Nid yn unig y mae toriadau yn anodd, maent yn ddigwyddiadau sy'n newid bywyd. Ac ysgariad, hyd yn oed yn fwy felly! Mae ysgariad yn gadael un yn ddryslyd, yn anobeithiol, yn rhwystredig ac wedi'i ddadrithio â chariad. Mae hefyd yn achosi llawer o bryder ac amheuaeth ynghylch dod o hyd i gariad ar ôl ysgariad. Pan mewn perthynas, rydym yn dod i arfer ag edrych ar ein hunain o safbwynt ein partneriaid. Rydyn ni'n rhoi'r gorau i edrych ar ein hunain fel endidau unigol, gan ddod yn fwyfwy cyfforddus yn y rôl o fod yn hanner y cyfan.

Gall cael gwared ar hynny'n sydyn ein gadael ni mewn penbleth o bob math. Wedi drysu pwy ydyn ni, beth rydyn ni'n ei hoffi, ac os a phryd y byddwn ni'n dod o hyd i gariad eto. Mae gan bob un ohonom y tueddiad i fod yn fyr ein golwg pan ddaw i'n hemosiynau presennol. Buom yn siarad â Shazia Saleem (Meistr mewn Seicoleg), sy'n arbenigo mewn cwnsela gwahanu ac ysgariad, am ei mewnwelediad ar y mater hwn. Bu'n siarad â ni am y pethau y dylai rhywun eu cadw mewn cof cyn mentro allan yn y gobaith o ddod o hyd i wir gariad ar ôl ysgariad.

Dod o Hyd i Gariad ar ôl Ysgariad - Canllaw Arbenigol

Gall ysgariad eich gadael yn cael eich tynnu oddi ar sawl peth – eich ymdeimlad o hunanwerth, hyder, cynlluniau ar gyfer y dyfodol, breuddwydion, cyllid, cariad, maddeuant, gobaith, goddefgarwch a llawer mwy. Dyna pam ei bod yn gwneud llawer o synnwyr i fod yn agored i chwilio am help. Gall cymorth fod ar ffurf addysgu'ch hun trwy ddarllen a gwrando ar arbenigwyr. Gall hefyd edrychmae perthnasoedd cyntaf yn para ar ôl ysgariad?

Er y gwelir yn aml nad yw’r perthnasoedd cyntaf ar ôl ysgariad yn para’n hir, nid oes rhaid i hynny fod yn wir o reidrwydd. Bydd y siawns o ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad ac i'r berthynas honno fod yn hirhoedlog yn dibynnu ar sefydlogrwydd seicolegol a chymdeithasol y person sydd wedi ysgaru cyn iddo ddechrau dyddio. Bydd gan berthynas newydd sy'n dechrau gyda chyflwr meddwl iach y ddau gyfranogwr well siawns o oroesi.

15 Apiau Gorau i Fflirtio, Sgwrsio Ar-lein, Neu Siarad Gyda Dieithriaid

Gall gwrando ar straeon gwir ysbrydoledig am berthnasoedd sy'n ailsefydlu eich ffydd mewn cariad, a dod o hyd i wir gariad ar ôl straeon ysgariad ei gynnig i chi teimlad o gymuned. Bydd yn gwneud i chi deimlo eich bod yn cael eich deall a bydd eich ofnau'n cael eu cydnabod. Bydd gwrando ar arbenigwyr yn rhoi cipolwg gwrthrychol i chi ar yr argyfwng a arweiniodd at eich ysgariad ac yn darparu gwersi amhrisiadwy y gallwch eu cymryd gyda chi i'ch perthynas nesaf. Bydd cynghorydd ysgariad da yn dal eich llaw ac yn eich arwain trwy'r storm o emosiynau yr ydych wedi gorfod delio â nhw ar eich pen eich hun.

Yn yr erthygl hon, mae Shazia yn dangos i ni sut i lywio ein ffordd trwy ollwng yr hen a'r hen law croesawu'r newydd. Mae hi'n tynnu sylw at 9 peth y mae'n rhaid eu cofio wrth chwilio am siawns o ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad. Mae pryder perthynas newydd yn real a gall fod hyd yn oed yn fwy dwys ar ôl ysgariad neu doriad. Mae awgrymiadau Shazia yn sicr o'ch helpu i ddod o hyd i dir sefydlog.

1. Ydych chi'n barod i ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad?

Gwelir yn aml mai’r reddf gyntaf sy’n dod o ganlyniad i ysgariad neu doriad o berthynas ymrwymedig hirdymor yw ceisio neidio’n ôl i berthynas newydd. Gallai hyn fod yn ymgais i ddelio ag unigrwydd. Gallai hyn hefyd gael ei yrru gan yr awydd i wneud eich cyncenfigennus.

