Ажырасу жай ғана қиын емес, бұл өмірді өзгертетін оқиғалар. Ал ажырасу, одан да көп! Ажырасу адамды абдырап, үмітсіз, көңілсіз және махаббаттан түңілген күйде қалдырады. Бұл сондай-ақ ажырасқаннан кейін махаббатты табуға қатысты көптеген алаңдаушылық пен күмәнді тудырады. Қарым-қатынаста болған кезде біз өзімізге серіктестер тұрғысынан қарауға дағдыланамыз. Біз өзімізді жеке тұлға ретінде қарауды доғарамыз, біртұтастың жартысы рөлінде барған сайын ыңғайлы боламыз.

Оны кенеттен алып тастау бізді әртүрлі шатастыруға әкелуі мүмкін. Біз кім екенімізді, нені ұнататынымызды және махаббатты қашан және қашан табатынымызды білмейміз. Біздің бәрімізде қазіргі эмоцияларымызға қатысты қысқаша көзқарас бар. Біз ажырасу және ажырасу туралы кеңес беруге маманданған Шазия Салеммен (психология магистрі) осы мәселеге қатысты түсінік алу үшін сөйлестік. Ол бізбен ажырасқаннан кейін шынайы махаббатты табамын деп үміттену үшін өмірге барар алдында есте сақтау керек нәрселер туралы әңгімеледі.

Ажырасудан кейін махаббатты табу – сарапшы нұсқаулығы

Ажырасу сізді бірнеше нәрседен айыруы мүмкін – сіздің махаббатыңыз. өзін-өзі бағалау сезімі, сенімділік, болашақ жоспарлар, армандар, қаржы, махаббат, кешірім, үміт, төзімділік және т.б. Сондықтан көмек іздеуге ашық болу өте маңызды. Көмек мамандарды оқу және тыңдау арқылы өзін-өзі тәрбиелеу түрінде болуы мүмкін. Ол да көрінуі мүмкіналғашқы қарым-қатынастар ажырасқаннан кейін жалғасады ма?

Ажырасқаннан кейінгі алғашқы қарым-қатынастар ұзаққа созылмайтыны жиі байқалса да, бұл міндетті емес. Ажырасқаннан кейін махаббатты табу мүмкіндігі және бұл қарым-қатынастың ұзаққа созылуы ажырасқан адамның кездесуге кіріскенге дейінгі психологиялық және әлеуметтік тұрақтылығына байланысты болады. Екі қатысушының сау көңіл күйінен басталатын жаңа қарым-қатынастың аман қалу мүмкіндігі жоғары болады.

Флиртке, онлайн сөйлесуге немесе бейтаныс адамдармен сөйлесуге арналған 15 ең жақсы қолданба

Махаббатқа деген сеніміңізді қалпына келтіретін қарым-қатынастар туралы шабыттандыратын шынайы оқиғаларды тыңдау және ажырасудан кейінгі шынайы махаббат туралы әңгімелер сізге ұсына алады. қауымдастық сезімі. Бұл сізді түсінуге және қорқыныштарыңызды мойындауға мүмкіндік береді. Сарапшыларды тыңдау сізге ажырасуға әкелген дағдарыс туралы объективті түсінік береді және келесі қарым-қатынастарыңызға өзіңізбен бірге алуға болатын баға жетпес сабақтар береді. Ажырасу бойынша жақсы кеңесші сіздің қолыңыздан ұстап, сізді жалғыз өзі басынан өткерген эмоциялар дауылынан өтуге бағыттайды.

Бұл мақалада Шазия ескі және ескі нәрселерден арылу арқылы жолды қалай басқару керектігін көрсетеді. жаңаны қарсы алады. Ол ажырасқаннан кейін махаббат табу мүмкіндігін іздеген кезде есте сақтау керек 9 нәрсені көрсетеді. Жаңа қарым-қатынастағы алаңдаушылық шынайы және ажырасудан немесе ажырасудан кейін одан да күшті болуы мүмкін. Шазияның кеңестері сізге тұрақты негіздер табуға көмектесетіні сөзсіз.

1. Ажырасқаннан кейін махаббат табуға дайынсыз ба?

Көбінесе ажырасу немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынасты бұзу нәтижесінде пайда болатын бірінші инстинкт жаңа қарым-қатынасқа қайта оралуға тырысады. Бұл жалғыздықпен күресу әрекеті болуы мүмкін. Бұған бұрынғы жігітті жасау ниеті де себеп болуы мүмкінқызғаныш.

