Chan e a-mhàin gu bheil briseadh-dùil cruaidh, is e tachartasan a tha ag atharrachadh beatha. Agus sgaradh-pòsaidh, eadhon nas motha! Tha sgaradh-pòsaidh a’ fàgail neach troimh-a-chèile, gun dòchas, sàraichte agus mì-thoilichte le gaol. Bidh e cuideachd a’ togail tòrr iomagain agus teagmhach mu bhith a’ lorg gaol às deidh sgaradh-pòsaidh. Nuair a tha sinn ann an dàimh, bidh sinn cleachdte ri bhith a’ coimhead oirnn fhìn bho shealladh ar com-pàirtichean. Bidh sinn a' sgur de bhith ag amharc oirnn fhìn mar bhuidhnean fa leth, a' fàs nas cofhurtaile nar leth-chuid gu lèir.

Ma bheir sin air falbh gu h-obann faodaidh sinn a h-uile seòrsa fhàgail troimh-chèile. Mì-chinnteach cò sinn, dè as toil leinn, agus ma gheibh agus cuin a lorgas sinn gaol a-rithist. Tha sinn uile buailteach a bhith geàrr-fhradharc nuair a thig e gu ar faireachdainnean làithreach. Bhruidhinn sinn ri Shazia Saleem (Master in Psychology), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh dealachaidh agus sgaradh-pòsaidh, airson a beachdan air a’ chùis seo. Bhruidhinn i rinn mu na rudan a bu chòir a chumail nad inntinn mus tèid thu a-mach an dòchas fìor ghràdh a lorg às deidh sgaradh-pòsaidh.

A’ Lorg Gràdh às deidh Sgaradh-pòsaidh - Eòlaiche-iùil

Faodaidh sgaradh-pòsaidh do fàgail air falbh bho ghrunn rudan - do mothachadh air fèin-luach, misneachd, planaichean airson an ama ri teachd, aislingean, ionmhas, gaol, maitheanas, dòchas, foighidinn agus mòran a bharrachd. Sin as coireach gu bheil e a’ dèanamh mòran ciall a bhith fosgailte airson cuideachadh a shireadh. Faodaidh cuideachadh a bhith ann a bhith gad oideachadh fhèin tro bhith a’ leughadh agus ag èisteachd ri eòlaichean. Faodaidh e coimhead cuideachdmairidh a’ chiad dhàimhean às deidh sgaradh-pòsaidh?

Ged a thathas tric a’ faicinn nach mair a’ chiad dàimhean às deidh sgaradh-pòsaidh fada, chan fheum sin a bhith fìor. Bidh na cothroman air gaol a lorg às deidh sgaradh-pòsaidh agus gum bi an dàimh sin maireannach an urra ri seasmhachd saidhgeòlach agus sòisealta an neach a chaidh a sgaradh mus do thòisich iad a’ dol air ais. Bidh cothroman nas fheàrr aig dàimh ùr a thòisicheas le staid inntinn fallain an dà chom-pàirtiche a bhith beò.

15 aplacaidean as fheàrr airson suirghe, cabadaich air-loidhne, neo bruidhinn ri coigrich

A bhith ag èisteachd ri fìor sgeulachdan brosnachail mu dhàimhean a dh’ ath-shuidhicheas do chreideamh ann an gaol, agus a’ lorg gaol às deidh sgeulachdan sgaradh-pòsaidh dh’ fhaodadh sin a thabhann dhut faireachdainn de choimhearsnachd. Bheir e ort faireachdainn gu bheil thu air do thuigsinn agus gun tèid na h-eagal agad aithneachadh. Bheir èisteachd ri eòlaichean sealladh cothromach dhut air an èiginn a lean gu do sgaradh-pòsaidh agus bheir e seachad leasanan luachmhor as urrainn dhut a thoirt leat chun ath dhàimh agad. Cumaidh deagh chomhairliche sgaradh-pòsaidh do làmh agus treòraichidh e thu tro stoirm nam faireachdainnean ris an robh thu a’ dèiligeadh leat fhèin.

