Despărțirile nu sunt doar grele, ci sunt evenimente care schimbă viața. Iar divorțul, cu atât mai mult! Un divorț te lasă confuz, deznădăjduit, frustrat și dezamăgit de iubire. De asemenea, stârnește o mulțime de anxietate și scepticism cu privire la găsirea iubirii după divorț. Atunci când suntem într-o relație, ne obișnuim să ne privim din punctul de vedere al partenerilor noștri. Încetam să ne mai privim pe noi înșine ca fiindentități individuale, devenind din ce în ce mai confortabil în rolul de a fi jumătate dintr-un întreg.

Să ni se ia asta dintr-o dată poate să ne lase tot felul de confuzi. Confuzi în legătură cu cine suntem, ce ne place și dacă și când vom găsi din nou dragostea. Cu toții avem tendința de a fi miopi când vine vorba de emoțiile noastre prezente. Am vorbit cu Shazia Saleem (master în psihologie), specializată în consiliere în cazul separărilor și divorțurilor, pentru a afla ce părere are despre această problemă. Ea ne-a vorbit despre astadespre lucrurile de care trebuie să se țină cont înainte de a se aventura în speranța de a găsi dragostea adevărată după divorț.

Găsirea dragostei după divorț - Ghidul expertului

Divorțul te poate lăsa dezbrăcat de mai multe lucruri - sentimentul de valoare de sine, încrederea în sine, planurile de viitor, visele, finanțele, dragostea, iertarea, speranța, toleranța și multe altele. De aceea, are mult sens să fii deschis la căutarea de ajutor. Ajutorul poate lua forma educării prin citirea și ascultarea experților. De asemenea, poate arăta ca și ascultarea experiențelor altor oameni careau navigat cu succes prin aceleași tranșee pe acest câmp de luptă.

Ascultarea unor povești adevărate și inspirate despre relații care îți restabilesc credința în iubire și povești adevărate despre cum să găsești dragostea după divorț îți poate oferi un sentiment de comunitate. Te va face să te simți înțeleasă și să ți se recunoască temerile. Ascultarea experților îți va oferi o perspectivă obiectivă asupra crizei care a dus la divorț și îți va oferi lecții neprețuite pe care le poți lua cu tine laurmătoarea relație. Un bun consilier de divorț vă va ține de mână și vă va îndruma prin furtuna de emoții pe care ați fost supuși să le gestionați singuri.

În acest articol, Shazia ne arată cum să ne îndreptăm în drumul nostru prin a renunța la vechi și a întâmpina noul. Ea indică 9 lucruri la care trebuie să fim atenți atunci când căutăm șanse de a găsi dragostea după divorț. Anxietatea unei noi relații este reală și poate fi și mai intensă după un divorț sau o despărțire. Sfaturile lui Shazia te vor ajuta cu siguranță să găsești un teren stabil.

1. Ești pregătit să găsești dragostea după divorț?

Se observă adesea că primul instinct care apare ca urmare a unui divorț sau a despărțirii de o relație angajată pe termen lung este încercarea de a sări înapoi într-o nouă relație. Acest lucru ar putea fi o încercare de a face față singurătății. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, condus de dorința de a-ți face fostul gelos.

Shazia spune: "Trebuie să te autointrospectezi. În loc să te lași purtată de val sau să încerci să îi demonstrezi fostului tău soț sau ție însăți că poți merge mai departe, fă mai întâi o mică autoverificare. Întreabă-te: "Sunt cu adevărat pregătită pentru o nouă relație?" Cât de repede poți începe să te întâlnești, te întrebi? Începe să te întâlnești doar dacă te simți pregătită."

Să te îndrăgostești este amuzant și frumos, dar întâlnirile sunt, de asemenea, o afacere dificilă. Nu te arunca în ea decât dacă simți că ești în cea mai bună stare de spirit și de sănătate. Să găsești bărbatul potrivit după divorț sau să cauți acea femeie minunată care să repare acele greșeli nu ar trebui să fie primul lucru de care ar trebui să-ți faci griji după divorț.

2. Luați-o încet

Odată ce v-ați evaluat emoțiile, s-ar putea să vă aflați într-un loc mai bun. S-ar putea să descoperiți că sunteți într-adevăr pregătită să aveți din nou încredere în cineva și să vă împărtășiți dragostea cu el. S-ar putea chiar să vă simțiți entuziasmată de perspectiva unei noi întâlniri.

Poate că nu știți, dar s-ar putea să căutați validare din partea acestei noi relații. S-ar putea să vă simțiți subconștient presată să faceți ca această nouă relație să funcționeze cu orice preț, chiar ignorând semnalele de alarmă care ar trebui să vă pună pe fugă și ștergând limitele sănătoase. Pe de altă parte, s-ar putea să vă simțiți subconștient înclinată să sabotați o relație perfect bună.

De aceea, chiar dacă te simți pregătită să începi să te întâlnești cu cineva, Shazia te sfătuiește să o iei încet: "După cum știm cu toții, încet și sigur se câștigă cursa. Așa că nu te grăbi să te angajezi într-o nouă relație. Ai nevoie de timp și spațiu pentru ca emoțiile tale să se liniștească. Acordă-ți acest spațiu", spune ea.