Шазия: «Сіз өзіңізді іштей білуіңіз керек. Алып кетудің немесе бұрынғыға немесе өзіңізге әрі қарай жүруге болатынын дәлелдеуге тырысудың орнына, алдымен өзін-өзі тексеріп көріңіз. Өзіңізден сұраңыз: «Мен жаңа қарым-қатынасқа шынымен дайынмын ба?» Сіз қаншалықты тез танысуды бастай аласыз, деп сұрайсыз ба? Өзіңізді дайын сезінсеңіз ғана танысуды бастаңыз.»

Ғашық болу қызық әрі әдемі, бірақ танысу да қиын іс. Сіздің көңіл-күйіңіз бен денсаулығыңыз жақсы екенін сезінбейінше, оған секірмеңіз. Ажырасқаннан кейін дұрыс еркекті табу немесе сол қателіктерді түзететін сүйкімді әйелді іздеу ажырасқаннан кейін бірінші кезекте алаңдамауы керек.

2. Баяу әрекет етіңіз

Бір рет эмоцияларыңызды бағаласаңыз, сіз өзіңізді жақсы жерде таба аласыз. Сіз шынымен де біреуге сенуге және онымен махаббатыңызды бөлісуге дайын екеніңізді байқайсыз. Сіз тіпті қайта танысу мүмкіндігіне қуануыңыз мүмкін.

Оны білмеуіңіз мүмкін, бірақ сіз осы жаңа қарым-қатынастан растауды іздеп жүрген шығарсыз. Сіз бұл жаңа қарым-қатынасты кез келген бағамен жұмыс істеуге қысым жасауыңыз мүмкін, тіпті сізге жүгіруге және сау шекараларды жоюға жіберетін қызыл жалауларды елемеуіңіз мүмкін. Екінші жағынан, сіз бейсаналық түрде өте жақсы қарым-қатынасты бұзуға бейім болуыңыз мүмкін.

Сол себепті, сіз танысуды бастауға дайын болсаңыз да, Шазия оны баяу қабылдауға кеңес береді. «СәйкесБіз бәріміз білеміз, баяу және тұрақты жарыста жеңеді. Сондықтан жаңа қарым-қатынасқа түсуге асықпаңыз. Сізге эмоцияларыңызды реттеу үшін уақыт пен кеңістік қажет. Өзіңізге осы кеңістікті беріңіз», - дейді ол.

3. Бұрынғы қателіктерден сабақ алыңыз

Ажырасуыңызға қарап, ескі қарым-қатынасыңызды сәтсіздік деп санау оңай. Бірақ ескі қарым-қатынас - бұл ескі қарым-қатынас. Сіз жіберген қателіктер сіздің жеке тұлғаңыздың өсу процесінің бөлігі болып табылады. Олар сіздің тұрақтылығыңызға және рухани өсуіңізге де қосады. Олар сізге ажырасқаннан кейін махаббатты табу мүмкіндігін береді.

Бұл өткенді оқу тәжірибесі ретінде қарастыруға көмектесуі мүмкін. Кеңесшінің басшылығымен өткенге объективті қарауға, жіберілген қателіктерді іздеуге және оларға сабақ ретінде қарауға болады. Шазия сабақты өте қарапайым қорытындылайды: «Өткен қателіктерден сабақ ал және оларды қайталамау үшін абай бол». көптеген адамдар үшін жағымсыз ғана емес, сонымен қатар эмоционалды түрде құрғататын тәжірибе. Ажырасу өзара және тату болса да, ол жоғалту сезімін және ыңғайсыз өзгерісті сақтайды. Бұл өз-өзіне күмәндануыңызға себеп болуы мүмкін. Ажырасқаннан кейінгі жалғыздық сезімі және маңызды қарым-қатынастың сәтсіздігі сізді тіпті депрессияға ұшыратуы мүмкін. Бұл даМүмкін сіз өзіңіз білетін адамдардан пайымдау сезімін сезінуіңіз мүмкін.

Осы келеңсіз әңгімелердің арасында сіз өзіңізге не айтатыныңызды қадағалап отыру одан да маңыздырақ болады. өз компанияңызда. Шазия сіз өзіңізбен оң қарым-қатынаста болуыңызды және барлық жағымсыз ойлар мен болжамдардан аулақ болуды талап етеді. Медитация, күнделік жүргізу, күнделікті аффирмацияларды жаттықтыру сізге сол жағымсыз әңгімені оңға айналдыруға көмектеседі.

