki shunchaki nomutanosib umidlarga ega. Arvohga duchor bo'lganingizni qabul qiling va u bilan sog'lom munosabatda bo'lish uchun kuch sarflang.

3. Hech qanday iltimos qilmang

Agar siz sharpaga ular eslab qoladigan tarzda javob berishni istasangiz. abadiy, keyin ular bir necha oydan keyin narsist kabi huovering boshlash taqdirda qaytib kelish uchun hech qachon yolvoraman. Shunchaki ularga sovuq yelka bering.

Siz hali ham o'zingizning ishqiy qiziqishingiz haqida xabar berib, ular to'satdan ular sizni chindan ham ularning do'sti ekanligingizni his qiladi deb o'ylaysizmi? Siz ularga tinmay “Sog'indim”, “Qaerdasiz?”, “Men sizning sevimli taomingizni tayyorlayapman” yoki eng yomoni, “Sevimli ko'ylagingizni kiyaman” kabi so'zlar bilan xabarlar yuborasizmi, shundagina ular sizni sog'inib qolishsin. sizga javob bering? Xo'sh, iltimos, to'xtating!

O'z his-tuyg'ularini ochiqchasiga aytishga odobli bo'lmagan odam, hatto o'z his-tuyg'ularini bildirishga ham loyiq emas.sizning e'tiboringizga ozgina. Siz arvoh bo'lganingizni qabul qiling va davom eting. Ulardan javob berishlarini iltimos qilish ularni yanada uzoqroqqa suradi. Arvohga javob berishning aqlli usuli - bu o'zingiz arvoh bo'lishdir.

4. Oxirgi matnni yuboring

Arvoh og'riyapti va arvoh paytidagi eng yomon his-tuyg'ulardan biri bu umidsiz ehtiyojlar orasidagi hissiyotlarning tebranishidir. Sizning telefoningiz o'zlarining matnlari bilan signal berishini va sizni xafa qilgani uchun sizni arvoh qilgan odamga ko'zingizga biror narsani tashlab yuborishini ko'rish. Hech bo'lmaganda o'zingizni yopilishga loyiq deb bilasiz.

Bir daqiqa vaqt ajrating va tebranishni to'xtating. Siz xohlamasligingiz mumkin, lekin boshqa odamga shubhaning yakuniy foydasini berishga harakat qiling. Ularga oxirgi matnni yuboring: “Siz bir muncha vaqtdan beri SMS yozmadingiz/javob bermadingiz. Bu nima ekanligini bilmayman, lekin agar siz bu haqda gaplashmoqchi bo'lsangiz, men hamma narsani eshitaman. Agar yo'q bo'lsa, yaxshi hayot kechiring." Agar xohlasangiz, ularga oxirgi marta xabar yuborayotganingizni tushuntirib berishingiz mumkin. Agar ular javob berishsa, ajoyib. Agar ular buni qilmasa, arvohdan xalos bo'lish uchun yaxshiroq vaqt bo'lishi mumkin emas.

Ular siz yuborgan oxirgi xabarga javob bermasalar, ular asosan hech narsa demasdan "Men sizni hurmat qilmayman" deb qichqiradi. senga. Hech bo'lmaganda, endi siz eng yaxshi arvoh javoblari haqida o'ylamaysiz.

Tegishli o'qishlar: U menga tug'ilgan kunimni a'lo darajada berdi va keyin men bilan boshqa hech qachon bog'lanmadi!

5. Qayg'u cheking.

Arvoh voqea joyidan g'oyib bo'lganida unga duch kelishning iloji bo'lmagani uchun sizda ko'p savollar va oshqozoningizda tugun qoladi. Siz ham sharpadan qasos olishni rejalashtira olmaysiz, chunki ularni qayerdan topishni bilmayapsiz.

O'zingiz o'ylagan odam sizni arvoh qilishdan oldin hayotingizning eng yaxshi vaqtlarini o'tkazdingizmi? Bu, albatta, dahshatli narsa. Tushkunlikka tushib, yuragi ezilgan bo‘lishi mutlaqo tushunarli. Oxir-oqibat, siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, lekin hozir xafa bo'lishni xohlaysiz. Buni qilishdan o'zingizni to'xtatmang.

G'am-qayg'u, har qanday boshqa kabi, arvohga javob berish uchun muhim qadamdir. Keyingi daqiqada o'zingizni yaxshi bo'lishingizni kuta olmaysiz. Shuning uchun xafa bo'lish yaxshidir. Eng yaqin do'stingizning yelkasiga boshingizni qo'yib yig'lasangiz yaxshi bo'ladi. Arvohdan xalos bo'lish uchun qayg'u juda muhimdir. Axir, bu odam siz uchun juda muhim edi.

6. O'zingizni ayblamang

Ikki kishi o'rtasidagi har bir bo'linishda begunoh odam butun aybni o'z bo'yniga olishga intiladi, chunki bu ularning aybi emas. Ehtimol, siz ham shunday qilyapsiz. Ehtimol, siz shunday deb o'ylayotgandirsiz: “Balki, men juda qattiqqo'l edim va bu bizning munosabatlarimizni buzdi” yoki “Balki men juda ko'p narsani kutgandirman” yoki “Men ular uchun etarli emas edim”.

O'zingizni ayblashni to'xtatishingiz kerak. hozir. Boshqa kattalar bu haqda siz bilan gaplashish uchun etarli ma'noga ega emasligi sizning aybingiz emas. BuUlar muloqotning ma'nosi va ahamiyatini tushunmasliklari sizning aybingiz emas.

Arvoh og'riyapti, lekin siz bu og'riqni o'zingizga keltirmagansiz. Bunga yana kimdir sababchi bo'lgan. Qanchalik tezroq tushunsangiz, arvohlarga tezroq javob bera olasiz. Bu arvoh bilan kurashish va davom etishning aqlli usuli.

7. Nima bo'lishidan qat'i nazar, sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling

Muzqaymoq va qovurilgan narsalarni ko'p iste'mol qilish o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi, ammo bu sog'liq emas. uzoq muddatda. Ishoning, sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar qilish yoki yugurish orqali tanangizni ishlash sizni yanada tetik, baquvvat va yoshartirilgan his qiladi. Mashq qilish sizning his-tuyg'ularingizni engishingizga yordam beradi.

O'sha nosog'lom delikateslarni shunchaki ovqat sifatida qabul qiling, ularni sevgi bilan almashtirmang. Siz allaqachon yaxshi ruhiy holatda emassiz. Agar sog'lig'ingiz yomonlashsa, o'zingizni tezda yaxshi his qilmaysiz. Shuning uchun, sog'lom ovqatlaning, mashq qiling va muzqaymoq qutilarini, pitsa qutilarini va sigaret qutilarini tashlang. O'zingizni sog'lom insonga aylantiring va siz albatta farqni ko'rasiz.

Aloqador o'qish: Munosabatlardagi ghosting: munosabatlarda bu nimani anglatadi

Shuningdek qarang: Ayollar uchun ish va hayot muvozanatini yaxshilash uchun 21 ta maslahat

8. Ular tark etganiga minnatdor bo'ling

Hayotingizda sizga kerak bo'lgan oxirgi narsa bu har qanday salbiy ko'rinishdir. Siz bunga ishonishni xohlamasligingiz mumkin, lekin siz halol o'qdan qochishingiz mumkin. O'shanda sharpaga qanday munosabatdasiz? Minnatdor bo'ling.

Nima bo'lsa ham