Οι χωρισμοί δεν είναι απλώς δύσκολοι, αλλά είναι γεγονότα που αλλάζουν τη ζωή. Και το διαζύγιο, ακόμη περισσότερο! Ένα διαζύγιο αφήνει κάποιον μπερδεμένο, απελπισμένο, απογοητευμένο και απογοητευμένο από την αγάπη. Ανακινεί επίσης ένα σωρό άγχος και σκεπτικισμό σχετικά με την εύρεση αγάπης μετά το διαζύγιο. Όταν είμαστε σε μια σχέση, συνηθίζουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας από την οπτική γωνία των συντρόφων μας. Σταματάμε να βλέπουμε τον εαυτό μας ωςμεμονωμένες οντότητες, που αισθάνονται όλο και πιο άνετα στο ρόλο του μισού ενός συνόλου.

Το να μας το αφαιρούν αυτό ξαφνικά μπορεί να μας αφήσει σε σύγχυση. Σύγχυση για το ποιοι είμαστε, τι μας αρέσει και αν και πότε θα ξαναβρούμε την αγάπη. Όλοι μας έχουμε την τάση να είμαστε κοντόφθαλμοι όταν πρόκειται για τα παρόντα συναισθήματά μας. Μιλήσαμε με τη Shazia Saleem (Master στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου, για τις απόψεις της σχετικά με αυτό το θέμα. Μας μίλησεσχετικά με τα πράγματα που πρέπει να έχει κανείς κατά νου πριν αποτολμήσει να βρει την αληθινή αγάπη μετά το διαζύγιο.

Βρίσκοντας την αγάπη μετά το διαζύγιο - Οδηγός εμπειρογνωμόνων

Το διαζύγιο μπορεί να σας αφήσει απογυμνωμένους από πολλά πράγματα - την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, την αυτοπεποίθηση, τα μελλοντικά σχέδια, τα όνειρα, τα οικονομικά, την αγάπη, τη συγχώρεση, την ελπίδα, την ανοχή και πολλά άλλα. Γι' αυτό έχει πολύ νόημα να είστε ανοιχτοί στο να αναζητήσετε βοήθεια. Η βοήθεια μπορεί να πάρει τη μορφή της εκπαίδευσης του εαυτού σας μέσω της ανάγνωσης και της ακρόασης ειδικών. Μπορεί επίσης να μοιάζει με το να ακούτε τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων πουέχουν πλοηγηθεί με επιτυχία μέσα από τα ίδια χαρακώματα σε αυτό το πεδίο μάχης.

Η ακρόαση εμπνευσμένων αληθινών ιστοριών για σχέσεις που αποκαθιστούν την πίστη σας στην αγάπη και αληθινές ιστορίες για την εύρεση της αγάπης μετά το διαζύγιο μπορεί να σας προσφέρει ένα αίσθημα κοινότητας. Θα σας κάνει να νιώσετε ότι σας καταλαβαίνουν και ότι οι φόβοι σας αναγνωρίζονται. Η ακρόαση ειδικών θα σας δώσει μια αντικειμενική εικόνα για την κρίση που οδήγησε στο διαζύγιό σας και θα σας προσφέρει ανεκτίμητα μαθήματα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας για ναΈνας καλός σύμβουλος διαζυγίου θα σας κρατήσει το χέρι και θα σας καθοδηγήσει μέσα από την καταιγίδα των συναισθημάτων που έχετε υποστεί να αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

Σε αυτό το άρθρο, η Shazia μας δείχνει πώς να κατευθύνουμε το δρόμο μας μέσα από την αποδέσμευση του παλιού και την υποδοχή του νέου. Επισημαίνει 9 πράγματα που πρέπει να προσέξει κανείς όταν αναζητά πιθανότητες να βρει την αγάπη μετά το διαζύγιο. Το άγχος για μια νέα σχέση είναι πραγματικό και μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονο μετά από ένα διαζύγιο ή έναν χωρισμό. Οι συμβουλές της Shazia είναι σίγουρο ότι θα σας βοηθήσουν να βρείτε σταθερό έδαφος.

1. Είστε έτοιμοι να βρείτε την αγάπη μετά το διαζύγιο;

Συχνά παρατηρείται ότι το πρώτο ένστικτο που έρχεται ως αποτέλεσμα ενός διαζυγίου ή ενός χωρισμού από μια μακροχρόνια δεσμευμένη σχέση είναι η προσπάθεια να ξαναμπείτε σε μια νέα σχέση. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια προσπάθεια αντιμετώπισης της μοναξιάς. Αυτό θα μπορούσε επίσης να οδηγείται από την επιθυμία να κάνετε τον πρώην σας να ζηλέψει.

