Hasturak ez dira gogorrak bakarrik, bizitzak aldatzen dituzten gertaerak dira. Eta dibortzioa, are gehiago! Dibortzio batek nahastuta, itxaropenik gabe, zapuztuta eta maitasunarekin etsituta uzten du. Gainera, dibortzioaren ondoren maitasuna aurkitzeko kezka eta eszeptizismo asko pizten ditu. Harreman batean gaudenean, gure buruari bikotekideen ikuspuntutik begiratzera ohitzen gara. Geure burua entitate indibidual gisa ikusteari uzten diogu, gero eta erosoago bihurtuz osotasunaren erdia izateko paperean.

Hori bat-batean kentzeak era guztietako nahasiak utzi ditzake. Nahastuta nor garen, zer gustatzen zaigun eta noiz eta noiz aurkituko dugun maitasuna berriro. Denok dugu miopeak izateko joera gure egungo emozioei dagokienez. Banantze eta dibortzio aholkularitzan aditua den Shazia Saleem-ekin (Psikologiako Masterra) hitz egin dugu gai honi buruzko iritziak emateko. Dibortzioaren ondoren benetako maitasuna aurkitzeko asmoz irten aurretik gogoan izan beharreko gauzei buruz hitz egin zigun.

Dibortzioaren ondoren maitasuna aurkitzea – Adituen gida

Dibortzioak hainbat gauza kendu zaituzte: zure Norbere buruaren balioa, konfiantza, etorkizuneko planak, ametsak, finantzak, maitasuna, barkamena, itxaropena, tolerantzia eta askoz gehiago. Horregatik zentzu handia du laguntza bila irekita egotea. Laguntzak adituak irakurriz eta entzuteaz norberaren heziketaren forma har dezake. Itxura ere egin dezakelehen harremanek dibortzio ostean irauten dute?

Askotan ikusten den arren, dibortzio osteko lehen harremanak ez direla asko irauten, ez da zertan horrela izan behar. Dibortzio ostean maitasuna aurkitzeko eta harreman hori luzerako aukerak harremanak hasi aurretik dibortziatutako pertsonaren egonkortasun psikologiko eta sozialaren araberakoak izango dira. Bi parte-hartzaileen gogo-egoera osasuntsu batekin hasten den harreman berri batek bizirauteko aukera hobeak izango ditu.

15 aplikazio onenak ligartzeko, sarean txateatzeko edo ezezagunekin hitz egiteko

Maitasunaren fedea berrezartzen duten harremanei buruzko benetako istorio inspiratzaileak entzuteak eta dibortzio-istorioen ondoren benetako maitasuna aurkitzeak eskain diezazuke. komunitate sentimendua. Ulertua sentituko zaitu eta zure beldurrak aitortuko zaituzte. Adituei entzuteak zure dibortzioa ekarri zuen krisiaren ikuspegi objektiboa emango dizu eta hurrengo harremanetarako zurekin eraman ditzakezun ikasgai eskerga emango dizu. Dibortzio-aholkulari on batek eskutik helduko dizu eta bakarrik jasaten dituzun emozioen ekaitzetik gidatuko zaitu.

Artikulu honetan, Shaziak erakusten digu nola bideratu behar dugun zaharra eta alde batera utzita. berriari ongi etorria emanez. Dibortzio ondoren maitasuna aurkitzeko aukerak bilatzerakoan kontuan izan behar diren 9 gauza adierazten ditu. Harremanen antsietate berria benetakoa da eta are biziagoa izan daiteke dibortzio edo haustura baten ondoren. Shaziaren aholkuek oinarri egonkorrak aurkitzen lagunduko dizute ziur.

1. Prest al zaude dibortzio ostean maitasuna aurkitzeko?

Askotan ikusten da epe luzeko harreman konprometituaren dibortzio edo haustura baten ondorioz sortzen den lehen sena harreman berri batera jauzi egiten saiatzen dela. Hau bakardadeari aurre egiteko saiakera bat izan liteke. Hau zure ohia egiteko gogoak ere bultzatu dezakejeloskor.