San artaigil seo, tha Shazia a’ sealltainn dhuinn mar a stiùireas sinn ar slighe tro bhith a’ leigeil às an t-seann agus a’ falbh. a’ cur fàilte air an fhear ùr. Tha i a’ comharrachadh 9 rudan air am feum duine a bhith mothachail nuair a thathar a’ coimhead airson cothroman air gaol a lorg às deidh sgaradh-pòsaidh. Tha iomagain dàimh ùr fìor agus faodaidh e a bhith eadhon nas dian às deidh sgaradh-pòsaidh no briseadh. Tha molaidhean Shazia cinnteach gun cuidich thu thu gus fearann ​​seasmhach a lorg.

1. A bheil thu deiseil airson gaol a lorg às dèidh sgaradh-pòsaidh?

Thathas tric a’ faicinn gur e a’ chiad instinct a thig mar thoradh air sgaradh-pòsaidh no briseadh suas bho dhàimh dealasach fad-ùine a bhith a’ feuchainn ri leum air ais gu dàimh ùr. Dh’ fhaodadh seo a bhith na oidhirp air dèiligeadh ri aonaranachd. Dh'fhaodadh seo cuideachd a bhith air a stiùireadh leis a 'mhiann a bhith a' dèanamh do exeudmhor.

Tha Shazia ag ràdh, “Feumaidh tu fèin-mhothachadh a dhèanamh. An àite a bhith air do ghiùlan air falbh no feuchainn ri dearbhadh don t-seann neach agad no dhut fhèin gun urrainn dhut gluasad air adhart, dèan fèin-sgrùdadh beag an toiseach. Faighnich thu fhèin, “A bheil mi dha-rìribh deiseil airson dàimh ùr?” Dè cho luath ‘s as urrainn dhut tòiseachadh air suirghe, tha thu a’ faighneachd? Tòisich a’ dol air ais dìreach ma tha thu a’ faireachdainn deiseil.”

Tha tuiteam ann an gaol spòrsail agus brèagha, ach tha dol air ais na ghnìomhachas duilich cuideachd. Na leum a-steach ann mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil thu cho math nad spiorad agus nad shlàinte. Cha bu chòir gur e a bhith a' lorg an duine cheart às dèidh sgaradh-pòsaidh no a bhith a' coimhead airson a' bhoireannaich àlainn sin a cheartachadh a' chiad rud air am bu chòir dragh a bhith ort às dèidh do sgaradh-pòsaidh.

2. Gabh slaodach

Aon uair 's gu bheil thu air measadh a dhèanamh air na faireachdainnean agad, is dòcha gum bi thu ann an àite nas fheàrr. Is dòcha gu bheil thu gu dearbh deiseil airson earbsa a chuir ann an cuideigin a-rithist agus do ghaol a cho-roinn leotha. 'S dòcha gum bi thu fiù 's air bhioran leis an dùil gun tèid thu air ais a-rithist.

'S dòcha nach eil thu eòlach air, ach 's dòcha gu bheil thu a' coimhead airson dearbhadh bhon dàimh ùr seo. Is dòcha gu bheil thu fo-mhothachail a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort toirt air an dàimh ùr seo obrachadh aig cosgais sam bith, eadhon a’ seachnadh brataichean dearga a bu chòir a chuir thugad a’ ruith agus a’ cuir às do chrìochan fallain. Air an làimh eile, 's dòcha gum bi thu gu fo-mhothachail a' faireachdainn gu bheil thu buailteach a bhith a' milleadh dàimh fìor mhath.

Sin as coireach, fiù 's ged a tha thu a' faireachdainn deiseil airson tòiseachadh a' dol air ais, tha Shazia a' comhairleachadh a ghabhail slaodach. “Martha fios againn uile, slaodach agus seasmhach a bhuannaicheas an rèis. Mar sin, na dèan cabhag gu bhith gad cheangal fhèin gu dàimh ùr. Is e na tha a dhìth ort ùine agus àite airson na faireachdainnean agad a shocrachadh. Thoir an rùm sin dhut fhèin,” tha i ag ràdh.

3. Ionnsaich bho mhearachdan a chaidh seachad

Tha e furasta coimhead air do sgaradh-pòsaidh agus smaoineachadh air an t-seann dàimh agad mar fhàiligeadh. Ach ’s e dìreach sin a th’ ann an seann dàimh – seann dàimh. Tha na mearachdan a rinn thu uile mar phàirt de phròiseas fàs do phearsantachd. Bidh iad a 'cur ri do fhulangas agus do fhàs spioradail cuideachd. Bheir iad cothroman nas fheàrr dhut a bhith a’ lorg gaol às deidh sgaradh-pòsaidh.

