Растанне - гэта не проста цяжка, гэта падзея, якая змяняе жыццё. А развод, тым больш! Развод робіць чалавека разгубленым, безнадзейным, расчараваным і расчараваным у каханні. Гэта таксама выклікае вялікую трывогу і скептыцызм наконт пошуку кахання пасля разводу. У адносінах мы прывыкаем глядзець на сябе з пункту гледжання партнёра. Мы перастаем разглядаць сябе як асобныя сутнасці, становячыся ўсё больш камфортнымі ў ролі паловы цэлага.

Калі гэта раптоўна пазбавіцца, мы можам быць у нечым разгубленым. Разгублены ў тым, хто мы такія, што нам падабаецца і калі і калі мы зноў знойдзем каханне. Усе мы маем тэндэнцыю быць недальнабачнымі, калі справа даходзіць да нашых цяперашніх эмоцый. Мы пагаварылі з Шазіяй Салім (магістрам псіхалогіі), якая спецыялізуецца на кансультацыях па расставанні і разводзе, каб даведацца пра яе разуменне гэтага пытання. Яна пагаварыла з намі аб рэчах, якія трэба мець на ўвазе, перш чым адважвацца ў надзеі знайсці сапраўднае каханне пасля разводу.

Знайсці каханне пасля разводу – Кіраўніцтва для экспертаў

Развод можа пазбавіць вас некалькіх рэчаў - вашага пачуццё ўласнай годнасці, упэўненасць, планы на будучыню, мары, фінансы, каханне, прабачэнне, надзея, талерантнасць і многае іншае. Вось чаму мае вялікі сэнс быць адкрытым для пошуку дапамогі. Дапамога можа мець форму самаадукацыі праз чытанне і слуханне экспертаў. Гэта таксама можа выглядацьпершыя адносіны доўжацца пасля разводу?

Нягледзячы на ​​тое, што першыя адносіны пасля разводу доўжацца нядоўга, гэта не абавязкова павінна быць так. Шанцы знайсці каханне пасля разводу і каб гэтыя адносіны былі працяглымі, будуць залежаць ад псіхалагічнай і сацыяльнай стабільнасці разведзенага чалавека да таго, як яны пачалі сустракацца. Новыя адносіны, якія пачынаюцца са здаровага душэўнага стану абодвух удзельнікаў, будуць мець больш шанцаў на выжыванне.

15 лепшых праграм для флірту, онлайн-чату або размовы з незнаёмымі людзьмі

Слуханне натхняльных праўдзівых гісторый аб адносінах, якія аднаўляюць вашу веру ў каханне, і гісторыі сапраўднага пошуку кахання пасля разводу могуць прапанаваць вам пачуццё супольнасці. Гэта прымусіць вас адчуваць сябе зразумелымі і прызнаць вашы страхі. Выслуханне экспертаў дасць вам аб'ектыўнае ўяўленне аб крызісе, які прывёў да вашага разводу, і дасць бясцэнныя ўрокі, якія вы можаце ўзяць з сабой у наступныя адносіны. Добры кансультант па разводзе патрымае вас за руку і правядзе вас праз буру эмоцый, з якімі вы сутыкнуліся ў адзіноце.

У гэтым артыкуле Шазія паказвае нам, як накіраваць наш шлях праз адмову ад старога і вітаючы новае. Яна адзначае 9 рэчаў, пра якія трэба памятаць, шукаючы шанцаў знайсці каханне пасля разводу. Занепакоенасць новымі адносінамі рэальная і можа быць яшчэ больш моцнай пасля разводу або разрыву адносін. Парады Шазіі абавязкова дапамогуць вам знайсці трывалую аснову.

1. Ці гатовыя вы знайсці каханне пасля разводу?

Часта бывае, што першы інстынкт, які ўзнікае ў выніку разводу або разрыву доўгатэрміновых адносін, - гэта спроба вярнуцца да новых адносін. Гэта можа быць спроба справіцца з адзінотай. Гэта таксама можа быць абумоўлена жаданнем стаць вашым былымраўнівы.

