A szakítás nem csak nehéz, hanem életet megváltoztató esemény. A válás pedig még inkább! A válás zavart, reménytelen, frusztrált és kiábrándult szerelmet hagy maga után. Egy csomó szorongást és szkepticizmust is kelt a válás utáni szerelem megtalálását illetően. Amikor egy kapcsolatban élünk, megszokjuk, hogy önmagunkat a partnerünk szemszögéből nézzük. Már nem úgy tekintünk magunkra, minthaaz egyes entitások, egyre jobban beleélve magukat abba a szerepbe, hogy egy egésznek a fele.

Ha ezt hirtelen elveszik tőlünk, az mindenféle zavart okozhat bennünk. Zavart azzal kapcsolatban, hogy kik vagyunk, mit szeretünk, és hogy megtaláljuk-e újra a szerelmet, és ha igen, mikor. Mindannyian hajlamosak vagyunk rövidlátónak lenni, ha a jelenlegi érzelmeinkről van szó. Shazia Saleemmel (Masters in Psychology) beszélgettünk, aki a különélési és válási tanácsadásra specializálódott, hogy meglátásait adja nekünk ebben a kérdésben. Ő beszélt nekünk arról, hogya dolgokról, amelyeket szem előtt kell tartani, mielőtt a válás utáni igaz szerelem megtalálásának reményében elindulnánk.

A szerelem megtalálása válás után - Szakértői útmutató

A válás számos dologtól megfoszthat - önértékelésedtől, önbizalmadtól, jövőbeli terveidtől, álmaidtól, pénzügyeidtől, szeretetedtől, megbocsátásodtól, reményedtől, toleranciádtól és még sok mindentől. Ezért van értelme nyitottnak lenni arra, hogy segítséget keressünk. A segítség megnyilvánulhat úgy, hogy olvasás és szakértők meghallgatása révén képezzük magunkat. Úgy is nézhet ki, hogy meghallgatjuk más emberek tapasztalatait, akiksikeresen navigáltak át ugyanazon a csatatéren lévő lövészárkokon.

Ha meghallgatsz inspiráló igaz történeteket a kapcsolatokról, amelyek újra megerősítik a szerelembe vetett hitedet, és igaz történeteket a szerelem megtalálása válás után, az a közösség érzését nyújthatja neked. Megértettnek érezheted magad, és elismerik a félelmeidet. A szakértők meghallgatása objektív betekintést nyújt a válásodhoz vezető válságba, és felbecsülhetetlen tanulságokkal szolgál, amelyeket magaddal vihetsz aEgy jó válási tanácsadó fogja a kezét, és átvezet az érzelmek viharán, amellyel egyedül kellett megbirkóznia.

Ebben a cikkben Shazia megmutatja, hogyan irányítsuk utunkat a régi elengedése és az új befogadása felé. 9 dologra mutat rá, amire figyelnünk kell, amikor a válás utáni szerelem megtalálásának esélyeit keressük. Az új kapcsolattól való félelem valós, és válás vagy szakítás után még intenzívebb lehet. Shazia tippjei biztosan segítenek abban, hogy stabil talajra találjunk.

1. Készen állsz arra, hogy megtaláld a szerelmet a válás után?

Gyakran megfigyelhető, hogy az első ösztön, ami egy válás vagy egy hosszú távú, elkötelezett kapcsolat felbomlása következtében jön, hogy megpróbál visszaugrani egy új kapcsolatba. Ez lehet egy kísérlet a magányosság kezelésére. Ezt vezérelheti az a vágy is, hogy féltékennyé tegye az exét.

Shazia azt mondja: "Önvizsgálatot kell tartanod. Ahelyett, hogy elragadtatnád magad, vagy megpróbálnád bebizonyítani az exednek vagy magadnak, hogy tovább tudsz lépni, először végezz egy kis önellenőrzést. Kérdezd meg magadtól: "Tényleg készen állok egy új kapcsolatra?" Kérdezed, hogy milyen hamar kezdhetsz el randizni? Csak akkor kezdj el randizni, ha úgy érzed, készen állsz".

