الانفصال ليس صعبًا فحسب ، إنه أحداث تغير الحياة. والطلاق أكثر من ذلك! الطلاق يترك المرء مرتبكًا ويائسًا ومحبطًا وخائب الأمل من الحب. كما أنه يثير الكثير من القلق والتشكيك في العثور على الحب بعد الطلاق. عندما تكون في علاقة ، اعتدنا على النظر إلى أنفسنا من وجهة نظر شركائنا. نتوقف عن النظر إلى أنفسنا ككيانات فردية ، ونصبح مرتاحين أكثر فأكثر في دور نصف الكل.

قد يؤدي سحب هذا الأمر فجأة إلى ترك كل أنواع الارتباك. مرتبك بشأن من نحن وماذا نحب ومتى سنجد الحب مرة أخرى ومتى. كل واحد منا يميل لأن يكون قصير النظر عندما يتعلق الأمر بمشاعرنا الحالية. تحدثنا إلى شازية سليم (ماجستير في علم النفس) ، المتخصصة في استشارات الانفصال والطلاق ، من أجل رؤيتها حول هذا الموضوع. تحدثت إلينا عن الأشياء التي يجب على المرء أن يضعها في الاعتبار قبل الخروج على أمل العثور على الحب الحقيقي بعد الطلاق.

العثور على الحب بعد الطلاق - دليل الخبراء

الطلاق يمكن أن يتركك مجردة من عدة أشياء - الشعور بقيمة الذات والثقة والخطط المستقبلية والأحلام والموارد المالية والحب والتسامح والأمل والتسامح وغير ذلك الكثير. وهذا هو السبب في أنه من المنطقي أن تكون منفتحًا للبحث عن المساعدة. يمكن أن تأخذ المساعدة شكل تثقيف الذات من خلال القراءة والاستماع إلى الخبراء. يمكن أن ننظر أيضاهل تدوم العلاقات الأولى بعد الطلاق؟ ستعتمد فرص العثور على الحب بعد الطلاق وأن تكون هذه العلاقة طويلة الأمد على الاستقرار النفسي والاجتماعي للشخص المطلق قبل أن يبدأ في المواعدة. العلاقة الجديدة التي تبدأ بحالة ذهنية صحية لكلا المشاركين ستحظى بفرص أفضل للبقاء على قيد الحياة.

أفضل 15 تطبيقًا للمغازلة أو الدردشة عبر الإنترنت أو التحدث مع الغرباء

الاستماع إلى قصص حقيقية ملهمة عن العلاقات التي تعيد ترسيخ إيمانك بالحب ، وقد يقدم لك العثور على الحب الحقيقي بعد قصص الطلاق شعور المجتمع. سيجعلك تشعر بالفهم والإقرار بمخاوفك. سيمنحك الاستماع إلى الخبراء نظرة ثاقبة موضوعية للأزمة التي أدت إلى طلاقك وسيوفر لك دروسًا لا تقدر بثمن يمكنك أخذها معك في علاقتك التالية. سوف يمسك مستشار الطلاق الجيد بيدك ويرشدك خلال عاصفة المشاعر التي تعرضت لها للتعامل معها بمفردك.

في هذه المقالة ، توضح لنا شازيا كيف نسير في طريقنا من خلال التخلي عن القديم و الترحيب بالجديد. تشير إلى 9 أشياء يجب على المرء أن ينتبه إليها عند البحث عن فرص للعثور على الحب بعد الطلاق. القلق بشأن العلاقة الجديدة أمر حقيقي ويمكن أن يكون أكثر حدة بعد الطلاق أو الانفصال. من المؤكد أن نصائح Shazia ستساعدك في العثور على أسباب مستقرة.

1. هل أنت مستعد للعثور على الحب بعد الطلاق؟

غالبًا ما يُرى أن الغريزة الأولى التي تأتي نتيجة الطلاق أو الانفصال عن علاقة ملتزمة طويلة الأمد تحاول العودة إلى علاقة جديدة. قد تكون هذه محاولة للتعامل مع الشعور بالوحدة. قد يكون هذا أيضًا مدفوعًا بالرغبة في تكوين شريكك السابقغيور.

