Veqetandin ne tenê dijwar in, ew bûyerên jiyanê ne. Û jinberdanê, hê bêtir! Veqetînek yekî şaş, bêhêvî, bêhêvî û ji evînê bêhêvî dihêle. Di heman demê de ew di derbarê dîtina evînê de piştî hevberdanê gelek fikar û gumanbariyê vedike. Dema ku di têkiliyek de, em fêr dibin ku ji nêrîna hevalbendên xwe li xwe dinêrin. Em dev ji dîtina xwe wek pêkhateyên takekesî berdidin, di rola ku em bibin nîvê tevahiyê de her ku diçe rehettir dibin.

Ji nişka ve ji holê rakirina wê dikare me her cûre tevliheviyê bihêle. Li ser ku em kî ne, em ji çi hez dikin, û gelo û kengê em ê dîsa evînê bibînin tevlihev dibin. Dema ku dor tê ser hestên me yên heyî meyla me hemîyan heye ku em kurtbîn bin. Em bi Shazia Saleem (Master di Psîkolojiyê de), ku di şêwirdariya veqetandin û hevberdanê de pispor e, ji bo têgihiştina wê ya li ser vê mijarê axivîn. Wê ji me re li ser tiştên ku divê mirov li ber çavan bigire, berî ku bi hêviyên dîtina evîna rasteqîn piştî hevberdanê bihizire.

Dîtina Evînê Piştî Veqetînê - Rêberê Pispor

Daqetîn dikare we ji gelek tiştan bêpar bihêle - we hesta xwebaweriyê, pêbaweriyê, planên pêşerojê, xewn, aborî, evîn, lêborîn, hêvî, tolerans û hêj bêtir. Ji ber vê yekê pir watedar e ku meriv ji lêgerîna alîkariyê re vekirî be. Alîkarî dikare bi riya xwendin û guhdarîkirina pisporan xwe perwerde bike. Ew jî dikare xuya biketêkiliyên yekem piştî hevberdanê didomin?

Her çend pir caran tê dîtin ku têkiliyên yekem piştî hevberdanê dirêj nabin jî, ne hewce ye ku wusa be. Derfetên dîtina evînê piştî hevberdanê û ji bo ku ew têkilî domdar be dê bi aramiya derûnî û civakî ya kesê berdayî ve girêdayî be berî ku ew dest bi hevberdanê bikin. Têkiliyek nû ya ku bi hişmendiyek tendurist ya her du beşdaran dest pê dike dê şansên zindîbûnê çêtir be.

15 Sepanên Herî Baş Ji Bo Flirkirin, Sohbeta Serhêl, An Axaftina Bi Kesên Biyanî re

Guhdarîkirina çîrokên rastîn ên îlhamê yên li ser têkiliyên ku baweriya we bi evînê ji nû ve saz dikin, û peydakirina evîna rast a piştî çîrokên hevberdanê dikare ji we re pêşkêş bike hestek civakê. Ew ê dihêle ku hûn fêm bikin û tirsên we werin pejirandin. Guhdariya pisporan dê ji we re têgihîştinek objektîf bide krîza ku bûye sedema hevberdana we û dersên hêja peyda bike ku hûn dikarin bi xwe re di têkiliya xweya paşîn de bigirin. Şêwirmendek baş a hevberdanê dê destê we bigire û rêberiya we bike di nav bahoza hestên ku hûn tenê pê re mijûl bûne.

Di vê gotarê de, Shazia nîşanî me dide ka meriv çawa rê li ber berdana kal û pîran bi rê ve dibe. pêşwazîkirina nû. Ew dema ku li şansên dîtina evînê piştî hevberdanê digere 9 tiştan destnîşan dike. Xemgîniya têkiliya nû rast e û dikare piştî hevberdanê an veqetandinê hîn dijwartir bibe. Bê guman şîretên Shazia dê ji we re bibin alîkar ku hûn bingehên aram bibînin.

1. Hûn amade ne ku piştî hevberdanê evînê bibînin?

Gelek caran tê dîtin ku însiyata yekem a ku di encama veqetandin an veqetîna ji têkiliyek dirêj-demdirêj de tê, hewl dide ku vegere nav têkiliyek nû. Ev dikare bibe hewldanek ji bo mijûlbûna bi tenêtiyê. Ev jî dibe ku ji hêla xwesteka ku hûn berê xwe çêbikin ve were rêve kirinçavnebar.