Η Shazia λέει: "Πρέπει να κάνετε αυτοκριτική. Αντί να παρασύρεστε ή να προσπαθείτε να αποδείξετε στον πρώην σας ή στον εαυτό σας ότι μπορείτε να προχωρήσετε, κάντε πρώτα έναν μικρό αυτοέλεγχο. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Είμαι πραγματικά έτοιμη για μια νέα σχέση;" Πόσο σύντομα μπορείτε να αρχίσετε να βγαίνετε ραντεβού, ρωτάτε; Ξεκινήστε να βγαίνετε ραντεβού μόνο αν νιώθετε έτοιμη".

Το να ερωτεύεστε είναι διασκεδαστικό και όμορφο, αλλά τα ραντεβού είναι επίσης μια δύσκολη υπόθεση. Μην μπείτε σε αυτό αν δεν αισθάνεστε ότι είστε στην καλύτερη δυνατή ψυχική κατάσταση και υγεία. Το να βρείτε τον κατάλληλο άνδρα μετά το διαζύγιο ή να αναζητήσετε αυτή την υπέροχη γυναίκα για να διορθώσετε αυτά τα λάθη δεν θα πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα για το οποίο θα πρέπει να ανησυχείτε μετά το διαζύγιό σας.

2. Πηγαίνετε αργά

Μόλις αξιολογήσετε τα συναισθήματά σας, μπορεί να βρεθείτε σε καλύτερη θέση. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πράγματι έτοιμοι να εμπιστευτείτε κάποιον ξανά και να μοιραστείτε την αγάπη σας μαζί του. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε ενθουσιασμένοι με την προοπτική να ξαναβγείτε ραντεβού.

Μπορεί να μην το ξέρετε, αλλά μπορεί να αναζητάτε επιβεβαίωση από αυτή τη νέα σχέση. Μπορεί υποσυνείδητα να αισθάνεστε πιεσμένοι να κάνετε αυτή τη νέα σχέση να δουλέψει με οποιοδήποτε κόστος, αγνοώντας ακόμη και κόκκινες σημαίες που θα έπρεπε να σας στείλουν σε φυγή και διαγράφοντας υγιή όρια. Από την άλλη πλευρά, μπορεί υποσυνείδητα να αισθάνεστε διατεθειμένοι να σαμποτάρετε μια απόλυτα καλή σχέση.

Γι' αυτό, ακόμη και αν αισθάνεστε έτοιμοι να ξεκινήσετε να βγαίνετε ραντεβού, η Shazia συμβουλεύει να το πάτε αργά. "Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο αργός και σταθερός κερδίζει τον αγώνα. Έτσι, μην βιαστείτε να δεσμευτείτε σε μια νέα σχέση. Αυτό που χρειάζεστε είναι χρόνος και χώρος για να ηρεμήσουν τα συναισθήματά σας. Δώστε στον εαυτό σας αυτόν τον χώρο", λέει.

3. Μάθετε από τα λάθη του παρελθόντος

Είναι εύκολο να κοιτάξετε το διαζύγιό σας και να θεωρήσετε την παλιά σας σχέση ως αποτυχία. Αλλά μια παλιά σχέση είναι ακριβώς αυτό - μια παλιά σχέση. Τα λάθη που κάνατε είναι όλα μέρος της διαδικασίας ανάπτυξης της προσωπικότητάς σας. Προσθέτουν επίσης στην ανθεκτικότητα και την πνευματική σας ανάπτυξη. Σας δίνουν καλύτερες πιθανότητες να βρείτε αγάπη μετά το διαζύγιο.

Μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ να δούμε το παρελθόν ως μια εμπειρία μάθησης. Υπό την καθοδήγηση ενός συμβούλου, μπορεί κανείς να μάθει να βλέπει αντικειμενικά το παρελθόν, να αναζητά τα λάθη που έγιναν και να τα αντιμετωπίζει ως μαθήματα. Η Shazia συνοψίζει το μάθημα πολύ απλά: "Μάθετε από τα λάθη του παρελθόντος και προσέξτε να μην τα επαναλάβετε".

