As rupturas non só son difíciles, son eventos que alteran a vida. E o divorcio, aínda máis! Un divorcio deixa a un confuso, desesperado, frustrado e desilusionado co amor. Tamén provoca moita ansiedade e escepticismo sobre atopar o amor despois do divorcio. Cando estamos nunha relación, acostumámonos a mirarnos dende o punto de vista das nosas parellas. Deixamos de mirarnos a nós mesmos como entidades individuais, asentándonos cada vez máis cómodos no papel de ser a metade dun todo.

Que lle quiten iso de súpeto pode deixarnos todo tipo de confusos. Confuso sobre quen somos, que nos gusta e se e cando atoparemos o amor de novo. Todos temos a tendencia a ser miopes cando se trata das nosas emocións actuais. Conversamos con Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), que se especializa en asesoramento sobre separacións e divorcios, polas súas ideas sobre esta cuestión. Ela falounos sobre as cousas que hai que ter en conta antes de aventurarse coa esperanza de atopar o verdadeiro amor despois do divorcio.

Buscar o amor despois do divorcio: guía de expertos

O divorcio pode deixarche despojado de varias cousas: o teu sentido de autoestima, confianza, plans de futuro, soños, finanzas, amor, perdón, esperanza, tolerancia e moito máis. É por iso que ten moito sentido estar aberto a buscar axuda. A axuda pode tomar a forma de educarse mediante a lectura e a escoita de expertos. Tamén pode miraras primeiras relacións duran despois do divorcio?

Aínda que moitas veces se ve que as primeiras relacións despois do divorcio non duran moito, non ten por que ser así. As posibilidades de atopar o amor despois do divorcio e de que esa relación sexa duradeira dependerán da estabilidade psicolóxica e social da persoa divorciada antes de comezar a saír. Unha nova relación que comeza cun estado de ánimo saudable de ambos os participantes terá mellores posibilidades de supervivencia.

15 mellores aplicacións para ligar, chatear en liña ou falar con estraños

Escoitar historias verdadeiras inspiradoras sobre relacións que restablecen a túa fe no amor e atopar o verdadeiro amor despois do divorcio pode ofrecerche historias. un sentimento de comunidade. Fará que se sinta comprendido e que os seus medos sexan recoñecidos. Escoitar a expertos darache unha visión obxectiva da crise que levou ao teu divorcio e proporcionará leccións inestimables que podes levar contigo á túa próxima relación. Un bo conselleiro de divorcios tomarache da man e guiarache a través da tormenta de emocións ás que foi sometido só.

Neste artigo, Shazia móstranos como guiar o noso camiño para deixar ir o vello e dando a benvida ao novo. Ela sinala 9 cousas das que hai que ter en conta á hora de buscar posibilidades de atopar o amor despois do divorcio. A nova ansiedade de relación é real e pode ser aínda máis intensa despois do divorcio ou dunha ruptura. Os consellos de Shazia seguro que che axudarán a atopar terreos estables.

1. Estás preparado para atopar o amor despois do divorcio?

Moitas veces vese que o primeiro instinto que vén como resultado dun divorcio ou da ruptura dunha relación comprometida a longo prazo é tentar volver a unha nova relación. Este podería ser un intento de xestionar a soidade. Isto tamén podería ser impulsado polo desexo de facer o teu exceloso.

Shazia di: “Debes autointrospectarte. En lugar de deixarse ​​levar ou intentar demostrarlle ao teu ex ou a ti mesmo que podes seguir adiante, fai primeiro un pequeno autocontrol. Pregúntase: "Estou realmente preparado para unha nova relación?" Canto pronto podes comezar a saír, preguntas? Comeza a saír só se te sentes preparado."

Namorarse é divertido e fermoso, pero saír tamén é un negocio difícil. Non saltes a el a menos que sintas que estás no mellor dos teus ánimos e saúde. Buscar o home axeitado despois do divorcio ou buscar esa muller encantadora para corrixir eses erros non debería ser o primeiro polo que deberías preocuparte despois do divorcio.

2. Tómao con calma

Unha vez que te preocupes. avaliaches as túas emocións, podes atoparte nun lugar mellor. Podes descubrir que estás preparado para volver a confiar en alguén e compartir o teu amor con el. Incluso podes sentirte entusiasmado ante a perspectiva de volver a saír.