Dywed Shazia, “Rhaid i chi hunan-fesur. Yn lle mynd dros ben llestri neu geisio profi i'ch cyn neu i chi'ch hun y gallwch chi symud ymlaen, gwnewch hunan-wiriad bach yn gyntaf. Gofynnwch i chi'ch hun, "Ydw i wir yn barod am berthynas newydd?" Pa mor fuan allwch chi ddechrau dyddio, rydych chi'n gofyn? Dechreuwch ddyddio dim ond os ydych chi'n teimlo'n barod.”

Mae cwympo mewn cariad yn hwyl ac yn brydferth, ond mae dod ar ôl yn fusnes anodd hefyd. Peidiwch â neidio i mewn iddo oni bai eich bod yn teimlo eich bod yn y gorau o'ch ysbryd a'ch iechyd. Ni ddylai dod o hyd i'r dyn iawn ar ôl ysgariad neu chwilio am y fenyw hyfryd honno i drwsio'r camgymeriadau hynny fod y peth cyntaf y dylech fod yn poeni amdano ar ôl eich ysgariad.

2. Cymerwch yn araf

Unwaith y byddwch chi wedi gwerthuso'ch emosiynau, efallai y byddwch chi mewn lle gwell. Efallai y gwelwch eich bod yn wir yn barod i ymddiried yn rhywun eto a rhannu eich cariad gyda nhw. Efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo'n gyffrous am y posibilrwydd o ddêt eto.

Efallai nad ydych chi'n ei wybod, ond efallai eich bod yn chwilio am ddilysiad o'r berthynas newydd hon. Efallai y byddwch yn isymwybodol yn teimlo dan bwysau i wneud i'r berthynas newydd hon weithio ar unrhyw gost, hyd yn oed anwybyddu baneri coch a ddylai anfon atoch redeg a dileu ffiniau iach. Ar y llaw arall, mae'n bosibl y byddwch yn isymwybodol yn teimlo'n dueddol o ddifrodi perthynas berffaith dda.

A dyna pam, hyd yn oed os ydych chi'n cael eich hun yn teimlo'n barod i ddechrau canlyn, mae Shazia yn cynghori ei gymryd yn araf. “Felrydym i gyd yn gwybod, yn araf ac yn gyson yn ennill y ras. Felly, peidiwch â rhuthro i ymrwymo eich hun i berthynas newydd. Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw amser a lle i'ch emosiynau setlo i lawr. Rhowch y gofod hwnnw i chi'ch hun,” meddai.

3. Dysgwch o gamgymeriadau'r gorffennol

Mae'n hawdd edrych ar eich ysgariad a meddwl am eich hen berthynas fel methiant. Ond dyna'n union yw hen berthynas - hen berthynas. Mae'r camgymeriadau a wnaethoch i gyd yn rhan o'r broses o dyfu eich personoliaeth. Maent yn ychwanegu at eich gwydnwch a'ch twf ysbrydol hefyd. Maen nhw'n rhoi gwell siawns i chi o ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad.

Gall fod yn help mawr i edrych ar y gorffennol fel profiad dysgu. O dan arweiniad cynghorydd, efallai y bydd rhywun yn dysgu edrych yn wrthrychol ar y gorffennol, edrych am y camgymeriadau a wnaed a'u trin fel gwersi. Mae Shazia yn crynhoi’r wers yn syml iawn, “Dysgwch oddi wrth gamgymeriadau’r gorffennol a byddwch yn ofalus i beidio â’u hailadrodd.”

6. Gwyliwch eich hunan-siarad

Does dim dwywaith bod ysgariad a gwahaniad yn digwydd. nid yn unig brofiadau negyddol ond hefyd profiadau emosiynol-dramatig i'r rhan fwyaf o bobl. Hyd yn oed os yw'r ysgariad yn gydfuddiannol ac yn gyfeillgar, mae'n dal ynddo'i hun y teimlad o golled a newid anghyfforddus. Gallai hyn fod yn achosi i chi ymbalfalu mewn hunan-amheuaeth. Gallai’r teimladau rhwystredig o unigrwydd ar ôl chwalu a’r hyn a elwir yn fethiant perthynas bwysig eich gorfodi i iselder hyd yn oed. Mae hefyd ynmae'n bosibl eich bod chi'n teimlo synnwyr o farn gan y bobl rydych chi'n eu hadnabod.

Yng nghanol yr holl siarad negyddol yma, mae'n dod yn bwysicach fyth cadw tab ar yr hyn rydych chi'n ei ddweud wrthych chi'ch hun pan fyddwch chi yn eich cwmni eich hun. Mae Shazia yn mynnu bod gennych chi hunan-siarad cadarnhaol gyda chi'ch hun ac osgoi pob math o feddyliau negyddol a dyfalu. Bydd myfyrdod, newyddiadura, ymarfer cadarnhad dyddiol yn eich helpu i newid yr hunan-siarad negyddol hwnnw yn rhai cadarnhaol.

