Салах нь зүгээр нэг хэцүү биш, амьдралыг өөрчилдөг үйл явдлууд юм. Мөн салалт, бүр ч илүү! Салалт нь хүнийг төөрөлдөж, найдваргүй, урам хугарах, хайр дурлалд урам хугарах явдал юм. Энэ нь мөн гэр бүл салсны дараа хайраа олох тухай маш их түгшүүр, эргэлзээг төрүүлдэг. Харилцааны үед бид өөрсдийгөө түншийнхээ байр сууринаас харж дасдаг. Бид өөрсдийгөө хувь хүн гэж үзэхээ больж, бүхэл бүтэн хагасын дүрд илүү таатай байх болно.

Үүнийг гэнэт авч хаях нь биднийг янз бүрийн төөрөгдөл болгож болзошгүй. Бид хэн бэ, юунд дуртай, хэзээ дахин хайраа олох эсэхээ эргэлзэж байна. Бид бүгд одоогийнхоо сэтгэл хөдлөлийн тухайд алсын хараагүй байх хандлагатай байдаг. Гэр бүл салалтын талаар зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн Шазиа Салимтай (Сэтгэл судлалын магистр) энэ асуудлын талаарх ойлголтыг авахаар ярилцлаа. Тэр бидэнтэй салсны дараа жинхэнэ хайраа олохын тулд явахаасаа өмнө анхаарах ёстой зүйлсийн талаар ярилцлаа.

Салсны дараа хайраа олох нь – Мэргэжилтнүүдийн гарын авлага

Гэр бүл салалт нь таныг хэд хэдэн зүйлээс салгаж болзошгүй – таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэл, ирээдүйн төлөвлөгөө, мөрөөдөл, санхүү, хайр, уучлал, найдвар, хүлээцтэй байдал гэх мэт. Тийм ч учраас тусламж хайхад нээлттэй байх нь утга учиртай юм. Тусламж нь мэргэжилтнүүдийг уншиж, сонсох замаар өөрийгөө хүмүүжүүлэх хэлбэрээр байж болно. Энэ нь бас харж болноАнхны харилцаа салсны дараа үргэлжилдэг үү?

Хэдийгээр салсны дараа анхны харилцаа удаан үргэлжилдэггүй нь олонтаа ажиглагддаг ч тийм байх албагүй. Гэр бүл салсны дараа хайраа олох боломж, энэ харилцаа удаан үргэлжлэх эсэх нь салсан хүний ​​үерхэж эхлэхээс өмнөх сэтгэл зүй, нийгмийн тогтвортой байдлаас шалтгаална. Оролцогчдын аль алиных нь эрүүл сэтгэхүйгээс эхэлсэн шинэ харилцаа нь амьд үлдэх магадлал өндөр байх болно.

Танихгүй хүмүүстэй сээтэгнэх, онлайн чатлах, ярилцах шилдэг 15 програм

Таны хайранд итгэх итгэлийг сэргээх харилцааны тухай урам зориг өгөх үнэн түүхүүдийг сонсох, салалтын дараа хайраа олох тухай түүхийг танд санал болгож магадгүй юм. хамт олны мэдрэмж. Энэ нь таныг ойлгож, айдсаа хүлээн зөвшөөрөх болно. Мэргэжилтнүүдийн үгийг сонсох нь таныг салалтад хүргэсэн хямралын талаар бодитой ойлголттой болгож, дараагийн харилцаандаа авч явах үнэлж баршгүй сургамжийг өгөх болно. Гэр бүл салалтын сайн зөвлөгч таны гараас атгаж, ганцаараа тулгарсан сэтгэл хөдлөлийн шуурганд тань туслах болно.

Энэ нийтлэлд Шазиа бидэнд хуучин болон хуучин зүйлсээ орхиж, замаа хэрхэн удирдахыг зааж өгсөн болно. шинийг угтаж байна. Тэрээр салсны дараа хайраа олох боломжийг хайхдаа анхаарах ёстой 9 зүйлийг онцолж байна. Шинэ харилцааны түгшүүр нь жинхэнэ бөгөөд салалт эсвэл салсны дараа бүр илүү хүчтэй байж болно. Шазиагийн зөвлөгөө танд тогтвортой үндэслэл олоход тусална.

1. Та салсны дараа хайраа олоход бэлэн үү?

Удаан хугацааны харилцаанаас салсан эсвэл салсны үр дүнд бий болдог анхны зөн совин нь дахин шинэ харилцаанд орохыг оролддог нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Энэ нь ганцаардлыг даван туулах оролдлого байж магадгүй юм. Энэ нь бас хуучин хүнтэй болох хүсэл эрмэлзлээс үүдэлтэй байж болноатаархдаг.