تقول شازيا ، "يجب أن تتأمل نفسك. بدلًا من الانجراف أو محاولة الإثبات لحبيبك السابق أو لنفسك أنه يمكنك المضي قدمًا ، قم أولاً بفحص شخصي صغير. اسأل نفسك ، "هل أنا مستعد حقًا لعلاقة جديدة؟" متى يمكنك البدء في المواعدة ، تسأل؟ ابدأ في المواعدة فقط إذا كنت تشعر أنك مستعد. لا تقفز إليها إلا إذا شعرت أنك في أفضل حالة معنوياتك وصحتك. لا ينبغي أن يكون العثور على الرجل المناسب بعد الطلاق أو البحث عن تلك المرأة الجميلة لإصلاح تلك الأخطاء هو أول شيء يجب أن تقلق بشأنه بعد الطلاق.

2. خذ الأمر ببطء

بمجرد قيمت عواطفك ، قد تجد نفسك في مكان أفضل. قد تجد أنك مستعد بالفعل للثقة بشخص ما مرة أخرى ومشاركة حبك معه. قد تشعر بالحماس تجاه احتمال المواعدة مرة أخرى.

قد لا تعرف ذلك ، ولكن ربما تبحث عن التحقق من صحة هذه العلاقة الجديدة. قد تشعر بضغوط لا شعورية لجعل هذه العلاقة الجديدة تعمل بأي ثمن ، حتى إذا كنت تتجاهل العلامات الحمراء التي من شأنها أن تدفعك إلى الجري ومحو الحدود الصحية. من ناحية أخرى ، قد تشعر لا شعوريًا بالميل إلى تخريب علاقة جيدة تمامًا.

ولهذا السبب ، حتى لو وجدت نفسك تشعر بالاستعداد لبدء المواعدة ، تنصح Shazia بأخذ الأمر ببطء. "مثلنعلم جميعًا أن البطء والثبات يفوز بالسباق. لذلك ، لا تتسرع في إلزام نفسك بعلاقة جديدة. ما تحتاجه هو الوقت والمساحة لاستقرار مشاعرك. امنح نفسك هذه المساحة ".

3. تعلم من أخطاء الماضي

من السهل النظر إلى طلاقك والتفكير في علاقتك القديمة على أنها فاشلة. لكن العلاقة القديمة هي مجرد علاقة قديمة. الأخطاء التي ارتكبتها كلها جزء من عملية نمو شخصيتك. إنها تضيف إلى مرونتك ونموك الروحي أيضًا. إنها تمنحك احتمالات أفضل للعثور على الحب بعد الطلاق.

قد يساعدك كثيرًا أن تنظر إلى الماضي على أنه تجربة تعليمية. بتوجيه من مستشار ، يمكن للمرء أن يتعلم النظر بموضوعية إلى الماضي ، والبحث عن الأخطاء التي تم ارتكابها والتعامل معها كدروس. تلخص Shazia الدرس بكل بساطة ، "تعلم من أخطاء الماضي واحرص على عدم تكرارها".

6. اهتم بمحادثاتك الذاتية

لا شك في أن الطلاق والانفصال هما ليس فقط التجارب السلبية ولكن أيضًا التجارب المستنزفة عاطفياً لمعظم الناس. حتى لو كان الطلاق متبادلاً ووديًا ، فإنه لا يزال يحمل في حد ذاته الشعور بالخسارة والتغيير غير المريح. قد يتسبب هذا في استغراقك في الشك الذاتي. قد تدفعك مشاعر الوحدة المحبطة بعد الانفصال وما يسمى بفشل علاقة مهمة إلى الإصابة بالاكتئاب. بل هو أيضامن الممكن أن تشعر بإحساس بالحكم من الأشخاص الذين تعرفهم.

في خضم كل هذا الحديث السلبي ، يصبح من المهم للغاية الاحتفاظ بعلامة تبويب لما تقوله لنفسك عندما تكون في شركتك الخاصة. تصر شازيا على أن يكون لديك حديث إيجابي مع نفسك وأن تتجنب كل أنواع الأفكار والمضاربات السلبية. سيساعدك التأمل ، وكتابة اليوميات ، وممارسة التأكيدات اليومية على تغيير الحديث السلبي عن النفس إلى كلام إيجابي.