Шазія кажа: «Ты павінен самааназіравацца. Замест таго, каб захапляцца або спрабаваць даказаць былому або самому сабе, што вы можаце рухацца далей, спачатку правядзіце невялікую самаправерку. Спытаеце сябе: «Ці сапраўды я гатовы да новых адносін?» Як хутка вы можаце пачаць сустракацца, спытаеце вы? Пачынайце сустракацца толькі тады, калі вы адчуваеце сябе гатовым».

Закахацца — гэта весела і прыгожа, але спатканні — таксама складаная справа. Не кідайцеся на гэта, калі не адчуваеце, што ў вас найлепшы настрой і здароўе. Пошук патрэбнага мужчыны пасля разводу або пошук той цудоўнай жанчыны, каб выправіць гэтыя памылкі, не павінны быць першым, пра што вы павінны турбавацца пасля разводу.

2. Павольна

Як толькі вы ацанілі свае эмоцыі, магчыма, вы апынецеся ў лепшым месцы. Вы можаце выявіць, што сапраўды гатовыя зноў даверыцца камусьці і падзяліцца з ім сваёй любоўю. Магчыма, вы нават адчуваеце захапленне ад магчымасці зноў сустракацца.

Магчыма, вы гэтага не ведаеце, але, магчыма, вы шукаеце пацверджання гэтых новых адносін. Вы можаце падсвядома адчуваць ціск прымусіць гэтыя новыя адносіны працаваць любой цаной, нават ігнаруючы чырвоныя сцягі, якія павінны прымусіць вас бегчы і сціраць здаровыя межы. З іншага боку, вы можаце падсвядома адчуваць схільнасць сабатаваць цалкам добрыя адносіны.

Вось чаму, нават калі вы адчуваеце, што гатовыя пачаць сустракацца, Шазія раіць не спяшацца. «Якмы ўсе ведаем, павольны і ўстойлівы выйграе гонку. Так што не спяшаецеся ўступаць у новыя адносіны. Вам патрэбны час і прастора, каб вашы эмоцыі супакоіліся. Дайце сабе гэтае месца», — кажа яна.

3. Вучыцеся на мінулых памылках

Лёгка глядзець на свой развод і лічыць свае старыя адносіны правалам. Але старыя адносіны - гэта проста старыя адносіны. Усе зробленыя вамі памылкі з'яўляюцца часткай працэсу росту вашай асобы. Яны таксама дадаюць вашай устойлівасці і духоўнага росту. Яны даюць вам больш шанцаў знайсці каханне пасля разводу.

Глядзець на мінулае як на вопыт можа быць вельмі карысным. Пад кіраўніцтвам кансультанта можна навучыцца аб'ектыўна глядзець на мінулае, шукаць дапушчаныя памылкі і ўспрымаць іх як урокі. Шазія падсумоўвае ўрок вельмі проста: «Вучыцеся на мінулых памылках і будзьце асцярожныя, каб не паўтарыць іх».

6. Сачыце за размовамі з самім сабой

Няма сумневаў, што развод і расстанне - гэта не толькі негатыўны, але і эмацыянальна знясільваючы вопыт для большасці людзей. Нават калі развод узаемны і палюбоўны, ён усё роўна захоўвае ў сабе адчуванне страты і нязручнай змены. Гэта можа выклікаць у вас няўпэўненасць у сабе. Непрыемнае пачуццё адзіноты пасля разрыву і так званага правалу важных адносін можа нават прывесці вас да дэпрэсіі. Гэта таксамамагчыма, вы адчуваеце пачуццё асуджэння з боку людзей, якіх ведаеце.

Сярод усіх гэтых негатыўных размоў становіцца яшчэ больш важным сачыць за тым, што вы кажаце сабе, калі вы у вашай ўласнай кампаніі. Шазія настойвае на тым, каб вы пазітыўна размаўлялі з самім сабой і пазбягалі разнастайных негатыўных думак і здагадак. Медытацыя, вядзенне дзённіка, практыка штодзённых сцвярджэнняў дапамогуць вам змяніць гэтыя негатыўныя размовы з самім сабой на пазітыўныя.