7. Өзіңізге адал болыңыз

Өзіңізге адал болуға ант етіңіз және сезімдеріңізді елеусіз қалдырмаңыз. Шазия біздің назарымызды адамдардың басқаларды қуанту үрдісіне аударады. Ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті тапқанда, бірінші кезекте басқаларды қуантуға бейімділік одан да күшті. Шазия былай дейді: «Жаңа серіктесті жоғалтып алу қорқынышы болуы мүмкін. Қарым-қатынастың сәтті болуы үшін сіз бұл серіктесті кез келген жолмен қуантқыңыз келуі мүмкін.»

Ол өз сезімдеріңізге және түйсігі сізге беретін кері байланысқа адал болуды талап етіп, абай болуға кеңес береді. , өте маңызды. Ажырасқаннан кейін шынайы сүйіспеншілікті табу кезінде есте сақтау керек нәрселер тізіміндегі басқа нәрселерге сәтті назар аудара аласыз, егер сіз осы тармақпен ант етсеңіз – өзіңізге адал болып, өзіңіздің маңызды эмоционалдық қажеттіліктеріңізге басымдық берсеңіз.

8. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және оған инвестиция салыңыз

Қамқорлық жасаудың бұдан жақсы уақыты болуы мүмкін емес еді.өзің. Шындығында, сіз қазіргідей қамқорлыққа мұқтаж бола алмассыз. «Ажырасқаннан кейін махаббатты табу» сөзін «ажырасқаннан кейін өзіңе деген махаббатты табу» деп қайталаңыз. Шазия былай дейді: «Сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызды және емделуіңізді бақылаңыз. Сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңыз, сіздің бақытыңыз, барлық болашақ қарым-қатынастарыңыздағы сәттілік - бәрі сізге байланысты. Бәрі өзіңнен басталады. Сондықтан сіз өзіңізді және қажеттіліктеріңізді бірінші орынға қоюыңыз керек.»

Өзін-өзі күту кез келген нысанда болуы мүмкін. Өзіңізді шынымен тыңдаңыз. Сізге не қажет екенін байқаңыз. Бұл шаш қию немесе емдік массаж терапиясы сияқты жиі кездесетін нәрселер болуы мүмкін. Немесе бұл сіздің физикалық денсаулығыңыз туралы қамқорлық болуы мүмкін. Өзіңізге көбірек ақша жұмсау сізге қажет өзін-өзі күту және өзін-өзі жақсы көру түрі болуы мүмкін. Немесе өзіңізге ұнайтын нәрсеге көбірек уақыт жұмсаңыз. Бұл тіпті айналаңыздағы адамдармен салауатты шекаралар орнату туралы болуы мүмкін.

Өзіңізге не қажет екенін және өзіңізге қалай қарау керектігін өзіңіз шешесіз. Бұл сыртқы әлемде ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті табу туралы уайымдауды бастамас бұрын өте маңызды.

9. Махаббаттан үмітіңізді үзбеңіз

Бұл, бәлкім, ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті табу туралы ойлаған кезде ескеретін ең маңызды нәрселердің бірі. Үміт болыңыз! Махаббат болған кезде ештеңе кедергі болмайтынына сеніңіз. Сүйіспеншілік ең негізгі эмоция екеніне және қайтадан ғашық болу әбден мүмкін екеніне сеніңіз. Және тағы да. Жақсы қарым-қатынасты сақтайтын нәрсебару - бұл қарым-қатынастың денсаулығын сақтауға бағытталған тұрақты жұмыс. Бұл толығымен сіздің бақылауыңызда, дәл осы жолы жасай алатын нақты нәрсе.

Ажырасу оқиғасынан кейін сүйіспеншілікті тапқандай сезінетін үйлесімді біреуді тапқаннан кейін тамаша роман-ком пайда болады, сіз бұрынғы қарым-қатынасыңыздан үйренгеніңіздің барлығын салып, жақсырақ жасайсыз. Шазия былай дейді: «Кейде өмірде жаман нәрселер болады, бірақ бұл сіз шынымен сенімді адамды таба алмайсыз дегенді білдірмейді. Сіз махаббат пен қарым-қатынасқа деген сеніміңізді қалпына келтіру үшін жұмыс істеуіңіз керек.»

Сүйіспеншілікке деген сенімді қалпына келтіруге арналған кеңестер

Сенімді қалпына келтіру үшін компанияңыз бен айналаңыздағы әңгімелерге назар аударыңыз. Махаббат туралы жағымды әңгімелер жүргізетін адамдармен уақыт өткізіңіз. Ойларыңызды және олардың сенімдеріңізді қалай қалыптастыратынын біліңіз. Позитивті қарым-қатынас аффирмациялары, ажырасқаннан кейін сүйіспеншілікті табу туралы әңгімелерді тыңдау, ажырасқаннан кейін махаббатты табу туралы романтикалық фильмдерді көру - бұл өз-өзімен сөйлесуді жақсартудың, өз-өзіне қамқорлық жасаудың және махаббат пен қарым-қатынасқа деген сеніміңізді арттырудың жолдары.