A szerelembe esés szórakoztató és szép dolog, de a randizás egyben nehéz vállalkozás is. Ne ugorj bele, hacsak nem érzed, hogy a legjobb lelki és egészségügyi állapotban vagy. A megfelelő férfi megtalálása válás után, vagy annak a kedves nőnek a keresése, aki kijavítja azokat a hibákat, nem lehet az első dolog, ami miatt aggódnod kell a válásod után.

2. Lassan haladj

Miután értékelte az érzelmeit, lehet, hogy jobb helyen találja magát. Lehet, hogy rájön, hogy valóban készen áll arra, hogy újra bízzon valakiben, és megossza vele a szerelmét. Lehet, hogy még izgatott is lesz az újbóli randizás lehetőségétől.

Lehet, hogy nem tudsz róla, de lehet, hogy megerősítést keresel ebben az új kapcsolatban. Lehet, hogy tudat alatt úgy érzed, hogy nyomás alatt állsz, hogy ez az új kapcsolat mindenáron működjön, akár figyelmen kívül hagyva azokat a vörös zászlókat, amelyek miatt menekülnöd kellene, és eltörölve az egészséges határokat. Másrészt lehet, hogy tudat alatt hajlamosnak érzed magad arra, hogy szabotálj egy tökéletesen jó kapcsolatot.

Ezért Shazia azt tanácsolja, hogy még ha készen is érzed magad a randizásra, lassan haladj. "Mint tudjuk, a lassúság és a nyugalom győzedelmeskedik a versenyben. Tehát ne siess, hogy elkötelezd magad egy új kapcsolat mellett. Amire szükséged van, az idő és tér, hogy az érzelmeid lecsillapodjanak. Add meg magadnak ezt a teret" - mondja.

3. Tanuljon a múlt hibáiból

Könnyű úgy tekinteni a válásodra, hogy a régi kapcsolatodat kudarcnak tekinted. De a régi kapcsolat csak az - egy régi kapcsolat. Az elkövetett hibák mind részei a személyiséged növekedési folyamatának. Hozzájárulnak az ellenálló képességedhez és a lelki növekedésedhez is. Nagyobb esélyt adnak arra, hogy a válás után megtaláld a szerelmet.

Rendkívül sokat segíthet, ha a múltra tanulási tapasztalatként tekintünk. Egy tanácsadó vezetésével megtanulhatjuk, hogy objektíven tekintsünk a múltra, keressük az elkövetett hibákat, és tanulságként kezeljük őket. Shazia nagyon egyszerűen foglalja össze a leckét: "Tanuljunk a múlt hibáiból, és vigyázzunk, hogy ne ismételjük meg őket".

6. Figyelj az önbeszédedre

Kétségtelen, hogy a válás és a különélés nemcsak negatív, hanem érzelmileg is megterhelő élmény a legtöbb ember számára. Még ha a válás kölcsönös és barátságos is, akkor is magában hordozza a veszteség és a kellemetlen változás érzését. Ez okozhatja, hogy önbizalomhiányban vergődsz. A szakítás utáni magány frusztráló érzése és az úgynevezett kudarc egy fontoskapcsolat akár depresszióba is taszíthatja Önt. Az is lehetséges, hogy az ismerősei elítélően ítélik meg Önt.

A sok negatív beszéd közepette még fontosabbá válik, hogy odafigyeljünk arra, mit mondunk magunknak, amikor a saját társaságunkban vagyunk. Shazia ragaszkodik ahhoz, hogy pozitív önbeszélgetést folytassunk magunkkal, és kerüljünk mindenféle negatív gondolatot és spekulációt. A meditáció, a naplóírás, a napi megerősítések gyakorlása segít abban, hogy a negatív önbeszélgetést pozitívra cseréljük.

7. Légy hű önmagadhoz

Esküdj hűséget magadnak, és ne hanyagold el az érzéseidet. Shazia felhívja a figyelmünket az emberek hajlamára, hogy másoknak tetszeni akarnak. Amikor válás után találjuk meg a szerelmet, ez a hajlam, hogy először másoknak tetszünk, még erősebb. Shazia azt mondja: "Lehet, hogy megmaradt a félelem az új partner elvesztésétől is. Lehet, hogy ennek a partnernek akarsz megfelelni mindenben, amit csak tudsz, a siker érdekében.kapcsolat."

