Las rupturas no sólo son duras, sino que cambian la vida. Y el divorcio, ¡aún más! Un divorcio deja a uno confundido, desesperanzado, frustrado y desilusionado con el amor. También despierta mucha ansiedad y escepticismo sobre encontrar el amor después del divorcio. Cuando estamos en una relación, nos acostumbramos a mirarnos a nosotros mismos desde el punto de vista de nuestra pareja. Dejamos de mirarnos a nosotros mismos comoentidades individuales, sintiéndose cada vez más cómodos en el papel de ser la mitad de un todo.

Que nos lo quiten de repente puede dejarnos confusos. Confusos sobre quiénes somos, qué nos gusta y si volveremos a encontrar el amor y cuándo. Todos tenemos la tendencia a ser miopes cuando se trata de nuestras emociones actuales. Hablamos con Shazia Saleem (Máster en Psicología), que se especializa en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, para que nos diera su opinión sobre este tema. Nos habló de lo siguientesobre las cosas que uno debe tener en cuenta antes de aventurarse con la esperanza de encontrar el amor verdadero después del divorcio.

Encontrar el amor después del divorcio - Guía del experto

El divorcio puede despojarte de varias cosas: tu sentido de la autoestima, la confianza, los planes de futuro, los sueños, las finanzas, el amor, el perdón, la esperanza, la tolerancia y mucho más. Por eso tiene mucho sentido estar abierto a buscar ayuda. La ayuda puede adoptar la forma de educarse a uno mismo leyendo y escuchando a expertos. También puede parecerse a escuchar las experiencias de otras personas quehan sorteado con éxito las mismas trincheras en este campo de batalla.

Escuchar historias reales e inspiradoras sobre relaciones que restablecen su fe en el amor, e historias reales sobre cómo encontrar el amor después del divorcio puede ofrecerle un sentimiento de comunidad. Le hará sentirse comprendido y ver reconocidos sus temores. Escuchar a expertos le dará una visión objetiva de la crisis que le llevó al divorcio y le proporcionará lecciones inestimables que podrá llevarse consigo paraUn buen consejero de divorcios le tomará de la mano y le guiará a través de la tormenta de emociones a la que se ha visto sometido a lidiar solo.

En este artículo, Shazia nos muestra cómo orientarnos para dejar atrás lo viejo y dar la bienvenida a lo nuevo. Señala 9 cosas que hay que tener en cuenta a la hora de buscar posibilidades de encontrar el amor tras el divorcio. La ansiedad ante una nueva relación es real y puede ser aún más intensa tras un divorcio o una ruptura. Los consejos de Shazia seguro que te ayudan a encontrar un terreno estable.

1. ¿Estás preparado para encontrar el amor después del divorcio?

A menudo se ve que el primer instinto que surge como resultado de un divorcio o ruptura de una relación comprometida a largo plazo es tratar de saltar de nuevo a una nueva relación. Esto podría ser un intento de hacer frente a la soledad. Esto también podría ser impulsado por el deseo de dar celos a su ex.

Shazia dice: "Debes hacer autointrospección. En lugar de dejarte llevar o intentar demostrar a tu ex o a ti misma que puedes seguir adelante, haz primero una pequeña autocomprobación. Pregúntate: "¿Estoy realmente preparada para una nueva relación?" ¿Cuándo puedes empezar a salir, te preguntarás? Empieza a salir sólo si te sientes preparada".

Enamorarse es divertido y bonito, pero las citas también son un asunto difícil. No te lances a ello a menos que sientas que estás en tu mejor momento de ánimo y salud. Encontrar al hombre adecuado después del divorcio o buscar a esa mujer encantadora que arregle esos errores no debería ser lo primero de lo que deberías preocuparte después de tu divorcio.

2. Tómatelo con calma

Una vez que hayas evaluado tus emociones, puede que te encuentres en un lugar mejor. Puede que descubras que, efectivamente, estás preparado para volver a confiar en alguien y compartir tu amor con él. Puede que incluso te sientas ilusionado ante la perspectiva de volver a salir con alguien.

Puede que no lo sepas, pero puede que estés buscando la validación de esta nueva relación. Puede que inconscientemente te sientas presionado a hacer que esta nueva relación funcione a cualquier precio, incluso ignorando banderas rojas que deberían hacerte huir y borrando límites saludables. Por otro lado, puede que inconscientemente te sientas inclinado a sabotear una relación perfectamente buena.