7. Будзьце вернымі сабе

Кляніцеся ў вернасці сабе і не грэбуйце сваімі пачуццямі. Шазія звяртае нашу ўвагу на схільнасць людзей падабацца іншым. Калі вы знаходзіце каханне пасля разводу, гэтая схільнасць у першую чаргу дагаджаць іншым становіцца яшчэ больш моцнай. Шазія кажа: «Таксама можа застацца страх страціць новага партнёра. Магчыма, вы захочаце дагадзіць гэтаму партнёру любым спосабам дзеля поспеху адносін».

Яна раіць дзейнічаць асцярожна, настойваючы на ​​тым, каб заставацца вернымі сваім пачуццям і зваротнай сувязі, якую дае ваша інтуіцыя. , вельмі важна. Вы можаце паспяхова засяродзіцца на іншых рэчах у гэтым спісе рэчаў, пра якія трэба памятаць, калі вы знаходзіце сапраўднае каханне пасля разводу, толькі калі клянецеся гэтым пунктам - заставацца вернымі сабе і расстаўляць прыярытэты для сваіх крытычных эмацыйных патрэбаў.

8. Пацешцеся і ўкладвайце грошы ў догляд за сабой

Не можа быць лепшага часу для доглядусябе. На самай справе, вы не маглі мець больш патрэбы ў доглядзе, чым зараз. Перафразуйце «знайсці каханне пасля разводу» на «знайсці каханне для сябе пасля разводу». Шазія кажа: «Сачыце за сваім эмацыйным дабрабытам і вылячэннем. Ваша эмацыянальны дабрабыт, ваша шчасце, поспех ва ўсіх вашых будучых адносінах - усё гэта залежыць ад вас. Усё пачынаецца з сябе. Такім чынам, вы павінны расставіць прыярытэты над сабой і сваімі патрэбамі».

Самаабслугоўванне можа прымаць любую форму. Сапраўды прыслухайцеся да сябе. Звярніце ўвагу на тое, што вам трэба. Гэта могуць быць больш звычайныя рэчы, такія як стрыжка або лячэбны масаж. Ці гэта можа быць клопат пра ваша фізічнае здароўе. Марнаванне большых грошай на сябе магло б быць тым выглядам клопату пра сябе і любові да сябе, які вам патрэбны. Або ўкладвайце больш часу ў тое, што любіце. Гэта можа быць нават усталяванне здаровых межаў з людзьмі вакол вас.

Вы вырашаеце, што вам трэба і як клапаціцца пра сябе. Гэта вельмі важна, перш чым вы пачнеце турбавацца аб пошуку кахання пасля разводу ў знешнім свеце.

9. Не губляйце надзеі на каханне

Гэта, напэўна, адна з самых важных рэчаў, пра якую трэба памятаць, калі думаеце знайсці каханне пасля разводу. Будзь надзеяй! Верце, што калі здараецца каханне, нішто не перашкаджае. Паверце, што каханне - гэта, у рэшце рэшт, асноўнае пачуццё, і што цалкам магчыма закахацца зноў. І яшчэ раз. На чым трымаюцца добрыя адносіныгэта пастаянная праца, накіраваная на падтрыманне здароўя адносін. Гэта нешта цалкам пад вашым кантролем, нешта адчувальнае, што вы можаце зрабіць правільна на гэты раз.

Як толькі вы знойдзеце кагосьці сумяшчальнага, які прымушае вас адчуваць, што ваша гісторыя кахання пасля разводу можа стаць выдатным раманам, вы ўкладзеце ўсё, чаму навучыліся з мінулых адносін, і зробіце лепш. Шазія кажа: «Часам у жыцці здараюцца дрэнныя рэчы, але гэта не значыць, што вы не знойдзеце чалавека, якому можна давяраць. Вы павінны працаваць над тым, каб аднавіць давер да кахання і адносін».

Парады, як аднавіць давер да кахання

Каб аднавіць давер, памятайце пра сваю кампанію і балбатню вакол вас. Праводзіце час з людзьмі, якія вядуць пазітыўныя размовы пра каханне. Усведамляйце свае думкі і тое, як яны фармуюць вашы перакананні. Пазітыўныя зацвярджэння адносін, слуханне гісторый аб паспяховым пошуку кахання пасля разводу, прагляд рамантычных фільмаў пра тое, як знайсці каханне пасля разводу, - усё гэта спосабы палепшыць размову з самім сабой, паклапаціцца пра сябе і пабудаваць веру ў каханне і адносіны.