Quizais non o saibas, pero quizais esteas buscando a validación desta nova relación. Pode que inconscientemente se sinta presionado para que esta nova relación funcione a calquera prezo, incluso ignorando as bandeiras vermellas que deberían enviarche a correr e borrar límites saudables. Por outra banda, pode que inconscientemente se sinta inclinado a sabotear unha relación perfectamente boa.

É por iso que, aínda que se atope preparado para comezar a saír, Shazia aconsella que o pase con calma. “Comotodos sabemos, lento e constante gaña a carreira. Entón, non te apresures a comprometerte cunha nova relación. O que necesitas é tempo e espazo para que as túas emocións se asenten. Dáse ese espazo", di ela.

3. Aprende dos erros pasados ​​

É doado mirar o teu divorcio e pensar na túa antiga relación como un fracaso. Pero unha vella relación é só iso: unha vella relación. Os erros que cometeches son parte do proceso de crecemento da túa personalidade. Tamén engádense á túa resistencia e crecemento espiritual. Ofrécenche mellores posibilidades de atopar o amor despois do divorcio.

Pode axudar moito mirar o pasado como unha experiencia de aprendizaxe. Baixo a guía dun conselleiro, pódese aprender a mirar obxectivamente o pasado, buscar os erros que se cometeron e tratalos como leccións. Shazia resume a lección moi sinxelamente: "Aprende dos erros pasados ​​e ten coidado de non repetilos". non só experiencias negativas, senón tamén emocionalmente agotadoras para a maioría da xente. Aínda que o divorcio sexa mutuo e amigable, aínda mantén en si mesmo o sentimento de perda e un cambio incómodo. Isto pode estar facendo que te cagas en dúbidas. Os frustrantes sentimentos de soidade despois da ruptura e o chamado fracaso dunha relación importante poden ata obrigarte á depresión. Tamén o éé posible que teñas unha sensación de xuízo por parte das persoas que coñeces.

En medio de toda esta conversación negativa, tórnase aínda máis importante controlar o que te dis cando estás. na súa propia compañía. Shazia insiste en que tes unha conversación positiva contigo mesmo e evitas todo tipo de pensamentos negativos e especulacións. A meditación, o diario, a práctica de afirmacións diarias axudarache a cambiar esa autoconversación negativa en positiva.

7. Sé fiel a ti mesmo

Xura lealdade a ti mesmo e non descoides os teus sentimentos. Shazia chama a nosa atención sobre as tendencias da xente de agradar aos demais. Ao atopar o amor despois do divorcio, esta susceptibilidade a agradar primeiro aos demais é aínda máis forte. Shazia di: "Tamén pode haber un medo sobrante a perder o novo compañeiro. Quizais queiras agradar a esta parella de calquera forma que poidas polo ben do éxito da relación. "

Ela aconsella que andes con cautela, insistindo en que te mantés fiel aos teus sentimentos e aos comentarios que che proporciona a túa intuición. , é moi importante. Só podes centrarte con éxito nas outras cousas desta lista de cousas que debes ter en conta ao atopar o verdadeiro amor despois do divorcio, se xuras por este punto: manterte fiel a ti mesmo e priorizar as túas propias necesidades emocionais críticas.

8. Dedícate e inviste no coidado persoal

Non podería haber mellor momento para coidarti mesmo. De feito, non podes necesitar máis coidados que agora. Reformula "buscar o amor despois do divorcio" por "buscar o amor por ti mesmo despois do divorcio". Shazia di: "Mantén unha pestana sobre o teu benestar emocional e cura. O teu benestar emocional, a túa felicidade, o éxito con todas as túas relacións futuras: todo é sobre ti. Todo comeza por ti mesmo. Así que debes priorizarte a ti mesmo e ás túas necesidades.”

O coidado persoal pode adoptar calquera forma. Escoitache de verdade. Fíxate que é o que necesitas. Poderían ser as cousas máis comúns, como cortarse o pelo ou unha terapia de masaxe curativa. Ou pode ser coidar a súa saúde física. Gastar máis diñeiro en si mesmo pode ser o tipo de autocoidado e amor propio que necesitas. Ou invertir máis tempo facendo algo que che gusta. Incluso pode tratarse de establecer límites saudables coas persoas que te rodean.

Ti decides o que necesitas e como coidate. Isto é moi importante antes de comezar a preocuparse por atopar o amor despois do divorcio no mundo exterior.