7. كن صادقًا مع نفسك

أقسم الولاء لنفسك ولا تهمل مشاعرك. تلفت شازيا انتباهنا إلى ميول الناس لإرضاء الآخرين. عند العثور على الحب بعد الطلاق ، تكون قابلية إرضاء الآخرين أولاً أقوى. تقول شازيا ، "قد يكون هناك خوف متبقي من فقدان الشريك الجديد أيضًا. قد ترغب في إرضاء هذا الشريك بأي طريقة ممكنة من أجل نجاح العلاقة. ، مهم جدا. يمكنك فقط التركيز بنجاح على الأشياء الأخرى في هذه القائمة من الأشياء التي يجب مراعاتها عند العثور على الحب الحقيقي بعد الطلاق ، إذا أقسمت بهذه النقطة - أن تظل صادقًا مع نفسك وتعطي الأولوية لاحتياجاتك العاطفية الحرجة.

8. انغمس في الرعاية الذاتية واستثمر فيها

لا يوجد وقت أفضل للعناية بهانفسك. في الواقع ، لن تكون بحاجة إلى رعاية أكثر مما أنت عليه الآن. أعد صياغة عبارة "العثور على الحب بعد الطلاق" إلى "إيجاد الحب لنفسك بعد الطلاق". تقول شازيا ، "حافظ على رفاهك العاطفي وشفائك. رفاهيتك العاطفية ، وسعادتك ، والنجاح في كل علاقاتك المستقبلية - كل شيء عنك. كل شيء يبدأ بنفسك. لذلك يجب أن تعطي الأولوية لنفسك واحتياجاتك.

يمكن أن تأخذ الرعاية الذاتية أي شكل. استمع لنفسك حقًا. لاحظ ما تحتاجه. يمكن أن تكون أكثر الأشياء شيوعًا مثل قص الشعر أو العلاج بالتدليك العلاجي. أو يمكن أن يهتم بصحتك الجسدية. قد يكون إنفاق المزيد من المال على نفسك نوعًا من الرعاية الذاتية وحب الذات الذي تحتاجه. أو استثمار المزيد من الوقت في فعل شيء تحبه. يمكن أن يتعلق الأمر أيضًا بوضع حدود صحية مع الأشخاص من حولك.

عليك أن تقرر ما تحتاجه وكيف تعتني بنفسك. هذا مهم للغاية قبل أن تبدأ في القلق بشأن العثور على الحب بعد الطلاق في العالم الخارجي.

9. لا تفقد الأمل في الحب

ربما يكون هذا أحد أهم الأشياء التي يجب مراعاتها عند التفكير في العثور على الحب بعد الطلاق. التفاؤل والأمل! ثق أنه عندما يحدث الحب ، لا شيء يعترض طريقه. ثق في أن الحب هو في النهاية عاطفة أساسية ، وأنه من الممكن تمامًا الوقوع في الحب مرة أخرى. ومره اخرى. ما يحافظ على علاقة جيدةالذهاب هو عمل مستمر موجه نحو الحفاظ على صحة العلاقة. هذا شيء تحت سيطرتك تمامًا ، شيء ملموس يمكنك القيام به بشكل صحيح هذه المرة.

بمجرد أن تجد شخصًا متوافقًا يجعلك تشعر بأن العثور على الحب بعد قصة الطلاق يمكن أن يؤدي إلى إنشاء rom-com رائع ، ستضع كل ما تعلمته من علاقاتك السابقة وستقوم بعمل أفضل. يقول شازيا: "أحيانًا تحدث أشياء سيئة في الحياة ولكن هذا لا يعني أنك لن تجد شخصًا جديرًا بالثقة حقًا. يجب أن تعمل على إعادة بناء ثقتك في الحب والعلاقات. "

نصائح لإعادة بناء الثقة في الحب

لإعادة بناء الثقة ، كن على دراية بشركتك والأحاديث من حولك. اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين يشاركون في محادثات إيجابية عن الحب. كن على دراية بأفكارك وكيف أنها تشكل معتقداتك. التأكيدات الإيجابية على العلاقة ، والاستماع إلى قصص النجاح في العثور على الحب بعد الطلاق ، ومشاهدة الأفلام الرومانسية حول العثور على الحب بعد الطلاق ، كلها طرق لتحسين هذا الحديث الذاتي ، والانغماس في الرعاية الذاتية وبناء إيمانك بالحب والعلاقات.