Шазиа “Чи өөрийгөө сайн судлах хэрэгтэй. Өөрийгөө цааш явах боломжтой гэдгээ хуучин найздаа эсвэл өөртөө батлах гэж оролдохын оронд эхлээд өөрийгөө бага зэрэг шалгаарай. Өөрөөсөө "Би шинэ харилцаанд үнэхээр бэлэн үү?" гэж асуу. Та хэр хурдан үерхэж эхлэх вэ гэж асууж байна уу? Өөрийгөө бэлэн санагдсан үедээ л болзож эхлээрэй.”

Дурлах нь хөгжилтэй бөгөөд үзэсгэлэнтэй ч үерхэх нь бас хэцүү бизнес юм. Хэрэв та өөрийн сэтгэл санаа, эрүүл мэнд хамгийн сайн байгаа гэж бодохгүй бол бүү үсрээрэй. Гэр бүл салсны дараа тохирох эр хүнийг олох эсвэл эдгээр алдаагаа засах сайхан бүсгүйг хайх нь таны салсны дараа хамгийн түрүүнд санаа зовох зүйл биш байх ёстой. Хэрэв таны сэтгэл хөдлөлийг үнэлвэл та илүү сайн газар байж магадгүй юм. Та хэн нэгэнд дахин итгэж, хайр сэтгэлээ хуваалцахад үнэхээр бэлэн байгаагаа мэдэж болно. Дахин үерхэж байгаадаа сэтгэл догдолж магадгүй.

Та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ та энэ шинэ харилцаанаас баталгаа хайж байж магадгүй. Энэ шинэ харилцааг ямар ч үнээр хамаагүй үр дүнтэй болгохын тулд та ухамсрын дарамтанд орж магадгүй, тэр ч байтугай таныг ажиллуулж, эрүүл хил хязгаарыг арилгахад хүргэдэг улаан тугуудыг үл тоомсорлож болно. Нөгөөтэйгүүр, та далд ухамсраараа төгс сайн харилцааг сүйтгэх хандлагатай байж магадгүй.

Тиймээс болзож эхлэхэд бэлэн байгаа ч гэсэн Шазиа үүнийг удаан хийхийг зөвлөж байна. “АльБид бүгд мэднэ, удаан, тогтвортой уралдаанд ялдаг. Тиймээс шинэ харилцаанд орох гэж яарах хэрэггүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулах цаг хугацаа, орон зай юм. Өөртөө ийм зай гаргаж өг" гэж тэр хэлэв.

3. Өнгөрсөн алдаанаасаа суралц

Таны салалтаа хараад хуучин харилцаагаа бүтэлгүйтсэн гэж үзэх нь амархан. Гэхдээ хуучин харилцаа бол зөвхөн хуучин харилцаа юм. Таны хийсэн алдаанууд бүгд таны зан чанарыг хөгжүүлэх үйл явцын нэг хэсэг юм. Тэд таны уян хатан байдал, сүнслэг өсөлтөд бас нэмэр болно. Тэд танд гэр бүл салсны дараа хайраа олох магадлалыг ихэсгэдэг.

Энэ нь өнгөрсөн үеийг суралцах туршлага гэж үзэхэд асар их тус болж магадгүй. Зөвлөх багшийн удирдлаган дор хүн өнгөрсөн үеийг бодитойгоор харж, гаргасан алдаагаа хайж, сургамж болгож сурах боломжтой. Шазиа хичээлийг маш энгийнээр дүгнэж, “Өнгөрсөн алдаанаасаа суралцаж, давтахгүйн тулд болгоомжтой байгаарай. зөвхөн сөрөг төдийгүй ихэнх хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг сааруулдаг. Гэр бүл салалт нь харилцан, эв найрамдалтай байсан ч энэ нь алдах мэдрэмж, эвгүй өөрчлөлтийг өөртөө хадгалсаар байна. Энэ нь таныг өөртөө эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. Салсны дараа ганцаардлын урам хугарах мэдрэмж, чухал харилцааны бүтэлгүйтэл нь таныг сэтгэлийн хямралд оруулж магадгүй юм. Энэ басМагадгүй та таньдаг хүмүүсээсээ шүүмжлэлтэй хандаж байгаа байх.

Энэ бүх сөрөг ярианы дунд байгаа үед өөртөө юу хэлж байгаагаа хянах нь илүү чухал болж байна. өөрийн компанид. Шазиа таныг өөртэйгөө эерэгээр ярилцаж, бүх төрлийн сөрөг бодол, таамаглалаас зайлсхийхийг шаарддаг. Бясалгал хийх, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, өдөр бүр өөрийгөө батлах тухай дадлага хийх нь өөрийнхөө сөрөг яриаг эерэг болгон өөрчлөхөд тусална.