Shazia dibêje, “Divê hûn xwe binasin. Li şûna ku hûn xwe bişopînin an hewl bidin ku ji berê xwe an ji xwe re îsbat bikin ku hûn dikarin pêş de biçin, pêşî xwe-kontrolek piçûk bikin. Ji xwe bipirsin, "Ma ez bi rastî ji bo têkiliyek nû amade me?" Hûn dikarin çiqas zû dest pê bikin, hûn bipirsin? Heger tu xwe hazir hîs bikî, dest bi hevaltiyê bike.”

Evîndarbûn kêf û xweş e, lê hevdîtin jî karekî dijwar e. Heya ku hûn hîs nekin ku hûn di ruh û tenduristiya xwe de nekevin nav wê. Piştî hevberdanê dîtina zilamê rast an jî lêgerîna wê jina delal ku wan xeletiyan rast bike, divê ne yekem tiştê ku divê hûn li ser piştî hevberdanê bitirsin be.

2. Hêdî hêdî bimeşin

Dema ku hûn hestên xwe nirxandiye, dibe ku hûn xwe li cihekî çêtir bibînin. Hûn dikarin bibînin ku hûn bi rastî amade ne ku careke din bi yekî bawer bikin û hezkirina xwe bi wan re parve bikin. Dibe ku hûn ji nûhatina hevdîtînê jî dilgeş bibin.

Dibe ku hûn wiya nizanin, lê dibe ku hûn ji vê pêwendiya nû li pejirandinê bigerin. Dibe ku hûn di binhişmendiyê de zextê bikin ku hûn vê pêwendiya nû bi her bihayê bixebitin, tewra guh nedin alayên sor ên ku divê hûn ji we re bişînin û sînorên saxlem ji holê rakin. Ji hêla din ve, dibe ku hûn di binhişmendiyê de hest bikin ku têkiliyek bêkêmasî sabote bikin.

Ji ber vê yekê, her çend hûn xwe amade bibînin ku dest bi hevberdanê bikin jî, Shazia şîret dike ku ew hêdî hêdî bigirin. "Demaem hemî dizanin, hêdî û domdar pêşbaziyê serdikeve. Ji ber vê yekê, lez nekin ku xwe bi têkiliyek nû ve girêbidin. Ya ku hûn hewce ne dem û cîh e ku hestên we bi cih bibin. Vê cîhê bide xwe," ew dibêje.

3. Ji xeletiyên berê hîn bibin

Han e ku meriv li hevberdana xwe binêre û têkiliya xweya kevin wekî têkçûn bihesibîne. Lê têkiliyek kevn tenê ew e - têkiliyek kevn. Çewtiyên ku we kirine hemî beşek ji pêvajoya mezinbûna kesayetiya we ne. Ew berxwedan û mezinbûna giyanî jî zêde dikin. Ew şansên çêtir didin we ku hûn piştî hevberdanê evînê bibînin.

Dibe ku mirov li paşerojê wekî ezmûnek fêrbûnê binêre gelek alîkar be. Di bin rêberiya şêwirmendek de, mirov dikare fêr bibe ku bi rengekî objektîf li paşerojê binêre, li xeletiyên hatine kirin bigere û wan wekî ders bigire. Shazia dersê pir hêsan kurt dike, "Ji xeletiyên berê fêr bibin û hişyar bin ku wan dubare nekin."

6. Hişyariya xwe biaxivin

Guman tune ku hevberdan û veqetandin ne tenê negatîf, lê di heman demê de ji bo pir kesan ezmûnên hestyarî-derman dikin. Heger veqetandin bi hev re û bi hevre be jî, dîsa jî hesta windabûnê û guherînek nerehet di xwe de digire. Dibe ku ev yek bibe sedem ku hûn di nav gumana xwe de biqelişînin. Hestên dilşikestî yên tenêtiyê piştî veqetandinê û bi navê têkçûna têkiliyek girîng dibe ku we jî bikeve depresyonê. Ew jîmimkun e ku hûn ji kesên ku hûn nas dikin hestek dadbariyê hîs bikin.

Di nav van hemî axaftinên neyînî de, her ku diçe girîngtir dibe ku hûn li ser tiştên ku hûn ji xwe re dibêjin gava ku hûn zanibin, hûrgulî bihêlin. di şirketa xwe de. Shazia israr dike ku hûn bi xwe re xwe-axaftinek erênî hebe û ji her cûre ramanên neyînî û spekulasyonê dûr bikevin. Medîtasyon, rojnamenivîsandin, tetbîqkirina rojane dê ji we re bibe alîkar ku hûn wê xwe-axaftina neyînî biguhezînin yên erênî.