نشعر بألمنا ونعتقد أنه سيستمر دائمًا. نفقد الثقة في إمكانية الشعور بتحسن غدًا. يفترض قلبنا أن هذا هو. أننا لن نشفى أبدا. لكن قصص الأزواج المشاهير الذين تعرضوا للطلاق ووجدوا الحب مرارًا وتكرارًاأمثلة من الأمل. نحن لا نقترح أن نقارن حياتنا بحياتهم. تختلف تحدياتهم وامتيازاتهم عن تحدياتنا. لكنهم ما زالوا بشر ويمكنهم بالتأكيد أن يكونوا أمثلة على أن الحب موجود للجميع. إنها جزء من علامات الكون التي تشير إلى أنه من الممكن أن تجد الحب مرارًا وتكرارًا ، وأن الحب يأتي في طريقك.

لا تعرف أبدًا ما إذا كانت العلاقة التالية يمكن أن تكون أفضل من السابقة. قبل أن تتزوج ميغان ماركل من الأمير هاري وتصبح دوقة ساسكس ، كانت متزوجة من تريفور إنجلسون ، الممثل والمنتج الأمريكي لمدة عامين بعد مواعدة لمدة سبعة أعوام. تغلبت ميغان ماركل على كل الصعاب وأصبحت أول مطلقة تصبح عضوًا في العائلة المالكة.

في بعض الأحيان ، قد يكون التخفيف من ألمك بشيء بسيط مثل مشاهدة الأفلام حول العثور على الحب بعد الطلاق هو ما تحتاجه. هناك بعض الأفلام الرائعة عن الحياة بعد الطلاق التي تظهر كيف يجد المطلقون السعادة إما في الحب أو من خلال شكل آخر. اقتراحاتنا هي إنها معقدة ، غلوريا بيل و يكفي سعيد من بين عدة اقتراحات أخرى. The Meddler بطولة سوزان ساراندون كأرملة جديدة هي دراما أخرى رائعة تجعلك تشعر بالسعادة حول التعامل مع الوحدة والقلق من العزوبية وإيجاد الحب والمضي قدمًا.

هذا الإيمان ضروري. الإيمان بأن التغيير هو الثابت الوحيد ، أنك سوف تشفي ، أن هناك حب هناك ، ولكنوالأهم أن سعادتك لا تعتمد على إيجاد الحب. سوف يشجعك هذا الإيمان على ممارسة هذه الاقتراحات. سوف يدعمك كل اقتراح من اقتراحات Shazia في ممارسة الآخر. تحلى بالإيمان ، السعادة على الأبواب.

إذا كنت تعتقد أن الاستشارة المهنية ستساعدك في التعامل مع هذا القلق بشأن العثور على الحب بعد الطلاق أو المواعدة مرة أخرى ، فإن فريق خبراء Bonobology على بعد نقرة واحدة.

أسئلة وأجوبة

نعم! العثور على الرجل المناسب بعد الطلاق أو الوقوع في حب المرأة المناسبة بعد الطلاق أمر ممكن تمامًا. يبدو الأمر صعبًا فقط بسبب مشاعرك الحالية حول الحب والعلاقات. كما يبدو الأمر صعبًا لأنك قد تكون تعاني من فقدان الثقة بالنفس وتقدير الذات. قد تكون مليئًا باليأس والإحباط بشأن الحب والعلاقات. ولكن هذا أيضا يجب أن يمر. 2. هل يستحق المواعدة بعد الطلاق؟

نعم ، الأمر يستحق المواعدة بعد الطلاق. لكن يجب أن تكون حريصًا على عدم الانغماس في المواعدة كأي نوع من الارتداد أو علاج للتعامل مع الشعور بالوحدة. المواعدة بعد الطلاق فكرة جيدة بمجرد أن تستعيد صحتك - عاطفية وعقلية وجسدية. إعطاء الأولوية للشفاء من صدمة الانفصال والانفصال أو صدمة الطلاق قبل القفز مرة أخرى إلى بركة المواعدة. 3. ما هي مدة العمل