Por eso, aunque te sientas preparada para empezar a salir con alguien, Shazia aconseja tomárselo con calma: "Como todos sabemos, despacio y con constancia se gana la carrera. Así que no te precipites a comprometerte en una nueva relación. Lo que necesitas es tiempo y espacio para que tus emociones se asienten. Date ese espacio", dice.

3. Aprender de los errores del pasado

Es fácil ver tu divorcio y pensar en tu antigua relación como un fracaso. Pero una antigua relación es sólo eso: una antigua relación. Los errores que cometiste forman parte del proceso de crecimiento de tu personalidad. También contribuyen a tu resiliencia y a tu crecimiento espiritual. Te dan más probabilidades de encontrar el amor después del divorcio.

Puede ayudar enormemente ver el pasado como una experiencia de aprendizaje. Bajo la guía de un consejero, uno puede aprender a mirar objetivamente al pasado, buscar los errores que se cometieron y tratarlos como lecciones. Shazia resume la lección de forma muy sencilla: "Aprende de los errores del pasado y ten cuidado de no repetirlos".

6. Cuidado con lo que dices

No cabe duda de que el divorcio y la separación no sólo son experiencias negativas, sino también emocionalmente agotadoras para la mayoría de las personas. Incluso si el divorcio es mutuo y amistoso, sigue encerrando en sí mismo el sentimiento de pérdida y de un cambio incómodo. Esto puede estar provocando que te revuelques en la duda sobre ti mismo. Los sentimientos frustrantes de soledad tras la ruptura y el supuesto fracaso de una importanteTambién es posible que sientas que la gente que conoces te juzga.

En medio de toda esta palabrería negativa, resulta aún más importante vigilar lo que te dices a ti misma cuando estás en tu propia compañía. Shazia insiste en que mantengas una autoconversación positiva contigo misma y evites todo tipo de pensamientos y especulaciones negativas. Meditar, llevar un diario y practicar afirmaciones diarias te ayudarán a cambiar esa autoconversación negativa por otra positiva.

7. Sé fiel a ti mismo

Jura lealtad a ti mismo y no descuides tus sentimientos". Shazia llama nuestra atención sobre la tendencia de las personas a complacer a los demás. Cuando se encuentra el amor después del divorcio, esta susceptibilidad a complacer a los demás primero es aún más fuerte. Shazia dice: "También puede haber un miedo remanente a perder a la nueva pareja. Es posible que desees complacer a esta pareja de cualquier manera posible por el bien del éxito de la relación".relación".

Aconseja actuar con cautela, insistiendo en que es muy importante ser fiel a los sentimientos y a la información que te da tu intuición. Sólo podrás centrarte con éxito en las demás cosas de esta lista de cosas a tener en cuenta a la hora de encontrar el amor verdadero después del divorcio, si juras por este punto: ser fiel a ti mismo y dar prioridad a tus propias necesidades emocionales críticas.

8. Mímese e invierta en el cuidado personal

No podría haber un mejor momento para cuidarte a ti misma. De hecho, no podrías estar más necesitada de cuidados que ahora. Reformula "encontrar el amor después del divorcio" a "encontrar el amor por ti misma después del divorcio". Shazia dice: "Controla tu bienestar emocional y tu curación. Tu bienestar emocional, tu felicidad, el éxito con todas tus relaciones futuras - todo depende de ti. Todo empieza conAsí que debes priorizarte a ti mismo y a tus necesidades".

El autocuidado puede adoptar cualquier forma. Escúchate de verdad. Date cuenta de qué es lo que necesitas. Puede tratarse de las cosas más comunes, como cortarse el pelo o recibir un masaje terapéutico curativo. O puede ser cuidar de tu salud física. Gastar más dinero en ti puede ser el tipo de autocuidado y amor propio que necesitas. O invertir más tiempo haciendo algo que te gusta. Incluso puede tratarse de establecerlímites saludables con las personas que te rodean.

Tú decides qué necesitas y cómo cuidarte. Esto es sumamente importante antes de empezar a preocuparte por encontrar el amor después del divorcio en el mundo exterior.

9. No pierdas la esperanza en el amor

Esta es probablemente una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta cuando se piensa en encontrar el amor después del divorcio. Tenga esperanza! Confíe en que cuando el amor sucede, nada se interpone en su camino. Confíe en que el amor es, después de todo, una emoción básica, y que es totalmente posible enamorarse de nuevo. Y de nuevo. Lo que mantiene una buena relación es el trabajo constante dirigido a mantener la salud de unEsto es algo que está totalmente bajo tu control, algo tangible que puedes hacer bien esta vez.

