分手不仅是艰难的，而且是改变生活的事件。 离婚更是如此！离婚让人感到困惑、无望、沮丧和对爱情的幻灭。 它也激起了一大堆对离婚后寻找爱情的焦虑和怀疑。 在一段关系中，我们习惯于从伴侣的角度看自己。 我们不再把自己看成是个体实体，在作为一个整体的一半的角色中变得越来越舒服。

突然间被夺走，会让我们感到各种困惑。 困惑于我们是谁，我们喜欢什么，以及我们是否和何时能再次找到爱情。 当涉及到我们现在的情感时，我们所有人都有短视的倾向。 我们采访了专门从事分居和离婚咨询的Shazia Saleem（心理学硕士），了解她对这个问题的见解。 她向我们谈道关于一个人在离婚后希望找到真爱之前应该牢记的事情。

离婚后寻找爱情 - 专家指南

离婚会让你失去一些东西--你的自我价值感、信心、未来计划、梦想、财务、爱、宽恕、希望、宽容等等。 这就是为什么开放寻求帮助是非常有意义的。 帮助的形式可以是通过阅读和听取专家的意见来教育自己。 它也可以是听取其他人的经验，这些人在这个战场上，他们已经成功地穿越了同样的战壕。

聆听鼓舞人心的真实关系故事，重建你对爱情的信心，以及真正的离婚后寻找爱情的故事，可能为你提供一种社区的感觉。 它将使你感到被理解，并承认你的恐惧。 聆听专家的意见将使你对导致你离婚的危机有一个客观的见解，并提供宝贵的经验，你可以带着它去一个好的离婚咨询师会握住你的手，引导你度过你独自应对的情绪风暴。

在这篇文章中，Shazia向我们展示了如何通过放下旧的和迎接新的来引导我们的道路。 她指出了在寻找离婚后找到爱情的机会时必须注意的9件事。 新的关系焦虑是真实的，在离婚或分手后可能会更加强烈。 Shazia的提示一定会帮助你找到稳定的基础。

1.你准备好在离婚后寻找爱情了吗？

人们经常看到，由于离婚或从长期承诺的关系中分手，第一个本能是试图跳回一个新的关系。 这可能是一个处理孤独的尝试。 这也可能是出于让你的前任嫉妒的愿望。

Shazia说，"你必须自我检讨。 与其得意忘形或试图向你的前任或你自己证明你可以继续前进，不如先做一个小小的自我检查。 问自己，"我是否真正准备好了一段新的关系？" 你问多久可以开始约会？ 只有当你觉得准备好了才开始约会。"

坠入爱河是有趣和美丽的，但约会也是一件困难的事情。 除非你觉得你的精神和健康状况最好，否则不要跳进去。 离婚后寻找合适的男人或寻找那个可爱的女人来弥补那些错误，不应该是你离婚后应该担心的第一件事。

2.慢慢来

一旦你评估了自己的情绪，你可能会发现自己处于一个更好的状态。 你可能会发现你确实已经准备好再次信任某人并与他们分享你的爱。 你甚至可能对再次约会的前景感到兴奋。

你可能不知道，但你可能正在从这段新的关系中寻找验证。 你可能下意识地感到有压力，要不惜一切代价使这段新的关系成功，甚至无视应该让你逃跑的红旗，抹去健康的界限。 另一方面，你可能下意识地感到倾向于破坏一段完美的关系。

这就是为什么，即使你发现自己已经准备好开始约会，Shazia建议慢慢来。"我们都知道，缓慢而稳定地赢得比赛。 因此，不要急于将自己投入到一段新的关系中。 你需要的是时间和空间，让你的情绪稳定下来。 给自己这个空间，"她说。

3.从过去的错误中学习

我们很容易看到你的离婚，并认为你的旧关系是失败的。 但旧关系就是旧关系。 你所犯的错误都是你人格成长过程的一部分。 它们也增加了你的复原力和精神成长。 它们让你在离婚后找到爱情的机会更大。

在咨询师的指导下，人们可能会学会客观地看待过去，寻找所犯的错误，并把它们当作教训。 沙西娅对教训的总结非常简单："从过去的错误中学习，并注意不要重复这些错误。"

6.注意你的自言自语

毫无疑问，离婚和分居对大多数人来说不仅是负面的，而且是情感上的消耗。 即使离婚是双方友好的，但它本身仍然蕴含着损失和令人不舒服的变化。 这可能使你沉湎于自我怀疑之中。 分手后令人沮丧的孤独感和所谓的重要失败关系甚至可能迫使你陷入抑郁。 也有可能你会感到来自你认识的人的评判。

在所有这些消极的谈话中，当你在自己的公司时，保持你对自己说的话就变得更加重要。 Shazia坚持认为，你要与自己进行积极的自我对话，避免各种消极的想法和猜测。 冥想、写日记、练习每天的肯定会帮助你将消极的自我对话变成积极的。

7.要忠于自己

发誓效忠于自己，不要忽视自己的感受。 Shazia提请我们注意人们取悦他人的倾向。 在离婚后寻找爱情时，这种首先取悦他人的倾向更加强烈。 Shazia说："可能也有一种失去新伴侣的残余恐惧。 你可能想以任何方式取悦这个伴侣，以利于婚姻的成功。关系"。