Dh’ fhaodadh e cuideachadh mòr a bhith a’ coimhead air an àm a dh’ fhalbh mar eòlas ionnsachaidh. Fo stiùireadh comhairliche, is dòcha gun ionnsaich duine coimhead gu reusanta air an àm a dh’ fhalbh, coimhead airson na mearachdan a chaidh a dhèanamh agus an làimhseachadh mar leasanan. Tha Shazia a’ toirt geàrr-chunntas air an leasan gu sìmplidh, “Ionnsaich bho mhearachdan san àm a dh’ fhalbh agus bi faiceallach nach dèan thu an ath-aithris.”

6. Cuimhnich air do fhèin-labhairt

Chan eil teagamh nach eil sgaradh-pòsaidh agus dealachadh ann. chan e a-mhàin eòlasan àicheil ach cuideachd eòlasan tòcail don mhòr-chuid. Fiù 's ma tha an sgaradh-pòsaidh càirdeil agus càirdeil, tha e fhathast a' cumail faireachdainn call agus atharrachadh mì-chofhurtail ann fhèin. Is dòcha gu bheil seo ag adhbhrachadh gum bi thu a’ sèideadh ann am fèin-teagamh. Dh’ fhaodadh na faireachdainnean sàrachail aonaranachd às deidh briseadh suas agus fàilligeadh dàimh chudromach ris an canar eadhon do sparradh gu trom-inntinn. Tha e cuideachddh’ fhaodadh gur dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mothachadh air breithneachadh bho na daoine as aithne dhut.

Am measg a’ chòmhraidh àicheil seo, tha e nas cudromaiche buileach sùil a chumail air na chanas tu riut fhèin nuair a tha thu anns a' chompanaidh agad fhèin. Tha Shazia a’ cumail a-mach gum bi deagh fhèin-labhairt agad leat fhèin agus seachain a h-uile seòrsa smuaintean agus prothaideachadh àicheil. Cuidichidh meòrachadh, pàipearan-naidheachd, cleachdadh dearbhaidhean làitheil thu gus an fèin-labhairt àicheil sin atharrachadh gu bhith deimhinneach.

7. Bi fìor dhut fhèin

Mionnaich dìlseachd dhut fhèin agus na dèan dearmad air na faireachdainnean agad. Bidh Shazia a’ tarraing ar n-aire gu gluasadan dhaoine ann a bhith a’ còrdadh ri daoine eile. Nuair a lorgas tu gaol às deidh sgaradh-pòsaidh, tha an claonadh seo gus daoine eile a thoileachadh an-toiseach eadhon nas làidire. Tha Shazia ag ràdh, “Is dòcha gu bheil eagal air fhàgail gun caillear a’ chom-pàirtiche ùr cuideachd. Is dòcha gum bi thu airson an com-pàirtiche seo a thoileachadh ann an dòigh sam bith as urrainn dhut air sgàth soirbheachas a’ chàirdeis.”

Tha i a’ comhairleachadh a bhith a’ coiseachd gu faiceallach, a’ cumail a-mach gum fuirich thu fìor dha na faireachdainnean agad agus am fios air ais a bheir d’ intuition dhut , gu math cudromach. Chan urrainn dhut ach fòcas soirbheachail a chuir air na rudan eile air an liosta seo de rudan air am bu chòir dhut a bhith mothachail nuair a lorgas tu fìor ghaol às deidh sgaradh-pòsaidh, ma bheir thu mionnachadh mun ìre seo - a’ cumail fìor riut fhèin agus a’ toirt prìomhachas do na feumalachdan tòcail èiginneach agad fhèin.

8. Gabh fois agus tasgadh ann am fèin-chùram

Cha b’ urrainn àm na b’ fheàrr a bhith ann airson cùram a ghabhailthu fein. Gu dearbh, cha b’ urrainn dhut a bhith ann am barrachd feum air cùram na tha thu an-dràsta. Atharraich ‘lorg gaol às deidh sgaradh-pòsaidh’ gu ‘lorg gaol dhut fhèin às deidh sgaradh-pòsaidh’. Tha Shazia ag ràdh, “Cùm taba air do shunnd tòcail agus do shlànachadh. Do shunnd tòcail, do thoileachas, soirbheachas leis na dàimhean agad san àm ri teachd - tha e mu do dheidhinn. Bidh e uile a 'tòiseachadh leat fhèin. Mar sin feumaidh tu thu fhèin agus na feumalachdan agad a phrìomhachadh.”