Azt tanácsolja, hogy óvatosan lépjünk, és ragaszkodik ahhoz, hogy nagyon fontos, hogy hűek maradjunk az érzéseinkhez és az intuíciónk visszajelzéseihez. Csak akkor tudunk sikeresen összpontosítani a többi dologra ezen a listán, amire figyelni kell, ha válás után megtaláljuk az igaz szerelmet, ha erre a pontra esküszünk - hűek maradunk önmagunkhoz és prioritásként kezeljük saját kritikus érzelmi szükségleteinket.

8. Kényeztesse magát és fektessen be az öngondoskodásba

Nem is lehetne jobb alkalom arra, hogy törődj magaddal. Valójában nem is lehetne nagyobb szükséged a törődésre, mint most. Fogalmazd át a "válás utáni szerelem megtalálása" kifejezést "a válás utáni szerelem megtalálása önmagad számára". Shazia azt mondja: "Tartsd szem előtt az érzelmi jólétedet és gyógyulásodat. Az érzelmi jóléted, a boldogságod, a siker minden jövőbeli kapcsolatodban - ez mind rólad szól. Minden veled kezdődik. Ez mind azzal kezdődik.Ezért fontossági sorrendet kell felállítanod magad és az igényeid között."

Az öngondoskodás bármilyen formát ölthet. Figyelj magadra. Vedd észre, hogy mi az, amire szükséged van. Ez lehet a hétköznapibb dolgok, mint például egy hajvágás vagy egy gyógyító masszázsterápia. Vagy lehet a fizikai egészségedről való gondoskodás. Több pénzt költeni magadra lehet az a fajta öngondoskodás és önszeretet, amire szükséged van. Vagy több időt fordítani arra, amit szeretsz. Ez lehet akár az is, hogy beállítod aegészséges határokat a körülötted lévő emberekkel.

Ön dönti el, hogy mire van szüksége, és hogyan gondoskodik magáról. Ez rendkívül fontos, mielőtt elkezdene azon aggódni, hogy a válás utáni szerelmet a külvilágban találja meg.

9. Ne veszítsd el a reményt a szerelemben

Ez talán az egyik legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartanod, amikor a válás utáni szerelem megtalálására gondolsz. Légy bizakodó! Bízz abban, hogy amikor a szerelem megtörténik, semmi sem áll az útjába. Bízz abban, hogy a szerelem mégiscsak egy alapvető érzelem, és hogy teljesen lehetséges újra szerelmesnek lenni. És újra. Ami egy jó kapcsolatot fenntart, az a folyamatos munka, ami az egészség megőrzésére irányul.Ez olyasvalami, amit teljesen a te kezedben van, valami kézzelfogható, amit ezúttal jól csinálhatsz.

Amint találsz valakit, aki kompatibilis, aki miatt úgy érzed, hogy a válás utáni szerelemkeresésed történetéből egy nagyszerű romantikus komédia is készülhetne, mindent bele fogsz tenni, amit a korábbi kapcsolataidból tanultál, és jobban fogod csinálni. Shazia azt mondja: "Néha rossz dolgok történnek az életben, de ez nem jelenti azt, hogy nem találsz valakit, aki igazán megbízható. Dolgoznod kell azon, hogy újraépítsd a szerelembe vetett bizalmadat, éskapcsolatok."

Tippek a bizalom helyreállításához a szerelemben

A bizalom újjáépítéséhez figyelj oda a társaságodra és a körülötted zajló beszélgetésekre. Tölts időt olyan emberekkel, akik pozitív beszélgetéseket folytatnak a szerelemről. Légy tudatában a gondolataidnak és annak, hogy azok hogyan alakítják a hiedelmeidet. A pozitív kapcsolati megerősítések, a válás utáni sikeres szerelemkeresésről szóló történetek meghallgatása, a válás utáni szerelemkeresésről szóló romantikus filmek megtekintése mind olyan módok, amelyek javíthatják ezt az ön-beszélgetés, az öngondoskodás, valamint a szeretetbe és a kapcsolatokba vetett hit építése.