7. Byddwch yn driw i chi'ch hun

Tyngwch deyrngarwch i chi'ch hun a pheidiwch ag esgeuluso'ch teimladau. Mae Shazia yn tynnu ein sylw at dueddiadau pobl o blesio eraill. Wrth ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad, mae'r tueddiad hwn i blesio eraill yn gyntaf hyd yn oed yn gryfach. Dywed Shazia, “Efallai y bydd yna ofn dros ben o golli’r partner newydd hefyd. Efallai yr hoffech chi blesio'r partner hwn mewn unrhyw ffordd y gallwch chi er mwyn llwyddiant y berthynas.”

Mae hi'n cynghori i droedio'n ofalus, gan fynnu bod yn driw i'ch teimladau a'r adborth y mae eich greddf yn ei roi i chi , yn bwysig iawn. Dim ond ar y pethau eraill ar y rhestr hon o bethau i'w cofio y gallwch chi ganolbwyntio'n llwyddiannus wrth ddod o hyd i wir gariad ar ôl ysgariad, os ydych chi'n rhegi i'r perwyl hwn – gan gadw'n driw i chi'ch hun a blaenoriaethu eich anghenion emosiynol hollbwysig eich hun.

8. Mwynhau a buddsoddi mewn hunanofal

Ni allai fod amser gwell i ofalu amdy hun. Yn wir, ni allech fod mewn mwy o angen gofal nag ydych chi ar hyn o bryd. Aralleirio ‘dod o hyd i gariad ar ôl ysgariad’ i ​​‘dod o hyd i gariad i chi eich hun ar ôl ysgariad’. Dywed Shazia, “Cadwch dab ar eich lles emosiynol a'ch iachâd. Eich lles emosiynol, eich hapusrwydd, y llwyddiant gyda'ch holl berthnasoedd yn y dyfodol - mae'r cyfan yn ymwneud â chi. Mae'r cyfan yn dechrau gyda chi'ch hun. Felly mae'n rhaid i chi flaenoriaethu eich hun a'ch anghenion.”

Gall hunanofal fod o unrhyw ffurf. Gwrandewch ar eich hun. Sylwch beth sydd ei angen arnoch chi. Gallai fod y pethau mwyaf cyffredin fel torri gwallt neu therapi tylino iachau. Neu fe allai olygu gofalu am eich iechyd corfforol. Gallai gwario mwy o arian arnoch chi'ch hun fod y math o hunanofal a hunan-gariad sydd ei angen arnoch chi. Neu fuddsoddi mwy o amser yn gwneud rhywbeth rydych chi'n ei garu. Gall hyd yn oed olygu gosod ffiniau iach gyda'r bobl o'ch cwmpas.

Chi sy'n penderfynu beth sydd ei angen arnoch a sut i ofalu amdanoch eich hun. Mae hyn yn hynod o bwysig cyn i chi ddechrau poeni am ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad yn y byd y tu allan.

9. Peidiwch â cholli gobaith mewn cariad

Mae’n debyg mai dyma un o’r pethau pwysicaf i’w gofio wrth feddwl am ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad. Byddwch yn obeithiol! Hyderwch, pan fydd cariad yn digwydd, na ddaw dim yn ei ffordd. Hyderwch fod cariad wedi'r cyfan yn emosiwn sylfaenol, a'i bod yn gwbl bosibl cwympo mewn cariad eto. Ac eto. Beth sy'n cadw perthynas ddamae mynd yn waith cyson sydd wedi'i gyfeirio at gynnal iechyd perthynas. Mae hyn yn rhywbeth sydd yn eich rheolaeth yn gyfan gwbl, rhywbeth diriaethol y gallwch ei wneud yn iawn y tro hwn.

Unwaith i chi ddod o hyd i rywun cydnaws sy'n gwneud i chi deimlo fel eich dod o hyd i gariad ar ôl stori ysgariad gallai fod yn wych rom-com, byddwch yn nodi popeth rydych wedi'i ddysgu o'ch perthnasoedd yn y gorffennol ac yn gwneud yn well. Dywed Shazia, “Weithiau mae pethau drwg yn digwydd mewn bywyd ond nid yw hynny'n golygu na fyddwch chi'n dod o hyd i rywun y gallwch chi ymddiried ynddo. Rhaid i chi weithio tuag at ailadeiladu eich ymddiriedaeth mewn cariad a pherthnasoedd.”