她建议谨慎行事，坚持忠于自己的感觉和直觉给你的反馈，这是非常重要的。 只有当你发誓做到这一点--忠于自己并优先考虑自己的关键情感需求，你才能成功地专注于这份离婚后寻找真爱时需要注意的其他事项。

8.放纵和投资于自我护理

再也没有比现在更需要照顾自己的时候了。 把 "离婚后寻找爱情 "改为 "离婚后寻找对自己的爱"。 Shazia说，"关注你的情绪健康和康复。 你的情绪健康、你的幸福、你未来所有关系的成功--都与你有关。 这一切始于所以你必须优先考虑你自己和你的需求"。

自我照顾可以采取任何形式。 真正倾听自己的心声，注意自己需要的是什么。 这可能是比较常见的事情，如理发或治疗性按摩疗法。 也可能是照顾自己的身体健康。 在自己身上花更多的钱可能是你需要的自我照顾和自爱。 或者投入更多的时间做自己喜欢的事情。 它甚至可以是设置与你周围的人保持健康的界限。

你决定你需要什么以及如何照顾自己。 在你开始担心在外部世界寻找离婚后的爱情之前，这一点极其重要。

9.不要对爱情失去希望

这可能是在考虑离婚后寻找爱情时要注意的最重要的事情之一。 要充满希望！相信当爱情发生时，没有什么能阻挡它。 相信爱情毕竟是一种基本的情感，而且完全有可能再次坠入爱河。 保持良好关系的方法是不断努力，以维持一个健康的这是完全由你控制的事情，是你这次可以做对的实实在在的事情。

一旦你找到一个相容的人，让你觉得你在离婚后寻找爱情的故事可以成为一部伟大的爱情喜剧，你就会把你从过去的关系中所学到的东西都放进去，做得更好。 Shazia说，"有时生活中会发生一些坏事，但这并不意味着你不会找到真正值得信赖的人。 你必须努力重建你对爱情和的信任。关系"。

重建爱情中的信任的技巧

为了重建信任，要注意你的公司和你周围的喋喋不休。 花时间与那些从事关于爱情的积极对话的人在一起。 注意你的想法，以及它们是如何塑造你的信念的。 积极的关系肯定，听成功的离婚后寻找爱情的故事，看关于离婚后寻找爱情的浪漫电影，都是改善自我的方法。谈话，沉浸在自我照顾中，并在爱和关系中建立自己的信仰。

我们感受到自己的痛苦，并相信它将永远持续下去。 我们失去了对明天感觉更好的可能性的信任。 我们的心假设这就是它，我们将永远不会痊愈。 但是，经历了离婚并再次找到爱的名人夫妇的故事是希望的例子。 我们并不是建议我们将我们的生活与他们的生活相比较。 他们的挑战和特权是但他们仍然是人，绝对可以作为例子，说明爱对每个人都是存在的。 他们是宇宙的一部分迹象，表明有可能一次又一次地找到爱，而且爱正在向你走来。

你永远不知道下一段关系是否会比上一段更好。 在梅根-马克尔嫁给哈里王子并成为苏塞克斯公爵夫人之前，她与美国演员兼制片人特雷弗-恩格尔森在约会七年后结婚两年。 梅根-马克尔战胜了所有的困难，成为第一个成为皇室成员的离婚者。

有时，通过观看关于离婚后寻找爱情的电影这样简单的方式来减轻你的痛苦可能是你所需要的。 有一些关于离婚后生活的伟大电影，展示了离婚的人如何在爱情中或通过其他形式找到幸福。 我们的建议是 这很复杂 , 格洛丽亚-贝尔 和 说得够多了 在其他几个方面。 插手者 苏珊-萨兰登（Susan Sarandon）主演的《新寡妇》是另一部关于处理孤独、单身焦虑、寻找爱情和继续前进的伟大感觉良好的戏剧。

这种信念是必不可少的。 这种信念认为变化是唯一不变的，你会痊愈，那里有爱，但更重要的是，你的幸福并不取决于找到爱。 这种信念会给你鼓励，让你实践这些建议。 Shazia的每项建议都会支持你实践其他建议。 有信心，幸福就在拐角处。

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常见问题

是的！在离婚后找到合适的男人或在离婚后爱上合适的女人是完全可能的。 这只是因为你目前对爱情和关系的感受而显得困难。 这也是因为你可能正在遭受自信和自我价值的丧失。 你可能对爱情和关系充满了无望和沮丧。 但这也将是通过。 2.离婚后值得交往吗？

是的，离婚后约会是值得的。 但你必须小心，不要沉迷于约会，作为任何形式的反弹或处理孤独的补救措施。 离婚后约会是一个好主意，一旦你恢复了你的健康 - 情感，精神和身体。 在跳回约会池之前，优先从分离和分手的创伤或离婚的创伤中治愈。 3.离婚后的第一次恋爱能维持多久？

尽管人们经常看到离婚后的第一段关系并不长久，但情况并不一定如此。 离婚后找到爱情的机会以及这段关系的持久性将取决于离婚者在开始约会前的心理和社会稳定性。 一段新的关系开始于双方健康的心态。参与者将有更好的生存机会。

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