7. Өөртөө үнэнч бай

Өөртөө үнэнч байхаа тангараглаж, мэдрэмжээ үл тоомсорлож болохгүй. Шазиа хүмүүсийн бусдад таалагдах хандлагад бидний анхаарлыг хандуулдаг. Гэр бүл салсны дараа хайраа олоход хамгийн түрүүнд бусдад таалагдах мэдрэмж улам хүчтэй болдог. Шазиа “Шинэ хамтрагчаа алдах вий гэсэн айдас бас үлдэж магадгүй. Харилцаагаа амжилттай болгохын тулд та энэ хамтрагчаа ямар ч аргаар хамаагүй баярлуулахыг хүсч болно."

Тэр мэдрэмж, зөн совингийнхоо хариуд үнэнч байхыг шаардаж, болгоомжтой байхыг зөвлөж байна. , маш чухал. Хэрэв та өөртөө үнэнч байж, сэтгэл хөдлөлийн чухал хэрэгцээгээ нэн тэргүүнд тавихыг тангараглаж чадвал салалтын дараа жинхэнэ хайраа олохдоо анхаарах ёстой зүйлсийн жагсаалтад багтсан бусад зүйлд амжилттай анхаарлаа хандуулж чадна.

8. Өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө халамжлахад хөрөнгө оруулалт хий

Тийм цаг байж болохгүйөөрөө. Үнэндээ та одоогийнхоос илүү халамж хэрэгтэй байж чадахгүй. "Салсны дараа хайраа олох" гэж "салалтын дараа өөртөө хайрыг олох" гэж дахин хэлээрэй. Шазиа “Сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, эдгэрэлтээ хянаж байгаарай. Таны сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, аз жаргал, ирээдүйн бүх харилцааны амжилт - энэ бүхэн танд хамаарна. Энэ бүхэн өөрөөсөө эхэлдэг. Тиймээс та өөрийгөө болон хэрэгцээгээ нэн тэргүүнд тавих ёстой."

Өөрийгөө халамжлах нь ямар ч хэлбэрээр байж болно. Өөрийгөө үнэхээр сонс. Танд юу хэрэгтэй байгааг анхаарч үзээрэй. Энэ нь үс засах, массаж хийлгэх гэх мэт илүү нийтлэг зүйл байж болно. Эсвэл энэ нь таны биеийн эрүүл мэндэд санаа тавих явдал юм. Өөртөө илүү их мөнгө зарцуулах нь танд хэрэгтэй өөрийгөө халамжилж, өөрийгөө хайрлах зүйл байж болох юм. Эсвэл дуртай зүйлдээ илүү их цаг зарцуул. Энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүстэй эрүүл хил хязгаар тогтоох тухай ч байж болно.

Та өөрт юу хэрэгтэй, өөрийгөө хэрхэн халамжлахаа өөрөө шийддэг. Энэ нь таныг гадаад ертөнцөөс салсны дараа хайраа олох талаар санаа зовж эхлэхээс өмнө маш чухал юм.

9. Хайранд итгэл найдвараа бүү алдаарай

Энэ бол салсны дараа хайраа олох тухай бодоход анхаарах ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм. Найдвартай байгаарай! Хайр тохиолдоход юу ч саад болохгүй гэдэгт итгээрэй. Хайр бол үндсэн сэтгэл хөдлөл бөгөөд дахин дурлах бүрэн боломжтой гэдэгт итгээрэй. Бас дахин. Сайн харилцааг юу хадгалдаг вэявах нь харилцааны эрүүл мэндийг хадгалахад чиглэсэн байнгын ажил юм. Энэ бол таны мэдэлд байгаа зүйл бөгөөд энэ удаад зөв хийж чадах бодитой зүйл юм.

Хэрэв та салалтын дараа хайраа олж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхүйц тохирох хэн нэгнийг олж чадвал гайхалтай роман бий болно. Та өмнөх харилцаанаасаа сурсан бүхнээ оруулж, илүү сайн хийх болно. Шазиа “Заримдаа амьдралд муу зүйл тохиолдох ч энэ нь танд үнэхээр итгэлтэй хүн олдохгүй гэсэн үг биш юм. Та хайр болон харилцаанд итгэх итгэлээ сэргээхийн төлөө ажиллах ёстой.”

Хайранд итгэх итгэлийг сэргээх зөвлөмж

Итгэлцлийг сэргээхийн тулд компанидаа болон эргэн тойрныхоо ярианд анхаарлаа хандуулаарай. Хайрын тухай эерэг яриа өрнүүлдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө. Өөрийн бодол санаа, тэдгээр нь таны итгэл үнэмшлийг хэрхэн бүрдүүлж байгааг мэдэж байгаарай. Эерэг харилцааны баталгаа, салсны дараа хайраа амжилттай олсон тухай түүхийг сонсох, салсны дараа хайраа олох тухай романтик кино үзэх зэрэг нь харилцан яриагаа сайжруулж, өөртөө анхаарал халамж тавьж, хайр болон харилцаанд итгэх итгэлээ бий болгох арга зам юм.