Біз өз қайғымызды сезінеміз және оның әрқашан созылатынына сенеміз. Біз ертең өзімізді жақсы сезіну мүмкіндігіне сенімімізді жоғалтамыз. Біздің жүрегіміз солай деп болжайды. Ешқашан емделмейтінімізді. Бірақ ажырасып, қайта-қайта махаббатын тапқан атақты жұптардың әңгімелеріүміт үлгілері. Біз өз өмірімізді олардың өмірімен салыстыруды ұсынбаймыз. Олардың қиындықтары да, артықшылықтары да біздікінен өзгеше. Бірақ олар әлі де адамдар және махаббаттың барлығы үшін бар екеніне мысал бола алады. Олар махаббатты қайта-қайта табуға болатынын және сүйіспеншілік сіздің жолыңызда келе жатқанын көрсететін Ғаламның белгілерінің бөлігі болып табылады.

Келесі қарым-қатынас бұрынғысынан жақсырақ болатынын ешқашан білмейсіз. Меган Маркл ханзада Гарриге үйленіп, Сексекс герцогинясы атанғанға дейін жеті жыл кездескеннен кейін екі жыл бойы американдық актер және продюсер Тревор Энгельсонға үйленді. Меган Маркл барлық қиындықтарды жеңіп, корольдік отбасының мүшесі болған ажырасқан алғашқы адам болды.

Кейде ажырасқаннан кейін махаббатты табу туралы фильмдерді көру сияқты қарапайым нәрсе арқылы қайғыңызды жеңілдету сізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Ажырасқаннан кейінгі өмір туралы керемет фильмдер бар, олар ажырасқан адамдардың бақытқа махаббатпен немесе басқа форма арқылы қалай жететінін көрсетеді. Біздің ұсыныстарымыз: Бұл күрделі , Глория Белл және Жеткілікті айтты басқалары. Жаңа жесір әйел ретінде басты рөлді сомдаған «Меддлер - жалғыздықпен, бойдақтық уайымымен күресу, махаббатты табу және одан әрі қарай жүру туралы тамаша әсерлі драма.

Бұл сенім өте маңызды. Өзгерістің жалғыз тұрақты болатынына сену, сіз емдейтініңізге, махаббат бар екеніне, бірақЕң бастысы, сіздің бақытыңыз махаббатты табуға байланысты емес. Бұл сенім сізге осы ұсыныстарды орындауға жігер береді. Шазияның әрбір ұсынысы екіншісінің тәжірибесінде сізге қолдау көрсетеді. Сенімге ие болыңыз, бақыт жақын.

Егер сіз ажырасқаннан кейін немесе қайта танысқаннан кейін сүйіспеншілікті табуға қатысты осы уайыммен күресуге кәсіби кеңес көмектеседі деп ойласаңыз, Bonobology сарапшылар тобы бір рет басу жеткілікті.

Жиі қойылатын сұрақтар

Иә! Ажырасқаннан кейін дұрыс еркекті табу немесе ажырасқаннан кейін дұрыс әйелге ғашық болу толығымен мүмкін. Бұл сіздің махаббат пен қарым-қатынасқа деген қазіргі сезімдеріңізге байланысты ғана қиын болып көрінеді. Бұл сондай-ақ қиын болып көрінеді, өйткені сіз өзіңізге деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды жоғалтудан зардап шегуіңіз мүмкін. Сіз махаббат пен қарым-қатынасқа қатысты үмітсіздік пен көңілсіздікке толы болуыңыз мүмкін. Бірақ бұл да өтеді. 2.Ажырасқаннан кейін кездесуге тұрарлық па?

Иә, ажырасқаннан кейін кездесуге тұрарлық. Бірақ сіз жалғыздықпен күресудің кез-келген түрі немесе қайталанатын құрал ретінде танысуға ерінбеу үшін абай болуыңыз керек. Ажырасқаннан кейін танысу - эмоционалдық, психикалық және физикалық денсаулығыңызды қалпына келтіргеннен кейін жақсы идея. Танысу бассейніне қайта оралмас бұрын, ажырасу және ажырасу немесе ажырасу жарақатынан емдеуге басымдық беріңіз. 3.Қанша уақыт жасайды