Мы адчуваем свой боль і верым, што ён будзе доўжыцца заўсёды. Мы губляем веру ў магчымасць адчуваць сябе лепш заўтра. Наша сэрца мяркуе, што гэта ўсё. Што мы ніколі не зажывем. Але гісторыі знакамітых пар, якія перажылі развод і зноў і зноў знайшлі каханне, ёсцьпрыклады надзеі. Мы не прапануем параўноўваць сваё жыццё з іх. Іх праблемы, а таксама прывілеі адрозніваюцца ад нашых. Але яны ўсё яшчэ людзі і, безумоўна, могуць служыць прыкладам таго, што каханне ёсць для ўсіх. Яны з'яўляюцца часткай знакаў Сусвету аб тым, што можна знайсці каханне зноў і зноў, і што каханне ідзе да цябе.

Ніколі не ведаеш, ці могуць наступныя адносіны быць лепшымі за папярэднія. Да таго, як Меган Маркл выйшла замуж за прынца Гары і стала герцагіняй Сасэксскай, яна была замужам за Трэварам Энгельсанам, амерыканскім акцёрам і прадзюсарам, на працягу двух гадоў пасля сямі гадоў. Меган Маркл перамагла ўсе шанцы і стала першай разведзенай жанчынай, якая стала членам каралеўскай сям'і.

Часам вам трэба зрабіць лёгкі боль такім простым спосабам, як прагляд фільмаў пра тое, як знайсці каханне пасля разводу. Ёсць некалькі выдатных фільмаў пра жыццё пасля разводу, якія паказваюць, як разведзеныя людзі знаходзяць шчасце альбо ў каханні, альбо ў іншай форме. Нашы прапановы: It’s Complicated , Gloria Bell і Enough Said сярод некалькіх іншых. The Meddler з Сьюзан Сарандан у галоўнай ролі новай удавы - гэта яшчэ адна выдатная добрая драма пра тое, як справіцца з адзінотай, трывогай адзіноты, знайсці каханне і рухацца далей.

Гэтая вера важная. Вера ў тое, што змены - гэта адзіная канстанта, што вы вылечыцеся, што ёсць любоў, алешто больш важна, што ваша шчасце не залежыць ад таго, што вы знойдзеце каханне. Гэтая вера заахвоціць вас выконваць гэтыя парады. Кожная з прапаноў Шазіі дапаможа вам у практыцы іншай. Майце веру, шчасце не за гарамі.

Калі вы думаеце, што прафесійная кансультацыя дапаможа вам справіцца з гэтай трывогай аб пошуку кахання пасля разводу або новых спатканняў, група экспертаў Bonobology знаходзіцца ў адным кліку.

Частыя пытанні

Так! Знайсці патрэбнага мужчыну пасля разводу або закахацца ў патрэбную жанчыну пасля разводу цалкам магчыма. Гэта здаецца цяжкім толькі з-за вашых цяперашніх пачуццяў адносна кахання і адносін. Гэта таксама здаецца цяжкім, таму што вы можаце пакутаваць ад страты ўпэўненасці ў сабе і ўласнай годнасці. Вы можаце быць напоўнены безнадзейнасцю і расчараваннем з нагоды кахання і адносін. Але і гэта пройдзе. 2.Ці варта сустракацца пасля разводу?

Так, варта сустракацца пасля разводу. Але вы павінны быць асцярожныя, каб не захапляцца спатканнямі як сродкам адскоку або сродкам барацьбы з адзінотай. Спатканне пасля разводу - добрая ідэя, калі вы аднавілі сваё здароўе - эмацыйнае, псіхічнае і фізічнае. Перад тым, як вярнуцца ў пул знаёмстваў, аддайце перавагу вылячэнню траўмы ад разлукі і разрыву адносін або разводу. 3.Як доўга рабіць