7. Bi xwe re rast bin

Sondê xwe bi xwe re bixwin û hestên xwe îhmal nekin. Şaziya bala me dikşîne ser meylên mirovan yên razîkirina kesên din. Dema ku piştî hevberdanê evînê tê dîtin, ev şiyana ku pêşî li kesên din xweş bike hîn xurtir e. Shazia dibêje, "Dibe ku tirsek mayî ji wendakirina hevjîna nû jî hebe. Dibe ku hûn ji bo serketina pêwendiyê bi her awayî dilxweş bikin vê hevjînê."

Ew şîret dike ku bi baldarî tevbigerin, israr dike ku bi hestên xwe re rast bimîne û nerînên ku têgihîştina we dide we. , pir girîng e. Hûn dikarin tenê bi serfirazî bala xwe bidin ser tiştên din ên li ser vê navnîşê tiştên ku divê hûn bala xwe bidin wan gava ku hûn evîna rastîn piştî hevberdanê bibînin, heke hûn bi vê xalê sond xwar - bi xwe re rast bimînin û hewcedariyên xwe yên hestyarî yên krîtîk bidin pêş.

8. Di lênêrîna xwe de razî bin û veberhênan bikin

Ji bo lênihêrînê demek çêtir tune bûxwe. Bi rastî, we nikarîbû ji ya ku hûn niha ne bêtir hewcedarê lênêrînê bin. Ji nû ve 'dîtina evînê piştî hevberdanê' bi 'ji xwe re piştî hevberdanê dîtina evînê'. Shazia dibêje, "Li ser xweşbûn û saxbûna hestyarî ya xwe bişopînin. Xweşbûna weya hestyarî, bextewariya we, serkeftin bi hemî têkiliyên weyên pêşerojê - ew hemî li ser we ye. Ev hemû bi xwe dest pê dike. Ji ber vê yekê divê hûn xwe û hewcedariyên xwe bidin pêş.”

Xwe lênêrînê dikare her şêweyî bigire. Bi rastî li xwe guhdarî bike. Bala xwe bidin tiştê ku hûn hewce ne. Dibe ku ew tiştên gelemperîtir be, wek girtina porê an dermankirina masajê ya qenc. An jî dibe ku lênihêrîna tenduristiya laşî ya we be. Xerckirina bêtir drav li ser xwe dikare bibe celebê lênihêrîna xwe û xwe-hezkirina ku hûn hewce ne. An jî bêtir wext veberhênanê bikin ku hûn tiştek ku hûn jê hez dikin bikin. Tewra dikare bi mirovên li dora xwe re sînorên saxlem deyne jî.

Hûn biryar didin ku hûn çi hewce dikin û hûn çawa li xwe miqate bin. Ev yek pir girîng e berî ku hûn dest bi xema dîtina evînê piştî hevberdanê li cîhana derve bikin.

9. Di evînê de hêviya xwe winda nekin

Ev belkî yek ji wan tiştên herî girîng e ku meriv bala xwe bide dema ku hûn difikirin ku evînê piştî hevberdanê bibînin. Hêvîdar bin! Bawer bikin ku gava evîn çêdibe, tiştek di rê de nayê. Bawer bikin ku evîn piştî her tiştî hestek bingehîn e, û ku bi tevahî gengaz e ku meriv dîsa evîndar bibe. Û dîsa. Ya ku têkiliyek baş diparêzeçûn xebatek domdar e ku ber bi parastina tenduristiya têkiliyek ve tê rêve kirin. Ev tiştek bi tevahî di bin kontrola we de ye, tiştek berbiçav e ku hûn dikarin vê carê rast bikin.

Dema ku hûn kesek lihevhatî bibînin ku we hîs dike ku evîna we ya piştî çîroka hevberdanê dikare bibe rom-comek mezin, hûn ê her tiştê ku we ji têkiliyên xweyên berê fêr bûne têxin hundur û çêtir bikin. Shazia dibêje, "Di jiyanê de carinan tiştên xirab diqewimin lê ev nayê vê wateyê ku hûn ê kesek bi rastî pêbawer nabînin. Divê hûn ji bo ji nû ve avakirina pêbaweriya xwe di hezkirin û têkiliyan de bixebitin.”