Shaziak dio: “Auto-introspetatu behar duzu. Eraman edo zure ohiari edo zeure buruari aurrera egin dezakezula frogatu beharrean, egin ezazu auto-egiaztapen txiki bat. Galdetu zeure buruari: "Benetan prest al nago harreman berri baterako?" Noiz arte has zaitezke elkartzen, galdetzen duzu? Hasi elkartzen prest sentitzen bazara.”

Maiteratzea dibertigarria eta ederra da, baina elkartzea ere negozio zaila da. Ez egin bertara salto egin zure gogo eta osasun onenean zaudela sentitzen ez baduzu behintzat. Dibortzio ondoren gizon egokia aurkitzea edo akats horiek konpontzeko emakume eder hori bilatzea ez da izan behar dibortzio ondoren kezkatu behar duzun lehen gauza.

2. Hartu poliki

Behin zure emozioak ebaluatu badituzu, baliteke zure burua leku hobe batean aurkitzea. Baliteke norbaitek berriro konfiantza izateko prest zaudela eta haiekin zure maitasuna partekatzeko. Baliteke hunkituta sentitzea berriro elkartzeko aukerarekin.

Agian ez dakizu, baina baliteke harreman berri honen baliozkotze bila egotea. Baliteke inkontzienteki presiotuta sentitzea harreman berri honek kosta ahala kosta funtziona dezan, nahiz eta korrika bidali behar zaituzten bandera gorriak alde batera utzi eta muga osasuntsuak ezabatuz. Bestalde, baliteke inkontzienteki harreman guztiz ona saboteatzeko joera sentitzea.

Horregatik, nahiz eta harremanetarako prest sentitzen bazara, Shaziak poliki joatea gomendatzen du. “Bezaladenok dakigu, motel eta etengabe irabazten du lasterketa. Beraz, ez zaitez presarik hartu harreman berri batekin konpromisoa hartzeko. Behar duzuna denbora eta espazioa da zure emozioak finkatzeko. Eman zure buruari tarte hori», dio.

3. Iraganeko akatsetatik ikasi

Erraza da zure dibortzioa ikustea eta zure harreman zaharra porrota dela pentsatzea. Baina harreman zaharra hori besterik ez da: harreman zaharra. Egin dituzun akatsak zure nortasunaren hazkunde prozesuaren parte dira. Zure erresilientzia eta hazkunde espirituala ere gehitzen dute. Dibortzio ondoren maitasuna aurkitzeko aukera hobeak ematen dizkizute.

Ikaragarri lagungarria izan daiteke iragana ikaskuntza-esperientzia gisa ikustea. Aholkulari baten gidaritzapean, iraganari objektiboki begiratzen ikas daiteke, egindako akatsak bilatzen eta ikasgai gisa tratatzen. Shaziak oso sinpleki laburbiltzen du ikasgaia: "Ikasi iraganeko akatsetatik eta kontuz ez errepikatzeko". esperientzia negatiboak ez ezik, emozionalki husgarriak ere jende gehienentzat. Nahiz eta dibortzioa elkarrekikoa eta adiskidetsua izan, galera eta aldaketa deseroso sentimendua dauka bere baitan. Horrek auto-zalantzan murgiltzea eragin dezake. Hausturaren ostean bakardade sentimendu frustranteak eta harreman garrantzitsu baten porrota deiturikoak depresiora ere behartzen zaituzte. Baita erebaliteke ezagutzen duzun jendearen epaiketa sentitzea.

Hitzaldi negatibo honen guztiaren erdian, are garrantzitsuagoa da zure buruari esaten diozunari jarraipena egitea. zure konpainian. Shaziak azpimarratzen du zure buruarekin elkarrizketa positiboa duzula eta pentsamendu eta espekulazio negatibo guztiak saihesten dituzula. Meditazioak, egunkariak idazteak, eguneroko baieztapenak praktikatzeak auto-hizkera negatibo hori positibo bihurtzen lagunduko dizu.