Érezzük a fájdalmunkat, és azt hisszük, hogy az mindig is tart. Elveszítjük a bizalmat abban a lehetőségben, hogy holnap jobban érezzük magunkat. A szívünk azt feltételezi, hogy ennyi volt, hogy soha nem fogunk meggyógyulni. De a sztárpárok történetei, akik átmentek a váláson, és újra és újra rátaláltak a szerelemre, példák a reményre. Nem azt javasoljuk, hogy a mi életünket az övékhez hasonlítsuk. Az ő kihívásaik és kiváltságaik egyaránt azok.De ők még mindig emberek, és mindenképpen példaként szolgálhatnak arra, hogy a szerelem mindenki számára létezik. Ők is részei az Univerzum jelének, hogy újra és újra meg lehet találni a szerelmet, és hogy a szerelem eljön hozzánk.

Sosem tudhatod, hogy a következő kapcsolat jobb lehet-e, mint az előző. Mielőtt Meghan Markle hozzáment Harry herceghez és Sussex hercegnéje lett, hét év randizás után két évig volt Trevor Engelson amerikai színész és producer felesége. Meghan Markle minden esélyt legyőzve lett az első elvált nő, aki a királyi család tagja lett.

Néha a fájdalom feloldása olyan egyszerű dologgal, mint a válás utáni szerelem megtalálását bemutató filmek megtekintése, lehet az, amire szükséged van. Van néhány nagyszerű film a válás utáni életről, amelyek megmutatják, hogy az elvált emberek hogyan találják meg a boldogságot akár a szerelemben, akár más formában. Javaslataink a következők. Ez bonyolult , Gloria Bell és Enough Said Többek között. The Meddler Susan Sarandon főszereplésével, aki egy új özvegyet alakít, egy újabb nagyszerű, jó hangulatú dráma a magányossággal, a szingliséggel járó szorongással, a szerelem megtalálásával és a továbblépéssel való megküzdésről.

Ez a hit elengedhetetlen. A hit abban, hogy a változás az egyetlen állandó, hogy meg fogsz gyógyulni, hogy van szerelem odakint, de ami még fontosabb, hogy a boldogságod nem a szerelem megtalálásától függ. Ez a hit ad majd bátorítást ahhoz, hogy gyakorold ezeket a javaslatokat. Shazia mindegyik javaslata támogatni fog téged a másik gyakorlásában. Legyen hited, a boldogság itt van a sarkon túl.

Ha úgy gondolja, hogy a válás utáni szerelemkereséssel vagy az újbóli randizással kapcsolatos szorongás kezelésében segíthet a professzionális tanácsadás, a Bonobology szakértői panelje csak egy kattintásnyira van Öntől.

GYIK

Igen! A válás után megtalálni a megfelelő férfit, vagy a válás után beleszeretni a megfelelő nőbe, teljesen lehetséges. Csak azért tűnik nehéznek, mert a szerelemmel és a kapcsolatokkal kapcsolatos jelenlegi érzéseid miatt. Azért is tűnik nehéznek, mert lehet, hogy önbizalmad és önértékelésed elvesztésétől szenvedsz. Lehet, hogy reménytelenséggel és frusztrációval vagy tele a szerelemmel és a kapcsolatokkal kapcsolatban. De ez is.passz. 2.Érdemes-e válás után randizni?

Igen, érdemes randizni a válás után. De vigyázni kell, hogy ne engedje meg magának a randizást, mint valamiféle visszapattanás vagy a magányosság kezelésére szolgáló orvosság. A válás utáni randizás akkor jó ötlet, ha visszanyerte az egészségét - érzelmi, mentális és fizikai. Elsődlegesen a gyógyulás a különélés és a szakítás vagy a válás traumájából, mielőtt visszaugrik a randizási medencébe. 3.Mennyi ideig tartanak az első kapcsolatok a válás után?

Bár gyakran tapasztalható, hogy a válás utáni első kapcsolatok nem tartanak sokáig, ennek nem feltétlenül kell így lennie. A válás utáni szerelem megtalálásának esélye, és hogy ez a kapcsolat tartós legyen, attól függ, hogy az elvált személy milyen pszichológiai és társadalmi stabilitással rendelkezett a randizás előtt. Egy új kapcsolat, amely egészséges lelkiállapottal kezdődik mindkettőneka résztvevőknek jobbak a túlélési esélyei.

15 Legjobb alkalmazások flörtölni, online csevegni, vagy beszélgetni idegenekkel