Serişteyên Ji bo Veavakirina Baweriya Di Evînê de

Ji bo ku pêbaweriyê ji nû ve ava bikin, hay ji pargîdaniya xwe û sohbeta li dora xwe hebin. Bi kesên ku di derbarê evînê de di axaftinên erênî de tevdigerin wext derbas bikin. Hay ji ramanên xwe hebin û ew çawa baweriyên we çêdikin. Piştrastkirina têkiliya erênî, guhdarîkirina serketî dîtina evînê piştî çîrokên hevberdanê, temaşekirina fîlimên romantîk ên derbarê peydakirina evînê piştî hevberdanê, hemî rê ne ji bo baştirkirina wê axaftinê, ji bo xweparastinê û avakirina baweriya xwe bi evîn û têkiliyan.

Em êşa xwe hîs dikin û bawer dikin ku dê her dem bidome. Em baweriya xwe bi îhtîmala ku sibê baştir hîs bikin winda dikin. Dilê me texmîn dike ku ev e. Ku em ê tu carî sax nekin. Lê çîrokên zewacên navdar ên ku ji hevberdanê derbas bûne û dîsa û dîsa evînê dîtinemînakên hêviyê. Em pêşniyar nakin ku em jiyana xwe bi ya wan re bidin ber hev. Pirsgirêkên wan û hem jî îmtiyazên wan ji yên me cuda ne. Lê ew dîsa jî mirov in û bê guman dikarin bibin mînakek ku evîn ji bo her kesî heye. Ew beşek ji nîşanên gerdûnê ne ku mimkun e ku meriv dîsa û dîsa evînê bibîne, û ew evîn tê ser riya we.

Hûn qet nizanin gelo têkiliya din dikare ji ya paşîn çêtir be. Berî ku Meghan Markle bi Prince Harry re bizewice û bibe Duchess of Sussex, ew bi Trevor Engelson, lîstikvan û hilberînerê Amerîkî re, du salan zewicî bû piştî ku heftan hevdîtin kir. Meghan Markle hemû astengiyan têk bir û bû yekem jinberdanê ku dibe endama Malbata Qral.

Carna, ronîkirina êşa xwe bi tiştek hêsan wekî temaşekirina fîlimên derbarê dîtina evînê piştî hevberdanê dibe ku tiştê ku hûn hewce ne bikin. Li ser jiyana piştî hevberdanê hin fîlimên hêja hene ku nîşan didin ku mirovên berdayî çawa di hezkirinê de an jî bi rengek din bextewariyê dibînin. Pêşniyarên me Ew tevlihev e , Gloria Bell û Enough Said di nav çend kesên din de ne. Meddler ku Susan Sarandon wekî jinebiyek nû dileyize, dramek din a xweş-baş e li ser mijûlbûna bi tenêtiyê, fikarên tenêtiyê, dîtina evînê û pêşdebirinê.

Ev bawerî girîng e. Baweriya ku guhertin yekane domdar e, ku hûn ê sax bikin, ku li wir evîn heye, lêya girîngtir, ku bextewariya we bi dîtina evînê ve ne girêdayî ye. Ev bawerî dê teşwîqê bide we ku hûn van pêşniyaran bikin. Her yek ji pêşniyarên Shazia dê di pratîka ya din de piştgirî bide we. Bawer bikin, bextewarî hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hebe. 2> Pirs û Pirs 1. Ma piştî hevberdanê mirov dikare evînê bibîne?

Erê! Dîtina mêrê rast piştî hevberdanê an jî hezkirina jina rast piştî hevberdanê bi tevahî gengaz e. Ew tenê ji ber hestên weyên heyî yên di derbarê evîn û têkiliyan de dijwar xuya dike. Di heman demê de dijwar xuya dike ji ber ku dibe ku hûn ji windabûna xwebawerî û xwebaweriyê dikişînin. Dibe ku hûn di derbarê evîn û têkiliyan de bi bêhêvîbûn û bêhêvîbûnê tije bibin. Lê ev jî wê derbas bibe. 2.Piştî hevberdanê hêjayî hevdîtinan e?

Belê, piştî hevberdanê hêjayî hevberdanê ye. Lê divê hûn hay ji xwe hebin ku hûn di hevdîtînê de wekî her cûre vegerandin an çareyek ji bo mijûlbûna bi tenêtiyê re mijûl nebin. Hevdîtin piştî hevberdanê ramanek baş e gava ku we tenduristiya xwe ji nû ve bi dest xist - hestyarî, derûnî û laşî. Berî ku hûn vegerin nav hewza hevjînê, pêşî li qenckirina ji travmaya veqetandin û veqetînê an jî travmaya jinberdanê bidin. 3.Dema ku bike