3. Învățați din greșelile din trecut

Este ușor să te uiți la divorțul tău și să te gândești la vechea ta relație ca la un eșec. Dar o relație veche este doar atât - o relație veche. Greșelile pe care le-ai făcut fac parte din procesul de creștere a personalității tale. Ele se adaugă la reziliența ta și la creșterea ta spirituală, de asemenea. Ele îți oferă șanse mai mari de a găsi dragostea după divorț.

Poate fi de mare ajutor să privești trecutul ca pe o experiență de învățare. Sub îndrumarea unui consilier, se poate învăța să privești în mod obiectiv trecutul, să cauți greșelile care au fost făcute și să le tratezi ca pe niște lecții. Shazia rezumă lecția foarte simplu: "Învață din greșelile trecutului și ai grijă să nu le repeți".

6. Atenție la modul în care vorbești cu tine însuți

Nu există nicio îndoială că divorțul și separarea sunt experiențe nu doar negative, ci și epuizante din punct de vedere emoțional pentru majoritatea oamenilor. Chiar dacă divorțul este reciproc și amiabil, el păstrează în sine sentimentul de pierdere și o schimbare inconfortabilă. Acest lucru ar putea să vă facă să vă bălăciți în îndoială de sine. Sentimentele frustrante de singurătate după despărțire și așa-numitul eșec al unei importanterelație ar putea chiar să vă forțeze să intrați în depresie. Este posibil, de asemenea, să aveți un sentiment de judecată din partea cunoscuților.

În mijlocul tuturor acestor discuții negative, devine cu atât mai important să ții sub control ceea ce îți spui atunci când ești în compania ta. Shazia insistă să ai un dialog pozitiv cu tine însăți și să eviți tot felul de gânduri și speculații negative. Meditația, jurnalul, practicarea afirmațiilor zilnice te vor ajuta să schimbi acel dialog negativ cu tine însăți în unul pozitiv.

7. Fii sincer cu tine însuți

Jură-ți credință ție însuți și nu-ți neglija sentimentele. Shazia ne atrage atenția asupra tendinței oamenilor de a-i mulțumi pe ceilalți. Atunci când găsești dragostea după divorț, această susceptibilitate de a-i mulțumi mai întâi pe alții este și mai puternică. Shazia spune: "S-ar putea să existe și o teamă remanentă de a pierde noul partener. S-ar putea să vrei să-l mulțumești pe acest partener în orice fel poți, de dragul succesuluirelație."

Ea sfătuiește să pășești cu prudență, insistând asupra faptului că este foarte important să rămâi fidelă sentimentelor tale și feedback-ului pe care ți-l oferă intuiția ta. Te poți concentra cu succes pe celelalte lucruri de pe această listă de lucruri la care trebuie să fii atentă atunci când găsești dragostea adevărată după divorț, doar dacă juri pe acest punct - să rămâi fidelă ție însăți și să dai prioritate nevoilor tale emoționale critice.

8. Răsfățați-vă și investiți în autoîngrijire

Nu ar putea fi un moment mai bun pentru a avea grijă de tine. De fapt, nu ai putea avea mai multă nevoie de îngrijire decât acum. Reformulează "găsirea iubirii după divorț" în "găsirea iubirii pentru tine după divorț". Shazia spune: "Țineți sub observație bunăstarea și vindecarea emoțională. Bunăstarea ta emoțională, fericirea ta, succesul cu toate relațiile tale viitoare - totul ține de tine. Totul începe cuDeci trebuie să-ți acorzi prioritate ție însuți și nevoilor tale."

Îngrijirea de sine poate lua orice formă. Ascultă-te cu adevărat. Observă de ce ai nevoie. Ar putea fi lucruri mai obișnuite, cum ar fi să te tunzi sau să faci un masaj terapeutic vindecător. Sau ar putea fi să ai grijă de sănătatea ta fizică. Să cheltuiești mai mulți bani pentru tine ar putea fi genul de îngrijire și iubire de sine de care ai nevoie. Sau să investești mai mult timp făcând ceva ce îți place. Poate fi vorba chiar despre stabilirea delimite sănătoase cu persoanele din jurul tău.

Tu decizi de ce ai nevoie și cum să ai grijă de tine. Acest lucru este extrem de important înainte de a începe să-ți faci griji în legătură cu găsirea dragostei după divorț în lumea exterioară.

9. Nu-ți pierde speranța în dragoste

Acesta este, probabil, unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont atunci când te gândești să găsești dragostea după divorț. Fii plin de speranță! Ai încredere că atunci când dragostea se întâmplă, nimic nu-i stă în cale. Ai încredere că dragostea este, până la urmă, o emoție de bază și că este perfect posibil să te îndrăgostești din nou. Și din nou. Ceea ce menține o relație bună este munca constantă îndreptată spre menținerea sănătății uneiAcesta este un lucru pe care îl puteți controla în întregime, ceva tangibil pe care îl puteți face bine de data aceasta.