7. Izan zure buruarekin leial

Zin egin zure buruari leialtasuna eta ez utzi zure sentimenduak. Shaziak gure arreta erakartzen du jendearen besteen atsegin izateko joerak. Dibortzio ostean maitasuna aurkitzean, besteei lehenik atsegin izateko suszeptibilitate hori are indartsuagoa da. Shaziak dio: «Bikotekide berria galtzeko beldurra ere egon daiteke. Harremanaren arrakastaren mesedetan, baliteke bikote honi ahalik eta modu guztietan atsegin izatea».

Zuhurtziaz ibiltzea gomendatzen du, zure sentimenduei eta intuizioak ematen dizun iritziari leial mantentzea azpimarratuz. , oso garrantzitsua da. Dibortzioaren ondoren benetako maitasuna aurkitzerakoan kontutan izan beharreko gauzen zerrenda honetako beste gauzetan bakarrik zentratu ahal izango dituzu arrakastaz, puntu honetaz zin egiten baduzu: zeure buruari leial mantendu eta zure behar emozional kritikoei lehentasuna emanez.

8. Gozatu eta inbertitu norberaren zaintzan

Ezin liteke denbora hoberik egon zaintzekozeure burua. Izan ere, ezin duzu orain baino zaintza behar gehiago izan. Birformulatu 'dibortzio ondoren maitasuna aurkitzea' 'dibortzio ondoren zeure buruari maitasuna aurkitzea'. Shaziak dio: “Egin ezazu zure ongizate emozionalaren eta sendatzeko fitxa. Zure ongizate emozionala, zure zoriontasuna, zure etorkizuneko harreman guztiekin arrakasta - zutaz datza. Dena zure buruarekin hasten da. Beraz, zeure buruari eta zure beharrei lehentasuna eman behar diezu.”

Norbere burua zaintzeak edozein forma har dezake. Benetan entzun zeure buruari. Kontuan izan zer behar duzun. Gauza ohikoenak izan daitezke, esate baterako, ilea moztea edo sendatzeko masaje terapia bat. Edo zure osasun fisikoa zaintzea izan daiteke. Zure buruari diru gehiago gastatzea behar duzun auto-zaintza eta maitasun mota izan liteke. Edo denbora gehiago inbertitzea maite duzun zerbait egiten. Inguruko jendearekin muga osasuntsuak ezartzea ere izan daiteke.

Zuk erabakitzen duzu zer behar duzun eta nola zaindu zeure burua. Hau oso garrantzitsua da kanpoko munduan dibortzioaren ondoren maitasuna aurkitzeko kezkatzen hasi aurretik.

9. Ez galdu itxaropena maitasunean

Hau izango da ziurrenik dibortzio ondoren maitasuna aurkitzea pentsatzean kontuan izan beharreko gauza garrantzitsuenetako bat. Izan itxaropentsu! Sinetsi maitasuna gertatzen denean, ezer ez zaiola oztopatzen. Sinetsi maitasuna, azken finean, oinarrizko emozio bat dela, eta guztiz posible dela berriro maitemintzea. Eta berriro. Harreman ona mantentzen duenajoatea harreman baten osasuna mantentzera zuzendutako etengabeko lana da. Zure kontrolpean dagoen zerbait da hau, oraingoan ondo egin dezakezun zerbait ukigarria.

Dibortzio ostean maitasuna aurkitzeak irmo-komedia bikaina izan dezakeela sentiarazten dizun norbait bateragarria aurkitzen duzunean, iraganeko harremanetatik ikasitako guztia jarriko duzu eta hobeto egingo duzu. Shaziak dio: “Batzuetan gauza txarrak gertatzen dira bizitzan, baina horrek ez du esan nahi benetan fidagarria den norbait aurkituko ez duzunik. Maitasunaren eta harremanen arteko konfiantza berregiteko lan egin behar duzu.”

Maitasunean konfiantza berregiteko aholkuak

Konfiantza berregiteko, kontuan izan zure enpresa eta inguruko berriketa. Eman denbora maitasunari buruzko elkarrizketa positiboetan parte hartzen duten pertsonekin. Kontuan izan zure pentsamenduak eta zure sinesmenak nola moldatzen ari diren. Harreman positiboak baieztapenak, dibortzioaren ondoren maitasuna aurkitzeko istorioak arrakastatsuak entzutea, dibortzioaren ondoren maitasuna aurkitzeari buruzko film erromantikoak ikustea, auto-hizkera hori hobetzeko, norbere burua zaintzeko eta maitasun eta harremanetarako fedea eraikitzeko moduak dira.