9. Non perdas a esperanza no amor

Esta é probablemente unha das cousas máis importantes das que debes ter en conta cando pensas en atopar o amor despois do divorcio. Ten esperanza! Confía en que cando o amor ocorre, nada se interpón no seu camiño. Confía en que o amor é despois de todo unha emoción básica e que é totalmente posible namorarse de novo. E de novo. O que mantén unha boa relaciónir é un traballo constante dirixido a manter a saúde dunha relación. Isto é algo que está totalmente baixo o teu control, algo tanxible que podes facer ben nesta ocasión.

Unha vez que atopes a alguén compatible que che faga sentir que atopar o amor despois do divorcio pode ser unha gran comedia romántica, poñerás todo o que aprendiches das túas relacións pasadas e facelo mellor. Shazia di: "Ás veces pasan cousas malas na vida, pero iso non significa que non atopes alguén de verdade. Debes traballar para reconstruír a túa confianza no amor e nas relacións.”

Consellos para reconstruír a confianza no amor

Para reconstruír a confianza, ten en conta a túa empresa e as charlas que te rodean. Pasa tempo con persoas que participan en conversacións positivas sobre o amor. Teña en conta os seus pensamentos e como están moldeando as súas crenzas. As afirmacións de relación positivas, escoitar historias exitosas para atopar o amor despois do divorcio, ver películas románticas sobre como atopar o amor despois do divorcio, son todas formas de mellorar esa conversación, de dedicarse ao coidado de si mesmo e de construír a túa fe no amor e nas relacións.

Sentimos a nosa dor e cremos que sempre durará. Perdemos a confianza na posibilidade de sentirnos mellor mañá. O noso corazón asume que isto é. Que nunca curaremos. Pero as historias de parellas de famosos que se divorciaron e atoparon o amor unha e outra vezexemplos de esperanza. Non estamos suxerindo que comparemos as nosas vidas coas súas. Os seus retos e os seus privilexios son diferentes aos nosos. Pero aínda son persoas e definitivamente poden servir de exemplo de que o amor está aí fóra para todos. Forman parte dos sinais do Universo de que é posible atopar o amor unha e outra vez, e que o amor está chegando ao teu camiño.

Nunca sabes se a próxima relación podería ser mellor que a anterior. Antes de que Meghan Markle casase co príncipe Harry e se convertese en duquesa de Sussex, estivo casada con Trevor Engelson, actor e produtor estadounidense durante dous anos despois de saír por sete anos. Meghan Markle superou todo prognóstico e converteuse na primeira divorciada en converterse nun membro da familia real.

Ás veces, facer a luz da túa dor con algo tan sinxelo como ver películas sobre como atopar o amor despois do divorcio pode ser o que necesitas. Hai películas estupendas sobre a vida despois do divorcio que mostran como as persoas divorciadas atopan a felicidade no amor ou a través dalgunha outra forma. As nosas suxestións son It's Complicated , Gloria Bell e Enough Said entre outras. The Meddler , protagonizada por Susan Sarandon como unha nova viúva, é outro gran drama sobre como tratar a soidade, a ansiedade da solteira, atopar o amor e seguir adiante.

Esta fe é esencial. A fe de que o cambio é a única constante, de que curarás, de que hai amor aí fóra, peroo máis importante é que a túa felicidade non depende de atopar o amor. Esta fe darache o ánimo para practicar estas suxestións. Cada unha das suxestións de Shazia axudarache á práctica do outro. Ten fe, a felicidade está á volta da esquina.

Se cres que o asesoramento profesional che axudará a xestionar esta ansiedade por atopar o amor despois do teu divorcio ou unha cita de novo, o panel de expertos de Bonobology está a só un clic de distancia.

Preguntas frecuentes

Si! Atopar o home axeitado despois do divorcio ou namorarse da muller adecuada despois do divorcio é totalmente posible. Só parece difícil polos seus sentimentos actuais sobre o amor e as relacións. Tamén parece difícil porque podes estar sufrindo unha perda de confianza e autoestima. Podes estar cheo de desesperanza e frustración polo amor e as relacións. Pero isto tamén pasará. 2.Paga a pena saír despois do divorcio?

Si, paga a pena saír despois do divorcio. Pero debes ter coidado de non entregarte ás citas como calquera tipo de rebote ou un remedio para facer fronte á soidade. Mozo despois do divorcio é unha boa idea unha vez que recuperou a súa saúde - emocional, mental e física. Prioriza a curación do trauma da separación e do trauma da ruptura ou divorcio antes de volver ao grupo de citas. 3.Canto tempo fai