Бид өвдөлтөө мэдэрч, энэ нь үргэлж үргэлжлэх болно гэдэгт итгэдэг. Бид маргааш илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх итгэлээ алддаг. Бидний зүрх сэтгэл энэ л гэж таамаглаж байна. Бид хэзээ ч эдгэрэхгүй. Харин салалтаа туулж, дахин дахин хайраа олсон алдарт хосуудын түүхүүднайдварын жишээнүүд. Бид өөрсдийнхөө амьдралыг тэднийхтэй харьцуулахыг зөвлөдөггүй. Тэдний сорилт бэрхшээл, эрх ямба нь биднийхээс өөр. Гэхдээ тэд хүмүүс хэвээр байгаа бөгөөд хайр нь хүн бүрт байдаг гэдгийг үлгэр жишээ болгож чадна. Эдгээр нь хайрыг дахин дахин олох боломжтой бөгөөд хайр танд ирж байгааг илтгэх орчлонгийн шинж тэмдгүүдийн нэг хэсэг юм.

Дараагийн харилцаа өмнөхөөсөө илүү байж болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй. Меган Маркл хунтайж Харритай гэрлэж, Сассексийн гүнгийн авхай болохоосоо өмнө Америкийн жүжигчин, продюсер Тревор Энгельсонтой долоон жил болзож, хоёр жил ханилсан. Меган Маркл бүх бэрхшээлийг даван туулж, хааны гэр бүлийн гишүүн болсон анхны салсан хүн болсон.

Заримдаа салсны дараа хайраа олох тухай кино үзэх шиг энгийн зүйлээр зовлонгоо хөнгөлөх нь танд хэрэгтэй зүйл байж болох юм. Салсан хүмүүс хайр дурлал эсвэл өөр хэлбэрээр аз жаргалыг хэрхэн олдгийг харуулсан гэр бүл салсны дараах амьдралын тухай гайхалтай кинонууд байдаг. Бидний санал болгож буй зүйл бол Энэ нь төвөгтэй , Глориа Белл болон Хангалттай хэлсэн юм. Сюзан Сарандоны шинэ бэлэвсэн эхнэрийн дүрд тоглосон The Meddler бол ганцаардал, ганц бие насны сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулж, хайраа олж, цааш явах тухай сайхан мэдрэмж төрүүлдэг бас нэг гайхалтай жүжиг юм.

Энэ итгэл бол маш чухал. Өөрчлөлт нь зөвхөн тогтмол байдаг гэсэн итгэл, та эдгээх болно, тэнд хайр байдаг, гэхдээХамгийн гол нь таны аз жаргал хайрыг олохоос хамаардаггүй. Энэхүү итгэл нь эдгээр зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх урам зоригийг танд өгөх болно. Шазиагийн санал болгон нөгөөгийнхөө дадлагад таныг дэмжих болно. Итгэлтэй байгаарай, аз жаргал ойрхон байна.

Хэрэв та мэргэжлийн зөвлөгөө нь салсны дараа хайраа олох эсвэл дахин болзох гэх мэт түгшүүрийг даван туулахад тань тусална гэж бодож байвал Bonobology-ийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөл хэдхэн товшилтын зайд байна.

Түгээмэл асуултууд

Тийм ээ! Салсны дараа тохирох эр хүнээ олох эсвэл салсны дараа зөв эмэгтэйд дурлах нь бүрэн боломжтой. Хайр дурлал, харилцааны талаарх таны одоогийн мэдрэмжээс болоод л хэцүү санагдаж байна. Энэ нь бас хэцүү юм шиг санагдаж магадгүй, учир нь та өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдаж магадгүй юм. Та хайр дурлал, харилцааны талаар найдваргүй, бухимдлаар дүүрэн байж магадгүй. Гэхдээ энэ нь бас өнгөрөх болно. 2.Салсны дараа үерхэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Тиймээ, салсны дараа болзох нь зүйтэй. Гэхдээ та ганцаардлыг даван туулахын тулд ямар нэгэн сэргэлт эсвэл эм болох болзоонд өөгшүүлэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Салсны дараа болзох нь таны эрүүл мэнд - сэтгэл санааны, оюун санааны болон бие махбодийн хувьд сэргэсний дараа сайн санаа юм. Болзох цөөрөм рүү буцаж орохоосоо өмнө салах, салалт, салалтын улмаас үүссэн гэмтлээс ангижрахыг урьтал болго. 3.Хэр удаан хийх вэ