Gure mina sentitzen dugu eta beti iraungo duela uste dugu. Konfiantza galtzen dugu bihar hobeto sentitzeko aukeran. Gure bihotzak hauxe dela suposatzen du. Ez dugula inoiz sendatuko. Baina dibortziatu eta maitasuna behin eta berriro aurkitu duten bikote ospetsuen istorioak hala diraitxaropenaren adibideak. Ez dugu iradokitzen gure bizitza haienarekin alderatzen dugunik. Haien erronkak eta baita pribilegioak gureak desberdinak dira. Baina oraindik ere pertsonak dira eta, zalantzarik gabe, maitasuna guztiontzat dagoela erakusten duten adibide gisa balio dezakete. Unibertsoaren seinaleen parte dira, maitasuna behin eta berriz aurkitzea posible dela eta maitasuna zure bidetik datorrela.

Inoiz ez dakizu hurrengo harremana azkena baino hobea izan daitekeen. Meghan Markle Harry printzearekin ezkondu eta Sussex-eko dukesa bihurtu aurretik, Trevor Engelson aktore eta ekoizle estatubatuarrarekin ezkondu zen bi urtez zazpirekin egon ondoren. Meghan Markle-k aurreikuspen guztiak gainditu zituen eta errege-familiako kide bihurtu zen lehen dibortziatua izan zen.

Batzuetan, zure mina argitzea dibortzio ondoren maitasuna aurkitzeko filmak ikustea bezain erraza izan liteke behar duzuna. Dibortzio ondorengo bizitzari buruzko film bikainak daude, zeinak dibortziatutako pertsonek zoriontasuna nola aurkitzen duten maitasunean edo beste formaren baten bitartez. Gure iradokizunak It's Complicated , Gloria Bell eta Enough Said dira beste hainbaten artean. The Meddler Susan Sarandon alargun berri gisa protagonista duen beste drama zoragarri bat da bakardadeari, bakartzearen antsietateari, maitasuna aurkitzeko eta aurrera egiteari buruz.

Fede hori ezinbestekoa da. Aldaketaren fedea da etengabeko bakarra, sendatuko duzula, hor kanpoan maitasuna dagoela, bainaare garrantzitsuagoa dena, zure zoriontasuna ez dagoela maitasuna aurkitzearen menpe. Fede honek iradokizun hauek praktikatzeko bultzada emango dizu. Shaziaren iradokizun bakoitzak bestearen praktikan lagunduko dizu. Izan fedea, zoriona izkinan dago.

Aholkularitza profesionalak zure dibortzio edo elkarrizketaren ondoren maitasuna aurkitzeko kezka horri aurre egiten lagunduko dizula uste baduzu, Bonobology-ren adituen panela klik batera dago.

Ohiko galderak

Bai! Dibortzio ondoren gizon egokia aurkitzea edo dibortzio ondoren emakume egokiaz maitemintzea guztiz posiblea da. Bakarrik zaila dirudi maitasunari eta harremanei buruz dituzun sentimenduengatik. Gogorra ere badirudi, norberarengan konfiantzaren eta norberaren balioaren galera jasaten ari zarelako. Baliteke maitasunari eta harremanei buruz itxaropenik eta frustrazioz beteta egotea. Baina hau ere pasatuko da. 2.Merezi al du dibortzio ostean elkartzea?

Bai, merezi du dibortzio ostean. Baina kontuz ibili behar duzu ez dadin zita-eta bakardadeari aurre egiteko erremedio moduko errebote gisa. Dibortzio ostean elkartzea ideia ona da osasuna berreskuratu ondoren: emozional, mental eta fisikoa. Lehenetsi banantzearen eta hausturaren edo dibortzioaren traumatik sendatzea, datazio igerilekura itzuli aurretik. 3.Zenbat denbora egin