Una vez que encuentres a alguien compatible que te haga sentir que tu historia de encontrar el amor después del divorcio podría dar lugar a una gran comedia romántica, pondrás todo lo que has aprendido de tus relaciones pasadas y te irá mejor. Shazia dice: "A veces pasan cosas malas en la vida, pero eso no significa que no vayas a encontrar a alguien realmente digno de confianza. Debes trabajar para reconstruir tu confianza en el amor y larelaciones".

Consejos para recuperar la confianza en el amor

Para restablecer la confianza, preste atención a su compañía y a la charla que le rodea. Pase tiempo con personas que mantengan conversaciones positivas sobre el amor. Sea consciente de sus pensamientos y de cómo están dando forma a sus creencias. Las afirmaciones positivas sobre las relaciones, escuchar historias de éxito sobre cómo encontrar el amor después del divorcio, ver películas románticas sobre cómo encontrar el amor después del divorcio, son formas de mejorar esa autoconfianza.hablar, darse un capricho de autocuidado y construir su fe en el amor y las relaciones.

Sentimos nuestro dolor y creemos que siempre durará. Perdemos la confianza en la posibilidad de sentirnos mejor mañana. Nuestro corazón asume que esto es todo, que nunca sanaremos. Pero las historias de parejas célebres que han pasado por el divorcio y han encontrado el amor una y otra vez son ejemplos de esperanza. No estamos sugiriendo que comparemos nuestras vidas con las suyas. Sus retos, así como sus privilegios, sonPero siguen siendo personas y pueden servir de ejemplo de que el amor está ahí fuera para todos. Forman parte de las señales del Universo de que es posible encontrar el amor una y otra vez, y de que el amor viene hacia ti.

Nunca se sabe si la siguiente relación puede ser mejor que la anterior. Antes de que Meghan Markle se casara con el Príncipe Harry y se convirtiera en Duquesa de Sussex, estuvo casada con Trevor Engelson, actor y productor estadounidense durante dos años después de salir durante siete. Meghan Markle venció todos los pronósticos y se convirtió en la primera divorciada en formar parte de la Familia Real.

A veces, aliviar tu dolor con algo tan sencillo como ver películas sobre cómo encontrar el amor después del divorcio puede ser lo que necesitas. Hay algunas películas estupendas sobre la vida después del divorcio que muestran cómo los divorciados encuentran la felicidad en el amor o de alguna otra forma. Nuestras sugerencias son Es complicado , Gloria Bell y Basta ya entre otros. El entrometido protagonizada por Susan Sarandon en el papel de una viuda primeriza, es otro drama sobre la soledad, la angustia de la soltería, la búsqueda del amor y la superación.

Esta fe es esencial. La fe en que el cambio es la única constante, en que te curarás, en que hay amor ahí fuera, pero lo más importante, en que tu felicidad no depende de encontrar el amor. Esta fe te dará el aliento para practicar estas sugerencias. Cada una de las sugerencias de Shazia te apoyará en la práctica de la otra. Ten fe, la felicidad está a la vuelta de la esquina.

Si crees que el asesoramiento profesional te ayudará a lidiar con esta ansiedad por encontrar el amor después de tu divorcio o por volver a salir con alguien, el panel de expertos de Bonobology está a sólo un clic de distancia.

Preguntas frecuentes

Sí! Encontrar al hombre adecuado después del divorcio o enamorarse de la mujer adecuada después del divorcio es totalmente posible. Sólo parece difícil debido a tus sentimientos actuales sobre el amor y las relaciones. También parece difícil porque puede que estés sufriendo una pérdida de confianza en ti misma y de autoestima. Puede que estés llena de desesperanza y frustración sobre el amor y las relaciones. Pero esto también sepase. 2.¿Merece la pena salir con alguien después del divorcio?

Sí, vale la pena salir con alguien después del divorcio. Pero hay que tener cuidado de no entregarse a las citas como una especie de rebote o un remedio para hacer frente a la soledad. Salir con alguien después del divorcio es una buena idea una vez que haya recuperado su salud - emocional, mental y física. Dé prioridad a la curación del trauma de la separación y la ruptura o el trauma del divorcio antes de lanzarse de nuevo a la piscina de las citas. 3.¿Cuánto duran las primeras relaciones tras el divorcio?

Aunque a menudo se ve que las primeras relaciones después del divorcio no duran mucho, no tiene por qué ser así necesariamente. Las posibilidades de encontrar el amor después del divorcio y de que esa relación sea duradera dependerán de la estabilidad psicológica y social de la persona divorciada antes de empezar a salir. Una nueva relación que empieza con un estado de ánimo sano de ambos.los participantes tendrán más posibilidades de sobrevivir.

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