Odată ce găsești pe cineva compatibil care te face să simți că povestea ta de găsire a dragostei după divorț ar putea fi o comedie romantică grozavă, vei pune în joc tot ce ai învățat din relațiile tale anterioare și te vei descurca mai bine. Shazia spune: "Uneori se întâmplă lucruri rele în viață, dar asta nu înseamnă că nu vei găsi pe cineva cu adevărat demn de încredere. Trebuie să lucrezi pentru a-ți reconstrui încrederea în dragoste șirelații."

Sfaturi pentru a reconstrui încrederea în dragoste

Pentru a reconstrui încrederea, fii atent la compania ta și la discuțiile din jurul tău. Petrece timp cu oameni care se angajează în conversații pozitive despre dragoste. Fii conștient de gândurile tale și de modul în care acestea îți modelează convingerile. Afirmațiile pozitive despre relații, ascultarea poveștilor de succes în găsirea iubirii după divorț, vizionarea de filme romantice despre găsirea iubirii după divorț, sunt toate modalități de a îmbunătăți acest autovorbiți, să vă răsfățați cu autoîngrijirea și să vă întăriți credința în dragoste și relații.

Ne simțim durerea și credem că va dura mereu. Ne pierdem încrederea în posibilitatea de a ne simți mai bine mâine. Inima noastră presupune că asta e tot. Că nu ne vom vindeca niciodată. Dar poveștile cuplurilor celebre care au trecut prin divorț și au găsit dragostea din nou și din nou sunt exemple de speranță. Nu sugerăm să ne comparăm viețile noastre cu ale lor. Provocările, dar și privilegiile lor suntdiferite de ale noastre. Dar ei sunt totuși oameni și pot servi cu siguranță drept exemple că dragostea există pentru toată lumea. Ei fac parte din semnele Universului că este posibil să găsești dragostea din nou și din nou, și că dragostea vine spre tine.

Nu știi niciodată dacă următoarea relație ar putea fi mai bună decât ultima. Înainte de a se căsători cu Prințul Harry și de a deveni Ducesă de Sussex, Meghan Markle a fost căsătorită cu Trevor Engelson, actor și producător american, timp de doi ani, după ce s-a întâlnit timp de șapte. Meghan Markle a învins toate șansele și a devenit prima divorțată care a devenit membră a Familiei Regale.

Câteodată, a face lumină din durerea ta prin ceva la fel de simplu ca și vizionarea unor filme despre găsirea dragostei după divorț ar putea fi ceea ce ai nevoie. Există câteva filme grozave despre viața după divorț care arată cum oamenii divorțați își găsesc fericirea fie în dragoste, fie printr-o altă formă. Sugestiile noastre sunt următoarele Este complicat , Gloria Bell și Destul de spus printre multe altele. Intrusul cu Susan Sarandon în rolul unei noi văduve, este o altă dramă de bun augur despre cum să faci față singurătății, anxietatea burlăciei, găsirea iubirii și trecerea mai departe.

Această credință este esențială. Credința că schimbarea este singura constantă, că te vei vindeca, că există iubire acolo, dar mai ales, că fericirea ta nu depinde de găsirea iubirii. Această credință îți va da încurajarea de a pune în practică aceste sugestii. Fiecare dintre sugestiile lui Shazia te va sprijini în practicarea celorlalte. Ai credință, fericirea este chiar după colț.

Dacă credeți că o consiliere profesională vă va ajuta să faceți față acestei anxietăți de a găsi dragostea după divorț sau de a vă întâlni din nou, panoul de experți de la Bonobology este la un click distanță.

Întrebări frecvente

Da! Să găsești bărbatul potrivit după divorț sau să te îndrăgostești de femeia potrivită după divorț este cu totul posibil. Pare greu doar din cauza sentimentelor tale actuale despre dragoste și relații. Pare greu și pentru că s-ar putea să suferi de o pierdere a încrederii în sine și a valorii de sine. S-ar putea să fii plină de disperare și frustrare în ceea ce privește dragostea și relațiile. Dar și acest lucru se vatrece. 2.Merită să te întâlnești după divorț?

Da, merită să te întâlnești cu cineva după divorț. Dar trebuie să ai grijă să nu te complaci în întâlniri ca un fel de recuperare sau ca remediu pentru a face față singurătății. Întâlnirile după divorț sunt o idee bună odată ce ți-ai recăpătat sănătatea - emoțională, mentală și fizică. Acordă prioritate vindecării de trauma despărțirii și a traumei despărțirii sau a traumei divorțului înainte de a sări din nou în piscina de întâlniri. 3.Cât durează primele relații după divorț?

Chiar dacă se observă adesea că primele relații după divorț nu durează mult, nu trebuie neapărat să fie așa. Șansele de a găsi dragostea după divorț și ca acea relație să fie de lungă durată vor depinde de stabilitatea psihologică și socială a persoanei divorțate înainte de a începe să se întâlnească. O nouă relație care începe cu o stare de spirit sănătoasă a ambilorparticipanții vor avea șanse mai mari de supraviețuire.

15 cele mai bune aplicații pentru a flirta, a discuta online sau a vorbi cu străini