Faodaidh fèin-chùram a bhith ann an cruth sam bith. Dìreach èist riut fhèin. Thoir an aire dè a tha a dhìth ort. Dh’ fhaodadh gur e seo na rudan as cumanta leithid gearradh fuilt no leigheas massage slànachaidh. No dh’ fhaodadh e a bhith a’ toirt aire do do shlàinte corporra. Dh’ fhaodadh a bhith a’ cosg barrachd airgid ort fhèin a bhith mar an seòrsa fèin-chùram agus fèin-ghràdh a dh’ fheumas tu. No a’ tasgadh barrachd ùine a’ dèanamh rudeigin air a bheil thu dèidheil. Faodaidh e eadhon a bhith mu dheidhinn crìochan fallain a shuidheachadh leis na daoine mun cuairt ort.

Bidh thu a’ co-dhùnadh dè a dh’ fheumas tu agus mar a bheir thu aire dhut fhèin. Tha seo air leth cudromach mus tòisich thu a’ gabhail dragh mu bhith a’ lorg gaol às deidh sgaradh-pòsaidh san t-saoghal a-muigh.

9. Na caill dòchas ann an gaol

Is dòcha gur e seo aon de na rudan as cudromaiche a bhith mothachail nuair a smaoinicheas tu air gaol a lorg às deidh sgaradh-pòsaidh. Bi dòchasach! Creid nuair a thachras gaol, nach tig dad na dhòigh. Creidsinn gur e faireachdainn bunaiteach a th’ ann an gaol às deidh a h-uile càil, agus gu bheil e gu tur comasach tuiteam ann an gaol a-rithist. Agus a-rithist. Dè a tha a 'cumail deagh dhàimhIs e obair leantainneach a th’ ann a bhith a’ cumail suas slàinte dàimh. Is e seo rudeigin a tha gu tur nad smachd, rudeigin susbainteach as urrainn dhut a dhèanamh an turas seo.

Cho luath ‘s a lorgas tu cuideigin co-chosmhail a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh do ghaol a lorg às deidh sgeulachd sgaradh-pòsaidh na dheagh rom-com, cuiridh tu a-steach a h-uile dad a dh’ ionnsaich thu bho na dàimhean a dh’ fhalbh agus nì thu nas fheàrr. Tha Shazia ag ràdh, “Uaireannan bidh droch rudan a’ tachairt nad bheatha ach chan eil sin a’ ciallachadh nach lorg thu cuideigin a tha dha-rìribh earbsach. Feumaidh tu obrachadh a dh’ ionnsaigh d’ earbsa ann an gaol is dàimhean ath-thogail.”

Molaidhean gus Urras ann an Gràdh ath-thogail

Gus earbsa ath-thogail, bi mothachail air a’ chompanaidh agad agus an còmhradh mun cuairt ort. Caith ùine le daoine a bhios an sàs ann an còmhraidhean adhartach mu ghaol. Bi mothachail air do smuaintean agus mar a tha iad a 'toirt cumadh air do chreideasan. Tha dearbhaidhean dàimh adhartach, ag èisteachd ri bhith a’ lorg gaol soirbheachail às deidh sgeulachdan sgaradh-pòsaidh, a’ coimhead filmichean romansach mu bhith a’ lorg gaol às deidh sgaradh-pòsaidh, uile nan dòighean air am fèin-labhairt sin a leasachadh, gus fèin-chùram a ghabhail agus do chreideamh a thogail ann an gaol agus dàimhean.