6. Προσέξτε την αυτο-ομιλία σας

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το διαζύγιο και ο χωρισμός δεν είναι μόνο αρνητικές αλλά και συναισθηματικά εξαντλητικές εμπειρίες για τους περισσότερους ανθρώπους. Ακόμη και αν το διαζύγιο είναι αμοιβαίο και φιλικό, εξακολουθεί να κρατάει μέσα του το αίσθημα της απώλειας και μιας δυσάρεστης αλλαγής. Αυτό μπορεί να σας κάνει να κυλιέστε στην αυτο-αμφισβήτηση. Τα απογοητευτικά συναισθήματα της μοναξιάς μετά το χωρισμό και η λεγόμενη αποτυχία μιας σημαντικήςσχέση μπορεί ακόμη και να σας αναγκάσει να πέσετε σε κατάθλιψη. Είναι επίσης πιθανό να αισθάνεστε μια αίσθηση κρίσης από τους γνωστούς σας.

Μέσα σε όλη αυτή την αρνητική συζήτηση, γίνεται ακόμα πιο σημαντικό να παρακολουθείτε τι λέτε στον εαυτό σας όταν βρίσκεστε με την παρέα σας. Η Shazia επιμένει να έχετε μια θετική αυτο-ομιλία με τον εαυτό σας και να αποφεύγετε κάθε είδους αρνητικές σκέψεις και εικασίες. Ο διαλογισμός, η τήρηση ημερολογίου, η εξάσκηση καθημερινών επιβεβαιώσεων θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε αυτή την αρνητική αυτο-ομιλία σε θετική.

7. Να είστε αληθινοί με τον εαυτό σας

Ορκιστείτε πίστη στον εαυτό σας και μην παραμελείτε τα συναισθήματά σας. Η Shazia εφιστά την προσοχή μας στις τάσεις των ανθρώπων να ικανοποιούν τους άλλους. Όταν βρίσκουμε αγάπη μετά το διαζύγιο, αυτή η ευαισθησία να ικανοποιούμε πρώτα τους άλλους είναι ακόμα πιο έντονη. Η Shazia λέει: "Μπορεί να έχει μείνει και ο φόβος να χάσουμε τον νέο σύντροφο. Μπορεί να θέλετε να ικανοποιήσετε αυτόν τον σύντροφο με κάθε τρόπο για χάρη της επιτυχίας τουσχέση".

Συμβουλεύει να βαδίζετε με προσοχή, επιμένοντας ότι είναι πολύ σημαντικό να μένετε πιστοί στα συναισθήματά σας και στην ανατροφοδότηση που σας δίνει η διαίσθησή σας. Μπορείτε να επικεντρωθείτε με επιτυχία στα υπόλοιπα πράγματα σε αυτόν τον κατάλογο με τα πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν βρίσκετε την αληθινή αγάπη μετά το διαζύγιο, μόνο αν ορκιστείτε σε αυτό το σημείο - να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας και να δώσετε προτεραιότητα στις δικές σας κρίσιμες συναισθηματικές ανάγκες.

8. Αφεθείτε και επενδύστε στην αυτοφροντίδα

Δεν θα μπορούσε να υπάρξει καλύτερη στιγμή για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Για την ακρίβεια, δεν θα μπορούσατε να έχετε μεγαλύτερη ανάγκη από φροντίδα από ό,τι τώρα. Αναδιατυπώστε το "να βρείτε αγάπη μετά το διαζύγιο" σε "να βρείτε αγάπη για τον εαυτό σας μετά το διαζύγιο". Η Shazia λέει: "Κρατήστε μια καρτέλα για τη συναισθηματική σας ευημερία και θεραπεία. Η συναισθηματική σας ευημερία, η ευτυχία σας, η επιτυχία με όλες τις μελλοντικές σας σχέσεις - όλα αφορούν εσάς. Όλα ξεκινούν με τηνΓι' αυτό πρέπει να θέσετε σε προτεραιότητα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας".

Η αυτοφροντίδα μπορεί να πάρει οποιαδήποτε μορφή. Ακούστε πραγματικά τον εαυτό σας. Παρατηρήστε τι είναι αυτό που χρειάζεστε. Θα μπορούσε να είναι τα πιο συνηθισμένα πράγματα, όπως το κούρεμα ή μια θεραπευτική θεραπεία μασάζ. Ή θα μπορούσε να είναι η φροντίδα της σωματικής σας υγείας. Το να ξοδέψετε περισσότερα χρήματα για τον εαυτό σας θα μπορούσε να είναι το είδος της αυτοφροντίδας και της αυτο-αγάπης που χρειάζεστε. Ή να επενδύσετε περισσότερο χρόνο κάνοντας κάτι που αγαπάτε. Μπορεί ακόμη και να είναι ο καθορισμόςυγιή όρια με τους ανθρώπους γύρω σας.