Cynghorion i Ailadeiladu Ymddiriedaeth Mewn Cariad

I ailadeiladu ymddiriedaeth, byddwch yn ymwybodol o'ch cwmni a'r clebran o'ch cwmpas. Treuliwch amser gyda phobl sy'n cymryd rhan mewn sgyrsiau cadarnhaol am gariad. Byddwch yn ymwybodol o'ch meddyliau a sut maen nhw'n llywio'ch credoau. Mae cadarnhadau perthynas cadarnhaol, gwrando ar ddod o hyd i gariad yn llwyddiannus ar ôl straeon ysgariad, gwylio ffilmiau rhamantus am ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad, i gyd yn ffyrdd i wella'r hunan-siarad hwnnw, i ymroi i hunanofal ac i adeiladu eich ffydd mewn cariad a pherthnasoedd.

Teimlwn ein poen a chredwn y bydd yn para bob amser. Rydym yn colli ymddiriedaeth yn y posibilrwydd o deimlo'n well yfory. Mae ein calon yn tybio mai dyma fe. Na fyddwn byth yn gwella. Ond mae straeon am barau enwog sydd wedi mynd trwy ysgariad ac wedi dod o hyd i gariad dro ar ôl troenghreifftiau o obaith. Nid ydym yn awgrymu ein bod yn cymharu ein bywydau ni â'u bywydau nhw. Mae eu heriau yn ogystal â'u breintiau yn wahanol i'n rhai ni. Ond maen nhw'n dal i fod yn bobl a gallant yn bendant fod yn enghreifftiau bod cariad ar gael i bawb. Maen nhw'n rhan o'r arwyddion o'r Bydysawd ei bod hi'n bosib dod o hyd i gariad dro ar ôl tro, a bod cariad yn dod i'ch cyfeiriad.

Dych chi byth yn gwybod a allai'r berthynas nesaf fod yn well na'r olaf. Cyn i Meghan Markle briodi'r Tywysog Harry a dod yn Dduges Sussex, roedd hi'n briod â Trevor Engelson, actor a chynhyrchydd Americanaidd am ddwy flynedd ar ôl dyddio am saith. Llwyddodd Meghan Markle i guro pob disgwyl a hi oedd yr ysgariad cyntaf i ddod yn aelod o'r Teulu Brenhinol.

Weithiau, gallai goleuo'ch poen trwy rywbeth mor syml â gwylio ffilmiau am ddod o hyd i gariad ar ôl ysgariad fod yr hyn sydd ei angen arnoch chi. Mae yna rai ffilmiau gwych ar fywyd ar ôl ysgariad sy'n dangos sut mae pobl sydd wedi ysgaru yn dod o hyd i hapusrwydd naill ai mewn cariad neu trwy ryw ffurf arall. Ein hawgrymiadau yw Mae'n Gymhleth , Gloria Bell a Digon o Ddywedodd ymhlith nifer o rai eraill. Mae The Medler gyda Susan Sarandon yn weddw newydd yn ddrama wych arall am ddelio ag unigrwydd, pryder bod yn sengl, dod o hyd i gariad a symud ymlaen.

Mae'r ffydd hon yn hanfodol. Y ffydd sy'n newid yw'r unig gyson, y byddwch yn iacháu, bod cariad allan yno, ondyn bwysicach fyth, nad yw eich hapusrwydd yn dibynnu ar ddod o hyd i gariad. Bydd y ffydd hon yn rhoi anogaeth i chi ymarfer yr awgrymiadau hyn. Bydd pob un o awgrymiadau Shazia yn eich cefnogi yn ymarfer y llall. Meddu ar ffydd, mae hapusrwydd ar y gorwel.

Os ydych chi'n meddwl y bydd cwnsela proffesiynol yn eich helpu i ddelio â'r pryder hwn am ddod o hyd i gariad ar ôl eich ysgariad neu fynd ar ôl eto, dim ond clic i ffwrdd yw panel arbenigwyr Bonobology.

Ydw! Mae dod o hyd i'r dyn iawn ar ôl ysgariad neu syrthio mewn cariad â'r fenyw iawn ar ôl ysgariad yn gwbl bosibl. Dim ond oherwydd eich teimladau presennol am gariad a pherthnasoedd y mae'n ymddangos yn anodd. Mae hefyd yn ymddangos yn anodd oherwydd efallai eich bod yn dioddef o golli hunanhyder a hunanwerth. Efallai y byddwch chi'n llawn anobaith a rhwystredigaeth am gariad a pherthnasoedd. Ond bydd hyn hefyd yn mynd heibio. 2.Ydy hi'n werth dyddio ar ôl ysgariad?

Ydy, mae'n werth dyddio ar ôl ysgariad. Ond rhaid i chi fod yn ofalus i beidio ag ymroi i ddyddio fel unrhyw fath o adlam neu rwymedi i ddelio ag unigrwydd. Mae dod ar ôl ysgariad yn syniad da unwaith y byddwch wedi adennill eich iechyd – emosiynol, meddyliol a chorfforol. Blaenoriaethu iachâd o drawma'r gwahanu a thorri i fyny neu ysgariad trawma cyn neidio yn ôl i'r pwll dyddio. 3.Faint o amser