Tha sinn a’ faireachdainn ar cràdh agus a’ creidsinn gum mair e gu bràth. Bidh sinn a’ call earbsa anns a’ chomas a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr a-màireach. Tha ar cridhe a’ gabhail ris gur e seo e. Nach leighis sinn gu bràth. Ach tha sgeulachdan mu chàraidean ainmeil a chaidh tro sgaradh-pòsaidh agus a lorg gaol a-rithist is a-rithisteisimpleirean de dhòchas. Chan eil sinn a 'moladh gun dèan sinn coimeas eadar ar beatha agus am beatha. Tha na dùbhlain aca a bharrachd air sochairean eadar-dhealaichte bhon fheadhainn againn. Ach tha iad fhathast nan daoine agus faodaidh iad gu cinnteach a bhith nan eisimpleirean gu bheil gaol a-muigh an sin airson a h-uile duine. Tha iad nam pàirt de shoidhnichean bhon Cruinne-cè gu bheil e comasach gaol a lorg a-rithist is a-rithist, agus gu bheil gaol a’ tighinn thugad.

Chan eil fios agad am faodadh an ath chàirdeas a bhith nas fheàrr na an tè mu dheireadh. Mus do phòs Meghan Markle am Prionnsa Harry agus a thàinig gu bhith na Ban-diùc Sussex, bha i pòsta aig Trevor Engelson, actair agus riochdaire Ameireaganach airson dà bhliadhna às deidh dha seachdnar a bhith aice. Rinn Meghan Markle a’ chùis air a h-uile càil agus b’ i a’ chiad sgaradh-pòsaidh a thàinig gu bhith na ball den teaghlach rìoghail.

Uaireannan, is dòcha gur e a bhith a’ lasadh do phian le rudeigin cho sìmplidh ri bhith a’ coimhead filmichean mu bhith a’ lorg gaol às deidh sgaradh-pòsaidh. Tha filmichean sgoinneil ann mu bheatha às deidh sgaradh-pòsaidh a sheallas mar a tha daoine sgaraichte a’ faighinn toileachas an dàrna cuid ann an gaol no tro chruth eile. Tha na molaidhean againn Tha e toinnte , Gloria Bell agus Gu leòr Said am measg grunn eile. Tha The Meddler le Susan Sarandon mar bhanntrach ùr na dheagh dhràma eile mu bhith a’ dèiligeadh ri aonaranachd, iomagain aonachd, lorg gaol agus gluasad air adhart.

Tha an creideamh seo riatanach. Is e an creidimh sin an t-atharrach- adh an t-aon seasmhach, gu'n leighis thu, gu bheil gràdh a mach an sin, achnas cudromaiche, nach eil do thoileachas an urra ri bhith a’ lorg gaol. Bheir an creideamh seo brosnachadh dhut na molaidhean sin a chleachdadh. Bheir gach aon de na molaidhean aig Shazia taic dhut ann an cleachdadh a chèile. Biodh creideamh agad, tha toileachas dìreach timcheall air an oisean.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gun cuidich comhairleachadh proifeasanta thu ann a bhith dèiligeadh ris an iomagain seo mu bhith a’ lorg gaol às deidh do sgaradh-pòsaidh no a bhith a’ dol air ais a-rithist, chan eil ann am panal eòlaichean Bonobology ach cliog air falbh.

Ceistean Cumanta

Seadh! Tha e gu tur comasach an duine ceart a lorg às deidh sgaradh-pòsaidh no tuiteam ann an gaol leis a ’bhoireannach cheart às deidh sgaradh-pòsaidh. Chan eil e coltach gu bheil e duilich ach air sgàth na faireachdainnean gnàthach agad mu ghaol agus dàimhean. Tha e coltach gu bheil e duilich cuideachd oir is dòcha gu bheil thu a’ fulang le call fèin-mhisneachd agus fèin-luach. Is dòcha gu bheil thu air do lìonadh le eu-dòchas agus sàrachadh mu ghaol agus dàimhean. Ach thèid seo seachad cuideachd. 2.An fhiach a dhol air ais às dèidh sgaradh-pòsaidh?

Seadh, is fhiach a dhol an dèidh sgaradh-pòsaidh. Ach feumaidh tu a bhith faiceallach gun a bhith a’ dol an sàs ann an dol air ais mar sheòrsa de rebound no mar leigheas gus dèiligeadh ri aonaranachd. Is e deagh bheachd a th’ ann a bhith a’ dol an dèidh sgaradh-pòsaidh aon uair ‘s gu bheil thu air do shlàinte fhaighinn air ais - faireachail, inntinneil agus corporra. Thoir prìomhachas do shlànachadh bho bhròn an dealachaidh agus briseadh-dùil no trauma sgaradh-pòsaidh mus leum thu air ais don amar suirghe. 3.Dè cho fada