Εσείς αποφασίζετε τι χρειάζεστε και πώς θα φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό πριν αρχίσετε να ανησυχείτε για την εύρεση αγάπης μετά το διαζύγιο στον έξω κόσμο.

9. Μην χάνετε την ελπίδα στην αγάπη

Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν σκέφτεστε να βρείτε την αγάπη μετά το διαζύγιο. Να είστε αισιόδοξοι! Εμπιστευτείτε ότι όταν συμβαίνει η αγάπη, τίποτα δεν μπαίνει στο δρόμο της. Εμπιστευτείτε ότι η αγάπη είναι τελικά ένα βασικό συναίσθημα και ότι είναι απολύτως δυνατό να ερωτευτείτε ξανά. Και ξανά. Αυτό που διατηρεί μια καλή σχέση είναι η συνεχής δουλειά που κατευθύνεται προς τη διατήρηση της υγείας μιαςΑυτό είναι κάτι που ελέγχετε εξ ολοκλήρου, κάτι απτό που μπορείτε να κάνετε σωστά αυτή τη φορά.

Μόλις βρείτε κάποιον συμβατό που θα σας κάνει να νιώσετε ότι η ιστορία σας με την εύρεση αγάπης μετά το διαζύγιο θα μπορούσε να γίνει μια μεγάλη ρομαντική κομεντί, θα βάλετε μέσα όλα όσα έχετε μάθει από τις προηγούμενες σχέσεις σας και θα τα πάτε καλύτερα. Η Shazia λέει: "Μερικές φορές συμβαίνουν άσχημα πράγματα στη ζωή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βρείτε κάποιον πραγματικά αξιόπιστο. Πρέπει να εργαστείτε προς την κατεύθυνση της ανοικοδόμησης της εμπιστοσύνης σας στην αγάπη και τηςσχέσεις".

Συμβουλές για να αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στην αγάπη

Για να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη, προσέξτε την παρέα σας και τις κουβέντες γύρω σας. Περνάτε χρόνο με ανθρώπους που κάνουν θετικές συζητήσεις για την αγάπη. Έχετε επίγνωση των σκέψεών σας και πώς αυτές διαμορφώνουν τις πεποιθήσεις σας. Οι θετικές επιβεβαιώσεις για τη σχέση, η ακρόαση επιτυχημένων ιστοριών για την εύρεση αγάπης μετά το διαζύγιο, η παρακολούθηση ρομαντικών ταινιών για την εύρεση αγάπης μετά το διαζύγιο, είναι όλοι τρόποι για να βελτιώσετε αυτή την αυτο-να μιλήσετε, να επιδοθείτε στην αυτοφροντίδα και να χτίσετε την πίστη σας στην αγάπη και τις σχέσεις.

Νιώθουμε τον πόνο μας και πιστεύουμε ότι αυτός θα διαρκεί πάντα. Χάνουμε την εμπιστοσύνη μας στην πιθανότητα να νιώσουμε καλύτερα αύριο. Η καρδιά μας υποθέτει ότι αυτό ήταν, ότι δεν θα θεραπευτούμε ποτέ. Όμως οι ιστορίες διάσημων ζευγαριών που έχουν περάσει από διαζύγιο και έχουν βρει ξανά και ξανά την αγάπη είναι παραδείγματα ελπίδας. Δεν προτείνουμε να συγκρίνουμε τη ζωή μας με τη δική τους. Οι προκλήσεις αλλά και τα προνόμιά τους είναιδιαφορετικές από τις δικές μας. Αλλά δεν παύουν να είναι άνθρωποι και σίγουρα μπορούν να χρησιμεύσουν ως παραδείγματα ότι η αγάπη υπάρχει εκεί έξω για όλους. Αποτελούν μέρος των σημάτων από το Σύμπαν ότι είναι δυνατόν να βρείτε την αγάπη ξανά και ξανά και ότι η αγάπη έρχεται προς το μέρος σας.

Ποτέ δεν ξέρεις αν η επόμενη σχέση μπορεί να είναι καλύτερη από την προηγούμενη. Πριν η Meghan Markle παντρευτεί τον πρίγκιπα Harry και γίνει δούκισσα του Sussex, ήταν παντρεμένη με τον Trevor Engelson, Αμερικανό ηθοποιό και παραγωγό για δύο χρόνια, αφού έβγαινε μαζί του για επτά. Η Meghan Markle νίκησε όλες τις πιθανότητες και έγινε η πρώτη διαζευγμένη που έγινε μέλος της βασιλικής οικογένειας.

Μερικές φορές, το να διασκεδάσετε τον πόνο σας με κάτι τόσο απλό όσο το να παρακολουθήσετε ταινίες για την εύρεση της αγάπης μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι αυτό που χρειάζεστε. Υπάρχουν μερικές σπουδαίες ταινίες για τη ζωή μετά το διαζύγιο που δείχνουν πώς οι χωρισμένοι άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία είτε στην αγάπη είτε μέσω κάποιας άλλης μορφής. Οι προτάσεις μας είναι οι εξής Είναι περίπλοκο , Gloria Bell και Αρκετά ειπώθηκε μεταξύ πολλών άλλων. Ο Μεσάζων με τη Σούζαν Σάραντον στο ρόλο μιας νέας χήρας είναι ένα άλλο σπουδαίο δράμα για την αντιμετώπιση της μοναξιάς, το άγχος της εργένικης ζωής, την εύρεση της αγάπης και τη συνέχιση της ζωής.

Αυτή η πίστη είναι απαραίτητη. Η πίστη ότι η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά, ότι θα θεραπευτείτε, ότι υπάρχει αγάπη εκεί έξω, αλλά το πιο σημαντικό, ότι η ευτυχία σας δεν εξαρτάται από την εύρεση της αγάπης. Αυτή η πίστη θα σας δώσει την ενθάρρυνση να εφαρμόσετε αυτές τις προτάσεις. Κάθε μία από τις προτάσεις της Shazia θα σας υποστηρίξει στην εφαρμογή της άλλης. Έχετε πίστη, η ευτυχία είναι προ των πυλών.

Αν πιστεύετε ότι η επαγγελματική συμβουλευτική θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το άγχος σχετικά με την εύρεση αγάπης μετά το διαζύγιό σας ή να ξαναβγείτε ραντεβού, η ομάδα εμπειρογνωμόνων του Bonobology βρίσκεται μόλις ένα κλικ μακριά.

Συχνές ερωτήσεις

Ναι! Το να βρείτε τον κατάλληλο άντρα μετά το διαζύγιο ή να ερωτευτείτε την κατάλληλη γυναίκα μετά το διαζύγιο είναι απολύτως εφικτό. Φαίνεται δύσκολο μόνο λόγω των τωρινών συναισθημάτων σας για τον έρωτα και τις σχέσεις. Φαίνεται επίσης δύσκολο επειδή μπορεί να υποφέρετε από απώλεια αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης. Μπορεί να είστε γεμάτοι απελπισία και απογοήτευση για τον έρωτα και τις σχέσεις. Αλλά και αυτό θαπεράσει. 2.Αξίζει να βγαίνετε ραντεβού μετά το διαζύγιο;

Ναι, αξίζει να βγαίνετε ραντεβού μετά το διαζύγιο. Αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην επιδοθείτε σε ραντεβού ως οποιοδήποτε είδος ανάκαμψης ή ως φάρμακο για την αντιμετώπιση της μοναξιάς. Τα ραντεβού μετά το διαζύγιο είναι μια καλή ιδέα όταν έχετε ανακτήσει την υγεία σας - συναισθηματική, ψυχική και σωματική. Δώστε προτεραιότητα στην επούλωση από το τραύμα του χωρισμού και της διάλυσης ή το τραύμα του διαζυγίου πριν ξαναμπείτε στην πισίνα των ραντεβού. 3.Πόσο διαρκούν οι πρώτες σχέσεις μετά το διαζύγιο;

Παρόλο που συχνά παρατηρείται ότι οι πρώτες σχέσεις μετά το διαζύγιο δεν διαρκούν πολύ, αυτό δεν είναι απαραίτητο να συμβαίνει. Οι πιθανότητες να βρεθεί η αγάπη μετά το διαζύγιο και η σχέση αυτή να είναι μακροχρόνια εξαρτάται από την ψυχολογική και κοινωνική σταθερότητα του διαζευγμένου ατόμου πριν αρχίσει να βγαίνει ραντεβού. Μια νέα σχέση που ξεκινά με μια υγιή ψυχική κατάσταση και των δύοοι συμμετέχοντες θα έχουν καλύτερες πιθανότητες επιβίωσης.

15 καλύτερες εφαρμογές για να φλερτάρετε, να συνομιλήσετε online ή να μιλήσετε με αγνώστους